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序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇中學生心理健康范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。
現(xiàn)代社會的健康不僅要求身體健康，更要求心理健康。良好的心理素質(zhì)不僅是學生取得成功的基礎(chǔ)，更是他們將來投身社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的必要條件之一。然而，目前我國在校的中學生卻暴露出了一些心理健康方面的問題。如任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑、缺乏堅韌的毅力和抗挫折的能力，心理素質(zhì)水平較低等。這些問題已經(jīng)影響到了他們正常的學習和生活，有的甚至對他人和社會都產(chǎn)生了不良影響，而且從長遠來看,這樣的孩子今后將很難適應(yīng)社會的發(fā)展和需要。因此，現(xiàn)代教育應(yīng)該重視心理素質(zhì)教育，關(guān)注心理健康。慶幸的是當前中學生心理素質(zhì)問題已日益被學校、家庭、社會所重視。作為一名思想品德老師，本文對影響當前中學生心理素質(zhì)的因素進行了初步分析,并提出了相應(yīng)對策。
一、影響中學生心理素質(zhì)的主要因素
中學生生活離不開家庭、學校和社會，他們的心理素質(zhì)的形成也會受到來自各個方面的影響。
1.家庭環(huán)境是影響中學生心理素質(zhì)的首要因素
家庭是學生成長的搖籃。如果家庭教育不良對子女的心理素質(zhì)的發(fā)展就會產(chǎn)生不良影響。據(jù)2004年《中國青年報》報道：“95%的家長沒看過心理學方面的書，72%的家長沒有看過教育方面的書?！彼麄儾涣私馊绾胃茖W地教育孩子，這對孩子的成長極為不利。如：有的家長自身心理素質(zhì)差，患得患失等；有的家長教育子女方法不當，把自己的理想全部寄托在孩子身上；還有的家長目光短淺，把孩子的思想引上歧途等等。
2.學校環(huán)境是影響中學生心理素質(zhì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)
學校是學生接受教育的重要基地。學校的整體環(huán)境對學生的心理也會產(chǎn)生極大的影響。老師自身的心理素質(zhì)狀況也會對學生產(chǎn)生極大的影響。如：有的教師的心理教育的能力不強，甚至部分教師本身心理品質(zhì)也有一些問題；應(yīng)試教育“一切向高分看齊”等認識上的偏差，會使學生神經(jīng)緊張、恐學情緒嚴重；有的學校即使有心理學老師，但為了升學率，這些老師的職位往往也是形同虛設(shè)，沒有開展正規(guī)的心理學課程，也沒有正規(guī)的心理輔導(dǎo)。
3.社會環(huán)境是影響中學生心理素質(zhì)的重要因素
社會環(huán)境的差異對中學生心理素質(zhì)影響也較大。長期以來，人們普遍有一種心理傾向，即評價一個人的素質(zhì)往往只看知識，技能和道德，而忽視心理，有的心理素質(zhì)甚至被“禁錮”。另外處于成長期的中學生明辨是非能力不強，很容易受到不良社會信息的影響。社會上所傳播的一些不良信息，如享樂主義、拜金主義、唯利是圖等腐朽思想和丑惡現(xiàn)象，無時不在影響孩子的身心健康，甚至會導(dǎo)致一部分青少年走上違法犯罪道路。
另外，由于自身遺傳方面、生理方面的個體差異也會導(dǎo)致個人心理素質(zhì)的差異。尤其是進入青春期后，有的學生不能適應(yīng)生理和心理的較大變化，會變得敏感、多疑，甚至產(chǎn)生青春期閉鎖心理。
二、培養(yǎng)中學生良好心理素質(zhì)的對策
教育本身是一個系統(tǒng)工程，需要全社會各方面的努力，心理素質(zhì)教育更是一個開放的系統(tǒng)，優(yōu)化整合社會力量以加強中學生心理素質(zhì)教育就顯得尤為重要。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)需要家庭、社會、學校的共同努力才能完成，同時也需要中學生自身的努力。
1.加強家庭教育，形成良好心理品質(zhì)
良好的家庭生活氛圍是形成學生良好心理素質(zhì)的重要條件。父母是孩子最好的心理老師,父母的一舉一動、一言一行潛移默化地影響著孩子，所以家庭成員之間應(yīng)該團結(jié)和睦、尊老愛幼、勤儉節(jié)約、敬業(yè)奉獻、樂觀向上等等；在孩子的教育問題上,家長應(yīng)統(tǒng)一認識，既不應(yīng)過分溺愛,也不要過于嚴苛,應(yīng)該把握好度；同時父母也應(yīng)多學習關(guān)于孩子心理健康教育方面的書籍，注重自身心理素質(zhì)的培養(yǎng)，用自身的言傳身教促進孩子良好心理品質(zhì)的形成。
2.加強學校教育，培養(yǎng)心理調(diào)適能力
學校是對學生良好心理素質(zhì)培養(yǎng)和教育的最重要的場所,首先學校應(yīng)創(chuàng)造一個良好的心理素質(zhì)教育環(huán)境，形成積極的社會心理氛圍。如建立正確的校園文化觀念、豐富多彩的校園文化生活以及良好的校園人際關(guān)系等。其次，學校應(yīng)廣泛開展心理學知識的培訓，加強教師心理知識學習，提高教師心理素質(zhì)，造就一批具有良好心理素質(zhì)且熱心心理素質(zhì)教育的師資隊伍。再次，學校應(yīng)開設(shè)心理健康課程，對學生進行心理素質(zhì)教育，同時應(yīng)建立完善的學校心理健康服務(wù)體系，積極改善學生的心理素質(zhì)。如為學生建立心理健康檔案，了解學生的心理健康狀況，制訂針對學生的幫助計劃和具體措施；開設(shè)心理課，組織課外心理素質(zhì)教育活動，建立心理服務(wù)機構(gòu)，采取適當?shù)母深A(yù)措施，幫助心理基本健康的學生克服心理弱點，促進心理正常發(fā)展，幫助存在某些心理問題的學生消除心理障礙，培養(yǎng)自我心理調(diào)適能力和良好的心理衛(wèi)生習慣。最后學校還應(yīng)加強對家長的心理指導(dǎo)，提高家長的教育能力。
3.加強社會管理，營造良好氛圍
首先，社會應(yīng)該改變對一個人的素質(zhì)的評價觀念，評價一個人不僅要看他的知識、技能水平和道德品質(zhì)，更要看他的心理素質(zhì)狀況，提高學生對自己心理素質(zhì)的重視度，促使學生主動去改善心理品質(zhì)。其次，對社會媒體應(yīng)該嚴加規(guī)范，社會媒體應(yīng)多向公眾傳播積極向上、健康文明的信息,同時政府也應(yīng)從法律上督促媒體加大對暴力、恐怖等鏡頭把關(guān)的力度。形成良好的社會氛圍，讓中學生遠離不良誘惑，從而養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。
4.鍛煉個性心理，提高心理品質(zhì)
在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中保持良好的心理適應(yīng)，是抗拒誘惑、承受挫折、自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。因此，學校教育不僅要培養(yǎng)學生的智力，而且要進行專門的心理素質(zhì)、心理健康教育。要提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)其潛能，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展；使學生在學習生活中不斷正確地認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導(dǎo)。為了更好地了解學生的心理狀況，特總結(jié)中學生心理特點如下：
1.情緒。包括焦慮、強迫、抑郁、煩躁。具體表現(xiàn)為：厭惡學習，上課注意力不集中，思考乏力，聽課不認真，不認真做作業(yè)，但又想把學習成績提上去，產(chǎn)生了焦慮；有些同學害怕或回避上學，或有恐懼反應(yīng)；有些同學有矛盾觀念和憤怒反應(yīng)，易激怒，依賴性增強。
2.行為。學習不太好的學生大多都有行為問題，主要表現(xiàn)為：
第一，自控能力差。以前學習良好，成績不錯，后來受心理成長因素的影響，學習中表現(xiàn)為學習困難，上課無法集中精力，記憶力下降，復(fù)雜的題目無法集中精神解決等；因注意力不集中、常常不能持續(xù)做一件事，莫名其妙地終止作業(yè)或看書，上課擺弄物品或發(fā)呆、思想不集中等。
第二，不能很好地適應(yīng)社會。性格變得孤僻，不愿與同學交往，學習、生活缺乏積極性，上課不愿回答問題，身體困乏，不能積極參與集體活動。
第三，品德標準不明?，F(xiàn)今社會中青少年犯罪率不斷升高，與品行標準不明有很大的關(guān)系。行為違反無法控制，思慮不周，如說臟話、打架、說謊、偷東西、抽煙、喝酒、離家出走等現(xiàn)象均有可能出現(xiàn)。
3.生理。中學生正處在青春發(fā)育期，也是人生身體發(fā)育的第二個高峰期。在這一時期，學生無論在身體的形態(tài)上、機能上，在腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展上，還是在肌肉力量上和運動能力上，都發(fā)生著急劇的變化，生理上的這些發(fā)展又為他們的心理發(fā)展提供了基礎(chǔ)。
中學時代是人由兒童走向成熟的過渡階段。此時的人既有別于成人，又非昔日幼稚的頑童，其最大特點就是身體、心理的迅速成長和發(fā)展。中學生的生長發(fā)展是一個不斷變化的過程，其中既有積極、進步的變化又有消極的變化。處于青春期的中學生，在身體形態(tài)和技能上，在急速的發(fā)展中往往會產(chǎn)生不平衡，引發(fā)各種矛盾和問題，如果處理不當便會產(chǎn)生不良后果。這一時期被德國心理學家稱為“暴風雨時期”，美日心理學家稱之為“危險期”。
1.行為。中學生行為觀察的目的性、自覺性提高了，思維已由形象思維發(fā)展到邏輯思維為主，并由經(jīng)驗轉(zhuǎn)向理論，表現(xiàn)在邏輯思維的組織性、敏捷性、靈活性、深刻性、批判性的發(fā)展上；在面臨問題時能夠較快地從根本上抓住矛盾焦點，能夠獨立、批判地思考，對同學、老師、家長、書本有自己的認識和看法，喜歡爭論和懷疑，敢于發(fā)表自己的觀點，不迷信權(quán)威。
2.情感。中學生的情感豐富，高亢而熱烈，富有朝氣，容易動感情，也容易激怒，情感體驗比小學生深刻；對未來充滿了憧憬和幻想，具有活潑愉快的心境；自我調(diào)節(jié)和控制能力提高了，情感有時帶有矛盾性和兩極性；由于性發(fā)育和對未來的向往，在異往中有時會遇到困惑。
3.意志。中學生意志的特點主要表現(xiàn)在目的性、果斷性、自制力幾個心理品質(zhì)上，能夠有目的、自覺地做出意志決定和努力；在果斷性上有了顯著發(fā)展，自控能力不斷增強。
4.人生觀、價值觀。年齡的增長、視野的開闊及受教育年限的延長，使中學生開始對人生及世界進行思考和探索。
5.道德品質(zhì)。學生的品德有一個完整的結(jié)構(gòu)，即道德認知、道德情感、道德意志、道德行為，它們相對獨立又彼此聯(lián)系，密不可分。道德認知表現(xiàn)在道德思維的發(fā)展和道德觀念的建立上；道德情感是人的道德需要是否得到實現(xiàn)而引起的主觀的內(nèi)心體驗，它伴隨著道德認知的發(fā)展而加深；道德意志表現(xiàn)為戰(zhàn)勝非道德的動機、排除困難的決心。
依據(jù)我國教育指導(dǎo)思想和方針，堅持育人為本，根據(jù)中學生生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律，運用心理健康教育的理論和方法，培養(yǎng)中學生良好的心理素質(zhì)，促進其身心全面健康和諧發(fā)展，是我們義不容辭的責任。
參考文獻
1.尹鄧安 謝慧敏 尹立《中學生心理健康教育》.出版社：武漢大學出版社，2010年08月。
在望子成龍、望女成鳳的今天,學校這個傳授知識的圣地已不再是傳道、授業(yè)、解惑這樣單純,而是有越來越多的心理健康問題漸現(xiàn)端倪,直接沖擊著教育、教學。中學生的心理健康問題主要表現(xiàn)為生活消極,自我失控,心理承受力低,意志薄弱,缺乏自信,難于應(yīng)付挫折,并在行為上出現(xiàn)打架、罵人、說謊、厭學、逃學、混世, 嚴重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。這種心理健康狀況如不盡快扭轉(zhuǎn),我們辛辛苦苦培養(yǎng)出來的“天之驕子”,將完全可能成為畸形兒, 將無法適應(yīng)現(xiàn)在的競爭形式, 所以形勢危矣,能夠引導(dǎo)學生向著健康的方向發(fā)展,在我的教學教育工作中,具體做法如下。
一、課堂教學上改進方法,調(diào)動學生的積極性,激發(fā)他們的學習興趣
興趣是動機的重要因素,當學生對學習缺乏足夠的認識,沒有任何需求的時候,他們是不可能熱愛學習的。改進教學方法,激發(fā)學生的興趣,在教學上無疑是最重要的。引起學生注意事物,往往體現(xiàn)新奇性、形象性、矛盾性、變化性、對比性等特點,它們刺激人的感官,會引起人的興趣與關(guān)注,進而接近、了解未知事物,解決新問題。因此,教學時,我采取豐富多樣的方法,設(shè)置各種巧妙的情景,不斷呈現(xiàn)事物的這些特性,努力將學生的注意力牢牢吸引住。
二、諄諄教導(dǎo),因材施教
學生熱愛老師,往往會將這種情感遷移到學習中來,似乎覺得不學好就對不住關(guān)心愛護自己的老師。而對于那些情感饑渴者,教師更應(yīng)付出無私的愛,并且要想辦法建設(shè)班集體這一溫暖的家庭,讓他們生活在情感豐富的學習生活中,這種情感場具有巨大的磁力,會緊緊吸引住學生,使他們不至于尋找不正規(guī)的情感補償。所以在教學過程中,我關(guān)懷愛護學生,細心的觀察他們的一舉一動,了解他們的心理狀況。針對不同的學生,運用不同的方法,從不同的角度從心底里跟他們溝通情感。
三、鼓勵學生,多些贊揚,少些批評,改進評價方式
教學評價不當,否定評價過多,用分數(shù)傷害學生的自尊心,是造成師生情感障礙的主要原因。對學生評價的目的是為了幫助他們更好地發(fā)展,因此通過評價要能夠增強學生的自信心、自尊心。鼓勵他們不斷進步。對學生的評價應(yīng)更多地關(guān)注和針對學生各方面的進步,引導(dǎo)學生從自己犯錯誤周期的逐步延長或錯誤程度的逐步減輕看到自己的點滴進步,體驗進步的快樂。進而增強繼續(xù)進步的信心。在課堂教學中教師評價學生要掌握的原則是:評價要全面客觀,評價要以鼓勵為主,評價在有發(fā)展性。我在教學過程中,多用贊揚鼓勵學生,達到培養(yǎng)學生的自信心理,而少用批評,但這并不意味著只表揚不批評,在適當?shù)臅r候,適當?shù)呐u也是一種激勵。
四、建立平等和諧的師生關(guān)系
教師要本著以人為本、以學生發(fā)展為主的原則,不斷更新觀念,不斷改變教學方式,尊重學生,注重平等和關(guān)愛,縮短師生之間的心理距離,促進學生的心理得到健康調(diào)整。當老師把學生當作知心朋友,師生之間加強溝通和理解,學生喜歡你的課,學習有了興趣,學業(yè)成績就能提高;與老師關(guān)系親密了,也增強了學生的歸屬感和自信心,又能培養(yǎng)人際交往能力,這將有利于完善學生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。
五、正確引導(dǎo)學生,敏感問題不回避
改革開放的社會,市場經(jīng)濟的大潮,五光十色的生活,對青少年學生產(chǎn)生了巨大而多樣的誘惑,由于他們思想不成熟,理智不健全,選擇生活的意識和能力不強,往往被許多消極因素所吸引,所迷惑,從而拋棄學業(yè),迷戀享樂,甚至走入歧途。而對于一些敏感問題,大部分老師和學校都采取回避的態(tài)度。其實這樣,有的時候后果反而更嚴重。我在教學過程中,通過開主題班會,滿足他們的好奇心,正確引導(dǎo)學生,使得他們能夠正確健康的看待這些問題。實踐證明,這樣的方法還是行之有效的。
六、做好家長工作,使之配合好教育學生的工作
發(fā)揮家庭教育功能 開展心理健康教育,僅僅依靠學校是不夠的,學生的心理問題,學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導(dǎo),家庭影響也尤為重要。可以說,大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作,幫助家長發(fā)揮他的教育功能,對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙,幫助孩子成才極為重要。因此我在空閑時間主動與學生父母接觸,了解情況,交流思想,做家長工作。讓他們配合我一起努力,盡量減少家庭方面給學生的壓力跟負面影響,使學生把更多的精力投入到學習中。
抑郁是中學生中較常見的一種心理失調(diào)癥,是中學生感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的一種消極情緒。有調(diào)查表明,在14到18歲的中學生中,抑郁癥患者以每年9.7%的速度遞增。近10年間,全球至少有1400萬中學生患有此病,抑郁癥正在加速向中學生走來。青少年憂郁癥的癥狀一般可分為三大部分:情緒低落、不快樂、憂郁、自覺沒有價值、易怒、出現(xiàn)自殺意念等;身體上出現(xiàn)全身不適、沒有體力、容易疲倦,沒有胃口或者多吃,失眠、易醒、早醒等;行為上出現(xiàn)不專心、沒有精神、沒有活力、失去興趣、成績退步、不愿意上學、自傷行為、自殺行為等。
處于抑郁情緒狀態(tài)下的中學生,經(jīng)常生活在焦慮的心境中,他們內(nèi)心孤獨卻不愿向同學和老師傾訴;在學習上,他們經(jīng)常精力不集中,情緒低落,反應(yīng)遲鈍;他們有較強的自尊心和成功的愿望,但對挫折的忍耐力差,經(jīng)不起失敗的打擊,常常因考試的失敗而感到痛苦、恐懼、自卑、自責。心理醫(yī)生斷言,心理疾病對中學生自身生存和健康的威脅,將遠遠大于生理疾病。抑郁心理狀態(tài)不僅增加痛苦的心理體驗 ,損害中學生的心理健康 ,而且與自殺、吸煙和攻擊等不良行為密切關(guān)聯(lián)。因此青少年抑郁心理癥狀的預(yù)防與控制已成為學校心理健康教育的重要研究課題。
二、產(chǎn)生的原因
1.內(nèi)部因素。心理發(fā)育不良,是產(chǎn)生抑郁情緒的基礎(chǔ)。中學生自尊心較強,由于社會經(jīng)驗的缺乏,容易形成不良的認知模式、非理性思維,這些都會誘發(fā)抑郁情緒。 抑郁者的性格一般內(nèi)向、文靜、不愛交際、孤僻、多疑、倔強、執(zhí)拗、依賴、孤獨,常常注意事物的消極面,遇事悲觀,自信心差,過分擔心。這些性格特點會使心理應(yīng)激事件的刺激加重,并干擾學生對事件的處理。
2.外部因素。
(1)學習壓力。當前,“片面追求升學率”的“應(yīng)試教育”在一些中學還相當普遍。處于青春期的中學生活潑好動,樂意交友,但面對“苦讀升學書”的“應(yīng)試活動”,他們的人際交往卻相對貧乏。目前,一些中學生受到學校和家庭的雙重壓力,他們的大部分時間被迫用在學習上,而無暇顧及朋友間的情感溝通。學校―家庭(或宿舍)兩點一線,上課―作業(yè)―考試三位一體,這種緊張的學習狀態(tài),極大地限制了學生的興趣和愛好,使他們感到生活單調(diào)乏味,產(chǎn)生孤獨和寂寞的情緒。
(2)教育缺失。一直以來,我們過于注重對學生知識的傳授,注重學生學習能力的培養(yǎng),忽略了學生作為人的情感個性需要。尤其是現(xiàn)在的中學生,面臨著殘酷的升學壓力,被迫將大量時間用于繁瑣的知識和技能的記憶和訓練中,作為“人”的情感因素在很長一段時間被忽略了。我們的學校和教師往往把學生當作應(yīng)試的機器來對待,壓抑學生的個性,封閉學生的情感,在缺乏人性化的教育環(huán)境中,學生的“情商”如何能健康發(fā)展?
(3)家庭影響。家庭是兒童的第一所學校,父母是子女的第一任教師,家庭環(huán)境是青少年個性形成和發(fā)展的主要場所,在青少年人格的形成過程中起著極其重大的作用。家庭主要成員的不良行為對學生有著直接教唆或間接暗示的影響:家庭正常結(jié)構(gòu)的破壞(離婚、喪偶等),中學生得不到父愛或母愛,容易產(chǎn)生焦慮癥和抑郁癥;父母對子女過分溺愛、嬌慣,容易使他們形成驕傲、任性、無原則的不良性格;父母對子女過分嚴厲或打罵,容易導(dǎo)致他們的膽怯、自卑、粗暴、對立或不誠實,甚至引發(fā)恐懼癥。學生的心理異常有時是由于父母的心理病態(tài)引起的。人們發(fā)現(xiàn),父母情緒低沉、抑郁,尤其是在孩子出生后18 個月內(nèi),往往會造成孩子終生情緒抑郁。父母膽小怕事、憂慮重重,其子女也易于焦慮,害怕現(xiàn)實。父母對子女不切合實際的要求,容易使學生造成精神負擔過重,而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱或癔病。
(4)社會環(huán)境。伴隨社會轉(zhuǎn)型成長的當代青少年,不僅時刻感受和體驗著競爭的無處不在,而且也必須面對成人社會為他們設(shè)定的價值取向:學習不好考不上大學找不到好工作賺不到大錢無法享受生活?！敖鸢耦}名有人喝彩,名落孫山被人輕視”,應(yīng)試教育長期以來根深蒂固,更是嚴重影響了青少年的身心發(fā)展。學業(yè)的競爭、就業(yè)的壓力,無處不在的考試、淘汰使得青少年的身心發(fā)展難以獲得一個寬松的社會環(huán)境。
三、疏導(dǎo)的策略
1.家庭、學校的理解支持。在家庭教育中,首先父母要轉(zhuǎn)變只重智育,忽視德育、體育和心理健康教育的思想觀念,正確處理好成人與成才的關(guān)系;其次父母要以身作則,要求孩子做到的,父母首先要做到;保持心理健康,只有父母心理健康,孩子的心理才會健康,只有“陽光”的父母才能打造出“陽光”的子女。
馬加爵案件爆發(fā)后,引起了社會各界的高度重視、研究與探討,中國人民公安大學心理學教授李玫瑾赴云南,對該案進行了深入調(diào)查研究,還專門圍繞馬加爵設(shè)計了心理問卷,做了心理測試。經(jīng)過認真分析后指出,真正決定馬加爵犯罪的心理問題,是他強烈、壓抑的性格特點,和他扭曲的人生觀,還有他“自我中心”的性格缺陷。據(jù)了解,馬加爵性格內(nèi)向、孤僻,自卑心理嚴重,不愛說話,缺少朋友,閑暇時最喜歡上網(wǎng)欣賞暴力、恐怖、,沉迷于小說,報復(fù)心特重。該案件暴露出我國青少年學生存在著比較嚴重的心理偏差。前不久,陳沛霖、陳立華用自制的問卷在武漢市抽取了1500多名中學生進行調(diào)查,結(jié)果表明,武漢市中學生雖有50%的學生心理健康狀況良好,30%的學生屬基本正常范圍,但也有10—15%的學生低于正常水平,特別是還有3—6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。
當前在中學生中間還存在著如下不健康的心理:
抑郁心理。這是中學生常見的一種心理失常癥,是中學生感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的一種消極情緒。有抑郁心理的中學生,經(jīng)常會有焦慮情緒,內(nèi)心孤獨而無助;他們有很強的自尊心,渴望成功,但對挫折的承受能力差,常常因考試失敗而感到痛苦和恐懼。病情嚴重者還會出現(xiàn)食欲不振、失眠、胸悶、頭昏等癥狀。因此,抑郁心理必須引起家長和老師的高度重視。
封閉心理。封閉心理主要是指中學生內(nèi)在的心理活動不輕易表現(xiàn)出來的心理現(xiàn)象。有這種心理的人表現(xiàn)為沉默寡言,喜怒哀樂不形于色,其主要特征是關(guān)閉性。他們往往很少與人交談,常常抱著事不關(guān)己、高高掛起的態(tài)度。封閉心理如長期得不到矯正,往往嚴重影響同學之間、師生之間以及學生和家長之間的交流,造成彼此間的心理隔閡,影響人際交往,使學生陷入孤獨無助的境地。
焦慮心理。這是一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。一般來說,當人們預(yù)期某種危險和痛苦即將發(fā)生時,會產(chǎn)生焦慮反應(yīng),這是正常的適應(yīng)性反應(yīng)。但焦慮程度過于嚴重時,就會產(chǎn)生焦慮異常心理,會引起對學習的抑制,對學生的身心、學習和生活危害較大。在焦慮心理的陰影下,學生常常被老師熱烈的升學期望和家長“望子成龍”的心理壓得透不過氣起來,惟恐自己出錯,稍有不順,便自責不已,甚而有負罪感。只要遇到一點挫折就會緊張不安,怕這怕那,不能集中注意力學習。
脆弱心理。表現(xiàn)為心理承受能力差,學習和生活中稍有不順,就會陷入消極的心境中,甚至以極端的方式來對待。在積極的方向上,他們自卑,意志力薄弱;在消極的方向上,他們自負,意志力畸形發(fā)展。在模式單一、思想統(tǒng)一、步驟統(tǒng)一的教育中,由于對學生包得過多、過嚴,從而造成學生依賴性太強,面對打擊,或是極端反抗,或是逃避,或是精神失常,甚至自殺。諸如逆反、猜疑、恐懼、任性、懶惰、冷漠等都是中學生比較常見的心理問題,如不能得到及時解決,將會嚴重危害中學生的心理健康,影響中學生身心健康發(fā)展。
2學生心理問題產(chǎn)生的根源
造成中學生心理偏差、心理障礙或心理疾病的因素是極其復(fù)雜的,努力尋求造成中學生心理健康問題的原因,對矯正中學生心理疾病有很大的幫助。目前,造成中學生心理健康問題的因素主要有:
2.1中學生自身的生理、心理發(fā)展特點所致
中學生正處于青春期,是從幼稚走向成熟發(fā)展的過度時期,是一個半幼稚半成熟的時期,是獨立性和依賴性,自覺性和盲目性并存的充滿矛盾的時期。他們的觀察能力、理解能力明顯提高,但同時他們又易產(chǎn)生片面性和表面性,他們的自我意識明顯增強,情感豐富而強烈,但他們的情感帶有沖動性,意志較為薄弱,情緒不穩(wěn)定,容易受外界影響。因而,他們對心理健康知識認識不足,再加上在現(xiàn)實生活中,有些家長只重視孩子的身體發(fā)育,而忽視了孩子的心理健康教育;一些教師只關(guān)心學生的學習成績,對學生的心理健康教育關(guān)心不足。由此,致使許多中學生存在各種心理問題,嚴重影響了孩子們的健康發(fā)展。
2.2考試壓力過重
中考、高考時,有的考生因過度緊張,開考時,手一直哆嗦而無法答題;有的頭昏腦脹,大腦一片混亂,嚴重考試失常。這些都是過重的升學考試壓力造成的。而這種心理壓力,主要來自家庭和學校。一次考試不理想,家長就粗暴地訓斥,嚴重傷害子女的心理健康;學校為了抓升學率,考試排名次,給學生帶來緊張、不安甚至羞愧心理。有的中學生成天擔心考不好,心理不得安寧,嚴重影響其身心健康發(fā)展,影響學習。
2.3家庭因素
隨著社會的文明和進步,許多家庭出現(xiàn)異常變故,給中學生的心理帶來不利影響。比如有的父母離異,家庭破裂,給孩子的心理帶來沉重打擊,有些學生因此變得內(nèi)向、自卑、寡言,對人失去了感情,甚至痛恨社會;有的父母關(guān)系不和,甚而出現(xiàn)家庭暴力,讓孩子內(nèi)心痛苦不堪,從而產(chǎn)生異常心理。
2.4家庭的過度“呵護”
現(xiàn)代社會物質(zhì)文明日益發(fā)達,許多孩子是家里的“小皇帝”,自小備受家庭的愛護,以自我為中心,“優(yōu)越感”重,成天比吃比穿,一味追求物質(zhì)享受,無心學習;有的獨立能力弱,依賴性強,不能承受一點打擊。
2.5社會的復(fù)雜影響
隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展,社會現(xiàn)象更加復(fù)雜多變,的書刊、錄像、網(wǎng)吧、金錢的誘惑,讀書無用思想的侵蝕等等,對中學生的心理產(chǎn)生巨大的負面影響。在經(jīng)濟利益的驅(qū)使下,一些不法商不顧道德和良心,毒害著青少年的身心健康發(fā)展,許多學生在的書刊、錄像和黃色網(wǎng)站、暴力游戲的誘惑下,喪失了人性,跌進了萬丈深淵。
3塑造中學生健康心理的對策
目前中學生存在比較嚴重的心理健康問題,這些問題需要我們通過心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)去疏導(dǎo)。所謂心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)也就是通過心理衛(wèi)生的教育,心理品質(zhì)與能力的培養(yǎng)及心理問題的輔導(dǎo),以全面發(fā)揮學生潛能,適應(yīng)環(huán)境,具有明確的自我意識,良好的情緒及自我挖掘能力的一項科學而系統(tǒng)的工程。因此,它不僅僅是進行簡單的心理咨詢或上幾節(jié)心理課,而應(yīng)是全方位、文體化、綜合性教育過程。世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出:“學校是促進學生心理健康最適應(yīng)的場所,學校可以教給學生一些解決問題的技巧,并通過特殊問題的干擾和心理咨詢,轉(zhuǎn)變學生的行為?！本唧w而言,我們究竟應(yīng)從哪些方面對學生進行心理矯正呢?
3.1充分利用思想政治課,廣泛開展心理健康教育
隨著新課程改革的進一步展開和深入,思想政治學科對塑造學生健康心理,培養(yǎng)學生健全的人格,開發(fā)學生心理潛能發(fā)揮著極其重要的作用。因此,學校要充分利用政治課的優(yōu)勢,引導(dǎo)學生找出心理偏差,探討對策,制定矯正心理問題的計劃,有意識、有計劃、有目的地引導(dǎo)學生健康發(fā)展。
3.2設(shè)立心理咨詢服務(wù)機構(gòu),堅持開展心理咨詢服務(wù)
中學生心理咨詢工作主要是疏導(dǎo)學生消極情緒,緩解心理壓力;協(xié)助學生,改善認知結(jié)構(gòu);幫助學生,協(xié)調(diào)人際關(guān)系;指導(dǎo)學生進行心理衛(wèi)生的自我修養(yǎng)。如可在學校成立心理咨詢輔導(dǎo)中心,為有心理障礙的學生提供幫助,使其心理素質(zhì)健全起來;也可在學校設(shè)立心理問題信箱,及時解答學生心理問題;還可定時開通心理咨詢熱線,直接和學生進行心理交流,疏通學生心理障礙。
3.3以教師自身的健康心理素質(zhì)促進學生健康心理素質(zhì)的形成
呂志范老師說:“教師職業(yè)需要你永遠擁有一顆火熱、誠摯的童心;永遠保有一雙公正信實的眼睛;永遠操著健康的、心口如一的語言;永遠想著給學生新鮮圣潔的思想?！苯處煹男睦硭刭|(zhì)水平直接影響著學生的心理健康,教師對學生公正無私的愛,會使學生獲得良好的心理素質(zhì)。對此,有例可證:羅森塔爾到某學校找校長任意選八名學生,推測他們前程遠大,教師對他們倍加關(guān)愛,這八名學生進步率達23.7%,而其他一般學生只有7.2%。因此,加強教師自身的心理健康素質(zhì)教育,提高教師自身的心理健康素質(zhì),是促進學生心理健康的有效途徑之一。
一、內(nèi)部因素
因生理、心理的驟變，中學生難免會受到這些變化的影響而產(chǎn)生困擾，內(nèi)在因素會影響其心理健康。精神疾病具有遺傳性，如果家族中有過類似疾病史，中學生犯病的可能性也會增加；病毒、病菌的感染會對神經(jīng)組織結(jié)構(gòu)造成損害，引發(fā)器質(zhì)性心理障礙或者是精神失常，阻礙心理健康導(dǎo)致智力遲滯或是出現(xiàn)其它心理疾?。淮送?，體重較重的中學生容易產(chǎn)生焦慮感，體重數(shù)值越大越容易受到來自周圍環(huán)境的嘲笑，產(chǎn)生自卑、抑郁等心理。
人際交往是中學生生活中的重要內(nèi)容，良好的人際關(guān)系有益于中學生的心理健康。研究顯示，人際關(guān)系受歡迎的中學生表現(xiàn)出較多的親社會行為，被同伴拒絕的中學生表現(xiàn)出較多的攻擊、退縮行為，被忽略的中學生表現(xiàn)出最多的退縮行為。此外，同伴的支持也會對學生適應(yīng)學校的能力造成影響。因為中學生的心理、生理日益成熟，中學生開始對異性產(chǎn)生興趣，希望與異往，而與異性正常的交流也有助于中學生身心的健康發(fā)展，幫助中學生邁向成熟。很多中學生在這一階段開始對異性產(chǎn)生愛慕心理，有的甚至開始了戀愛關(guān)系，但大部分的戀愛最終都是無疾而終，戀愛關(guān)系上的挫折會影響中學生的心理健康，這種影響甚至可能相伴終生。也有不少中學生只是處在暗戀的階段，暗戀中的中學生容易產(chǎn)生情緒不穩(wěn)、抑郁寡歡、失眠、注意力不集中等身心狀況，情節(jié)嚴重的中學生還會患上心理、身體疾病。
隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，中學生因自制力不強，易被互聯(lián)網(wǎng)所吸引不能自拔，容易出現(xiàn)道德意識較弱，因泛濫的網(wǎng)絡(luò)信息而迷失自我，因沉迷網(wǎng)絡(luò)虛擬世界而造成現(xiàn)實社交能力障礙等問題。
二、外部因素
1.家庭因素
家庭是中學生接觸的第一個社會環(huán)境，也是其生長的地方，家庭成員的態(tài)度與觀念會對中學生造成影響。家長是孩子的第一位教師，其文化修養(yǎng)、教育方式、教育態(tài)度等都會對孩子的心理健康造成直接的影響。在家庭關(guān)系中，父親的理解與溫暖，對于孩子的心理發(fā)展有明顯的促進作用。而家長的嚴厲與處罰會影響孩子的心理健康，受到處罰的孩子也許會使用同樣的方法攻擊他人，把心中的怨氣施加到其他人身上，帶著敵對的情緒看待他人。這不但會影響孩子正常的人際交往，也會使學生產(chǎn)生適應(yīng)不良、壓力增大等問題。來自于父親的嚴厲處罰會使孩子產(chǎn)生威脅陰影，一方面，孩子的自尊心、創(chuàng)造性、獨立性受到抑制；一方面，孩子的外在行為也會被壓抑。在實際生活中，父親的過度干涉、保護不會明顯地影響孩子的心理健康，而母親的過渡干涉、保護會使孩子產(chǎn)生自卑的心理。
家長的文化水平越高，家庭經(jīng)濟水平相對也會較高，在生活、心理、學習等方面能夠滿足孩子需求，孩子的心理健康情況也較好。父母的文化水平越高，在孩子的教育與成才方面有自己的理解，能夠幫助孩子解決在學習、生活中遇到的問題。而文化水平較低的父母關(guān)注得更多的可能是孩子的分數(shù)，或是把自己未達到的目標施加于孩子，使孩子產(chǎn)生焦慮、抑郁、敵對心理。
2.學校因素
學校是除家庭之外學生生活、學習的主要環(huán)境，學校的教育理念、教師的教學方式都會對中學生心理健康的發(fā)展產(chǎn)生影響。
部分學校為了追求升學率，加大了學生的學習壓力，面對繁重的學習任務(wù)，學生不得不將課余娛樂休閑的時間用于學習，使學生產(chǎn)生焦慮、自卑的心理。雖然不少學校認識到了這一問題，并開展了相應(yīng)的心理健康教育，但成效卻不明顯，存在的問題主要有：（1）對心理健康教育認識不足，教育形式表面化，只是進行概念、原理的講述再進行考試，或是將心理健康看作道德、健康教育，以道德教育、健康教育的方式進行新健康的教育；（2）心理健康教育力量不足，不少進行心理健康教育的教師專業(yè)知識不足，沒有受過系統(tǒng)的訓練，使得心理健康的教育形式單一；（3）雖然學校設(shè)立了心理咨詢室，但檔案不齊全，且只在固定時間開放，沒有很好地發(fā)揮其作用。
教師在學生的成長過程中有非常大的指導(dǎo)作用，教師的言行舉止都會對中學生造成影響。中學生十分敏感，在意他人的看法與評價，希望親近教師，希望得到教師的尊重、理解和關(guān)愛，希望得到教師的耐心、真誠對待，在自己遇到問題時給予自己幫助和指引。教師的一句話能夠讓學生欣喜不已，也能夠讓學生喪失信心。在教學時，為了班級整體的成績與榮譽，教師會在學生表現(xiàn)不好時給予其批評甚至是體罰，在這些情況下，學生容易對教師產(chǎn)生對抗心里，或是產(chǎn)生抑郁。另一種情況，教師責任心不足，心胸狹窄，不能接受學生意見，對學生進行挖苦、嘲笑，使學生產(chǎn)生消極心理。此外，教師不理解、不信任學生，教師存在認知偏差等問題也會使學生產(chǎn)生壓抑、攻擊心理。總而言之，教師的態(tài)度、品質(zhì)、性格對學生影響非常大。
3.社會因素
中學生對問題的認識不夠全面、深刻，容易被社會的負面信息、壞風氣影響，使其出現(xiàn)心理問題，使其沒有能夠形成完整的人生觀、價值觀，影響其心理健康和未來的發(fā)展。
三、結(jié)束語
健康的心理有助于健全人格的培養(yǎng)，能夠使人終生受用。在影響中學生心理健康的因素中既有內(nèi)部因素也有外部因素，自我原因是主體，而家庭、學校、社會等的外部影響也十分重要，只有各方面給予關(guān)注與努力，才能確保中學生心理的健康發(fā)展。
參考文獻：
[1]占詩苑，楊智輝.中學生社交焦慮：家庭教養(yǎng)方式和同伴依戀的影響[J].中小學心理健康教育，2015，（01）：8-10+14.
Abstract Middle school stage is the most rapid physical and mental development of people’s life， is also the critical moment of personality formation and shape， due to the influence of various factors， high school students will appear all sorts of psychological problems， this article analyzes the common problems existing in the current middle school students' mental health from all aspects， expounds the important meaning of strengthening mental health education， puts forward the countermeasures of promoting middle school students' mental health development.
Keywords middle school students； mental health education
隨著我國全面步入小康社會，家庭和社會對孩子的教育日益重視。中學階段作為人生的重要轉(zhuǎn)折點，學生受青春期的成長煩惱、繁重的學業(yè)壓力等多重因素影響，容易產(chǎn)生困惑迷茫、不知所措等心理問題。加強中學生心理健康教育，必須引起各方面的高度關(guān)注，加快落實工作措施，加大解決問題力度。
1 中學生存在的心理健康問題
（1）學業(yè)繁重、心理壓力大。孩子能考上名牌大學，為將來爭取一個好前程，是所有家長的共同愿望。而孩子所面對的學業(yè)競爭非常激烈，每一次考試，孩子都十分緊張，擔心成績不理想而無法面對家長和老師。在這種高壓狀態(tài)下，中學生除了身體、精神上有所不適外，更容易產(chǎn)生厭學心理，失去學習興趣，進而形成“破罐子破摔”思想，直至發(fā)展到逃課、逃學，為打發(fā)時間而尋求不正當?shù)拇碳?，甚至走上違法犯罪道路。
（2）自信心不足、抗挫折能力差。自信對中學生人格的發(fā)展具有促進作用。自信的中學生，相信自己能夠應(yīng)付學習上的困難，能夠處理好人際關(guān)系。但在實際生活中，由于家長和老師都對孩子的期望值過高，更多地關(guān)注學生的缺點，進而加以責備，導(dǎo)致學生對自己的能力產(chǎn)生懷疑，于是灰心喪氣。很多學生未能及時得到關(guān)愛疏導(dǎo)，且社會閱歷不足，缺乏自我調(diào)節(jié)能力，往往會采取聽之任之的態(tài)度，不會主動尋求解決辦法。一旦養(yǎng)成這種消極心理，糾正起來便非常困難。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴重的心理健康問題了。
（3）人際交往能力弱。由于大多數(shù)學生是獨生子女，其自我意識強，人際交往能力弱，不善于處理人際關(guān)系。具體表現(xiàn)為家長與孩子之間存在代溝，相互間溝通不暢；老師與學生之間因溝通交流不深，產(chǎn)生相互不理解、不信任，形成學生的消極對抗心理；同學與同學之間，價值追求不同、事物認識不一，共同語言少，自我認識與了解他人不夠，使得孩子變得孤僻專橫。另外，孩子正值青春發(fā)育期，若孩子得不到正確有效的引導(dǎo)，就容易造成人際交往障礙，從而降低其心理健康水平。
（4）家庭不和睦，也是е輪醒生產(chǎn)生心理問題的重要原因。家庭是學生的第一課堂，而家長是學生的啟蒙教師。家長的受教育程度、道德素養(yǎng)及教育方法等，對于學生的心理健康發(fā)展影響甚為重要。有的學生在家里經(jīng)常會受到家長的斥責，學生對于家長就會產(chǎn)生一種畏懼心理，無法和家長有效進行情感溝通和交流。有的孩子因為家庭破裂而缺乏安全感，影響到心理健康發(fā)展。更有甚者，家長本身的綜合素質(zhì)就比較低下，無法教育出心理健康的孩子。因此，家庭環(huán)境是影響中學生心理健康發(fā)展的一個重要因素。
2 加強中學生心理健康教育的意義
一是適應(yīng)生理正常發(fā)育，促進學生健康成長的需要。處于青春期階段的中學生，是生理、心理發(fā)育的關(guān)鍵期，也是即將走向成年的特殊階段。由于心理發(fā)展的過渡性、不穩(wěn)定性，則容易針對一時一事或個別舉動就做出結(jié)論或判斷，產(chǎn)生偏激心理。因此，中學生在學習、生活、交往過程中遇到心理障礙和行為困擾時，往往難以做到自我平衡和解脫，迫切希望家長、老師、朋友為其排憂解難。所以，我們必須重視中學生的生理、心理發(fā)展特點，對其進行心理健康教育，引導(dǎo)其走上正確的發(fā)展道路。
中圖分類號：G44文獻標識碼：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2011.11.018
文章編號：1672-0407(2011）11-043-02收稿日期：2011-10-16
中學生心理健康教育是根據(jù)中學生生理、心理發(fā)展特點，運用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是落實素質(zhì)教育工程，是培養(yǎng)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。
一、中學心理健康教育的目標
總目標：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀，向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。
具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。
二、中學生心理問題的種類
（一)學習類問題
因?qū)W習而產(chǎn)生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：
1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學也出現(xiàn)厭學情緒。 大多是因為作業(yè)多、上課拖堂等……
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。
（二）人際關(guān)系問題
人際關(guān)系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面：
1.與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。
2.同學間的關(guān)系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。
3.與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣；專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。
（三）青春期心理問題
1.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。
2.情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，可能引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內(nèi)隱。
3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。
面對這類問題，我們應(yīng)該教育青少年，青春期的困惑――與異往，要健康，有所自我控制。這樣的話，異性之間的交往會帶給雙方很大的好處，比如思維互補、能力互補、性格互補、互相激勵。
（四)挫折適應(yīng)問題
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的，其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。
三、心理健康教育可通過以下途徑進行
（一）全面滲透在學校教育的全過程中
學校教育具有1.職能的專門性；2.組織的嚴密性 ；3.作用的全面性；4.內(nèi)容的系統(tǒng)性 ；5.手段的有效性；6.形式的穩(wěn)定性等特點。而學校教育的特點決定了，在學科教學、各項教育活動、班主任工作中，加強對學生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。
（二）利用活動課、班團隊活動，舉辦心理健康教育的專題講座
中學生普遍存在的心理問題存在共性，針對這一特點，可通過組織有關(guān)促進心理健康教育內(nèi)容的游戲、娛樂等活動，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
（三）開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)
對個別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學生及時進行認真、耐心、科學地心理輔導(dǎo)，幫助學生解除心理障礙。
（四）建立學校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境
引導(dǎo)和幫助學生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。
（五）心理健康教育要講求實效，把形式和內(nèi)容有機地結(jié)合起來
據(jù)最新調(diào)查顯示，目前中學生中普遍存在著各種程度不同的心理問題。他們承受著來自學習任務(wù)、學校教育和家長期望等方面的壓力，心理健康受到極大影響。
一、中學生存在的心理問題
第一、學習類問題
1.學習動力不足,存在厭學情緒。表現(xiàn)在：
⑴思想上表現(xiàn)為理想模糊，社會責任感缺乏，求知欲不強。
⑵學習上表現(xiàn)視學習為苦差事,不認真學習，生活上表現(xiàn)為懶散、惰性大,不遵守紀律,對玩樂吃喝情有獨鐘。
2.精神壓力大,考試焦慮癥突出。
第二、人際關(guān)系問題
1.與教師的關(guān)系問題
主要集中在由于教師與學生不能互相理解引起的困感和煩惱。有一位學生干部談到,現(xiàn)在做班干部真難,兩頭受氣,十分委屈。還有中學生認為教師“處事不公正”的,認為教師“輕視自己”的等,都反映出學校中師生關(guān)系的問題。
2.與同學的關(guān)系問題
主要集中處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。
3.與父母關(guān)系問題
主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通,或家庭關(guān)系不和造成學生的心靈傷害。
第三、行為類問題
1.打架斗毆
現(xiàn)在的中學生個性越來越強,凡事以我為中心、唯我獨尊、逞強好勝的學生也越來越多。
2.撒謊
大多數(shù)學生撒謊是為了逃脫眼前的懲罰。從中學生撒謊行為的背后我們看到，他們的說謊行為是克服自卑感、滿足虛榮心的一種表現(xiàn),是他們的表現(xiàn)欲發(fā)揮作用的一種結(jié)果。但這種行為的危害性也是十分明顯的，主要表現(xiàn)在破壞個人聲譽、損壞個人道德品質(zhì)甚至將自己引向犯罪道路。
3.逆反心理
逆反是指個體在過度接受某種刺激后所做出的逃避反應(yīng)。目前校園中“體罰”學生的現(xiàn)象已日趨減少,但對一些困難生不能做到積極引導(dǎo)、耐心幫教,而是打入另類,不管不問,一推了之。學習時讓這些學生坐在教室后面,聽不聽沒關(guān)系,只要不說話不搗亂就行?；顒訒r讓這些學生站在旁邊,只有看的資格。這些冷落和歧視容易使他們產(chǎn)生自暴自棄和逆反心理。
4.網(wǎng)絡(luò)綜合癥
學生通過網(wǎng)絡(luò)可以學到很多書本上沒有的知識,接觸社會的另一面,學生可以在網(wǎng)絡(luò)虛擬的世界里仿真練習、模擬現(xiàn)實,得到很多信息。但是互聯(lián)網(wǎng)并不是一個純潔、健康的虛擬天地,它所傳輸?shù)男畔ⅰ⒁恍┚W(wǎng)絡(luò)主體的不良行為都會對青少年一代產(chǎn)生負面影響。
二、中學生心理健康教育途徑
1.創(chuàng)設(shè)心理素質(zhì)教育的情境因素
首先,創(chuàng)設(shè)良好的校園風尚,使學生受到潛移默化的影響。其次要建立德育基地、勞動技能教育基地、體育活動設(shè)施、藝術(shù)教育設(shè)施等。另外要創(chuàng)造心理素質(zhì)教育良好的外部環(huán)境,為學校心理素質(zhì)教育營造良好的社會氛圍。
2.全面滲透，進行綜合教育
各科教學應(yīng)以素質(zhì)教育的總體目標為依據(jù),結(jié)合各科教學內(nèi)容,建立相應(yīng)的心理素質(zhì)教育培養(yǎng)目標,促使學生心理素質(zhì)的良好發(fā)展。各科教師要充分挖掘各科教學中蘊含的豐富的心理教育因素,對學生進行智力和非智力因素的開發(fā)教育,真正發(fā)揮各種教學的心理教育功能。在常規(guī)的教育活動中滲入心理輔導(dǎo)的內(nèi)容。
3.通過開展各項活動對學生實施心理素質(zhì)培養(yǎng)
學校通過組織文化娛樂活動、體育活動、學科競賽、春游、社會實踐等活動,發(fā)揮每個學生的特長,給他們創(chuàng)造成功表現(xiàn)自己的機會,以增強學生的自信心和責任感,通過班組聯(lián)誼活動,增強學生的協(xié)作精神和集體榮譽感。從而使學生的身心得到健康的發(fā)展。
4.開展心理咨詢，重視心理咨詢教師的培養(yǎng)
心理咨詢是解決中學生心理問題的特定形式，是心理素質(zhì)教育的重要方面。目前中學生的心理問題已成為社會各界十分關(guān)注而又為此憂心忡忡的嚴峻問題,學生當中的困惑感、挫折感、焦慮感、自卑感、沖動感、自責感、孤獨感及交往障礙等心理問題普遍存在。針對這些問題, 中學應(yīng)設(shè)立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱，建立學生心理健康檔案，使個別學生的心理疾病得到治療，不斷提高學生的心理素質(zhì)。
5.開辦家長學校,爭取家長對心理素質(zhì)教育工作的合作
學生心理健康教育工作是個系統(tǒng)工程,它需要社會、家長、學校三方面的有機配合,才能達到預(yù)期效果。學?？赏ㄟ^家長學校，向家長講授有關(guān)青少年心理發(fā)展規(guī)律以及現(xiàn)代家庭教育方法等相關(guān)知識,提高家長的教育素質(zhì)和家庭教育的效果,減少或避免由于家庭教育不當引起的學生心理問題, 鞏固學校心理健康教育的成果。
總之，面對當前中學生心理健康教育存在的問題，只要我們整合各方面的力量，積極地采取相應(yīng)的對策，就能提高中學生心理健康水平，促進其身心的全面發(fā)展。
【參考文獻】
1.教育部：《教育部關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》，1999.
2.鄭雪:《中學生心理健康教育》，廣州暨南大學出版社，2001.
中圖分類號：G631 文獻標識碼：A 文章編號：1674-9324（2012）06-0099-02
現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學觀點，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康[1]。當今社會競爭激烈，給人們帶來了較大的心理壓力。在校中學生也不例外地受到了這個大環(huán)境的影響，提前感受了這些大的壓力，如升學壓力、人際關(guān)系緊張、心理脆弱、心理壓抑得不到一定的宣泄等。目前，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重，加之由于家庭的殘缺和不和諧，如父母感情不和、父母離異形成的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。就目前狀況而言，對學生進行心理健康教育尤為重要。進入二十一世紀后，隨著我國經(jīng)濟現(xiàn)代化進程的加快和社會觀念的不斷更新，公民心理健康問題已引起了政府的高度關(guān)注。黨的十七大報告中明確提出要“加強和改進思想政治工作，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，用正確方式處理人際關(guān)系。動員社會各方面共同做好青少年思想道德教育工作，為青少年健康成長創(chuàng)造良好社會環(huán)境。”[2] 2008年，在抗震救災(zāi)中政府與社會對災(zāi)區(qū)人民開展了積極的心理援助活動，可見心理健康維護已經(jīng)成為全社會的共識。反映在教育領(lǐng)域中，隨著經(jīng)濟現(xiàn)代化、教育現(xiàn)代化的推進，素質(zhì)教育的全面深入開展，社會各界都開始認識到學校心理健康教育對于促進人的可持續(xù)發(fā)展、構(gòu)建和諧社會的重要意義。筆者深切體會到在深化教育改革、推進素質(zhì)教育的進程中，大力推廣心理健康教育和提升心理健康教育水平對全面提高學生的心理素質(zhì)，加強學生的心理建設(shè)，開發(fā)學生的心理潛能，使其形成健全的人格，促進其身心全方位的發(fā)展的重要性，尤其需要對中學生的心理健康教育工作進行必要的梳理和反思。
一、中學生心理健康輔導(dǎo)現(xiàn)狀
筆者在擔任某中學的心理輔導(dǎo)教師期間，曾與多個學校的心理輔導(dǎo)教師做過學習交流，參閱其他資料，認為中學生的心理健康輔導(dǎo)有以下特點。
1.學校對心理健康輔導(dǎo)工作重視程度不夠，配備了心理咨詢室的學校所占比例還較小就是一個比較突出的證明。
2.教育管理部門和學校對心理輔導(dǎo)教師重視不夠。心理輔導(dǎo)教師是一項專業(yè)性很強的工作，普通學校一般是由其他學科的老師兼職擔任的，重點學校相對重視，會安排專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師來擔任。但是由于學習和考試的壓力，對該項工作的重視程度還普遍存在不足。
3.從中學生的角度來看，普通中學的學生對心理輔導(dǎo)還比較排斥，不愿進行心理輔導(dǎo)，對接受過心理輔導(dǎo)的學生會有一種異樣的眼光看待；大城市的重點中學的學生相對較易接受心理輔導(dǎo)，愿意前往心理咨詢室接受心理輔導(dǎo)。
二、中學生存在的主要心理健康問題
結(jié)合筆者的咨詢輔導(dǎo)實際、相關(guān)資料和與同行的較多的溝通，認為目前中學生主要存在以下常見的心理問題。
1.學習問題。中學生因?qū)W習而產(chǎn)生的心理問題是這個群體最主要的心理問題，具體表現(xiàn)為：學習壓力過大、學習方法不當、學習缺乏動力、學習困難、考試焦慮等。
2.人際關(guān)系問題。人際關(guān)系問題也是中學生反映較多的問題，主要反映在以下幾個方面：同伴關(guān)系、親子關(guān)系、師生關(guān)系。
3.青春期問題。由于中學生正處于青春期發(fā)展的時期，出現(xiàn)了很多相應(yīng)的心理問題，比如：早戀、情緒不穩(wěn)定、自制力較弱、過分關(guān)注自我等，這些都需要引起廣大心理工作者的重視。
三、對中學生心理健康輔導(dǎo)的反思
結(jié)合自身的實踐經(jīng)歷和其他心理輔導(dǎo)教師的反饋，筆者從以下幾個方面對中學生的心理健康輔導(dǎo)進行了反思，以期獲得同行和專家的共鳴。
1.反思心理輔導(dǎo)教師。對于心理輔導(dǎo)教師而言，當面對不同的來訪者前來尋求幫助時，我們是否需要向他們提供種種解決問題的辦法。按照羅杰斯的觀點，我們應(yīng)該秉承“非指導(dǎo)中心的原則”，讓他們自己去發(fā)現(xiàn)解決問題的辦法，而不是要告訴他們應(yīng)該怎么做。但在實踐中筆者發(fā)現(xiàn)每個前來咨詢的中學生，將問題說完都會問到“老師，我應(yīng)該怎么做？”，這似乎暗示著中學生內(nèi)心是渴望我們給他們一個具體明確的方法，這也是大多數(shù)教師所關(guān)注的問題，而這也似乎暗示著我們有責任為其提供解決問題的辦法。對于這種理論與實踐上的不協(xié)調(diào)，作為咨詢師我們究竟應(yīng)該如何取舍？
2.反思中學生。對于前來咨詢的中學生而言，正如筆者所提及到的，大多數(shù)學生都迫切的希望得到心理輔導(dǎo)老師相關(guān)的建議和方法。此刻，筆者不禁要反思，當輔導(dǎo)老師給來訪的學生提供了相應(yīng)的建議時，按照這樣做的學生有幾個呢？或者能這樣長期堅持做下去的又有幾個？我們知道短短的一次輔導(dǎo)僅僅給來訪者帶來的是心理上的啟發(fā)與行為上的建議，真正的改變還在于自己，而對于其是否會按照輔導(dǎo)老師的意見來做我們是不得而知的。
3.反思心理輔導(dǎo)形式。對于心理輔導(dǎo)的形式，筆者更多的感受是在與學生進行一對一的談心交流，或是在進行一次思想教育課，缺乏甚至不會運用專業(yè)的咨詢技術(shù)。因此才出現(xiàn)了其他學科老師能夠代替心理咨詢老師的現(xiàn)象。作為咨詢師我們要如何擺脫這種尷尬的局面？如何提升自我的實踐能力？如何做到科學的運用有關(guān)咨詢技術(shù)？又如何改變這種咨詢模式？使得其他學科的教師無法替代心理輔導(dǎo)教師這個專門職業(yè)，筆者認為這些問題都是值得我們關(guān)注和思考的。
4.反思心理輔導(dǎo)效果。對于心理輔導(dǎo)效果，筆者深知不能對此做全盤否定，因為當來訪者來到咨詢室那一刻，他的內(nèi)心是期望改變現(xiàn)狀的，哪怕只接受了一次心理輔導(dǎo)，也可以在動機、認知觀念上或多或少發(fā)生著某些變化。但眾所周知，心理問題的形成是多方面因素影響的結(jié)果，不僅包括生理因素、心理因素、還包括社會因素，要想解決好心理問題必須經(jīng)過一個漫長的時間。然而在實踐中發(fā)現(xiàn)：對于大多數(shù)中學生而言，要想跟進心理輔導(dǎo)效果是很難的，首先學生不愿再次前來做咨詢，對于自身存在的心理問題也就不了了之了；其次是心理咨詢老師有限，需要咨詢的學生較多，無法顧及到以往咨詢過的學生，因此無法得到咨詢效果的反饋意見。作為心理咨詢師，我們是否需要對前來咨詢的學生進行心理建檔？是否需要對學生的心理問題進行持久的跟進工作？是否需要對心理輔導(dǎo)效果進行評估？倘若需要，我們又當如何去解決這些問題呢？
對于以上種種反思，是心理輔導(dǎo)教師普遍存在的困惑，應(yīng)該引起心理工作者的廣泛關(guān)注和重視，因為這既是對學生負責，更是有利于心理輔導(dǎo)教師的成長。
參考文獻：
