序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇中學生心理健康現(xiàn)狀及分析范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

二、對象和方法

1.研究對象

采用整群隨機抽樣的方法，抽取廣西某市小學三年級至六年級各50名學生、初中一年級至三年級各50名學生共350人進行團體測試，獲得有效答卷305份，有效率為87.14%。

2.研究方法

采用目前心理健康調查研究廣泛運用的SCL-90量表為測查工具，然后將所得數(shù)據(jù)用社會科學統(tǒng)計軟件SPSS10進行數(shù)據(jù)處理和分析。

該量表有90個評定項目，包括感覺、思維、情感、意識、行為、人際關系、飲食睡眠、精神狀態(tài)等內容，能較為準確地反映被試的自覺癥狀、存在的問題及其嚴重程度。90個項目共含10個因子，每一因子代表某一類情況，通過因子得分可了解受檢者的癥狀分布特征及其病情的具體演變過程。各因子如下：F1（軀體化），F(xiàn)2（強迫癥狀），F(xiàn)3（人際關系敏感），F(xiàn)4（憂郁），F(xiàn)5（焦慮），F(xiàn)6（敵對），F(xiàn)7（恐怖），F(xiàn)8（偏執(zhí)），F(xiàn)9（精神病性），F(xiàn)10（其他項目）。它們反映了受檢者睡眠及飲食情況。為更詳細地反映受檢者的情況，我們將F10（其他項目）分別歸為F11（睡眠）和F12（飲食）兩個因子。

三、結果

在各因子上呈陽性癥狀的人數(shù)及其在總人數(shù)中的百分比，結果見表1。

結果表明，在學生中癥狀出現(xiàn)最多的為F12（飲食）、F2（強迫癥狀）、F3（人際關系敏感），人數(shù)均占總人數(shù)的40%以上；其次為F6（敵對）、F8（偏執(zhí)）、F9（精神病性）、F4（憂郁），人數(shù)均在30%以上；再次為F11（睡眠）、F5（焦慮），人數(shù)均在25%以上；癥狀出現(xiàn)較少的為F1（軀體化）、F7（恐怖），人數(shù)占總人數(shù)的20%以下。

為進一步考察呈現(xiàn)陽性癥狀的具體表現(xiàn)，將90個項目每一單項的陽性出現(xiàn)率（即2分的項目）進行了統(tǒng)計，結果見表2。

表2的結果表明，學生中的陽性項目有28項，按所屬項目多少排列分別為：F2（強迫癥狀）有7項，占陽性項目數(shù)的25%；F4（憂郁）有6項，占陽性項目數(shù)的21.43%；F3（人際關系敏感）有5項，占陽性項目數(shù)的17.86%；F8（偏執(zhí)）有3項，占陽性項目數(shù)的10.71%；F5（焦慮）、F6（敵對）、F9（精神病性）各有2項，各占陽性項目數(shù)的7.14%；F12（飲食）有1項，占陽性項目數(shù)的3.57%。

四、原因分析

從上面的統(tǒng)計結果可以看出，學生在強迫癥狀、憂郁、人際關系敏感等方面存在較多的問題，其原因主要有以下幾個方面。

1.因學習壓力等因素產生的倦怠心理

隨著社會的發(fā)展，學校、家庭、社會緊密聯(lián)系在一起，很多社會問題反映在家庭和學生身上，比較突出的是就業(yè)問題。一方面，就業(yè)問題比較突出，學生家長都希望孩子通過“讀書—就業(yè)—幸?！钡穆窂竭_到目的，有的家長對子女要求過高、過急，使孩子造成壓力過大。另一方面，學校之間競爭激烈，有些教師采用的方法欠當或教育水平不能適應學生的實際情況，更加大了學生的學習壓力，倦怠心理隨之產生。

2.因與他人的關系問題引發(fā)的逆反、對立、妒忌、敵視心理

現(xiàn)在的學生獨生子女多，在家比較孤獨，在學校除了上課，集體活動較少，學生之間的伙伴關系比較淡薄、互相關心不夠。一些學校進行集體主義教育較少，學生之間互相尊重不夠，更沒有建立良好的友誼關系；鑒于小學、初中學生正處在生長發(fā)育階段，社會閱歷少，加上經?？匆恍╇娨暋⑽浯蚱虼蚨范?，家庭、學校教師沒有很好地引導，往往會因為一點小事就吵鬧不休；一些家長文化水平不高，或是缺乏教育知識，教育方法不當，使學生心理發(fā)育不健全，不能正確對待自己，也不能正確對待別人，很容易產生逆反、對立、妒忌、敵視心理。

3.青春期的影響

隨著社會文化的發(fā)展，特別是社會文化多元，有主流文化，也有不少非主流文化，學生家庭生活改善，有的營養(yǎng)過剩，學生生長發(fā)育快，青春期提前到來，心理與生理發(fā)展不協(xié)調，學校教育和家庭教育都沒有及時跟上，沒有及時正確引導。非主流文化負面的影響更不可忽視，一些學生特別是女生，追求個性化、現(xiàn)代化，好奇的年齡特點加上個性化的追求，而往往理想與現(xiàn)實生活又沒能完全一致，學生在現(xiàn)實生活中就容易出現(xiàn)諸多問題。

4.中、小學生的個人行為

中小學生的生理和心理發(fā)展都比較快，處于人格發(fā)展較快階段，與社會接觸較多，得不到及時而正確的引導，個人的心理需要得不到滿足，學生教育和家庭教育沒能及時引導，容易引發(fā)多方面的問題。特別是小學生乃至初中學生的是非判別能力還是比較低的，加上社會非主流價值觀的影響，中、小學生或者不現(xiàn)實地追求，或者不分是非地模仿，以此展示自己的個性，往往容易偏激。

5.學校教育改革滯后

我們的教育受傳統(tǒng)教育影響較深，教材比較單一，教育方法也不能因生施教，學生個性得不到正確的引導和充分發(fā)展。多年來教育改革步子很小，最突出的要算“應試教育”，高考指揮棒一直指向初中、小學和幼兒園。學校教育不能完全根據(jù)人的成長特點和遵循教育規(guī)律，加上學校教育中沒有很好安排或滲透心理教育內容，因而出現(xiàn)諸多心理問題。在學校教育中，沒能很好地落實學生的主體地位，教育者沒能很好地引導學生發(fā)展多元智能，沒能因材施教。

五、建議

1.提高認識

學校應充分認識到加強學生心理健康教育的重要性和必要性，改變管理重心，制定措施，完善過程，以培育身心健康的人為根本目標，切實加強學生的心理健康教育。學校不僅要把學生心理健康教育作為學生德育工作的重要內容，更要把它深入到學校工作的各個領域，從整體上營造心理健康教育的良好環(huán)境。

2.健全制度

建立心理咨詢制度，開展經常性的心理咨詢活動，聘請心理衛(wèi)生專家對障礙性心理問題進行個別咨詢和治療。多種形式進行心理教育，如學校生活學習中的心理教育，課堂上滲透心理教育，校園文化生活中的心理教育，利用多媒體進行的網(wǎng)絡心理教育，像南寧市第二十六中學那樣建立“網(wǎng)上心靈之家”，等等。

3.豐富實踐活動

要積極組織開展健康活潑、豐富多彩、積極向上的課余科技、藝術和娛樂活動，努力營造寬松、和諧、民主的學習、生活氛圍，讓愉快、積極的情緒情感充滿生活，使其成為推動學習、思想進步的力量。

篇（2）

近年來，青少年的心理健康問題日益受到重視。高中階段是個體在身體、心理、知識各方面承上啟下的轉折時期，也是個人成才、事業(yè)成就的準備時期和性格定型的關鍵時期。高中學生正值青春期，情緒不太穩(wěn)定，同時又面臨升學、擇業(yè)等壓力，故心理健康問題比較常見。為了解高中學生的心理健康現(xiàn)狀及其影響因素，筆者對我省北部高中學生進行了調查，以期對今后的心理健康教育工作有所借鑒。

1 對象與方法

1.1 對象

樣本選自豫北某重點中學894名高中學生，其中男生432名，女生462名；一年級學生383名，二年級278名，三年級233名；平均年齡（17.46±1.11） a。

1.2 方法

采用心理健康測查表(PHI)［1］ 以班級為單位進行團體測試。在學校教務處的協(xié)助下統(tǒng)一主試和指導語。測試前取得被試人知情同意，由主試介紹實施目的，宣布指導語，發(fā)卷開始作答，施測時強調測試結果的保密性，并要求被試認真如實填寫。PHI量表包括10個分量表，其中3個效度表：Q(無法回答的題目數(shù))、L(說謊)和F(偽裝)；7個臨床量表：軀體化、抑郁、焦慮、病態(tài)人格、疑心、脫離現(xiàn)實和興奮狀態(tài)，共168個項目。判斷標準：T分（標準分）＞60分，表示受試者存在一定程度的心理問題，處于臨界狀態(tài)；T分＞70分，說明心理問題比較嚴重。將Q表原始分＞10分，L和F表T分≥70分的學生資料淘汰，以保證統(tǒng)計資料具有一定的效度和信度，共894名高中學生的問卷參與統(tǒng)計。

1.3 統(tǒng)計方法

所有數(shù)據(jù)應用SPSS11.0統(tǒng)計軟件處理，并進行t檢驗、χ2檢驗及方差分析。

2 結果

2.1 高中學生PHI不同分量表檢出率比較，見圖1。

由圖1可知，PHI在不同分量表、不同程度的心理問題上的檢出率不同，且不同分量表的檢出率差異有極顯著性（χ2＝66.17，P＜0.01）。

2.2 高中學生PHI檢測結果與全國青少年常模比較，見表1。表1 PHI檢測與全國青少年常模比較（略）

表1顯示，高中學生PHI各分量表均分高于全國青少年常模(P＜0.01）。

2.3 不同性別、獨生與非獨生子女之間的比較，見表2。表2 不同性別、獨生與非獨生子女PHI標準分比較（略）

表2顯示，獨生子女學生各量表標準分均低于非獨生子女，且軀體化、抑郁、焦慮及脫離現(xiàn)實量表評分差異有極顯著性（P

2.4 不同年級之間PHI標準分比較，見表3。表3 不同年級PHI標準分比較（略）

表3顯示，不同年級高中學生PHI各量表標準分均值單因素方差分析，除軀體化量表外，其他量表均有顯著或極顯著性差異（P＜0.05或0.01）；進一步進行多均值比較顯示，抑郁量表二、三年級有顯著性差異（均值差2.46，P＜0.05），焦慮、疑心、脫離現(xiàn)實量表標準分比較三年級低于一、二年級（均值差2.93，2.57；3.10，2.80；3.86，2.18），且差異有顯著性（P＜0.05）；興奮狀態(tài)量表，一年級均值高于二、三年級（均值差2.64，2.35），差異有顯著性（P＜005）。

2.5 組間其他因素PHI標準分均值F檢驗結果，見表4。由表4可知，人際關系對學生的影響最明顯（6個維度差異顯著），其次為母親職業(yè)、父親職業(yè)、父母文化程度和學習成績。表4 其他因素間PHI標準分均值方差分析(略)注：*P＜0.05，**P＜0.01。

3 討論

本調查顯示，高中學生心理健康水平總體偏低，PHI各分量表分值顯著高于全國青少年常模（P

參考文獻

［1］宋維真，張建新.心理健康測查表(PHI)［Z］.中國科學院心理研究所，1993

［2］周偉國.高師應屆畢業(yè)生心理健康狀況的調查與分析［J］．西北師大學報（社科版），2001，38，（5）：62

［3］郭喜青.河南某地農村初中生心理健康狀況［J］.中國學校衛(wèi)生，2001，（2）：149

［4］楊昭寧.中師新生焦慮狀況及性別差異研究［J］.健康心理學，2000，（4）：383

［5］魏霖，揚勇超.鄭州市中學生心理健康狀況調查［J］.臨床心身疾病雜志，2001，7（4）：216

篇（3）

世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是沒有疾病，而是包括身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康”。中學生正處在身體發(fā)育、心理發(fā)展的黃金時期，隨著競爭壓力的增大、社會閱歷的擴展以及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產生各種心理問題。特別是新課程改革的逐步深入，素質教育的不斷推進，中學生心理問題已成為不容忽視的話題。通過多年的教育教學實踐，初步了解中學生心理健康狀況，探索一條適合于中學生實際的心理健康教育教學模式，促進其心理健康和人格健全發(fā)展。

一、中學生心理健康現(xiàn)狀及心理問題成因

通過心理健康座談、問卷調查和課堂教學等實踐活動，發(fā)現(xiàn)當前中學生的心理問題日益突出。學校、社會、家庭甚至自然環(huán)境等外在因素的影響，以及學生自身身心素質基礎等內因的作用，都可能使學生產生心理問題。主要有以下幾種表現(xiàn)：

1.冷漠自私任性

大多數(shù)中學生都是獨生子女，在家中居高臨下，以自我為中心，不體諒擔當他人，不懂得感恩，不會正確處理人際關系。例如問卷調查中看電視遇到傷心或感人情節(jié)，七年級有43%、九年級有35%的同學不會傷心流淚，或認為那是假的無動于衷。

2.厭學焦慮受挫能力差

現(xiàn)代中學生受父母望子成龍、知識改變命運的思想影響，父母對子女期望值過高，尤其是九年級學生處在這種壓力下，容易產生考試焦慮，厭學退學等心理，在學習上的受挫能力很差，心理承受能力弱，往往不能正確對待批評、委屈、挫折等。

3.孤獨自卑孤僻

產生自卑孤獨心理的原因是多方面的，例如性格因素、家庭經濟條件差，學習成績不理想以及衣著外貌、遭遇挫折和心理創(chuàng)傷等原因，容易產生孤僻自卑的心理，缺乏自信心，不與同學老師交往，尤其不喜歡同比他各方面都優(yōu)越的同學交往，心理壓抑，性情古怪，行為異常，容易極端。

4.貪圖享受敵對

現(xiàn)在的家庭生活水平提高了，父母舍不得子女受一點苦，生活習慣懶散，學習上有一點困難都不能克服，怕吃苦，注重外表。遇到學習和生活上的挫折，無力面對。

中學生心理健康問題還表現(xiàn)在喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩(wěn)，難于應付挫折，青春期閉鎖心理等。諸多的問題，都會對學生健康成長產生不良影響，如不及時進行心理疏導，容易導致行為障礙和人格缺陷，因此積極開展中學生心理健康教育，顯得尤為重要。

二、中學生心理健康問題的對策

1.創(chuàng)設心理健康教育課，寓教于樂

學校要開設心理健康教育課，設立心理咨詢室，心語信箱，有專職的心理教師。通過有效的途徑維護學生心理健康，培養(yǎng)學生良好的心理素質。有針對性的幫助學生解決和疏導心理困惑。心理健康教師定期在全校舉行心理健康知識講座；任課教師在教學中把心理健康教育滲透于靈活多樣、富有情趣的教學活動中，如角色扮演、想象、演講等。

學校還應把心理健康教育滲透在班團會活動、課外實踐及班級管理中。如通過“爭當三好”、“每周之星”等活動，激勵學生健康積極向上；通過開展“假期社會實踐活動”來豐富學生假期生活；在班級管理中，讓學生積極參與，充分發(fā)展學生個性和才能。還可以通過板報、廣播、校園電視臺等途徑宣傳心理健康知識，內容可以是人際交往的方法、學習心理、自信心培養(yǎng)、考前心理調適等，既達到了“潤物細無聲”的教育效果又加強了心理健康教育的針對性。

2.建立心理健康檔案，個別輔導

心理咨詢教師要由心理輔導經驗豐富的教師擔任心理咨詢工作，心理咨詢的方式要靈活多樣。一是口頭咨詢，即每周安排固定的時間接待學生直接面談；二是書面咨詢，設立“心語信箱”。根據(jù)咨詢者的要求找他們面談或以書面回答。三是電話咨詢，開通心理咨詢電話，通過在電話中傾聽、對話，給學生以鼓勵、安慰。四是網(wǎng)絡咨詢。讓學生和家長通過網(wǎng)絡和老師溝通，從而解決一些學生和家長的困惑話題。五是團體咨詢，在座談、討論會上回答學生提出的各種心理問題。對于學生心理發(fā)展變化特點、心理健康咨詢記錄、心理測驗材料都集中保存，建立心理健康檔案，及時了解學生的心理動態(tài)，有針對性地對學生進行心理健康教育，有效預防心理疾病。

3.學校家庭社會多方合作，共同關注

學生的心理問題不僅來源于學校，也與家庭、社會環(huán)境密切相關。學校的心理健康教育，決不能忽視家校合作的作用。針對學生常見的心理問題以及親子關系等方面的問題，通過家長座談會、家長學校、致家長一封信等形式，及時了解學生的動態(tài)，增強家長的心理健康意識和心理健康教育知識，提高認識，確保教育的一致性，與家長攜手共同提高學生的心理素質。

通過組織學生參加社會公益活動，讓學生進行社會實踐，逐步接觸社會，了解社會，關心社會，進而培養(yǎng)學生良好的心理品質。進行感恩教育。聘請有資質的心理醫(yī)生來校輔導，或者請法治校長等上法制課等方式，開闊學生視野，營造良好的學校與社會的共同教育局面，提高學生的心理素質。

參考文獻：

篇（4）

【關鍵詞】 精神衛(wèi)生;危險行為;對比研究;青少年

【中圖分類號】 R 395.6 G 479 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1000-9817(2010)05-0603-02

中學階段是培養(yǎng)青少年綜合素質的黃金時期,此階段是獨立思考能力、溝通與合作意識、抗壓能力等各種能力形成階段,也是個性特征張揚、自我意識高度發(fā)展階段。此階段學校教師和家長對青少年片面、單一的評價,是導致青少年心理健康受到傷害的主要因素。為了解鄭州市大、中學生心理健康相關行為的現(xiàn)狀及特點,為相關部門制定學生健康服務相關政策提供依據(jù),2008年3月-2009年5月鄭州市疾病預防控制中心對鄭州市部分大中學生心理健康相關行為進行了調查。

1 對象與方法

1.1 對象 采用分層隨機抽樣法,共抽取鄭州市4區(qū)6縣在校大、中學生9369名,收回有效問卷9069份,每所大學抽200余人,每所中學3個年級,每個年級隨機抽3～4個班,所抽班級全班學生均參加問卷調查,學生年齡在10～24歲。其中初中學校19所,調查學生3 131名(男生1 589名,女生1 542名);高中和職高學校19所,調查學生4 653名(男生1 996名,女生2 657名);四年制綜合大學5所,調查學生1 285名(男生544名,女生741名)。

1.2 方法[1] 采用中國CDC編制的“中國青少年健康相關行為調查問卷”,問卷分初中卷、高中卷、大學卷。涉及學生基本情況,飲食相關行為,故意傷害和非故意傷害行為,吸煙、飲酒和吸毒等物質成癮行為,網(wǎng)絡成癮行為,等。問卷以班級為單位集體發(fā)放,答卷不記名,當場收卷。調查現(xiàn)場班主任及代課教師均回避。調查人員均由經過培訓的鄭州市疾病預防控制中心學校衛(wèi)生專業(yè)人員擔任。整個調查過程真實嚴謹,對學生填寫資料保密,調查時允許學生不答不愿意回答的問題。

1.3 統(tǒng)計分析 調查數(shù)據(jù)采用EpiData軟件進行錄入,并采用雙錄法對錄入數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計核查,以保證錄入數(shù)據(jù)的真實準確。數(shù)據(jù)的統(tǒng)計處理采用SPSS 12.0進行。

2 結果

2.1 不同學習階段中學生心理健康相關行為比較 調查前12個月里有時或經常感到孤獨、感到學習有壓力、因擔心等心理因素引起失眠的高中生比例均明顯高于初中生(P值均

2.2 初中與大學生心理健康相關行為比較 調查前12個月里有時或經常感到安全沒有保障、感到孤獨、感到學習有壓力大學生的比例均高于初中生(P值均

2.3 高中與大學生心理健康相關行為比較 調查前12個月里有時或經常感到安全沒有保障的大學生比例高于高中生(P

3 討論

本次調查中,有高于70%的學生學習有壓力;有20%～70%的學生有不安全感、孤獨感和失眠;有自殺意念的為10.86%[2];有自殺行為的為1.71%?？赡芘c河南省是人口大省,學校少,鄭州又是省會城市,教師靠學生考試名次晉升晉級;家長望子成龍心切,增加課外作業(yè),補課和周末上各種名目補習班;學生學習負擔沉重,爭想上好的學校,考上好的大學,找到一份理想的工作,競爭激烈。 因此,大中學生的心理健康問題已經是一個嚴重的社會問題。必須采取干預策略和措施,達到促進青少年健康的目的[3]。要求學校、社會共同關注大中學生的心理健康問題,建立青少年心理健康教育服務體系,針對不同學習階段的學生心理問題的類型,開設不同的課程。開展對學生的心理健康教育,開設心理健康咨詢室。同時,關注中學生學習負擔過重問題,科學安排學生的學習時間,營造健康、和諧的校園環(huán)境和學習氛圍。

家長應引導學生學會用正確的方法和途經去釋放學習壓力和負性情緒,提高學生的調節(jié)能力,減輕學生焦慮、自卑甚至對生活失去信心等負性情緒的不良影響,使其身心受到良好的健康引導。

4 參考文獻

[1] 張一英 ,陳玉強,吳興珠,等.嘉定區(qū)5所中學學生健康相關行為分析.中國學校衛(wèi)生 ,2007,28(3):267-268.

篇（5）

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

Discussion on the Impact of Physical Exercise on Mental

Health of Middle School Students

LIAO Zhiqiang

（Rongan Middle School， Liuzhou， Guangxi 545400）

Abstract Physical exercise can effectively promote the development of adolescent psychological quality of students' psychological health has played a certain positive impact， this paper analyzes the causes of Middle School Students' Mental Health and Mental disorders， made a number of specific effects of physical exercise on students' psychological health .

Key words physical exercise； mental health； impact； middle school students

1 體育鍛煉的積極作用

體育鍛煉是維持和加強生命活動，延緩人體衰老，促進人類健康發(fā)展的有效的重要手段之一，它能對中學生心理健康產生重要影響。尤其是在社會經濟迅速發(fā)展的今天，導致中學生們的壓力也隨之不斷增加和增大，從而對中學生的身心健康帶來了嚴重的威脅。

2 中學生心理健康的基本特征及現(xiàn)狀

2.1 中學生心理健康的基本特征

身體健康，智力正常；情緒穩(wěn)定，樂觀，心情愉快；意志健全，有較強的行動的自覺性，果斷性，頑強性和自制力；自我觀念正確，具有健全統(tǒng)一的個性；和諧的人際關系和較強的適應能力；學習方法得當；能應付一定的挫折。

2.2 中學生心理健康現(xiàn)狀及表現(xiàn)

2.2.1 學習類問題

學習是學生的主要任務，圍繞著學習產生的問題占中學生心理問題的主要部分，其反映有二：（1）目前，學校課業(yè)任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。（2）厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習差的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。

2.2.2 人際關系問題

這也是中學生中反映最多的問題之一，主要包括：（1）與教師的關系問題。主要集中在由于教師對學生的不理解。過多干涉學生的業(yè)余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。（2）與同學的關系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關系而苦惱。此外，尚有個別學生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而想離世隱居的。（3）與父母關系的問題。主要是因父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，或家庭關系不和學生造成的心靈傷害。

2.2.3 情感類問題

青年時期是花的季節(jié)，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿了好奇與向往，當然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感的困感。

3 體育鍛煉對中學生心理發(fā)展的影響

3.1 體育鍛煉能促進中學生智力的發(fā)展

（1）首先智力是人腦對外界客觀事物的反映、儲存和處理的綜合能力。它由注意力、觀察力、記憶力、想象力和思考力等基本因素所構成。作為處于青年中期的我們，智力發(fā)展水平已相當成熟，其智力的特點有利于我們更好地進行身體鍛煉，同時，體育鍛煉又能促進我們的智力開發(fā)。（2）體育鍛煉對中學生智力發(fā)展的良好影響是表現(xiàn)在多方面：首先體育鍛煉能有效地發(fā)展空間、時間和運動知覺，如用力感、運動感、重力感、速度感等，這樣可以促使我們運動更靈活。其次，體育鍛煉能提高青少年的思維能力，尤其是提高智力的核心――抽象性思維能力和創(chuàng)造思維想象能力。再次，體育鍛煉也能促使思維的敏捷性、獨自自主性、控制性等品質得到良好的發(fā)展，從而是我們中學生的智力能進一步發(fā)展。

3.2 體育鍛煉能培養(yǎng)中學生的個性發(fā)展

篇（6）

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕A

〔文章編號〕1671-2684（2014）07-0018-04

一、引言

兒童青少年是健康教育和健康促進的重點人群[1]。為此，世界各國均高度重視兒童青少年的心理健康發(fā)展，并通過多種途徑加強從幼兒園到大學的相關教育和促進工作。心理健康教育和心理健康促進是兒童青少年心理健康服務的主要領域。

心理健康不是一種自發(fā)的狀態(tài)，而是個人和社會雙方努力的結果：個人有維護和促進心理健康發(fā)展的需要，社會為維護和促進個體的心理健康發(fā)展提供必要的基礎和條件，兩者的結合點就是心理健康服務[2]。中學生作為一個快速成長中的特殊群體，在其成長過程中必然面臨維護和促進自身心理健康發(fā)展的需要，所以中學生群體需要心理健康服務，這是學校心理健康服務存在的前提。與此相對應，了解中學生的心理健康服務需要，以心理健康發(fā)展為導向，提供及時便捷高效的健康服務，最大限度地滿足中學生的相應需要，是有效開展中學生心理健康服務工作的前提和基礎。目前國內對中學生心理健康服務需要的研究還比較零散，缺乏國家層面的和大樣本的需要調研報告，因而難于從整體上把握當前中學生心理健康服務需要的總體情況和發(fā)展趨勢。因此，有必要系統(tǒng)研究中學生心理健康服務需要的現(xiàn)狀及其特點。

二、對象與方法

1.調查人員

調查人員為青少年心理健康服務需要現(xiàn)狀調查協(xié)作組。協(xié)作組成員由國內六大行政區(qū)九所全日制中學十名心理健康教育專職教師組成。

2.調查工具

調查工具為羅鳴春在其博士學位論文中開發(fā)的青少年心理健康服務需要問卷（AMHSNQ）。問卷的內部一致性系數(shù)在0.760～0.870之間；分半信度在0.712～0.856之間[2]，符合心理測量學的要求。

3.抽樣設計

遵循經濟而有效的原則，采用分層整群抽樣方法。在國內六大行政區(qū)選取九所全日制中學，初一年級至高三六個年級的在校學生為調查樣本。

4.調查方法

橫斷面調查，以班級為單位進行團體施測。

5.抽樣情況

共發(fā)放青少年心理健康服務需要調查問卷2000份，收回1809份，問卷回收率90.45%；剔除數(shù)據(jù)缺失值超過5%或有明顯反應偏向的無效問卷，最后得到有效問卷1748份（見下頁表1）。

表1 中學生心理健康服務需要調查樣本基本情況表

性別 年齡 民族 居住地 地區(qū) 年級

男842（48.1%）

女906（51.7%） 15.26±1.93 漢族1541

少數(shù)民族 207 農村746

城鎮(zhèn)538

鄉(xiāng)鎮(zhèn)464 東部356

南部746

西部330

北部154

中部162 初一年級346

初二年級330

初三年級332

高一年級243

高二年級313

高三年級184

總計 1748 1748 1748 1748 1748

6.數(shù)據(jù)分析

以每個青少年學生在6維度43個題項的得分為初始數(shù)據(jù)，計算青少年學生在各維度的均分及需要總均值和標準差，以均值大小反映被試心理健康服務需要的強度，以標準差反映被試心理健康服務需要的離散程度。統(tǒng)計中學生在服務機構、人員、內容、方式和途徑、態(tài)度所屬題項上心理健康服務需要的頻次，計算出“希望+非常希望”頻次的百分比，反映中學生心理健康服務需要在具體項目上的強度分布。檢驗AMHSNQ的6維度各均分及總均分在人口社會學變量上的差異，得出中學生心理健康服務需要的現(xiàn)狀和特點。

三、結果分析

1. 中學生心理健康服務需要的總體情況

（1）總體情況

中學生群體有較強的心理健康服務需要（見表2）：6維度需要均值在1.74～3.14之間，需要總均分為2.63，介于“有點希望”（2分）和“希望”（3分）心理健康服務的區(qū)間內，總體偏向希望得到有效的心理健康服務；中學生群體有較強的心理健康服務需要。需要強度排在前三位的依次為：服務內容（3.14±0.48）、服務態(tài)度（2.95±0.59）、非專業(yè)服務（2.78±0.65）。非專業(yè)服務在中學生的心理健康服務需要中占有重要地位。從題項的具體內容看，非專業(yè)服務是指來自青少年同輩群體、家庭主要成員、學校教師的環(huán)境支持與人際互動服務，它體現(xiàn)出中學生在心理健康服務需要表達上的社會取向的特征[3]。

（2）服務機構

中學生希望提供心理健康服務的機構排序依次為：學校心理中心、社區(qū)心理中心、單位心理中心、醫(yī)院、私立心理機構、防疫保健部門、精神衛(wèi)生機構、民間機構。學校心理中心（67.6%）為首選，社區(qū)心理中心（60.0%）次之，精神衛(wèi)生機構（36.7%）排倒數(shù)第二，民間機構（23.8%）為最末一位。中學生希望提供心理健康服務的機構的前三位是學校心理中心、社區(qū)心理中心、單位心理服務中心，反映出當前中學生既需要專業(yè)機構提供的專業(yè)化服務，同時也需要非專業(yè)化的一般社會服務。

（3）服務人員

中學生希望提供心理健康服務的人員排序依次為：同學朋友、父母家人、學校健康專家、學校老師、私人健康專家、醫(yī)生、精神衛(wèi)生專家、自己解決、民間人士、任其自然。75.1%的中學生把同學朋友作為希望提供心理健康服務的首選人員，父母家人（69.9%）次之，學校心理專家（67.8%）居第三位，學校老師（53.6%）居第四位，自己解決（25.0%）、民間人士（17.6%）、任其自然（11.8%）居倒數(shù)第三、二、一位。中學生希望提供服務的前三位人員依次是同學朋友、父母家人、學校心理專家。反映出當前中學生既需要專業(yè)人員服務，同時更需要來自同學朋友、父母親人的人際社會支持和朋輩服務。

（4）服務內容

中學生希望提供的心理健康服務內容和項目依次為：人際關系、自己的身心管理、學業(yè)問題、校園生活與適應、身體發(fā)展與適應、青春期心理、危機干預、物質依賴、精神疾病預防。中學生最關注的心理健康服務項目是人際關系（91.3%），自己的身心管理（87.0%）、學業(yè)問題（87.0%）并列第二位，校園生活與適應（85.8%）列第三位，身體發(fā)展與適應（84.2%）排第四位，青春期心理（82.1%）排第五位。中學生在人際關系、身心管理、學習問題、校園生活與適應、身體發(fā)育與適應、青春期心理這六個項目上希望和非常希望得到心理健康服務的比例高達82.1%以上，表明這六個方面是當代中國青少年學生最關注的心理健康服務熱點。研究者對中職生的心理健康狀況調查發(fā)現(xiàn)，影響中職生心理健康的主要因素是學習適應、人際適應和環(huán)境適應問題[4]。反映出當今中學生的心理健康服務需要聚焦在學習進步、人際關系、生活適應良好的發(fā)展性需要上。

（5）方式和途徑

中學生希望獲得心理健康服務的方式和途徑依次為：科普宣傳、健康教育、同學朋友咨詢、與心理專家面談、與家人討論、網(wǎng)絡服務、向老師咨詢、書信咨詢、與醫(yī)生面談、與精神專家面談、電話咨詢。居于前五位的方式為科普宣傳（72.8%）、健康教育（72.5%）、向同學朋友咨詢（72.1%）、與家人討論（68.5%）、與心理專家面談（62.7%）；而與醫(yī)生（37.9%）、精神科專家面談（37.4%）和電話咨詢（34.6%）被排在最末三位。結果表明，中學生獲取心理健康服務信息的首選方式和途徑是科普宣傳、健康教育、同學朋友的朋輩咨詢。

（6）服務態(tài)度

85.1%的中學生認為自己有必要或非常有必要了解心理健康知識，83.0%的中學生希望有固定的心理健康服務機構提供服務， 69.8%的中學生認為同學和朋友接受心理健康服務很有必要。反映出當今中學生有較高的心理健康服務意愿。

2.中學生心理健康服務需要的特點

（1）男女生心理健康服務需要總體水平差異不大。在專業(yè)服務、內容服務、非專業(yè)服務、民間服務四個維度上，男女中學生性別主效應非常顯著；男生在專業(yè)服務、民間服務兩個維度上的需要顯著高于女生；在非專業(yè)服務、服務內容兩個維度上，女生的心理健康服務需要顯著高于男生；在需要總分上，性別差異不顯著。表明男女中學生在心理健康服務需要的結構上有差異性，但總體需要水平差異不大。

（2）非獨生子女的心理健康服務需要略高于獨生子女。非獨生子女中學生在非專業(yè)服務、服務內容兩個維度上表達的服務需要顯著高于獨生子女；從需要總分看，非獨生子女中學生表達的心理健康服務需要高于獨生子女，但未達到統(tǒng)計學顯著性水平?？赡苁仟毶优诩彝ブ械奶厥獾匚皇蛊湫枰獫M足程度高于非獨生子女，導致獨生子女表達的心理健康服務需要相對較低。

（3）農村生源和城鎮(zhèn)生源在三個維度上差異顯著。在方式途徑、民間服務兩個維度上，城鎮(zhèn)生源的服務需要顯著高于農村生源；在非專業(yè)服務維度，城鎮(zhèn)生源的服務需要顯著低于農村生源；需要總分上兩者差異不顯著。

（4）家庭經濟狀況富裕的中學生在服務態(tài)度上比家庭經濟狀況一般和貧困的中學生更積極；在需要總分上，家庭經濟狀況富裕的中學生表達的心理健康服務需要顯著高于家庭經濟狀況一般的學生。

（5）中學生心理健康服務需要的年級差異顯著。初二年級學生在專業(yè)服務、方式途徑、非專業(yè)服務、服務內容、服務態(tài)度五個維度和需要總分的服務需要顯著高于中學階段其他年級；數(shù)據(jù)顯示初中二年級是中學六年的一個重要轉折階段，也是各種心理問題較為集中的時期，“初二年級現(xiàn)象”突出。

四、有效滿足中學生心理健康服務需要的建議

構建高效務實的心理健康服務體系，滿足和諧社會建設的心理健康發(fā)展需要，是心理學促進社會發(fā)展和服務和諧社會建設的重要途徑[5]。根據(jù)中學生心理健康服務需要現(xiàn)況與特點的調查結果，課題組提出以下建議：

第一，通過對中學生心理健康服務需要現(xiàn)狀和特點的調查，可以更具體地確定由誰、以什么樣的方式和途徑優(yōu)先滿足中學生哪些心理服務需要，從而進一步完善以目標群體的心理需要為導向的評價機制，為中學生心理健康服務資源的配置和規(guī)劃提供基礎數(shù)據(jù)。針對中學生的心理服務需要現(xiàn)狀和趨勢制定學校心理健康服務實施計劃，提高學校心理健康服務工作的針對性和實效性。

第二，加強青少年心理健康服務需要評定研究，建立青少年群體的心理健康服務需要常模數(shù)據(jù)庫，以此作為青少年心理健康服務工作規(guī)劃和動態(tài)監(jiān)測的基礎數(shù)據(jù)。將青少年心理健康服務需要調查與國家或地區(qū)人口普查或者國家衛(wèi)生調查相結合，不僅可以在更大的調查樣本中收集更廣泛的心理健康服務需要數(shù)據(jù)，獲得更豐富的人口社會學資料，而且可以提高調查效率，降低研究成本。

第三，建立健全青少年心理健康教育、心理健康促進體系，普及心理健康知識，提高心理健康服務可得性。這不僅有助于提高個人維護和促進心理健康的能力，而且能有效提高青少年的社會人際支持的自助和互助能力。加強專業(yè)機構與非專業(yè)機構、專業(yè)人員與非專業(yè)人員的合作與支持，有利于形成專業(yè)服務和社會支持系統(tǒng)在維護和促進青少年心理健康保障中的強大合力。

第四，鑒于中學生有較強的心理健康服務需要和較高的心理健康服務意愿，學校心理健康服務體系應加強心理健康服務網(wǎng)絡的建設，讓心理健康服務覆蓋校園，深入班級、宿舍，與學校思想政治工作和校園文化建設有機結合，形成全方位育人、全過程心理健康服務與心理健康促進的立體網(wǎng)絡，最大限度滿足青少年的心理服務需要。

第五，從青少年學生對心理健康服務機構、人員、途徑和方式的需要分布來看，當前中學生心理健康服務需要特點是既需要專業(yè)機構提供專業(yè)化的服務，也需要社會環(huán)境提供非專業(yè)化的一般性社會支持；既需要專業(yè)心理健康人員提供專業(yè)化服務，同時更需要來自同學朋友、父母家人的人際互動與支持來化解成長過程中的心理問題。因此，學校、家庭、社區(qū)和社會應該攜起手來，資源共享，信息互通，統(tǒng)籌規(guī)劃，形成合力，營造一個促進青少年健康成長的良好環(huán)境[6]。

第六，從中學生的心理健康服務需要焦點看，追求人際關系和諧、學業(yè)進步和個人成長的發(fā)展性需要是主旋律；學校開展心理健康服務也要圍繞這一主旋律。事實上，學校心理健康服務的根本目的就是要提高學生的整體心理素質，維護和增進學生心理健康，促進學生全面發(fā)展。因此，學校心理健康服務必須以促進學生全面健康發(fā)展為核心，以預防促進為主要手段，以矯治作為必要的補充和輔助[7]。

第七，關注貧困學生的心理健康需要，促進經濟困難學生心理的健康發(fā)展，在為經濟困難學生提供經濟物質支持的同時，提供配套的心理促進和社會支持資源，從物質和精神上促進貧困生的可持續(xù)發(fā)展。

第八，有針對性地加強關鍵期和關鍵節(jié)點的心理健康服務。中學階段，初二年級是一個關鍵期；加強初二年級學生的心理健康服務，引導中學生盡快適應中學的學習和生活環(huán)境，對中學生身心健康發(fā)展有重要的奠基作用。

注：本研究受到國家社會科學基金（項目編號：11BMZ004）和教育部哲學社會科學重大課題攻關項目（項目編號：05JZD00031）資助。

主要參考文獻：

[1]趙淑英.健康教育與健康促進學[M].西安：世界圖書出版西安公司，2005.

[2]羅鳴春.中國青少年心理健康服務需求現(xiàn)狀研究[D].重慶：西南大學，2010.

[3]楊國樞，黃光國，楊中芳.華人本土心理學[M].重慶：重慶大學出版社，2008.

[4]羅鳴春，鄧梅.中等職業(yè)學校學生心理健康狀況調查[J].中國心理衛(wèi)生雜志，2006，（7）：456.

[5]羅鳴春.青少年心理健康服務需要：理論與實證[M].北京：中國社會科學出版社，2011.

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中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）05-0258-02

心理健康是一種高效而滿意、持續(xù)的心理狀態(tài)，是人的基本心理活動的過程，內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會，與社會保持同步。心理健康教育是“新健康教育”的重要組成部分，通過運用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，以教師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業(yè)的指導。而體育教學作為學校教育的重要組成部分，是中學生心理健康教育的最佳平臺。因此我們要在體育教學中培養(yǎng)體育精神，加強中學生的心理健康教育。

一、中學生心理健康的現(xiàn)狀

心理健康是一種持續(xù)、積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，個體能很好的適應社會的發(fā)展，具有完整的性格特征，有積極的認知和意志行為，能調控自身認知能力，正確對待外界影響，保持自身心理平衡協(xié)調，并充分發(fā)揮其身心潛能。青少年是祖國的花朵，是國家未來的支柱，因此要非常重視青少年的心理健康教育。但由于社會的復雜性及外界各種不良因素的影響，中學生的心理健康問題仍日益凸顯。在最新一次全國4～16歲少年心理健康調查發(fā)現(xiàn)，青少年心理和行為問題的發(fā)生率高達13.9%。在對中小學生進行抽樣調查中，發(fā)現(xiàn)大約有五分之二的中學生有不同程度的心理障礙。因此，中學生的心理健康教育是一項很嚴峻的任務，是中國教育不容忽視的。

目前，中學生心理健康問題主要體現(xiàn)在以下幾方面：（1）人際關系。自身性格孤僻，不喜或者害怕與人接觸交流，封閉自我，主要表現(xiàn)在處理師生、親子、同學及異性間的人際交往的障礙。（2）學習壓力。隨著教育體制改革，學校和家長均將升學視為學生的唯一出路。面臨如此大的升學壓力，中學生不能很好處理學習問題就容易出現(xiàn)厭學、輟學、逃學、焦慮、自卑等負面情緒。（3）自我。現(xiàn)在越來越多的獨生子女，父母視為掌中寶、心頭肉，給予所有能給的一切，讓孩子享受優(yōu)越的家庭條件，導致一些學生過于自我，自我感覺良好，以自我為中心，不能正確認識自我。

二、中學體育教學對學生心理健康教育的影響

中學體育教學能充分發(fā)揮其作用，加強中學生心理健康教育，培養(yǎng)學生正確認識自我、加強自我調控、增強自信心及意志品質，培養(yǎng)學生健全的人格和心理品質，對有心理障礙的學生給予心理咨詢和輔導，使其擺脫障礙，健全心理品質，提高心理健康水平。體育運動對心理健康的調節(jié)是最直接、最積極、最容易調控，效果顯而易見。

1.體育鍛煉有利于調節(jié)控制情緒。太極拳，要求靜中生動、靜中生智，能平緩情緒，克服急躁、沖動等不良情緒，遇事能冷靜對待，有條不紊的處理突況，對自我情緒調節(jié)和控制都有很好的提升作用。

2.體育鍛煉有利于人際交往。拔河比賽，是一項團體運動，需要學生團結一致、齊心協(xié)力，需要啦啦隊擲地有聲、節(jié)奏感強的吶喊助威，需要參賽者齊心發(fā)力，這樣才能充分發(fā)揮團隊的力量贏得比賽。這種團體運動項目能促進學生的溝通交流，加強集體榮譽感，能使學生正確認識集體與個人的關系，集體利益大于個人利益，能使學生改變自我、孤僻、不善與人交流合作等特點。同時，類似的團體運動項目如籃球、排球、足球、接力賽、雙打乒乓球等，都是多人參與的團體項目，均有利于學生交流溝通、感受集體力量，從而融入人群，改善孤僻等性格。

3.體育鍛煉有利于培養(yǎng)堅強的意志力。長跑、登山等耐力性項目，由于運動時間長，要到達目的地就必須有堅強的毅力和耐疲勞的耐力，堅持這些耐力性項目有利于促進學生培養(yǎng)堅持毅力和耐力的品質，使學生遇到困難能堅持下去，尋找方法克服困難，繼續(xù)前行，而不是知難而退。

4.體育鍛煉有利于正確認識自我。乒乓球、網(wǎng)球等短兵相接的項目，可以培養(yǎng)學生面對各種風云莫測的突況仍能沉著冷靜面對、毫不畏懼、快速果斷決策。同時，在與競爭對手的交手中，可以清楚且明顯的看到自己的實力，真正認清自我，認清自我能力，尋找不足之處，力爭改之，從而提升自身競技水平。由此可見，學生積極參與這些體育教學項目都能得到很好的心理鍛煉，從而提高學生的心理素質，提高心理健康水平，使得他們能更好地面對及適應復雜的社會環(huán)境。

三、加強中學體育教學中的心理健康教育

學生的心理健康教育問題備受社會關注，體育教學在加強學生心理健康教育方面起著重要作用。切實抓好體育教學中心理健康教育，努力探索良好的教學方法，增強學生心理健康素養(yǎng)，是每一位教育工作者的職責。中學體育教學中的心理健康教育是根據(jù)中學生生理、心理發(fā)展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質全面提高的教育活動。在體育教學中，不僅要注重體育技能的提升，還要設計一些專門的場景及訓練，從而提高學生的心理健康水平。

1.塑造校園體育文化。在校園內塑造體育文化，營造濃厚的體育教學氛圍，舉辦豐富的人文競賽及豐富多彩的體育活動，促進校園體育發(fā)展。在體育教學中增設心理健康教學課程，營造良好的教學環(huán)境，讓學生在理論課堂上能了解心理健康的相關知識，掌握心理健康調整方法，能夠及時發(fā)現(xiàn)自身的心理問題及時對自身的心理健康狀態(tài)進行調整。同時，中學生在如此濃厚的校園體育文化氛圍中，定能深受影響，積極融入校園體育教學中，自動自發(fā)地參與體育活動，自然而然就能多與人溝通交流，也能在運動中疏解自身的學習壓力，發(fā)泄自身抑郁的情緒。中學生能從體育運動中獲得自身心理發(fā)展積極的正能量的動力，健全自身心理建設，提高心理健康水平。

2.提高體育教師的心理健康教育素養(yǎng)。體育教師在中學生體育教學中起到很重要的作用，體育教師是直接面對面的與學生進行溝通交流、言傳身教，學生受到體育教師的影響是很直接的。因此，提高體育教師的心理健康教育素養(yǎng)是必須的，只有具備良好的心理健康教育知識和良好的心理素養(yǎng)，才能對學生的心理健康教育起到良好的言傳身教作用。學校要定期安排體育教師進行心理健康教育培訓及考核。各大學校可以聯(lián)合舉辦體育教師心理健康教育交流會，交流各自的教學經驗及心得，互相學習促進。

3.因材施教，開展針對性強的專項心理訓練。在各種各樣的體育運動項目中，不同的學生對不同的體育運動項目掌握程度不一。有的學生對一些運動項目因不能做得很好或者是達不到標準，就會產生畏懼心理，打壓自身自信心，從而引發(fā)一系列的不良心理反應。體育教師就要針對這些情況，舉行運動比賽，針對比賽結果，對不達標的學生設計專項心理訓練，更多的鼓勵學生，支持其努力訓練以達到標準，從而緩解學生的心理壓力，訓練學生遇到困難不退縮而是勇敢面對尋求解決方案的心理，增強學生的自信心。只有針對學生的不同心理反應，對癥下藥制定專項心理訓練，才能解決學生的心理問題。

參考文獻：

[1]周志軍.中學體育教學與心理健康[J].科技創(chuàng)新，2011，（6）.

[2]王洪波.中學體育教學心理健康教育的研究與分析[J].科技文匯，2013，（C）：107-108.

[3]杜亞琴.中學體育教學對學生心理健康的相關影響分析[J].新西部，2012，（15）：135，179.

篇（8）

1.問題提出

中學階段是青少年身心健康發(fā)展的重要階段，學校應該提供相關知識幫助其健康發(fā)展，中學生在心理、生理發(fā)育尚未成熟、社會閱歷較低的情況下，面對復雜的社會環(huán)境、學校和家庭環(huán)境，容易在學習、生活、人際交往、自我意識發(fā)展等方面遇到各種心理問題，許多中學開展心理健康教育活動幫助其心理健康發(fā)展，如宣傳有關心理健康知識，開展相關講座，建立心理信箱，開設心理咨詢室，等等。青海省地處青藏高原，海拔較高，氣候惡劣，是一個多民族居住區(qū)，由于自然環(huán)境差，經濟文化相對落后，我選取青海省西寧市虎臺中學四個年級學生為研究對象，了解青海省中學生的心理健康現(xiàn)狀，分析其成因，為青海省實施心理健康教育提供依據(jù)，維護學生的心理健康，促進學生人格的全面發(fā)展。

2.研究過程

2.1研究對象。

以隨機抽樣的方式，在青海省西寧市虎臺中學選取了初一、初二、高一和高二四個年級的學生為被試，當場施測，收回問卷。發(fā)放問卷430份，回收問卷422份，回收率為98.1%，剔除無效問卷62份，有效問卷360份，有效問卷率為85.3%。其中初中學生為168人，占總人數(shù)的46.7%。由于施測時間臨近中、高考，初三、高三的學生學習任務繁重，因此缺失初三、高三學生的數(shù)據(jù)。

2.2研究方法。

問卷法是通過事先設計好的問題來獲取有關信息和資料的一種方法。研究者以書面形式給出一系列與研究目的有關的問題，讓被試做出回答，通過對問題答案的回收、整理、分析，獲取有關信息。

2.3研究工具。

中學生心理健康量表由60個項目組成，每個項目都采用五級評分制。0.從無：感覺自己在該項目上不存在問題；1.輕度：感覺自己在該項目上存在問題，但問題較輕；2.中度：感覺自己在該項目上存在中等程度的問題；3.偏重：感覺自己在該項目上存在較嚴重的問題；4.嚴重：感覺自己在該項目上存在非常嚴重的問題。60個項目共分為10個分量表，強迫癥狀分量表、偏執(zhí)分量表、對峙分量表、人際關系緊張與敏感分量表、憂悶分量表、焦慮分量表、學習壓力感分量表、適應不良分量表、情緒不穩(wěn)定分量表和心理不平衡分量表。計算每個分量表的總分，反映被試的心理狀態(tài)，分數(shù)越高表示被試心理健康問題越大。

2.4統(tǒng)計方法。

采用SPSS17.0漢化版統(tǒng)計軟件包進行數(shù)據(jù)的管理與分析。

3.研究結果

表1報告了虎臺中學初一、初二、高一和高二學生的總體心理健康狀況，從中學生心理健康量表中的十個分量表均值來看，虎臺中學初一、初二、高一和高二學生心理健康狀況主要表現(xiàn)為學習壓力感強，焦慮情緒明顯，情緒不穩(wěn)定（學習壓力感分量表M=9.80＞焦慮分量表M=8.97，情緒不穩(wěn)定分量表M=8.97）。

表2顯示，高二年級學習壓力最大（M=12.15，SD=5.362），高一年級學生壓力次之（M=9.96，SD=4.787），其學習壓力隨著年級的升高而增加（M高二=12.15＞M高一=9.96＞M初二=9.16＞M初一=6.41）。

4.結論

4.1虎臺中學四個年級的學生都感到學習壓力大，在這一份量表中，問題的主要構成有感到學習負擔重；上課時，擔心老師提問；聽見考試就緊張；討厭做作業(yè)；討厭上學；討厭考試。學生學習壓力隨著年級的升高而增加（M高二=12.15＞M高一=9.96＞M初二=9.16＞M初一=6.41）。而高二年級學生正處于文理科的分班和生涯規(guī)劃的十字路口，這是一個關鍵的轉型階段，壓力太大，影響了學習效率。

4.2學生學習壓力過大，伴隨較明顯的焦慮心理（M=8.97），學生情緒不穩(wěn)定，加重了對學習的抵觸情緒，不利于學生心理健康發(fā)展和樹立較積極的學習態(tài)度。

5.影響青海省虎臺中學學生心理健康的因素

5.1中學生自身的生理、心理發(fā)展特點。

中學是青少年心理健康發(fā)展的重要時期，在這一階段，初中生容易在生理和心理上出現(xiàn)沖突，在其心理發(fā)展速度較為緩慢的基礎上，由于身體和生理急劇改變，學生措手不及，常常感到壓抑和困惑；由于缺乏辯證思維，他們面對事物時缺乏判斷力，自我意識較強，追求獨立，出現(xiàn)反抗心理，因而情緒不穩(wěn)定，喜怒無常。高中生因為自我意識高度發(fā)展，開始考慮自己的人生道路，更加關心自己的個性成長，關心對人對己的評價；自尊心增強，表現(xiàn)沖動，敏感，情緒波動較大。

5.2家庭因素。

家庭成員的構成和父母的文化水平直接影響到對孩子的教育，針對青海省虎臺中學學生調查問卷中所填寫的人口學資料發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學生家庭有兩個孩子，父母文化水平有50%以上為高中學歷，他們對孩子的教育有的溺愛，有的專橫無理，對孩子的期望值較高或較低，都將影響孩子在青春期身心健康的發(fā)展，如出現(xiàn)狹隘心理，過敏體質，等等。

5.3學校教育因素。

學生作為學習的主體，主要知識來源于學校，教師教育水平會直接影響到學生文化知識的掌握。青海省西寧市虎臺中學屬于省級重點中學，學校師資力量龐大，重視教師隊伍的建設，教學設施較為先進，同時重視升學率，導致學校心理健康教育得不到應有的重視，由于對學生做問卷調查時正逢期中考試緊張的復習階段，學校不僅沒有很好地利用心理健康教育課程普及相關減輕考試壓力、減輕焦慮等知識，反而將此課程改為主課復習強化輔導課，這種現(xiàn)象無形加大了學生的學習壓力，增強了學生的焦慮情緒。

5.4環(huán)境因素。

青海省地理位置特殊，常年干旱少雨，空氣稀薄，長期生活在此的人們大腦缺氧，由于供氧不足，人們的身心健康發(fā)展受到影響，學生接收新知識、新事物的能力較弱，尤其是在面對中考、高考的時候，與外省的學生一起面對考試，會產生較大的學習壓力；青海省是一個多民族居住地，不同的民族文化差異較大，對學生產生了較大的影響。

6.結語

中學生心理健康發(fā)展不容忽視，學校作為學生學習的主要環(huán)境，應重視心理健康教育，以心理健康教育課程為主要形式，以大多數(shù)心理正常的學生為對象，以團體授課的方式幫助學生適應中學的學習環(huán)境和學習要求，培養(yǎng)正確的學習觀；幫助學生克服考試焦慮，以良好的心態(tài)面對各種考試；除此之外，對于高中學生來說，還要樹立正確的戀愛觀、幸福觀，處理好學習與情感的關系，并且了解自己的特長、興趣等，確立職業(yè)志向，從而進行擇業(yè)和升學的準備。學校應抓住青春期這個特殊階段的特點，為他們創(chuàng)設理想的教育環(huán)境，促使他們身心健康發(fā)展，使生理、心理和社會性方面協(xié)調一致，保持一種良好的心理狀態(tài)。

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篇（9）

中圖分類號:G804.8 文獻標識碼:A文章編號:1006-7116(2009)10-0070-04

Comparative analysis of the relations between extracurricular sports activities and the mental health of left alone and non left alone middle school students

HUANG Yong-fei,KANG Hui-bin

(School of Physical Education,Gannan Normal University,Ganzhou 341000,China)

Abstract: By means of questionnaire survey, and by using the self-established Extracurricular Sports Activity Questionnaire and the Middle School Student Mental Health Checklist established by professor WANG Ji-sheng as the measuring tools, the authors investigated and measured the extracurricular sports activity status and mental health conditions of 1,200 left alone and 1,200 non left alone junior high school students at middle schools in villages and towns in rural areas in order to probe into the relations between extracurricular sports activities and the mental middle school students at middle schools in villages and towns in rural areas, performed a comparative analysis on the mental health conditions of these two groups of students, and revealed the following findings: in general the students did not have sufficient extracurricular sports activities, and the left alone students were even worse; the rate of measured mental health harmful trend of the left alone students is 44.5%, which is significantly higher the same of the non left alone students (36%); there is a significant difference in mental health condition between the left alone students of different genders and grades, the male students had a better mental health condition than the female students; grades 1 and 2 students had a better mental health condition than grade 3 students; as for the left alone students, there is a significant correlation between the main circumstances of extracurricular sports activities and various aspects in mental health.

Key words: exercise psychology;mental health;extracurricular sports activity;left alone middle school student

近年來,農村勞動力過剩,大量農民外出務工,而將孩子留在家里。由于父母長期在外務工,不能正常教育和陪伴孩子的成長,導致留守孩子在成長過程中出現(xiàn)了一系列的問題,其中有心理問題。近年來,有研究表明,留守孩子的心理健康不容樂觀[1-3]。初中時期是學生個體生理發(fā)展的第二高峰期,也是學生心理發(fā)展的關鍵時期,這一時期個體身心的順利發(fā)展對于學生一生的心理健康起著重要的奠基性作用[4]。心理健康依賴于自身、家庭、社會支持。有研究表明,參加體育鍛煉不僅可以增強體質,改善情緒,而且能夠減輕或消除心理疾病的癥狀[5-10]。那么留守與非留守初中生課外體育活動有何特點,他們的心理健康狀況又有何特征,本研究通過對留守與非留守初中生參加課外體育活動與心理健康狀況的比較及相關性研究,試圖探討課外體育活動與心理健康的關系,旨在為尋找促進留守學生心理健康發(fā)展的有效途徑,提高留守學生心理健康水平提供參考。

1研究對象與方法

“課外體育活動問卷”結合農村鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學課外體育活動的實際情況,從體育活動頻數(shù)、體育活動持續(xù)時間、體育活動后的身體感覺、參與課外體育活動的意愿、課外體育活動形式、參加課外體育活動項目、影響課外體育活動的因素等維度設計了9個題目,每個題目設計4~6個選項,然后請7位體育專家和2位心理學專家對問卷的內容及問卷的效度進行篩選、評價和修正。問卷的內容包括問卷指導語及9個題目。專家對該問卷的效度評價較高。問卷的信度采用重測法,以30名學生為對象,時間相隔15 d,兩次問卷所測的相關系數(shù)r=0.81。

2008年10月采取整群抽樣的方式對江西省于都縣6所農村鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學隨機抽取留守和非留守初中生各200名進行問卷調查。問卷調查表包含“課外體育活動問卷”和“中學生心理健康量表”,在老師的指導下,采取無記名方式,由學生在指定地點和規(guī)定時間內獨立填寫。回收問卷調查表分別為1 200份,去除無效問卷調查表后,有效問卷調查表分別為留守1 038,非留守1 128份,有效率分別為86.5%,94%。運用SPSS11.0對問卷調查進行統(tǒng)計分析。

心理測評采用王極盛教授編制的“中學生心理健康量表”。該量表共60個項目,分為強迫癥狀、偏執(zhí)、敵對、人際關系緊張與敏感、抑郁、焦慮、學習壓力、適應不良、情緒不平衡和心理不平衡等10個因子。每個項目為一個陳述句,采用5級記分制,得分越高者心理問題越嚴重。記錄量表總均分、各因子得分;計算整體心理健康不良的發(fā)生率及各因子心理問題的發(fā)生率。評定標準:各個維度平均分在2分以上表明在該維度有不良傾向,全套量表總均分在2分以上,表示整體心理健康狀況有不良傾向;各個維度平均分在3分以上表明該維度有明顯不良傾向,全套量表總均分在3分以上,表示整體心理健康狀況有明顯的不良傾向。量表回收后,通過計算量表克朗巴赫a系數(shù)進行信度分析,得到10個分量表的a系數(shù)分別為:強迫癥狀0.880 7、偏執(zhí)0.821 5、敵對0.823 4、人際關系緊張與敏感0.884 2、抑郁0.811 8、焦慮0.765 5、學習壓力0.828 0、適應不良0.832 0、情緒不平衡和心理不平衡0.798 6;整份量表的a系數(shù)為0.952 5。這說明量表內部一致性較好。

2結果與分析

2.1留守與非留守初中生參加課外體育活動狀況

1)一周體育活動頻數(shù)差異。

留守與非留守生的一周體育活動頻數(shù)存在顯著性差異,留守與非留守男生、留守與非留守女生一周參加課外體育活動頻數(shù)上差異存在非常顯著性(P

2)每次體育活動持續(xù)的時間差異。

經卡方檢驗,雖然留守生與非留守生在每次體育活動時間上總體沒有差異,但留守與非留守男生在每次體育活動持續(xù)的時間差異存在非常顯著性(P

3)每次體育活動的運動負荷差異。

運動負荷是機體獲得有效刺激的指標,由運動負荷的量與強度決定。根據(jù)《中國群眾體育現(xiàn)狀調查與研究》中的有關表述,運動負荷用體育活動后的出汗量來界定體育活動的強度[11]。留守與非留守生參加課外體育活動后的感覺以微出汗者居多。留守男女生和非留守男女生運動后的出汗量差異都存在非常顯著性 (P

4)參與體育活動的意愿差異。

雖然大部分學生都愿意參加課外體育活動,但留守與非留守初中生參加課外體育活動都不足。留守與非留守生之間差異存在非常顯著性(P

5)參與體育活動的其他狀況差異。

調查結果顯示,留守與非留守生在課外鍛煉形式上,主要以與同學一起或獨自鍛煉為主。且男女生在參加課外體育活動形式上差異存在顯著性,男生大多愿意與同學一起進行群體性體育運動,而女生大多較喜歡獨自鍛煉。男女生在鍛煉項目上也存在非常顯著的差異,男生喜愛參加球類和田徑,女生喜愛游戲項目和田徑。這可能與男女生的性格不同和農村學校體育教學內容較單一有關。

研究結果表明,留守與非留守初中生課外體育活動均不足,但留守生更甚。

2.2留守與非留守初中生心理健康狀況

1)心理健康狀況整體差異。

初中生的心理狀況存在不同程度的不良傾向,其中非留守生心理健康不良檢出率達36%,留守生心理健康不良檢出率達44.5%。經卡方檢驗,留守與非留守生心理健康狀況差異存在非常顯著性(P

國內外有關資料表明,中學生中有心理問題的檢出率為13.00%~20.00%[12]。而本研究中非留守生有心理不良傾向的為36%,留守生有心理不良傾向的為44.5%,明顯高于文獻報道的中學生有心理問題的平均檢出率,但與劉敏嵐等[13]報道的農村中學生中可能有心理問題的檢出率相近。其原因,一方面可能是檢測工具不同導致一定的差異;另一方面,文獻報道的是中學生的平均檢出率,而本文檢測的是農村鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學初中生這一特殊的群體,這一群體所處的特定年齡階段和農村環(huán)境對他們的心理健康水平有著重要的影響。農村鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中生中可能有心理不良傾向的比例之高,不能不引起廣大教育工作者更多的關注。

2)心理健康狀況性別差異。

為了進一步考察留守與非留守生的心理健康狀況,從性別考察留守與非留守生的心理健康進行比較分析。兩因素方差分析結果表明,留守情況與性別的交互作用不顯著(F=3.136,P=0.077),性別因子主要效果的F值為6.840,P

3)心理健康狀況年級對比。

從年級來考察留守與非留守生的心理健康狀況,留守情況與年級的交互作用不顯著(F=0.653,P=0.521),年級因子的主要效果F值為49.896,P

事后多重比較可知,初一和初二年級之間沒有顯著差異,但是初三與初一、初二差異有非常顯著性(P

2.3課外體育活動狀況與留守初中生心理健康的關系

從留守與非留守生參加課外體育活動狀況的分析結果可知,非留守生的課外體育活動狀況明顯好于留守生。中學生心理健康量表測試結果表明,非留守生的心理健康水平也明顯好于留守生。結果表明,學生參加課外體育活動與學生的心理健康水平存在一定的相關性。

1)課外體育活動主要狀況因子與心理健康總體狀況的關系。

體育活動頻數(shù)、持續(xù)時間、活動的量與強度、體育活動意愿對留守生的心理健康狀況存在顯著影響。以留守生的心理健康不良檢出率(44.5%)為參照,經卡方檢驗,體育活動頻數(shù)、持續(xù)時間、活動的量與強度、體育活動意愿4項因子在不同狀態(tài)分布上對留守生心理健康狀的影響差異均存在顯著性,且表現(xiàn)出較為一致的變化規(guī)律,即隨著一周體育活動頻數(shù)、持續(xù)時間、活動量與強度的增加以及體育活動意愿程度的增強,心理健康因子分值大于或等于2的比例呈現(xiàn)明顯下降的趨勢,經常參加課外體育活動的留守生的心理健康不良檢出率明顯低于很少參加體育活動的學生。這一結果與周麗君等[14-16]的研究結果相似。

2)課外體育活動主要狀況與留守生心理健康各維度的相關性。

一周體育活動頻數(shù)和體育活動持續(xù)時間兩個因子與留守生心理健康各個維度均呈顯著負相關,參加課外體育活動頻數(shù)多且持續(xù)時間較長的學生,其心理健康水平各個維度都較好,隨著一周體育活動天數(shù)增多和體育活動持續(xù)時間的增加,強迫癥狀、偏執(zhí)、敵對、人際關系緊張與敏感、抑郁、焦慮、學習壓力和心理不平衡等癥狀均有所減輕。課外體育活動的量與強度因子與人際關系緊張與敏感和抑郁兩個維度呈顯著負相關,表明合適的運動量與強度可以產生良好的心理效應,有利于學生的心理健康發(fā)展。體育活動意愿與留守生心理健康各個維度均呈顯著正相關,體育活動意愿的提高有利于改善學生的心理健康狀況。意愿是一種發(fā)自內心的想法,不違背學生意愿的體育活動,能提高學生參加體育活動的身心效應,對提高留守生心理健康水平起著積極的作用。

從課外體育活動狀況與留守生心理健康關系的分析結果可知,課外體育活動與留守生的心理健康水平存在一定的相關性。在留守生中一周不參加1次課外體育活動的高達23.8%,1~2次的比例為53.9%,學生體育活動持續(xù)時間在30 min以內占36.5%。留守初中學生課外體育活動的嚴重不足,在一定程度上影響了他們的心理健康。

3結論與建議

留守與非留守初中生參加課外體育活動不足,留守生更甚。留守與非留守初中學生心理健康不良傾向檢出率都較高,特別是留守生的心理健康不良傾向檢出率更高。男女學生及不同年級學生的心理健康水平存在顯著性差異,男生情況整體好于女生,初一、二年級學生總體好于初三年級。從留守與非留守初中學生參加課外體育活動狀況與心理健康水平的相關性分析可知,經常參加課外體育活動的學生的心理健康水平明顯好于很少參加課外體育活動的學生,這表明學生參加課外體育活動與提高學生的心理健康水平具有一定的相關性。特別是在當今社會轉型與經濟結構調整時期,農村鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學的大批留守學生已成為一個特殊的群體,留守學生的心理健康問題需要特別關注。因此,農村鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校要真正實施好教育部提出的“陽光體育工程”,促進學生的身心健康發(fā)展。

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篇（10）

一、中學生存在的心理問題

1、學習類問題

（1）學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果差、思維遲緩等。

（2）厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現(xiàn)了厭學情緒。國家教育委員會的一位負責同志在一次教育會議上說：“中學生厭學的大概達到了30%，有的縣區(qū)甚至高達60%?！笨梢?，在中學厭學是一個較為普遍的問題。

（3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現(xiàn)了焦慮泛化現(xiàn)象。

以上問題主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。

2、人際關系類問題

（1）與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理、攻擊行為等問題。

（2）同學間的關系問題。如今90后的中學生大多是獨生子女，習慣了被家人視為“心肝寶貝”、“掌上明珠”的感覺，主要表現(xiàn)為任性、自私，自尊心、好奇心特別強，過高地估計自己，以自我為中心，看問題片面，總把錯誤歸于別人，處理問題時忽略別人的感受。

（3）與父母的關系問題。一方面世界觀還不夠成熟，缺乏獨立思考的能力和行為能力等；另一方面又有強烈的自我表現(xiàn)意識，主要表現(xiàn)為好逞強、好與人爭斗、做事魯莽、不顧后果、逆反心理強烈、對父母有較強的抵觸情緒。民主型的家庭能給中學生一個溫暖的歸屬港灣，而專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，易造成青少年孤僻、專橫的性格。自由放縱型的家庭中父母與子女之間也由于缺乏必要的管教和溝通，易造成青少年散漫、任性、甚至狂野不羈。

3、青春期心理問題

（1）青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。

（2）情緒激蕩、表露而又內隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言。這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。

（3）早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學生處于青春的萌動期，對異性感興趣，有愛慕心理，對兩性關系意識朦朧，他們渴望與異往，但是在同異性相處時又感到害羞不自在，對與異往有誤解，這說明他們還很不成熟，需要老師和家長的引導。

二、中學生心理健康教育的誤區(qū)

1、“心理有病”的人才需要心理健康教育。心理健康教育主要是針對青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，使學生更有效、更積極地適應社會、適應自身的發(fā)展變化，促進青少年心理健康的發(fā)展。

2、心理健康教育就是心理咨詢。根據(jù)各級教育部門的要求，有越來越多的學校建立了心理咨詢室。心理健康教育的能力需要在開展心理咨詢的實踐中不斷總結和提高。然而，學校心理健康教育的目標主要是促進全體學生的發(fā)展，而不應僅面對個別學生和家長的特殊需要。心理咨詢只是學校心理健康教育的一個方面，它不應成為全部內容。心理咨詢室可以被視為學校心理健康教育活動的重要組成部分，以此為依托，應面向全體學生開展廣播、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動。

3、心理健康教育就是開設心理課。開設心理課使心理健康教育在時間上有了保證，并有了穩(wěn)定的傳播知識的途徑，但是認為開了心理課就是心理健康教育的全部內容就太片面了。首先，學校心理健康教育中有許多屬于非知識性的內容，單單在心理課上是達不到教育目標的。它需要讓學生通過活動、實踐、訓練等親自體驗才能獲得，而課堂教學所能提供的活動空間、實踐機會是極有限的。其次，學校心理健康教育除主題內容外，還包括測驗、咨詢、班團會活動、野外訓練等，而這些內容是無法由心理課來涵蓋的。再次，心理課側重解決一般性、整體性及共性的心理問題，而無法深入地解決特殊的、個別學生的心理問題。

4、心理健康教育等同于德育工作。例如，一位學生最初在課上搗亂，可能他就是為了引起老師和同學們的注意，只是他以不恰當?shù)姆绞奖憩F(xiàn)出來了。如果教師以傳統(tǒng)的德育的眼光看待這位學生課上表現(xiàn)出來的搗亂行為，這位學生很容易就會被納入到壞孩子的行列。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會覺察到這位學生行為問題背后的心理需要，更多地給這位學生以積極的關注，這位學生需要關注的心理需求得到了滿足，就不會在上課的時候以搗亂來引人注意了。

三、開展中學心理健康教育的對策和建議

1、培養(yǎng)中學生有效調節(jié)自己的情緒。青少年學生正處于精力旺盛、充滿活力的時期，他們情緒變化強烈，易沖動，不善于用理智來控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想引導下，激情狀態(tài)能使他們做出對自己和他人成長有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會的事情。因此,教會學生調控自己的情緒是增進心理健康的重要途徑。

2、加強中學生性知識教育、性道德教育和情感教育。正處于青春期的中學生，身體和生理上發(fā)生了巨大的變化，尤其是性器官迅速發(fā)育并趨于成熟。他們這時會對異性產生強烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅使下，他們逐漸產生了性意識，有了性的沖動，心理學上稱這一時期為“暴風驟雨的時期”。中學生對這種迅速成熟帶來的巨大的生理和心理沖擊缺乏一定的心理準備，他們對異性表現(xiàn)出眷戀和向往，但又不知道這是成長中的正?，F(xiàn)象，于是可能會產生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時期加強對中學生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。首先要加強對中學生良好情感的培養(yǎng)；另外，可以根據(jù)中學生的個性特點開展健康人格教育；最后需要強調的是，不能忽略中學生的性知識和性道德教育。

3、結合班級、課外活動和學科教學開展心理輔導。不把心理輔導作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結合班會活動、課外活動、團體活動和學科教學來進行，其有利的一面是能把心理輔導與班級、教學、課外活動以及學校的其他例行活動結合在一起，便于發(fā)揮這幾項工作在統(tǒng)一的育人活動中的整體功能。但要注意的是，心理輔導仍須有自身的目標和內容，不要讓心理輔導被班級、教學以及團隊的日?；顒铀娑鴨适ё约旱奶厣?。

4、學校應與家長、社會一道，共同推進中學生心理健康教育。心理健康教育工作不光是學校的事情，更是全社會和所有家庭都應該關心的一件大事。人從出生起就緊密地和社會融合在一起，社會是只大染缸，既可以使人奮發(fā)向上也可以使人產生問題。

綜上所述，我們可以看到，中學生的心理健康現(xiàn)狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，作為教育工作者有責任挑起這副擔子，不能僅僅把工作停留在了解問題、分析問題的層次上，而是要著手嘗試去解決這些問題，使中學生的心理健康教育更具有實際的意義。同時，只有加大社會對青少年學生健康的心理宣傳和教育力度，我們才能培養(yǎng)和造就二十一世紀祖國需要的人格健全的創(chuàng)新型人才，才能促進社會的進步。

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