序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇心理學分析論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

據(jù)國家權威部門統(tǒng)計:自殺已成為我國全部人口第五位､青少年人口第一位的死因｡我國每年約有28.7萬人死于自殺,總的自殺率為23人/10萬人,是國際平均數(shù)的2.3倍｡按照此統(tǒng)計結果推斷,一個有約800萬人口的城市,每年約有1600人死于自殺｡自殺不僅僅是一個人自己結束生命這么簡單,它同樣給親朋好友等人群帶來巨大傷害｡據(jù)統(tǒng)計,一般一個人的自殺至少能夠對6個人造成巨大影響｡此外,自殺還給國家和社會帶來重大的經(jīng)濟負擔｡

一､自殺者的心理特征

一般都認為,想自殺的人共同的心理特征是孤獨,認為誰也理解不了自己,誰也幫不了自己,在這個世界上唯有自己最不幸､最痛苦,因此絕望,想以死來解脫困境｡具體的講自殺者的心理狀態(tài)表現(xiàn)為:在自殺前都會有意或無意地表現(xiàn)出明顯的異常行為,如獨處,沉默寡言,生活規(guī)律紊亂,情緒極度低落等等｡美國心理學家格羅布等人的有關研究,確認了青年期個體潛在自殺征兆的30條線索,其中70%的人表現(xiàn)出抑郁現(xiàn)象,包括絕望､悲哀和冷漠,還表現(xiàn)出某些行為上的跡象,包括進食和睡眠等｡格羅布認為,青年期自殺的最大預兆是“嚴重的､長期的心理能力喪失＂,這種心理能力的喪失,必然在一定程度上表露于外部行為中｡美國自殺協(xié)會主席希尼亞﹒帕佛認為,行為和習慣的突然改變常常是青年精神崩潰的信號,這種行為的異變表現(xiàn)為容易感情沖動,愛發(fā)脾氣,不合群,情緒低落,甚至于飲食和睡眠也受到影響｡

二､自殺的心理過程

2.1自殺動機的形成

個別學生在遇到挫折或打擊時,為逃避現(xiàn)實,將自殺作為尋求解脫的手段｡例如,有位大學生因生活自理能力差,對大學生活難以適應,成績因此一落千丈,自感生活毫無意義,便決定以自殺來尋求解脫｡有的案例反映:自殺者將自殺作為對自己因做錯了事的懲罰,作為自罪自責心理的補償｡如一位大學生在中學時,成績一直在班上名列前茅,進入大學后,學習方法不正確,學習成績一直不好,自感對不起父母和鄉(xiāng)親,在強烈的自罪自責心理驅使下便采取了自殺行為｡此外,有的把自殺作為報復手段,從而使有關的人感到內疚､后悔和不安｡如一位大學生的父母離異,對他的學習､生活不聞不問,給他的心理帶來很大的創(chuàng)傷,在學習上､生活上幾經(jīng)挫折后,他萬念俱灰,想到了以自殺來報復其父母｡

2.2心理矛盾沖突

自殺動機產(chǎn)生后,求生的本能可能使自殺者陷入一種生與死的矛盾沖突之中,難以最終做出自殺決定｡此時,自殺者會經(jīng)常談論與自殺有關的話題,預言､暗示自殺,或以自殺來威脅別人,從而表現(xiàn)出直接或間接的自殺意圖｡實際上,我們可以看作是自殺者發(fā)出的尋求幫助或引起別人注意的信號｡此時,如能及時得到他人的關注,或在他人的幫助下找到解決問題的辦法,自殺者很可能會減輕或打消自殺的企圖,這也是自殺行為可以預防和救助的心理基礎｡但周圍的人往往認為常喊著要自殺的人其實不會自殺,因而不太關注欲自殺者發(fā)出的信號,以致痛失救助良機｡

2.1自殺者平靜階段

自殺者似乎已從困擾中解脫出來,不再談論或暗示自殺,情緒好轉,抑郁減輕,顯得平靜｡這樣周圍的人真以為他的心理狀態(tài)好轉了,從而放松警惕｡但這往往是自殺態(tài)度已經(jīng)堅定不移的一種表現(xiàn),當然也不完全排除是自殺者心理狀態(tài)好轉的表現(xiàn)｡因為發(fā)展到這個階段,自殺者認為自己已找到了解決問題的辦法,不再為生與死的選擇而苦惱,他們不再談論或暗示自殺,甚至表現(xiàn)出各方面的平靜,目的可能是為了擺脫旁人對其自殺行為的阻礙和干預｡轉三､自殺的原因

3.1自殺的心理因素

大學生的心理特征和可能面臨的心理問題同樣具有青年期的特點｡從發(fā)展心理學的角度看,青年期個體所面臨的最大心理問題可歸結為兩點,即人格順應和情緒控制｡在青年期,一方面,社會化的要求和自我意識的發(fā)展促使個體與社會不斷發(fā)生沖撞,產(chǎn)生一系列的矛盾,如學習､工作與戀愛之間的矛盾,理想自我與現(xiàn)實自我之間的矛盾等等｡能否有效地解決這些矛盾,決定了個體能否順利地實現(xiàn)人格的良好發(fā)展｡另一方面,性成熟需要的日益強烈使青年期個體處于“疾風怒濤”的狀態(tài)｡日本心理學家依田新指出:“青年處于兒童和成人之間的中間世界,所以內心動搖大,情緒的緊張程度一般較高,對很小的刺激也容易引起強烈的情緒反應,一時陷入被打敗似的悲痛里,一時由于有希望而昂首挺胸,一時又由于失意而俯首頓足,情緒如此不穩(wěn)定,是青年期心理的一個特征｡”能否調控這種具有兩極性的情緒也是個體能否順利度過青年期的條件之一｡在很多的大學生自殺案例中,幾乎每位自殺者都有程度不等的人格障礙和情緒失調,這兩個因素在導致他們自殺的原因中起著首要的作用｡要指出的是,與一般個體青年相比,大學生的自我意識非常強烈,富有理想和抱負,憧憬未來,心理上的需求也相對較多,包括實現(xiàn)自身價值､受人尊重､愛情和審美等等｡除生理上的發(fā)育成熟與文化知識技能的提高以外,大學生在發(fā)展過程中,需要完成的是個體角色的定位以及獨立性的形成,他們最關心的是如何把自己目前的狀況與將來的角色協(xié)調起來｡同時,當今的大學生所面臨的社會環(huán)境是社會變革及市場經(jīng)濟的迅猛發(fā)展,大學生的自我期望也不時地受到這種變化的影響,加上自身生理和心理不成熟,使得他們的心理適應能力面臨巨大的挑戰(zhàn)｡這些心理特點使他們在現(xiàn)實生活中更容易產(chǎn)生各種心理上的反差,導致各種心理挫折,因而更易于形成自殺機制｡

3.2自殺的文化因素

除了心理上的因素以外,還有一些文化的因素對自殺也有很重要的影響｡因為大學生本身就是處在時尚潮流中的一個特別的群體,他們不僅常常是時尚的先鋒,還是這個知識經(jīng)濟時代中知識的擁有者,然而他們也是自殺的高危群體｡他們擁有無限美好的明天,但他們卻選擇結束自己年青的生命｡他們擁有愛自己的親人,但卻選擇了讓自己的家人嘗盡“白發(fā)人送黑發(fā)人”的痛苦｡為什么呢?瑪格麗特•米德在《薩摩亞人的成年》中曾說:青少年青春期的不安不是生理原因,而是文化的原因｡那么大學生由抑郁､不安而導致的自殺現(xiàn)象背后,又有著什么樣的文化原因呢?

首先,從家庭方面看｡今天的大學生多是出生在八十年代的獨生子女｡他們的父輩們從改革開放政策中獲益,紛紛脫離了以前的貧困｡然而在這個什么都離不開科技的年代,他們感到自己知識的不足帶來了諸多的不便｡不過沒關系,他們有孩子,孩子可以彌補他們的這種缺失｡法國名人拉康曾說,孩子的欲望就是父母的欲望,這句話在中國的父母親這里體現(xiàn)得淋漓盡致｡他們將自己曾經(jīng)沒有實現(xiàn)過的愿望全寄托在孩子身上,他們將所有的心思都放在孩子身上,希望孩子學習成績永遠是最好的,上的大學也要是名牌大學,每天孩子的三餐都要準備得妥貼,心理才覺得踏實,每年高考考場外面焦急等待的家長就是一個典型的例子｡他們認為自己以前家里窮,沒有機會受到良好的教育,現(xiàn)在有這個能力就一定要為孩子提供一個好的學習環(huán)境｡這種想法固然沒錯,但是,這個好的環(huán)境若是包括早晨為孩子在圖書館占座位,中午為孩子在食堂排隊打飯,晚上陪孩子上自習｡這種環(huán)境成長的孩子能健康嗎,能承受得住嗎?有個案例中,一位大學生便是因為這樣的一位父親而自殺了｡所以從這點出發(fā),我們在關注大學生自殺現(xiàn)象本身時,或許也應該把視角轉向他們的父母親｡

其次,從校園文化看｡現(xiàn)在的手機､網(wǎng)絡的迅猛發(fā)展給校園生活帶來了巨大的影響｡單就網(wǎng)絡而言,對學生的生活方式､人際交往就帶來很大的改變｡一方面網(wǎng)際空間好比一個巨大的城市,有圖書館､大學､博物館......可以在這上面看到許多寶貴的資料｡另一方面網(wǎng)絡交往具有虛擬性,且社會性和規(guī)范性比較弱｡在現(xiàn)實人際交往中十分看重的身份､職業(yè)､金錢､容貌､家世等交際主體的社會特征和社會地位,在網(wǎng)上的人際交往中可以全然不顧;在現(xiàn)實交往中在遵守的一些社會規(guī)范,在網(wǎng)絡交往中也不必遵守,只要按照網(wǎng)絡技術要求去操作,就可順利完成網(wǎng)上人際交往｡這種弱社會性､弱規(guī)范性的網(wǎng)絡人際交往,也容易使一些人暫時擺脫現(xiàn)實社會中人際交往的諸多煩惱,這樣也使得越來越多的學生將許多時間用在網(wǎng)上沖浪,而疏遠與身邊同學的聯(lián)系｡然而網(wǎng)絡畢竟是虛擬的,它并不能解決人們在實際生活中的困惑,這也使許多學生常常感到很孤獨,在郁悶時､遇到煩惱時覺得找不到人說話｡網(wǎng)絡一方面帶來了方便,同時也給人帶來了孤獨與冷漠｡而本身郁悶與孤獨常常是自殺的直接原因｡

參考文獻:

篇（2）

臨床運動心理學（Clinical Sport Psychology）是隨著體育運動事業(yè)的發(fā)展而興起的應用心理學分支，于20世紀80年代萌芽于美國，本世紀初迅速發(fā)展并走向成熟。1988年，美國奧林匹克委員會（USOC）建立了臨床運動心理學家注冊制度。2005年，美國大學體育協(xié)會（NCAA）召開了臨床運動心理學家大會［1］。2006 年，首部《臨床運動心理學》專著出版［2］。2007 年，《臨床運動心理學雜志》（Journal of Clinical Sport Psychology）創(chuàng)刊，為臨床運動心理學開辟了專門的學術交流平臺。2011年，臨床運動心理學的東西方觀點（Clinical Sport Psychology Perspective West And East）系列叢書出版［3］。

我國的臨床運動心理學研究始于20世紀80年代，在廣大心理學工作者的共同努力下，已經(jīng)積累了許多富有價值的研究成果。本研究旨在從基本情況、內容及方法三個方面對我國臨床運動心理學研究論文進行分析與評價，以揭示我國臨床運動心理學研究的現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)其存在的問題，為我國研究者提供參考，促進我國臨床運動心理學研究的進一步發(fā)展。

一、研究方法

本研究采用內容分析法進行分析。內容分析（content analysis）是一種對文獻內容進行客觀、系統(tǒng)和定量描述的研究技術，它按照一定維度對論文內容進行系統(tǒng)分類和評判，可提供學科研究狀況的基本信息［4］。目前，該方法已被廣泛應用于心理學研究

之中。

（一）論文取樣

本研究從1981年至2010年的13個目標期刊中選出臨床運動心理學論文680篇。心理學期刊包括《心理學報》《心理科學進展》和《中國心理衛(wèi)生雜志》，體育學期刊包括《體育科學》《中國體育科技》《體育與科學》《北京體育大學學報》《上海體育學院學報》《天津體育學院學報》《西安體育學院學報》《武漢體育學院學報》《成都體育學院學報》和《體育學刊》。

（二）內容分析的維度

本研究參照相關文獻［5，6］，按照以下程序設計了內容分析的維度系統(tǒng)：（1）精讀2007~2008年《臨床運動心理學雜志》的全部文獻，初步制訂分析維度；（2）對2009年《臨床運動心理學雜志》的文獻進行試分析，修訂分析維度；（3）征求相關專家對內容分析維度系統(tǒng)的意見，修訂分析維度；（4）經(jīng)過培訓的研究組成員對2010年《臨床運動心理學雜志》文獻進行獨立分析，分析者的一致性系數(shù)在0.83~0.86之間，說明該分析維度系統(tǒng)信度較高，可為研究所用。對評判者容易出現(xiàn)分歧的維度進行討論，最終達成一致意見。內容分析維度系統(tǒng)由27個因素構成。

（三） 研究過程

由研究者和經(jīng)過培訓且熟練掌握內容分析維度系統(tǒng)的6名研究生對論文進行獨立的內容分析，每篇論文有兩名分析者。研究者最終錄入數(shù)據(jù)時檢查分析不一致的地方，認真核查后加以取舍。

（四）數(shù)據(jù)處理

采用SPSS 17.0 統(tǒng)計軟件對全部變量的頻次分布進行描述性分析。

二、研究結果及分析

（一）論文的基本情況

1.論文首作者所屬機構

表1.中外臨床運動心理學論文首作者所屬機構對比（%）

院（所）性質

中國

外國

體育學院（所）、體育教學部

91.7

34.3

心理學院（所）

4.9

37.4

醫(yī)學、護理、健康學院（所）

0.9

12.1

其他

2.5

16.2

合計

100.0

100.0

表1顯示，我國臨床運動心理學研究論文首作者主要來自體育學院（研究所）和體育教學部，而心理學、醫(yī)學、護理與健康學院（所）學者對臨床運動心理學研究的參與度極低，這與國外學者相對多元的研究背景形成了鮮明的對比，經(jīng)分析，這種情況多年來（尤其是2004~2010年間）未出現(xiàn)明顯變化。這非常不利于臨床運動心理學這門交叉學科的發(fā)展。中國臨床運動心理學的建立與發(fā)展，需要更多臨床心理學學者的參與。

2.論文的篇幅

對三十年來我國臨床運動心理學研究論文的篇幅統(tǒng)計顯示，平均每篇論文篇幅為4.21頁，且多年來論文篇幅未出現(xiàn)明顯增長趨勢。而國外《臨床運動心理學雜志》創(chuàng)刊以來的論文平均篇幅為16.5頁［7］。這可能是由于國內期刊對篇幅的限制制約著臨床運動心理學研究成果表述的完整性，影響學術交流的深度。這一問題希望得到相關期刊的充分理解和重視，以為我國臨床運動心理學提供更好的學術交流平臺。

3.論文參考文獻

對三十年來我國臨床運動心理學研究論文參考文獻的統(tǒng)計顯示，平均每篇有9.63條參考文獻，圖1顯示1995年起參考文獻量呈現(xiàn)逐漸增多的趨勢，2006年開始平均每篇論文的參考文獻量穩(wěn)定在17條左右。目前，我國臨床運動心理學論文參考文獻條數(shù)不及美國《臨床運動心理學雜志》論文參考文獻（平均每篇文章參考文獻為42條）［7］的一半。參考文獻較少導致研究難免低層次重復前人的工作，提供給讀者的新信息就相對較少，文章的質量也因此受到很大的影響，非常不利于臨床運動心理學研究及學術交流的縱深發(fā)展。

圖1.中國臨床運動心理學論文參考文獻發(fā)展趨勢

（二） 論文內容

1.研究領域

圖2.中國臨床運動心理學研究領域的發(fā)展趨勢

圖2顯示，我國臨床運動心理學研究對運動表現(xiàn)發(fā)展的研究起步較早，在1994年以前占絕對優(yōu)勢。運動功能障礙研究和心理健康研究在20世紀90年代以后逐漸增長，近年來出現(xiàn)與運動表現(xiàn)發(fā)展研究并駕齊驅的現(xiàn)象。由此可以看出，我國運動心理學學者對運動者心理問題的關注，已經(jīng)逐漸脫離僅以高水平運動員運動表現(xiàn)發(fā)展為中心的情況，越來越關注普通運動者的運動功能障礙及全面的心理健康。

表2.中外臨床運動心理學的研究領域對比（%）

研究領域

中國

外國

運動表現(xiàn)發(fā)展

37.2

17.2

運動功能障礙

31.2

25.3

心理健康

22.6

21.2

運動功能損害

3.5

21.2

學科發(fā)展

3.2

13.1

運動退役

2.2

2.0

合計

100.0

100.0

表2顯示，運動退役是中外臨床運動心理學研究的薄弱領域，與國外臨床運動心理學研究相比較，我國臨床運動心理研究的突出特點是：對運動表現(xiàn)的發(fā)展研究較多，而對運動功能損害的研究較少。運動表現(xiàn)發(fā)展研究較多與我國長期以來注重競技體育發(fā)展有關。運動功能損害指運動員存在著明顯的臨床心理問題，引起其嚴重的情緒紊亂和行為失調，導致其無法投入訓練與競賽［8］。運動功能損害研究被忽視與我國運動心理學學者大都來自體育學院（研究所），普遍缺乏臨床心理學訓練背景有關。

2.研究的理論基礎

圖3顯示，我國臨床運動心理學研究的理論基礎一直以認知行為理論占絕對優(yōu)勢，但近年來出現(xiàn)理論逐漸豐富的趨勢。這與國外臨床運動心理學研究情況基本一致［7］。認知行為理論在臨床運動心理學研究中占絕對優(yōu)勢，與認知行為治療操作性強，更易于通過實證研究檢驗有關。

圖3.中國臨床運動心理學論文理論基礎的變化趨勢

（三）論文研究方法

1.論文類型

表3顯示，與國外臨床運動心理學研究相比，我國臨床運動心理學論文類型以調查研究報告、文獻綜述和論述較多，而臨床運動心理學的質性研究和實驗研究的論文相對較少。這與國內臨床運動心理學研究者大多來自體育學院（研究所）有關，他們在日常工作中深刻意識到臨床運動心理問題研究的必要性，但由于普遍接受的是體育科學的訓練而相對缺乏臨床心理學的系統(tǒng)訓練，所以，更容易進行調查研究、研究綜述和理論性研究，而深入的質性研究和實驗研究相對較少。

表3.中外臨床運動心理學研究論文類型對比（%）

論文類型

中國

外國

調查研究報告

36.3

32.3

實驗研究報告

11.8

15.1

測驗研究報告

6.3

6.1

質性研究報告

4.8

19.2

質性+量性研究報告

0.4

2.0

論述

25.7

18.2

文獻綜述

14.6

7.1

合計

100.0

100.0

2.研究設計

表4顯示，我國臨床運動心理學病理機制研究與國外一樣，存在過分依靠相關設計的現(xiàn)象，而更能確定心理變化機制的實驗研究設計與質性研究設計較少。因此，我國臨床運動心理學關于病理機制的研究設計有待進一步改善，以便更深入地揭示運動者心理發(fā)展變化的內在機制。

我國臨床運動心理學論文干預研究以文獻綜述為主，側重具體介紹針對性的干預措施，實驗研究設計較少，而國外臨床運動心理學61.5%的干預研究主要通過實驗研究來驗證干預的效果。實驗研究能為不同方法的干預效果提供充分的證據(jù)，有利于提高臨床運動心理服務的科學性。因此，我國運動心理學學者應加強心理干預的實驗研究。

表4.中外臨床運動心理學論文的研究設計對比（%）

研究設計

機制研究（中國）

機制研究（外國）

干預研究（中國）

干預研究（外國）

描述性研究設計

16.0

相關研究設計

44.9

75.0

實驗研究設計

10.2

12.6

26.7

61.5

質性+量性設計

0.6

3.1

0.5

3.9

質性研究設計

文獻綜述

說明

5.1

14.7

8.4

6.3

3.1

21.4

47.1

4.2

7.7

15.4

11.5

合計

100

100

100

100

3.研究被試

表5顯示，我國臨床運動心理學研究更關注高水平運動員和專業(yè)運動員，而國外臨床運動心理研究更關注大學生運動員和少年運動員。我國臨床運動心理學高度關注高水平運動員和專業(yè)運動員，與我國現(xiàn)階段注重競技體育的現(xiàn)實有關。青少年是祖國的未來，青少年運動員的心理問題如果得到心理服務的及時介入，就可以避免進一步發(fā)展成為心理障礙。如果等到運動員形成了心理障礙再介入治療，其難度就會很大。因此，我國應加強對少年運動員和大學生運動員的關注。

表5.中外臨床運動心理學研究被試對比（%）

研究被試

中國

外國

無

29.0

24.3

高水平運動員

15.9

10.1

專業(yè)運動員

11.2

6.1

混合

9.0

8.1

體育專業(yè)學生

8.4

2.0

大學生運動員

7.4

20.2

少年運動員

5.9

11.1

學生

6.5

5.1

其他

4.6

13.0

合計

100.0

100.0

4. 資料收集

表6顯示，中外臨床運動心理學研究在資料收集上的共同之處在于較多采用問卷法和量表法，而較少采用觀察法和儀器測驗法，不同之處在于我國學者更多采用工作經(jīng)驗法和文獻法，較少使用訪談法。我國研究者較少采用非常適合臨床運動心理學研究的訪談法收集資料，與他們主要來自體育學院（研究所），普遍缺乏臨床心理學的系統(tǒng)專業(yè)訓練有關。

表6.中外臨床運動心理學研究資料收集方法對比（%）

資料收集方法

中國

外國

問卷法與量表法

38.8

38.4

工作經(jīng)驗

20.4

13.1

文獻法

19.6

12.1

三種以上方法結合

7.8

16.2

儀器測驗法

6.4

3.0

訪談法

2.6

13.1

觀察法

1.2

1.0

其他

3.1

7.1

合計

100.0

100.0

5.結果分析

表7顯示，我國臨床運動心理學研究論文中涉及多元分析的少于國外。心理現(xiàn)象是多層面和多維度的，其影響因素也是復雜多變的。采用多元分析法進行分析，更有助于人們了解變量之間的復雜關系，能更有效地揭示心理現(xiàn)象的本質和發(fā)展規(guī)律。因此，在未來臨床運動心理學研究中多元分析法有待進一步推廣。

表7.中外臨床運動心理學論文研究結果分析方法比較（%）

結果分析方法

中國

外國

定性分析

42.2

38.4

非多元統(tǒng)計分析

39.0

30.3

多元統(tǒng)計分析

17.9

25.3

定性+定量分析

1.0

6.0

元分析

合計

100

100

中外臨床運動心理研究中都尚未出現(xiàn)元分析（meta-analysis）的論文。元分析是對具有共同目的但相互獨立的多個不同甚至相反的研究報告給予定量統(tǒng)計分析而綜合評價某一主題研究的方法，曾被置于循證醫(yī)學實踐證據(jù)金字塔的頂端，目前被廣泛應用于心理學研究之中［9］。自臨床心理學的實證支持治療興起以來，元分析方法在臨床心理學研究中的應用呈逐年增長的趨勢［7］。元分析對文獻的數(shù)量與質量都有一定的要求，臨床運動心理學研究中尚未出現(xiàn)元分析的論文，可能是由于目前能夠支撐元分析的臨床運動心理學研究成果有限，也可能是由于研究者統(tǒng)計方法的訓練不足。隨著臨床運動心理學的進一步發(fā)展，元分析方法的應用將越來越多。

（四） 中國臨床運動心理學研究發(fā)展階段的劃分

縱觀我國臨床運動心理學研究30年的發(fā)展狀況，可以清楚地看出我國臨床運動心理學研究在不同時間段呈現(xiàn)出明顯差別。因此，可以對其進行階段劃分，以幫助研究者厘清我國臨床運動心理學研究發(fā)展的內在線索，并能夠據(jù)此展望本學科未來的發(fā)展方向。

1.中國臨床運動心理學研究的起步階段

1981年到1993年期間是我國臨床運動心理學研究的起步階段。這一階段的基本特征是臨床運動心理學的研究剛剛引起研究者的關注，研究的數(shù)量與質量都處于較低水平，具體表現(xiàn)如下：論文數(shù)量少，平均每年僅有9.9篇；研究極少得到基金的支持；參考文獻量少，許多論文根本沒有參考文獻；研究內容以運動表現(xiàn)發(fā)展研究占絕對優(yōu)勢；最突出的論文類型是說明文（35.5%）；主要采用工作經(jīng)驗法（21%）和文獻法（13.8%）收集資料；論文的結果分析方法中定性分析占54.3%，僅有0.7%的文章采用了元分析。

2. 中國臨床運動心理學研究的快速發(fā)展階段

1994年到2003年期間是我國臨床運動心理學研究的快速發(fā)展階段。這一階段的基本特征是臨床運動心理學研究的數(shù)量與質量都表現(xiàn)出快速上升的趨勢，具體表現(xiàn)如下：論文數(shù)量逐年增多，平均每年25篇；受資助項目出現(xiàn)逐年增長趨勢；論文的參考文獻呈現(xiàn)逐漸增多趨勢；運動功能障礙和心理健康研究逐年增多；研究報告超過理論型論文，說明文的比例下降至24.9%，調查研究報告迅速增加到37.3%；以高水平運動員為被試的論文相對降低，以非高水平運動員為被試的論文迅速上升；經(jīng)驗總結法下降，量表測驗法和問卷調查法的應用逐漸增多；定性分析逐漸減少為47.1%，多元分析上升為10.7%。

3.中國臨床運動心理學研究的規(guī)范階段

2004年至2010年期間，我國臨床運動心理學研究進入成熟階段。這一階段的基本特征是臨床運動心理學研究的數(shù)量與質量都較前兩個階段大幅提高，具體表現(xiàn)如下：年均達45.3篇；平均每年有16.3個項目受到基金支持；平均每篇論文的參考文獻量穩(wěn)定在15.4條；在研究內容上，運動功能障礙、心理健康和運動表現(xiàn)發(fā)展三者呈并駕齊驅之勢；69.7%的論文為研究報告，說明文進一步減少；以非高水平運動員為被試的論文達到60.6%；量表測驗法、文獻法和問卷調查法成為最重要的資料收集方法，工作經(jīng)驗總結法的應用萎縮；定性分析減少至33.7%，30.3%的論文進行了多元分析。

三、對未來研究的建議

1. 吸引更多臨床心理學學者加盟

本研究結果顯示，我國心理學院（研究所）和醫(yī)學院（研究所）學者對臨床運動心理學研究的參與度極低，這非常不利于臨床運動心理學這門交叉學科的發(fā)展。我國需要吸引更多心理學院（研究所、系）和醫(yī)學院的臨床心理學學者關注運動者的心理問題，只有他們的加盟，中國臨床運動心理學才能高質量地發(fā)展。因此，建議國家體育總局科研立項為臨床運動心理學研究提供一定的空間，并鼓勵心理學院（研究所、系）與醫(yī)學院（研究所）中的臨床心理學學者積極申報相關課題，以課題調動臨床心理學學者加盟的積極性。另外，體育學院（研究所）要有意識地引進具有臨床心理學訓練背景的人才，這不僅能夠促進臨床運動心理學研究的深入，而且也能吸引更多的心理學學者關注臨床運動心理問題。

2.加強對運動功能損害與運動退役的研究

本研究結果顯示，我國臨床運動心理學論文僅有3.5%是關于運動功能損害，而國外21.2%的論文涉及運動功能損害，其研究的十大熱點問題中有四個屬于運動功能損害，即飲食障礙、情緒障礙、物質依賴和運動損傷后心理障礙?？v觀我國極其有限的運動功能損害論文，研究主題主要為與運動相關的攻擊（沖動控制障礙），研究類型主要為研究綜述與理論分析［10，11］，實證性的臨床研究報告極少，僅有楊士榮（2010）就我國運動員的飲食障礙進行了調查研究［12］。因此，建議中國體育總局體育科研項目、國家社科基金項目和教育部人文社科項目以及各地方基金的管理者在編制課題指南時關注運動功能損害問題。同時，專家學者也要主動介入運動功能損害的研究，以提高我國運動功能障礙的干預效果，切實維護我國運動者的身心

健康。

我國臨床運動心理學論文僅有2.2%是關于運動退役問題的研究。由于我國現(xiàn)階段仍然是舉國體育體制，且職業(yè)生涯規(guī)劃輔導尚未普及，所以，我國運動員對運動退役的心理準備不夠充分，在運動退役時遇到的心理問題就更多。黃志劍和姒剛彥（2008）研究表明：我國高水平運動員對于從事競技運動事業(yè)對自己人生發(fā)展的影響認識不足，對運動退役及角色轉換的準備不足［13］。王進（2008）研究表明：我國面臨退役運動員的自我評價、生活滿意度和社會支持認知下降，焦慮和孤獨感明顯增加，應對退役的策略主要為回避；運動員在退役后的1~2年內社會支持感低，孤獨感高［14］。目前，我國運動心理學學者雖然意識到運動員退役相關的心理問題，并就此開展了一系列現(xiàn)狀調查、發(fā)生機制和對策研究，但針對性的實證干預研究很少，亟待進一步深入研究。

3.豐富研究的理論基礎

本研究顯示，我國臨床運動心理學研究的主要理論基礎是認知行為理論。過分依賴認知行為理論有悖于學術研究百花齊放的原則，不利于臨床運動心理學研究的繁榮和發(fā)展。導致心理問題的原因很復雜，解決心理問題的方法各有利弊，并不存在一種唯一正確且適合于各種情況的理論與方法，不同的人在不同的時間可能受益于不同的處理［15］?？缋碚撜涎芯浚╰ranstheoretical integration approaches）是西方臨床心理學研究與發(fā)展的特點。1991年，《心理治療整合雜志》（Journal of Psychotherapy Integration）創(chuàng)立，為臨床心理學的整合研究提供了專門的學術交流平臺。目前，許多治療師在治療中采用整合治療方法［16］。因此，臨床運動心理學研究應廣開思路，在注重認知行為理論的同時，注意吸納近年來生理心理學、精神分析和積極心理學研究的成果，開展跨理論的整合研究，進一步豐富研究的理論基礎。誠然，后者受到循證實踐驗證的成果不多，但也正因為如此，它們更需要進行深入的研究。

4.加強臨床研究方法的訓練

我國臨床運動心理學研究在方法上存在諸多問題，包括：質性研究與實驗研究較少；研究被試以高水平運動員最多；研究中較少使用談話法、觀察法、儀器測試法收集數(shù)據(jù)；數(shù)據(jù)的多元分析較少，未出現(xiàn)元分析論文等。因此，我國運動心理學學者應進一步加強臨床研究方法的訓練，在開展臨床運動心理學研究時注意以下問題：加強質性研究和實驗研究的使用；擴大研究樣本范圍，更多關注青少年運動員；豐富資料收集方法，尤其要多使用訪談法、觀察法與儀器測試法；加強多元統(tǒng)計分析；提高研究的規(guī)范性，為整合研究成果的元分析作準備。

［1］ Gardner F L. Introduction to the special issue: Clinical sport psychology in American intercollegiate athletics ［J］. Journal of Clinical Sport Psychology, 2007, 1(3): 207209.

［2］ Gardner F L, Moore Z E. Clinical sport psychology ［M］. Champaign, IL: Human Kinetics, 2006.

［3］ Zhu Li Jing, Heil J, Wenze T. Clinical Sport Psychology Perspective West and East (Volume I) ［M］. VDM Verlag, 2011.

［4］ Holdford D. Content analysis methods for conducting research in social and administrative pharmacy ［J］. Research in Social and Administrative Pharmacy, 2008 (4): 173181.

［5］ Buboltz W C, Deemer E, Hoffmam R. Content analysis of the Journal of Counseling Psychology: Buboltz, Miller, and Williams (1999) 11 Years Later ［J］. Journal of Counseling Psychology, 2010, 57, (3): 368375.

［6］ Rhodes R E, Nasuti G. Trends and changes in research on the psychology of physical activity across 20 years: A quantitative analysis of 10 journals ［J］. Preventive Medicine, 2011, 53, 1723.

［7］ 劉麗, 石巖. 臨床運動心理學研究: 現(xiàn)狀、問題與建議［J］. 心理科學進展, 2012, 20 (9): 14951506.

［8］ 劉麗, 石巖. 臨床運動心理學的界定、現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢［J］. 中國體育科技, 2009, 45 (6) : 7682.

［9］ Rosner A L. Evidence-based medicine: Revisiting the pyramid of priorities ［J］. Journal of Bodywork & Movement Therapies, 2011, 16: 4249.

［10］ 鄧銘一, 季瀏, 常波. 運動攻擊的理論發(fā)展及控制方法［J］. 武漢體育學院學報, 1998,126(3): 5559.

［11］ 石巖, 王瑩, 趙陽, 等. 球場觀眾暴力的發(fā)展趨勢，研究進展與遏制策略 ［J］. 體育科學, 2007, 27(1): 2440.

［12］ 楊士榮. 不同類型運動員飲食障礙的比較研究 ［J］. 武漢體育學院學報, 2010, 44(3): 8792.

［13］ 黃志劍, 姒剛彥. 高水平運動員的退役準備與適應: 一項定量研究 ［J］. 天津體育學院學報, 2008, 23(5): 393395.

篇（3）

健康心理學是運用心理學知識和技術探討和解決有關保持或促進人類健康、預防和治療軀體疾病的心理學分支。它主要研究心理學在矯正影響人類健康或導致疾病的某些不良行為，尤其是在預防不良行為與各種疾病發(fā)生中所應發(fā)揮的特殊功能；探求運用心理學知識改進醫(yī)療與護理制度，建立合理的保健措施，節(jié)省醫(yī)療保健費用和減少社會損失的途徑，以及對有關的衛(wèi)生決策提出建議。在一定意義上說，它是心理學與預防醫(yī)學相結合的產(chǎn)物。

《中國健康心理學雜志》是一個專業(yè)學術性的期刊，主要欄目劃分為群體心理研究、精神衛(wèi)生研究、學校心理研究、心身醫(yī)學研究、綜述、心理評估與心理干預、個案研究等；每個欄目刊載相應研究領域的文章。本調查以《中國健康心理學雜志》為研究對象，通過對《中國健康心理學雜志》近5年來所刊載的所有文章進行分類統(tǒng)計，透析中國健康心理學的近年的研究概況。

1　對象與方法

1.1　研究對象對《中國健康心理學雜志》2002年至2006年5年中所刊載的文章進行分類統(tǒng)計，所刊載文章共有1289篇，其中2002年256篇，2003年217篇，2004年209篇，2005年204篇，2006年303篇。

1.2　研究方法 對《中國健康心理學雜志》2002年至2006年所刊載的所有文章進行人工分類、并進一步進行統(tǒng)計分析。

2 結果

2.1　近5年每個欄目所刊載論文的概況見表1。

2.2　近5年刊載論文作者單位分布情況見表2。

2.3　近5年內刊載論文課題資助概況見表3。

3　討論

3.1　通過本次調查發(fā)現(xiàn)，近5年來中國健康心理學的研究逐漸的細致化。欄目逐漸細化但較國外的細致程度還存在著一定的差距，國外的每一個欄目都有相對獨立的雜志，研究的范圍也較國內廣泛。此外，中國健康心理學的研究具有時代性，2003年中國爆發(fā)了“非典”，而后，2003年與2004年關于“非典”型肺炎與心理的研究如雨后春筍，《中國健康心理學雜志》創(chuàng)立獨立欄目“非典型肺炎與心理研究”。

篇（4）

曲式教學在高師音樂專業(yè)與專門音樂院校中由于培養(yǎng)對象的不同，其教材和教學方法也應該有所區(qū)別。筆者曾以黎英?！吨袊窀桎撉傩∑?0首》（以下簡稱《小品》）作為高師曲式輔助教材，通過教學實驗取得了不少效果。

曲式分析是從感性到理性活動的復雜過程，是視覺與聽覺（內心聽覺）對樂譜直觀反映的感性到內心的分析過程，即是通過感性的感覺、知覺與表象對作品的認識后，到理性的概念、判斷與推理的認知過程。這些過程并不是孤立片面的過程，它們之間是綜合的、有機的、有序的、相互依賴的關系。

重復、變化與對比是音樂作品結構的基本要素；而感覺、知覺與表象則是感性認識的初級階段，這兩者同樣是初級形式。以客體和主體而論，用感性這個主體去觀察基本要素這個客體，以主觀的初級形式對客觀的初級形式，最容易收到事半功倍的良好效果。最后再經(jīng)過理性認識的高級階段，把初級階段獲得的素材，經(jīng)過大腦的思考、分析，加以去粗取精、去偽存真、由此及彼、由表及里地梳理和改造，形成概念、判斷和推理，產(chǎn)生認識的飛躍就能反映出事物的全貌，把本質和內部有機地聯(lián)系起來，很快地在腦海中形成對曲式基本要素的正確觀念。

一、重復因素中感性認識與理性認識

重復（repeat）是作曲技法的第一要素，小到單音、樂匯、大到樂句、樂段等重復，它們有原樣、節(jié)奏、音型、變化以及調性等各式各樣的重復。作品的重復與分析曲式的心理活動過程，對感性表象同樣具有事物再現(xiàn)的意義，前者是客觀事物聲音的再現(xiàn)，后者是主觀意念中表象對對象的再現(xiàn)，即感知對象在頭腦中形象的重復再現(xiàn)。兩種不同的再現(xiàn)，對于音樂這樣不能用別的方法跟蹤的藝術，只有記憶才是最好的方法。

節(jié)奏是人類認識音樂的鑰匙，最容易識別，由它引起的重復最能引起大腦的追蹤和記憶。節(jié)奏重復有基本保留或完全保留，如《牧童山歌》的節(jié)奏重復：樂匯由一個前八后十六的音型加兩個八分音符節(jié)奏組成，經(jīng)四次重復構成樂句。弱拍上的同音反復除了有節(jié)奏因素的意義外，還具有調式骨干音重復的意義。這種重復以其淺顯規(guī)整的節(jié)奏規(guī)律最容易被感覺識別，加上理性的認識很快就能找到作品的核心所在，完成對樂曲整體的認知過程。

旋律重復是在節(jié)奏重復基礎上產(chǎn)生的音高變化重復，可以是不加修飾的原樣重復，也可以是帶有裝飾的變化重復。小到主題樂思、旋律片斷，大到樂句、樂段的重復。如《游鐵道》的旋律重復：旋律由下往上再向下的弧線，形成旋律和節(jié)奏的重復，給視覺和聽覺造成的印象最深。前后兩個相同的樂思在力度上所作的對比變化，打破了單一枯燥的重復，造成了兩個樂思之間的呼應情感，更符合心理上有問必答的邏輯特點。

低音重復有節(jié)奏、音型以及旋律等多種，如《小品》中的《花燈》，在低音伴奏中將和聲變成分解音型的重復。整個低音聲部始終在弱拍上保留了重復調式主音，和弦在一、三和五級之間進行變化，旋律聲部不斷發(fā)展，這種一板一眼的低音重復，猶如民族風味十足的鑼鼓節(jié)奏，它與悠揚飄逸的旋律一起共同呈現(xiàn)出了云南花燈的舞蹈音韻，最容易引起心理共鳴。

二、變奏因素中感性認識與理性認識

曲式的第二個要素變奏（variation），音樂變奏的母體是感性識別中第一印象以后變化物的基準，音樂展開中變體的不斷出現(xiàn)，已經(jīng)出現(xiàn)過的原型會源源不斷地再現(xiàn)在思維過程中，認知過程也會隨之作出相應的調整，作出萬變不離其宗的判斷，找出變奏的原形和規(guī)律。

變奏有旋律、音型、織體、節(jié)奏、調性以及和聲等，可以單獨出現(xiàn)，甚至可在同時將幾種要素集合起來。盡管變奏千變萬化，但最簡單的變奏卻是略加變化的重復。如《小品》《搖籃曲》第二樂句中三個樂思的旋律變奏，a1、a為a的加花變奏，落音的重復出現(xiàn)，起到了強調調式主音（D徵）的作用。由于整個變奏僅是前一樂匯的加花變奏，后面樂匯完全相同，所以從感性的角度，馬上就能察覺出這是一段三個樂思變頭同尾的樂句。

又如《山歌》的樂句變奏，全曲以一個樂句為母體變奏成三個樂句（a+a1+a2）。原型樂句和第二樂句只是前面第一小節(jié)有少許裝飾變化，句尾落音在織體上作了音程移位。第三樂句變化較大帶有展開因素，樂句調整了結構順序，句頭一開始就出現(xiàn)了以原型樂句第二小節(jié)變奏而來的兩個小節(jié)，接下來的變奏雖然是依序進行，但中間減少了一個小節(jié)，在結束音上卻延長了一個小節(jié)，加上內聲部和弦的分解琶音，加強了音樂的收束感。這個樂句既沒有添加新的材料，又不拘泥于原始順序，加上低音聲部的變化，其差異比母體較大，但又未脫離原型。

三、對比因素中感性認識與理性認識

感性與理性在識別事物同異關系的思維過程中，根據(jù)一定的標準把彼此有某種聯(lián)系的事物加以對照，確定其相同與相異之點，這就是比較的方法，曲式中這種方法叫對比（contrasts）。

曲式的對比手法，可以在短小的動機、樂思、樂句甚至在較大的樂段之中，更帶有展開的意義。常見的對比如節(jié)奏、速度、力度、音色、旋律、織體以及調式等，由這些因素所構成的對比，有如生活語言中的問答和哲學邏輯中的因果關系。如兩樂句的《舞曲》，上句在連綿起伏的旋律出來后，下句則一改前貌，半連音的下行旋律和八分音符的平行節(jié)奏，不僅形成了旋律的對比、連音與半連音的對比，還帶來了節(jié)奏、力度、伴奏織體等方面的對比，眾多的對比使得兩個樂句性格更加鮮明，呼應關系更加強烈。

《小品》中運用對比的例子舉不勝舉，僅本文前面所舉的例子而言，就有《游鐵道》中兩個相同的樂思在力度上的對比，《花燈》中上下樂句的旋律對比，《山歌》中第三樂句和前面兩個樂句形成的伴奏上的織體對比。

結語

綜上所述，通過《小品》探討感性與理性對曲式分析的作用，強調主觀意識的能動性，強調心理分析的調控，讓學生學會在曲式分析中動腦筋、勤觀察、多思考，在感知、記憶、思維的基礎上認識曲式，走出死記硬背的胡同，掌握靈活多變的曲式結構即是筆者的初衷。

黎先生《小品》的曲式結構看似簡單，其內容卻相當豐富，筆者僅從曲式基本要素的角度，從心理認識的角度作了上述探索。對于《小品》中許多與曲式結構相關的內容，諸如調性調式結構、多樂句段式結構以及中國民歌的鋼琴織體等更多方面的問題還未涉及，留在以后填補。

參考文獻：

[1]黎英海.中國民歌鋼琴小品50首.上海音樂出版社，1994.

[2]修金堂.音樂美學引論.黑龍江教育出版社，1996.

[3]李吉提.北京：中央音樂學院出版社，2004.

篇（5）

新課程改革背景下的高中物理教學，主要應在以下三個方面尋求新的創(chuàng)新：

一、教學設計的創(chuàng)新

眾所周知，在應試的重負之下，教師在進行課堂教學設計時，通常都是從知識的理解記憶、技能的規(guī)范操演和解題的強化訓練來立意的，課堂教學的目的幾乎被唯一地定位在向學生傳授應試所必備的基礎知識和基本技能上。因此，“傳道、授業(yè)、解惑”就被片面地當作傳遞知識、教授技能和幫助學生解決在掌握知識與技能中存在的問題。這樣一來，灌輸也就必然成了主要的課堂教學模式。

在新課程改革中，依據(jù)現(xiàn)代教育理念所提出的教學根本目的是促進學生的全面發(fā)展，新課程標準又把它具體化為“知識與技能、過程與方法以及情感態(tài)度與價值觀，”這三個維度的課程目標。由于課堂教學是課程實施的重要渠道，因此，為了使課堂教學能夠真正成為充分體現(xiàn)新課程理念的實踐場所和實現(xiàn)新課程目標的重要保障，教師在進行教學設計時就必須突破單純以“雙基”來立意的舊框框，本著教學要為學生的終身發(fā)展奠定基礎這樣的高度責任感，從三個維度來全面構思教學內容、精心安排教學活動。

首先，對于教學內容的構思，要以課程標準中的相關條目為依據(jù)，以所用教材的相關內容為參照。在“知識與技能”維度，不僅要關注物理學的基礎知識和基本技能，還要關注物理學的歷史進程、取得的主要成就、未來的發(fā)展趨勢、與其他學科之間的關系以及對人類社會方方面面的影響。在“過程與方法”維度，要注意把物理規(guī)律的探究過程、物理探究的重要意義、物理科學研究的主要方法、物理學發(fā)現(xiàn)并提出問題的獨特角度和物理學思考并解決間題的典型思路等納人教學的內容。在“情感態(tài)度與價值觀”維度，要把揭示大自然的奇妙與和諧、展現(xiàn)探索自然規(guī)律的艱辛與喜悅、關注身邊的物理現(xiàn)象和與物理學相關的熱點間題、判斷大眾傳媒有關信息是否科學等納人教學內容。

其次，對于教學活動的安排，要以教學內容為依據(jù)，以教師本人以及本班學生的實際情況和所在學校的現(xiàn)實條件為基礎。在“知識與技能”維度，要根據(jù)知識的內在邏輯和技能的復雜程度以及學生在學習中的接受邏輯和心理特點，有度又有序地安排教學活動。在“過程與方法”維度，要留有足夠的時間和空間，讓學生經(jīng)歷科學探究過程，嘗試運用實驗方法、模型方法和數(shù)學工具來研究物理間題、驗證物理規(guī)律，嘗試運用物理原理和方法解決一些實際間題；讓學生有機會發(fā)表自己的見解、并與他人討論、交流、合作；還要讓學生通過物理課程，來學習如何計劃并調控自己淺談新課程改革背景下的高中物理教學的學習過程，逐步形成一定的自主學習能力。在“情感態(tài)度與價值觀”維度，要注意發(fā)展學生對科學的好奇心與求知欲，激發(fā)他們參與科技活動的熱清；鼓勵他們主動與他人合作，并通過合作學習來培養(yǎng)敢于堅持真理、勇于創(chuàng)新、實事求是的科學態(tài)度和科學精神以及團隊精神；要創(chuàng)造條件，讓學生在力所能及的范圍內，將所學的物理知識服務于他人、服務于社區(qū)，為社會的可持續(xù)發(fā)展貢獻出自己的一份力量。

三個維度的課程目標不是互相孤立而是有機統(tǒng)一的，在課堂教學中不能把它們割裂開來分別操作。這是因為就課堂教學而言，三個維度的課程目標既涵蓋了當今素質教育的核心部分和重點內容，又針對當前中學物理教學中存在的現(xiàn)實問題和薄弱環(huán)節(jié)，體現(xiàn)了物理教學的完整性；就學生的發(fā)展而言，健全人格的堵育是促進學生健康成長必要條件，健全的人格是一個整體，如果課堂教學只偏重培養(yǎng)人格中與認知有關的部分而忽視其他部分的培養(yǎng)，就可能會導致學生完整人格的解體和內心世界和諧的破壞，其結果必然嚴重影響學生的終身發(fā)展。

二、因材施教的改革

在傳統(tǒng)的課堂教學中，學生常常被看成單純的認知體。在教學活動剛開始甚至尚未開始就被

人為地劃分為好、中、差三個等級。一種流行的觀點是，學生在學業(yè)成績上呈現(xiàn)出的個別差異，在很大程度上是與生俱來的素質差異造成的結果，課堂教學對于這種差異的改善作用極小或完全不起作用。在這種觀念的支配下，面對參差不齊的學生，教師只能按正態(tài)分布的原理，以全班學生的平均水平為基準，根據(jù)中等學生的學習情況來設計和實施教學，不難預料這必然會導致有人“吃不了”、有人“吃不飽”的狀況。這種置學生間客觀存在的個別差異于不顧，只管把既定的知識甚至僅限于與應試有關的知識“灌輸”給學生的“一刀切”式教學，完全背離了教學的因材施教原則，嚴重地損害了許多學生的自尊心和自信心，妨礙了他們的健康成長。

新課程改革所遵循的現(xiàn)代教育理念，要求教師首先要充分認識到學生不是單純的認知體，而是富有朝氣和生命活力的完整的人。因為包括教學在內的“任何一種活動，人都是以一個完整的生命體的方式參與和投人，而不只是局部的、孤立的、某一方面的參與和投人”。其次要充分認識到學生不是一模一樣的標準件，也不是一個僅以年級或班級為標志的抽象群體，而是一群具有多元智能和獨特個性的具體的人。第三要充分認識到學生不是容器式的被動接受體，而是具有主觀能動性的、積極的學習主體。理論和實踐都早已證明，“如果提供了適當?shù)膶W習條件，大多數(shù)學生在學習能力、學習速度、進一步學習的動機方面會變得十分相似”，人為地把學生分成三六九等，是武斷和缺乏根據(jù)的。新課程改革背景下的高中物理教學，要求教師應當立足于每一位學生當前客觀存在的個體差異，全面把握學生成長的各個要素，采取個性化的教學指導策略，科學而有針對性地幫助他們揚長避短，力求在因材施教的方式上有新的突破。因此，教師在教學活動中，要努力營造寬松、和諧的良好氛圍，創(chuàng)設多樣化的學習情景，著眼于使全體學生通過教學活動都能在原有的基礎上得到提高。同時，教師在教學中要體現(xiàn)出對不同學生有不同的要求。因為任何一位學生都潛藏著無限的發(fā)展可能。教師的職責應當是“面向全體學生”，啟動他們每一個人的內在動力，為他們提供學習成功的適當條件，引導并幫助他們把潛在的能力變成現(xiàn)實的水平，促進他們素質的協(xié)調發(fā)展和個性的充分發(fā)展。

三、教學評價

考試作為教學評價的手段，其導向作用是不容置疑的。既然這已是不爭的事實，我們就必須認真研究用考試這一標準來評價物理教學時，到底要考什么、怎么考才是科學合理、公平公正的。以往的許多考試。主要是針對學生知識與技能掌握情況所進行的單項測量，由于這種考試的瓶別和選拔功能被過分地強化，有時，它甚至成了決定師生命運的唯一指標，這就不可避免地把師生都逼上應試教育的絕路。新課程標準特別“強調評價在促進學生發(fā)展方面的作用，不強調評價的崢別與選拔的功能”。而且不僅要從知識與技能方面進行評價，還要從過程與方法以及情感態(tài)度與價值觀方面進行評價；不僅要做終結性評價，還要做過程性評價；不僅有書面考試式的評價，還有動手操作式的評價；不僅是教師評價學生，還可以由學生自我評價和同學之間的互相評價等等。這就要求教師、學校和各級教育主管部門要共同努力，在包括評價目的、評價內容、評價標準、評價形式、評價結果及其管理等在內的整個評價制度上尋求新的突破。同時，由于教育教學評價具有特殊而廣泛的社會影響力，所以，它還需要得到全社會的理解與支持，只有這樣，評價制度的變革乃至于整個新課程改革才有可能獲得最后的成功。

［參考文獻］

篇（6）

人的健康包括兩個方面：一個是身體健康，無疾??；一個是心理健康，心情舒暢。兩者健康，才稱得上健康，缺一不可。二者相互促進。身體健康會使人精力充沛，充滿朝氣、充滿信心。反過來，心理健康會促進人身體壯實，活動能力增強。人的心理因素活動和人的生理功能之間存在著緊密的內在聯(lián)系，良好的精神狀態(tài)和面貌，可以使生理功能達到最佳狀態(tài)。反之，則會降低或破壞生理上的某些功能，從而使人的健康受到影響，誘發(fā)疾病發(fā)生。特別是情緒因素，不良的情緒會引起身體鍵康的軀體障礙，如血壓上升、心率過快、冠心病、胃腸功能失調、糖尿病、皮膚病、濕疹、神經(jīng)系統(tǒng)障礙等。現(xiàn)在中學生存在著心理問題有以下九個方面：

1.學習壓力感。這個問題相當普遍。學生生怕考試成績不好，無顏見江東父老，心理壓力過大。

2.適應性差。由于生活自理能力差，如同溫室的花朵，難以適應環(huán)境的變化，不適應學校生活和老師的指導方法及團隊活動。

3.情緒不穩(wěn)定。隨著考試的成績好壞，情緒忽高忽低、心理十分脆弱。

4.人際關系敏感。與別人不合群，同學之間、鄰里之間、親戚之間情感不能溝通，性格內向、孤僻。

5.焦慮現(xiàn)象。遇到困難時或考試前，顯得精神恍惚，緊張不安。

6.抑郁、自卑現(xiàn)象。受到挫折后，表現(xiàn)出情緒低落，孤獨感、自卑感嚴重。沒有一點上進心。

7.心理不平衡性。常常忌妒別人學習成績比自己好，別人各方面比自己強。忌妒是一種可怕的心理，是一種痛苦又十分有害的心理。

8.敵對現(xiàn)象。在受到批評時，容易產(chǎn)生抬杠，產(chǎn)生敵對情緒。

9.偏執(zhí)現(xiàn)象。以自我為中心，在家庭中及班級里，處處都以自我為中心。

二、心理調適的方法

人的正常心理健康應當是和諧的，有序的，平衡的。以下談談心理調適的八種方法。

1.學會微笑。微笑是一種無形資產(chǎn)，對于身心健康均有裨益。人的面部表情與人的內心體驗是一致的，沒有信心的人，經(jīng)常愁眉苦臉、無精打采、眼神呆板。一個有自信心的人，眼睛炯炯有神，滿面春風，充滿朝氣。微笑是人快樂的表現(xiàn)，能使人心情舒暢，振奮精神，能使人忘卻憂愁、擺脫煩惱。要學會微笑、體驗微笑這種美好的心理感受。這個辦法既簡便又十分有效。當你長年累月逐漸養(yǎng)成微笑的好習慣，你就會覺得內心充滿力量、充滿信心。

2.多想自己開心的事。每個人都有成功或失敗的一面，都有開心或不開心的事。多想開心的事，就是你做得最成功的事，那是你信心的保證，堅定自己的信心，就是力量的源泉。心理上美好的回憶能抹去心靈上的創(chuàng)傷。

3.語言調節(jié)法。語言是人類思想溝通的工具，也是人的情緒與表現(xiàn)的強有力的影響工具。通過語言既可引起人的愉快情緒，也可以引起人的消極情緒，既可以引起也可以抑制，即使內部不出聲的內部語言同樣也能使人調節(jié)自己的情緒。當你遇到緊急情況時，心里反復默念“鎮(zhèn)靜”二字；當你遇到大喜的事情時，心里應默念“不要激動”；當你遇到憤怒或刺激時，應默念“息怒”二字；當你要發(fā)脾氣時，心里應默念著“忍!忍!”

4.深呼吸身心放松法。古代有一高僧臥云曾說過：“靜神養(yǎng)氣?！膘o神養(yǎng)氣對人的身心十分有益，學會身心放松對緊張、焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定有相當好的調適作用。當你靜下心來，站或坐著，閉上眼睛，心里默念“靜神養(yǎng)氣”四個字，然后做深呼吸，吸氣要緩慢，節(jié)奏感順暢，然后慢慢呼氣，呼氣要細、長，速度比吸氣還要慢，反復幾十個深呼吸，會使人感到身心放松，收到比較滿意的效果。

5.想象放松法。有自卑感的人評價自己，總認為自己在學習生活、工作中，這個不行那個也不行。越來越?jīng)]信心，越來越?jīng)]勁?？朔@種心理，應樹立信心、牢記李白的詩句“天生我才必有用”。用默記的積極暗示心理，逐漸有了信心的力量，別人做得到的我同樣也能做得好。用想象的方法，做到人與大自然的融洽和諧。

6.欣賞音樂法。一首健康的音樂的樂曲能調節(jié)人的情緒，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的意志。當人受到挫折或遇到困難時，情緒低沉，缺乏信心的時候，選擇適當?shù)囊魳沸蕾p，能幫助人振奮精神。

篇（7）

Abstract:Thearticlemainlythepsychologicallyhealthyeducationquestionwhichdevelopedtothesportsteachingaspecthascarriedonthediscussion,onthepresentuniversitystudent''''spsychologicalcondition,elaboratedtheuniversitysportsteachingtothestudentpsychologyeducation''''sspecialfunction,andproposedraisedthestudenthealthypsychologyinthesportsteachingthemethodandtheway.

keyword:Universitysportsteaching;Psychologicallyhealthy;Functionandway

前言

近年來，大學生因心理疾病、精神障礙等原因不惜傷害自己和他人的案例時有發(fā)生，且有上升的趨勢，引起了社會的廣泛關注和深刻反思。大力推進大學生心理健康教育工作，成為擺在高等學校面前的一項重要任務。體育學科在幫助學生改善心理困擾，糾正心理缺陷，克服心理障礙，開發(fā)心理潛能，提高心理品質等方面，具有其它學科無法替代的特殊作用，是實施心理健康教育的載體和工具。

一、心理健康的現(xiàn)狀

學校教育的目的就是培養(yǎng)社會所需要的身心全面發(fā)展的跨世紀人才。聯(lián)合國世界性組織（WHO）認為：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的心理，心理狀況和社會適應能力?！蹦敲?，我國大學生的心理狀況如何？2006年在“5.25”大學生心理健康日之際，浙江理工大學信息電子學院心理素質拓展中心開展了一次有關大學生心理壓力的隨機調查，此次調查結果顯示：近六成大學生心理壓力大。在廣東高校中，如果算上郁悶、焦慮等輕微癥狀則高達40％。如此驚人的數(shù)字提醒人們，大學生的心理教育問題已迫在眉睫，不容忽視，心理教育勢在必行。如何開展心理健康教育，如何根據(jù)高校體育特點，結合學生的心理健康狀況，通過高校體育教育手段來促進大學生的心理健康，這一方面值得我們深入探討。

二、體育對心理健康教育的特殊功能

高校體育活動主要包括體育教學及各類競賽等，是指學生在體育教師有目的、有計劃、有組織的指導下，積極主動地掌握系統(tǒng)的體育衛(wèi)生保健知識技術與技能，鍛煉身體、增強體質、促進健康、發(fā)展個性，形成良好思想品德的學習與實踐活動統(tǒng)一的過程。在這一過程中，學生要承受一定的生理及心理負荷，人際交往頻繁，使學生在生理健康得到提高的同時，也對心理健康產(chǎn)生積極的影響。筆者從以下幾個方面談談高校體育對學生心理健康教育的特殊功能與作用：

（一）調控情感情緒，及時發(fā)現(xiàn)和消除學生心理障礙

情緒是心理健康的晴雨表，學生在體育活動過程中的行為、表情、意志等外在表現(xiàn)是其心理狀態(tài)的真實反映，在運動中很容易發(fā)現(xiàn)存在不同心理障礙的學生。通過體育鍛煉，可以減緩和治療某些心理障礙和心理疾病，使緊張、憂愁、焦慮、壓抑、沮喪等不良情緒得以宣泄，使人輕松愉快，心情舒暢。目前國內外研究認為運動鍛煉能改善人的心理狀態(tài)，消除心理障礙和治療心理疾病。美國一位心理學家對大學生作跑步試驗，發(fā)現(xiàn)跑步能成功減輕大學生在考試期間的焦慮情緒，經(jīng)常參加體育活動的人普遍體會到，打打球、跑跑步、練練拳等，會使緊張的情緒得到松弛。

（二）改善機體健康狀況，為心理健康提供物質基礎

體育運動最大的特點，就是通過身體運動的方式直接改變人在安靜狀態(tài)下生理、心理活動方式。促使身體各機能系統(tǒng)進入積極活動狀態(tài)，從而使全身血液循環(huán)加快，各器官處于高度興奮和活躍狀態(tài)，把安靜時處于長期關閉狀態(tài)的毛細血管、肺泡、肌纖維和神經(jīng)細胞盡可能地激活起來，從而使各器官的血液獲得充足的氧氣和營養(yǎng)物質。健康的機體、良好的神經(jīng)系統(tǒng)和各部分機能系統(tǒng)是人的心理發(fā)展的生理基礎，也是保證人們心理健康的一種物質前提。

（三）培養(yǎng)良好心理素質，促進意志品質和性格特征的發(fā)展

學校體育通過教學和各項體育競賽等身體活動形式，采用公開的、共同認可的方式和規(guī)則，進行挑戰(zhàn)極限、超越自我的競爭活動，在這一過程中使學生體驗生命存在的價值、生命延續(xù)的價值和超越生命的價值，使他們承受挫折與失敗的能力得到鍛煉，有利于培養(yǎng)學生的紀律性與自制力，培養(yǎng)人的勇敢果斷、堅毅頑強的意志品質，培養(yǎng)公平競爭與創(chuàng)新意識以及團結協(xié)作與開拓進取的精神。這些都是心理健康不可缺少的。

（四）發(fā)展認知能力，提高學生社會適應能力

通過運動可發(fā)展認知能力，減少認知障礙，改善人對環(huán)境的適應能力，維護心理健康。同時從社會學角度看體育游戲、競技體育和體育競賽實質上是社會生產(chǎn)和社會生活的一種模擬，體育精神是現(xiàn)代社會精神的縮影，許多教學活動的內容和形式實質上就是對社會生活的一種模擬。在這些活動中，學生將獲得成功與失敗、優(yōu)勢與劣勢、群體與個體、合理與不合理等種種體驗，將對學生情感的陶冶!人格的塑造人生觀和價值觀的確立起到積極的促進作用。

三、在體育教學中培養(yǎng)學生健康心理的方法與途徑

（一）用教師良好的心理品質感染學生

學生心理健康與否同教師的心理健康與否有著密切的關系。只有心理健康的教師，才能教育出心理健康的學生。因此，作為一名教師在教學的過程中要不斷提高自身各方面的素質，應具備奮發(fā)向上、積極進取的敬業(yè)精神；要深入到學生中去，了解他們的個性特點、興趣愛好，了解學生的運動技術水平，要做到因材施教；教師還要具有良好的言談舉止、規(guī)范的動作示范和熱愛學生的情感，使學生在與教師的交往中受到良好的熏陶。

（二）精簡競技體育內容，滿足不同學生心理需要

由于競技體育內容大多對身體素質要求很高，技術的結構比較復雜，學生很難掌握，且易發(fā)生運動損傷，造成很多學生對此望而生畏。因此，在選擇教學內容時，要貫徹“健康第一”的指導思想，減少競技體育的內容，降低動作技術難度，突出體育課程健身與娛樂的功能。內容要少而精，易于掌握，易于開展，利于終身鍛煉，并且效果明顯，使更多的學生在體育活動中獲得最大的成就感和滿足感，從而達到鍛煉身體!促進身心健康的目的。

（三）以學生為主體，豐富教學形式，落實心理健康教育的任務

作為一名體育教師，在教學中，要以學生為主體，要研究學生的身體狀況、運動技能和教學內容的特點，更要研究學生的心理，掌握他們的心理活動規(guī)律，要把學生的“身”、“心”統(tǒng)一到體育課上來，從而使體育課能向著更完善的方向發(fā)展。教學中要體現(xiàn)心理健康教育。首先，應著重培養(yǎng)學生對體育課的興趣，學生只有對學習本身發(fā)生興趣，才能主動而愉快地去學習。因此，在安排教學計劃時，我們可以選擇適合他們的生理、心理特點的運動項目。青少年學生的肌肉及體力均在逐年增長，骨骼尚在發(fā)育之中，因此，對學生要開展多種項目練習，運動量逐漸增大，避免對身體造成大的生理負擔。青少年男、女生在體力、生理特點上有顯著差異。因此，鍛煉項目、鍛煉時間及進度的安排都應分別對待。這就需要教師采用多種教學形式，創(chuàng)造寬松環(huán)境，營造良好氛圍，使課堂教學生動活潑。如采用教學競賽、教學評比、活動性游戲及音樂伴奏等教學形式，并在學生情緒高漲時，有意識地加大運動量及運動強度，這樣不僅活躍了課堂氣氛，也會提高教學質量。其次，我們還通過有意識地設計教學內容和教學方法，有目的地引導學生，促進他們心理的健康發(fā)展。比如，在快速跑游戲中，教師不分組、不定項目，可讓學生自由組合成幾個小組，每個小組自己確定比賽內容和方法，學生可以根據(jù)自己的愛好來選擇比賽的內容和方法，這不僅有利于活躍課堂氣氛，也提高了學生的創(chuàng)造能力。

（四）樹立體育教師身心健康的新形象

新型的體育教師應更新觀念和認識，在確保自身身心健康的同時也要加強心理健康、衛(wèi)生保健等方面的學習和研究，鼓勵其在教學中進行各種積極嘗試，提高體育教學的科學化水平，以健康的身心和豐富的知識對學生進行心理健康方面的宣傳、教育工作，切實幫助學生解決心理困惑，緩解心理壓力。

四、結論和建議

大學生心理健康教育是一個系統(tǒng)工程，需要社會、學校和家庭等各方面的配合和關注。高校體育要確定相應的教育內容、教育方法，更好地為大學生心理健康服務，使他們擁有健康體魄、健全心理和完善人格，以便更好適應急劇變化的社會環(huán)境。

1.學生健康問題是人才培養(yǎng)的關鍵問題。學校體育不僅在健身方面，更在健心方面和適應社會能力方面起著至關重要的作用，是學生素質教育的重要載體。

2.學校體育教學活動和運動鍛煉能及時發(fā)現(xiàn)學生心理障礙或心理缺陷。因此要求教師在教學訓練過程中多注意學生的心態(tài)，并正確引導學生進行心理健康治療。

3.建議高校將心理健康教育目標和標準與體育學科的特點有機結合并具體化，制定出適合各種學生群體，各個年齡階段，具有一定信度和效度的心理健康檢測和評量。

【參考文獻】

[1]王啟明，等.體育與心理潛能開發(fā)[M].北京:人民體育出版社，2003．

篇（8）

一、心理在聲樂學習中的重要性

聲樂是一門綜合藝術，同時也是一門綜合的科學，它涉及到生理學、心理學、音響學等多門學科。聲樂藝術通過人的聲音以及表演等來表現(xiàn)人的情感，展示人的內心世界。因此，歌唱者的心理狀態(tài)必然成為其聲音狀態(tài)的重要內在基礎。在整個歌唱藝術活動過程中，心理活動都始終貫穿其中，并產(chǎn)生十分重要的影響。馬臘費奧迪曾說：“心理學是聲樂藝術的真正靈魂。”可見，從心理學的角度來研究聲樂學習，能為聲樂學習的實踐提供新的理論參考，使聲樂理論更加完善，更加科學，因而是具有重要意義的。

聲樂學習的重點在于逐步調整、協(xié)調人體各發(fā)聲器官，使發(fā)聲技能和習慣趨于科學和合理，進而提高人聲的藝術表現(xiàn)力。然而，聲樂學習并不只是單純的聲樂技巧的學習，同時也是學習者心理活動調控過程的訓練。不管是聲樂作品的思想內容還是演唱形式，都必須通過演唱者的思想感情來表達。如果沒有演唱者充分的情緒和良好的心理因素，再好的演唱技能也難以發(fā)揮。所以，歌唱的學習不能僅僅重視練習人體發(fā)聲器官的機理作用，還必須重視心理因素的作用，重視心理調控能力的訓練。

二、聲樂初學中常見的心理問題

聲樂是一門感覺的藝術。從心理學上講，感覺是指客觀事物直接作用于人的感覺器官，人腦中產(chǎn)生對這些事物的個別屬性的反映。在聲樂學習中，尤其是聲樂初學者常常有這樣的現(xiàn)象：本來先天條件不錯、歌唱技巧也還可以的學生經(jīng)過一段時間的正規(guī)化訓練之后，不僅聲樂技巧上進步不大，反而丟失了本來的聲音特點，變得好像不會唱歌了。其實這是因為聲樂學習中需要“感覺”的方面沒把握好，比如：氣息、腔體打開、聲音位置、歌曲的意境等等，學習者好像抓住了這樣就丟了那樣，面對老師的指導、提示也無所適從。從心理方面來分析，聲樂學生一般會有認識不清楚、自信心不足、學習興趣不濃、注意力不集中、意志力不強等幾個問題。

1、對聲樂認識不清楚

對一個事物的正確認識是學習和研究這個事物的先決條件，學習聲樂也是這樣。許多學生對聲樂的認識有這樣的誤區(qū)，比如：聲樂就是簡單的唱唱歌、就是唱幾個高音、就是把聲音唱大、顫音就是顫抖的聲音等。這樣一些對學習聲樂不夠重視或者存在嚴重誤區(qū)的認識會對聲樂的學習產(chǎn)生非常大的影響。有的聲樂初學者喜歡唱高音，只要練聲就盡量往高里拔，以犧牲嗓子的代價換來幾個沒有質量的高音還以為自己在進步。在沒有良好氣息基礎的前提下，盲目喊唱高音是非常危險的，輕則導致聲帶充血、水腫，重則造成小結、息肉甚至喪失唱歌的能力。有的聲樂初學者喜歡模仿一些歌唱家的聲音，以為聲音唱得越大越好，不顧自己的嗓音條件壓著喉頭把聲音撐得很大，結果造成嗓子疼痛，上高音困難。

2、自信心不足

建立聲樂學習的自信心，是聲樂學習邁向成功之路的第一步。對聲樂學生而言，自信的歌唱尤其重要。一般說來，人的嗓音都比較正常，特別差的只是極個別。在正式學習聲樂之前，一般人都不會感到發(fā)聲的困難，而一旦開始接受正規(guī)的歌唱發(fā)聲訓練，就有了聲樂老師的種種發(fā)聲規(guī)范，于是許多學生感到無所適從，以前很好的嗓子仿佛一下子消失了，甚至以前能唱的高音現(xiàn)在唱不上去了，從而喪失了學習聲樂的信心。

3、學習興趣不濃

“興趣是最好的老師?！睂W習聲樂的人應該說或多或少地對聲樂有些興趣。但是聲樂學習是一個長期的過程，不可能一蹴而就，在這個過程中學習效果也時有反復，本來上一次已經(jīng)掌握的東西下一次卻怎么也找不回感覺是常有的事。有的學生一遇到學習困難或者在找不到“感覺”的時候就覺得學起來沒什么意思，沒有了學習的興趣。還有一些學生學習目的和方向不明確，片面追求發(fā)聲技巧，學了幾年還是沒有在歌唱修養(yǎng)上有多大提高，只是學成了一名“歌匠”，最后終于漸漸失去了興趣。

4、注意力不集中

注意是心理活動對一定對象的指向和集中，指向性和集中性是注意的基本特征。注意在聲樂學習過程中有十分重要的意義。聲樂學生往往急于求成，一開始學習就想注意到這里又注意到那里，既要注意氣息又要注意聲音位置，既要注意口腔打開又要注意下巴放松，結果卻事與愿違，一點都沒有注意到，一個方面都沒有做好。從生理學的角度講，聲樂學習是一個生理機能不斷訓練和強化的過程。如果沒有在較長一段時間內將注意集中在某一個生理部位去訓練，生理機能的增強就得不到鞏固，即是聲樂學習不能取得理想的效果。

5、意志力不強

意志就是人們?yōu)檫_到一定目的而自覺行動、克服困難的心理過程。歌唱學習過程的意志則是一種有意識、有目的的克服歌唱困難，力爭取得較好聲樂學習效果的心理過程。聲樂學生難免在學習過程中遇到這樣或那樣的困難，比如：高音總是唱不上去，很長一段時間沒有進步甚至感覺到退步，或者聲樂老師提出的要求總是體會不到或者做不到等等。倘若沒有較好的意志力，聲樂學習極有可能半道而終。

三、聲樂學習中心理問題的調控方法

1、加強對聲樂學習理論的認識

聲樂是通過人的聲音來表達情感的藝術。歌唱的最終目的決不是對歌唱技巧的片面追求，而是通過一定的歌唱技巧來表現(xiàn)音樂的內涵。車爾尼雪夫斯基曾說：“歌唱是情感的產(chǎn)物，而藝術是注重形式的，二者的對象完全不同。歌唱是簡單的，本質上像是對話，它是實際生活的產(chǎn)物?！彼哉f學習歌唱應該注意感情的表達和技巧的學習并重，但最重要的是還是表達感情的能力，提高歌唱的修養(yǎng)。誠然，高超的技巧也可以為感情的表達帶來一定程度的方便，但是永遠不要成為一個只懂得一點歌唱技巧的“歌匠”。2、因人而異，培養(yǎng)興趣，建立自信心

雖然大部分人都有較好的歌唱條件，但并不是說每個人的嗓子都完全一樣，相反有很大的差別。從生理上講，每個人的聲帶長短、厚薄存在較大的差異，對聲音的聽覺敏感性也有很大的不同。同時，盡管人人都有一副好嗓子（所有嬰兒都會大聲地啼哭），但由于生活環(huán)境和生活習慣的差別，在后天的發(fā)育過程中逐漸養(yǎng)成了各自不同的發(fā)聲習慣，形成了各自不同的聲音特點。比如：生長在大山的人習慣了大自然的廣闊無垠、無拘無束，通常都有著高亢明亮的自然音色；相反地，在城市長大的人往往具有纖細、柔和的特點。所以學習聲樂一定要因人而異，不能盲目跟著別人學習，別人唱什么自己就要唱什么，在選擇練聲曲和歌唱曲時要根據(jù)自己的聲音特點和喜好，遵循循序漸進的原則，不能急于求成。

聲樂學習者要充分相信和開發(fā)自己的嗓音潛能，在教師的指導下選擇適合自己嗓音特點的歌曲進行練唱，即使是我們所說的“小歌”（技巧難度較小的歌曲）也要一絲不茍地唱好，不斷培養(yǎng)自己的興趣。要充分認識自己在發(fā)聲習慣上的優(yōu)點和不足，尤其是要改正發(fā)不好的發(fā)聲習慣，不斷提高自己的演唱技巧，多把自己演唱得好的作品演唱給別人聽，多上正式舞臺演唱，以建立自己的演唱自信心。

3、集中學習的注意力

注意有指向性、集中性和選擇性的特點。在同一時間內心理活動能指向和集中于少數(shù)對象，這些少數(shù)對象就能夠被清楚地意識到，而其它同時作用的事物，則沒有意識到或意識得比較模糊。因此，聲樂學生不必也不能把聲樂學習所要求的各個方面都做好，要在一定時間內加強對某一方面能力的訓練并加以鞏固。比如氣息訓練，初學時就要訓練較長一段時間，切忌眉毛、胡子一把抓，結果事倍功半。

學習聲樂中的注意也要保持一個合適的度。教學實踐中發(fā)現(xiàn)，當老師提出學生的某個發(fā)聲器官不正確時，一些聲樂學習者過分地注意這一器官，反而使用該器官因緊張而不能正常工作，影響歌唱的發(fā)聲。

4、堅定信念，增強意志力

歌唱是肌肉、意志、生理與心理的協(xié)調運動，人的意志正是使口、唇、舌、齒、咽、腭、肺以及全身各個部位協(xié)調運動，于是產(chǎn)生美妙的聲音。歌唱意志行動自始自終表現(xiàn)在歌唱與發(fā)聲的全過程，只要有歌唱或發(fā)聲，就會有意志伴隨。意志是聲樂學習者的心理動力，即是意識的能動性、積極性的表現(xiàn)。人的意志力是他不同于其它人的個性特征。

一個聲樂學習者即使有多么好的聲音條件，也會在成長的過程遇到很多的問題和困難。如果沒有較強的意志力，那么一定會在學習聲樂的道路上越走越遠。所以，聲樂學習者必須要堅定信念，克服學習過程的種種困難，才能用自己的聲音表達情感，感動聽眾，成為一名優(yōu)秀的歌唱人才。

參考文獻

［1］曹日昌.普通心理學［M］.北京：人民教育出版社,1987.

［2］鄒長海.聲樂藝術心理學［M］.北京：人民音樂出版社,2000.

［3］［美］JohnBohn.認知心理學［M］.黃希庭譯.北京.中國輕工業(yè)出版社,2000.

篇（9）

1當前高等職業(yè)技術學院學生心理障礙的主要表現(xiàn)

大學生成長階段是人生的非凡時期，這一時期的最大特征是波動性和迷惘性，他們正逐步進入成年人的社會角色，但對社會、家庭而言，因其經(jīng)濟不獨立，思想不穩(wěn)定，世界觀尚未成型，實際仍是“未成年人”。

這個時期心理障礙常表現(xiàn)為偏執(zhí)、自負、多疑、焦慮、冷漠、狹隘和狂妄等。他們的年齡一般在18~22歲之間，他們的心理活動有其特征，在生理和心理上都處于發(fā)育的階段，對四周事物的熟悉存在著不穩(wěn)定性，自尊心、自信心比較強，一方面追求理想，不斷向上進取；另一方面對精神情緒的自我調節(jié)和控制能力比較弱，輕易產(chǎn)生極不穩(wěn)定的日間雜波。當主觀和客觀發(fā)生矛盾，情緒受到挫折時往往悲觀失望，甚至無法解脫，緊錮在復雜的心理矛盾之中，致使心理失常而患病，輕者不承認自己有病，雖說能堅持上課，但是成績十分不理想；重者會做出殘害自己或者危害社會的事情，震動全國的馬加爵殺害四名同學案就是個非凡的例子。我校也有患心理障礙的學生，他們中有的休學或者失學，有的甚至長期不愈，不僅自己陷入深深的痛苦之中，更給家庭和社會造成巨大的精神負擔和經(jīng)濟壓力。我校有一位男生，無緣無故的焦慮，導致嚴重失眠，到我校門診部求治，卻查不出任何毛病。整日生活在焦慮不安的痛苦之重，這樣的學生假如碰到非凡事情的激發(fā)非凡因素的刺激，難免會產(chǎn)生超常規(guī)的行為，這些都提醒我們要重視大學生的心理教育和心理治療，改變以往“見病不見人”的舊生物醫(yī)學模式和形而上學觀點。

2職業(yè)技術學院學生產(chǎn)生心理障礙的主要原因

2.1適應能力差

2.1.1難以適應新的生活學習環(huán)境，心理落差大

職業(yè)技術學院的學生所面臨的人生第一次考驗就是自我心中的落差感。他們同樣十年寒窗，他們同樣懷著更高的夢想，想象著通過高考能夠達到人們價值觀念中所說的金榜題名。然而高考下來，無論是基于什么因素，他們未能達到夢想中的“登堂入室”，無奈之下選擇了原本沒有什么非凡級別差異化的高等職業(yè)技術學院學習，但這種落差不自覺顯現(xiàn)在他們的心中。落差之二便是新生活的較大改變，大學校園遠比中學校園面積大，樓群林立，是個小社會。我國高校采取的是住宿制，步入大學即意味著進入一個生疏的環(huán)境過集體生活。在中學除了學習，一切事情都由家長代勞，加上獨生子女驕生慣養(yǎng)，上大學后，一切親力親為，適應能力不強的就會經(jīng)常被孤獨不安、焦慮所困擾，尤其是習慣了農(nóng)村生活環(huán)境的大學生到喧鬧的城市后，易產(chǎn)生壓抑和自卑感。如一位來自農(nóng)村的大學生對滿眼灰色的樓群產(chǎn)生厭惡情緒，大腦反應慢，經(jīng)常出現(xiàn)忘記返回路線的情況。

另外，大學生活的壓力讓學生覺得自己再不是天之驕子，一枝獨秀。校園是個小社會，不是一塵不染的圣地；獎學金的評定、入黨、提干等等競爭初見端倪，書呆子不受歡迎，個人的風采和魅力最重要，不再有人把你當作寶貝，很可能從過去的寵兒淪為不起眼的小角色。從個人中心的小圈子到無窮無盡的網(wǎng)絡中這一環(huán)，不能很好完成社會化轉換，必然產(chǎn)生挫折感，因此很多人進入大學新奇過去后就甘于平庸，雄心壯志不復存在，所謂“60分萬歲”不是罕見現(xiàn)象。

2.1.2對學業(yè)的不適應，對如何合理平衡職業(yè)技能學習和綜合素質學習的不適應

中學和大學都要學習，但學習目的和方法不同。中學時，教師不厭其煩地“傳道、授業(yè)、解惑”，負責的態(tài)度一點也不亞于父母對你的關心。大學則實行學分制，學習完全靠個人，所謂“師傅領進門，修行靠個人”。自學能力強的學生脫穎而出，而有些中學時的姣姣者，由于對大學的學習方式方法把握不好，加之強手如林，昔日的優(yōu)勢風采不復存在，自尊心和好勝心得不到充分滿足，家長和個人的期望值過高，輕易產(chǎn)生失落感。

我們把職業(yè)技術教育融入高等教育體系，就是響應國家倡導，適應人才對高等技術人才市場的需求，但是也存在一個職業(yè)技術和學科分配上的差異，同樣學生也存在著有的學生偏強于文化素質，卻毫無專業(yè)技能的底子，有的學生則是在某些職業(yè)技術領域里很強，但他們卻存在著明顯的新問題，就是綜合素質的偏低，這些本身的客觀基礎的不平衡，輕易在學習過程中導致心理的失衡，我們有的學生是網(wǎng)絡高手，能獨立編程，甚至是某些知名門戶網(wǎng)站的版主，他們基本上能自給自足地生存，甚至月收入幾千元，他們在IT領域里的成就讓他們自豪，驕傲，但每每綜合考試下來，幾門不及格，一方面我們在倡導挖掘專才，另一方面我們也擺脫不了應試教育的束縛。所以說不同的價值評判標準，使得高等職業(yè)技術學院學生的心理體系中輕易產(chǎn)生混淆和失衡的因素。

2.1.3對經(jīng)濟狀況的適應

家境富裕的學生優(yōu)越感強，但他們卻輕易沾染社會上的不良毛病和行為方式摘要：高消費，不知道節(jié)約，不體恤人情冷暖，歌五酒六的生存狀態(tài)，即便不出現(xiàn)偏差，也會和大多數(shù)家境一般的孩子產(chǎn)生隔閡。家境貧困的大學生大都存在著一個普遍的心理新問題，那就是更多地表現(xiàn)出自卑而敏感。人際交往困難，偶然會對社會態(tài)度不良，懷有敵意。這樣輕易導致性格孤僻，出現(xiàn)人格偏差，面對生活沒有信心。

高等職業(yè)技術教育又是個跟社會實際結合得非常密切的教育體系，對社會脈絡的把握，對時代需求的適應，是高等技術教育得以生存的基礎。但是，時代進步過程中所伴生的新問題，所出現(xiàn)的不和諧因素，會在第一時間反饋和影響到我們的學生，我們處在市場經(jīng)濟發(fā)展背景下的高等教育的結合部，也是輕易遭受負面因素襲擊的易感人群。

2.1.4生活自主性的適應

獨生子女的家長過度保護孩子，以及應試教育導致家長學校的過度保護，導致他們缺乏應對困難及心理承受力等的鍛煉。當代的教育制度迫使我們的家長讓我們從小就走著一條“重點”之路，從小要上重點小學、中學、大學。除了學習以外的事家長會一手包辦，導致許多學生心理發(fā)育不健全，雖為大學生心智卻還停留在小學水平。當大學生面向社會的時候便有了許多的不適應和不順心，而他們又缺乏良好的心理素質，這便有了大學生心理樊籠的存在。

同時，我們高等技術教育所倡導的就是自主性和靈活性，我們在技能培養(yǎng)上強調專業(yè)技術課程的設置適合社會需要，我們在人才培育上強調我們的學生將來能多專多能，能快速融入社會，能在社會生活中充當尖刀，能快速適應社會變化所帶來的對我們技術能力的考驗，而這些，對于長期在溫室里倍受呵護的孩子，對于還仰仗家長扶持的孩子，一下子讓他丟棄拐杖，讓他從依靠的心理忽然轉變成自立自強的心理，是需要一個陣痛的過程，而在陣痛期，是最輕易產(chǎn)生心理裂變的。

2.2人際關系處理不當

進入大學，人際交往面拓寬了，復雜的人際關系往往使學生不知所措。中學里的人際關系要簡單些，一心只讀“圣賢書”，而大學的交往是廣泛的，有同學、同鄉(xiāng)、師生、異性、社會活動團體等。同居一室的有來自五湖四海，有不同的城鄉(xiāng)背景，有不同的方言、不同的性格，他們之間的磨合是個新新問題。一些學生個性強以自我為中心，不會設身處地為別人著想，性格內向的學生不合群，孤獨寂寞，甚至想逃避現(xiàn)實。激烈競爭中培養(yǎng)起來的大學生擅長單打獨干，易于自我封閉，不善和人交流，在懼怕失敗的心理下，不敢和人交流合作以防止自我暴露和競爭力的喪失。

2.3難以排除的情感危機

情感新問題是大學生這個年齡層不可避免的新問題，談戀愛也成了這個年齡階段一個不可避諱的話題。我們的孩子有享受美好的渴望，但他們尚不具備承受痛苦的能力，在這個復雜的新問題前面他們很難成為強者。

生理心理的變化。高校階段是大學生由普通教育轉向社會就業(yè)的階段。在這個階段里，男女同學的發(fā)育基本上是成人水平，個個體格健壯，處處洋溢著青春的氣息。但是，生理變異是心理變異的物質基礎。隨著生理上的急劇變化，大學低年級學生的心理往往具有封閉性，表現(xiàn)為內隱、曲折、不易形諸顏色，并帶有較多的社會性、政治性，對繼續(xù)深造或者就業(yè)存在著焦慮、對社會上的某些矛盾還不大了解，情緒輕易波動，反映比較強烈，具有兩極性，一會兒振奮，一會兒又失望。當然，絕大多數(shù)同學自我意識在增強，并能作自我調節(jié)。但是現(xiàn)在的大學生基本上都是獨生子女，普遍受到溺愛，由于他們的非凡地位，很輕易形成孤僻、自私、任性的性格。

3心理障礙的主要辦法

（1）設置或分配專門機構，專項管理學生心理新問題，把學校醫(yī)療機構、學生管理機構發(fā)動起來，主動配合，采取辦法，做好大學生思想工作，采取體系化、科學化、制度化的常設管理機制，切實解決大學生心理新問題。

篇（10）

2心理分析

通過對起病至病后住院期間心理狀況調查及出院后的隨訪，并通過問卷的形式進行分析，發(fā)現(xiàn)在不同的階段心理變化有不同的特征。

2.1第1階段危急階段——不知所措。焦慮常在發(fā)病初期發(fā)生，本組病例中76例屬此類情況（發(fā)生率為95%）。以急性腦血管病發(fā)生后慌亂和嚴重的焦慮為特征。

2.2第2階段治療階段——充滿信心，渴求康復。本組病例中有79例屬此類情況（發(fā)生率為99%）。這一階段特點是患者對康復寄予高度希望，因為治療有效而認為身體功能的喪失是暫時的，能積極配合醫(yī)生治療。

2.3第3階段病殘現(xiàn)實階段——悲觀失望，抑郁情緒。本組病例中有35例屬此類情況（發(fā)生率為38%）。這一階段發(fā)生在出院或急性期治療結束之后，其特點是患者愛發(fā)脾氣，同時感到絕望，因為不能改變殘疾的現(xiàn)狀而感到抑郁。調查發(fā)現(xiàn)病后5~8個月，抑郁癥發(fā)生率是個高峰，有自殺傾向者3例（發(fā)生率為8.5%）。

2.4第4階段適應階段——主動面對現(xiàn)實生活。本組病例中有76例屬此類情況（發(fā)生率為95%）。這一階段特點是患者能夠接受現(xiàn)實，并在生活上與家庭互相彌補，不再處于依賴的地位，而是要主動對家庭作出一些貢獻。

3護理

3.1危急階段的護理此時患者出現(xiàn)偏癱甚至失語，對自己的病情不了解，不知道自己能否康復，而產(chǎn)生了焦慮、恐懼、心神不安[2]。此時護理人員要掌握溝通技巧，建立良好的護患關系，主動熱情地向病人介紹醫(yī)院的情況，提供一個優(yōu)美、舒適的環(huán)境，保持病房整潔、安靜，了解他們的心理需要，分散他們的注意力，專心傾聽患者的談話，做好心理疏導，想方設法穩(wěn)定患者情緒，縮短與病人的距離，使他們對護士產(chǎn)生親切感、信任感。同時病人迫切想知道疾病的轉歸與預后，護理人員必須在掌握腦血管病的護理知識的同時，亦應掌握腦血管病人發(fā)病過程及轉歸情況，使患者對康復充滿信心，消除焦慮情緒，為下一步護理打下基礎，隨著治療的開始，大多數(shù)患者焦慮情緒會慢慢結束。

3.2治療階段的護理患者入院后即開始了治療，由于醫(yī)護人員對有關知識的介紹使患者又充滿希望，特別是經(jīng)過最近幾周的有效治療，患者肢體及語言功能有較快的恢復，使患者對疾病康復的信心得到強化。但急性期過后，因腦細胞的死亡是不可逆的，患者不愿看到恢復速度的減慢，而到處尋醫(yī)訪藥，千方百計地尋找各種治療，但結果是有限的[3]。此階段醫(yī)護人員應將腦血管病知識反復向患者宣傳，一方面讓其積極安心治療，特別強調加強康復訓練，不要一切希望寄托在藥物上，更不要濫用藥物，使患者盡可能恢復功能，減輕病殘程度。另一方面將病殘的可能向患者交待，使患者能有較好的心理準備，以便能順利通過下一階段。

3.3病殘現(xiàn)實階段的護理由于病殘已經(jīng)出現(xiàn)，功能恢復程度有限，心理方面由充滿希望而轉入絕望，情緒抑郁，沉默寡言，甚至悲觀絕望。這一階段醫(yī)護人員一方面更要關心體貼他們，經(jīng)常與他們談心，了解產(chǎn)生抑郁的原因，通過一些殘疾人成功的人生故事等方法來幫助病人面對現(xiàn)實，正確對待周圍環(huán)境，樹立身殘志不殘的人生觀，同時還可以培養(yǎng)他們良好的興趣愛好，如聽音樂、看小說、看電視等，同時要求家人配合，使他們感受到社會與家庭的溫暖，調動其生活的積極性，擺脫抑郁、苦悶的情緒，使他們從心理上主動過渡到適應階段。

3.4適應階段的護理患者經(jīng)過一段時間后，能面對現(xiàn)實，主動適應社會與家庭，此時患者熱愛生活、珍惜生命。這一階段醫(yī)護人員應指導患者用藥，囑其定時復查，清除危險因素，避免復發(fā)。對不能正確面對現(xiàn)實者予個案對癥護理，以達到能面對現(xiàn)實，珍惜生命的目的。

4討論

本調查是以佛洛伊德的心理分析方法為基礎，通過與患者的溝通，使患者把壓抑在心里的痛苦挖掘和暴露出來。通過對80例腦血管病患者的心理分析，發(fā)現(xiàn)這一類患者心理變化的四個階段，并通過發(fā)現(xiàn)患者焦慮的根源，啟發(fā)并幫助患者認識疾病，從而改變原有的病理行為模式，重新建立自己的人格，使其擺脫病痛帶來的心理陰影，樹立熱愛生活、珍惜生命的良好情緒，達到治療的目的。從各階段的護理來看，護理人員的誠懇熱情，與患者建立密切的護患關系以及護理人員對疾病本身豐富的醫(yī)學知識，取得患者的信任是護理的關鍵，良好的治療條件與環(huán)境是必要的手段。

【參考文獻】