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篇（1）

變電所是電力系統(tǒng)防雷的重要保護(hù)設(shè)施，如果發(fā)生雷擊事故，將造成大面積的停電，嚴(yán)懲影響社會(huì)生產(chǎn)和人民生活。因此要求變電所的防雷措施必須雨具發(fā)可靠才行。

1 變電雷擊的具體表現(xiàn)

1.1 直擊雷過電壓

雷云直接擊中電力裝置時(shí)，形成強(qiáng)大的雷電流，雷電流在電力裝置上產(chǎn)生較高的電壓，雷電流通過物體時(shí)，將產(chǎn)生有破壞作用的熱效應(yīng)和機(jī)械效應(yīng)。

1.2 感應(yīng)過電壓

當(dāng)雷云在架空導(dǎo)線上方，由于靜電感應(yīng)，在架空導(dǎo)線上積聚了大量的異性束縛電荷，在雷云對(duì)大地放電時(shí)，線路上的電荷被釋放，形成的自由電荷流向線路的兩端，產(chǎn)生很高的過電壓，此過電奪會(huì)對(duì)電力網(wǎng)絡(luò)造成危害。因此，架空線路的雷電感應(yīng)過電壓和直擊雷過電壓形成的雷電波沿線路侵入變電所，是導(dǎo)致變電所雷害的主要原因，苦不采取防護(hù)措施，勢(shì)必造成變電所電氣設(shè)備絕緣損壞，引起事故。

2 變電所防雷的基本原則

2.1 外部防雷和內(nèi)部防雷

避雷針或避雷帶，避雷網(wǎng)引下線和接地系統(tǒng)構(gòu)成外部防雷系統(tǒng)，主要是為了保護(hù)建筑物免受雷擊引起火災(zāi)事故及人身安全事故；而內(nèi)部防雷系統(tǒng)則是防止雷電和其它形式的過電壓侵入設(shè)備中造成損壞，這是外部防雷系統(tǒng)無法保證的，為了實(shí)現(xiàn)內(nèi)部防雷，需要對(duì)進(jìn)出保護(hù)區(qū)的電纜，金屬管道等都要連接防雷，及過壓保護(hù)器，并實(shí)行等電位連接。

2.2 防雷等電位連接

為了徹底消除雷電引起的毀壞性的電位差，就特別需要實(shí)行等電位連接，電源線，信號(hào)線，金屬管道等都要通過過電壓保護(hù)器進(jìn)行等電位連接，各個(gè)內(nèi)怪保護(hù)區(qū)的界面處同樣要依此進(jìn)行局部等電位連接，各個(gè)局部等電位連接棒互相連接，并最后與主等電位連接棒相連。

3 避雷針與電氣設(shè)備之間防雷最小距離的確定

雷擊避雷針時(shí)，雷電流流經(jīng)避雷針及其接地裝置，為了防止避雷針與被保護(hù)設(shè)備或構(gòu)架之間的空氣間隙被擊穿而造成反擊事故，空氣間隙必須大于最小安全凈距。

4 變電所防雷擊的范圍

變電所防雷應(yīng)該主要是三方面：一是防雷電反擊，二是防感應(yīng)雷，三就是防直擊雷雷電的反擊現(xiàn)象通常指遭受直擊雷的金屬體（包括接閃器、接地引下線和接地體），在接閃瞬間與大地間存在著很高的電壓，這電壓對(duì)與大地連接的其他金屬物品發(fā)生放電（又叫閃絡(luò)）的現(xiàn)象叫反擊。要消除反擊現(xiàn)象，通常采取兩種措施：一是，作等電位連接，用金屬導(dǎo)體將兩個(gè)金屬導(dǎo)體連接起來，使其接閃時(shí)電位相等；二是，兩者之間保持一定的距離。

感應(yīng)雷的防護(hù)措施是對(duì)雷云發(fā)生自閃、云際閃、云地閃時(shí)，在進(jìn)入建筑物的各類金屬管、線上所產(chǎn)生雷電脈沖起限制作用，從而保護(hù)建筑物內(nèi)人員及各種電氣設(shè)備的安全。采取的措施應(yīng)根據(jù)各種設(shè)備的具體情況，除要有良好的接地和布線系統(tǒng)，安全距離外，還要按供電線路，電源線、信號(hào)線、通信線、饋線的情況安裝相應(yīng)避雷器以及采取屏蔽措施。

5 變電所遭受雷擊的來源及解決方法

5.1 雷擊的來源

1）雷直擊于變電所的設(shè)備上；2）架空線路的雷電感應(yīng)過電壓和直擊雷過電壓形成的雷電波沿線路侵入變電所。

5.2 變電所對(duì)于直擊雷的保護(hù)一般采取裝設(shè)避雷針或采用沿變電所進(jìn)線段一定距離內(nèi)架設(shè)避雷線的方法解決

5.3 架空線路的雷電感應(yīng)過電壓和直擊雷過電壓形成的雷電波沿線路侵入變電所，是導(dǎo)致變電所雷害的主要原因，若不采取防護(hù)措施，勢(shì)必造成變電所電氣設(shè)備絕緣損壞，引發(fā)事故。在變電所內(nèi)裝設(shè)避雷器的目的在于限制入侵雷電波的幅值，使電氣設(shè)備的過電壓不致于超過其沖擊耐壓值。而變電所的進(jìn)線段上裝設(shè)保護(hù)段的主要目的，在于限制流經(jīng)避雷器的雷電流幅值及入侵雷電波的陡度。

6 裝設(shè)避雷針的相關(guān)規(guī)定

對(duì)于35kV及以下的變電所，因其絕緣水平較低，必須裝設(shè)獨(dú)立的避雷針，并滿足不發(fā)生反擊的要求。

對(duì)于110kV以上的變電所，由于此類電壓等級(jí)配電裝置的絕緣水平較高，可以將避雷針直接裝設(shè)在配電裝置的構(gòu)架上，因而雷擊避雷針?biāo)a(chǎn)生的高電位不會(huì)造成電氣設(shè)備的反擊事故。裝設(shè)避雷針的配電構(gòu)架，應(yīng)裝設(shè)輔助接地裝置，該接地裝置與變電所接地網(wǎng)的連接點(diǎn)，距主變壓器的接地裝置與變電所的接地網(wǎng)的連接點(diǎn)的電氣距離不應(yīng)小于15m。其作用是使雷擊避雷器時(shí)，在避雷器接地裝置上產(chǎn)生的高電位，沿接地網(wǎng)向變壓器接地點(diǎn)傳播的過程中逐漸衰減，使侵入的雷電波在達(dá)到變壓器接地點(diǎn)時(shí)，不會(huì)造成變壓器的反擊事故。由于變壓器的絕緣較弱，同時(shí)變壓器又是變電所的重要設(shè)備，故不應(yīng)在變壓器的門型構(gòu)架上裝設(shè)避雷針。

由于變電所的配電裝置至變電所出線的第一桿塔之間的距離可能比較大，如允許將桿塔上的避雷線引至變電所的構(gòu)架上，這段導(dǎo)線將受到保護(hù)，比用避雷針保護(hù)經(jīng)濟(jì)。由于避雷線兩端的分流作用，當(dāng)雷擊時(shí)，要比避雷針引起的電位升高小一些。因此，110kV及以上的配電裝置，可將線路避雷線引接至出線門型構(gòu)架上，但土壤電阻率大于1000Ω?m的地區(qū)，應(yīng)裝設(shè)集中接地裝置。對(duì)于35～60kV配電裝置，土壤電阻率不大于500Ω?m的地區(qū)，允許將線路的避雷線引接至出線門型構(gòu)架上，但應(yīng)裝設(shè)集中接地裝置。當(dāng)土壤電阻率大于500Ω?m時(shí)，避雷線應(yīng)終止于線路終端桿塔，進(jìn)變電所一檔線路保護(hù)可用避雷針保護(hù)。

7 結(jié)束語

雷電發(fā)生的機(jī)理十分復(fù)雜，我們還不能完全控制雷害的發(fā)生，但通過必要的防雷措施，可以減少雷害的發(fā)生，為確保電網(wǎng)的安全運(yùn)行，我們要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，加強(qiáng)運(yùn)行、檢修、維護(hù)各環(huán)節(jié)的工作，重視防雷的反措和技改工作，采取有針對(duì)性的防范措施。

【參考文獻(xiàn)】

篇（2）

雞球蟲病是危害養(yǎng)雞業(yè)的最主要疾病之一，病雞死亡率可達(dá)20%~30%，嚴(yán)重時(shí)高達(dá)80%，給養(yǎng)殖場造成重大的經(jīng)濟(jì)損失，而雞球蟲病的防治主要是依賴抗球蟲藥物。目前，可使用的抗球蟲藥物種類很多，但在用藥過程中要加以注意，合理運(yùn)用抗球蟲藥物才能避兔雞產(chǎn)生抗藥性和中毒事件的發(fā)生。

1 使用原則

①重視預(yù)防用藥。球蟲藥大多在球蟲發(fā)育早期（大約4天）起抑殺作用，如果出現(xiàn)血便時(shí)用藥已經(jīng)太晚了。②要根據(jù)抗球蟲藥的作用階段和作用峰期合理用藥。球蟲生活周期一般為7天，無性生殖期4~5天，有性生殖期2天，體外形成孢子化卵囊1天。作用峰期在感染后第1~2天的藥物其抗球蟲作用較弱，一般用于預(yù)防。本類藥會(huì)影響對(duì)球蟲免疫力產(chǎn)生，一般用于肉雞，蛋雞和肉用種雞一般不用或不宜長期使用；防止因突然停藥而引起球蟲暴發(fā)。作用峰期在感染后的第3~4天的藥物其抗球蟲作用較強(qiáng)，一般用于治療，不宜作飼料添加劑。本類藥對(duì)于球蟲免疫力影響不大，可用于蛋雞和肉用雞，但在產(chǎn)蛋期應(yīng)慎用。穿梭或輪換用藥時(shí)，一般先使用作用于第一代裂殖體的藥物、再換用作用于第二代裂殖體的藥物，可以避免耐藥性的產(chǎn)生，而且可提高防治效果。③使用抗球蟲藥時(shí)要定期變換或聯(lián)合使用，以減少耐藥性的產(chǎn)生。④要選用理想的抗球蟲藥。⑤注意抗球蟲藥的毒性與配伍。⑥選擇適當(dāng)?shù)慕o藥方法。如飲水給藥比混飼給藥好，特別在雞患病時(shí)，宜在晚上投藥。⑦合理劑量和療程。首次劑量要充足，預(yù)防療程3天，治療療程不低于5天。

2 用藥方案

抗球蟲藥的使用方法：①連續(xù)用藥法：從雛雞8日齡開始，飼料中連續(xù)添加某一種抗球蟲藥。②輪換法：更換一種新藥后往往可改善雞的生產(chǎn)性能和減少耐藥蟲株的產(chǎn)生。以雞的批次或3個(gè)月至半年為一個(gè)期限，使用的替換藥之間無交叉耐藥性，藥物化學(xué)結(jié)構(gòu)不能相似，作用方式不能相同，作用峰期也不能相同，以免產(chǎn)生交叉耐藥性或變換用藥后效果不明顯的現(xiàn)象。③穿梭法：同一批雞不同生長階段用不同藥物，使用的藥物化學(xué)結(jié)構(gòu)、作用方式不相同，一般先使用作用于第一代裂殖子（即第2~3天）的藥物，再換用作用于第二代裂殖子（即第四天）的藥物?；蛘咴谟r階段使用一種藥物，到生長期時(shí)使用另一種藥物。如開始時(shí)使用鹽霉素、馬杜霉素等抗生素，至生長期用尼卜巴嗪等化學(xué)合成藥進(jìn)行穿梭作用。④量遞減法：開始用全量，以后每階段逐漸減少藥量，直到完全停止用藥。⑤聯(lián)合用藥法：其目的是為了擴(kuò)大抗蟲譜以及減少耐藥性的產(chǎn)生，增強(qiáng)藥效和減少用量，降低藥物的毒副作用。抗球蟲藥與增效劑合用可提高效果；抗球蟲藥與抗球蟲藥合用也可提高效果，注意合用的藥物不能發(fā)生配伍禁忌，應(yīng)分別作用于球蟲的不同發(fā)育階段。

篇（3）

中圖分類號(hào)：G632.0 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2013）24-0038

在高中英語課堂教學(xué)中，啟發(fā)式提問是最主要的一種方法。恰當(dāng)?shù)膯l(fā)提問，能激起學(xué)生的思考和求知的欲望，促進(jìn)學(xué)生思維的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力。

一、設(shè)疑式

朱熹說：“學(xué)貴有疑，小疑則小進(jìn)，大疑則大進(jìn)?！边€說：“讀書無疑者，須教有疑，有疑者卻要無疑，到這里方是長進(jìn)?！庇行┲R(shí)貌似簡單，但蘊(yùn)含著豐富的智力發(fā)展因素。教師要深入挖掘在學(xué)生看來不是問題的問題。設(shè)疑提問，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，就像投石擊水，在學(xué)生思維的腦海里，激起層層漣漪。

二、發(fā)散式

通過提問，啟發(fā)學(xué)生多方向地改變思維角度，運(yùn)用已學(xué)過的知識(shí)，重新用自己的語言表達(dá)出來。這樣，學(xué)生既鞏固了所學(xué)知識(shí)，又培養(yǎng)了語言表達(dá)能力及思維能力。這種方式對(duì)課文的重點(diǎn)詞句、句型、語法等的鞏固，理解作用更大。

三、探究式

教師講授知識(shí)，應(yīng)從學(xué)生實(shí)際水平出發(fā)，向?qū)W生提出較新穎的、有一定難度而又是學(xué)生可以完成的“跳一跳摘桃子”式的問題，啟發(fā)學(xué)生積極思考問題、靈活運(yùn)用知識(shí)，達(dá)到掌握課文內(nèi)容及主題的目的。如教高二Unit 13 “The water planet”時(shí)，教師可設(shè)計(jì)下列問題：

1. What does the passage talk about？

2. What makes water an excellent medium for life？

3. Why is water in the ocean moving？

這些問題學(xué)生在課文中是找不到現(xiàn)成答案的，必須通過積極思維，深入到課文的主要精神實(shí)質(zhì)上，而不是只通過“YES”“NO”或用課文的原句來回答。這樣，才能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，激發(fā)學(xué)生積極思維，促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展。

四、對(duì)比式

上課提問有時(shí)為了起到突出課文主題思想，可運(yùn)用對(duì)比的方式啟發(fā)學(xué)生的思維，進(jìn)一步加深對(duì)課文的全面理解。

總之，啟發(fā)性原則教學(xué)是一個(gè)由淺入深、不斷提高的過程。課堂提問前，教師要循循善誘地交待說明，將學(xué)生引入到一個(gè)求知的境界中。使他們的思維進(jìn)入到一個(gè)最佳狀態(tài)，積極思考，展開討論，大膽發(fā)言。在高中教學(xué)中，應(yīng)該少一些諸如“General Questions”，“Tag Questions”，“Optional Questions”等理解性提問，多一些旨在培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用語言能力和培養(yǎng)思維、想象力的提問，如“Essay Questions”。同時(shí)，提問要面向全體，允許不同水平的學(xué)生回答問題的深淺有所差別；又不能忽視坐在教室后面和兩邊的學(xué)生。這樣既使問題的難度錯(cuò)落有致，又能面向全體學(xué)生，使每一個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展的機(jī)會(huì)。

目前，英語教學(xué)中的課堂提問普遍存在“三多三少”的現(xiàn)象，即一問一答多，獨(dú)立思考少，尖子生回答多，中下游學(xué)生回答少，直接給答案多，分析過程少。因此，在問題設(shè)計(jì)中，教師要注意提問的質(zhì)量，提的問題要明確具體，要有啟發(fā)性，難易適度，能為學(xué)生理解。符合學(xué)生的水平，使學(xué)生有思路可循，而不能含糊不清。提問要有訓(xùn)練思維能力的價(jià)值，學(xué)生不動(dòng)腦是回答不來的。提問對(duì)象要普遍，對(duì)不同性質(zhì)不同程度的問題適當(dāng)?shù)刈尣煌瑢W(xué)生回答。問題與問題之間在內(nèi)部聯(lián)系上要相互銜接，首尾相連，層層深入。問題設(shè)計(jì)要有計(jì)劃性，要全面安排內(nèi)容，不能信口開河。要處理好以下幾個(gè)問題：

1. 教師要誘發(fā)學(xué)生的興趣，忌直貴曲

如果教師在設(shè)計(jì)問題時(shí)過于簡單、容易，學(xué)生就可以不動(dòng)腦筋回答，一哄而上或者脫口而出，這只是一種很表面化的“積極”、“熱鬧”，實(shí)際上學(xué)生思維仍停留在低級(jí)、單一的水平，不利于學(xué)生發(fā)散性思維的發(fā)展。因此，我們?cè)O(shè)計(jì)問題應(yīng)該在學(xué)生現(xiàn)有邏輯思維的水平下，換換角度，凡問必曲，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生智力。

2. 提問設(shè)計(jì)要設(shè)階梯，層層遞進(jìn)，逐級(jí)攀登，以完成教學(xué)任務(wù)

對(duì)于教學(xué)中的一些重難點(diǎn)，盡量設(shè)計(jì)一些鋪墊性的問題，依據(jù)學(xué)生水平，想方設(shè)法化難為易，化繁為簡，由遠(yuǎn)及近，一環(huán)扣一環(huán)，逐步解決問題。

3. 提問設(shè)計(jì)要有“度”

這個(gè)“度”必須是廣義的，它應(yīng)該包括提問設(shè)計(jì)的難度、深度、亮度（講究感彩，抓住學(xué)生原有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和新接受信息不適應(yīng)而產(chǎn)生的心理平衡、提出問題、打動(dòng)學(xué)生的心。）、跨度、角度、精度、密度等。這就要求教師設(shè)計(jì)問題時(shí)要看準(zhǔn)，要有眼光，要恰到好處，不能憑主觀想象，想當(dāng)然。

4. 提問設(shè)計(jì)要“巧”

在英語教學(xué)中，提問設(shè)計(jì)的“巧”越來越顯出其重要作用，既能節(jié)省教學(xué)時(shí)間，又能提高教學(xué)質(zhì)量。

（1）要采用多種提問方式，如投石激浪式，比較選擇式，填充補(bǔ)續(xù)式，追蹤探因式，檢查整理式等。

（2）要講究操作調(diào)控方式，要注意提問的時(shí)機(jī)、提問的對(duì)象、提問的方式等。

（3）要講究提問的邏輯，問題要合理，問域要適度，概念要清楚，表達(dá)要準(zhǔn)確，答案要未知。

篇（4）

【中圖分類號(hào)】G【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2012）07C-0023-02

一、水電行業(yè)職工的職業(yè)道德與個(gè)人品德要求

水電人所從事的工作，與社會(huì)各階層的人直接相關(guān)，其本身就是單位的“窗口”，其一舉一動(dòng)關(guān)系到單位的形象。在新形勢(shì)下，推動(dòng)水電事業(yè)健康發(fā)展，水電行業(yè)職工需要良好的職業(yè)道德修養(yǎng)和個(gè)人品德，大概包括以下幾個(gè)方面：

（一）吃苦耐勞、不畏艱險(xiǎn)的獻(xiàn)身精神

水電行業(yè)有其特殊性。首先，水電是社會(huì)公益型事業(yè)，水電的建設(shè)、管理、開發(fā)、利用和維護(hù)，歸根結(jié)底是為全社會(huì)服務(wù)的。其次，水電是一個(gè)十分艱苦的行業(yè)，“春季忙配套、夏季忙防汛、秋季忙規(guī)劃、冬季挖土方”，這一“四季歌”是水利人忙碌工作的生動(dòng)寫照。盛夏酷熱難當(dāng)，水利人卻要深入防汛抗旱第一線。寒冬冰天雪地，水利人卻要上工地挖土方。電力人也一樣，哪里沒有光明就到哪里，無論是團(tuán)圓的日子還是親人需要照顧的時(shí)候，都24小時(shí)堅(jiān)守崗位。第三，許多水電崗位處于人跡罕至的偏遠(yuǎn)地區(qū)，清貧而默默無聞。這些都要求水電人要有全心全意為人民服務(wù)的精神，要有甘為他人作嫁的無私奉獻(xiàn)精神。要真正做到想人民所想、憂人民所憂、急人民所急。把為人民辦實(shí)事作為自己一切工作的出發(fā)點(diǎn)。同時(shí)，要有無私奉獻(xiàn)的精神，在工作中不能利用職業(yè)便利謀取行業(yè)及個(gè)人私利。要杜絕在公務(wù)活動(dòng)中搞吃拿卡要錢，更不能有違法違紀(jì)行為，一切都要按照黨紀(jì)政紀(jì)的要求來從事水電活動(dòng)。

（二）忠于職守、勤勞刻苦的負(fù)責(zé)精神

水利和電力是為全社會(huì)服務(wù)的。水電工作，無論是防汛還是抗旱，無論是水利建設(shè)還是水利管理，無論是電力安裝還是電力維修，都牽涉到國家、地方乃至個(gè)人的利益。作為水電人，對(duì)這一點(diǎn)，尤其要有清醒的認(rèn)識(shí)。一定要站好自己的崗，負(fù)起自己應(yīng)盡的責(zé)任，在自己平凡的工作崗位上，盡自己最大努力，為國家和社會(huì)提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。水電工作是清貧的，也是艱苦的，遇到特殊時(shí)刻，甚至要水電人獻(xiàn)上自己寶貴的生命。但是，這也是一個(gè)考驗(yàn)人、鍛煉人、培養(yǎng)人的行業(yè)。只有在任何時(shí)候，任何情況下都忠于職守，優(yōu)質(zhì)服務(wù)的水電人，才是真正優(yōu)秀的水電人。

（三）愛崗敬業(yè)、精益求精的求實(shí)精神

愛崗就是要熱愛水電，忠于水電事業(yè)，就是要樹立起富有時(shí)代精神、健康向上的人生理想和目標(biāo)，并將之落實(shí)到各自的本職工作中去，就是要有對(duì)自己職業(yè)的榮譽(yù)感、自豪感，并將之體現(xiàn)到每一項(xiàng)工作中去。敬業(yè)就是要努力提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)，刻苦學(xué)習(xí)，善于鉆研，不斷增強(qiáng)為人民服務(wù)的本領(lǐng)。2008年春節(jié)南方發(fā)生大雪災(zāi)，電力人全力以赴、團(tuán)結(jié)拼搏，嚴(yán)防死守，奪取了抗災(zāi)保證光明斗爭的全面勝利。這一偉大勝利充分體現(xiàn)了電力人愛崗敬業(yè)的高度責(zé)任感、使命感。2009年西南地區(qū)發(fā)生大旱，水利人忘我戰(zhàn)斗在抗旱一線，24小時(shí)保證送水綠色通道暢通，萬家團(tuán)圓的大年夜他們也堅(jiān)守在崗位上。水電人用自己的高尚情操和恪盡職守的精神，譜寫了一曲新時(shí)代的凱歌。

（四）團(tuán)結(jié)一致、不斷進(jìn)取的創(chuàng)新精神

水電工作是一項(xiàng)具有廣泛社會(huì)性的治水活動(dòng)、抗災(zāi)活動(dòng)、搶險(xiǎn)保照明活動(dòng)，直接關(guān)系到上下游、左右岸和千家萬戶的利益。這就要求水電人一定要有大局精神，如果沒有這一精神，水利電力的效益就難以得到充分發(fā)揮，水利電力的建設(shè)、管理、開發(fā)、利用就會(huì)功虧一簣。因此，水電人考慮問題常常是從大局出發(fā)，爭取整體和全局利益，而不是只考慮地方、團(tuán)體、一己利益。水利災(zāi)害變幻莫測，電力障礙千變?nèi)f化，這就要求水電人具有不斷進(jìn)取的創(chuàng)新精神。只有不斷進(jìn)取才能應(yīng)對(duì)水電行業(yè)不斷出現(xiàn)的新情況。就像水柜建設(shè)是我們廣西水利人的杰作，今天的水利人又在琢磨著另外一種更能保障桂西北大石山區(qū)民眾用水的方式。

二、提高水電行業(yè)職工職業(yè)道德修養(yǎng)及個(gè)人品德塑造的方法

篇（5）

前言：所謂“球感”，是指運(yùn)動(dòng)員對(duì)球在空中的軌跡、弧度、角度、形態(tài)和時(shí)間的快慢，即在運(yùn)動(dòng)中對(duì)打球的感覺，也就是對(duì)球控制能力的感覺?！扒蚋小笔谴竽X感覺神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)球的一種感覺，雖然看不見，摸不著，但它又實(shí)實(shí)在在存在。

一、研究對(duì)象與研究方法

研究對(duì)象為珥陵初級(jí)中學(xué)男子少年兒童13-15歲運(yùn)動(dòng)員20名。采用文獻(xiàn)綜述法和訓(xùn)練實(shí)踐相結(jié)合的方法。

二、討論與分析

1.“球感”的重要性。(1)掌握“球感”是培養(yǎng)羽毛球控制力的基礎(chǔ)。大家都知道，羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)間接性、控制力量的運(yùn)動(dòng)，它不象籃球、排球直接觸球的運(yùn)動(dòng)，而是通過羽毛球拍，最后完成擊球動(dòng)作的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這里有兩個(gè)手對(duì)球拍接觸一剎那的感覺，如此反復(fù)，以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)球的“差異感覺”?！扒蚋小闭莆盏暮脡模瑢?duì)于發(fā)揮技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提高戰(zhàn)術(shù)水平，起著重要的作用。“球感”掌握得好，我們對(duì)球的控制能力就強(qiáng)，在任何性質(zhì)的比賽中，對(duì)自己所擊的球都能應(yīng)用自如，感到得心應(yīng)手，那么，這場球的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)就會(huì)發(fā)揮得較理想。反之，如果我們對(duì)球的速度、角度、弧度等難以控制(失誤多)，那么，這場球的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮就不會(huì)理想，失利的可能性就大。每個(gè)人的感覺是不一樣的，對(duì)球的感覺也是不一樣的，同樣一個(gè)人，在靜止和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，對(duì)球的感覺也是不一樣的，即使是在同樣靜止或運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中，對(duì)球的“感覺”也不盡相同，這是由于一個(gè)人每時(shí)每刻大腦感覺神經(jīng)系統(tǒng)都在變化著。這就要求我們盡量抓住大腦感覺神經(jīng)系統(tǒng)常常出現(xiàn)對(duì)球的感覺處于比較穩(wěn)定狀態(tài)的那一瞬間，再加上運(yùn)動(dòng)員掌握了較為合理的技術(shù)動(dòng)作，適應(yīng)了掌握“球感”的手，手臂肌肉群不斷的擊球動(dòng)作印入大腦感覺神經(jīng)系統(tǒng)，再由感覺神經(jīng)系統(tǒng)反饋給手臂來完成擊球動(dòng)作，這樣我們才有可能使運(yùn)動(dòng)員掌握較為合理、穩(wěn)定的“球感”。(2)掌握“球感”是合理、靈活運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的重要保證。我們?cè)诮虒W(xué)訓(xùn)練的實(shí)踐中，常常發(fā)現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過幾年的訓(xùn)練也具備了一定的技術(shù)水平，但有一個(gè)時(shí)期，總是出現(xiàn)技術(shù)進(jìn)展不大、水平徘徊不前，甚至停滯下降的現(xiàn)象，這是由于對(duì)技術(shù)缺乏精益求精的鉆研精神，沒有注意把平時(shí)訓(xùn)練的技術(shù)感覺和印象有意識(shí)地、很好地印入大腦感覺神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)球的感覺表象不深、靈敏度不高。對(duì)于對(duì)方從不同的角度、用不同的力量擊來的球，他(她)較難感覺出對(duì)方的變化(尤其是網(wǎng)前的微弱變化)，往往用一種力量來回?fù)魧?duì)方的來球，必然造成失誤多，水平難以提高。所以“球感”掌握的好壞，直接影響著我們技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的提高和發(fā)展(當(dāng)然還有心理、生理等其他諸多因素的影響)。

2.“球感”的訓(xùn)練方法。在教學(xué)訓(xùn)練的實(shí)踐中，如何培養(yǎng)和提高青少年運(yùn)動(dòng)員的“球感”呢？我認(rèn)為在校的業(yè)余運(yùn)動(dòng)員大多數(shù)是少年兒童，正處在生長、發(fā)育階段，此時(shí)的力量、速度都比較小和慢，不是力量和速度的敏感期，但他們的神經(jīng)系統(tǒng)已基本發(fā)育完成。前面說過“球感”是大腦感覺神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)球的一種感覺，而少兒時(shí)期的大腦感覺神經(jīng)系統(tǒng)，相對(duì)力量和速度來說是敏感期，此是對(duì)于他(她)們來說，是培養(yǎng)、掌握和提高控制球的感覺能力的好時(shí)期。力量和速度不是敏感期，不急于提高和發(fā)展(小力量的爆發(fā)力，快速度短距離練外)，而且力量大、速度快不一定就能很好地掌握“球感”。俗話說從小訓(xùn)練和培養(yǎng)，就是要從小掌握該項(xiàng)目的感覺和屬性，這里主要是指靈巧性項(xiàng)目而言的，如體操、乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目。但舉重、柔道、摔跤等項(xiàng)目，不能從太小的年齡(8歲左右)進(jìn)行訓(xùn)練。(1)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的視信號(hào)感覺，在訓(xùn)練中，應(yīng)要求運(yùn)動(dòng)員眼睛始終看著球，甚至讓球把自己“迷住”。在看球的過程中，逐步了解球的屬性，加強(qiáng)“球感”意識(shí)的表象，儲(chǔ)存到大腦感覺神經(jīng)系統(tǒng)里去。打球的過程中，把儲(chǔ)存在大腦感覺神經(jīng)系統(tǒng)里的“球感”意識(shí)反饋出來，通過手――球拍來區(qū)分不同球的感覺，這樣就能把握住自己所擊球的速度、弧度和角度。同時(shí)，還要不斷地把對(duì)球的感覺印入大腦感覺神經(jīng)系統(tǒng)里，對(duì)“球感”的表象(意識(shí))就深，且能很好地掌握它、運(yùn)用它。(2)采用多球訓(xùn)練法。用多球訓(xùn)練的方法來培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員“球感”，對(duì)于球齡長、技術(shù)水平掌握較好的運(yùn)動(dòng)員可采取發(fā)不同距離、弧度、角度、速度的球的方法來訓(xùn)練，使其在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中區(qū)別球的變化，要求在任何情況下，都要把球打到規(guī)定區(qū)域內(nèi)，以提高他(她)對(duì)球的“差異”感覺。對(duì)于訓(xùn)練時(shí)間不長、技術(shù)水平一般的運(yùn)動(dòng)員可采取動(dòng)作定點(diǎn)、重復(fù)訓(xùn)練的方法來訓(xùn)練，使其在靜止的狀態(tài)下掌握球的屬性和“感覺”。

三、結(jié)論

1.少年羽毛球訓(xùn)練，要在發(fā)展的敏感期著重培養(yǎng)“球感”。

篇（6）

〔文章編號(hào)〕 1004—0463（2013）01—0081—01

歌唱的效果如何，取決于歌唱方法是否科學(xué)、正確。我國著名聲樂藝術(shù)教育家沈湘教授指出：“呼吸是歌唱的基礎(chǔ)，氣息是歌唱的動(dòng)力。”氣息的調(diào)整與控制在歌唱中具有至關(guān)重要的作用。在聲樂教學(xué)中，教師只有使學(xué)生學(xué)會(huì)正確地調(diào)整、運(yùn)用氣息，他們才有可能唱出圓潤動(dòng)聽且富有感彩的歌聲。

一、氣息運(yùn)用的基本要求

1.音量方面。（1）控制強(qiáng)音時(shí)氣息的運(yùn)用。唱強(qiáng)音時(shí)，氣息既要雄渾有力，使聲音能產(chǎn)生充分的共鳴，又要使氣息在歌唱的腔體內(nèi)具有回旋的余地，以達(dá)到豐富、適度的聲音效果。（2）控制弱音時(shí)氣息的運(yùn)用。唱弱音時(shí)，需要高位置、集中、靠前、渾厚和豐滿的聲音效果。這就要求歌唱者要具有較強(qiáng)的氣息控制能力。歌唱者要把腔體打開，聲音越高，氣息越深，應(yīng)在較弱的氣息控制下，引起歌唱腔體共鳴，從而產(chǎn)生優(yōu)美動(dòng)聽的弱音。

2.音域方面。（1）唱高音時(shí)氣息的運(yùn)用。在發(fā)聲過程中，胸腹應(yīng)隨著吸氣而蓄氣，氣息逐漸下沉，并稍有憋氣的感覺，尤其是后腰的肌肉應(yīng)當(dāng)明顯下墜。此時(shí)的氣息是平穩(wěn)的，氣息的流量要相對(duì)小一些。（2）唱低音時(shí)氣息的運(yùn)用。發(fā)聲時(shí)，氣息的位置相對(duì)唱高音時(shí)要低一些，氣息的流量要相對(duì)大一些，整個(gè)腰部的肌肉適度放松。（3）唱中音時(shí)氣息的運(yùn)用。各聲部的中音區(qū)是最好唱的。從發(fā)聲效果來看，它沒有低音的壓抑，沒有高音的緊張；從發(fā)聲方法來看，唱中音時(shí)，發(fā)聲器官的肌肉不緊張，彈性力度比較強(qiáng)，氣息較容易控制。

二、提高學(xué)生氣息運(yùn)用能力的訓(xùn)練方法

1.吸氣。（1）用鼻子聞花的感覺來吸氣。在練聲過程中，教師可以啟發(fā)學(xué)生用聞花的感覺來深吸氣。因?yàn)槁劵ǖ膭?dòng)作是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｊ煜さ膭?dòng)作，學(xué)生更容易掌握。練習(xí)時(shí)，肩膀和上半身自然放松，用鼻吸氣，感覺就像聞到花的“香味”。隨著緩慢、柔和的吸氣動(dòng)作，“花香”同氣息深深地吸入小腹處。此時(shí)小腹微微鼓起，橫膈膜下降兩肋，后背向外擴(kuò)張，喉嚨打開，呼吸自然順暢。這就避免了吸氣時(shí)吸得過淺的問題。（2）用數(shù)數(shù)的辦法練習(xí)快速吸氣、換氣。要提高學(xué)生氣息運(yùn)用的能力，使他們學(xué)會(huì)吸氣，教師也可讓其嘴里不停地像喊操那樣數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)時(shí)聲音不能太大，要有節(jié)奏地?cái)?shù)，不去想怎樣吸氣和換氣，在數(shù)與數(shù)之間要停頓，只留意于腰部的“緩勁”和小腹的起伏動(dòng)作，這樣氣息就會(huì)自然地被吸入。

篇（7）

“知之者不如好知者，好之者不如樂知者”，春秋時(shí)代的孔子很早就闡明了“愉快教育”的優(yōu)越性。現(xiàn)代教學(xué)論也認(rèn)為：課堂教學(xué)除知識(shí)對(duì)流的主線外，還有一條情感對(duì)流的主線。教學(xué)活動(dòng)是在知識(shí)、情感這兩條主線互相作用、互相制約下完成的。情感這條主線在小學(xué)教學(xué)中尤其重要，因?yàn)閮和谟淇斓臍夥罩羞M(jìn)行學(xué)習(xí)，可以消除緊張的情緒，抑制學(xué)習(xí)中的疲勞，保持旺盛的精力和高度的興趣，使內(nèi)心世界變得活潑、開朗，從而有效地改善他們的感知、記憶、想象、思維和實(shí)踐能力。下面，就自己在小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中開展愉快教育談下自己的看法。

一、愉快教學(xué)對(duì)教師的要求

1.要把微笑帶進(jìn)課堂

“微笑是教師職業(yè)的需要”。教師推門走向講臺(tái)，就象演員出幕走向舞臺(tái)一樣，應(yīng)立即進(jìn)入角色。無論在生活中遇到什么不愉快的事情，決不能將其情緒帶人教室，若將不愉快的情緒傳染給學(xué)生，注定這節(jié)課失敗無疑。教師微笑的面容、親切的目光，可以消除師生間的鴻溝，縮短師生間情感的距離，可以給課堂定下一個(gè)愉快而安詳?shù)幕{(diào)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的學(xué)習(xí)心理環(huán)境。

2.設(shè)計(jì)多趣有變的課堂導(dǎo)入

教師要設(shè)法將一些枯燥、無味的教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)成若干有趣、誘人的問題，使學(xué)生在解決這些問題中去品嘗學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的樂趣，使課堂產(chǎn)生愉快的氣氛。如在進(jìn)行珠算加法訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生就感到枯燥，若用趣味的故事來進(jìn)行，將有神奇的效果：“一張紙按0.1毫米算，折疊多少次后，厚度可超過珠穆朗瑪峰呢？”有的學(xué)生懷疑能否辦到，有的說至少也得三天，這時(shí)你告訴學(xué)生，3分鐘內(nèi)就可辦到，但要借助珠算。此刻學(xué)生嘩然，紛紛動(dòng)手，在連加27次后就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了世界最高峰。在數(shù)學(xué)百花園中，趣題比比皆是，如我國的“百雞問題”、“韓信點(diǎn)兵”、“三人分錢”等，國外的“畢達(dá)哥拉斯算題”等，都是進(jìn)行愉快教育的好素材。

3.充分利用風(fēng)趣和幽默

恰當(dāng)?shù)娘L(fēng)趣幽默，能活躍課堂氣氛，起到組織教學(xué)的作用，許多有經(jīng)驗(yàn)的教師上課時(shí)常出現(xiàn)師生開懷大笑而又秩序井然的氣氛，這都得益于教學(xué)中的風(fēng)趣與幽默。如在講“雞兔同籠”問題：“有頭45個(gè)，足116只，問雞兔各幾何？”時(shí)學(xué)生心算、筆算后仍面露難色。這時(shí)教師下令：“全體兔子起立！提起前面兩足！”學(xué)生開懷大笑。之后，教師說“現(xiàn)在兔子和雞的足數(shù)一樣了，上面45個(gè)頭，下面多少足呢？”學(xué)生答：“45×2=90只?！薄吧倭硕嗌僮?？”“26只”這時(shí)學(xué)生歡快地叫起來“有26÷2=13只兔子，32只雞”。

4.建立平等、親密的師生關(guān)系

平等、親密的師生關(guān)系是創(chuàng)設(shè)和諧愉快課堂氣氛的基矗。這種關(guān)系應(yīng)用于課堂，但建立在平時(shí)。所以，我們教師在日常生活、學(xué)習(xí)中，必須首先愛其生，才能使學(xué)生親其師、信其道。這就要求教師平素就應(yīng)不斷培養(yǎng)自己良好的心理修養(yǎng)，不斷加強(qiáng)職業(yè)道德教育，提高自己的政治業(yè)務(wù)素質(zhì)。

二、在教學(xué)中實(shí)施愉快教學(xué)的做法

1）引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是愉快教學(xué)的重要手段。在教學(xué)中，教師要善于運(yùn)用多種形式的教學(xué)方法引發(fā)學(xué)生的興趣，誘發(fā)學(xué)生的積極思維活動(dòng)。

1，抓住學(xué)生的好奇心選擇教法，通過認(rèn)真鉆研教材，深入挖掘知識(shí)的內(nèi)在規(guī)律和相互聯(lián)系，把數(shù)學(xué)特有的嚴(yán)謹(jǐn)、抽象、簡潔、概括等屬性以巧妙的形式展現(xiàn)在學(xué)生面前，以引發(fā)學(xué)生的求知欲望。例如，教授“時(shí)、分的認(rèn)識(shí)”時(shí)，教師可讓學(xué)生猜謎：“小小圓形運(yùn)動(dòng)場，三個(gè)選手比賽忙，跑的路程有長短，最后時(shí)間一個(gè)樣?！鄙鷦?dòng)形象且富有感染力的語言，形象地揭示了鐘面的特點(diǎn)和時(shí)、分、秒間的關(guān)系，從而激發(fā)了兒童學(xué)習(xí)新知識(shí)的興趣。

2，利用學(xué)生好動(dòng)、好勝的心理特點(diǎn)，組織一些數(shù)學(xué)游戲、競賽搶答活動(dòng)等，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中學(xué)習(xí)。在講“時(shí)、分的認(rèn)識(shí)”，讓學(xué)生在限定的一分鐘內(nèi)比賽做練習(xí)、寫字、背詩詞，在活躍的氛圍中，學(xué)生們既體驗(yàn)了一分鐘時(shí)間的長短，又感受到了時(shí)間的珍貴。

3，利用教具和常見的實(shí)物進(jìn)行直觀教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生眼、口、手、腦并用，低年級(jí)中已經(jīng)開始推廣使用小學(xué)數(shù)學(xué)磁性教具和學(xué)具進(jìn)行教學(xué)，這種教學(xué)形式圖文并茂，優(yōu)化了小學(xué)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的樂趣，培養(yǎng)了學(xué)生的觀察能力和思維能力，因而能夠收到良好的教學(xué)效果。

2）誘導(dǎo)學(xué)生探索、尋求新的知識(shí)

真正的快樂莫過于希望的實(shí)現(xiàn)和努力的成功。在課堂教學(xué)過程中，教師應(yīng)充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，點(diǎn)重點(diǎn)、撥難點(diǎn)、啟疑點(diǎn)，不僅要教給學(xué)生知識(shí)，而且要讓學(xué)生參與獲取知識(shí)的全過程，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用；不僅要讓學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)過程中艱辛勞苦的一面，而且要讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)成功的喜悅和歡樂，把握好思維訓(xùn)練這一主線。因此，教師要運(yùn)用自己的智慧、能力和經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造條件，創(chuàng)設(shè)情境，調(diào)動(dòng)學(xué)生的情感，啟發(fā)學(xué)生的思維，引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生用自己的手和腦，通過自己的努力，運(yùn)用已有的知識(shí)去不斷地探索、尋求新的知識(shí)。

篇（8）

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 網(wǎng)球教學(xué) 教學(xué)方法

一、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有獨(dú)特的健身價(jià)值：根據(jù)相關(guān)的研究證明，如果網(wǎng)球比賽具有一定的水平，那么運(yùn)動(dòng)員需要跑大概5000米左右的路程，有些比賽甚至需要跑超過1萬米的路長；并且在比賽的過程中，運(yùn)動(dòng)員還需要不斷的進(jìn)行判斷，是前進(jìn)還是后退、是左移還是右轉(zhuǎn)等等，這樣就可以很好的鍛煉網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的力量、速度、耐力以及靈敏性等等。此外，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，一場比賽需要不下千次的揮拍，這樣就會(huì)對(duì)手臂進(jìn)行鍛煉。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有獨(dú)特的欣賞價(jià)值：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)雖然是激烈的對(duì)抗，但是需要十分強(qiáng)的技巧性，比如上旋球、下旋球等等；如果運(yùn)動(dòng)員有著高水平，那么就會(huì)給人以美的享受。其次，令人回味無窮的還有網(wǎng)球比賽中巧妙運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)；雖然網(wǎng)球戰(zhàn)術(shù)只是縮前或者吊后，在兩邊進(jìn)行抽打，但是正是網(wǎng)球高手的這些真假左右變化，讓人們感受到眼花繚亂。網(wǎng)球還有著特有的美的藝術(shù)氛圍，不管是選用的場地設(shè)施還是器材，在實(shí)用的基礎(chǔ)之上，還注重營造一種美的氛圍。

二、興趣對(duì)網(wǎng)球教學(xué)的重要性

興趣是最好的老師，我國的這句俗語有著十分實(shí)用的意義。任何一門學(xué)科，要想提高教學(xué)的效率和質(zhì)量，都需要讓學(xué)生產(chǎn)生足夠的學(xué)習(xí)興趣，讓其在網(wǎng)球教學(xué)中感受到足夠的魅力，在學(xué)習(xí)的過程中感受到快樂和美好，愿意主動(dòng)的去學(xué)習(xí)，才能真正的學(xué)習(xí)好網(wǎng)球。如果在教學(xué)過程中，選用的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法是非常單一和乏味的，對(duì)教學(xué)策略也不知道創(chuàng)新，那么學(xué)生就會(huì)對(duì)網(wǎng)球漸漸的失去興趣。

興趣對(duì)于網(wǎng)球教學(xué)有著十分明顯的作用，俄國一位著名作家曾經(jīng)說過這樣一句話，成功的教學(xué)不是進(jìn)行強(qiáng)制，而是將學(xué)生的興趣充分的發(fā)揮出來。在現(xiàn)實(shí)教學(xué)中，這句話完全的適用，學(xué)生只有對(duì)網(wǎng)球感興趣，才會(huì)積極的去學(xué)習(xí)網(wǎng)球。正值新課程改革期間，體育教師也應(yīng)該不斷的創(chuàng)新網(wǎng)球的教學(xué)方法，將學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)網(wǎng)球的積極性給充分的發(fā)揮出來。

三、教師在網(wǎng)球教學(xué)中如何有效的培養(yǎng)學(xué)生的興趣

教師在激發(fā)學(xué)生興趣的時(shí)候，可以采用培養(yǎng)網(wǎng)球意識(shí)，增強(qiáng)對(duì)網(wǎng)球情感的方法：我國著名的思想教育家孔老夫子曾經(jīng)說過這樣一句話，不憤不啟，不悱不發(fā)；也就是說教師要想激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的興趣，學(xué)生首先具有主動(dòng)學(xué)習(xí)和掌握技能的意愿；在教授網(wǎng)球課時(shí)，首先要將我國的網(wǎng)球概況介紹給學(xué)生，還可以將世界級(jí)中國網(wǎng)球比賽情況納入教課的范圍，同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生看一些精彩的網(wǎng)球比賽等等，樹立幾個(gè)網(wǎng)球偶像，比如我國的金花李娜，讓學(xué)生們?cè)谟^看的時(shí)候領(lǐng)會(huì)各種動(dòng)作的巧妙之處，比如削球、還擊、弧圈以及扣殺等等。學(xué)生們長時(shí)間的觀看之后，自然會(huì)產(chǎn)生躍躍欲試的想法，從而產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

教師在網(wǎng)球教學(xué)中，要想激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，就需要多應(yīng)用一些鼓勵(lì)和表揚(yáng)的手段：通過長時(shí)間的研究實(shí)踐證明，在網(wǎng)球教學(xué)過程的學(xué)生評(píng)價(jià)中，表揚(yáng)等手段比批評(píng)更能有效的將學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣激發(fā)出來。因此，在教學(xué)過程中，應(yīng)該經(jīng)常適時(shí)的給予表揚(yáng)，讓學(xué)生獲得繼續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力，學(xué)生獲得一個(gè)微小的進(jìn)步，教師就應(yīng)該不吝惜的進(jìn)行鼓勵(lì)和表揚(yáng)，還需要將表揚(yáng)的原因明確的告知給學(xué)生，讓學(xué)生明白每一個(gè)贊揚(yáng)和鼓勵(lì)都是真心的，從而更加積極的學(xué)習(xí)，提高網(wǎng)球教學(xué)的效率和質(zhì)量。

在網(wǎng)球的教學(xué)過程中，應(yīng)該積極的安排一些競賽：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)即使有著很強(qiáng)的欣賞價(jià)值，但是從實(shí)質(zhì)上來講，它是競技性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)；并且這個(gè)年代的學(xué)生都有著爭強(qiáng)好勝的特點(diǎn)，那么如果將競技比賽恰當(dāng)?shù)陌才旁诰W(wǎng)球的教學(xué)過程中，就可以有效的將學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣給充分的激發(fā)出來。但是，要按照科學(xué)合理的原則來安排競賽，不能夠讓學(xué)生在失敗的過程中感到完全失望，失去未來學(xué)習(xí)的積極性；并且還不能讓學(xué)生們贏得很輕松，這樣在未來的學(xué)習(xí)中就會(huì)下全部的功夫和力氣。比如，在現(xiàn)實(shí)的網(wǎng)球訓(xùn)練中，要合理的安排比賽，安排比賽的學(xué)生應(yīng)該有著差不多的水平，這樣他們不管在競賽中是勝利，或者失敗，都不會(huì)產(chǎn)生過激的情緒，從而促進(jìn)以后的學(xué)習(xí)。

四、結(jié)語

興趣是最好的老師，在網(wǎng)球教學(xué)中，教師應(yīng)該致力于激發(fā)學(xué)生們學(xué)習(xí)網(wǎng)球的興趣，充分的利用學(xué)生的心理活動(dòng)規(guī)律，對(duì)教學(xué)手段進(jìn)行創(chuàng)新，擴(kuò)展教課的內(nèi)容，從而有效的提高教學(xué)的質(zhì)量和效率。

篇（9）

雖然高考大綱中沒有明確列出區(qū)域地理（世界地理）的考查內(nèi)容，但在“福建省考試說明”（2012年）其所列的考試范圍中有一句話：地理學(xué)科考試范圍包括，……以及《全日制義務(wù)教育地理課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)稿）》（下稱“義務(wù)課標(biāo)”）規(guī)定的……、世界地理、中國地理中相關(guān)的內(nèi)容。也就是如何做好復(fù)習(xí)世界、中國地理中的部分區(qū)域內(nèi)容，也就關(guān)系到學(xué)生未來高考能否取得好成績的關(guān)鍵。因此，我們有必要首先從解讀“義務(wù)課標(biāo)”的能力“行為動(dòng)詞”規(guī)定入手，分析如何有效復(fù)習(xí)區(qū)域地理的相關(guān)內(nèi)容。現(xiàn)以世界地理為例說明：

在“義務(wù)課標(biāo)”中，世界地理中的區(qū)域?qū)W習(xí)歸到“標(biāo)準(zhǔn)”的第二大點(diǎn)中的第五小點(diǎn)，及“認(rèn)識(shí)區(qū)域”部分。從標(biāo)準(zhǔn)的結(jié)構(gòu)上分析，共有兩大方面，歸納起來為第一方面：認(rèn)知對(duì)象，即“三大認(rèn)識(shí)”，第二方面：能力要求，即“三大運(yùn)用”、“三大技能”（圖1）。并在能力的“行為動(dòng)詞”指引下，學(xué)生要學(xué)會(huì)對(duì)區(qū)域的正確描述與簡單分析。

*2011年義務(wù)地理課程課標(biāo)要求

這里我們要注意：對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，是否達(dá)到“標(biāo)準(zhǔn)”要求是通過標(biāo)準(zhǔn)中的“行為動(dòng)詞”來確定的。如對(duì)于“描述”的要求，評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)定位在學(xué)生是否能正確地表述地理狀況。所以，區(qū)域地理的有效性復(fù)習(xí)應(yīng)著重于“三大運(yùn)用”和“三大技能”的具體實(shí)踐上。這也就說我們?cè)趶?fù)習(xí)世界區(qū)域地理時(shí)要特別意識(shí)到：“義務(wù)課標(biāo)”標(biāo)準(zhǔn)中所列的“行為動(dòng)詞”要求必須在某區(qū)域中要有具體體現(xiàn)，哪怕是一個(gè)很小的區(qū)域，我們也要按照研究區(qū)域地理的基本方法來分析和解讀；同時(shí)還需要突出區(qū)域的特有的地理屬性。

從“義務(wù)課標(biāo)”中的“認(rèn)識(shí)區(qū)域”所確定的研究區(qū)域地理的基本方法可以清楚地得知：“義務(wù)課標(biāo)”在掌握知識(shí)“技能”方面的要求不是很高的。正如對(duì)地理技能的要求只停留在“說出”、“描述”、“簡單分析”、“簡單概括和歸納”，雖也有評(píng)價(jià)學(xué)生能否實(shí)現(xiàn)知識(shí)的遷移，但“義務(wù)課標(biāo)”的要求總體上偏重于“描述”等簡單“行為動(dòng)詞”的層面上。不過，就“課標(biāo)”要求的定性描述的內(nèi)容，以及運(yùn)用信息手段（包括地圖、圖表、文字資料）方面幾乎囊括了高中地理學(xué)習(xí)的各個(gè)方面，即包含了當(dāng)今區(qū)域地理研究的所有內(nèi)容（包括位置、自然環(huán)境、社會(huì)經(jīng)濟(jì)環(huán)境、區(qū)域整治――發(fā)展方向和生態(tài)環(huán)境建設(shè)）和地理研究所使用的各種方法（包括運(yùn)用信息）。

所以，作為高考必考的區(qū)域地理，其復(fù)習(xí)時(shí)的“技能”要求也就不能只停留在初中階段，而是要將區(qū)域地理的復(fù)習(xí)，尤其是“技能”要求提升到高中層面。對(duì)照上述“義務(wù)課標(biāo)”的規(guī)定內(nèi)容，比照高中地理課程對(duì)學(xué)生能力方面的要求，我們發(fā)現(xiàn)：要實(shí)現(xiàn)義務(wù)教育階段地理學(xué)習(xí)常識(shí)性內(nèi)容把握向高中（高考）理論解釋描述方向轉(zhuǎn)化就必須在地理技能要求上有一個(gè)很大的提高。要將“認(rèn)知”區(qū)域提升到“研究”區(qū)域，并總結(jié)出研究區(qū)域的一般方法。要實(shí)現(xiàn)從“認(rèn)知”到“研究”的層次，就必須提高學(xué)生懂得獲取、組織、分析信息；繼而能將已有的信息和知識(shí)運(yùn)用到新的情景中來解決新地理問題的高層面上。

2.區(qū)域地理與高中地理的關(guān)系

與義務(wù)教育階段不同，初中地理教學(xué)側(cè)重于現(xiàn)象描述，技能要求偏向于“看圖描述”和“簡單分析”。那么，高中地理課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)知識(shí)與技能有哪些要求呢？查閱“高中地理課程標(biāo)準(zhǔn)”關(guān)于技能“行為動(dòng)詞”的內(nèi)容就會(huì)發(fā)現(xiàn)：“觀測、理解、實(shí)驗(yàn)、調(diào)查、閱讀、分析、運(yùn)用（地理圖表、數(shù)據(jù)）”這些體現(xiàn)學(xué)生個(gè)體綜合學(xué)習(xí)能力的詞匯充斥在各處。一般而言，高考試題是先以確定解決地理問題的“行為要求”為前提條件，繼而在“行為要求”下指示考生的行為動(dòng)作來解決地理問題。如2012福建卷37題第一小題：“描述圖示區(qū)域地形的主要特點(diǎn)”。其中“圖示”說明“據(jù)圖信息”，“描述”則指示考生用“描述的行為方式”來解決“地形特征”的地理現(xiàn)象（統(tǒng)稱地理問題）。其他的問題設(shè)計(jì)皆如此。所以，從高考考題設(shè)問就不難看出“區(qū)域地理”有效復(fù)習(xí)（教學(xué)、指導(dǎo)）“癥結(jié)”所在，就是如何在“行為要求”界定的背景下實(shí)現(xiàn)“答題行為”的有效性，即解決地理問題的“準(zhǔn)確性”。因此，在復(fù)習(xí)區(qū)域地理除了掌握其內(nèi)容界定的范疇之外（如圖2），更重要的是要以區(qū)域?yàn)榘咐龔母咧械囊暯侨カ@取、組織、分析、運(yùn)用我們所能掌握的區(qū)域地理信息，從而完成對(duì)某一地理事物的解釋和地理問題的解決。也就是說，今天的高中地理教育，除情感、價(jià)值觀與初中相同外，在教育目的（考查目標(biāo)）上與初中地理教育有很大的不同：強(qiáng)調(diào)教會(huì)學(xué)生如何獲取信息，并正確分析、處理信息，繼而解決地理問題，而這也正是區(qū)域地理復(fù)習(xí)有效性具體體現(xiàn)。

3.區(qū)域地理與高考試題的關(guān)系

研究高考試題特點(diǎn)，尤其是“區(qū)域地理”綜合試題的特點(diǎn)，是通向區(qū)域地理有效性復(fù)習(xí)的另一途徑。

通過對(duì)近幾年高考關(guān)于區(qū)域綜合試題的分析，可以歸納此類試題的特點(diǎn)有：綜合性強(qiáng)，問題涉及多方面，但強(qiáng)調(diào)的是區(qū)域個(gè)性特征；無現(xiàn)成答案，所有問題答案沒有在所謂教材中直接呈現(xiàn)的；信息充分，問題解決無一例外地需要從題中所提供的圖、表、資料中獲取有用的信息。

對(duì)高考區(qū)域綜合試題的研究可以獲得這樣的啟示：高考綜合試題一般是以某區(qū)域?yàn)楸尘?，以地形圖、或某些地理要素專題地圖、數(shù)據(jù)圖表展示區(qū)域基本的地理要素；試題問題均指向該區(qū)域的最具特色的地理事物；試題設(shè)問的“行為動(dòng)詞”設(shè)計(jì)具體且指向明確，涉及自然、人文以及國土整治，綜合性強(qiáng)、探究性強(qiáng)；解決地理問題的信息大都在圖中、或題干文字以及表格中呈現(xiàn)；地理問題的解決需要考生能對(duì)問題進(jìn)行清晰地判斷與分析；需要考生能從圖、文字、表格中提取有用的信息（考查的重點(diǎn)）；地理問題的解決需要利用高中地理中的基本概念和理論來組織、分析信息；最終解決地理問題需要應(yīng)用規(guī)范的學(xué)術(shù)文字表達(dá)出來。例如12年福建高考37題的四小題：第一小題通過對(duì)區(qū)域等高線圖中地勢(shì)高低信息判斷得出答案；第二小題只要將位于入海口附近河流三角洲形成的原因知識(shí)遷移至此，答案似乎不難組織。但是由于試題設(shè)問的指向性在于沙洲的“多”字，所以就要結(jié)合該區(qū)域河流的隱形信息，即輸沙量大（徑流量大、河流上游植被破壞有關(guān)）導(dǎo)致河口“多”沙洲；第三小題答題信息要從試題提供的表中土地利用結(jié)構(gòu)的變化和區(qū)域中經(jīng)濟(jì)區(qū)范圍內(nèi)的地形特點(diǎn)中提取，結(jié)合一個(gè)隱形的信息，就是區(qū)域氣候特點(diǎn)（可以從經(jīng)緯度、長江三角洲區(qū)域提?。┬畔?，以及聯(lián)系地理環(huán)境整體性原理，答題結(jié)論基本可以組織起來；至于第四小題關(guān)于區(qū)位選擇是問題利用試題提供的文字材料信息，結(jié)合“新興服務(wù)業(yè)”所需要的區(qū)位條件不難得出答案。

所以，對(duì)高考綜合試題的研究分析，可以較為準(zhǔn)確地掌控復(fù)習(xí)區(qū)域地理有效性：要將區(qū)域地理的復(fù)習(xí)提升到高中層面，除了要清晰明了區(qū)域地理所要掌握的內(nèi)容外，更重要的是要充分應(yīng)用高中地理的理論（必修1、2）來分析和解釋發(fā)生在區(qū)域中的各種地理現(xiàn)象，尤其是區(qū)域中富有個(gè)性地理事物；在復(fù)習(xí)區(qū)域地理的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)單項(xiàng)解釋思維向國土整治（必修3）綜合分析思維方向轉(zhuǎn)移。此外，復(fù)習(xí)區(qū)域地理還需要遵循普遍性的描述（屬于規(guī)則性識(shí)記內(nèi)容）和解釋，與區(qū)域特殊性特征存在合理性解釋的相結(jié)合。

4.區(qū)域地理的復(fù)習(xí)方法與要點(diǎn)

（1）方法。

典型案例分析法；是最為底層的區(qū)域研究分析方法，是強(qiáng)調(diào)較為全面地復(fù)習(xí)，是建立區(qū)域思維的基本方法，是學(xué)生學(xué)會(huì)分析任何一個(gè)區(qū)域的前提。復(fù)習(xí)時(shí)要從研究角度看待區(qū)域。要求在概念上清晰明了；結(jié)構(gòu)上要求體系完整，并兼顧特色；描述上要求規(guī)范簡潔。例如區(qū)域河流復(fù)習(xí)。需要明確水系、水文概念，其內(nèi)容包括：水系概念（定義）、水系特點(diǎn)（河流長度、河網(wǎng)密度、彎曲度）、水系類型；水文特點(diǎn)（河流的水情要素），其包含水位、流速、流量以及變化（汛期）、河流泥沙（含沙量、輸沙量）、河流冰情（結(jié)冰期、封凍期、解凍期）等?？傊?，典型案例分析法的實(shí)質(zhì)性就是如何研究區(qū)域（就是如何提取信息），研究的區(qū)域內(nèi)容是什么（解決問題目標(biāo)）。

案例比較分析法；這是常用于差異性較大的兩個(gè)區(qū)域比較，如東北與江南。比較分析兩區(qū)域最突出的又具有可比性的地理事物，如氣候、河流水文差異、不同資源影響區(qū)域發(fā)展的不同方向等。但無論怎樣比較，對(duì)于兩區(qū)域的分析研究也必須建立在典型案例分析基礎(chǔ)上。

（2）要點(diǎn)。

學(xué)會(huì)描述。掌握從哪些方面對(duì)區(qū)域特點(diǎn)進(jìn)行描述（內(nèi)容），是構(gòu)建區(qū)域地理知識(shí)構(gòu)架的主要途徑；是區(qū)域地理有效性復(fù)習(xí)的前提；也是突出區(qū)域個(gè)性特點(diǎn)分析的基礎(chǔ)。如下表1：區(qū)域需要描述的地理事物。

學(xué)會(huì)分析。分析“影響區(qū)域地理事物的因素”是常識(shí)性區(qū)域地理知識(shí)上升至高中理論地理層面的必經(jīng)過程，是提高區(qū)域地理復(fù)習(xí)有效性的重要環(huán)節(jié)。解剖影響主要自然地理事物形成的因素，分析經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的區(qū)位條件，分析與判斷某一地理因素在地理事物特征形成與變化上所起的影響，是“學(xué)會(huì)分析”的三大環(huán)節(jié)。如表2：主要地理事物及其影響因素。

學(xué)會(huì)綜合。地理學(xué)的特點(diǎn)決定了分析區(qū)域地理特征時(shí)必然采取綜合的思維方式，尤其反映在分析區(qū)域選擇走可持續(xù)發(fā)展道路的方式方面。所以，建立在描述、分析基礎(chǔ)之上的區(qū)域地理的復(fù)習(xí)最終要在綜合思維引領(lǐng)之下完成對(duì)整個(gè)區(qū)域地理知識(shí)構(gòu)架的建設(shè)。圖3是區(qū)域地理知識(shí)內(nèi)容的構(gòu)架：

5.幾個(gè)問題的思考

（1）關(guān)于“識(shí)記”內(nèi)容復(fù)習(xí)。沒有必要將所有的區(qū)域的全部內(nèi)容進(jìn)行識(shí)記；但必須識(shí)記區(qū)域最為主要的特征和常識(shí)性的知識(shí)。

（2）區(qū)域案例選擇。要為學(xué)生建立較為全面的知識(shí)體系和構(gòu)架，復(fù)習(xí)區(qū)域地理最好選擇大區(qū)域（內(nèi)容多、情況復(fù)雜）作為案例來研究，通過研究某區(qū)域?qū)崿F(xiàn)對(duì)區(qū)域地理的復(fù)習(xí)，這是有效性復(fù)習(xí)的最佳方式；其他區(qū)域可以以其最突出的特色作為案例加以分析。注重案例分析，將區(qū)域地理中的地理事物當(dāng)成案例，用地理原理加以分析解釋。在分析地理事物存在的必然性時(shí)，可以通過設(shè)置問題，以解決相應(yīng)“問題”方式進(jìn)行復(fù)習(xí)指導(dǎo)，這是有效性復(fù)習(xí)的較佳途徑。如2012年高考福建卷“37題”關(guān)于產(chǎn)業(yè)區(qū)位選擇的分析。

篇（10）

一、前言

在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中，搶得籃板球是獲得控球的重要手段，是攻守矛盾轉(zhuǎn)換和比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，也是衡量運(yùn)動(dòng)員個(gè)人和全隊(duì)整體勢(shì)力的標(biāo)志。兇悍的爭拼和控制籃板球是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)代化的重要特征。

隨著籃球技術(shù)的不斷發(fā)展和提高，搶籃板球的意識(shí)和技巧更有計(jì)謀性和技藝性，無論是搶進(jìn)攻籃板球還是搶防守籃板球，其技術(shù)都具有很強(qiáng)的進(jìn)攻性和實(shí)用性，是攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。隨著籃板球?qū)I(yè)理論知識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、籃球理念的深化，以及訓(xùn)練手段和方法的創(chuàng)新，人們對(duì)籃球技術(shù)的理解和認(rèn)識(shí)也在不斷的更新，同時(shí)，搶籃板球是一項(xiàng)復(fù)雜的技術(shù)，任何隊(duì)員要想成為優(yōu)秀的籃板球能手，除了具有先天的身體優(yōu)勢(shì)外，還必須具有以下幾個(gè)條件：

1.必須具備拼搶的意識(shí)

這是搶籃板球的先決條件，現(xiàn)代籃球以對(duì)抗為主要特征，而拼搶是獲勝的重要手段，具體說拼搶意識(shí)，主要靠緊逼防守，拼搶藍(lán)板球和搶斷對(duì)方球的能力來體現(xiàn)。

作為青少年球員，從練球起就要努力養(yǎng)成敢字當(dāng)頭，每球必爭，積極拼搶，全力以赴打球的良好習(xí)慣。用美國著名教練雷喬志的話說：“我認(rèn)為搶籃板球，75%取決于愿望，25%取決于能力.”美國奇才隊(duì)總裁韋斯.昂塞爾德說：“想要成為一名杰出的搶籃板球手，你必須在別人投籃的時(shí)候，就有這球絕不會(huì)進(jìn)的念頭，并且作好搶籃板球的準(zhǔn)備?！边@樣，有積極的拼搶意識(shí)，隊(duì)員時(shí)刻處在高度興奮和主動(dòng)出擊狀態(tài)中，使戰(zhàn)術(shù)效果達(dá)到最佳，全隊(duì)人人積極拼搶，人人緊逼協(xié)防，具有了獲得成功的保證。

2.要掌握籃板球反彈的基本規(guī)律

它是隊(duì)員迅速做出準(zhǔn)確判斷、及早搶占有利位置的前提條件?；@板球反彈的落點(diǎn)規(guī)律與投籃距離、角度、籃圈、籃板和球的彈力有密切關(guān)系。必須熟悉基本的規(guī)律，還要注意觀察場上每位隊(duì)員的投籃動(dòng)作，力度的控制，及早做出判斷，搶占有利位置，要養(yǎng)成一種定性的搶籃板球的良好習(xí)慣。

3.增強(qiáng)“擋”和“沖”的意識(shí)，搶占有利位置

正確判斷、快速啟動(dòng)搶占有利位置，是搶籃板球技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。首先，要養(yǎng)成強(qiáng)烈的“擋”“沖”意識(shí)，讓隊(duì)員深刻的認(rèn)識(shí)籃板球在比賽中的重要作用，懂得“誰贏得籃板球，誰將贏得勝利”的道理。對(duì)籃板球的重要性有了足夠的認(rèn)識(shí)，才能全力以赴地投入到籃板球的拼搶中去。無論是搶進(jìn)攻籃板球還是搶防守籃板球，都應(yīng)搶占對(duì)手與球籃之間的有利位置，力爭把對(duì)手擋在身后。同時(shí)正確判斷籃板球的反彈方向、距離，運(yùn)用快速的腳步動(dòng)作，搶占有利位置。

4.及時(shí)起跳，充分伸展，擴(kuò)大控制范圍

這是獲得籃板球的最終保障。判斷正確，起跳及時(shí)，同時(shí)雙臂張開、擴(kuò)大空間控制面積，迫使對(duì)手的手背難以舉過頭，阻擾對(duì)手的起跳與空中動(dòng)作，而且要根據(jù)球的反彈高度，方向和落點(diǎn)，采取不同的起跳，登地用力方向，是起跳后搶球手有利于在空中接近反彈的方向和落點(diǎn)，這里要強(qiáng)調(diào)的，是隊(duì)員的連續(xù)起跳的能力，一名出色的運(yùn)動(dòng)員，一般都具有較強(qiáng)的連續(xù)起跳能力，而這樣的運(yùn)動(dòng)員多能在搶籃板球，封蓋及搶到進(jìn)攻籃板球后的二次投籃等方面有所建樹，譬如李楠，NBA的籃板王羅德曼等都具有很強(qiáng)的起跳能力。

5.空中持球要牢固、落地保護(hù)好球

在起跳搶球過程中，拼搶異常激烈，所以要牢固的控制住球，不給對(duì)手任何可乘之積，要保護(hù)好搶來的每一個(gè)籃板球，隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)行二次進(jìn)攻，或迅速的運(yùn)球突破或傳球發(fā)動(dòng)快速反攻。

二、加強(qiáng)搶籃板球的基本功訓(xùn)練

1.無球訓(xùn)練

連續(xù)起跳的訓(xùn)練。

（1）單、雙腳的單搖跳繩和雙搖跳繩。

（2）連續(xù)起跳摸籃板或障礙物左右連續(xù)跳。

2.有球訓(xùn)練

（1）個(gè)人訓(xùn)練

1）自投自搶：隊(duì)員投籃出手后，采用假動(dòng)作虛晃變向或繞步?jīng)_向籃下?lián)尰@板球。

2）教師組織：學(xué)生在球籃一側(cè)45度角距球籃約5米處成一路縱隊(duì)站立，教師在籃板球的另一側(cè)，向籃板擲球，排頭學(xué)生沖到籃下，單腳跳起，在空中搶球，落地后再投一次籃，投籃后原地起跳搶籃板球，回傳給老師，跑到排尾，依次練習(xí)（圖1）。

（3）組合訓(xùn)練

1）一對(duì)一訓(xùn)練

學(xué)生站在球籃兩側(cè)45度距球籃8米處成一路縱隊(duì)站立，教師在籃筐另一側(cè)向籃板擲球，兩側(cè)排頭的學(xué)生沖到籃下，互相爭搶籃板球，然后回傳給老師，跑到隊(duì)尾，依次練習(xí)（如圖2）。

2）三對(duì)三攻防訓(xùn)練

攻方三人經(jīng)配合后投籃，并擺脫防守者沖搶籃板球，防守者及時(shí)調(diào)整防守位置，始終保持正確防守姿勢(shì)。

3）五對(duì)五攻防訓(xùn)練

4）分場循環(huán)訓(xùn)練

全隊(duì)分成六人一組的兩組，一組在后場練習(xí)快攻的發(fā)動(dòng)和接應(yīng)，一組在前場練習(xí)在防守封蓋下上籃。一組成三對(duì)三攻防，進(jìn)攻投籃后都應(yīng)沖搶籃板球，如搶到籃板球應(yīng)立即補(bǔ)籃，若被防守者搶到籃板球，原進(jìn)攻隊(duì)員及時(shí)封堵一傳和插中接應(yīng)的隊(duì)員，如果新的進(jìn)攻隊(duì)員沖破封堵成功地進(jìn)行了發(fā)動(dòng)和接應(yīng)形成二線快攻時(shí)，原進(jìn)攻的變?yōu)榉朗亟M，進(jìn)攻組到另一半場地繼續(xù)進(jìn)攻，如此連續(xù)不斷地進(jìn)行。

在前場的兩名進(jìn)攻隊(duì)員向籃下推進(jìn)，防守隊(duì)員迎向前堵截，運(yùn)球隊(duì)員要立即傳球給右側(cè)快下隊(duì)員上籃，防守隊(duì)員上前封蓋，上籃隊(duì)員站在防守位置上擔(dān)任防守。傳球的隊(duì)員，搶到籃板球后，運(yùn)球到原上籃隊(duì)員的排尾，原防守隊(duì)員到傳球隊(duì)員的排尾，后面一組同上重復(fù)練習(xí)（如圖3）。

參考文獻(xiàn)

[1]唐煜章.現(xiàn)代籃球訓(xùn)練方法新探[M].人民教育出版社,2005,2.