相關(guān)期刊
時(shí)間：2023-05-29 16:09:29
序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇高中學(xué)生的心理健康教育范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。
我校高中3個(gè)年級(jí)原有單親學(xué)生共57人,占學(xué)生總數(shù)的10.18%,而通過最近一次的調(diào)查統(tǒng)計(jì),單親家庭學(xué)生人數(shù)上升到91人,占學(xué)生總數(shù)的16.25%。從2007年9月份開始,我們通過問卷、談話、走訪以及查閱相關(guān)資料等,對(duì)單親學(xué)生心理特點(diǎn)及其成因不斷探討,并試圖結(jié)合高中學(xué)生思想品德教育提出具體的指導(dǎo)策略。
一、單親學(xué)生的心理特點(diǎn)
1.憂郁離群,喜歡獨(dú)處。單親孩子幼小的心理遭受過沉重打擊,親情交流受到限制,逐漸封閉自己,到十六七歲時(shí),就自然表現(xiàn)出一種孤獨(dú)感,比較憂郁,沒有其他同學(xué)那種對(duì)集體明顯的融入感,喜歡獨(dú)處。
2.缺乏自信,敏感善變。特殊的家庭關(guān)系在他們幼小的心靈上產(chǎn)生了一道永不磨滅的傷痕,使他們常常覺得低人一等,比較自卑,表現(xiàn)為對(duì)他人的言行過于敏感,尤其不愿與人談自己的父母,遇到這樣的話題常主動(dòng)回避,也不愿因家庭情況,在班上被特殊對(duì)待。
3.思考社會(huì),感覺迷茫。生活本是豐富多彩的,但亦有許多波折。有的單親學(xué)生不能樹立正確的人生觀,看不到生活的美好,反而關(guān)注社會(huì)的陰暗面,加上大多數(shù)單親家庭比較貧困,孩子比較迷茫,不知道人生的意義在哪里?
4.獨(dú)立早熟,意志堅(jiān)韌。多數(shù)來自單親家庭的學(xué)生,雖然心靈受到過創(chuàng)傷,但為了回報(bào)單身父母的愛,減輕父母的痛苦,少讓父母為自己操心,他們生活自理能力往往比較強(qiáng),還會(huì)放棄娛樂和休息,在挫折面前不退縮,不氣餒,用高分來安慰家長(zhǎng)。據(jù)我們的調(diào)查,我校70%的單親學(xué)生學(xué)習(xí)十分刻苦,有超出一般同學(xué)的毅力。
5.任性放縱,逆反強(qiáng)烈。有的單親學(xué)生對(duì)家庭有一種厭惡感,父母如果有意愿再婚,學(xué)生的這種厭惡感往往會(huì)演變成一種逆反心理,借此來表達(dá)對(duì)家庭的不滿,晚回家甚至不回家,上網(wǎng)吧、抽煙、喝酒,用錢沒有節(jié)制等。有的單親學(xué)生干脆談起了“戀愛”,希望從對(duì)方身上尋找一種心靈的慰藉。他們的初衷往往是通過這些方式表達(dá)出內(nèi)心的不滿,但是,由于十六七歲的孩子本身思想并不成熟,容易受到社會(huì)不良現(xiàn)象的影響,一旦“身陷其中”就“難以自拔”。據(jù)我們了解,我校這部分單親學(xué)生雖然極個(gè)別,卻要引起高度重視,如果放松其教育,對(duì)學(xué)生整個(gè)人生的發(fā)展是極其不利的,后果也是嚴(yán)重的。
二、教育策略探索
如何教育單親子女,無論對(duì)家庭、學(xué)校還是社會(huì)來說,都是一個(gè)嶄新的課題。而其現(xiàn)狀更令人擔(dān)憂,可謂是問題重重。就我校而言,無論在理論上,還是在實(shí)踐上,都缺乏這方面的專門知識(shí),面對(duì)突然而至的單親學(xué)生群體,起初確實(shí)有點(diǎn)棘手,但我們課題組經(jīng)過較長(zhǎng)時(shí)間的論證和摸索,初步形成了以下共識(shí)。
1.學(xué)校、家庭和社會(huì)“聯(lián)網(wǎng)”,形成教育合力。學(xué)校老師要主動(dòng)深入地調(diào)查訪問,了解所教學(xué)生的家庭情況,做到心中有數(shù),有的放矢。家長(zhǎng)要主動(dòng)配合,把學(xué)生在家的生活、學(xué)習(xí)及了解到的心理現(xiàn)象及時(shí)報(bào)告給老師,以減輕老師的工作難度。社會(huì)要消除偏見,多獻(xiàn)出點(diǎn)愛心,讓單親學(xué)生甩掉自卑的包袱,使其身心得到協(xié)調(diào)發(fā)展。我們建議在家長(zhǎng)學(xué)校中設(shè)立一個(gè)單親家長(zhǎng)班,給予單親家長(zhǎng)在教育子女方面的一些知識(shí)和指導(dǎo)性建議,并不時(shí)舉辦專家講座或請(qǐng)成功的單親家長(zhǎng)現(xiàn)身說法。
2.把關(guān)愛和思想品德教育結(jié)合起來。我們?cè)谡{(diào)查中發(fā)現(xiàn),父愛和母愛相互結(jié)合的家庭溫暖是子女成長(zhǎng)的良好土壤。對(duì)單親學(xué)生要分析不同情況,讓他們重新找回過去在家庭教育中失去的愛,在充滿愛的環(huán)境中加強(qiáng)教育。蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過:“愛,是一種強(qiáng)有力的教育者?！蔽以谝淮沃苋罩形?請(qǐng)班里的3名單親學(xué)生到自己家里幫忙搬書桌,等學(xué)生到了以后,我和學(xué)生開始整理書桌,我的妻子就在廚房做飯,等書桌搬完,飯菜已經(jīng)做好了,于是,“順便”留他們吃飯,5個(gè)人一桌,有說有笑,其樂融融,讓學(xué)生真正感受到愛的溫暖、家的溫馨!有的孩子當(dāng)時(shí)眼睛里就噙滿了淚水,有的學(xué)生上了大學(xué)還寫信回來說“那一次,久違的暖流再次再我胸中涌起,它總會(huì)激勵(lì)我去關(guān)心別人?！卑殃P(guān)愛和教育相結(jié)合起來,在解決單親家庭子女存在的心理健康問題中是至關(guān)重要的。
3.營造民主溫馨的班級(jí)氛圍,用集體的力量融化心靈的冰霜。我們?cè)谌粘５陌嗉?jí)管理中深刻感受到,“伙伴的教育”要比教師對(duì)學(xué)生的教育更為持久和深刻。我們要善于利用這種效應(yīng)營造良好的班級(jí)氛圍。如發(fā)動(dòng)學(xué)生布置教室時(shí),發(fā)揮單親學(xué)生的力量。我校有一位班主任說到,他看到幾位單親學(xué)生在周記中寫到:“讓瑯瑯書聲伴隨我們走向成功的彼岸”、“頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰”,等等,覺得是一個(gè)好的教育契機(jī),他結(jié)合這兩句話表揚(yáng)這兩位同學(xué)對(duì)班級(jí)的關(guān)心和學(xué)習(xí)的踏實(shí)勤奮,并建議把其中一句作為班級(jí)奮斗目標(biāo),另一句作為班級(jí)格言,受到全班同學(xué)的歡迎。既教育了同學(xué),又不經(jīng)意間激勵(lì)了單親學(xué)生,讓他們感受到了被尊重的價(jià)值。
總之,營造民主溫馨的班級(jí)氛圍,樹立良好的班級(jí)輿論導(dǎo)向,讓學(xué)生關(guān)注的角度不再是家庭的貧與富、衣服的美與丑,而是學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)合作。
4.加強(qiáng)性別角色教育和青春期教育。單親學(xué)生缺乏完整的家庭之愛。父愛或母愛的缺失帶來的后果是嚴(yán)重的,主要表現(xiàn)在三個(gè)方面,一是在性格上。例如,自小缺乏父愛的男孩往往缺少陽剛之氣,女孩則缺乏與異性親切交流的訓(xùn)練,長(zhǎng)大后往往冷漠、拘謹(jǐn)、沉默寡言;二是在性別上。由于長(zhǎng)期與一種性別角色接近,容易模糊性別印象,例如,父女型單親家庭的女孩經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“假小子”現(xiàn)象;三是在青春期教育上,通常是一片空白,容易使單親學(xué)生缺少基本的生理衛(wèi)生知識(shí)。鑒于此,我們認(rèn)為培養(yǎng)單親學(xué)生健康高尚的人格,讓性別角色得到充分的表現(xiàn)和發(fā)展,以適應(yīng)社會(huì)生活的需要。另外,學(xué)校還要開展形式多樣、針對(duì)性強(qiáng)的青春期教育,要讓單親學(xué)生能夠妥善處理同異性甚至同同性的關(guān)系。
（一）世俗觀念影響教師發(fā)揮
高中生物是一門包含大量心理健康教育的學(xué)科，比如：性心理健康教育。我國目前在這一方面的教育還未開放，很少有教師能夠?qū)@一方面的話題侃侃而談，為學(xué)生提供正確的性心理健康教育。其中很大一部分的原因就是受到了世俗觀念的影響，在世俗中認(rèn)為性是十分隱私、令人羞愧的話題，受到此種世俗觀念的影響，高中生物教師在進(jìn)行心理健康教育這一環(huán)節(jié)中就會(huì)存在許多顧慮。一方面害怕性心理健康教育會(huì)引起課堂中的尷尬，另一方面害怕性心理健康教育成為刺激學(xué)生的誘因，因此，心理健康教育就大大受到了限制。
（二）心理健康師資力量較弱，設(shè)施不到位
在實(shí)際調(diào)查中了解到當(dāng)下雖然許多學(xué)校已經(jīng)開展了心理健康教育課程，但是實(shí)際上真正授課的僅僅只有幾個(gè)人，而且在相關(guān)設(shè)施的引入上也存在不到位的現(xiàn)象。筆者就以我校為例，目前，我校校長(zhǎng)對(duì)于高中生心理健康教育已經(jīng)有了足夠的重視，并且已經(jīng)設(shè)立了心理健康咨詢室，但是其中的問題主要還是人員和設(shè)備這兩方面，一方面是人員不足，沒有專業(yè)的教師可以擔(dān)當(dāng)此工作，師資力量的薄弱注定會(huì)使得心理健康教育的發(fā)展??后，十分不利于高中青少年的心理健康發(fā)展；另一方面就是缺乏一些相關(guān)的設(shè)備，不能夠很好地幫助高中生解決心理健康問題。
（三）學(xué)校管理機(jī)制存在問題
心理健康教育并不是一門學(xué)科，在學(xué)?？磥磉@種教育雖然存在一定的必要性，但是還不足以使得學(xué)生花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去探討。所以，在各個(gè)學(xué)科的教學(xué)過程中，學(xué)校會(huì)要求教師不要在此方面花費(fèi)大量的時(shí)間講解，大大限制了心理健康教育在高中學(xué)科中的滲透和融入。
二、心理健康教育?B透到生物學(xué)科教育中的作用
（一）有利于推動(dòng)科學(xué)和人文的統(tǒng)一。
生物教學(xué)是一門科學(xué)性的學(xué)科，具有一定的科學(xué)價(jià)值，但是因?yàn)槠渚哂幸欢ǖ娜宋膬r(jià)值，也被視為自然科學(xué)和人文科學(xué)的中間領(lǐng)域。心理健康教育滲透到生物學(xué)科教育中既能夠進(jìn)一步發(fā)揮生物教育中的科學(xué)價(jià)值，也能夠加強(qiáng)生物教育中的人文價(jià)值，能夠很好地推動(dòng)科學(xué)和人文的統(tǒng)一。
（二）有利于推動(dòng)素質(zhì)化教育，培養(yǎng)新人才。
二十一世紀(jì)需要的是素質(zhì)化教育，需要的是能夠面向未來，有著良好適應(yīng)和生存能力的人才。將心理健康教育深入到高中生物這門學(xué)科中十分符合素質(zhì)化教育的要求，一方面能夠很好的推動(dòng)素質(zhì)化教育的發(fā)展，另一方面有利于完善學(xué)生心理健康方面的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展，有助于輸出社會(huì)所需要的新人才。
三、心理健康教育滲透到高中生物教學(xué)中的措施
（一）滲透競(jìng)爭(zhēng)合作教育
目前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，學(xué)生生活在象牙塔般的環(huán)境中可能沒有意識(shí)到這點(diǎn)，但是學(xué)生將來必然要走向社會(huì)，需要參與到競(jìng)爭(zhēng)過程中。因此在生物教學(xué)中需要將競(jìng)爭(zhēng)合作的教育滲透進(jìn)來，通過各種活動(dòng)來讓學(xué)生具有競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，提升其競(jìng)爭(zhēng)力，然后進(jìn)行共同促進(jìn)和提高。但是合作也是目前社會(huì)的主流，教師要讓學(xué)生學(xué)會(huì)在合作中取長(zhǎng)補(bǔ)短，提升其個(gè)人能力。
（二）滲透青春期性教育
高中學(xué)生正處于青春期，對(duì)性的認(rèn)識(shí)比較模糊，但是有一定的好奇心，因此教師就需要幫助學(xué)生揭開性的神秘面紗，對(duì)學(xué)生加強(qiáng)道德培養(yǎng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行性健康教育，比如讓學(xué)生分析生殖器官的解剖圖或者生理功能，這樣就會(huì)對(duì)孕育生命的過程有一定的了解，?@樣就能夠讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)性，客觀對(duì)待自己身體的變化，也能夠處理好和異性同學(xué)之間的關(guān)系。
（三）開展抗壓抗挫教育
培養(yǎng)學(xué)生毅力和抗壓能力也是心理健康教育的重點(diǎn)，這樣就能夠提升學(xué)生的抗擊挫折能力，在面對(duì)困境和挫折的時(shí)候就能夠懷著正確的態(tài)度，培養(yǎng)其良好的品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成抗擊挫折的容忍力，在困境中學(xué)會(huì)變通，轉(zhuǎn)變自己的思想，站在別的角度來思考問題，提升學(xué)生的心理承受能力。
比如在學(xué)習(xí)高中生物“遺傳”這部分內(nèi)容的時(shí)候，在學(xué)習(xí)中學(xué)生需要了解遺傳學(xué)的兩大基本定律――基因的分離定律和基因的自由組合定律。這兩大遺傳定律都是由孟德爾經(jīng)過的艱辛的探究過程來實(shí)現(xiàn)的，孟德爾歷經(jīng)八年的時(shí)間對(duì)豌豆、山柳菊以及玉米等農(nóng)作物進(jìn)行了的種植，經(jīng)過不斷的探究和實(shí)踐過程，終于發(fā)現(xiàn)了兩大遺傳定律，教師此時(shí)就可以讓學(xué)生孟德爾成功的原因，在八年的探究中，孟德爾肯定遇到了非常多的困難，但是正是因?yàn)槠鋱?jiān)韌不屈的意志力，才對(duì)遺傳學(xué)做出重大貢獻(xiàn)。
（四）生物教師要尊重他們的自尊心理，采取恰當(dāng)?shù)慕逃绞?/p>
德育即政治、思想、道德與心理健康教育。所謂心理健康教育是指根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律，采用各種方法和措施，以維護(hù)個(gè)體的心理健康及培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。心理健康教育是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的核心，離開心理健康教育精神文明將失去靈魂，健康的身心是一切的保證?，F(xiàn)代社會(huì)要求現(xiàn)代人用高尚的道德、健康的身心、善于合作的意識(shí)去適應(yīng)社會(huì)需求，健全人格，努力達(dá)到“德智心體”全面發(fā)展。因此，高中學(xué)生心理健康教育具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
一、心理健康教育內(nèi)涵
高中生心理健康教育是根據(jù)高中學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程、培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾點(diǎn)：自我意識(shí)正確、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、性別角色分化、社會(huì)適應(yīng)良好、情緒積極穩(wěn)定、人格結(jié)構(gòu)完整。因而中學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容主要有以下幾方面：積極的自我意識(shí)教育，學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，挫折的應(yīng)付，情緒的調(diào)節(jié)，人際關(guān)系的協(xié)調(diào)，性心理教育，優(yōu)良人格的塑造，休閑生活與消費(fèi)心理指導(dǎo)。
二、高中學(xué)生心理健康出現(xiàn)的主要問題
1.上網(wǎng)成癮。中學(xué)階段是人生過程中一個(gè)極其特殊的階段，又稱為“反抗期”，“麻煩期”或“危機(jī)期”，而在這個(gè)階段的中學(xué)生最容易走進(jìn)的誤區(qū)就是對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮。目前，中國的中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮比例接近10%，網(wǎng)癮已經(jīng)成為中學(xué)生厭學(xué)、休學(xué)的一個(gè)重要原因，而且這一勢(shì)頭仍在快速發(fā)展中，并且網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)中學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀有極大的危害。
2.學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大。高中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)比較激烈，心理都十分緊張，總擔(dān)心考試失敗，受到老師、父母的責(zé)備，或同學(xué)的冷眼，產(chǎn)生焦慮；而一旦真的考試失敗，就灰心喪氣、情緒低落，這種現(xiàn)象在即將參加高考的學(xué)生中表現(xiàn)更為突出。高考是人生的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，家長(zhǎng)都看的很重，這又是一座無形的山重重的壓在學(xué)生身上。
3.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)?，F(xiàn)在的高中生大多是獨(dú)生子女，一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識(shí)差，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，常常感到孤獨(dú)、寂寞。有的學(xué)生因嫉妒心理而與同學(xué)關(guān)系僵化，他們大多都是以自己為中心，不知道如何和其他的同學(xué)進(jìn)行交流、共享生活中的喜悅。
4.獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)。獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，對(duì)成人的干預(yù)往往表示不滿。對(duì)多數(shù)高中生來說，這種獨(dú)立意識(shí)是正常的，但有一種傾向值得注意，他們與同伴無話不說，卻不愿與父母、老師溝通，造成兩代人之間的隔閡，即我們通常所說的代溝。
三、高中心理健康教育的對(duì)策
教育部《關(guān)于加強(qiáng)高中學(xué)生心理健康教育工作的意見》指出，高中學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)是：根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)和咨詢活動(dòng)，幫助學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，提高心理調(diào)適能力和社會(huì)適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。真正有心理障礙和心理疾病的學(xué)生，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)送到專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)治療?？梢?，學(xué)生心理健康教育應(yīng)該堅(jiān)持“重在建設(shè)，立足教育”的方針，以課堂教育、課外教育指導(dǎo)為主要途徑，構(gòu)建學(xué)校心理健康教育體系。
1.開展心理咨詢及建立學(xué)生心理檔案。在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育是符合學(xué)科教學(xué)需要的。各科教師必須承擔(dān)著學(xué)生心理健康教育的責(zé)任，利用心理檔案，對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)，及時(shí)了解學(xué)生的心理健康狀態(tài)，同時(shí)與學(xué)生思政工作者及時(shí)溝通，交流情況，盡早實(shí)施干預(yù)，做到防患于未然，確保學(xué)生心理健康發(fā)展。
2.營造良好的心理環(huán)境。合理環(huán)境是育人環(huán)境中的一個(gè)重要內(nèi)容，是學(xué)校開展心理健康教育的有效途徑之一。學(xué)校要為學(xué)生的健康成長(zhǎng)營造良好的心理環(huán)境，如環(huán)境布局、綠化美化等物質(zhì)環(huán)境，各種規(guī)章制度、紀(jì)律、行為規(guī)范等制度環(huán)境，校訓(xùn)、校歌、學(xué)校精神等精神環(huán)境。
3.營造良好的社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境及教育環(huán)境。目前，網(wǎng)吧遍布大街小巷，盡管有關(guān)部門出臺(tái)了一系列禁止未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧的條例，但在實(shí)際中對(duì)網(wǎng)吧尚缺乏有效的監(jiān)管措施；當(dāng)前，我國中學(xué)生大都是獨(dú)生子女，且城鎮(zhèn)居民以樓房式獨(dú)門獨(dú)戶的家居結(jié)構(gòu)為主，這在某種程度上不利于身為獨(dú)生子女的中學(xué)生與同齡伙伴交流，家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)自己的孩子多和周圍的孩子進(jìn)行交流。
四、結(jié)論
總之，針對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn)進(jìn)行正確的心理健康教育，對(duì)癥下藥，采取多種方法，可以發(fā)現(xiàn)并治愈學(xué)生的不良心理，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，增強(qiáng)其社會(huì)適應(yīng)能力，全面提高學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)其德智體諸方面的全面發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
[1]張厚粲.大學(xué)心理學(xué)[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，2001.
目前,由于國家體制與高考的壓力,高中學(xué)生的素質(zhì)參差不齊,心理狀態(tài)呈現(xiàn)多樣化、復(fù)雜化趨勢(shì),教育難度日益加大,本人通過多年的體育教育與實(shí)踐工作做了大量有益的探索與嘗試,取得了顯著的教育效果。
一、提高高中學(xué)生的自我控制能力,消除不良情緒
高中體育教學(xué)通過必修教學(xué)與選修教學(xué)的改革,致使學(xué)生有了進(jìn)行某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣,也就會(huì)去尋找合適的伙伴。通過鍛煉,不僅提高運(yùn)動(dòng)水平,更增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼,提供了交往和了解的機(jī)會(huì)。這是因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)中所進(jìn)行的身體活動(dòng),具有和人的日常生活活動(dòng)不同的特點(diǎn),不必牽涉更多的其他方面的問題及利益,不必借助于更多的語言為媒介進(jìn)行交往,可以使他們之間少有戒心,彼此容易接近,產(chǎn)生親近感,使學(xué)生逐步擺脫孤獨(dú)、寂寞的心理,積極交往,形成一種教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的校園親和力?？梢哉f,高中體育教學(xué)在增進(jìn)人際關(guān)系,促進(jìn)心理相容,消除不良情緒方面具有重要的作用。
二、注重體育教學(xué)中的挫折教育,增強(qiáng)高中學(xué)生的心理承受力
在高中體育教學(xué)中要采取適度的體育鍛煉。人在受到某種挫折時(shí),在大腦里形成一個(gè)強(qiáng)刺激,從而引起一個(gè)興奮灶使人陷入痛苦和懊喪之中。如果這時(shí)去從事體育運(yùn)動(dòng)(最好是兩個(gè)人以上的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目),就可以轉(zhuǎn)移大腦皮層中的興奮中心,運(yùn)動(dòng)中樞的興奮就會(huì)抑制痛苦中樞的興奮性,這時(shí)候往往只注意身體的運(yùn)動(dòng),而把煩惱拋到腦后,起到轉(zhuǎn)移注意力的作用,有益于大腦活動(dòng)的調(diào)節(jié)。因而充分利用和開發(fā)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的特點(diǎn),可以促進(jìn)學(xué)生的心理健康。
三、充分利用體育課的主導(dǎo)作用,促進(jìn)高中學(xué)生的心理健康
在體育教學(xué)中,師生、同學(xué)之間相互交往的次數(shù)越多,就越容易相互了解;相互交往的時(shí)間越長(zhǎng)、密度越大,越容易產(chǎn)生共同的體驗(yàn)和感受。通過不斷努力,使學(xué)生掌握了動(dòng)作技術(shù),克服了困難,磨煉了意志,鍛煉了自己,也了解了他人,從而獲得心理和身體上的雙豐收。
體育教學(xué)中,當(dāng)教材難度較大或是學(xué)習(xí)器械的練習(xí)時(shí),學(xué)生往往會(huì)產(chǎn)生懼怕心理。教師可用暗示調(diào)節(jié)法消除和緩解學(xué)生過度緊張焦慮的不良心理。
四、積極參加各項(xiàng)體育競(jìng)賽活動(dòng),提高高中學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力
體育比賽的特點(diǎn)就是公平競(jìng)爭(zhēng),優(yōu)勝劣汰。觀看比賽時(shí),每當(dāng)運(yùn)動(dòng)員不畏敵手,頑強(qiáng)拼搏終于進(jìn)球(或獲勝)的片刻,許多同學(xué)都會(huì)吶喊、鼓掌、感動(dòng)不已,仿佛自己也曾經(jīng)歷了一場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)。比賽過程的跌宕,使他們壓抑著的評(píng)判欲和表現(xiàn)欲得以釋放。通過比賽可以給郁積的各種消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口,尤其可以使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)通過參加體育運(yùn)動(dòng)得到轉(zhuǎn)移,可消除情緒障礙,減緩和治療某些心理疾病,而且能培養(yǎng)學(xué)生不回避矛盾,敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí),奮力奪取勝利的良好心理素質(zhì),也有利于適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)。
五、結(jié)論和建議
1.針對(duì)高中體育的特點(diǎn),要求學(xué)校有必要對(duì)體育教師進(jìn)行心理衛(wèi)生知識(shí)的教育,讓每位體育教師認(rèn)識(shí)到心理健康和身體健康是緊密聯(lián)系的,只教會(huì)學(xué)生鍛煉身體的方法還不夠,應(yīng)結(jié)合體育的特點(diǎn),對(duì)學(xué)生心理健康進(jìn)行教育,使學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)身心受益,做一名身心全面發(fā)展的合格高中學(xué)生。
2.針對(duì)心理障礙的變化過程和高中一年級(jí)學(xué)生的心理狀況,應(yīng)不失時(shí)機(jī)地在新生入學(xué)教育周進(jìn)行心理衛(wèi)生教育,幫助學(xué)生逐步認(rèn)識(shí)他們將會(huì)遇到的各種困難和可能產(chǎn)生的心理困擾,使他們有接受現(xiàn)實(shí)和幻想沖擊的心理準(zhǔn)備,認(rèn)識(shí)到產(chǎn)生這些障礙的必然性。讓學(xué)生掌握抵消心理壓力、釋放心理能量以及自我心理保健的科學(xué)知識(shí)和鍛煉方法。
3.學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理障礙或心理缺陷。因此要求每一位體育教師在教學(xué)訓(xùn)練過程中多注意學(xué)生的心態(tài),并正確引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康治療。
參考文獻(xiàn):
[1]蘭自力.學(xué)校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的研究[J].西安體育學(xué)院報(bào).2002.
[2]楊貴軍,張新安.體育鍛煉對(duì)心理缺陷的影響和改善作用[J].體育學(xué)刊.1999.
當(dāng)前，我國基礎(chǔ)教育正面臨著由"應(yīng)試教育"向"素質(zhì)教育"轉(zhuǎn)軌的歷史時(shí)期。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，在整個(gè)素質(zhì)教育中起著基礎(chǔ)性、動(dòng)因性的作用。過去由于"應(yīng)試教育"的束縛，我國中小學(xué)心理健康教育工作長(zhǎng)期被忽視，致使學(xué)生的健康成長(zhǎng)受到影響。改革開放以后，隨著社會(huì)變革，新、舊觀念的對(duì)撞，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)浪潮的沖擊，生活節(jié)奏的緊張，競(jìng)爭(zhēng)日益加劇，社會(huì)生活復(fù)雜多變等等。解決中小學(xué)生的心理教育問題已成為培養(yǎng)合格建設(shè)人才的關(guān)鍵性問題。
我校作為省重點(diǎn)中學(xué)，肩負(fù)著為高校、為社會(huì)輸送高素質(zhì)人才的任務(wù)，而重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生雖學(xué)業(yè)優(yōu)秀，認(rèn)知水平高，但他們面臨著巨大的升學(xué)壓力和社會(huì)與家庭的高期望，面臨著學(xué)業(yè)發(fā)展與全面素質(zhì)發(fā)展的巨大矛盾，使得他們更容易產(chǎn)生心理問題，難以真正認(rèn)識(shí)和完善自我。我校堅(jiān)持"以人為本"的辦學(xué)思想，在教育教學(xué)中強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體地位，盡可能地為每一位學(xué)生提供適合其潛能開發(fā)和個(gè)性發(fā)展的教育條件，讓每個(gè)學(xué)生都感到得到尊重和獲得成功的快樂。學(xué)生心理健康教育可以開設(shè)心理教育課程、設(shè)立心理咨詢室、開展班隊(duì)活動(dòng)等途徑進(jìn)行，但最關(guān)鍵的是教師如何有效地通過課堂教學(xué)這一主渠道，利用學(xué)科知識(shí)滲透對(duì)學(xué)生的心理健康進(jìn)行教育。畢竟高中學(xué)生主要學(xué)習(xí)時(shí)間集中在課堂上，而事實(shí)上各學(xué)科教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式上都蘊(yùn)含著心理健康教育的內(nèi)容，這就要求我們教師要做教書育人的有心人，在備課注意心理健康教育的導(dǎo)向作用，使授課內(nèi)容深入一層。在教學(xué)目的中加入心理健康教育的內(nèi)容和要求；在課堂教學(xué)中結(jié)合本學(xué)科的特點(diǎn)，采取相應(yīng)的教學(xué)方式，有利于對(duì)學(xué)生良好個(gè)性的塑造，健康心理的培養(yǎng)起到積極作用。
那么，在中學(xué)如何具體結(jié)合學(xué)科教學(xué)進(jìn)行心理健康教育呢？
"留心處處皆學(xué)問"。各科教師如果都做教書育人的有心人，在課堂教學(xué)上結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)做點(diǎn)文章，當(dāng)一個(gè)心理健康咨詢師是不成問題的。這樣，在不知不覺中就教會(huì)學(xué)生如何塑造良好的個(gè)性，如何培養(yǎng)良好的處世能力，適應(yīng)社會(huì)。如何形成良好的人際關(guān)系，助人為樂，與人為善。
1.課堂教學(xué)中要善于將學(xué)科知識(shí)適時(shí)拓展，挖掘?qū)W科知識(shí)的內(nèi)涵，進(jìn)行心理健康教育
高中生處于向成人過渡的時(shí)期，自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)、自我控制能力趨于成熟，但對(duì)于剛步入高中的大部分學(xué)生來說，客觀環(huán)境的變化，人際關(guān)系的變化，以及從被人照顧到自理自學(xué)、從佼佼者到默默無聞?wù)叩霓D(zhuǎn)變，使他們心理產(chǎn)生很大壓力，甚至于開始否定自已，這時(shí)他們更需要一個(gè)更清楚的頭腦，一種輕松的心態(tài)。于是我們?cè)谖锢碚n上講解壓力的概念時(shí)對(duì)同學(xué)們說："物體間有壓力，必定要相互接觸且有形變，而長(zhǎng)期的心理壓力也會(huì)使人的正常心理發(fā)生形變，形變超過了一定的限度，也就不能恢復(fù)原狀了。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、釋放心理負(fù)荷，變心理壓力為學(xué)習(xí)動(dòng)力；學(xué)好物理壓力拋開心理壓力，你會(huì)天天進(jìn)步。"
在物理中學(xué)習(xí)參照系時(shí)作如下提醒："同一個(gè)物體的運(yùn)動(dòng)在不同的參照系中會(huì)處于不同的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，要學(xué)會(huì)正確分析。而在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不能總滿足于初中、小學(xué)時(shí)的驕人業(yè)績(jī)而不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)，更不能只看到現(xiàn)在的暫時(shí)落后而自暴自棄。我們要保持的心態(tài)是：以昨天的成功為參照系，時(shí)刻勉勵(lì)自已，我能行！以現(xiàn)實(shí)的環(huán)境為參照系，用勤奮證實(shí)自已，我能行！"
同樣，在處理與同學(xué)、老師、朋友的關(guān)系時(shí)，遇到矛盾要善于多變換參照系來思考問題，要善于站在別人的立場(chǎng)上來替別人考慮問題，"用一個(gè)善意的微笑來拉近兩個(gè)陌生的心靈"，"用兩句溫馨的話語來化解一個(gè)僵硬的面孔"。善解人意，處理好周圍的人際關(guān)系。
在物理課堂上講《聲波的反射--回聲》時(shí)，我應(yīng)用了詩人汪國真一首詩《回聲》中的幾句話："你哭它就哭，你笑它就笑；你贊美它，它贊美你；你罵它，它罵你；千萬不要和它爭(zhēng)吵，最后一聲總是它的。"學(xué)生在耐心體會(huì)和琢磨詩句的同時(shí)，體會(huì)如何與人相處："良好的人際關(guān)系--以真誠為圓心，以友善為半徑的圓"，"用真誠去換取對(duì)方一個(gè)笑臉。"同樣，在講牛頓第三定律時(shí)，作用力與反作用力大小相等、方向相反。也照樣可以要求學(xué)生應(yīng)具備人與人之間真誠相處的健康心理。
2.注重學(xué)科發(fā)展歷史的豐富內(nèi)涵
物理學(xué)的發(fā)展經(jīng)歷了漫長(zhǎng)而艱辛的過程，人類在反復(fù)修正、反復(fù)深化中改造著自然。
在光學(xué)的教學(xué)中，我們通過對(duì)光的本質(zhì)的認(rèn)識(shí)過程中三大時(shí)期的具體分析，使學(xué)生體會(huì)到追求真知，就要有不畏挫折的頑強(qiáng)意志。如17世紀(jì)牛頓提出了微粒說，人們因牛頓的威望而排斥了波動(dòng)說，以至在某種程度上阻礙了科學(xué)的發(fā)展。學(xué)生進(jìn)一步理解到科學(xué)家是不能講名人效應(yīng)的，追求真理就要用實(shí)驗(yàn)說話，不能盲從大師。
在認(rèn)識(shí)能量守恒的過程中，我們逐步摸索出它的規(guī)律：能量既不能憑空產(chǎn)生，也不能憑空消滅，它只能從一種形式轉(zhuǎn)化為另一種形式；或者從一個(gè)物體轉(zhuǎn)移到另一個(gè)物體，但在能的轉(zhuǎn)化和轉(zhuǎn)移過程中，能的總量保持不變。永動(dòng)機(jī)--十三世紀(jì)到十八世紀(jì)中期人們研究了幾百年，無數(shù)次失敗的實(shí)驗(yàn)宣告了它永遠(yuǎn)不能誕生的命運(yùn)。在總結(jié)永動(dòng)機(jī)的設(shè)計(jì)方案時(shí)教育學(xué)生："永動(dòng)機(jī)只能是個(gè)神話，是我們眼前的一片海市蜃樓。一種不需消耗其它能量而可以不斷創(chuàng)造新能量的機(jī)器，是不存在的，它已被置于科學(xué)之外。而我們?cè)趯W(xué)習(xí)中，也應(yīng)該穩(wěn)扎穩(wěn)打，腳踏實(shí)地。每天祈求自已成功而不愿付出努力的人是不會(huì)有所作為的，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹，知識(shí)的財(cái)富不能不勞而獲，學(xué)習(xí)中沒有’永動(dòng)機(jī)’，勤奮和智慧才是成功的源泉，空想不行動(dòng)是沒有用的！"
3.重視自然學(xué)科實(shí)驗(yàn)的潛移默化
物理學(xué)是一門以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的學(xué)科，在教學(xué)中利用實(shí)驗(yàn)研究物理學(xué)問題不僅能增強(qiáng)觀察和分析能力，幫助同學(xué)達(dá)到理論聯(lián)系實(shí)際、加深對(duì)物理概念和規(guī)律的理解的教學(xué)目的，而且還可以在其中貫穿對(duì)學(xué)生的思想教育，嚴(yán)格執(zhí)行實(shí)驗(yàn)室守則，培養(yǎng)學(xué)生規(guī)范和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度及對(duì)公物的責(zé)任意識(shí)和人身安全意識(shí)；鼓勵(lì)學(xué)生手、腦并用，大膽創(chuàng)新，將實(shí)驗(yàn)誤差減小到最低限度，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合理安排時(shí)間的統(tǒng)籌觀念及動(dòng)手能力；在對(duì)數(shù)據(jù)的分析和處理上，要求學(xué)生做到嚴(yán)密、一絲不茍，強(qiáng)調(diào)觀測(cè)和記錄應(yīng)以事實(shí)為基礎(chǔ)，絕不能亂湊數(shù)據(jù)、弄虛作假，使學(xué)生明白一個(gè)道理：虛假的實(shí)驗(yàn)不會(huì)得出正確、科學(xué)的結(jié)論；虛偽的人不會(huì)得到真正的朋友和事業(yè)的成功！
實(shí)驗(yàn)教學(xué)對(duì)學(xué)生心理品質(zhì)的影響由這個(gè)化學(xué)教學(xué)案例中的化學(xué)實(shí)驗(yàn)可以清楚地看出。
但是在課堂上舉這樣的幽默笑話產(chǎn)生的教育效果從知識(shí)上遠(yuǎn)不及上面的化學(xué)教學(xué)案例。后者肯定是滿教室的哄堂大笑，活躍的是課堂氣氛，而前者是教室里學(xué)生安安靜靜的理性思考，給人以心理智慧的啟迪。由此可見，用心地設(shè)計(jì)幾個(gè)與課堂教學(xué)相聯(lián)系的心理健康教育的"星星之火"，必然能照亮學(xué)生們?cè)谇斑M(jìn)的道路上有時(shí)迷茫而又有時(shí)"黑暗"的心田。
4.注意不同領(lǐng)域科學(xué)家、文學(xué)家、學(xué)術(shù)偉人的風(fēng)范熏陶
科學(xué)的發(fā)展離不開一代為科學(xué)獻(xiàn)身的科學(xué)家、思想家，是他們的忘我精神揭開自然界的一層層神秘面紗，從而不斷地推動(dòng)世界科技的發(fā)展。所以我們?cè)诮虒W(xué)中要善于捕捉各學(xué)科中優(yōu)秀的科學(xué)成果及其發(fā)明者創(chuàng)造者的故事，對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。馬克思在圖書館看書的椅子下的地面坐出了兩條深痕，是他對(duì)科學(xué)知識(shí)的不懈追求，也才有了后來的《資本論》；安培追趕馬車的執(zhí)著；居里夫人四年提鐳不懈；法拉第為科學(xué)的忍氣吞聲及明察秋毫；普朗克的大膽假設(shè)；倫琴在實(shí)驗(yàn)室中的奮戰(zhàn)；盧瑟福對(duì)實(shí)驗(yàn)的精密要求及在培養(yǎng)科學(xué)后備力量方面的突出貢獻(xiàn)等等，都是將心育融入課堂教學(xué)的一個(gè)個(gè)"亮點(diǎn)"。我們?cè)谡n堂上應(yīng)能感覺到學(xué)生們聽到居里夫人的話："鐳是應(yīng)該屬于全人類的"時(shí)的心靈震憾；牛頓的高瞻遠(yuǎn)矚："沒有大膽的猜想，就沒有偉大的發(fā)現(xiàn)"，猶如一針興奮劑；菲涅耳和阿拉果挑戰(zhàn)泊松亮斑帶來的不僅是波動(dòng)光學(xué)的繁榮，而且教會(huì)了學(xué)生如何自信地面對(duì)生活的考驗(yàn)；富蘭克林的風(fēng)箏實(shí)驗(yàn)揭開了閃電--一種人們感到最神秘、最可怕的自然現(xiàn)象的謎底，迷信被破除了，而他為科學(xué)甘冒生命危險(xiǎn)的壯舉和他病逝后簡(jiǎn)單的墓志銘也深深地打動(dòng)了我們身邊的所有學(xué)生。
可見，在學(xué)科教學(xué)中用偉人的事例去感動(dòng)學(xué)生，學(xué)生在深入理解所學(xué)知識(shí)的同時(shí)，也學(xué)會(huì)了百折不撓、謹(jǐn)遜嚴(yán)謹(jǐn)、遠(yuǎn)見卓識(shí)的人格魅力和頑強(qiáng)的意志、良好的情感。
"教育的過程就是一個(gè)不完美的人引領(lǐng)著另一個(gè)（或另一群）不完美的人追求完美的過程。"作為教育工作者，作為新世紀(jì)人類靈魂的工程師，教給學(xué)生的不僅僅是現(xiàn)有的書本知識(shí)，通過開展與學(xué)科教學(xué)相聯(lián)系的中小學(xué)心理健康教育這個(gè)實(shí)實(shí)在在的扎實(shí)工作，教給學(xué)生健康的處世哲學(xué)，勇敢地面對(duì)社會(huì)，從小揚(yáng)起生活的風(fēng)帆，不畏艱險(xiǎn)，昂首闊步走向成熟。這樣才能使中小學(xué)教育走出應(yīng)試教育的怪圈，才能揚(yáng)起素質(zhì)教育的大旗，培養(yǎng)學(xué)生健康的人格，追求完美的人性。
參考文獻(xiàn)：
【1】《中小學(xué)生心理健康教育》 河北教育出版社
石國興
【2】《高中班主任》
南京師范大學(xué)出版社 班華 王正勇
【3】《教學(xué)藝術(shù)》
河北教育出版社
薛彥華 王 慧
二、營造良好的家庭環(huán)境
家庭是孩子的早期教育基地，家長(zhǎng)的言行會(huì)在孩子的成長(zhǎng)過程中打下深刻的烙印，起著潛移默化的作用。和諧的家庭環(huán)境是學(xué)生健康成長(zhǎng)的軟環(huán)境。由此可見，做家長(zhǎng)的要努力做到：重視孩子心理發(fā)展和性格的培養(yǎng)，克制自己在孩子面前的不良情緒，減輕孩子的心理壓力，加強(qiáng)對(duì)孩子內(nèi)心世界的理解與溝通。高中學(xué)困生成績(jī)較差，行為約束力較差，但父母卻望子成龍，因而造成他們與家長(zhǎng)的隔閡。對(duì)此，教師應(yīng)利用家訪、家長(zhǎng)會(huì)、電話聯(lián)系等方式努力去融洽家長(zhǎng)與學(xué)生的關(guān)系，讓家長(zhǎng)樹立對(duì)孩子的信心。在家庭教育中，家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求要合理，要及時(shí)與孩子溝通，創(chuàng)造自由、平等、和睦相處的氣氛。
三、學(xué)校要進(jìn)行科學(xué)的心理健康教育
1.尊重和理解學(xué)生，建立和諧的師生關(guān)系
在進(jìn)行心理健康教育時(shí)要尊重學(xué)生、信任學(xué)生。尊重學(xué)生，一方面有助于自尊心較差、缺乏自信心的學(xué)生形成積極的自我觀念和健康人格；另一方面，只有尊重學(xué)生，才能與學(xué)生建立良好的關(guān)系，使師生間的情感交流順暢，使心理健康教育如春風(fēng)化雨般為學(xué)生接受。在進(jìn)行心理健康教育時(shí)，還要理解學(xué)生。教師要站在學(xué)生的立場(chǎng)上，設(shè)身處地地理解他們的憂傷與痛苦，深入了解學(xué)生心理健康問題的實(shí)質(zhì)及產(chǎn)生的原因，幫助學(xué)生形成良好的心理，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
2.開展多種活動(dòng)，豐富生活內(nèi)容
學(xué)校可以充分利用好團(tuán)隊(duì)、學(xué)生會(huì)活動(dòng)、班會(huì)課，進(jìn)行有效的心理訓(xùn)練。學(xué)校應(yīng)多組織課外業(yè)余活動(dòng)，以發(fā)揮各自的特長(zhǎng)，獲取成功的喜悅，使學(xué)生形成開朗的心理，消除孤獨(dú)感和自卑感，增強(qiáng)自信心。組織活動(dòng)讓學(xué)生在自主活動(dòng)中去體驗(yàn)、去思考、去感悟，從而達(dá)到心理上的成熟，進(jìn)而形成和諧完整的心理特征。
四、全社會(huì)要負(fù)起教育孩子的責(zé)任
全社會(huì)要負(fù)起教育孩子的責(zé)任，社會(huì)輿論與教育要形成正確的導(dǎo)向和價(jià)值觀。學(xué)校應(yīng)充分利用教育機(jī)構(gòu)、教育團(tuán)體以及公、檢、法等部門組成網(wǎng)絡(luò)，加強(qiáng)影視、報(bào)刊等傳播媒體和媒體場(chǎng)所的管理和監(jiān)督，真正做到有法可依、有法必依、執(zhí)法必嚴(yán)、違法必究，共同營造一個(gè)和諧安寧、團(tuán)結(jié)友愛的生活生長(zhǎng)環(huán)境，以積極影響學(xué)生的心理。全面提高高中學(xué)困生心理健康，不是一件難事，只要學(xué)校、家庭、社會(huì)構(gòu)成強(qiáng)大的教育網(wǎng)絡(luò)，建立適應(yīng)高中生年齡心理發(fā)展的環(huán)境，多方面加強(qiáng)心理健康知識(shí)教育，高中學(xué)困生的心理素質(zhì)一定會(huì)大大提高。
參考文獻(xiàn)：
[1]中學(xué)心理健康教育模式的探索，2002.
[2]諶業(yè)鋒.心理健康概述，2001.
中學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)的心理輔導(dǎo)，其目的是引導(dǎo)學(xué)生心理健康發(fā)展，幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己、建立完美的人格。在體育教學(xué)中，教師可以在體育訓(xùn)練中大有作為，幫助其解除體育與健康學(xué)習(xí)中的心理障礙，充分發(fā)揮學(xué)生的潛能，達(dá)到人格的完美發(fā)展，從而達(dá)到提高體育與健康課教學(xué)質(zhì)量的目的。
一、體育與健康學(xué)習(xí)心理障礙的特征
體育與健康學(xué)習(xí)心理障礙特征，是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，影響自身正常學(xué)習(xí)行為和體育活動(dòng)的消極心理狀態(tài)。這種現(xiàn)象在教學(xué)中很常見，通常表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面。
1.抑郁心理。主要表現(xiàn)在：學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容不感興趣，學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，自信心不足、精神萎靡，情緒低落，不主動(dòng)，常躲避練習(xí)或早退。
2.過度緊張心理。主要表現(xiàn)在：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，壓力大，學(xué)習(xí)動(dòng)作難度大，失誤次數(shù)多等，這些大多能引起學(xué)生的過度緊張心理。如果學(xué)生過度緊張，大腦皮層興奮水平下降，學(xué)習(xí)難度會(huì)加大，這種狀況會(huì)給學(xué)生的體育與健康學(xué)習(xí)及身心帶來一定的危害，嚴(yán)重地影響學(xué)生體育能力的發(fā)揮。
3.恐懼心理。主要表現(xiàn)在：一學(xué)習(xí)某類動(dòng)作，學(xué)生就害怕，害怕出現(xiàn)失誤，害怕同學(xué)嘲笑，害怕教師批評(píng)、害怕受傷，這樣就會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，并伴隨相應(yīng)的生理變化，表現(xiàn)為：心跳加快、四肢無力，打寒戰(zhàn)，出冷汗，這樣就影響了自身的運(yùn)動(dòng)能力，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)無法正常進(jìn)行。
4.自卑心態(tài)。學(xué)生在體育與健康學(xué)習(xí)中常自我感覺不如別人，信心不足，認(rèn)為自己“笨手笨腳”，生怕別人看見恥笑，特別是遇到有點(diǎn)難度的技術(shù)動(dòng)作，就更不愿練習(xí)，這樣長(zhǎng)期下來將導(dǎo)致惡性循環(huán)，產(chǎn)生厭倦學(xué)習(xí)心理。
二、心理輔導(dǎo)的方法
體育與健康學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)主要是促進(jìn)運(yùn)動(dòng)參與，并有效的運(yùn)用激勵(lì)，調(diào)節(jié)情緒。剛?cè)嵯酀?jì)，營造和諧的課堂氣氛，以事實(shí)或事例正面引導(dǎo)學(xué)生，將心中的積郁進(jìn)行有益的宣泄，從而使學(xué)生以積極向上的心理投入到體育與健康學(xué)習(xí)中去。教師開展心理輔導(dǎo)時(shí)可采用下列方法。
1.培養(yǎng)學(xué)生體育與健康的學(xué)習(xí)興趣。興趣是最好的老師，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容不感興趣，是體育與健康學(xué)習(xí)最大的障礙，將直接影響其學(xué)習(xí)中的心理變化。在體育與健康學(xué)習(xí)中，學(xué)生的個(gè)體需要和課堂組織教學(xué)往往會(huì)產(chǎn)生矛盾，這就要求教師幫助其提高對(duì)體育價(jià)值的認(rèn)識(shí)，幫助他們逐漸從比較單純地追求興趣的心理滿足，向比較理性地為了實(shí)現(xiàn)體育的生理和社會(huì)功能轉(zhuǎn)化，誘導(dǎo)他們自我培養(yǎng)對(duì)體育項(xiàng)目廣泛的興趣。
2.幫助學(xué)生確立適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)。要“因材施教”。對(duì)學(xué)生的體育與健康學(xué)習(xí)進(jìn)行綜合性的評(píng)價(jià)，重要的是學(xué)習(xí)過程的評(píng)價(jià)。這就要求體育教師幫助他們制訂適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)，教師在設(shè)計(jì)課堂教學(xué)時(shí)應(yīng)該結(jié)合實(shí)際，可以把完成教材內(nèi)容看做是總目標(biāo)，區(qū)別對(duì)待設(shè)立若干個(gè)分目標(biāo)，如在體育與健康學(xué)習(xí)的難度、技術(shù)掌握程度、完成質(zhì)量，練習(xí)的次數(shù)等，學(xué)生根據(jù)自身情況來完成各個(gè)分目標(biāo)，通過循序漸進(jìn)地反復(fù)練習(xí)，大部分學(xué)生均能很好地完成預(yù)定的目標(biāo)，在完成練習(xí)獲得成功時(shí)，體驗(yàn)著成功的喜悅，從而主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中去，激發(fā)運(yùn)動(dòng)熱情。
3.激勵(lì)法。教師要平等對(duì)待每一位學(xué)生，沒有對(duì)優(yōu)生的偏愛，也沒有對(duì)“學(xué)困生”的厭棄。相反，對(duì)待具有心理障礙的學(xué)生要更多地給予關(guān)注，對(duì)他們要抱有期望，要激勵(lì)他們樹立體育與健康學(xué)習(xí)的信心，針對(duì)他們渴望進(jìn)步的心理需要，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和表揚(yáng)其優(yōu)點(diǎn)，哪怕是微小的進(jìn)步，使他們?cè)谛睦砩系玫綕M足，為自己的進(jìn)步感到喜悅，從而增強(qiáng)其自信心，克服自卑、恐懼等心理障礙。
4.幫助學(xué)生掌握心理自我調(diào)控手段。心理自我調(diào)控的手段就在于自我情緒調(diào)節(jié)。當(dāng)感覺自己情緒失控時(shí)，做好深呼吸，想些開心的事情，控制好情緒。良好的教學(xué)環(huán)境也是對(duì)學(xué)生開展的心理教育。環(huán)境教育可以分為自然環(huán)境教育和人際環(huán)境教育，兩者相互作用對(duì)學(xué)生具有潛移默化的影響。如干凈整潔的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、擺放有序的體育器械等能激發(fā)學(xué)生的情趣，能給人以美的享受。學(xué)生對(duì)客觀的體育與健康的學(xué)練環(huán)境有了清晰的認(rèn)識(shí)，就會(huì)調(diào)整自己的內(nèi)心活動(dòng)，積極主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)中去。
中學(xué)生的各種素質(zhì)的形成與發(fā)展取決于心理素質(zhì)的水平，優(yōu)良的心理素質(zhì)，是學(xué)生健康成長(zhǎng)，成功學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。心理輔導(dǎo)是一個(gè)復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過程，教師要善于發(fā)現(xiàn)問題，遵循有關(guān)原則，運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒?，消除學(xué)生在體育與健康學(xué)習(xí)中的心理障礙，使學(xué)生樂于體育與健康的學(xué)習(xí)，真正實(shí)現(xiàn)體育與健康課程育人的目標(biāo)。
參考文獻(xiàn)：
[1] 楊凱．優(yōu)化體育學(xué)習(xí)心理，提高體育教學(xué)質(zhì)量[J] ．中國學(xué)校體育.2003（5）：59-60．
[2] 教學(xué)理論．課堂教學(xué)的原理、策略與研究 [M] ．華東師范大學(xué)出版社．
前言
對(duì)于高中生來說，屬于人格形成的重要過渡期，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生容易出現(xiàn)心理問題，尤其是進(jìn)入高中后，各學(xué)科學(xué)習(xí)的難度較之初中有了較大提高，容易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)挫折感，影響自身的學(xué)習(xí)興趣。高中生物學(xué)的學(xué)習(xí)系統(tǒng)性強(qiáng)、難度較大，因此需要教師在教學(xué)過程中不斷引導(dǎo)學(xué)生，為學(xué)生排解心理壓力，緩解負(fù)面情緒，從而促進(jìn)學(xué)生積極學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。這就需要在高中生物教學(xué)中有效滲透心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的提升。
一、高中生物滲透心理健康教育的原則
首先是引導(dǎo)性原則。在高中生物教學(xué)中，要想有效滲透心理健康教育，必須遵循引導(dǎo)性原則，以此來對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的引導(dǎo)?，F(xiàn)今在生物教學(xué)中，學(xué)生學(xué)習(xí)較為盲目，這導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)效率不高，很容易出現(xiàn)負(fù)面情緒。因此教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的引導(dǎo)，避免學(xué)生出現(xiàn)一些問題影響情緒。其次是要遵循趣味性原則，在教學(xué)中融入一些有助于學(xué)生心理健康發(fā)展以及學(xué)習(xí)態(tài)度改變的活動(dòng)，可以有效積聚學(xué)生的注意力，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提升。最后就是針對(duì)性原則，教師在高中生物教學(xué)中，要針對(duì)學(xué)生不同的心理，來開展針對(duì)性的心理教育。例如：兩個(gè)學(xué)生，一個(gè)心理較為自卑，一個(gè)心理較為自負(fù)，自卑心理主要是學(xué)習(xí)壓力大造成，自負(fù)心理則是以學(xué)生自我為中心。這樣教師就需要針對(duì)這兩位同學(xué)，采取相對(duì)應(yīng)的措施來進(jìn)行教育工作，以此來促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，積極學(xué)習(xí)。
二、高中生物教學(xué)中心理健康教育的有效滲透分析
2.1強(qiáng)化交互特征
在高中生物教學(xué)中，要想有效滲透心理健康教育，必須要強(qiáng)化教學(xué)過程中的交互特征，同時(shí)也要不斷強(qiáng)化師生之間的情感交流，以此來促進(jìn)師生之間的對(duì)話，從而來開展教學(xué)活動(dòng)。師生之間經(jīng)常交流對(duì)話，將會(huì)有效促進(jìn)學(xué)生對(duì)教師的理解，同時(shí)教師也會(huì)了解學(xué)生遇到的困難，為學(xué)生解決疑問，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)地學(xué)習(xí)生物知識(shí)。舉個(gè)例子：教師在“關(guān)注營養(yǎng)”的教學(xué)中，讓學(xué)生提交一份具有科學(xué)性，并且營養(yǎng)較為均衡的中餐食譜，并且不斷引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效的對(duì)話教學(xué)。教師可以選擇甲同學(xué)設(shè)置的食譜：同學(xué)，你的中餐食譜具有豐富的色彩，其中有胡蘿卜、青椒以及青菜等，為什么都是蔬菜，沒有肉類呢？甲同學(xué)：因?yàn)槲乙獪p肥啊，攝入更多的蔬菜能夠使身體保持營養(yǎng)平衡，不吃肉類可以不長(zhǎng)脂肪。教師：不吃肉類是不科學(xué)的。蔬菜中缺乏一些的必需氨基酸，必須通過動(dòng)物性蛋白質(zhì)補(bǔ)充，可以少吃，或者用魚類、蛋類來代替肉類，減少脂肪的攝入。這樣通過師生的交流對(duì)話，學(xué)生對(duì)食譜中的營養(yǎng)及營養(yǎng)的攝入方式等生物知識(shí)有了比較全面的了解，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣，并且緩解學(xué)習(xí)的壓力，避免出現(xiàn)抵觸情緒，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)。
2.2有效進(jìn)行課程的引導(dǎo)
心理素質(zhì)缺乏是影響高中生物教學(xué)質(zhì)量的一大問題，尤其是高中生物屬于一門實(shí)踐性較強(qiáng)的學(xué)科，如果學(xué)生在開展實(shí)驗(yàn)學(xué)習(xí)活動(dòng)中實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象不明顯，或者是沒有觀察到實(shí)驗(yàn)結(jié)果等，很容易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)挫折的心理。針對(duì)這種狀況，教師必須采取科學(xué)有效的措施對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，不斷提升學(xué)生信心，緩解學(xué)生心中的壓力，從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行知識(shí)的探索。例如：教師在進(jìn)行葉綠素的提取與分離實(shí)驗(yàn)教學(xué)時(shí)，可以與學(xué)生進(jìn)行交流，分析實(shí)驗(yàn)失敗的原因。主要原因在兩方面：一是研究時(shí)間長(zhǎng)，綠葉中的物質(zhì)流失；二是葉綠素通過研磨暴露在空氣中，出現(xiàn)了化學(xué)反應(yīng)。這時(shí)教師可以利用問題引導(dǎo)學(xué)生去思考：若是以上兩點(diǎn)導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)失敗，怎樣做才能避免？這樣學(xué)生會(huì)主動(dòng)對(duì)實(shí)驗(yàn)反復(fù)推敲，最終得出改進(jìn)的策略：在原先實(shí)驗(yàn)中加入其他步驟，如在研磨時(shí)放入碳酸鈣來解決問題。教師要利用問題來引導(dǎo)學(xué)生思考，學(xué)生根據(jù)教師提出的問題，不斷去查找資料，最終對(duì)問題有一個(gè)深入的了解并設(shè)法解決。
2.3培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)
每一位學(xué)生都應(yīng)該是教育的主體，在教學(xué)過程中，應(yīng)關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)和情緒生活。在教學(xué)過程中，要給予學(xué)生充分的關(guān)愛，幫助他們建立信心，完善他們的人生態(tài)度。在生活中要坦然面對(duì)挫折與失敗，不斷提高自己的耐挫折能力，才能避免走極端，對(duì)當(dāng)今學(xué)生意義非常重要。教師要結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，通過學(xué)生作業(yè)中出現(xiàn)的問題來分析學(xué)生，若發(fā)現(xiàn)存在異常的現(xiàn)象，要及時(shí)找學(xué)生談話，了解學(xué)生遇到的困難，及時(shí)采取有效的措施幫助學(xué)生解決困難，避免學(xué)生出現(xiàn)心理問題，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提升。
三、結(jié)語
對(duì)于高中生物教學(xué)來說，教師不僅要教會(huì)學(xué)生如何學(xué)習(xí)生物知識(shí)，同時(shí)也要能在教學(xué)過程中重視對(duì)學(xué)生的心理引導(dǎo)，能夠采取有效的措施，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。若發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)了消極的心理，及時(shí)找學(xué)生談話，幫助學(xué)生解決問題，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。
體育活動(dòng)要克服諸如惡劣氣候、意外傷害、動(dòng)作難度等客觀因素和畏懼膽怯、疲勞損傷等主觀因素的困難。學(xué)生必須克服主、客觀兩方面的困難，才能順利完成體育活動(dòng)，如果體育項(xiàng)目要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)水平，需要學(xué)生付出極大的努力和汗水，還要必須承受一定的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷。在這個(gè)過程中，意志品質(zhì)得到了磨煉，培養(yǎng)了高中生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
2.培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神
體育教育以競(jìng)技抗?fàn)幍男问胶拓S富多彩的內(nèi)容吸引學(xué)生參與，在體育活動(dòng)的過程中，一直貫穿著競(jìng)爭(zhēng)和奮發(fā)向上的精神。學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，可以增加競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)進(jìn)取精神。一些集體性的體育活動(dòng)，還需要配合默契，同心協(xié)力，因此可以有效地培養(yǎng)群體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。
3.協(xié)調(diào)人際關(guān)系
體育活動(dòng)需要人與人之間相互交往，通過參加體育活動(dòng)，可以增進(jìn)高中生與他人之間的溝通和交流，有利于培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力，培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力。同時(shí)，通過體育教學(xué)有助于提高學(xué)生的自我責(zé)任感和群體責(zé)任感，并學(xué)會(huì)以積極的態(tài)度關(guān)心他人和幫助他人。
4.緩解精神壓力，消除心理疲勞
高中生面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)壓力，普遍感到壓抑和疲倦，容易引起心理上的不平衡，渴望能從壓力中解脫。體育教育正是滿足了學(xué)生的這一需求，經(jīng)常參加體育活動(dòng)有助于緩解緊張的身體和心理，緩解學(xué)生的精神壓力，消除學(xué)生的心理疲勞。
二、高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康心理的策略
1.建立良好的師生關(guān)系
良好的師生關(guān)系會(huì)讓學(xué)生對(duì)教師產(chǎn)生尊敬、喜愛和信任之情，會(huì)讓學(xué)生心情愉快地完成體育課教學(xué)任務(wù)。因此，在體育教學(xué)中，教師要認(rèn)真組織好每一個(gè)環(huán)節(jié)，關(guān)心每一名學(xué)生，認(rèn)真對(duì)待學(xué)生提出的每一個(gè)正當(dāng)要求。教師還要善于表達(dá)自己對(duì)學(xué)生的感情，贊許的目光，鼓勵(lì)的話語，或者是簡(jiǎn)單的動(dòng)作都能讓學(xué)生感知到老師的關(guān)注。教師要盡可能地了解學(xué)生的內(nèi)心，分享學(xué)生的悲傷和快樂，理解學(xué)生的孤獨(dú)、失望、氣憤等情緒。教師對(duì)學(xué)生關(guān)愛、尊重、負(fù)責(zé)，為建立良好的師生關(guān)系奠定了基礎(chǔ)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生健康的心理產(chǎn)生深遠(yuǎn)有益的影響。
2.有效利用體育活動(dòng)
體育教學(xué)是學(xué)生親身參與的活動(dòng)，在教學(xué)中，教師要善于利用活動(dòng)中的一切有利因素，精心組織、恰當(dāng)引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。
（1）體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的合作精神
體育教學(xué)的很多內(nèi)容，都要學(xué)生之間相互合作才能完成。教學(xué)中，教師要精心設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)和教學(xué)方法，讓學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的過程中，把自己的所作所為、所思所想淋漓盡致地表現(xiàn)出來，同時(shí)又要顧全大局，通力合作。
（2）體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)
高中生的自控能力還不穩(wěn)定，一些簡(jiǎn)單重復(fù)單調(diào)的動(dòng)作他們不愿完成，況且，很多體育活動(dòng)要承受較大的負(fù)荷。因此，在體育教學(xué)中，教師要力求變簡(jiǎn)單枯燥的重復(fù)運(yùn)動(dòng)為情趣盎然的比賽、表演等形式，以吸引學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，愉快學(xué)習(xí)，并培養(yǎng)學(xué)生克服困難、努力進(jìn)取的堅(jiān)強(qiáng)意志。
（3）體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生勝不驕、敗不餒的精神
體育教學(xué)的很多內(nèi)容是在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中進(jìn)行的，在競(jìng)爭(zhēng)中，每一個(gè)學(xué)生都會(huì)有爭(zhēng)取勝利的愿望，但最后的結(jié)果是不可能都成為勝利者的。在教學(xué)中，教師要靈活調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，既要充分肯定勝利者，又要更好地鼓勵(lì)失敗者，要求學(xué)生做到贏得起輸?shù)闷稹?/p>
3.利用教學(xué)比賽，培養(yǎng)健康心態(tài)
在教學(xué)過程中，教師要設(shè)置合適的比賽活動(dòng)，讓學(xué)生在比賽中體驗(yàn)激烈競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)合作帶來的身心愉悅，以培養(yǎng)他們健康的心理。如，在進(jìn)行短跑訓(xùn)練時(shí)，教師把學(xué)生分成幾個(gè)小組，運(yùn)用接力的形式競(jìng)賽。在整個(gè)競(jìng)賽的過程中，學(xué)生吶喊助威、鼓掌加油，小組內(nèi)學(xué)生的情感得到了充分的交流，極大地促進(jìn)了學(xué)生的責(zé)任感和榮譽(yù)感，促進(jìn)了他們健康心理的形成。
[3]楊光富.國外中學(xué)學(xué)生指導(dǎo)的實(shí)踐與特色[J].全球教育展望，2011（2）：70.
