序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇大學個人學習計劃范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

   經(jīng)過高考，才感覺到自己身上的不足。為了日后能更好的在社會上立足，我要通過在大學期間的學習學到更多的本領，提高自己認識事物判斷事物的能力。這是我在大學期間的主要目的和任務。

   大學的生活不比在家，在大學什么都要靠自己，這也是在鍛煉我的生存能力，我會把自己的生活作的井井有條，作的簡單而充實，培養(yǎng)自己的生活習慣，鍛煉自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。大學校園是個大課堂，里面有來自各各省市的同學老師和各種性格的人，來到這我會盡可能的改去自己的缺點，用最短的時間與同學和老師們相處好，處理好自己的人際關系，要在寂寞之時耐得住寂寞，激情之時把握住分寸。

   大學，是我在進入社會前的最重要的一站，更好的適應這里也是為更好的適應社會的前提，在這里不僅我要努力學習專業(yè)課同時也好學好文化課，例如英語，掌握英語是現(xiàn)代人不可或缺的一項能力，它能夠提高自身素養(yǎng)和語言能力同時也可以擴大交流范圍，是立足于社會的重要能力，雖然我英語差，但在大學期間我會努力提高自己的英語能力，力爭順利通過英語四六級考試，提高自己的口語能力，突破語言難關。這是我大一最主要的任務。

   大一除學好英語外，還要學好基礎課，增加各種興趣和愛好！積極參加各種活動。專業(yè)是我們?nèi)蘸笾\生的重要手段，是我們找到工作的重要技能，在今后的學習中我會加強與老師同學的交流，平日里認真研究練習，從各個渠道獲取最新的技能知識，我要在大學這四年的學習中學到一身好本領，我步入社會尋找工作增加自己的籌碼。關于考試我一定遵守學校的規(guī)定。還要做到需要考試的課程不可因參加活動和看課外書而放松，要力爭每門功課都考到我所能達到的最高分數(shù)。關于考研，從大一做起,時刻把考研作為目標。大三時，放棄一切可以放棄的全力投入到考研的學習上。

   在大學期間，我要做到愛自己，珍惜自己所做過的努力，充分發(fā)揮自己的長處，樹立對自己的絕對的信心，同時也希望學院，老師，同學家長都會支持我，鼓勵我，幫助我，但最關鍵的還是要依靠我自身的努力，忘掉過去的遺憾，抖擻精神，從今邁步從頭越。

   學習是個積累的過程，既不能放松，也不能急于求成。為了學習我會警惕各種事情的影響。始終堅持自己學習第一的原則。

   關于大學的個人學習計劃

   一年之計在于春，一個學期之計在于開始，新學期初始，一切事物都充滿了活力與生機。新生活意味著新開始，新開始象征著新的挑戰(zhàn)。俗話說好的開始是成功的一半。新年、新春、新學期，我也該有新的打算。過去的一年在我的努力之下，學習部取得了一定的成績，在本年的學習中我們將繼承優(yōu)點，改正不足，爭取把學習做的更好。本學年工作計劃如下：

   一、主要學習目標

   明確學習目標，打好一定的語言基礎。爭取獲得優(yōu)良成績，能切實在大學里學到豐富的專業(yè)知識和基礎常識。增加文化素養(yǎng)，提升自身能力，端正學習態(tài)度，培養(yǎng)積極勤奮的學風。做學習計劃來自我敦促，自我勉勵。反思自己有哪些方面做到不足，反思自己該如何改善、反思自己繼續(xù)努力的方向方法，并且反思自己有哪些反面值得肯定，只有不斷地反省，才能為未來的路指明方向。

   二、具體安排

   1.堅持預習，堅持在上課前先預習一遍課文，在上課之前對所上的內(nèi)容有所了解，能提高聽課效率。并且在老師上完一章的內(nèi)容后，能夠主動復習。溫故而知新。

   2.每天早起一個小時時間背誦英語課文。

   3.每天堅持到自習室上晚自習兩個小時。

   4.對于課程知識，要多想多問，并且把其中有收貨的部分記入筆記之中。

   5.每個月進行一次學習清算，反思自己這個月是否達成了學習計劃，有哪一些做得不足的地方，下個月要注意改進。

   6.訂閱英語輔導報，自學報紙上出現(xiàn)的一些英語單詞，并且完成報紙上的練習題。

   7.在這學期通過全國大學生英語四級考試，英語是我的專業(yè)，我系一直都比較重視英語的學習，抓好英語學習對我說也是很重要的，尤其大學英語四級考試關乎大家的畢業(yè)證書和學位證書。為進一步提我的英語成績，能夠更加自信、坦然地面對四級考試。

   8.身為一個英語專業(yè)的學生，對于英文的寫作能力是非常重要的，所以應該堅持在平時多寫一些練筆。

   9.爭取利用周末時間多學一門外語。

   10.培養(yǎng)良好的學習興趣。俗話說：興趣是最好的老師。我認為，關鍵是積極的學習、主動的學習。漸漸把自己帶進書的海洋中，這樣，才能潛移默化地使自己愛上學習。古人說：學為立世之本，學可以立德，學可以增智，學可以致用。學習是成就事業(yè)的基礎，是人生的出發(fā)點，也是人生的極致。在這世間，任何事都講究公平，公平，人心就平，心平了就和，和諧安樂由之生焉。學習也是如此，你愛它，它也會回饋于你。

   以上各項內(nèi)容便是本學期的大體計劃。如有不妥請老師同學指正。

   關于大學的個人學習計劃

   新學期初始，一切事物都充滿了活力與生機。新生活意味著新開始，新開始象征著新的挑戰(zhàn)。作為學生，我一直秉著不斷進步的宗旨，在新學期我有以下學習計劃：

   一、首先,明確自己的專業(yè),明確自己即將面對的專業(yè)先充分了解它。

   二、積極認真完成每一次老師布置的作業(yè)，做到主題突出，色彩鮮明，同時廣納各方意見，做到取人之長補己之短。

   三、注重學生會部門之間的宣傳交流工作，互相溝通。

   四、積極配合我院內(nèi)部其它部門的工作，以及我院學生會的工作，共同努力，全力以赴。不管是生活，學習，思想，人際關系，工作等等，都要全面發(fā)展。

   第一學期是我的摸索階段，現(xiàn)在是我的實施階段，我要結(jié)合以前的學習經(jīng)驗來指定這學期的學習計劃。

   首先，我要在學生會中磨煉自己，并且可以充實自己的課外生活。

   其次，我要在社會上尋找機會，找一些我能干的工作，來豐富自己的入社的能力.

   第三，廣交朋友，尋找機遇。

   第四，學習還是挺重要的，合理安排自己的自習時間.

   第五，不管今年有什么活動，我只要能參加的，盡量參加。

   第六，生活勤儉節(jié)約，不奢侈浪費。

   第七，認真抓住每一次機會，讓自己的能力盡量發(fā)揮。

   第八，生活中的點點滴滴，如果能舍得和放棄的，我都不會太在意，細節(jié)成就成功。

   第九，努力的完成每項任務，無論是大事、小事，都認真的對待，命運是可以靠自己爭取的。

   第十，活出自己的人格和尊嚴。對自己做全面詳細的分解，爭取在畢業(yè)之前，合理利用學校的天時、地利、人杰，在學校多考一些證件，豐富自己的人生空白。

   第十一，學會自定目標與計劃，有了目標才會有努力的方向，有了計劃才能合理規(guī)劃，才會有奮斗的激情。

   第十二，20xx年一起加油吧！

   大學個人學習計劃5

   當度過了4年的高中生活后，我?guī)е业膲粝雭淼搅爽F(xiàn)在的學校。不是出于對現(xiàn)在的知識渴望，也不是想在這方面有所發(fā)展，而是出于無奈，在經(jīng)歷了一次高考后我對學了恐懼已經(jīng)沒有什么了。不想讓自己送走一批又一批的同學，我還是堅持來了。

   既然來了我就要過的讓自己滿意。所以我制定了一個學習計劃，以致不讓我被以往的同學落下，縱使我沒進入理想的學校但也不應該放棄。

   1、大學四年一定不能談戀愛，只有全身心的投入學習才不會有遺憾。

   大學就是一個小社會，在這里有不同的人。他們的生活方式以及興趣愛好都千差萬別，從他們身上能讓我知道要適應自己很容易但要做到自己活的開心同時別人也快樂是一件非常困難的事。如果我們想在社會這個大舞臺上游刃有余那么就必須要處理好人際關系。所以我要在大學第一件事就是處理好人際關系，留的自由身。

   2、學習好專業(yè)知識。

   學習好專業(yè)知識是每個大學生必須要做的，只有具備熟練的專業(yè)知識才能讓我在以后的激烈競爭中獲得一席之地，當今社會是人才的社會，假如在大學混上四年，那么我可能也得到一個畢業(yè)證，但是那樣的話，到了工作是仍然是個落后分子。不想做一輩子的落后分子就要好好的規(guī)劃自己的將來，最起碼的要求是不能讓自己餓死。

   3、熟練掌握實驗技能。

篇（2）

我想象中的大學是可以在學海里恣意的，是無憂無自由自在的。但剛到這同學們個個都打算要埋頭苦考，明明不喜歡英語還是在準備考四級，電腦二級。我想自己終究還是個俗人，畢竟四年之后還得找工作，不能在起步時就落后，說這話是多么的無奈啊，于是就有了下面的計劃。

大一：自由

要初步了解職業(yè)，特別是自己未來所想從事的。提高人際溝通能力，多參加學校社團活動，了解交際技巧。

學習英語：上課時認真聽講，珍惜去語音室聽聽力的時間。為提高英語水平，爭取更多發(fā)言機會，盡可能和同學交流;計算機：提高打字速度，學好課本上要求的課程如word等辦公文件，學習制作網(wǎng)頁基本知識，熟練掌握網(wǎng)上查找信息功能的能力;專業(yè)知識：看相關的書籍，對其中的一些概念有初步了解，充分利用圖書館和互聯(lián)網(wǎng)，培養(yǎng)獨立學習和研究的本領，為適應今后的進一步學習作準備;公共課：上課占前邊的位置，認真聽講并做好筆記，積極勇敢的回答問題。對有興趣的科目，利用圖書館互聯(lián)網(wǎng)進行深人學習，擴大自己的知識面。體育課：積極參加體育鍛煉，上課配合好老師工作做好老師要求的動作，不掛體育課學好籃球。

生活早睡早起，堅持鍛煉才能身體棒。

交際多參加社團活動多和師哥師姐交流，和同學友好相處，多在公共場合講話，為自己增添一些人氣增加自信。

大二：緊張

在課余時間多，了解自己的專業(yè)做與本專業(yè)有關的活動，努力通過英語和計算機的相關證書考試，并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識充實自己學習英語加大課外閱讀量并以此加大詞匯量，為考試英語四級打基礎。英語作為一種溝通手段需要學習來熟練掌握，而溝通技巧與能力則需要通過鍛煉來得到提高。計算機：加強有關專業(yè)知識方面的練習。

大三：沖刺

目標所定在提高專業(yè)技能，全面提高自身素質(zhì)。目標所定在提高專業(yè)技能，全面提高自身素質(zhì)。因為臨近畢業(yè)所以目標應鎖定在提高術職技能，搜集公司信息，并確定自己是否要考驗。在撰寫專業(yè)學術文章時，大膽提出自己的見解，鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。參加和專業(yè)有關的暑假工作，和同學交流求職工作心得體會。學習寫簡歷，求職信，了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。加入校友網(wǎng)絡，和已經(jīng)畢業(yè)的校友，師哥師姐談話了解往年的求職情況。

大四：找工作

找工作，不能再猶豫不決，大部分目標應該鎖定在工作申請及成功就業(yè)上。對前三年的準備做一個總結(jié)：首先檢驗自己已確定的職業(yè)目標是否明確，前三年的準備是否已充分。然后，開始畢業(yè)后工作的申請積極參加招聘活動，在實踐活動中檢驗自己的積累和準備。

最后，預習或模擬面試，積極利用學校提供的條件，了解就業(yè)指導中心提供的用人公司資料信息，強化求職技巧，進行模擬面試等訓練，盡可能地做出較為充分準備的情況下進行施展演技。

大學生個人學習計劃范文2

時間過的飛快，轉(zhuǎn)眼大一的生活就要結(jié)束了。感概一下，確實發(fā)現(xiàn)了許多自己虛度的時光，也許是高中非常人的高壓下，來到大學后，發(fā)現(xiàn)自己突然沒有壓力，過度的開始放縱自己的懶懦，無論如何再后悔也沒有用，只得把握現(xiàn)在，珍惜現(xiàn)在，同時對自己的接下的三年做一個計劃來規(guī)劃自己的未來。

首先要先明確自己的目標，我的目標是三年后的考研。所以我的任務就是在這三年中努力學習，弄清楚自己所報院校的考研科目，在自己所能控制的時間里，認真學習。

一、良好的生活和學習習慣是學習的前提

1、堅持每天七點起床；

2、每天起床后可以有一定的時間背一下英語單詞；

3、有著鍛煉身體的習慣，有空打球確保每星期的打球次數(shù)

二、在學校要結(jié)伴學習，尋找自己的對手

同學之間只有競爭才能共同前進，共同發(fā)展。只有競爭了，才能激發(fā)自己的的潛能，讓自己的才能得到更廣闊的發(fā)展。我們需要敵人，才能讓自己感到危機感，讓自己不再以為自己考上大學而洋洋得意，忘記了自己的本分還是一個學生。

三、利用寒暑假周末時間打工

對于我們學生來說，我們的視野太過于狹隘，正如井底之蛙不知道外面世界的廣闊，還洋洋自得。學生打工使我們學習生活的一種補充，畢竟我們學習出來了之后，是要步入社會的，將自己的理論知識應用于社會，打工并不意味著提前上班，只是開闊我們的視野。虛心向那些已經(jīng)上班的前輩們吸取經(jīng)驗。

四、在大學中盡自己可能多獲些證書

本人認為也許有些證書對于我們以后的就業(yè)就形同雞肋，但是我們?nèi)匀恍枰カ@得，因為擁有那些證書，就是機會，如果你連那些證書都沒有，那么你連機會都沒有。

五、兼職

在大一的學習中應該可以利用一些課余時間去外面豐富一下自己的只是可以通過打工，也可以通過旅游等等方法。在大二的學習生活中，應該努力去考一些證書例如四六級證書，計算機等級證書，家政證書，會計證書，教師資格證書等等。同時因為大二結(jié)束后會分流，所以要努力提高成績以便分流是的選專業(yè)。在大三的學習生活中因為已經(jīng)確定自己的計劃目標，所以需要努力為此而你努力學習各種專業(yè)課。在大四的生活中已經(jīng)沒有了浪費時間的說法，只能埋頭于苦學中。

曾經(jīng)高考的那個巨大的坎我們都已經(jīng)努力的跨過來了，現(xiàn)在的我們更是有三年的時間來默默的有計劃的實現(xiàn)我們的目標。現(xiàn)在說什么都沒有用，那么就讓我們用實際行動來證明我們的決心。

大學生個人學習計劃范文3

計劃一：

我美好的大學生活已經(jīng)過去了四分之一，接下來要開始的是我大二生活。這是非常關鍵的一年，因為今年我們要學很多專業(yè)課，大一下學期的專業(yè)課只是專業(yè)基礎課，只是學校為了讓我們對這個專業(yè)保持最初的熱情而開設的。上學習已經(jīng)適應了大學的學習與生活。我認為學習計劃能夠為我達到學習目的而服務，能推動我主動積極學習和克服困難的內(nèi)在動力。所以，現(xiàn)在我將進一步的對我即將開始的大二生活做一個整體和細節(jié)的規(guī)劃，做出下一年的學習計劃。

學習目的：最主要的是要學習一種在社會上是生存能力。如果說寒窗苦讀20xx年為的是上一所好的大學，那么我們上大學甚至考研等的繼續(xù)深造為的就是能夠在社會上立足，或者是更好的生存、過得更好。

大二學習目標：學習目標是學生我們學習的努力的方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標去奮斗的力量。相反沒有學習目標，就像漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。所以我制定了大二這一學年的學習目標——學好英語，爭取大二上學期過英語四級和計算機二級。努力學好其他課程，爭取在期末拿獎學金。利用周末課余時間打工接觸社會了解社會需求，明確學習方向，

我的計劃：要學習好，首先要制定一個切實可行的學習計劃，用以指導自己的學習。古人說：“凡事預則立，不預則廢。”因為有計劃就不會打亂仗，就可以合理安排時間，恰當分配精力。這學期的目的在前面我的目標里已經(jīng)說得很清楚了，那就是——學好英語并爭取大二上學期過英語四級和計算機二級，努力學好其他課程，爭取在期末拿獎學金。利用周末課余時間打工接觸社會了解社會需求，明確學習方向，課后業(yè)余時間，在復習完本專業(yè)所學知識的前提下，多查閱與本專業(yè)相關的其他書籍，爭取做到涉及范圍廣，從而明確什么是市場營銷，市場營銷專業(yè)畢業(yè)后從事什么樣的職業(yè)，我們的努力方向是什么。

分科學習計劃：

線性代數(shù)：我想對于我們理科生來說線性代數(shù)算不上什么難點。也不想花太多的時間在它身上，所以這就要求我上課要認真聽講跟著老師的思路走，下課稍微復習一下筆記，做幾道題就可以了。很簡單的。

大學英語：六月份的四級考試考得很糟糕，所以十二月份的四級一定要過。所以這學期就得很辛苦的學習英語了。因為下學期沒有了早自習，所以這得考驗我的自覺性了。堅持早上六點半起床，堅持晨跑二十分鐘因為大四的體育好像很重要哦，不到要素質(zhì)好身體也要好。然后去教室讀英語或者聽四級英語，每天練習一句英語日常用語。大學開設的自主學習的聽力堅持每周四上午去聽一個小時。每周堅持做兩套四級題。周末晚上對四級題進行分析，特別是閱讀。

西方經(jīng)濟學：這是這學期學過的課程，沒什么難的，只要理解和學會看圖就可以了。

雖然現(xiàn)在已經(jīng)制定了一個初步的計劃，但是應該根據(jù)平時的學習情況做適當?shù)恼{(diào)整。我希望能堅持我的計劃，努力的過好我的大二生活。

計劃二：

還有幾天就要開學了，在適應了大學生活之后，就要開始在學業(yè)上有所進步了?，F(xiàn)在寫下下學期的計劃，希望自己可以時刻的鞭策自己。

學業(yè)上：

大二12月份隨之而來的就是英語四級考試，本來自己的英語就是弱項，所以大二上學期最重要的任務就是主攻英語了，一定要付出的比別人多才有可能取得與他人一樣的成績。爭取一次通過四級考試!

當然，進入大二，專業(yè)課也隨之增多了，所以部分心思也得放在專業(yè)課上。大一的時候過了會計基礎考試，這學期就得多注意一些與初級會計考試有關的消息了。希望盡量把初級會計證考到吧!咩咩，

呼呼，似乎忘記了一個很重要的東西額!大二上也要參加普通話考試額~~加油吧，為未來奮斗!

兼職上：

希望自己可以在學習之余多鍛煉一下自己，提高自己動手能力。順便掙點外快吧，

這學期希望在開學之初可以做一段時間的校園，不知道自己做不做的好了，一定要加油啊。然后最好可以在學校飯館里找點事情做吧，那樣既不會耽誤太多的時間，也不用經(jīng)常向外跑了。當然在外面賣飲料也以的，希望自己可以像小鄭一樣，獨立自主一點，向小鄭學習!!

篇（3）

大學的生活不比在家，在大學什么都要靠自己，這也是在鍛煉我的生存能力，我會把自己的生活作的井井有條，作的簡單而充實，培養(yǎng)自己的生活習慣，鍛煉自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。

大學校園是個大課堂，里面有來自各各省市的同學老師和各種性格的人，來到這我會盡可能的改去自己的缺點，用最短的時間與同學和老師們相處好，處理好自己的人際關系，要在寂寞之時耐得住寂寞，激情之時把握住分寸。

大學，是我在進入社會前的最重要的一站，更好的適應這里也是為更好的適應社會的前提，在這里不僅我要努力學習專業(yè)課同時也好學好文化課，例如英語，掌握英語是現(xiàn)代人不可或缺的一項能力，它能夠提高自身素養(yǎng)和語言能力同時也可以擴大交流范圍，是立足于社會的重要能力，雖然我英語差，但在大學期間我會努力提高自己的英語能力，力爭順利通過xx考試，提高自己的口語能力，突破語言難關。這是我大一最主要的任務。

大一除學好英語外，還要學好基礎課，增加各種興趣和愛好!積極參加各種活動。 專業(yè)是我們?nèi)蘸笾\生的重要手段，是我們找到工作的重要技能，在今后的學習中我會加強與老師同學的交流，平日里認真研究練習，從各個渠道獲取最新的技能知識，我要在大學這四年的學習中學到一身好本領，我步入社會尋找工作增加自己的籌碼。

篇（4）

二、主要工作任務：

組織、引導各部門開展活動，創(chuàng)造良好的校園氛圍。

1、組織各班干部、學生會干部、各部門骨干到大電教室，邀請領導開展知識講座。

2、為增強學生實踐能力，定期開展活動。

（1）強化學生會自身建設（2）加強對學生會干部的培養(yǎng)和鍛煉發(fā)揮其骨干作用。

2、實行學生干部考核制度和獎懲辦法，提高學生干部的組織紀律

三、工作要點：

1、加強自身作風、制度建設。

2、督促配合舉辦“演講比賽”、“文藝匯演”、“才藝展示”等活動，創(chuàng)造活躍、和諧的校園氛圍。

3、著重以工作來宣傳學生會（多開展有意義的活動）。

4、協(xié)調(diào)各部之間的工作，營造各司其職、團結(jié)協(xié)作的氛圍。

5、落實完成學校交辦的各項工作。

四、實施戰(zhàn)略；

1、組織、配合各部門、社團加強自身建設，培養(yǎng)良好的工作作風，建立完善的工作制度。2、記者團（記者&攝影師）一個月出一份?？?。

（1）利用海報、板報同步發(fā)行。

（2）?？l(fā)行到每一個班，每一個部門。

3、在開展的活動中融入更多的互動元素，使更大范圍內(nèi)的同學感到學生會工作給他們帶來的快樂。

4、對學校布置的突擊性工作，調(diào)動各方力量，全力以赴，按時完成。

（1）第二學期開學初，全面做好宣傳工作（主席團成員及宣傳部聯(lián)合做好1、海報、2、傳單、板報、網(wǎng)上宣傳（學校網(wǎng)站））。

（2）第二或第三周舉辦學生會舊干部歡送會（主席團成員及各部部長聯(lián)合組織好）。

（3）設一個主席團秘書（責任：負責做好每次主席團成員及各部部長會議記錄，以及做好每次會議的通知等工作）。

（4）記者團招一名攝影師（責任：負責做好每次工作、會議的攝影及宣傳等工作）。

篇（5）

那么，究竟要怎樣做，才能有效達到上列標準呢?這實在是「老生常談而且「見仁見智的問題。不過，為了拋磚引玉，乃不揣簡陋，就管見所及提出下列十項建議，敬請專家惠予指正。

第一， 袪除學習英語的心理障礙。最常見的障礙有兩種，一是決心不強，二是信心不夠。其實，要想學好英文或其他任何學科，非得先下定決心學好它不可。有人學英文已有七、八年甚至十幾年的歷史，卻仍未「學好，固然可以歸咎許多因素，但最根本的原因之一恐怕是沒有下定堅強的「學好英文的決心。由于這個緣故，學習態(tài)度往往就顯得相當被動或消極。我曾教過「大一英文課，常?？吹讲簧賹W生修英文似乎只為了應付考試，賺幾個學分而已。這些學生只喜歡念考試范圍以內(nèi)的東西，范圍以外則沒有多大興趣。如有這種學習動機與態(tài)度，卻想「學好英文，恐怕花再長的時間也很難如愿以償。

篇（6）

一、前言

職業(yè)生涯規(guī)劃亦稱職業(yè)生涯計劃，大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃分為“擇業(yè)”規(guī)劃與“調(diào)整擇業(yè)”規(guī)劃兩大部分，主要體現(xiàn)個人在制定職業(yè)生涯規(guī)劃、職業(yè)生涯發(fā)展和對實現(xiàn)這些目標的時間、步驟的合理安排。大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃的動力源自于自身，其實質(zhì)是大學生在內(nèi)心動力的驅(qū)使下，依據(jù)現(xiàn)實條件和機遇制定的個性化的發(fā)展方案。

當下對大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃的影響因素主要是從性別、家庭教育、人際關系、學校類別等方面進行探討，而主動性人格作為個體主動采取行動影響其周圍環(huán)境的一種穩(wěn)定的傾向，作為對職業(yè)生涯最具預測力的人格特質(zhì)必定對職業(yè)生涯規(guī)劃產(chǎn)生影響，已有研究主要集中在職業(yè)生涯成功以及職業(yè)生涯管理方面。主動性高的大學生在校期間會積極主動地改變環(huán)境，能識別有利機會并采取主動行為，針對不同主動性人格大學生的特點，高校在職業(yè)教育中的主要工作就是做好職業(yè)生涯規(guī)劃的指導引領工作。

二、大學生主動性人格與職業(yè)生涯規(guī)劃的關系

1.大學生主動性人格與其擇業(yè)規(guī)劃的關系

臨床心理學家安妮?羅伊依據(jù)興趣和需要的滿足來源來劃分和分析職業(yè)，她將影響職業(yè)生涯行為的12個因素分為四組，第一組包含的因素人們幾乎無法控制，而后三組中包含的因素以遺傳和后天經(jīng)驗為基礎，羅伊的分析告訴我們盡管擇業(yè)是一個復雜艱巨的任務，但只要有時間、動機和努力，我們就能發(fā)展職業(yè)技能，并學會控制我們的職業(yè)生涯。

既然時間、動機和努力的差異影響大學生求職技能的發(fā)展，進而影響職業(yè)生涯，那么不同主動性人格大學生在這三方面的差異如何影響職業(yè)生涯，筆者試做如下分析：

首先，在對待時間上，高主動性人格的大學生更關注未來，同時認為過去、現(xiàn)在和未來是分離的，從而不受過去或現(xiàn)在經(jīng)驗的束縛，對未來有更積極的展望和期待，他們更加主動積極，并更具開拓創(chuàng)新精神和激情；而低主動性人格的大學生則更看重過去，并以此為參照，認為現(xiàn)在不如過去，進而引申出更加消極暗淡的未來，他們相對比較消極被動，更容易受以往經(jīng)歷的限制，墨守成規(guī)而缺乏開拓進取精神。因此，大學生在應對職業(yè)生涯規(guī)劃時，低主動性人格大學生應該努力擺脫過去經(jīng)驗的束縛，以積極的心態(tài)展望自己職業(yè)生涯的未來，遇到機遇和挑戰(zhàn)要學會積極主動地應對。

其次，就求職動機和努力而言，高主動性人格大學生的職業(yè)生涯目標更明確，動機更強烈，他們針對定下的目標，更加積極主動地采取措施，且能夠排除干擾因素，堅定地朝目標前行，遇到困難也會努力克服。而低主動性人格大學生職業(yè)生涯目標不明確，他們的動機較弱，不知道自己適合什么工作、喜歡什么工作，能夠勝任什么工作，他們的職業(yè)選擇更多的受到外界的影響，對待選擇也更多的是消極適應，遇到困難更多地選擇退縮。對于低主動性人格的大學生可以通過霍蘭德職業(yè)興趣量表等外界工具幫助其明確自己的職業(yè)取向，減少外界不確定因素的影響；遇到問題時，不要消極逃避，積極應對更能夠減少焦慮，降低錯誤率。

一般而言，具有較高主動性人格的學生，其職業(yè)決策意識出現(xiàn)得較早、程度上也較強，且會比別人更快地找到工作，因為求職過程多數(shù)是自我掌控的，更“主動”意味著比別人更早、更好、更有準備地完成這件事情，且能自我決定是否實施行動。

2.大學生主動性人格與其調(diào)整擇業(yè)規(guī)劃的關系

在現(xiàn)今快節(jié)奏的時代，競爭的壓力以及選擇的多樣性決定了大學生不會在同一個崗位上工作一輩子，換工作已經(jīng)成為司空見慣的現(xiàn)象。導致頻繁換工作的原因很多，主要有職業(yè)適應困難、更好的職業(yè)選擇機會等。

實踐表明具有主動性人格的大學生能更快適應工作的機制，因為高主動性人格的大學生能采取主動自我管理和應對壓力的措施，工作中不同大學生調(diào)整擇業(yè)規(guī)劃的差異表現(xiàn)在：

首先，不同主動性人格的大學生在調(diào)整擇業(yè)規(guī)劃時主動存在差異。

高主動性人格的大學生進入職場后能在各種場合進行學習從而接觸到更多知識，這樣的員工更能接受新事物，能夠通過各種渠道學習新的技能，不斷適應工作的需要，同時將工作的成績上升到一個新的層級。高主動性人格的大學生到了一個新的工作環(huán)境中，會積極采取主動社會化的策略，如踴躍地咨詢職業(yè)生涯的相關信息、主動向他人尋求幫助、進行密切人際互動、與周圍人建立關系（即關系建構(gòu)）、主動尋求反饋等，且更多地與優(yōu)秀員工建立關系，通過交流溝通來不斷地建構(gòu)完善自己的職業(yè)信息結(jié)構(gòu)，為以后謀得更好的職業(yè)發(fā)展機會打下堅實的信息基礎。低主動性人格的大學生在進入職場后，與人交往、學習方面都比較被動，容易出現(xiàn)職業(yè)適應困難的現(xiàn)象，工作以任務為導向，沒有自己的計劃，更不會主動尋求信息和人際互動的支持，他們在調(diào)整職業(yè)規(guī)劃等方面存在缺陷。

其次，不同主動性人格的大學生在調(diào)整擇業(yè)規(guī)劃時主動性意識存在差異。

高主動性人格的大學生在其早期職業(yè)生涯中具有主動性職業(yè)生涯規(guī)劃的意識，他們更加積極主動地探索自己的內(nèi)心，更善于將自己在實際工作中遇到的問題進行歸因，歸為內(nèi)因的部分會積極地調(diào)整，同時不斷的歸納總結(jié)找到適合自己的工作契合點。更值得注意的是，主動性人格的大學生目標定向明確，短期目標的確定和達到會影響個體的自我效能感?，F(xiàn)實表明，自我效能感持久地影響個人的主動性，促使個體擁有積極主動地職業(yè)體驗。主動性人格的大學生應該不斷地確定短期目標，并盡可能達到目標以提高自己的主動性，通過人格的完善來達到促進職業(yè)生涯完整發(fā)展的目標。而低主動性人格的大學生在職業(yè)生涯中沒有規(guī)劃意識，他們消極被動地適應環(huán)境，遇到問題經(jīng)常通過外歸因來獲得心理的平衡，所以通常情況他們的自我效能感低，也導致后續(xù)的主動性缺乏。

三、大學生的主動性人格培養(yǎng)與職業(yè)指導思考

從以上分析可以看出，大學生的主動性人格對職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展有很大的影響，大學生在校期間高校職業(yè)指導教師就應該積極培養(yǎng)其主動性人格，促進其優(yōu)化職業(yè)生涯規(guī)劃和提高求職能力。依據(jù)劉電芝、疏德明（2011）對主動性人格的分類，下面我們將從主動性意識、主動性體驗和主動三個方面進行職業(yè)指導的思考。

1.提高大學生的主動性意識

對于大學中低年級學生，高校職業(yè)指導教師應該抓住一切機會樹立學生的主動性意識。例如在組織學生活動時，創(chuàng)設愉快、融洽、生動、有趣的氛圍，吸引學生主動參與，也可在活動中設置懸念，根據(jù)青年學生愛競爭、好勝心強的心理特點，設計快速反應、辯論等環(huán)節(jié)引起競賽競爭，讓學生處于興奮、活躍的狀態(tài)，這能提高學生主動參與的意識，教師也應該對學生的積極參與給予表揚，強化他們的此類行為，進而培養(yǎng)他們的主動性意識。同時指導教師還應該結(jié)合專業(yè)，有目的性地分階段引導學生對將來所從事的行業(yè)進行調(diào)研，學會積極主動地搜集職業(yè)信息，初步認知業(yè)內(nèi)行情。

對于高年級大學生，高校職業(yè)指導教師應該不斷提醒學生去關注自己相關職業(yè)動向，可通過模擬招聘等角色扮演方式并讓其意識到主動關注職業(yè)信息的好處，讓學生認識到只有自己主動行動才能抓住機會，只有主動爭取才能創(chuàng)造機會，提高他們在職業(yè)生涯進程中的主動性意識。

2.增強大學生的主動性體驗

由成功帶來的愉快和勝任感可以增強信心，促使學生產(chǎn)生新的活動需要與濃厚的興趣。因此提高大學生的主動性還可以有意識地從增強大學生的主動性體驗入手。

對于大學中低年級學生，高校職業(yè)指導教師可以在行業(yè)觀摩、專業(yè)見習、專業(yè)實踐等指導過程中最大限度地滿足各種層次學生的需要，采取“小步子、高密度、多變化、少批評”的方法，由表及里，由易到難，有意識地給予更多的鼓勵，幫助學生增強積極體驗，讓學生反復多次體驗到主動后的樂趣，可以使他們產(chǎn)生比較穩(wěn)固的職業(yè)動機和興趣。指導教師還可以通過將學生合理的建議變成現(xiàn)實，讓學生享受那種主動性帶來的快樂。

要指導高年級學生積極主動地尋求和利用各種社會資源的幫助，通過各種渠道為自己搜集就業(yè)信息，盡速進行專業(yè)實習，進入職業(yè)角色。當學生遇到挫折時，教師要及時鼓勵，告訴他們這是人生的必經(jīng)階段，引導總結(jié)失敗教訓；當有學生取得好的成績時，教師更應幫助總結(jié)成功經(jīng)驗，并審時度勢地宣傳，以供旁人借鑒。

3.提高大學生的主動

大學生不僅要有主動性意識和主動性體驗，更重要的是付諸行動即提高主動，而任何行為都有“靶”，因而高校職業(yè)指導教師幫助學生確立職業(yè)目標非常重要。

對于大學中低年級學生，教師通過讓學生在校期間對自己、對行業(yè)、對社會的了解，厘清到底選擇“求官”、“求學”、“求財”中的哪條道路。而對于高年級學生則應該指導其盡速在自己選擇的道路上明確方向，為自己豎起一個明確的“靶子”。

進入高年級后，有相當一部分同學仍然處于迷茫中，對自己沒把握，對未來沒想法，這時候指導教師就應通過個別談話、家訪、職業(yè)測試等方式幫助其明確“靶位”，引導他們主動積極地進行職業(yè)探索，并鼓勵他們積極尋找與之相關的實習工作，積累經(jīng)驗，為后續(xù)正式工作奠定基礎。教師也應該鼓勵學生主動學習更多與自己職業(yè)發(fā)展相關的知識和技能，遇到困難自己主動向老師、同學尋求幫助，要正視問題而不是選擇逃避，主動采取積極的行動去解決問題。

參考文獻：

[1]向敏，王忠軍.主動性人格與職業(yè)生涯成功[J].人才開發(fā)，2006(7)：12-14

篇（7）

2021年個人學習計劃1為了使大學學習與職業(yè)發(fā)展更好地銜接，大學生在大學學習期間應該以職業(yè)發(fā)展為目標制訂合理的專業(yè)學習計劃，注重能力的自我培養(yǎng)和身心素養(yǎng)的提升，大學生職業(yè)綜合素質(zhì)的培養(yǎng)十分重要。我將從以下幾個方面提升自身的職業(yè)綜合素質(zhì)。

一、制訂合理的計劃打下扎實的基礎

有明確的專業(yè)學習目標，通過專業(yè)學習達到預期的結(jié)果。在專業(yè)基本理論、基本知識和基本技能方面達到較高的水平，在專業(yè)能力方面和實際應用方面達到較高的目標。隨著科學技術的迅速發(fā)展，社會化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。大學畢業(yè)生應該擁有寬厚扎實的基礎知識和廣博精深專業(yè)知識。基礎知識、基本理論是知識結(jié)構(gòu)的根基。擁有寬厚扎實的基礎知識，才能有持續(xù)學習和發(fā)展的基礎和動力。專業(yè)知識是知識結(jié)構(gòu)的核心部分，大學生要對自身所從事專業(yè)的知識和技術精益求精，對學科的歷史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢有較深的認識和系統(tǒng)的了解，并善于將其所學的專業(yè)和其他相關知識領域緊密聯(lián)系起來。

二、能力的自我培養(yǎng)

大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養(yǎng)。大學生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：

(1)積累知識

知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學習來實現(xiàn)。在校期間，我要掌握已學書本上的知識和技能，而且要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣，樹立終身學習的意識。

(2)勤于實踐

實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識以及能否靈活運用知識的標準。因此在校期間，我會主動積極參加各種校園文化活動，認真參加社會調(diào)查活動，熱心各種公益活動，積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學研究、科技協(xié)作、科技服務活動，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班;利用寒暑假期，到工地現(xiàn)場跟隨工程師實習。

(3)發(fā)展興趣

興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。我會重點培養(yǎng)對學習間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自身學習。不僅要對本專業(yè)的學習產(chǎn)生興趣，還要對其他可以提升自我技能的專業(yè)知識的學習產(chǎn)生興趣。

(4)超越自我

作為一名大學生，我會注意發(fā)展自身的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠的，所以我會對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是我今后生存的需要，也是發(fā)展的需要?，F(xiàn)代社會需求的是全能型人才，我會在學好本專業(yè)知識的基礎上，對其他的技能進行系統(tǒng)的學習。

(5)學習能力

現(xiàn)代社會科學技術飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎牢，會學習，善于汲取新知識、新經(jīng)驗，不斷在各方面完善自身，才能跟上時代的步伐。因此在學習生活當中，我會總結(jié)學習方法，并將課堂學習方法與實際學習方法緊密結(jié)合起來，讓學習不只是局限于專業(yè)知識，還要拓展到人際交往等各方面去。

(6)人際交往能力和團隊合作精神

就是與人相處的能力。隨著社會分工日益精細以及個人能力的限制，單打獨斗已經(jīng)很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。我會學習積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，尊重他人的權(quán)利，用心與人交流，同時努力培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，逐步提高自身的人際交往能力。

三、身心素質(zhì)培養(yǎng)

身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對大學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自身的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會被拒之門外。因此，我計劃從以下四個方面提升自身的身心素質(zhì)。

(1)健康的心理

健康的心理是一個人事業(yè)能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質(zhì)好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關系，主動適應環(huán)境變化;心理素質(zhì)差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。在大學期間，我會借閱與心理學相關的書籍，健全自身的人格。如若在心理上有任何疑惑，我會向?qū)W校的心理輔導中心求助，解決困惑。并主動為其他有心理障礙的同學解決問題，疏導他們。

(2)正確認識并悅納自身

良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自身的動機、目的行明確的了解，對自身的能力能做出比較客觀的估價。無論是在心情低潮時期還是亢奮時期，我都要學習正確認識自身的處境以及分析具體情況，做出自我調(diào)整以適應接下來的生活學習和工作。

(3)自覺控制和調(diào)節(jié)情緒

疾病都與情緒有關，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發(fā)生。所以我會經(jīng)常保持樂觀的情緒，如果因為在學習、生活或者工作遇到問題而產(chǎn)生不良情緒，我會用正確的方式及時化解，不讓消極的情緒控制自身。

(4)提高克服挫折的能力

面對挫折，我們只能選擇戰(zhàn)勝或適應它。所以當我遇到挫折.會冷靜分析原因，找出問題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。同時在此過程中不斷提升自身的抗挫能力，增強心理抗壓能力。

四、思想道德素質(zhì)的培養(yǎng)

思想是行動的先導，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質(zhì)差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。人畢竟是在社會中活動，一個人的思想道德素質(zhì)會影響他人對自身看法，從某些層面上講它決定一個人的成敗。

所以在大學期間，我會多多閱讀優(yōu)秀的文學作品，提高自我修養(yǎng)，向品德優(yōu)秀有口碑的同學學習，讓自身在思想上有質(zhì)的飛躍。

五、事業(yè)心和責任感的培養(yǎng)

事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難，因而成為社會上的佼佼者。責任感就是要求把個人利益同國家和社會的發(fā)展緊密聯(lián)系起來，樹立強烈的歷史使命感和社會責任感。擁有較強的事業(yè)心和責任感的大學生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自身的知識和才能充分發(fā)揮出來，從而創(chuàng)造出效益。

因此，我會通過大學期間學生組織的工作不斷加強自身責任感以及樹立正確的職業(yè)觀價值觀，做到讓朋友讓同學讓老師信得過，敢囑托的人。

六、職業(yè)道德的培養(yǎng)

具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽，刻苦鉆研本職業(yè)務，對技術和專業(yè)精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務、勤奮開拓、求實創(chuàng)新等，都是新時代對大學畢業(yè)生職業(yè)道德要求。缺乏職業(yè)道德的大學生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為。

首先，我會明確自身將來從事職業(yè)的要求，并以此為準完成自身日常的工作;其次，將自身在生活中正確的人際處理方式運用到工作中，形成屬于自身的一套做人準則。

七、吃苦精神的培養(yǎng)

現(xiàn)在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當代大學生，我要從平時小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。

2021年個人學習計劃2新的學期開始了，我已經(jīng)進入了六年二期，即將面臨小升初考試，為了順利考上夢想中的初中，我將以新的精神面貌跨進新的學期。在這個學期里，我要百尺竿頭，更進一步。我的學習計劃如下：

首先在學習時間上，我要提高學習效率，做到事半功倍。每一天早晨6：50起床，7：40分到校，然后開始早讀。晚上9：00以前睡覺，保證每一天有9個小時的睡眠，保證學習時的充沛的精力。

然后從學習方法等方面計劃如下：

1、做好預習。

預習是學好各科的第一個環(huán)節(jié)。

2、認真聽課。

上課的時候，我要認真聽講，不做小動作，不和同學交頭接耳，要力爭把教師課堂上講的知識全部消化;對于疑難問題，要不恥下問，虛心向教師和同學請教。

3、做課堂筆記。

做筆記對復習、作業(yè)有好處。

4、認真完成教師布置的作業(yè)。

做作業(yè)之前，必須對當天所學的知識認真復習;認真審題;明確解題思路;認真仔細做題，不可馬虎從事，做完后還要認真檢查;及時總結(jié)經(jīng)驗教訓，積累解題技巧，提高解題本事;遇到不會做的題，不要急于問教師，更不能抄襲別人的作業(yè)，要在復習功課的基礎上，要下決心獨立完成作業(yè)。

5、要利用周末和節(jié)假日，繼續(xù)參加奧數(shù)、英語等學習，多讀課外書，不斷豐富自我的知識。

為考上夢想的初中而努力。

6、為了迎接小升初的考試，我平時需要進行更多的習題練習。

7、每一個星期進行一次以上的體育鍛煉。

總而言之，在新的學期里我要更加努力，爭取每門功課都取得優(yōu)異的成績，當一個全面發(fā)展的出色的小學生，為步入初中生活打下堅實的基礎。

2021年個人學習計劃3要想制訂好學習計劃，一般要考慮以下幾方面：

一、計劃要盡量全面學習計劃是指學習的具體安排。要想真正完成好學習計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學習生活做出全面的安排。應包括社會工作時間、為集體服務時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學習時間內(nèi)才可能精力充沛地學習。

二、安排好常規(guī)學習時間和自由學習時間學習時間可以分為兩部分：一是常規(guī)學習時間，主要用來完成當天老師布置的學習任務，消化當天所學的知識。二是自由學習時間，是指完成了老師布置的學習任務后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。學習較差的同學，隨著學習水平的提高，應經(jīng)歷常規(guī)學習時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學習時間而給學習的全局帶來好處的同學，就會努力去提高常規(guī)學習時間內(nèi)的學習效率，以便增加自由學習時間，使學習的主動權(quán)越來越大。

三、長計劃和短安排長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內(nèi)，應有個大致計劃。由于實際的學習生活往往無法預測，所以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，在學習上計劃要解決哪些問題，心中應當有數(shù)。應把一個在短期內(nèi)無法完成的學習任務分到每周、每天去。這樣，在每天學習時，就會明白今天的學習在學習全局中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務可以逐步得到實現(xiàn);有了長計劃，就可以在完成具體學習任務時具有明確的學習目的。

五、計劃要留有余地計劃終歸不是現(xiàn)實，而只是一種可能性。要想把計劃完成現(xiàn)實，還要經(jīng)過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發(fā)生變化，學習的各種條件也會發(fā)生變化，計劃訂得再實際，也不免出現(xiàn)估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實現(xiàn)，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間。

六、提高時間的利用率早晨和晚上，或者說一天學習的開頭和結(jié)尾部分的時間，可以安排著重看記憶的科目，如外語等;當心情比較愉快，注意力比較集中，時間又比較長，這時候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目;零星的時間，注意力不容易集中的時間，可以安排做習題或去學習自己最感興趣的學科。除此以外，還要注意學習時間和體育活動要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學習內(nèi)容不要集中在一起學習，等等。這樣安排，在同樣多的時間內(nèi)，由于安排了合適的內(nèi)容，就會收到較好的效果。

七、注重效果，不斷調(diào)整 在計劃執(zhí)行到一個階段之后，就應當檢查一下效果如何，如效果不好，應找到原因，及時調(diào)整。

主要檢查以下這些內(nèi)容： 計劃提出的學習任務是否已經(jīng)完成?自己是否基本按計劃實施?學習效果如何?沒有完成計劃的原因?

通過檢查，立即采取相應的措施，及時改變計劃中的不合理部分。

科學的、實際的個人學習計劃，只要認真去執(zhí)行，必將促進你的學習，培養(yǎng)你的意志，增強你的信心。請你試一試吧!

2021年個人學習計劃4歡樂的暑假轉(zhuǎn)眼間過去了，我升入了五年級，我們要用什么來迎接這充滿期望，充滿夢想的新的一學期呢理所當然是一個好的學習態(tài)度和令人滿意的學習成績。良好的開端預示著成功。在新學期里，我更應當努力學習，端正學習態(tài)度，明確學習目標，制定一個合理的，嚴格要求自我的學習計劃。在學校和家里我要努力做到以下幾點:

一、上課時要認真聽講，進取舉手發(fā)言，不做小動作。有不懂的問題要及時向教師和同學請教，爭取當堂的問題當堂解決。

二、回家后，要認真完成教師布置的各項作業(yè)，做到字跡工整。

三、認真做好預習和復習。預習時要把不懂的地方做上記號，以便第二天在課堂上異常注意。每周要對本周所學的知識進行總結(jié)復習。

四、根據(jù)不一樣的學科的特點，制定出不一樣的計劃。

1、熟練地掌握語文課本上的知識，每一天熟讀課文兩遍。

2、提高自我分析問題和解決問題的本事，每一天堅持做五道奧數(shù)題。

3、提高自我英語聽、讀、說、寫的本事，每一天堅持聽英語磁帶半小時。

4、每一天堅持描摹字帖一頁，讓自我練成一手好字。

5、每周寫兩篇日記，真實地記錄自我身邊發(fā)生的事情和自我的看法。

6、積累一些好詞佳句，把它記錄下來，以便提高自我的寫作水平。

7、每周背誦三首古詩。

五、課余時間多讀有益的書，增長更多的知識。

以上是我的學習計劃，我將嚴格地按照我的學習計劃去實施，我想經(jīng)過我的努力，必須能夠取得更好的成績。請教師、同學和家長共同監(jiān)督我的實際行動。

2021年個人學習計劃5相傳很早以前，洪水泛濫，舜用圍堵的方法治水，十年不效，后來禹用疏導的辦法治水，三年就平了水患。

農(nóng)民種棉花，在棉花長到一定高度時，就要把棉花的尖掐去，這樣棉花就會憋出更多的枝杈，結(jié)出更多的棉桃，從而提高棉花的產(chǎn)量，否則棉花就會空長枝干而產(chǎn)量很低。

給棉花掐尖是用壓制的辦法讓棉花把精力都用在開花結(jié)果上從而提高產(chǎn)量，大禹利用水向下流的原理，使用疏導的辦法把威力無窮的洪水引到低洼處，從而解除了水患。

其實這兩件事講的就是壓制與疏導的道理。我們不妨把它用在對學習困難生的管理與轉(zhuǎn)化上，或許會收到意想不到的效果。

學習困難生有各種不同的情況。有些學生，深知學習的重要，聰明卻不愿學，逆反心理也不強，他們自制力很差，非常需要接受嚴格的管理。對于這些學生，我們不妨先用“掐尖”的方法，打消影響他們學習的各種雜念，強迫他們把主要精力用到學習上去。這樣，他們的成績自然會有很大的變化。有些學生，智商極高但厭學情緒很重，表現(xiàn)欲和好勝心極強，但是他們的逆反心理非常強烈，總喜歡聽夸贊之詞，對那些逆耳忠言十分反感。對于這些學生，我們不能采用簡單的壓制的辦法強迫他們?nèi)W習。相反的，我們可以借鑒大禹治水的經(jīng)驗，用疏導的方法，引導他們認識到學習的重要性，激發(fā)他們的學習熱情，從而使他們提高學習成績。比如我們班的一位李姓學生，就是一位愛說愛笑愛犯錯的學生，她非常聰明但不用功學習。一開始我對她要求非常嚴格，每次犯錯誤我都非常嚴厲的批評她，我還先后對她進行了四次較長時間的思想工作，肯定她身上的多處優(yōu)點并大加贊揚，鼓勵她努力學習等等。但是每次批評都不怎么奏效，四次思想工作的效果也一次不如一次。以至于后來，我再批評她時覺得無話可說。

篇（8）

俗話說：“逆水行舟，不進則退。”這句話說得不錯。今后，然后我必須要做到以下幾點：

一、做好“三定”。必須學習目標，語文97分，數(shù)學100分，英語98分以上;二定競賽對手，樹立我要超越對手的信念;三定幫扶對象，做好老師的助手，輔導好下層生，努力提高我們班的整體質(zhì)量。

二、課前做好預習，找出疑難，不能解決的問題在堂上多留意老師的講解，并能做到“不恥下問?！?/p>

三、上課專心聽講，認真做好筆記，用心發(fā)言，力爭堂上知識堂上過關。

四、課后認真完成作業(yè)，溫故知新，睡覺前將老師堂上所講的資料在腦海中放一次“電影”。

五、虛心學習別人的長處與優(yōu)點，不妒忌別人，遇到挫折和失敗，不灰心、不氣餒。

六、合理安排好休息時光與娛樂時光，此時每一天完成作業(yè)后聽聽音樂，翻翻課外書，看看電視新聞。星期六、日適當看看少兒頻道臺電視或參加一些有益的課外活動。

今后，我必須要以“寶劍鋒來磨礪出，梅花香自苦寒來”為座右銘，超越自我，力爭考取好成績，為班爭光，為校爭光

這個學期我又踏入了一個新的教室，我的年齡又長了一歲，我步入小學最后的一個階段——六年級。

這個學期我對自我又有了新的要求。我對自我的要求如下：

一、在新學期繼續(xù)努力學習，此時將自我的成績進一步提高。

二、在新環(huán)境下、在新老師的教導中將自我的不足盡全力改正。

三、在學校組織的活動中用心參加。

四、在勞動中用心參與，與同學一齊將教室打掃干凈。

五、與新同學和睦相處，用心幫忙新同學。

六、令自我全面發(fā)展，當一個全面發(fā)展的人。

個人學習計劃書（2）：學習計劃，高中步入大學，就是新的起點，新的挑戰(zhàn)，一切將要從零開始，為此我要結(jié)合自我的實際狀況，制訂一個合理的學習計劃和對自我學習中的提出的要求，來完成我的學業(yè)。

一、學習目標要明確，做好切實可行的計劃。

根據(jù)學校要求，大概需要7個學期來完成學業(yè)。

二、合理安排時光，按時完成學習任務。

在學習課程中，精心地安排好每一天的學習時光，抽出1小時去學習，循序漸進的過程完成學習任務。

三、養(yǎng)成做筆記的習慣。

在課前，做好預習筆記，有針對性的列出重點和難點并加深對學習資料的理解和記憶，便于以后查閱和復習。課上，做好聽課筆記，養(yǎng)成良好的學習習慣。

四、認真地完成布置的作業(yè)，養(yǎng)成自主的學習習慣。

根據(jù)教學計劃的要求，要按質(zhì)按量的完成老師布置的作業(yè)和學習任務。還要培養(yǎng)良好的自主學習習慣，掌握必要的學習技能。

五、多向老師和同學請教。

遇到疑難問題，要及時向老師請教，或者透過電子郵件與老師同學聯(lián)系，尋求輔導和幫忙。

六、及時做好考前的復習工作。

考前復習就是學習過程的最后階段，要對整個課程的學習進行檢查和補充，總結(jié)經(jīng)驗。

七、利用業(yè)余時光，透過計算機網(wǎng)絡加強學習。

隨著新技術、新媒體的發(fā)展，遠程開放教育把先進的科學技術應用于教學中，我要利用業(yè)余時光，透過網(wǎng)絡定期瀏覽，以便及時的調(diào)整自我學習進度和策略。透過網(wǎng)絡網(wǎng)上課件和學習管理平臺的學習。透過電子郵件與老師同學聯(lián)系，尋求輔導和幫忙。

八、不斷加強專業(yè)學習，確定補修專業(yè)。

為了加強綜合素質(zhì)，還需要在完成學業(yè)后，不斷地加強與自我的專業(yè)相關課程的學習，來完善自我。吸納新的技能和知識充實自我，提高分析和處理工作的潛力，注重總結(jié)經(jīng)驗，完善自我。

篇（9）

所謂時間管理，是指用最短的時間或在預定的時間內(nèi)，把事情做好。善于利用時間的人不會把時間花在需要的事情上，而會花在值得的事情上。學習時間管理，是指學習者為了按時完成學習任務或提高學習效率，在學習過程中對學習時間進行合理計劃和監(jiān)控所采取的可行而有效的措施和方法。學習時間管理涉及在學習活動中對時間的有效分配以及學習者對學習時間的態(tài)度、計劃、調(diào)控與效能。學習時間管理不僅是學習者一項重要的學習策略，同時也是學習者的一種學習能力。一項調(diào)查顯示，在網(wǎng)上學習者遇到的困難中，排在首位的是“不善于管理時間，時間效率不高”。

1 成人網(wǎng)絡學習時間管理的現(xiàn)狀

長期以來，學習支持服務只是擴大開放度，盡量減少和避免時空上的限制，從學習效率、自身能力上解決問題，而忽視對學習者提供時間管理支持。事實上，大多數(shù)成人學習者雖然時間價值感較高，但缺乏時間管理意識，缺乏更改的學習計劃，他們的問題在于意志力或方法能力的缺乏，想法與行動之間的差距。

1.1 沖突干擾，計劃趕不上變化

成人學習者主要以家庭為基地的自主學習，擔負家庭和工作的雙重負擔，學習時間不夠成為網(wǎng)絡學習突出的問題，這往往會影響學習者改變計劃。主要表現(xiàn)有：由于工作的加班、加點，生活中的突發(fā)事件，造成學習計劃的推遲；在學習之前，往往花大量的時間對學習內(nèi)容進行對比研究、猶豫不決，為選擇什么樣的學習方式而耽擱大量的學習時間，造成不能按時完成學習計劃而改變計劃；學習者的社會性接受程度也影響學習者的學習計劃，如發(fā)現(xiàn)即使與某人對話已經(jīng)干擾學習時，而礙于情面很難結(jié)束會話；時間計劃的緊密，無形中加重學習者的心理負擔也會影響學習者的學習計劃實施，等等。主要原因是學習者在制訂計劃時缺乏整體規(guī)劃學習的觀念，沒有按事情主次排好序，沒有學會從日常事物中理出條理，沒有設置完成學習任務的最后期限，而造成學習的拖延和混亂，最終導致要改變學習計劃。

1.2 缺乏恒心，拖延執(zhí)行計劃

長期以來，由于成人學習者具有學習依賴性，習慣老師“包辦”學習計劃、進度、學習材料，而對于自主學習不能很好的適應，缺乏必要信息技術技能，獨立學習變得困難，容易對網(wǎng)絡學習失去信心，導致拖延學習計劃，不能按時完成學習任務。學習者的社會歸屬感也影響著學習者對學習計劃的執(zhí)行，無論是傳統(tǒng)教育還是成人教育的學習者，渴望得到團體、朋友、教師的關懷、愛護與理解，而大多數(shù)成人學習不能提供面對面交流的保障，導致學習者的厭學情緒，即使有良好的學習計劃，學習者也不能按時執(zhí)行。

1.3 目標不明確，無計劃低效率行動

有時成人學習者疲于知識面廣而渴求更多學習了解，缺乏具體的學習目標，從而出現(xiàn)大撒網(wǎng)而捕小魚的情況；有的學習者不了解學習資源的特性，甚至在不知學習課程的特點時，在網(wǎng)上盲目的搜索資源，在網(wǎng)絡沒有導航的情況下浪費大量的學習時間。有的學習者參加學習只是為了文憑，對學習根本沒有什么計劃，根本不對自己的時間時間進行管理。有時候事情太多，而時間表排得很滿，就會很煩，結(jié)果什么也不想做，無法實踐，造成學習的低效率。這些自發(fā)性的時間浪費行為都是學習者為滿足自己與學習無關需求的結(jié)果；同時也由于學習資源設計的技術支持不能滿足學習者個性化要求的結(jié)果，具體表現(xiàn)為資源的設計缺乏必要的導航設計和及時的反饋等。

2 存在問題的原因分析

2.1 缺乏時間管理行為訓練

時間管理行為訓練就是通過輔導、咨詢、授課等多種形式對個體的時間管理行為進行干預的過程，包括啟蒙時間管理意識、時間管理的技能、發(fā)展自律能力、克服時間浪費習慣等，其最終的目的為幫助個體形成有效的時間管理行為?；仡櫸覈慕逃w制，從小學到大學，很少接受過有關時間管理方面的課程或指導。對于成人學習者來說，接受這方面的指導也是少之甚少，幾乎依據(jù)自己的學習習慣和風格來管理自己的學習時間。而研究證實的時間管理對學業(yè)成績、心理健康等有關系，令人不得不想到這應該是一個教育界應引起重視的問題。在國外，許多大學，早就專門為學生開設了有關時間管理策略的指導以提高大學生的時間管理能力。從國外和企業(yè)界的實踐看，時間管理的行為訓練可以改變眾固有的時間管理能力。

2.2 缺乏利用信息化手段提高時間管理的能力

利用網(wǎng)絡學習是成人學習的一種重要的學習方式。不論是教學資源的組織、發(fā)送、存儲，還是學習手段以及學生與教師、學生與學生之間的交流等都有賴于計算機網(wǎng)絡技術與通訊手段的發(fā)展應用，然而并不是所有參加學習的學生都能熟練地使用這些技術媒體。如果課程的學習需要學生具備一定的技術能力，那么對一些技術能力較差的學生，充分利用這些資源就會存在一定的問題，就會不經(jīng)意地把那些不熟悉計算機操作或?qū)懽髂芰^差的學習者邊緣化，不善于利用信息化手段來管理自己的時間。主要表現(xiàn)在：第一，缺乏信息技術意識。對使用現(xiàn)代信息技術感到恐懼，怕學不會或認為學習和利用信息技術是浪費時間，所以在遇到時間管理問題時很少想到使用信息技術來解決。第二，缺乏運用軟、硬件工具的能力，不能選擇并使用合適的工具進行時間管理。第三，缺乏個體知識共享意向。利用信息技術實現(xiàn)個體知識共享能夠提升工作績效，提高學習效率。但對于成人學習者來說，由于缺乏實際交往造成較低信任度或缺乏教師的適當引導而導致個體知識共享意向較低。第四，許多學習者運用信息技術的能力也較差，學習時往往交時間浪費的瀏覽網(wǎng)站和尋找學習資源上。

2.3 缺乏自我監(jiān)控能力

對于成人學習者來說，他們知道要想在學習、工作、各種忙亂的事務中順利完成學業(yè)，需要合理安排時間，制定學習計劃。而從橫向來看，由于成人學習者的生活經(jīng)歷、文化基礎、經(jīng)濟條件各不相同，形成了復雜的學習心態(tài)；從縱向來看，年齡差別、職務差別、職稱差別也較大，社會地位相差懸殊，學習目的各不相同，因此，學習者的心理表現(xiàn)出極大的不平衡性，導致自我監(jiān)控能力的缺乏。但問題是：自己排定的時間表、設定的目標，自己卻沒有嚴格執(zhí)行，無法完成自己定下的學習任務。一方面，是因為計劃本身不合理，大多數(shù)則是因為他們沒有良好的自我監(jiān)控能力。通過相關訓練的支持服務，提高學習者個體時間管理的計劃性和時間分配的合理性的監(jiān)控能力。通過提高這兩方面的時間管理策略，個體支配時間能力增強，可以保證有足夠多的時間完成重要的學習任務，從而提高學業(yè)成績。

3 時間管理策略

時間管理作為網(wǎng)絡學習的一種學習策略和學習能力，深刻影響著網(wǎng)上學習的過程和結(jié)果。從某種意義上講，時間管理的優(yōu)劣也是學習績效的優(yōu)劣。從目前我們的學員中看到，他們中的大多數(shù)能夠做好時間管理，在有限時間內(nèi)按時按量完成網(wǎng)上學習任務，最后通過了考試，但并不是所有學習者都能做好時間管理、保證足夠的學習時間和取得好的學習效果。那么在網(wǎng)絡環(huán)境下如何支持學習者進行時間管理呢？

3.1 課程設計一定要充分考慮對學習者時間管理的支持，這是網(wǎng)上教學設計的重要內(nèi)容

課程設計中，學習的量，學習任務的難易程度，學習活動的設計、規(guī)范與管理，都要考慮學習者對時間的承受力。再好的課程設計理念都需要經(jīng)過學習者學習過程的最終檢驗。學習時間雖然是學習者的私人資源，但在網(wǎng)絡學習中可以變成公共資源，學習者的個人學習成果可以在網(wǎng)絡交互中與他人分享，彼此間的互助體現(xiàn)了個體私人時間的社會化，這也正是網(wǎng)絡學習的魅力所在。

3.2 輔導教師作為輔助者和教學過程中其它要素的中介者，要發(fā)揮“穿針引線”的作用

輔導教師面對學習者，從一對多到引導學習者之間多對多的交互，從對各種活動的設計、組織到對各種策略、措施的使用，從善意的學習督促到對學習者細節(jié)的關懷……無不起到了“潤物細無聲”的作用。學習者也在情感與知識的交互中，提高了時間的利用率，獲得了學習的愉悅感、滿足感，增強了自我時間管理的責任感。這也因此對輔導教師的素質(zhì)提出了高要求，要求輔導教師不僅要有深厚的專業(yè)能力，更要有探知人性的洞察力。

3.3 技術支持是網(wǎng)絡學習時間管理的一個優(yōu)勢

手機、飛信、QQ群、E-mail、網(wǎng)絡平臺技術的使用無疑都是學習者時間管理的有效工具，正是這些工具的綜合使用，促進了網(wǎng)上學習的持續(xù)發(fā)生。

3.4 學習者的自我監(jiān)控是時間管理的主要方面，這是由遠程學習的特點決定的

網(wǎng)絡學習“以學習者自我控制力為主，網(wǎng)絡學習的時間管理更多的由學習者自己承擔。”有的學員由于他們的職業(yè)習慣和工作經(jīng)驗幫助他們對時間管理進行較好的自我監(jiān)控，但他們在這方面具有差異性。也就是說，他們在這方面仍然有培訓的需要。因此，對于學習者時間管理的訓練和指導對于培養(yǎng)成熟的學習者是很有意義的。

3.5 指導學員制定學習計劃

對學習時間的掌控也必須要有一套切實可行的計劃，需要把學習任務具體分配到每一月、每一周、每一天去。計劃的時間跨度不宜過長。以一周一計劃（或半月一計劃）為宜。因為若跨度太長，則難以做到“具體”。 把計劃書放在顯眼處，嚴格執(zhí)行，每天完成后都標上個自己喜歡的標志以增加成就感。

3.6 利用效率最高的空閑時間學習

目前通訊技術的普及率是極高的，每位學員的手機或者平板電腦都可以隨時隨地上網(wǎng)，所以建議學員利用空閑時間來進行網(wǎng)絡學習。如睡前半小時、早上起床后半小時、早上剛到公司的半小時、午餐、晚餐后半小時這幾個時間段的學習效率是比較高的。

3.7 按照事情的輕重緩急來規(guī)劃時間

曾經(jīng)有一個教學生做時間管理的老師，他上課時帶來兩個大玻璃缸和一堆大小不一的石頭。他做了一個實驗，在其中一個玻璃缸中先把小石、砂倒進去，最后大石頭就放不下了。而另一個玻璃缸中先放大石頭，其它小石和砂卻可以慢慢滲入。他以此為比喻說：“時間管理就是要找到自己的優(yōu)先級，若顛倒順序，一堆瑣事占滿了時間，重要的事情就沒有空位了?！卑凑帐虑榈妮p重緩急來規(guī)劃時間，不能整天被一些瑣事耗費寶貴的時間。

【參考文獻】

[1]王永輝.支持遠程學習者時間管理的策略――以網(wǎng)絡課程“學生支持服務”為例[J].中國遠程教育：綜合版，2012（5）.

[2]方宇波.探究網(wǎng)絡遠程教育中學習支持服務的構(gòu)建[J].河北廣播電視大學學報， 2013（5）.

[3]盧玉瓏.基于學習時間管理幸福觀的電子網(wǎng)絡情境建構(gòu)[J].教育與職業(yè)，2014（3）.

[4]帥良余.多視閾中的成人學習研究[J].開放教育研究，2012（1）.

[5]梁國坤.電大向開放大學轉(zhuǎn)型中的教學支持服務體系建設探討[J].科教文匯（下旬刊），2013-04-30.

[6]成晉.遠程開放教育教學模式的探索與實踐[J].內(nèi)蒙古師范大學，2011-05-11.

[7]胥碧.淺談基于知識管理平臺構(gòu)建研究生網(wǎng)絡學習共同體[J].中國科技信息2010-01-15.

篇（10）

一、學習目標要明確，做好切實可行的計劃。

根據(jù)學校要求，大概需要7個學期來完成學業(yè)。

二、合理安排時間，按時完成學習任務。

在學習課程中，精心地安排好每天的學習時間，抽出1小時去學習，循序漸進的過程完成學習任務。

三、養(yǎng)成做筆記的習慣。

在課前，做好預習筆記，有針對性的列出重點和難點并加深對學習內(nèi)容的理解和記憶，便于以后查閱和復習。課上，做好聽課筆記，養(yǎng)成良好的學習習慣。

四、認真地完成布置的作業(yè)，養(yǎng)成自主的學習習慣。

根據(jù)教學計劃的要求，要按質(zhì)按量的完成老師布置的作業(yè)和學習任務。還要培養(yǎng)良好的自主學習習慣，掌握必要的學習技能。

五、多向老師和同學請教。

遇到疑難問題，要及時向老師請教，或者通過電子郵件與老師同學聯(lián)系，尋求輔導和幫助。

六、及時做好考前的復習工作。

考前復習是學習過程的最后階段，要對整個課程的學習進行檢查和補充，總結(jié)經(jīng)驗。

七、利用業(yè)余時間，通過計算機網(wǎng)絡加強學習。

隨著新技術、新媒體的發(fā)展，遠程開放教育把先進的科學技術應用于教學中，我要利用業(yè)余時間，通過網(wǎng)絡定期瀏覽，以便及時的調(diào)整自己學習進度和策略。通過網(wǎng)絡網(wǎng)上課件和學習管理平臺的學習。通過電子郵件與老師同學聯(lián)系，尋求輔導和幫助。

八、不斷加強專業(yè)學習，確定補修專業(yè)。

為了加強綜合素質(zhì)，還需要在完成學業(yè)后，不斷地加強與自己的專業(yè)相關課程的學習，來完善自我。吸納新的技能和知識充實自己，提高分析和處理工作的能力，注重總結(jié)經(jīng)驗，完善自我。

總之，雖然客觀制定了個人初步學習計劃，還存在許多不完善與不足之處，還需要今后根據(jù)自己的切實情況，在學習中不斷地補充，加以改進、及時地總結(jié)經(jīng)驗，以合格的成績來完成自己三年的學業(yè)。

及時總結(jié)，為實現(xiàn)自己的計劃目標，我會合理安排好時間，用心、用力的學習,努力拼搏，挑戰(zhàn)自我!

學習也可當做另種游戲，改變自己的心態(tài)很重要。

高中生個人學習計劃2： 學習方式方面

1.你要找到學習的榜樣，尤其在自己懶惰的時候，看看班級里的人，尤其是愛學習的人怎么做的，不要管那些耍得好又成績好的人。

2.要善于發(fā)問，不要掩飾自己的無知，高中的課程的確需要智商。如果你真的不明白，請大膽發(fā)問，這是解決問題的最好方法。

3.準備幾個本子，尤其是改錯的本子，搜集你的錯點，隨時品味你的錯點。這些關系著你的成績。

4.每次考試后，無論是好壞，請學會總結(jié)。你會發(fā)現(xiàn)，其實你的錯誤就那幾個。比如粗心，比如愛鉆牛角尖，比如書寫很不規(guī)范什么的。

5.早讀要放開聲音讀，不管是英語還是語文,要爭取完成比別人更多的內(nèi)容，這樣你會占據(jù)優(yōu)勢。

6.體育課請適當鍛煉，不要太注重學習，玩好了同樣有助學習的，除非你確實覺得自己掉隊太多。