序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇大學(xué)生體育健康論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

現(xiàn)代社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的程度越來越高，人們的生活節(jié)奏也越來越快，相應(yīng)地，人們的社會聯(lián)系面也越來越窄，必要的人際交往也日益淡漠，然而在社會化進(jìn)程日益加劇的現(xiàn)代社會，要求人們必須具有與人協(xié)作的能力。早在十幾年前，聯(lián)合國教科文組織在說明現(xiàn)代人的綜合素質(zhì)中就提出了與人溝通與協(xié)作的能力。在這一過程中，有效地培養(yǎng)和發(fā)展了人們與他人協(xié)作與配合的能力，同時還可以培養(yǎng)和發(fā)展人們的心理素質(zhì)，使之能夠更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會的快速發(fā)展。

（二）通過體育鍛煉能夠有效地療治學(xué)生的心理疾病。

體育鍛煉在現(xiàn)代心理學(xué)界已被公認(rèn)為是一種較好的心理治療手段，特別是對精神分裂癥、神經(jīng)官能癥等病癥具有很好的療效。盡管在目前來看，心理上疾病的產(chǎn)生原因以及為什么體育鍛煉有利于治療心理疾病還沒有十分扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，但是在大量治療實(shí)踐中已證明體育鍛煉是一種療效很好的治療手段，并在國內(nèi)外開始流行。但是，筆者必須指出只有科學(xué)的體育鍛煉才可能有利于心理疾病的治療。

（三）通過體育鍛煉有助于大學(xué)生在人格方面的健康發(fā)展。

大學(xué)生通過體育鍛煉，除了培養(yǎng)和發(fā)展其上述能力外，還能使其性格得到磨練，使其變得更加樂觀、開朗、剛毅和堅(jiān)強(qiáng)。在體育鍛煉中，促進(jìn)大學(xué)生學(xué)會對自身動機(jī)以及需要進(jìn)行合理地控制，從而促進(jìn)其個性傾向性向著成熟方向發(fā)展，使其克服孤僻，在運(yùn)動中學(xué)會淡忘痛苦與煩惱，學(xué)會人際關(guān)系的有效協(xié)調(diào)，擴(kuò)大自己的社會交往面，從而培養(yǎng)和提高自己的社會適應(yīng)能力。世界著名學(xué)者麥亦尼在其著作中提出：游戲和運(yùn)動對人們具有巨大的樂觀、保持友誼、消除緊張、啟發(fā)獨(dú)創(chuàng)等心理保健價值。

（四）通過體育鍛煉有利于大學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)。

人們在所有的行為活動中，良好的意志品質(zhì)在很大程度上決定了其行為結(jié)果的好壞，所以良好的意志品質(zhì)對大學(xué)生具有極其重大的現(xiàn)實(shí)意義。而筆者認(rèn)為，大學(xué)生的良好意志品質(zhì)可以通過大量的體育鍛煉而形成。體育鍛煉的基本特點(diǎn)就是要求人們在鍛煉過程中需要克服大量的來自主客觀的障礙與困難，所以體育鍛煉是培養(yǎng)和發(fā)展大學(xué)生意志品質(zhì)的重要手段。

二、如何在高校體育教學(xué)中促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平得到有效提高

（一）在高校體育教育中注重培養(yǎng)學(xué)生的個性，強(qiáng)化學(xué)生的自我認(rèn)識。

因?yàn)槊總€學(xué)生都有其獨(dú)有的特點(diǎn)，所以要有針對性地對待每個學(xué)生，使學(xué)生能夠深入了解自身的特長與優(yōu)勢，以及自身的不足之處，能夠客觀恰當(dāng)?shù)卦u價自己的性格與能力，還能使自身的潛能得到充分發(fā)展，從而使運(yùn)動成績得到有效提高，也使體育鍛煉效果得到明顯提升，同時學(xué)生也在這個過程中體會到自身價值所在，從而能夠正確地認(rèn)識自我。

（二）老師在體育教學(xué)過程中努力創(chuàng)造學(xué)生間互相了解和互相協(xié)作的機(jī)會。

在當(dāng)前高校的體育課教學(xué)內(nèi)容中涉及到大量的需要多人協(xié)同合作才能順利完成的體育項(xiàng)目，如跆拳道、舞蹈、球類等等。在體育教學(xué)中，師生間、學(xué)生間往往都是利用身體動作、表情、手勢等等方式進(jìn)行交流，學(xué)生在體育活動中進(jìn)行著間接的或直接的交流與接觸，不經(jīng)意間產(chǎn)生親近感，以及安全感與自信心。老師在活動開始前，要合理分析學(xué)生的技術(shù)水平，盡可能讓技術(shù)水平相差不多的學(xué)生進(jìn)行搭配，或者女生由男生帶，或者技術(shù)水平低的學(xué)生由技術(shù)水平高的學(xué)生帶。在適當(dāng)?shù)臅r候可以讓學(xué)生間交換搭當(dāng)，使其交往面得到一定的擴(kuò)大，從而認(rèn)識和交往到更多朋友。

（三）努力使學(xué)生通過體育學(xué)習(xí)而獲得對自身情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)的方法與手段。

在體育鍛煉中，學(xué)生的情感體驗(yàn)既深刻又強(qiáng)烈，在憂傷與憧憬、歡樂與痛苦、挫折與時取、失敗與成功的情感交織中，可以促進(jìn)學(xué)生在調(diào)節(jié)自我情感方面的能力發(fā)展，從而促進(jìn)學(xué)生情感更加成熟。鼓勵學(xué)生通過體育鍛煉去渲泄自己的不良情緒、釋放生活學(xué)習(xí)中的壓力。

篇（2）

 

根據(jù)有關(guān)資料研究表明：大學(xué)生這一特殊群體中約有10%―30%存在不同程度的心理健康問題，精神疾病和其他心理障礙已成為大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)等中斷學(xué)業(yè)的重要原因。甚至直接導(dǎo)致自殺傾向。大學(xué)生的身心健康問題已經(jīng)成為現(xiàn)階段心理學(xué)界乃至整個教育界的問題之一。因此,探索適合解決心理健康問題的方法是改善學(xué)生心理健康的關(guān)鍵所在。有氧健身操是增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體健康水平最常用、最有效方法，但同樣對人們的心理健康也能起到良好的調(diào)節(jié)作用。有氧健身操是女大學(xué)生健身運(yùn)動中較常見和喜愛的一項(xiàng)體育運(yùn)動項(xiàng)目。本研究以有氧健身操作為干預(yù)手段,制定干預(yù)方案, 試圖通過增強(qiáng)實(shí)驗(yàn)者的體育活動來影響認(rèn)知、情緒和行為，改善大學(xué)生的心肺功能，從而減輕實(shí)驗(yàn)對象的心理問題。

1 　研究對象與方法

1．1 研究對象

金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院師范學(xué)院和醫(yī)學(xué)院、生物工程學(xué)院的大專一年級1476名學(xué)生進(jìn)行整體心理健康狀況普查，用SCL―90進(jìn)行調(diào)查問卷。將SCL―90中強(qiáng)迫癥狀因子≥2.2分（共有240名）中，按照自愿報(bào)名的原則, 將一年級女大學(xué)生90人(表1) 分為兩組(實(shí)驗(yàn)組和對照組) ,作為本研究的正式研究對象。制定1學(xué)期有氧健身運(yùn)動干預(yù)方案。實(shí)驗(yàn)組每周訓(xùn)練2次,每次時間為60 min。對照組除其他項(xiàng)目的體育課外,不進(jìn)行有組織的體育鍛煉活動，自行調(diào)適。

1．2 研究工具

90項(xiàng)癥狀清單（Symptom Checklist90,SCL---90）,又名癥狀自評量表（Self―reporting Inventory）。計(jì)分方法采用李克特式總加量表法（Likert-type rating scale）的五點(diǎn)分量表方式編制而成，評分受試者根據(jù)題目所敘述內(nèi)容，1.持續(xù)2.經(jīng)常3.有時4.偶爾5.無體育論文，依序記4分、3分、2分、1分、0分。

1．3　研究方法

1．3.1 運(yùn)動干預(yù)方案　運(yùn)動干預(yù)方案按照趣味性、科學(xué)性、知識性、實(shí)用性的原則制定期刊網(wǎng)。具體內(nèi)容有基本健美操,基本步伐操、排舞、拉丁操以及形體練習(xí)等。運(yùn)動時間:每周2 次,每次60 min ,共計(jì)12周。運(yùn)動強(qiáng)度: 基本控制在中等水平，也就是相當(dāng)于最高心率的60%--75%，練習(xí)中心率一般控制在120～135次/min。

1.3.2 用SCL―90調(diào)查主要結(jié)果

1426名女大學(xué)生SCL-90測驗(yàn)總均分即總癥狀指數(shù)（GSI），以常模總均分的+1.96S為根本標(biāo)準(zhǔn)，將被測評為心理健康者（GSI<X+1.96S）心理問題者（GSI≥+1.96S）。

表1 1426女生大學(xué)生 SCL-90總均分評定結(jié)果（發(fā)生率%）

心理健康者心理問題者

GSI<+1.96S+1.96S≤GSI

人數(shù)1186240

百分比83.1316.87

表2 試驗(yàn)前兩組間研究對象心理狀況比較（±S）

組別人數(shù) 人際敏感(In)強(qiáng)迫癥狀(Ob) 憂郁(De) 恐怖(Ph) 焦慮(An)偏執(zhí)(Pa)

實(shí)驗(yàn)組 452.17±0.49 2.22±0.47 2.07±0.51 1.62±0.29 2.07±0.51 1.94±0.48

對照組 452.15±0.492.24±0.51 2.05±0.48 1.63±0.28 2.08±0.53 1.92±0.45

1.3.3 數(shù)據(jù)處理

數(shù)據(jù)采用SPSS11.0 統(tǒng)計(jì)軟件，對SCL-90進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。所有數(shù)據(jù)用平均值和標(biāo)準(zhǔn)差( X ±S) 表示，組間差異用t 檢驗(yàn)。

2 　 結(jié)果與分析

2.1 女大學(xué)生心理健康的情況

通過對1426名女大學(xué)生SCL-90的心理測驗(yàn)，結(jié)果（表1）有16.87%的學(xué)生存在心理健康的問題，主要癥狀表現(xiàn)為人際敏感(In) 、強(qiáng)迫癥狀(Ob) 、憂郁(De) 、恐怖(Ph) 、焦慮(An)、偏執(zhí)(Pa) 等方面。原因是：女生天性比較敏感，考慮問題比較細(xì)膩，一些小的事情也容易引起消極的情緒反應(yīng)，同時，更在乎別人的評價，因此，體驗(yàn)和感受到上述的心理癥狀。

2.2　 有氧健身操干預(yù)前各組心理健康狀況比較

從表2可知，試驗(yàn)前，試驗(yàn)組與對照組相比，在人際敏感、強(qiáng)迫癥狀、憂郁、恐怖、焦慮、偏執(zhí)的得分沒有明顯區(qū)別，說明試驗(yàn)前2個組心理健康狀況一致。2.3有氧健身操干預(yù)后各組心理狀況變化比較

從表3可知，干預(yù)后與干預(yù)前相比體育論文，試驗(yàn)組在人際敏感、強(qiáng)迫因子得分差異有非常顯著性、抑郁因子得分差異有顯著性，其中恐怖、焦慮、偏執(zhí)因子得分雖然也減輕了一些，但無顯著的差異；而對照組干預(yù)前后基本上沒有變化。

表3 　試驗(yàn)前后兩組內(nèi)研究對象心理狀況變化

指 標(biāo) 對照組（n=45）實(shí)驗(yàn)組(n=45)

干預(yù)前　 干預(yù)后干預(yù)前干預(yù)后

人際敏感(In) 2.15±0.49 2.11±0.43 2.17±0.491.77±0.44**

強(qiáng)迫癥狀(Ob) 2.24±0.51 2.18±0.47 2.22±0.471.81±0.41**

憂郁(De) 2.05±0.48 2.0±0.412.07±0.511.70±0.46*

恐怖(Ph) 1.63±0.28 1.61±0.23 1.62±0.29 1.49±0.29

焦慮(An) 2.08±0.53 2.05±0.49 2.07±0.51 1.91±0.48

偏執(zhí)(Pa) 1.92±0.45 1.88±0.41 1.94±0.481.82±0.42

*表示干預(yù)后比較P < 0. 05 , **表示干預(yù)后比較P < 0. 01

3． 討論與建議

實(shí)驗(yàn)組經(jīng)12周，每周2次，每次時間為60 min的有氧健身操鍛煉，研究對象SCL-90量表得分有了顯著性下降，心理健康狀態(tài)得到明顯改善，可能由以下原因共同作用

3.1 女大學(xué)生的心理健康問題主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、憂郁、恐怖、偏執(zhí)等癥狀，與國內(nèi)外有關(guān)研究結(jié)果基本一致。

3.2 有氧健身操展現(xiàn)的是人體美、動作美、音樂美及藝術(shù)美，能有效提高練習(xí)者對實(shí)際生活的審美情趣，重新找回對實(shí)際生活的美好憧憬，有利于轉(zhuǎn)移她們的注意力，樹立自信心。

3.3 有氧健身操練習(xí)強(qiáng)調(diào)鍛煉氣氛，練習(xí)間相互交流與互動，體現(xiàn)樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感，逐漸發(fā)現(xiàn)實(shí)際交往與溝通的美好與樂趣，從而有效緩解人際、強(qiáng)迫、憂郁癥狀，

3.4 有氧健身操能改善實(shí)驗(yàn)組學(xué)生心肺功能，使安靜心跳率降低，每博輸出量增大體育論文，使動、靜脈含氧量差距加大。運(yùn)動能加強(qiáng)新陳代謝，疏泄負(fù)性心理能量，產(chǎn)生積極的心理感受，預(yù)防和減輕強(qiáng)迫癥的一系列癥狀。

3.5 有氧健身操能有效增強(qiáng)心理問題者的身體素質(zhì)，增強(qiáng)食欲，改善睡眠，提高學(xué)習(xí)效率與生活質(zhì)量，能使心理問題者心情舒暢，從而改善心理健康。

3.6 有氧健身操對減輕強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、憂郁等癥狀有顯著的效果；建議以后的研究中，擴(kuò)大樣本，用不同的體育運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行對比研究，尋找最好的方法和項(xiàng)目，進(jìn)一步改善學(xué)生的心理健康。

參考文獻(xiàn)

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[2]楊洪輝.試論大學(xué)生心理健康與體育鍛煉[J]．山東體育科技，1998，20（4）：65-69

[3]李斌，張孝民.分組群體評價教學(xué)對大學(xué)生心理健康的影響[J].上海體育科研，2003，24（6）：60-61

[4]樊新生.體育教學(xué)如何增進(jìn)和改善大學(xué)生的心理健康[J].體育學(xué)刊，2000，（2）：99-101

[5]梁德清.高校學(xué)生的應(yīng)激水平及其與體育鍛煉的關(guān)系[J].中國心理衛(wèi)生雜志，1994，(1):5-6.

篇（3）

隨著高校體育教學(xué)改革的不斷深人，高校體育與大學(xué)生心理健康相互促進(jìn)的關(guān)系逐漸被人們所認(rèn)識。為探尋高校體育與大學(xué)生心理健康教育互動的有效結(jié)合點(diǎn)，本文基于測試和調(diào)查的數(shù)據(jù)，深人分析了當(dāng)代大學(xué)生心理健康水平、身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)和體育鍛煉態(tài)度—行為之間的相關(guān)性。

1研究對象與方法

1.1研究對象

采取隨機(jī)分層抽樣的辦法，選取湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院、廣東汕頭職業(yè)技術(shù)學(xué)院、武漢理工大學(xué)、華中科技大學(xué)、華中農(nóng)業(yè)大學(xué)等5所高校的50個體育教學(xué)班級，共1715人為研究對象，其中男生792人，女生923人。

1.2研究方法

1.2.1心理量表測評法

選用心理癥狀自評量表(SCL-90)，測定大學(xué)生的心理健康水平。并根據(jù)問卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果，將調(diào)查對象分為正常組、輕度組、中度組和重度組。該量表具有較好的信度和較高的效度。

1.2.2身體自尊量表

選用《大學(xué)生身體自尊量表))OPSPP)，測量個體對自我身體的不同方面的滿意或不滿意感程度。該量表具有良好的信度和效度ma

1.2.3鍛煉態(tài)度量表

選用《鍛煉態(tài)度量表》了解大學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度、認(rèn)知與行為情況，該量表具有較好的結(jié)構(gòu)效度和內(nèi)容信度。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel和SPSS11.0軟件對三項(xiàng)測試的評分進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)和比較分析。

2結(jié)果與分析

2.1大學(xué)生心理健康狀況的總體情況分析

SCL-90總分是90個單項(xiàng)分相加之和，反映心理健康狀況的總體水平，SCL-90總分越高，說明心理健康總體水平越低，反之，心理健康總體水平越高。f=1參照李虹報(bào)道[3[中的類似標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定:SCIr90總分)180為心理障礙，其中180}SCL-90總分<225為輕度心理障礙，225}SCL-90總分<<270為中度心理障礙，SCL-90總分〕270為重度心理障礙。9個因子中任一項(xiàng)3分為心理衛(wèi)生問題的陽性檢出。對SCI-90問卷的初步統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明:有226人存在輕度心理障礙，占總?cè)藬?shù)的13.2%;具有中度心理障礙的學(xué)生人數(shù)為157人，占總?cè)藬?shù)的9.2%;具有重度心理障礙的學(xué)生人數(shù)為32人，占總?cè)藬?shù)的1.93%;有173名大學(xué)生至少在一項(xiàng)因子上得分〕3分，本次調(diào)查的心理問題陽性檢出率為10.1%。通過對存在心理障礙的大學(xué)生的心理問卷中的9項(xiàng)因子分項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，筆者發(fā)現(xiàn)大學(xué)生存在的心理障礙癥狀排在前3位的依次為強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感和偏執(zhí)，其次為抑郁、焦慮和敵對;這些癥狀均可引起大學(xué)生在心理上產(chǎn)生不自在、自卑、交際范圍狹窄、與大多數(shù)同學(xué)合不來、對同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)嫉妒等現(xiàn)象，致使其處于憂郁、苦悶的情感之中，從而導(dǎo)致其在體育教學(xué)中不愿參加集體性和競爭性活動項(xiàng)目，對游戲性活動項(xiàng)目缺少興趣，反應(yīng)遲鈍。

2.2大學(xué)生身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)時其心理健康狀況的影響分析

個體的心理健康發(fā)展與健康的良好感覺緊密相連，且健康主觀感受極大程度地影響著其身心實(shí)際健康狀況的感覺。rs}為分析身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)對大學(xué)生心理的影響情況，筆者從大學(xué)生對身體自我價值感、運(yùn)動能力、身體狀況、身體吸引力和身體素質(zhì)等5個方面的認(rèn)知情況進(jìn)行比較分析。根據(jù)該量表的評分規(guī)定，除運(yùn)動能力分量表的評分越低表示對自我運(yùn)動能力認(rèn)知越高外，其余4個分量表則是評分越高，表示認(rèn)知水平越高。由表1可知，隨著心理健康水平的下降，除在運(yùn)動能力認(rèn)知方面的評分呈逐漸上升的趨勢外，其余4個方面的評分則逐漸下降。另外，體質(zhì)不及格組在身體自我價值感和身體吸引力中的標(biāo)準(zhǔn)差和其他3個組相比較有顯著性差異;心理重度障礙組5方面評分中的標(biāo)準(zhǔn)差與其他各組相比較存在顯著性差異。由此說明，大學(xué)生對自我身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)越高，其心理健康水平就越高。

2.3大學(xué)生心理健康水平與體育鑲煉狀況的相關(guān)性研究

2.3.1不同鍛煉狀況下的大學(xué)生心理健康情況分析

從心理學(xué)角度分析，體育鍛煉對大學(xué)生心理的積極影響主要有四個方面[6J:第一，體育鍛煉有助于非認(rèn)知因素的發(fā)展;第二，體育鍛煉可減輕心理壓力;第三，體育鍛煉有助于建立良好的人際關(guān)系;第四，體育鍛煉能產(chǎn)生充實(shí)感、滿足感。很顯然，體育鍛煉能有效地影響其心理健康發(fā)展，但不同體育鍛煉狀況下的心理健康水平是否會存在不同呢?為便于研究的需要，將大學(xué)生群體劃分為經(jīng)常鍛煉和不經(jīng)常鍛煉兩類。根據(jù)我國體育人口的判定標(biāo)準(zhǔn)問，將每周體育鍛煉3次以上，每次體育鍛煉時間30min以上的學(xué)生確定為經(jīng)常參加體育鍛煉者，反之則視為不經(jīng)常參加體育鍛煉者。從表2可以看出，經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生為1017人，占總?cè)藬?shù)的59.3%;不經(jīng)常鍛煉的大學(xué)生698名，占總?cè)藬?shù)的0.7%;經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生中有821人心理健康狀況良好，占經(jīng)常鍛煉人數(shù)的80.73%，有196名大學(xué)生存在不同程度的心理障礙，占經(jīng)常參加鍛煉的總?cè)藬?shù)的19.3%;不經(jīng)常參加鍛煉的698名大學(xué)生中有479名心理健康狀況良好，占不經(jīng)常鍛煉人數(shù)的68.62%，有219名大學(xué)生存在不同程度的心理障礙，占不經(jīng)常參加鍛煉的總?cè)藬?shù)的31.4%。說明經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生心理健康水平要好于不經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生，其心理健康障礙發(fā)生率和心理問題陽性檢出率均低于不經(jīng)常參加體育鍛煉者?？梢?，在日常生活中堅(jiān)持體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康有著積極而重要的調(diào)節(jié)作用。

體育鍛煉對大學(xué)生心理健康發(fā)展的影響作用具體反映在不同的心理因子上。通過對經(jīng)常鍛煉與不經(jīng)常鍛煉的大學(xué)生的9項(xiàng)心理因子進(jìn)行對比分析，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常鍛煉者9項(xiàng)因子的癥狀均明顯低于不經(jīng)常鍛煉者，說明經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生的心理健康水平要高于不經(jīng)常鍛煉者;將兩種鍛煉狀況下的大學(xué)生的9項(xiàng)心理因子與國內(nèi)正常同齡人常模進(jìn)行兩兩比較陰，發(fā)現(xiàn)不經(jīng)常鍛煉者各項(xiàng)因子的癥狀均明顯高于國內(nèi)常模，經(jīng)常鍛煉者在強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、敵對、偏執(zhí)、陽性項(xiàng)目數(shù)明顯高于國內(nèi)常模(P<0.05)。除軀體化和恐怖因子外，經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生的其他7項(xiàng)心理因子與不經(jīng)常參加鍛煉的相比，均有顯著性差異(見表3)0

2.3.2大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度、行為與心理健康水平之間的相關(guān)分析

研究表明，喜愛體育鍛煉的程度、每周鍛煉的(下轉(zhuǎn)第48頁)(上接第45頁)次數(shù)、每次鍛煉的平均時間、鍛煉的選擇強(qiáng)度、鍛煉后的自我感覺和鍛煉的堅(jiān)持程度6個維度和心理健康相關(guān)系數(shù)依次是:0.483,0.410,0.310.0.314,0.159,0.321和0.473a}’，由此可知，從事體育鍛煉的態(tài)度、每次鍛煉時間和鍛煉的堅(jiān)持程度等3個維度起主要影響作用。

從表4可以看出，(1)從表格的行間數(shù)據(jù)看，四個心理健康水平的組內(nèi)均存在著:目標(biāo)態(tài)度、鍛煉認(rèn)知、情感體驗(yàn)、主觀標(biāo)準(zhǔn)共同影響大學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度;而體育鍛煉態(tài)度又影響著學(xué)生的鍛煉意向。說明大學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度與行為間存在密切的聯(lián)系性;(z)從表格的列間數(shù)據(jù)看，除主觀標(biāo)準(zhǔn)外，其余7個因素中的數(shù)據(jù)都是隨著心理障礙程度的加重，各因素的評分呈逐漸下降的趨勢，說明大學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度一行為和其心理健康水平具有較高的相關(guān)性;(3)從各組數(shù)據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)差來看，心理重度障礙組除在情感體驗(yàn)和行為控制感兩因素中不存在顯著差異外，其余各因素的標(biāo)準(zhǔn)差均存在顯著性差異。由此可知，心理嚴(yán)重障礙組的學(xué)生在這6因素方面的離散程度較高。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1不同心理健康水平的大學(xué)生對身體自我價值感、運(yùn)動能力、身(州犬況、身體吸引力和身體素質(zhì)5個方面的認(rèn)知有顯著性差別，說明大學(xué)生的自我身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)越高，其L}理健康水平就越高。

3.1.2經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生心理健康障礙發(fā)生率和心理問題陽性檢出率均低于不經(jīng)常參加體育鍛煉者的心理健康水平，表明經(jīng)常參加體育鍛煉能有效地促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。

3.1,3大學(xué)生的身體認(rèn)知結(jié)構(gòu)、體育鍛煉態(tài)度、鍛煉行為和心理健康狀況之間存在著較高程度的正相關(guān)性。

3.2建議

篇（4）

自媒體在給大學(xué)生心理健康教育工作帶來機(jī)遇的同時也帶來了一些挑戰(zhàn)。自媒體傳播比較自由,傳播的方式比較個性化,有時候信息的隱蔽性也很強(qiáng),有可能使得一些不良信息擾亂整個信息的傳播環(huán)境,這使得自媒體的開放多元性會影響大學(xué)生的價值觀,他們思想單純,好奇心強(qiáng),有可能會被一些不良信息所蒙蔽,這將給心理健康教育工作帶來一定的干擾。同時,自媒體時代,大學(xué)生交往的虛擬性不斷增強(qiáng),這在一定程度上使得大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)中的人際交往經(jīng)驗(yàn)減少,但是,虛擬的人際交往不能代替現(xiàn)實(shí)的人際交往,長期以來,自媒體會對大學(xué)生的現(xiàn)實(shí)交際能力產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。所以,要做好自媒體與心理健康教育工作的結(jié)合,可以從以下兩方面進(jìn)行。

篇（5）

社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展和網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的進(jìn)步，大學(xué)生走在了時代前沿，成了新時代社會發(fā)展的生力軍。但由于網(wǎng)絡(luò)信息魚龍混雜，國外文化良莠難辨，面對不斷加劇的社會競爭，大學(xué)生在認(rèn)識社會的同時承受著巨大的心理壓力，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問題越來越嚴(yán)重。高校對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育顯得尤為重要，但受諸多因素的限制，大學(xué)生心理健康教育并未找到有效措施，未能滿足大學(xué)生的心理需要，從而阻礙了大學(xué)生心理健康教育的開展。因此，從根本上分析大學(xué)生心理需求，解決大學(xué)生心理問題成了大學(xué)生心理健康教育的重中之重。

一、馬斯洛需要層次理論的內(nèi)容

馬斯洛需要層次理論又被稱為基本需要層次理論，它將人類的需要分為五種，即生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。馬斯洛認(rèn)為，人類在個體成長發(fā)展的過程中，有一種內(nèi)在力量控制著人類的思想和行為，這種內(nèi)在力量就是動機(jī)。而動機(jī)的產(chǎn)生是由多種不同性質(zhì)的需求導(dǎo)致的，這些需要按照個體人格發(fā)展的程度不同對需求的差異進(jìn)行了先后順序和高低層次的排序，這就構(gòu)成了馬斯洛需要層次理論。

生理需要處于需要層次的最底部，是人類對于生活最原始也是最基本的需要，是人類滿足基本生活需要不可避免的最強(qiáng)烈的維持生存的行為動力，包括對空氣、水、食物、睡眠、分泌、生理平衡和性的需要。在這些需要中，除了性以外如果有其中任意一項(xiàng)不能夠被滿足，人類將無法正常地運(yùn)轉(zhuǎn)生理機(jī)能，甚至威脅生命。馬斯洛認(rèn)為，只有在滿足這些基本需要，能夠維持生存之后，人類才會對其他因素產(chǎn)生新的需要。

安全需要與生理需要相比要高一級，已從生理方面上升到了思想層次。安全需要來自于穩(wěn)定生活的欲望。對于每一個社會人來說，都會存在安全感的欲望、自由的欲望以及防御實(shí)力的欲望。人類在生理需要滿足之后轉(zhuǎn)而想要得到有保障的生活，因此產(chǎn)生了對于人身安全、財(cái)產(chǎn)安全、工作安全、家庭安全等因素的需要。

社交需要又被稱作歸屬與愛的需求，這比安全需要的產(chǎn)生原因更為復(fù)雜，與一個人的民族、生活地區(qū)、生活習(xí)慣、生活經(jīng)歷、教育背景、宗教信仰以及個人性格都有著密切的聯(lián)系。它要求得到關(guān)心和照顧，在家庭、團(tuán)隊(duì)、同事、朋友中得到理解的愛護(hù)，是對親情、友情和愛情的需要，有著無法度量、難以察覺的性質(zhì)。

尊重需要包括自我尊重、尊重別人和被別人尊重三部分，也可以稱之為自尊、他尊和權(quán)力欲望。這是人們追求穩(wěn)定的社會地位，希望個人能力和成就能夠得到別人認(rèn)可的需要。從外部來講，尊重包括受信賴、高度評價、有社會地位；從內(nèi)部來講，是指能獨(dú)立自主、有實(shí)力、能勝任等。這些尊重要求會使人充滿熱情和信心，對生活十分享受，體現(xiàn)自身的價值。

自我實(shí)現(xiàn)的需要位于需要層次的最頂端，也是人類最高層次的需要。有自我實(shí)現(xiàn)需要的人群，他們有理想、有抱負(fù)、有著較一般人較好的思維能力和解決問題的能力。他們需要在合適的工作中展示這些才華，發(fā)揮自身的潛力，讓自己成為自己想要成為的人物，從而感到快樂。

馬斯洛將人類的需要劃分為五個層次，然而在不同環(huán)境、不同時期中，人的需要是有差異的，并不能一概而論。只有在了解了人在每一特定時期或環(huán)境里的具體需要，才能有針對性地進(jìn)行激勵和管理。

二、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

隨著人們生活水平的不斷提高，生活節(jié)奏的不斷加快，所要面臨的社會壓力也越來越多。大學(xué)生作為剛剛成年的特殊群體，心理尚不成熟，在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)常出現(xiàn)的諸多客觀因素很容易對大學(xué)生心理造成影響。同時，由于大學(xué)生自我判斷和自我調(diào)節(jié)能力較差，在面對心理問題時難以疏導(dǎo)、消除障礙，經(jīng)過長時間的累積沉淀，容易形成嚴(yán)重的心理健康問題，對正確人生觀和價值觀的形成產(chǎn)生強(qiáng)大的阻力。通過調(diào)查研究表明，當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)平均水平較低，普遍存在以下問題：

1.適應(yīng)性障礙。適應(yīng)性障礙主要存在于大一新生和畢業(yè)實(shí)習(xí)的大四學(xué)生中。對于大一新生來說，從中學(xué)到大學(xué)的轉(zhuǎn)化會產(chǎn)生諸多不適應(yīng)。例如，新環(huán)境的不適應(yīng)、教育模式的不適應(yīng)、生活習(xí)慣的不適應(yīng)等。多數(shù)學(xué)生在填報(bào)志愿時更愿意選擇異地求學(xué)，這來源于大學(xué)生對于認(rèn)識新鮮世界和擺脫父母約束獨(dú)立自主的強(qiáng)烈愿望。但在面對嶄新的校園、陌生的面孔、生疏的地區(qū)風(fēng)俗等不同因素時，茫然失措的慌亂由心而生。對于適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力較強(qiáng)的學(xué)生來說，在經(jīng)歷了一段時間的磨合后能很好地適應(yīng)大學(xué)生活。而部分自控能力較差的學(xué)生卻無法合理支配大學(xué)相對寬松的時間，不知道如何處理學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，在大學(xué)里目標(biāo)不明確，從而掛科、留級，渾渾噩噩而無所收獲。

對于正在參加實(shí)習(xí)工作的大四學(xué)生來說，強(qiáng)大的競爭和就業(yè)壓力讓剛剛準(zhǔn)備走出校園的他們有些望而卻步了。校園生活單純而輕松，但社會卻是一個充滿挑戰(zhàn)的職場。因此，很多大學(xué)生在面對就業(yè)問題時選擇了逃避，將目光放在了考研究生，繼續(xù)學(xué)業(yè)上。而那些準(zhǔn)備好迎接挑戰(zhàn)的學(xué)生在工作實(shí)習(xí)時，被巨大的工作壓力和社會環(huán)境的不適應(yīng)卷入了職場大浪中不能自拔?？謶帧o措、疲憊、不自信等心理問題無處不在。

2.人際交往障礙。大學(xué)時代是集體生活的模式，同學(xué)之間有了更深層次的接觸和了解，這就體現(xiàn)了人際交往的重要性。由于學(xué)生來自不同的地區(qū)和城市，生活背景、文化習(xí)慣、個人性格等因素的差異都將影響同學(xué)之間人際交往的順利進(jìn)行。大學(xué)生思維純粹，對于人際關(guān)系有著美好的憧憬。然而思想隔閡造成的理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了很大的落差。由此導(dǎo)致的錯誤歸因給人際關(guān)系帶來了更加消極的影響，使得大學(xué)生產(chǎn)生了自卑、膽怯、孤僻、自暴自棄、忌妒猜疑和悲觀厭世的心理障礙，嚴(yán)重影響大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)甚至未來發(fā)展。

3.學(xué)習(xí)障礙。大學(xué)的教學(xué)模式與中學(xué)時代的教學(xué)模式是截然不同的，在大學(xué)里，更加注重對學(xué)生自主學(xué)習(xí)和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。因此，學(xué)習(xí)時間和教學(xué)內(nèi)容都相對輕松許多，但這種沒有強(qiáng)制性的制度卻造成部分大學(xué)生產(chǎn)生了更大的學(xué)業(yè)壓力。對所選專業(yè)不感興趣、不能合理安排學(xué)習(xí)時間以及院校擴(kuò)招造成的競爭壓力增大等原因給大學(xué)生帶來了不同程度的心理障礙。一旦這些壓力和障礙不能得到合理排解或通過不正常的舉動宣泄出來，對學(xué)生自身、學(xué)校甚至社會造成的不良后果都是無法估計(jì)的。

三、從需求層次理論的角度分析大學(xué)生心理健康問題

目前，大學(xué)生心理健康問題日益嚴(yán)峻，這也引起了社會各界的廣泛關(guān)注。只有對大學(xué)生心理健康進(jìn)行全面透徹的分析，才能從中找到有效的解決方案。本文以馬斯洛的需要層次理論為基礎(chǔ)，對大學(xué)生心理健康問題進(jìn)行了解析。

1.生理需要障礙。受教育體制改革的影響，高校貧困大學(xué)生的數(shù)量逐年遞增。部分大學(xué)生來自偏遠(yuǎn)的貧困地區(qū)，家中經(jīng)濟(jì)狀況不能滿足其在大學(xué)生活中的生活正常開銷。學(xué)費(fèi)無法按時繳納、生活費(fèi)用無處可出等不能滿足基本生存需要帶來的巨大生活壓力給尚不成熟的大學(xué)生造成了嚴(yán)重的心理障礙，從而無法保證學(xué)業(yè)的正常進(jìn)行。同時，在面對豐富多彩的大學(xué)校園和熱情洋溢的大學(xué)同學(xué)時，明顯的心理落差令貧困大學(xué)生產(chǎn)生了自卑心理，阻礙了健康人格的形成。

2.安全需要障礙。在大學(xué)生剛剛?cè)雽W(xué)和即將步入社會這兩個階段，都存在著影響大學(xué)生安全需求得到滿足的現(xiàn)實(shí)。對陌生環(huán)境的不適應(yīng)、對未知社會的不確定、對自身能力的不自信都會給大學(xué)生帶來不同程度的恐懼，以致缺乏安全感。大學(xué)時期是大學(xué)生獨(dú)立自主、完成從稚嫩青年到一個完全的社會人之間轉(zhuǎn)變的過程。在這個過程中，迷茫和無措是必經(jīng)的心理過程，也是對自身獨(dú)立生活能力的鍛煉。大部分大學(xué)生能夠通過自我調(diào)控，平穩(wěn)地度過這段沒有安全感的特殊時期而得到成長。但也有部分大學(xué)生無法擺脫這種心理障礙，尤其是在屢遭挫折之后更是一蹶不振、自暴自棄，影響到了日后的工作和學(xué)習(xí)。

3.社交需要障礙。復(fù)雜的人際關(guān)系將某些大學(xué)生的神經(jīng)調(diào)動得十分緊張。由于大學(xué)生課余時間增多，同學(xué)之間在課堂之外相處的時間也在很大程度上比中學(xué)時代有所增加。但人際交卻不是每個人都擅長的。人們都希望能夠在大學(xué)生活中找的真摯的友誼和純真的愛情，但在所謂的緣分背后，與人的交流和相處方式也是重要因素之一。樂觀熱情、善于與人交往的學(xué)生較容易獲得社交方面的心理需求，內(nèi)向孤僻的學(xué)生不善言談總是在人群中被孤立，更加缺少社交需要的滿足。這樣的惡性循環(huán)對大學(xué)生心理的健康發(fā)展造成了嚴(yán)重后果，與世隔絕、閉門造車永遠(yuǎn)不會成為一個社會人成功的案例。

4.尊重需要障礙。大學(xué)生仍處于學(xué)生時代，對于未來生活有夢想，雖然距離夢想實(shí)現(xiàn)可能還很遙遠(yuǎn)，仍渴望擁有獨(dú)當(dāng)一面的能力，希望受到別人的信任和高度評價。因此，有很多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后開始競爭，加入學(xué)生會，參加社團(tuán)，活躍在大學(xué)校園的每個角落，這就是為夢想努力，滿足尊重需要的表現(xiàn)。但這些優(yōu)秀的學(xué)生干部畢竟是少數(shù)，剩余的大學(xué)生中有相當(dāng)一部分學(xué)生目標(biāo)不明確，感到學(xué)習(xí)和生活的狀態(tài)十分頹廢卻又對改進(jìn)無從下手。他們隱沒在人群中仰望那些優(yōu)秀同學(xué)所散發(fā)出來的光芒，但由于缺乏自信讓他們從來都不敢去嘗試。日益增長的自卑情緒助長了悲觀厭世的心理，成了不健康因素。

5.自我實(shí)現(xiàn)需要障礙。大學(xué)生是國家未來發(fā)展的人才，也應(yīng)是具有高素質(zhì)高能力的群體，這就使得大學(xué)生對于實(shí)現(xiàn)個人理想抱負(fù)有著更高的要求。他們希望能夠從事稱心如意的工作，完美地完成與自己能力相稱的一切事情，讓自己成為自己所期望的人。但在現(xiàn)實(shí)社會里，大學(xué)生數(shù)量的不斷增加、市場經(jīng)濟(jì)體制和人才市場需求體制的改革使得大學(xué)生面對著強(qiáng)大的就業(yè)和工作壓力。調(diào)查表明，在畢業(yè)后從事與本專業(yè)性質(zhì)相關(guān)工作的大學(xué)生只是少數(shù)，在職場中能夠從事自己感興趣和擅長工作的人更是少之又少。這就直接導(dǎo)致了大學(xué)生自我實(shí)現(xiàn)夢想的破滅，由此而產(chǎn)生的無奈及悲觀情緒不利于大學(xué)生對于綜合素質(zhì)和解決問題能力的培養(yǎng)。

四、高校應(yīng)如何應(yīng)對大學(xué)生心理健康問題

大學(xué)生人生觀、價值觀的形成并不成熟，還有很大的可塑空間，這就給大學(xué)生心理健康教育帶來了契機(jī)。高校作為大學(xué)生步入社會之前的最后一個校園，在大學(xué)生心理健康教育問題上也肩負(fù)著重大的責(zé)任。對高校應(yīng)如何應(yīng)對大學(xué)生心理健康問題，本文認(rèn)為應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：

篇（6）

二、自我認(rèn)知對解決大學(xué)生心理健康問題的作用

大學(xué)階段，是社會化的重要階段，也是世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。而經(jīng)過“千軍萬馬過獨(dú)木橋”式的選拔考上大學(xué)，發(fā)現(xiàn)周圍都是與自己能力水平差不多甚至高于自己的人，發(fā)現(xiàn)自己不如以前出類拔萃，以及遠(yuǎn)離熟悉環(huán)境開始獨(dú)立生活等。如若不適時正確調(diào)整自身心態(tài)，就會有產(chǎn)生自卑、嫉妒甚至敵對等心理的可能，進(jìn)而使一部分大學(xué)生不愿意參加活動，對他人漠不關(guān)心，認(rèn)為自己對別人來說可有可無，出現(xiàn)不同程度的心理問題，阻礙大學(xué)生的綜合發(fā)展。

（一）自我認(rèn)知團(tuán)體模擬實(shí)際環(huán)境為實(shí)際問題解決提供范例

在自我認(rèn)知團(tuán)體活動中可以生動模擬還原實(shí)際情況中出現(xiàn)的問題，并為案主提供了更為綜合的模擬社會現(xiàn)實(shí)環(huán)境，易于將輔導(dǎo)中收獲的效果運(yùn)用于實(shí)際生活中去。在輔導(dǎo)中使案主接受到多方面刺激，來思考、學(xué)習(xí)、面對自身的現(xiàn)實(shí)問題。團(tuán)體中溝通交流與現(xiàn)實(shí)中的相似使得輔導(dǎo)效果更容易鞏固與應(yīng)用。團(tuán)體輔導(dǎo)中指導(dǎo)與學(xué)習(xí)正確解決方式的過程也促進(jìn)了案主個人的身心健康發(fā)展。除此之外也為案主建構(gòu)了適合其自身的社會支持體系。需要對自我認(rèn)知進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)的成員大多因?yàn)樯鐣С直∪鯇ψ陨憩F(xiàn)狀感到無助、無力與悲觀。而在自我認(rèn)知團(tuán)體中因各個成員的相像性以及建立的平等和團(tuán)體中的歸屬感、被認(rèn)可的社會場境以及相互扶持、共同進(jìn)步的環(huán)境，事實(shí)上又建構(gòu)成或改善了成員的社會支持體系。

（二）自我認(rèn)知團(tuán)體感染力強(qiáng)、影響廣泛

團(tuán)體成員在團(tuán)體中找到了共同體歸屬感。在團(tuán)體中因成員有著相同的經(jīng)歷或相同的愿望，所以成員間有著平等的感覺，有著強(qiáng)烈的被接納感受，自己不再被邊緣化，感到了自身存在的價值，從而對團(tuán)體產(chǎn)生歸屬感與認(rèn)同感?？梢詣?chuàng)造相互幫助、共同成長的學(xué)習(xí)機(jī)會。成員通過誠實(shí)地回應(yīng)其他成員的成長，表達(dá)的是對他人的接納和肯定。這種接納和肯定使成員彼此之間愿意和樂于相互學(xué)習(xí)、相互幫助，從而實(shí)現(xiàn)共同成長。

篇（7）

[2]范廣軍.我國大學(xué)生體質(zhì)健康狀況及促進(jìn)策略[J].中州學(xué)刊，2014，（3）：75-77.

[3]余嵐.大學(xué)生個性化體質(zhì)健康促進(jìn)研究[D].北京體育大學(xué)博士論文，2013.

[4]鄭家鯤.健康城市背景下的學(xué)生健康體育行為培養(yǎng)研究[D].上海體育學(xué)院博士論文，2013.

[5]許桂清，黃睿.戰(zhàn)后美國高等教育創(chuàng)新體系的形成及其對經(jīng)濟(jì)發(fā)展的作用[J].外國教育研究，2004，（5）：9-12.

篇（8）

 

學(xué)校教育在很大程度上就是培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣的教育，特別是中、小學(xué)階段，尤其以體育教育為突出。免費(fèi)論文，養(yǎng)成。在學(xué)生成長過程中，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，對其一生的生活、學(xué)習(xí)和工作都具有非常重要的作用。近年來，青少年學(xué)生的體質(zhì)連年下降，為此，國家頒布了多個有關(guān)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和健康水平的文件，來加強(qiáng)青少年學(xué)生的體育工作。《全民健身計(jì)劃綱要》提出：“各級各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作。要對學(xué)生進(jìn)行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能與習(xí)慣。”《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中指出：形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，是運(yùn)動參與目標(biāo)中的關(guān)鍵內(nèi)涵，也是作為大多數(shù)學(xué)生的努力目標(biāo)。大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣，會對提高體育教學(xué)質(zhì)量起到至關(guān)重要的作用，并對今后高校體育的改革提供有益的指導(dǎo)和啟迪，對培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1 研究對象與方法

1.1研究對象

以大慶市3所高校在校的大學(xué)本科生作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調(diào)查法

對大慶石油學(xué)院等3所高校在校的996本科生進(jìn)行了問卷調(diào)查，采用隨機(jī)抽取的方式進(jìn)行，其中男生603人，女生383人。就高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣、形成過程、體育鍛煉態(tài)度，以及體育項(xiàng)目的愛好等問題進(jìn)行調(diào)查。

1.2.2 訪談法

調(diào)查問卷的同時，還對部分學(xué)生進(jìn)行了訪談了解，內(nèi)容包括體育課應(yīng)開設(shè)什么項(xiàng)目，課外體育活動應(yīng)采取怎樣的方式進(jìn)行等。

1.2.3 文獻(xiàn)資料法

通過查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料，了解普通高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的現(xiàn)狀，為此研究提供必要的理論與數(shù)據(jù)上的支撐。免費(fèi)論文，養(yǎng)成。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀調(diào)查

習(xí)慣是在一定情況下自動的去進(jìn)行某些活動的特殊傾向。體育鍛煉習(xí)慣是人們經(jīng)過了認(rèn)真思考，并理解身體鍛煉的價值及其所具有的效果，明確了個人通過鍛煉期望達(dá)到的目標(biāo)，懂得了身體鍛煉的一般規(guī)律，掌握了身體鍛煉的原則和方法，能準(zhǔn)確的評價和判斷自我體質(zhì)的情況，且具備了良好、比較穩(wěn)定的身體鍛煉自覺性。本研究以體育鍛煉持續(xù)的時間、每周參加體育鍛煉的次數(shù)和每次活動所用的時間等方面的量化指標(biāo)來衡量大學(xué)生是否具有體育鍛煉習(xí)慣。

2.1.1 大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣現(xiàn)狀

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對體育活動的態(tài)度和對體育運(yùn)動項(xiàng)目的喜愛程度差別很大。

表1 大學(xué)生對體育活動的喜愛程度

 

篇（9）

1選題背景

隨著我國網(wǎng)球運(yùn)動的普及和發(fā)展，越來越多的人參加了網(wǎng)球運(yùn)動，在高等院校中，相繼網(wǎng)球選項(xiàng)課。但大學(xué)生在享受網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動帶來樂趣的同時也承受著運(yùn)動損傷帶來的煩惱。為了最大限度地避免或減少學(xué)生的運(yùn)動損傷，通過分析體育課中運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因，提出避免和預(yù)防運(yùn)動損傷發(fā)生的原則。不僅有利于學(xué)校體育教育工作的開展，而且對學(xué)生的身心健康有促進(jìn)作用。

筆者通過計(jì)算機(jī)檢索和圖書資料查詢等形式，閱讀了有關(guān)網(wǎng)球運(yùn)動損傷的科研論文及著述，經(jīng)整理分析發(fā)現(xiàn)，相關(guān)研究集中在以下方面： 醫(yī)療主任David Altchek和美國戴維斯杯聯(lián)賽醫(yī)生撰寫了網(wǎng)球運(yùn)動中日益普遍的肩關(guān)節(jié)損傷處理方法;Scott Lynch討論了膝、小腿、踝、足和肘的損傷問題;瑞典運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家Per A.F.H.Renstrom在他主編的《運(yùn)動損傷預(yù)防與治療的臨床實(shí)踐》一書中對網(wǎng)球訓(xùn)練導(dǎo)致的運(yùn)動損傷給出了一個概括性的總結(jié)，從素質(zhì)、力學(xué)、訓(xùn)練、裝備等幾個方面給出了建議

欒麗霞，徐祥峰在《大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動損傷的調(diào)查研究》對從事網(wǎng)球運(yùn)動的學(xué)生運(yùn)動損傷的特征、部位、種類，以及損傷原因進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動損傷多以關(guān)節(jié)扭傷為主，集中在人體的腕、肘、肩及踝關(guān)節(jié)。而損傷的主要原因是技術(shù)動作錯誤和局部負(fù)擔(dān)過重，同時提出了預(yù)防網(wǎng)球運(yùn)動損傷的措施和建議。通過文獻(xiàn)檢索發(fā)現(xiàn)，目前主要是對網(wǎng)球損傷的種類和特征以及原因的研究較多，但對杭州市下沙高教園區(qū)大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動損傷的預(yù)防尚無人研究。而且眾多專家學(xué)者的相關(guān)研究，為本課題提供了重要的參考依據(jù)。

當(dāng)前，世界男子職業(yè)網(wǎng)球選手協(xié)會(ATP)和國際網(wǎng)球聯(lián)合會為全世界各重大聯(lián)賽配備了受過良好專業(yè)培訓(xùn)的物理治療師和隊(duì)醫(yī)，提供優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)，同時還為所有比賽的頂尖選手配備了合格的醫(yī)生。但是對于非頂級選手以及青少年選手這方面做的還不夠，還需要進(jìn)一步改進(jìn)。就此ITF運(yùn)動醫(yī)學(xué)委員會認(rèn)為在學(xué)習(xí)研究有關(guān)網(wǎng)球運(yùn)動員全面健康的問題領(lǐng)域應(yīng)包括生理、營養(yǎng)、生物力學(xué)，設(shè)備的改進(jìn)對運(yùn)動員的影響，心理上的準(zhǔn)備以及其他方面，比如時差反映、海拔高度、溫度、濕度和非常年輕的運(yùn)動員打網(wǎng)球的效果等。對網(wǎng)球運(yùn)動損傷的治療采用科學(xué)的方法和技術(shù)，如電療法、磁療法、光療法、按摩療法、火罐療法、內(nèi)服藥、外敷藥、針灸等等。

二、研究的基本內(nèi)容和擬解決的主要問題

1基本內(nèi)容

1.1運(yùn)動損傷的類型部位

1.2運(yùn)動損傷發(fā)生的原因

1.3運(yùn)動損傷的預(yù)防措施

2解決問題

1.充分了解網(wǎng)球運(yùn)動損傷的部位、類型和引起的原因。

2.提出如何預(yù)防損傷的有效措施

三、研究方法及措施(擬采取的研究手段及技術(shù)路線、實(shí)驗(yàn)方案等)

1研究方法

1.1問卷調(diào)查法：

抽取杭州師范大學(xué)、浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院和浙江工商大學(xué)的網(wǎng)球課學(xué)生各40名，進(jìn)行問卷調(diào)查。

1.2文獻(xiàn)資料法：

從中國期刊網(wǎng)檢索到1994年到2010年間體育類期刊、學(xué)報(bào)，查閱以“網(wǎng)球損傷”為關(guān)鍵詞的相關(guān)的論文十幾篇。

1.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對調(diào)查、咨詢、收集到的有關(guān)數(shù)據(jù)，在計(jì)算機(jī)上采用Excel對數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析、歸納 和總結(jié).

四、研究工作的步驟與進(jìn)度(課題研究在時間和順序上的安排) 序號 時間 內(nèi)容

1 20xx.9.30-2009.3 確定題目、完成文獻(xiàn)綜述，撰寫開題報(bào)告

2 20xx.3.12 以答辯小組為單位做開題報(bào)告

3 20xx.3.15 整理已收集的材料及調(diào)查數(shù)據(jù)完成一稿

4 20xx.3.17-3.30前 完成二稿

5 20xx.4.15 論文定稿及裝訂

6 20xx.4.15-5.4 準(zhǔn)備論文答辯

7 20xx.5.5 論文答辯

五、主要參考文獻(xiàn)(其中外文文獻(xiàn)應(yīng)不少于2篇)

[1]矯瑋.運(yùn)動損傷學(xué)雙語教程[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2003，5-42.

[2]欒麗霞,徐祥峰.大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動損傷的調(diào)查研究[J]. 武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，23(6):93-95. [3]宋智梁.我校大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動常見損傷、處理及預(yù)防[J].哈爾大學(xué)學(xué)報(bào)，2006，9:174-175.

[4]矯瑋.運(yùn)動損傷學(xué)雙語教程[M].北京:北京體育大學(xué)出版社，2003.35-42.

[5]體育學(xué)院通用教材.運(yùn)動醫(yī)學(xué)[M].北京:人民體育出版社，1990:273-280.

[6]陸光平.廣東省大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動損傷的現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究[J].醫(yī)學(xué)動物防制，2008，24(5):349-351.

[7]郭振新.大學(xué)生體育課中運(yùn)動損傷產(chǎn)生的分析與預(yù)防[J].體育世界,2007,(6): 52-53.

[8]史文生.陜西高校網(wǎng)球選修課學(xué)生運(yùn)動損傷調(diào)查研究[J].榆林學(xué)院學(xué)報(bào),2009,12(2):89-91.

篇（10）

中圖分類號：G710 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1003-2851（2012）-06-0005-01

進(jìn)行大學(xué)體育教育，就是為了能夠讓大學(xué)生在大學(xué)生活中，得到全面綜合的體育鍛煉，培養(yǎng)大學(xué)生的體育精神，目前，隨著教學(xué)模式的日益完善和創(chuàng)新，在大學(xué)體育教學(xué)過程中，很多大學(xué)體育的教學(xué)方式和手段，已經(jīng)不能夠適應(yīng)其大學(xué)體育教育的發(fā)展和創(chuàng)新，在進(jìn)行大學(xué)體育教學(xué)過程中，我們應(yīng)該改變教學(xué)思想和觀念，真正做到對癥下藥，徹底將大學(xué)體育教學(xué)與實(shí)際相結(jié)合，調(diào)動學(xué)生對于大學(xué)體育學(xué)習(xí)的積極性。

一、目前大學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)狀

目前，高校對于大學(xué)體育教學(xué)，幾乎還是以傳統(tǒng)的教學(xué)模式和手段，來進(jìn)行大學(xué)體育教育，可以說，對于很多大學(xué)生來說，對于傳統(tǒng)競技體育教學(xué)手段和方式，根本不存在學(xué)習(xí)的積極性，很多學(xué)生在進(jìn)行大學(xué)體育的學(xué)習(xí)過程中，經(jīng)常在體育故意請假、還有的學(xué)生上課偷懶，無故缺課等等，這樣的情況，使大學(xué)體育教學(xué)顯得非常的被動，下面我們就將大學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行幾點(diǎn)細(xì)分。

（一）學(xué)生體育基礎(chǔ)不扎實(shí)。大學(xué)體育教學(xué)的大部分體育教學(xué)活動，幾乎都是采用傳統(tǒng)體育競技的教學(xué)手段和方式來進(jìn)行大學(xué)體育教學(xué)，因?yàn)楹芏啻髮W(xué)生在高中階段幾乎都是重視文化課，普遍學(xué)生都認(rèn)為體育不是主修的課程，不必太過于學(xué)習(xí)和重視，因此，這樣的情況就導(dǎo)致了很多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后，自身的身體條件素質(zhì)以及的體育基礎(chǔ)不扎實(shí)，不懂得體育學(xué)習(xí)的方式和方法。

（二）體育教學(xué)內(nèi)容上存在問題。由于大學(xué)體育教學(xué)是采用傳統(tǒng)體育競技的教學(xué)手段和方式，來進(jìn)行大學(xué)體育教學(xué)，傳統(tǒng)的大學(xué)體育教學(xué)模式形式單一，內(nèi)容枯燥，教學(xué)活動中更是缺乏一定的新鮮感和好奇感，這樣的情況就導(dǎo)致了，學(xué)生對大學(xué)體育教學(xué)根本不存在興趣的原因。

（三）大學(xué)體育教學(xué)，教學(xué)環(huán)境不新穎。大學(xué)體育教學(xué)多半都是采用實(shí)踐的形式和過程來進(jìn)行教學(xué)的，實(shí)踐教學(xué)，必然會需要一些教學(xué)場地和教學(xué)器材，可以說這兩點(diǎn)決定了大學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量，只有讓學(xué)生感受到體育教學(xué)的益處，那么學(xué)生才會有一定的積極性學(xué)習(xí)，但是，目前，大學(xué)在體育教學(xué)過程中，體育場地和體育教學(xué)器材都是有限的，很多時候都是根本無法滿足大學(xué)體育教學(xué)條件的，難以調(diào)動學(xué)生們好奇心和學(xué)習(xí)興趣。

（四）大學(xué)的體育場館對于學(xué)生開放程度有待加強(qiáng)。近些年，隨著高校體育場館的不斷發(fā)展和建設(shè)，很多高校在體育場館建設(shè)方面都得到了很快的發(fā)展，很多體育教學(xué)設(shè)施和場地，一定程度上來說都得到了一定的改善，但是很多高校為了能夠盡快的收回投資和建設(shè)的成本，減少體育場館的損耗，很多時候高校對于體育場館都是采用定點(diǎn)定時開放的方式，來對學(xué)生進(jìn)行開放，通常情況下都是不對學(xué)生進(jìn)行開放的。

二、大學(xué)體育教學(xué)的發(fā)展趨勢

對于大學(xué)生進(jìn)行大學(xué)體育教育，可以說是我們進(jìn)行大學(xué)生體育觀念培養(yǎng)的重要手段和方式，為了能夠使當(dāng)代大學(xué)生具備一定的體育觀念，掌握一定的體育競技技巧，我們應(yīng)該的將大學(xué)體育教學(xué)向，以下幾種趨勢進(jìn)行發(fā)展，做到能夠讓當(dāng)代大學(xué)生真正體會到體育競技的無窮魅力。

（一）教師不斷的提高體育教學(xué)質(zhì)量。筆者認(rèn)為，為了能夠培養(yǎng)大學(xué)生良好的體育觀念和體育競技的思想，我們相應(yīng)的體育教師，應(yīng)該不斷的完善和提高自身基本素質(zhì)，能夠及時的掌握和分析出學(xué)生對于體育教學(xué)的想法，抓住學(xué)生學(xué)習(xí)體育的心里思想，然后采取相應(yīng)的辦法和策略調(diào)動大學(xué)生學(xué)學(xué)體育的積極性。

（二）體育教學(xué)過程中要將理論和實(shí)際互相結(jié)合。在進(jìn)行體育教學(xué)過程中，要將體育教學(xué)的內(nèi)容多于實(shí)際進(jìn)行結(jié)合，在教學(xué)中做到理論結(jié)合實(shí)際的教學(xué)模式，在教學(xué)過程中一定要讓每個學(xué)生都能清楚的認(rèn)識到體育鍛煉的重要性。然后通過一些實(shí)踐內(nèi)容來調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

（三）擴(kuò)大一些場地以及器材的使用性。在進(jìn)行大學(xué)體育教學(xué)中，應(yīng)該加大一些體育器材以及場地的使用性，對于一些不足的體育器材，一定要及時的進(jìn)行添加，很多高校都有新建設(shè)的體育場館，在對體育場館管理方面，更應(yīng)該做到加大開放時間，讓學(xué)生能夠有足夠的時間去進(jìn)行體育鍛煉和體育學(xué)習(xí)。

（四）擴(kuò)展體育教學(xué)的內(nèi)容和方法。想要更大程度上的調(diào)動和提高學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)的積極性，那么最好的手段和方式就是調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，在這一過程中的，我們相應(yīng)的教學(xué)教師應(yīng)該擴(kuò)展體育教學(xué)的內(nèi)容和方法，一方面能夠幫助學(xué)生學(xué)習(xí)課外的知識，另一方面還能夠提高學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)的好奇心。

綜上所述，對當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)行體育教育，具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義，應(yīng)該引起我們廣泛關(guān)注和重視，希望我們相應(yīng)的體育教學(xué)教師，能夠不斷的完善其方式方法，為提高大學(xué)生體育教學(xué)事業(yè)做出更多貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

[1]學(xué)位論文.河南省高校體育院系體育教育專業(yè)田徑教學(xué)現(xiàn)狀與對策研究，2007（12）.

[2]學(xué)位論文.河南省普通高校體育教育專業(yè)田徑普修課程教學(xué)現(xiàn)狀分析，2009（32）.