序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇關(guān)于大學(xué)生活總結(jié)范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

由學(xué)院策劃的,旨在讓大一新更好適應(yīng)大學(xué)生活的新老生交流會于11月10號順利舉行。

剛剛從高中脫穎而出的新生，可能對大學(xué)的學(xué)習(xí)生活方式很不習(xí)慣，因?yàn)榇髮W(xué)不再是教室，食堂的兩點(diǎn)一線，不再是兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書?，F(xiàn)在的我們，不僅要將專業(yè)知識學(xué)精學(xué)透，還要積極參與社會活動，抓住機(jī)會鍛煉自己的能力。此外，剛開始的大學(xué)生活可能是不少同學(xué)第一次離開父母身邊，來到陌生的環(huán)境，獨(dú)自面對這樣那樣的問題。于是，這樣的一個交流會就顯得十分必要。

來到我們班作交流報(bào)告的是我們學(xué)院的大四劉練學(xué)長，作為一個大學(xué)生，他的學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，已被保研到本校的控制工程專業(yè)，同時，他也有著豐富的社會實(shí)踐經(jīng)歷。學(xué)長用幽默親和的話語為我們講述了自己的經(jīng)驗(yàn)，講述了自己對人生理想的見解，也講到了自己遇到過的問題。我們從中更深刻的了解了大學(xué)，大學(xué)生，大學(xué)生活應(yīng)該是什么樣子。這樣一個演講很好的調(diào)動了同學(xué)的情緒。在自由提問環(huán)節(jié)，大家積極踴躍的提出了自己的問題。我們該怎樣盡快適應(yīng)大學(xué)生活？該怎樣選擇分配時間？該如何利用機(jī)會鍛煉自己？該如何處理好自己和老師同學(xué)之間的關(guān)系……對于這些問題，學(xué)長一一耐心解答，我們也都得到了自己想要的答案。在學(xué)長真誠的鼓勵后，此次交流會活動圓滿結(jié)束。

總結(jié)這次活動，我們的計(jì)劃組織由可取之處，也有有待加強(qiáng)的方面。

一﹑在會場布置方面，我們做足了準(zhǔn)備。黑板字、桌椅等都布置妥當(dāng)。

二﹑在事前宣傳方面，我們也落實(shí)到位。所以在交流會上，同學(xué)們都表現(xiàn)的積極踴躍，問題也準(zhǔn)備的很得當(dāng)。

當(dāng)然，還有一些不足之處表現(xiàn)出來。

一﹑我們事先沒有與學(xué)長聯(lián)系，導(dǎo)致學(xué)長對同學(xué)提出的一些問題準(zhǔn)備不足。

二﹑在提問時，同學(xué)們有些缺乏禮貌，提問沒有舉手，結(jié)束沒有說“謝謝”。這也是由于我們班委沒有事先提醒大家所導(dǎo)致的。

總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，對于不足之處我們必須認(rèn)真反思，以便在下一次活動中做得更好，讓好的機(jī)會得到充分的利用。

通過這次交流會，我們明白了許多。帶著收獲與更多期盼，我們相信自己將更好的融入今后的大學(xué)生活中。

新老生交流會總結(jié)篇【二】

正值金秋時節(jié)，碩果豐收，我們學(xué)校也迎來了08級新生，雖然他們收獲了高考，但對于大學(xué)生活還是有一些茫然與不知所措，所以我系于2008年10月17、18日晚7:00—9:00在瑞樟2—301和瑞樟9—106舉辦了新老生的經(jīng)驗(yàn)交流會，希望在學(xué)習(xí)上可以給08級新生一些指導(dǎo)，以便新生們更快地融入到大學(xué)生活中來，在生活上給他們一些幫助，好讓他們更容易適應(yīng)武夷學(xué)院的環(huán)境，讓生活更加的豐富。

本次交流會存在以下幾點(diǎn)不足：

由于新生對我們邀請的嘉賓不是很熟悉，導(dǎo)致開場時有些怯場，不敢踴躍地將心中的疑問問出來。但隨著提問的人越來越多，氣氛也變得活躍起來了。

有一次交流會由于邀請的老師有事不能及時到場，導(dǎo)致了交流會開場推遲了幾分鐘，但在反應(yīng)敏捷的主持人風(fēng)趣的開場白下，交流會正式進(jìn)入了主題。

本次交流會也有以下幾個亮點(diǎn)：

環(huán)境工程班和監(jiān)測班的主持人都邀請得比較好，能隨機(jī)應(yīng)場，調(diào)動交流會的氣氛。

食品和生物班的交流會上，馬森教授也蒞臨了會場，使整個會場更加地活躍起來。

交流會上學(xué)委們收集了一部分同學(xué)們在生活和學(xué)習(xí)上存在的問題，將它們列出，整理好，提前給嘉賓們看，讓他們可以更充分的準(zhǔn)備。

會后大一新生都能夠及時地將會場桌椅擺正，衛(wèi)生做好，并所好門窗。

篇（2）

  大家上午好！

  大學(xué)生活最經(jīng)典的說法是魯迅先生的四部書：大一是《徬徨》，大二是《吶喊》，大三是《傷逝》，而大四是《朝花夕拾》。

  我快大二了，這些時間是在想一個問題：以前的時光學(xué)到了什么？回想起來真是可笑，沒有多少光榮的學(xué)業(yè)。但也并不是一無所獲的。

  記得大一剛來的時候，面對陌生的環(huán)境，心里充滿了惶恐與不安。有著一連串的事件，讓我覺得自己特別倒霉。軍訓(xùn)時由于別人的錯誤，我被教官編排到最后一列，不能參加檢閱。和同學(xué)一起外出，丟失了身份證?；氐綄W(xué)校食堂吃飯時，發(fā)現(xiàn)不見了飯卡。當(dāng)我想要從書本海洋忘掉這些不愉快，去圖書館借書，卻找不到借書證。那一刻，我覺得上天是不公平的，世界是黑暗的，我怎么就那么地不走運(yùn)。情緒很低落，甚至覺得我的美好的大學(xué)生活在萌芽就慘遭天災(zāi)了！

  生活終究不是一成不變的，也有云散月明的時候。大一時我積極地參加了許多社團(tuán)活動，我加入了系里的團(tuán)委會，加入了班的籃球隊(duì)，我還參加了演講、辯論賽，并獲得優(yōu)異的成績，還得到同學(xué)們的推選，成為了入黨積極分子。這些都讓我的大學(xué)生活充實(shí)起來，也讓我學(xué)到許多課本以外的知識經(jīng)驗(yàn)。

  讓我感到遺憾的事也有不少。由于參加了很多社會工作和課外活動，學(xué)習(xí)抓得不緊，真有點(diǎn)后悔之前沒有博覽群書，擴(kuò)展自己的知識面，尤其是計(jì)算機(jī)、英語方面的學(xué)習(xí)還很不夠。衷心地希望師弟、師妹們珍惜現(xiàn)在的學(xué)習(xí)時間，在參加社團(tuán)活動時，一定要把握一個度，做到全面發(fā)展。

  大學(xué)生活已經(jīng)過去了一半了，洗卻當(dāng)初的不知所措的惶恐，我知道我長大了，也明白了許多。不管生活多么地不走運(yùn)，這決不是上天的故意捉弄，也不只是只有你一個才人才這樣，生活就是要有挫折，有磕磕碰碰才能促使人長大：也不管你曾經(jīng)有多少成績，多么優(yōu)秀，那都是過去式，人不可能只能停留在過去而不進(jìn)步：也不管生活有多少遺憾，只有能認(rèn)識到，永不放棄心中那份追逐夢想的摯熱，就會有前進(jìn)的動力！

  在座的各位同學(xué)，不管你現(xiàn)在處于《徬徨》、《吶喊》，《傷逝》，《朝花夕拾》的哪個階段，都不必要過多地去傷懷，去后悔。學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)都不會太遲。只要了解了當(dāng)初的無知，便已接近了夢想！追逐夢想永不放棄！

  祝愿大家開心地渡過接下來的美好的大學(xué)生活！

  謝謝！

  精選關(guān)于熱門我的大學(xué)生活演講稿范文

  親愛的老師、同學(xué)們：

  大家好！

  大學(xué)生活是多姿多彩的，但也需要我們?nèi)グ盐蘸蜕钊梭w會。有人說：“平凡的大學(xué)生有著相同的平凡，而不平凡的大學(xué)卻有著各自的輝煌?！钡?，你可以選擇平凡，但卻不可以選擇平庸；可以的話，相信誰都想不平凡。那么，怎樣才能使自己的大學(xué)生活充實(shí)有意義，怎樣做主自己的大學(xué)生活呢？我隨便談?wù)剛€人的幾點(diǎn)觀點(diǎn)。

  首先是要確立目標(biāo)和計(jì)劃，放遠(yuǎn)目光。沒有目標(biāo)便沒有前進(jìn)的努力方向，也毫無動力可言。計(jì)劃目標(biāo)，又可分為近期和遠(yuǎn)期。如近期我要看完多少本書，這一個月我要學(xué)懂什么知識，假期有什么實(shí)踐打算等等。遠(yuǎn)期的如：爭取畢業(yè)前拿到自考文憑，人際關(guān)系網(wǎng)應(yīng)該多大，實(shí)踐能力應(yīng)有達(dá)到怎樣的程度等等。而且，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)又是一個個小怒表實(shí)現(xiàn)的連貫過程。如一天記5個單詞，到考前便可記到很多。但，這需要堅(jiān)持和毅力。

  第二，是要放遠(yuǎn)眼光，是指不被暫時的情緒和心情所拖所沉溺，要成就大事業(yè)，就必須大事抓緊，小事放松。如，不要被上網(wǎng)玩游戲等所帶來的滿足感所一直沉溺，孰不知，暫時滿足的背后的更大的空虛。相信大家都有這種體會。

  第三是樹立就業(yè)危機(jī)感。我們總是在怪自己自己控力不強(qiáng)，沒有上進(jìn)的動力。孰不知是自己的意識上沒有清醒。有人會說：“愛情是學(xué)習(xí)的動力”或“家境貧窮的學(xué)習(xí)的動力”等等。其實(shí)，從直接意義上來說，就業(yè)危機(jī)感才是也應(yīng)該是我們上進(jìn)的動力。我自己常想自己畢業(yè)以后究竟能干什么？又多從報(bào)紙雜志上看到目前就業(yè)形勢的異常嚴(yán)峻，所以心里很是后怕。有人說目前找工作：要么有關(guān)系，要么有文憑，要么有才能（技能）。而我們呢？文憑，只是大專；關(guān)系，相信在坐的大部都沒有什么關(guān)系。所以，我們唯一的出路便是要有什么才能。而這，就要問問自己：你學(xué)到了什么，你掌握了什么？現(xiàn)在的問題不是我們不知道學(xué)什么，而是我們不想學(xué)。

  第四，是要學(xué)知識與發(fā)展能力并舉。以前是重知識而輕能力，但現(xiàn)在不同了，恰相反，由于社會上影響，文憑要求的適當(dāng)下降，所以現(xiàn)在的很多大學(xué)生紛紛跑出外面找兼職。如果他們是在不影響學(xué)習(xí)的前提下去的，那沒話說，反而應(yīng)該提倡。但他們有些不是，為了一份端菜的服務(wù)生工作，不惜請假曠顆，晚自習(xí)也不上。我身邊就有這樣的現(xiàn)象?，F(xiàn)在，出現(xiàn)了這樣一種錯位思潮，就是，在職的機(jī)關(guān)企業(yè)工作人員，紛紛利用業(yè)余時間”充電“，而在校的大學(xué)生們卻紛紛跑到社會兼職。我覺的應(yīng)該糾正這種思潮，歸位。

  此外，還有，就是，要多看看書和報(bào)紙雜志。了解最新社會動態(tài)，知曉國家大事，掌握第一時間的時政經(jīng)濟(jì)新聞……是的，這不僅對我們以后找工作容易有幫助，而且對我們本身的工作也有幫助。廣告是一們綜合邊緣性學(xué)科，我們做為未來的廣告人，就應(yīng)該博學(xué)，什么都應(yīng)該了解一下，并且要有重點(diǎn)地突出模些領(lǐng)域?qū)W科！

  好了，我今天的演講也到此為止了。最后，只上一句話：”路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。“是的，送給我自己，也與大家共勉！

  精選關(guān)于熱門我的大學(xué)生活演講稿范文

  尊敬的老師、親愛的同學(xué)：

  大家好！

  我演講的題目是《我的大學(xué)生活》。

  還記否，在高中時，為了考上一所大學(xué)，老師教育我們一定要吃苦?，F(xiàn)在吃苦，上了大學(xué)就好了。不知道還有多少人記得：我們的十二年寒窗，有些甚至還不止十二年。我們在這些年，尤其在高中，我們忘我，曾挑燈夜讀過，曾在父母、同學(xué)或默默地哭過。那一段艱辛的日子啊，令人難忘。

  高考過后，仿佛一切都解脫了。我們可以去談戀愛、可以去ktv唱歌，父母也不再像高中時那么的要求嚴(yán)格，我們可以包夜上網(wǎng)了。直到上了大學(xué)。作為一個人，我深深的記得當(dāng)我看到戈壁時的苦悶，記得入的興奮，看到大學(xué)的快樂。從入學(xué)以后我就開始新的生活了——大學(xué)生活。

  入學(xué)不久，很快就在老師的幫助下和軍訓(xùn)下習(xí)慣了的作息、大學(xué)生活。感受最深的就是我們可以有自己的時間了，我們可以學(xué)自己想學(xué)的知識，做自己想做的事。我們可以在大學(xué)的大部分空余時間里，參加一些社團(tuán)、學(xué)生會、比賽，讓自己成長。感覺大學(xué)給了很好的一個鍛煉或展示我們的舞臺。當(dāng)然，我們也有時間可以做自己想做而沒有做的事，比如打工賺錢，我們可以體會到父母賺錢的辛苦；旅游，到自己想去的地方，感受該地的風(fēng)景民俗；可以做一些調(diào)查研究，提高自己的能力，樹立對社會的責(zé)任意識，認(rèn)識社會，為以后改造社會打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

  當(dāng)然，成長是甜蜜的，也是痛苦的。我們在成長中不斷認(rèn)識到社會現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識到社會并不像我們想象的那么光明。我們不知道自己未來的路，不知道我們將走向何方。所以，我們開始迷茫，開始不知所措。我們有的同學(xué)開始迷失自我，失去自我；有的同學(xué)不知道自己所學(xué)的專業(yè)有啥用；有的同學(xué)甚至走入墮落而不能自拔，開始迷上游戲等一些具有刺激性的活動，忘了學(xué)習(xí)。而，這時我們的父母不在我們的旁邊，我們需要自己拿主意，我們需要自主。同時，我們也開始認(rèn)識到只有通過自己的努力，才能在以后找到一份自己想要的工作，才能找到一個自己想要的生活。

  前途是光明的，道路是曲折的。事物的發(fā)展是通過他自身的辯證否定實(shí)現(xiàn)的。事物都是肯定方面和否定方面的統(tǒng)一。當(dāng)肯定方面居于主導(dǎo)地位時，事物保持現(xiàn)有的性質(zhì)、特征和傾向，當(dāng)事物內(nèi)部的否定方面戰(zhàn)勝肯定方面并居于矛盾的主導(dǎo)地位時，事物的性質(zhì)、特征和趨勢就發(fā)生變化，舊事物就轉(zhuǎn)化為新事物。否定是對舊事物的質(zhì)的根本否定，但不是對舊事物的簡單拋棄，而是變革和繼承相統(tǒng)一的揚(yáng)棄。事物發(fā)展過程中的每一階段，都是對前一階段的否定，同時它自身也被后一階段再否定。

  經(jīng)過否定之否定，事物運(yùn)動就表現(xiàn)為一個周期，在更高的階段上重復(fù)舊的階段的某些特征，由此構(gòu)成事物從低級到高級、從簡單到復(fù)雜的周期性螺旋式上升和波浪式前進(jìn)的發(fā)展過程，體現(xiàn)出事物發(fā)展的曲折性。否定之否定規(guī)律的表現(xiàn)形態(tài)是多種多樣的。它告訴人們，事物的發(fā)展道路不是直線式的而是曲折的，只有依據(jù)事物發(fā)展的這種辯證特征，端正我們的認(rèn)識并去指導(dǎo)實(shí)踐，才能使主觀思想符合客觀事物的發(fā)展邏輯，防止思想認(rèn)識的直線性。因此，在實(shí)踐活動中有時為了前進(jìn)而后退，為了走直路而走彎路，這是合乎事物的辯證過程的。螺旋式的發(fā)展表明，事物發(fā)展的總趨勢是前進(jìn)的、上升的，不是周而復(fù)始的往返循環(huán)。事物的曲折、倒退是暫時的，它的總趨勢、總進(jìn)程是改變不了的。這個哲理，總結(jié)了我的大學(xué)一年級，也將總結(jié)我的大學(xué)生活。

篇（3）

一. 活動目的：

(1)為了更好的配合新一屆主席團(tuán)的工作，加強(qiáng)學(xué)生會各部之間的聯(lián)系，活躍學(xué)生會內(nèi)部的氣氛;

(2)發(fā)揮文藝部各個成員的特長，提高各成員的能力，增強(qiáng)校園的文藝氣息;

(3)發(fā)現(xiàn)學(xué)院內(nèi)更多的文藝人才，為下一次文藝活動做好充分準(zhǔn)備。

二. 活動主題：

(1)環(huán)境工程學(xué)院學(xué)生會內(nèi)部聯(lián)誼活動

三. 參與人員：環(huán)境工程學(xué)院全體學(xué)生會成員

四. 活動時間：三月中下旬

五. 活動地點(diǎn)：大學(xué)生活動中心三樓多功能廳

六. 活動內(nèi)容：

(1)向主席團(tuán)申請并聯(lián)系各部門，聽取各部門的意見和建議;

(2)對活動以各種形式進(jìn)行宣傳;

(3)邀請各部門準(zhǔn)備聯(lián)誼的節(jié)目，表演節(jié)目可以請外援但必須是我院同學(xué);(每部一至兩個節(jié)目即可)

(4)節(jié)目中穿插游戲，游戲主要以各部門為小組進(jìn)行，這樣可以加強(qiáng)部門內(nèi)部的團(tuán)結(jié);

(5)在活動結(jié)束后可以獎勵表現(xiàn)突出的同學(xué);(可為下一次迎新晚會發(fā)覺人才)

(6)活動的經(jīng)費(fèi)，服飾，場地布置等由商討決定。

大學(xué)文藝部活動策劃書二

一、活動背景：

十幾年的寒窗苦讀，十幾載的披荊斬棘，承載著太多的夢想和追求，歡樂與痛苦，經(jīng)歷了多年的寒窗苦讀，懷著期盼的心，踏著希望的音符，大家有緣來到了這個，這個夢想起飛的地方?，F(xiàn)在我們又已經(jīng)經(jīng)過了大二的幾個月的時光，我們的夢想應(yīng)該明確、應(yīng)該堅(jiān)定!為了夢想，你選擇等待還是追求?

二、活動目的：

讓當(dāng)代大學(xué)生警醒于關(guān)于大學(xué)關(guān)于人生關(guān)于夢想的問題，找到人生的目標(biāo)

展示一個競爭殘酷的現(xiàn)實(shí)社會及當(dāng)代許多大學(xué)生享受安逸的大學(xué)生活，形成對比，喚起當(dāng)代大學(xué)生的社會危機(jī)感、對夢想的思考，喚起當(dāng)代大學(xué)生的行動力，成就他們的美好未來。

通過活動，增強(qiáng)班級凝聚力，促進(jìn)同學(xué)間的交流

三、活動時間：201*年3月24日下午4：00

四、活動對象：1*G35班全體成員

五、活動地點(diǎn)：111*

六、活動主題：

大學(xué)、夢想、行動力

七、活動前期準(zhǔn)備:

1、由團(tuán)支書準(zhǔn)備活動策劃書，召開班委會，分配各班委工作，為活動做準(zhǔn)備

2、組織委員推薦書籍—《大學(xué)生的未來不是夢》，以及該書的簡單介紹

3、宣傳委員搜集關(guān)于大學(xué)生墮落的示例及成功的示例，準(zhǔn)備好相應(yīng)的發(fā)言材料

4、生活委員記錄大家夢想

5、班長負(fù)責(zé)確定活動場地，通知大家活動相關(guān)事宜，保障活動能夠順利進(jìn)行

6、確定活動主持人

八、活動流程：

1、主持人提出問題：

①. What are you?

②. What do you want?

③. What can you do?

④. What can you be in the end?等等.

2、宣布活動正式開始，隨機(jī)抽取同學(xué)。談?wù)勥M(jìn)入大學(xué)后的生活及感觸

3、由主持人引入夢想的話題，再隨機(jī)抽取同學(xué)談?wù)勛约旱膲粝?/p>

4、主持人總結(jié)，并談?wù)勛约焊杏|

5、由團(tuán)支書向大家介紹書籍——《大學(xué)生的未來不是夢》，并把樣本給大家現(xiàn)場傳閱

6、 由宣傳委員向大家講述收集到的關(guān)于大學(xué)生成功及在大學(xué)中墮落的真實(shí)示例，并簡要談?wù)勛陨砀惺芗白约核^察到的本班同學(xué)所存在的問題

7、組織大家依次在事先準(zhǔn)備好的本子上寫下自己的夢想或者對大學(xué)生活的感觸

8、由體育委員安排大家有序離場，生活委員安排大家打掃衛(wèi)生

九、活動后材料整

(一)照片整理及活動通訊

負(fù)責(zé)人：宣傳委員

(二)活動總結(jié)整理

負(fù)責(zé)人：組織委員

總結(jié)要求：1份電子文檔

(三)資料總整理及修改

負(fù)責(zé)人：團(tuán)支書

十、活動中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)：

1、 人員出勤率

2、 活動過程中衛(wèi)生的保持

3、 活動中照片的收集

十一、活動負(fù)責(zé)人及主要參與者：

組織者：1*G35班班委 團(tuán)支書、宣傳委員、組織委員

主要參與人員：1*G35班全體同學(xué)

篇（4）

   我步入大學(xué)已近一年，明年即將進(jìn)入大二的學(xué)習(xí)，這是新的起點(diǎn)，也是新的挑戰(zhàn)，一切將要從零開始。為此我就應(yīng)結(jié)合自我的實(shí)際狀況？制訂一個合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和對自我學(xué)習(xí)中的提出的要求，來完成我的學(xué)業(yè)。

   一、學(xué)習(xí)目標(biāo)要明確，做好切實(shí)可行的計(jì)劃。

   據(jù)學(xué)校要求，大概需要7個學(xué)期未完成學(xué)業(yè)。但還要思考到找工作的原因，就應(yīng)盡可能在第7學(xué)期前把能修的學(xué)分都學(xué)滿。

   二、合理安排時間，按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

   在學(xué)習(xí)課程中，精心地安排好每一天的學(xué)習(xí)時間，抽出1小時去學(xué)習(xí)，循序漸進(jìn)時過程完成學(xué)習(xí)任務(wù)。就應(yīng)完成復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，養(yǎng)成1小時學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

   三、養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣。

   在課前，做好預(yù)習(xí)，有針對性的劃出重點(diǎn)和難點(diǎn)井加深對學(xué)習(xí)資料的理解和記憶，以便于以后查閱和復(fù)習(xí)。課上做好聽課筆記，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

   四、認(rèn)真地完成布置的作業(yè)，養(yǎng)成自主的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

   跟據(jù)教學(xué)計(jì)劃的要求，要按質(zhì)按量的完成老師布置的作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)。還要培養(yǎng)良好的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握必要的學(xué)習(xí)技能。

   五、多向老師和同學(xué)請教。

   遇到疑難問題，要及時向老師請教，或者透過電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系，尋求輔導(dǎo)和幫忙。

   六、利用業(yè)余時間，透過計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)加強(qiáng)學(xué)習(xí)。

   隨著新技術(shù)、新媒體的發(fā)展，遠(yuǎn)程開放教育把先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)應(yīng)用于教學(xué)中，我要利用業(yè)余時間，透過網(wǎng)絡(luò)定期閱覽，以便及時的調(diào)整自我學(xué)xxx度和策略。透過網(wǎng)路網(wǎng)上課件和學(xué)習(xí)管理平臺的學(xué)習(xí)，及電子郵件與老師同學(xué)聯(lián)系，尋求輔導(dǎo)和幫忙。

   七、不斷加強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí)，確定補(bǔ)修專業(yè)。

   為了加強(qiáng)綜合素質(zhì)，還需要在完成學(xué)業(yè)后，不斷地加強(qiáng)與自我的專業(yè)相關(guān)課程的學(xué)習(xí)，來完善自我。吸納新的技能和知識充實(shí)自我，提高分析和處理工作的潛力，注重總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，完善自我。

   八、利用課余時間兼職與自我專業(yè)相關(guān)的工作。

   由于本身專業(yè)是師范類，需要超多的教學(xué)技能。能夠在學(xué)習(xí)之余兼職家教，提高自身的教學(xué)潛力，總結(jié)好教學(xué)過程中的經(jīng)驗(yàn)，以應(yīng)用于以后的工作。

   總之，雖然客觀制定了個人初步學(xué)習(xí)計(jì)劃，但還存在許多不完善與不足之處，還需要今后根據(jù)自我的切實(shí)狀況，在學(xué)習(xí)中不斷地補(bǔ)充，加以改善、及時地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以合格的成輯來完成自我三年的學(xué)業(yè)。

   大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃通用2022

   經(jīng)過高考，才感覺到自己身上的不足。為了日后能更好的在社會上立足，我要通過在大學(xué)期間的學(xué)習(xí)學(xué)到更多的本領(lǐng)，提高自己認(rèn)識事物判斷事物的能力。這是我在大學(xué)期間的主要目的和任務(wù)。

   大學(xué)的生活不比在家，在大學(xué)什么都要靠自己，這也是在鍛煉我的生存能力，我會把自己的生活作的井井有條，作的簡單而充實(shí)，培養(yǎng)自己的生活習(xí)慣，鍛煉自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。大學(xué)校園是個大課堂，里面有來自各各省市的同學(xué)老師和各種性格的人，來到這我會盡可能的改去自己的缺點(diǎn)，用最短的時間與同學(xué)和老師們相處好，處理好自己的人際關(guān)系，要在寂寞之時耐得住寂寞，激情之時把握住分寸。

   大學(xué)，是我在進(jìn)入社會前的最重要的一站，更好的適應(yīng)這里也是為更好的適應(yīng)社會的前提，在這里不僅我要努力學(xué)習(xí)專業(yè)課同時也好學(xué)好文化課，例如英語，掌握英語是現(xiàn)代人不可或缺的一項(xiàng)能力，它能夠提高自身素養(yǎng)和語言能力同時也可以擴(kuò)大交流范圍，是立足于社會的重要能力，雖然我英語差，但在大學(xué)期間我會努力提高自己的英語能力，力爭順利通過英語四六級考試，提高自己的口語能力，突破語言難關(guān)。這是我大一最主要的任務(wù)。

   大一除學(xué)好英語外，還要學(xué)好基礎(chǔ)課，增加各種興趣和愛好！積極參加各種活動。專業(yè)是我們?nèi)蘸笾\生的重要手段，是我們找到工作的重要技能，在今后的學(xué)習(xí)中我會加強(qiáng)與老師同學(xué)的交流，平日里認(rèn)真研究練習(xí)，從各個渠道獲取最新的技能知識，我要在大學(xué)這四年的學(xué)習(xí)中學(xué)到一身好本領(lǐng)，我步入社會尋找工作增加自己的籌碼。關(guān)于考試我一定遵守學(xué)校的規(guī)定。還要做到需要考試的課程不可因參加活動和看課外書而放松，要力爭每門功課都考到我所能達(dá)到的最高分?jǐn)?shù)。關(guān)于考研，從大一做起，時刻把考研作為目標(biāo)。大三時，放棄一切可以放棄的全力投入到考研的學(xué)習(xí)上。

   在大學(xué)期間，我要做到愛自己，珍惜自己所做過的努力，充分發(fā)揮自己的長處，樹立對自己的絕對的信心，同時也希望學(xué)院，老師，同學(xué)家長都會支持我，鼓勵我，幫助我，但最關(guān)鍵的還是要依靠我自身的努力，忘掉過去的遺憾，抖擻精神，從今邁步從頭越。

   學(xué)習(xí)是個積累的過程，既不能放松，也不能急于求成。為了學(xué)習(xí)我會警惕各種事情的影響。始終堅(jiān)持自己學(xué)習(xí)第一的原則。

   大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃通用2022

   清華大學(xué)以前盛傳著這樣一段話：“以前有一段很好的大學(xué)生活放在我的面前，我沒有珍惜。等到虛度后才追悔莫及，人世間最痛苦的事莫過于此！如果上天能夠給我一次再上大學(xué)的機(jī)會，我會對大學(xué)生活說三個字：“規(guī)劃它！”如果必須要在這個規(guī)劃上加上一個時間，我會毫不猶豫地說：“此刻！”

   這話看似搞笑，實(shí)際上卻是一則飽含著無奈的哲理。曾幾何時，高中時代，老師們苦口婆心的勸說著：“同學(xué)們，再忍耐一下，高中辛苦三年，到了大學(xué)就簡單了……”而待到畢業(yè)時，老師們卻紛紛推翻了自我的言論：“孩子們，高中才是最完美的時光?。∵M(jìn)了大學(xué)，你就一只腳踏上了社會，你要對自我的未來負(fù)責(zé)，大學(xué)生活，你怎能荒廢？！”

   親愛的老師們，感謝你們澄清了之前灌下的“迷魂湯”，我充分的相信你們的修正，因?yàn)橹钡酱丝?，我已?jīng)聽到了很多學(xué)長說出了這樣的話：“假若時光能夠倒流，我必須不會讓我的大學(xué)生活如此度過……要是我能從大一重新來過就好了……”話語中透著重重的遺憾與絲絲的無奈。時光流逝，怎能重來？我不想讓人生留下缺憾。所以，只能抓住此刻，來規(guī)劃我剛剛起步的大學(xué)生活。

   大學(xué)是理想啟航的地方，既然已經(jīng)具備了規(guī)劃意識，不抓緊著手規(guī)劃，還在等什么呢？

   大一：探索生活

   大學(xué)一年級是我們作為新生在大學(xué)生活的適應(yīng)期。我決定要在探索中學(xué)習(xí)，發(fā)展。

   我認(rèn)為，初來乍到的我們，必須要多向?qū)W長們請教，多多投入精力與學(xué)長們進(jìn)行溝通和交流，避免因自我盲目蠻干而走了彎路。在我看來，我們的助導(dǎo)便是此時最好的向?qū)?，他們都是那么的熱心，?fù)責(zé)，耐心的向我們解釋著在大學(xué)生活中遇到的種種新狀況，并幫忙我們解決學(xué)習(xí)、生活中遇到的各種問題

   進(jìn)入大學(xué)以來，我最大的感受就是突然多出了好多的課余時間，這讓我有了更多能夠自由發(fā)展的機(jī)會。此時，學(xué)校中的各種學(xué)生組織、社團(tuán)等便給我?guī)Ыo了發(fā)展自我的空間。因此，在大一時期挑選自我感興趣的學(xué)生組織、社團(tuán)并爭取加入，能很好的利用平時的課余時間，豐富自我的課外生活。并且，一旦你投入了扎實(shí)肯干的精神和百倍的信心與熱情，更能很好的鍛煉自我的各項(xiàng)素質(zhì)和潛力。正可謂一舉多得！

   圖書館是大學(xué)生活中最重要的主角之一。我從小就十分喜歡閱讀，而我校規(guī)模宏大的圖書館更是給我創(chuàng)造了博覽群書的機(jī)會！因此，我一入校就迫不及待的想要繼續(xù)在書海遨游了，并且，用這種方式來點(diǎn)綴大一生活，不是很好嗎？

   大二：自我定位

   一旦進(jìn)入大學(xué)二年級，便不能再像大一那般放松散漫了。大二是一個重要時期，這時的我們，務(wù)必要完全融入大學(xué)生活。要把自我的思維方式、學(xué)習(xí)方式完全的轉(zhuǎn)為大學(xué)生。這就要求我們正確地給自我定位，明確地提醒自我：我已經(jīng)是大人了，要管理好自我的人生，真正進(jìn)入當(dāng)代大學(xué)生的主角。

   大學(xué)生也是學(xué)生，是學(xué)生就要以學(xué)業(yè)為重。相信透過大一一年的磨練，我就應(yīng)已經(jīng)理解了大學(xué)學(xué)習(xí)的規(guī)律，英語、數(shù)學(xué)、計(jì)算機(jī)、普通話……一樣都不能落！經(jīng)歷了高三的拼搏，我相信自我有潛力在大學(xué)中更加努力的學(xué)習(xí)！

   學(xué)習(xí)之余，娛樂并非全部。我認(rèn)為，在自我學(xué)有余力的狀況下，勤工儉學(xué)是一個很好的選取，做兼職、當(dāng)家教……既能爭取經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，為父母減輕負(fù)擔(dān)。同是也培養(yǎng)自我的職責(zé)感和理財(cái)潛力、增加社會經(jīng)驗(yàn)的絕好途徑！

   因此，我要用努力學(xué)習(xí)與充實(shí)自我作為大二生活的主線。

   大三：眺望未來

   來到大三，就相當(dāng)于來到了大學(xué)與社會的交匯點(diǎn)，此時的我們，要開始更多地面向社會了。學(xué)習(xí)依然不能放，社會也要多多關(guān)注。估計(jì)那時的我難免會忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。到那時，我會選取適當(dāng)放下一些社團(tuán)活動。畢竟，社團(tuán)只是興趣，而大學(xué)與人生是一種職責(zé)！

   就業(yè)是人生的重頭戲。大三，臨近畢業(yè)，此時的我們已經(jīng)具備了必須的專業(yè)知識與技能。這就需要我們把自我的才華勇敢地展現(xiàn)出來，給導(dǎo)師，給社會展現(xiàn)自我的實(shí)力。

   到時，我要用心的表現(xiàn)自我，大膽提出自我的見解，鍛煉自我的獨(dú)立解決問題的潛力，尋找機(jī)會參加和我們專業(yè)有關(guān)的暑期工作與實(shí)踐活動，并與同學(xué)們交流求職心得，聯(lián)系校友、學(xué)長、導(dǎo)師等前輩，了解往年的求職狀況以及搜集工作信息的渠道，學(xué)習(xí)制作簡歷，為今后自我求職打下良好的基礎(chǔ)。

   大三是忙碌的一年，我要提前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，來讓自我能夠得心應(yīng)手的處理到時候可能遇到的問題！

   大四：走向未來

   時光匆匆，如白駒過隙。荏苒四年，我正逐步走完……

   即將走過完美的大學(xué)生活，即將告別美麗的大學(xué)校園。

   同學(xué)們找工作的找工作、考研的考研、出國的出國……一切看似變得支離破碎，可正是這樣的狀況，要求我們更要打起精神，不能再猶豫不決，要更加堅(jiān)定地向著自我心目中的人生藍(lán)圖進(jìn)發(fā)！

   大四，學(xué)業(yè)即將結(jié)束，那熟悉卻又陌生的社會就這樣站在了我們的眼前……從某種角度來看，大四的我們可能會有些手忙腳亂、力不從心，此時的我們更要平穩(wěn)心態(tài)，不要被看似虛無縹緲的未來所嚇倒。要用心的暗示自我，經(jīng)過了大學(xué)四年的拼搏與努力，我的未來不是夢！我的人生最精彩！

   機(jī)遇偏愛有準(zhǔn)備的頭腦。我們能夠先對自我在前三年大學(xué)生活中所作的就業(yè)準(zhǔn)備做一個總結(jié)，來檢驗(yàn)自我已確立的職業(yè)目標(biāo)是否明確以及之前三年的準(zhǔn)備是否充分。然后，著手準(zhǔn)備畢業(yè)后工作的申請事宜，用心參加人才交流、招聘活動，在實(shí)踐中校驗(yàn)自我的積累和準(zhǔn)備。有機(jī)會的話，能夠參加一些面試，來增長一下相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)。用心利用學(xué)校帶給的條件，了解就業(yè)指導(dǎo)部門為我們帶給的用人公司的資料信息。并不斷的總結(jié)求職技巧、進(jìn)行模擬面試等鍛練，盡可能地為正式的求職做一個充分的準(zhǔn)備。

   盡管大四在此刻看來還比較遙遠(yuǎn)，我也不能以此為由把各種實(shí)際問題置之一旁。經(jīng)驗(yàn)是積累而來的，我要從此刻開始，從一點(diǎn)一滴做起，為大四、為人生做好準(zhǔn)備！

   結(jié)束總結(jié)：

篇（5）

活動背景

大學(xué)校園是國家人才培養(yǎng)的重要陣地，大學(xué)生的生命、生理健康情況直接關(guān)系到祖國的發(fā)展和名族的未來。然而隨著社會的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)的普及化，致使一小部分大學(xué)生對生活和生命沒有一個正確的認(rèn)識，沒有認(rèn)真的對待生命，珍愛生命。聯(lián)系到我校自20××以來出現(xiàn)了三次校友自殺的悲劇，為了讓本班同學(xué)更好的認(rèn)識到生命的重要性，懂得生命的價值和意義?，F(xiàn)由班委會主辦一次主題為“珍愛生命，陽光生活”的主題班會，希望全班同學(xué)積極參與，攜手共同搞好本次主題班會，體現(xiàn)本次主題班會的意義。

活動目的

結(jié)合自身實(shí)際，讓同學(xué)們對自己的思想認(rèn)知程度有一個比較好的認(rèn)識，形成珍愛生命的意識。

通過本次主題班會讓同學(xué)們對自己所在的班級環(huán)境（主要為思想上）有一個更深入的了解，為以后更好的搞好班級同學(xué)關(guān)系起到一個鋪墊作用。

通過本次主題班會，使全班同學(xué)能夠更好的互動，大家各抒己見，為形成一個良好的班級學(xué)習(xí)氛圍提供機(jī)會。

這次主題班會給了班級所有同學(xué)展示自我，鍛煉自身的機(jī)會，為以后參加活動或者工作提供了一個比較好的實(shí)習(xí)平臺。

豐富全班同學(xué)的生活，拓展全班同學(xué)的知識面，真正認(rèn)識到生命的重要性和珍愛生命的必要性。

活動可行性分析

1，同學(xué)們都希望班級能夠給自己一個平臺好好展現(xiàn)自己，讓其他同學(xué)對自己有一個更深的認(rèn)識，交到更多的知心朋友，以利于更好的搞好大學(xué)生活。

2，同學(xué)們對近期校友跳湖事件議論紛紛，所以可以通過這次主題班會讓同學(xué)們暢所欲言，讓輔導(dǎo)員老師和班委對本班同學(xué)的思想認(rèn)知程度有一個更具體化的認(rèn)識，以利于以后更好的開展本班學(xué)生工作。

3，生命對于每個人來說只有一次，當(dāng)它的重要性在我們大學(xué)生身上沒有得到真正落實(shí)時，需要通過開展一次主題班會喚醒大家對生命重要性的更深刻認(rèn)識。

活動宗旨

健康 積極 團(tuán)結(jié) 和諧

具體活動時間

20××—11—7晚6—8點(diǎn)

地點(diǎn)：

待定

活動對象

全體電子信息工程2班同學(xué)

活動內(nèi)容

班委發(fā)表個人見解，分析大學(xué)生自殺背后的原因

其他同學(xué)針對大學(xué)生尋短見的原因發(fā)表自己的觀點(diǎn)

班內(nèi)集體討論，通過綜合全班同學(xué)的意見最終得出大學(xué)生自尋短見的根本原因所在，主觀原因，客觀原因等！

班委發(fā)表個人見解，分析大學(xué)生自殺背后的原因（時間不超過6分鐘）

班長帶頭發(fā)言，列出與本次活動相關(guān)的案例，并就其中一到兩個案例做出正確而又深入的分析。特別針對我校近期來出現(xiàn)的校友自尋短見事件分析其根本原因，主觀原因，客觀原因，以及由此引發(fā)的思考和感想。談?wù)勎覀兇髮W(xué)生應(yīng)該怎樣做才能更好的領(lǐng)悟到生命的重要性，認(rèn)識到大學(xué)生應(yīng)該珍愛生命的必要性。

團(tuán)支書發(fā)言，與班長發(fā)言類似，談?wù)勛约壕痛髮W(xué)生輕言生命這一現(xiàn)象的見解與認(rèn)識，著重談?wù)劥髮W(xué)生應(yīng)該如何珍愛生命。站在團(tuán)員的角度，談?wù)勛鳛橐粋€共青團(tuán)員或者即將入黨的大學(xué)生來說，生命對于祖國發(fā)展和名族復(fù)興的重要性，喚起大學(xué)生對生命的熱愛，永遠(yuǎn)不忘一個大學(xué)生的歷史重任和崇高使命。

學(xué)習(xí)委員發(fā)言，與其他班委發(fā)言類似，談?wù)勛约壕痛髮W(xué)生自殺這一非正常現(xiàn)象的認(rèn)識，并由此引起的大學(xué)生對學(xué)習(xí)的思考。通過自身的學(xué)習(xí)實(shí)踐，談?wù)劥髮W(xué)學(xué)習(xí)的重要性，讓同學(xué)們能夠明白學(xué)習(xí)不僅僅是學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，還要學(xué)會如何感性做人，理性做事，好好學(xué)習(xí)，珍愛生命。

生活委員發(fā)言，與其他班委發(fā)言類似，談?wù)勛约壕痛髮W(xué)生尋短見這一非理性事件的看法，并由此引起的大學(xué)生對生活的思考。結(jié)合自身的生活實(shí)際，談?wù)劥髮W(xué)生應(yīng)該如何正確利用充足的非學(xué)習(xí)時間，合理安排生活時間，讓自己的大學(xué)生活更充實(shí)。

組織委員發(fā)言，與其他班委類似，談?wù)勛约壕痛髮W(xué)生自殺事件的看法，并結(jié)合班級實(shí)踐談?wù)勎覀兪欠窨梢酝ㄟ^更多的班級活動來充實(shí)大學(xué)生活。

其他同學(xué)針對大學(xué)生尋短見的原因發(fā)表自己的觀點(diǎn)（發(fā)言時間原則上不超過5分鐘）

本環(huán)節(jié)可以分組進(jìn)行談?wù)?，派代表上講臺發(fā)言，也可自行發(fā)言。

發(fā)言內(nèi)容應(yīng)圍繞主題，積極，健康，向上，對全班同學(xué)生活和學(xué)習(xí)有一定意義。

班內(nèi)集體討論，通過綜合全班同學(xué)的意見最終得出大學(xué)生自尋短見的根本原因所在，主觀原因，客觀原因等；突出本次主題班會的重要意義。

參照宣傳委員的記錄情況，由班委集體討論（時間不超過20分鐘），討論后由班長或者團(tuán)支書總結(jié)本次主題班會，得出關(guān)于大學(xué)生“輕言生命，自尋短見”這一現(xiàn)象的原因所在。

班長綜合全班同學(xué)的心聲，號召全班同學(xué)一起珍愛生命，為美好的未來奮斗不止。

活動總時間預(yù)計(jì)

班委發(fā)言時間：約30分鐘；

學(xué)生發(fā)言時間；約40分鐘；

集體討論并總結(jié)時間：約50分鐘。

預(yù)計(jì)本次主題班會總共耗時：2小時

關(guān)于開展主題班會的通知

××級電子信息工程2班全體成員：

針對近期學(xué)校因大學(xué)生思想不夠成熟，心理承受力脆弱而釀成的自殺悲劇，經(jīng)輔導(dǎo)員老師和班委的討論決定，特在我班開展“珍愛生命，陽光生活”的主題班會，旨在讓同學(xué)們就本次重大悲劇做出自己的評價以及談?wù)勛约河纱艘l(fā)出的感想，領(lǐng)悟到生命的重要性，更好的學(xué)會如何度過陽光的大學(xué)生活。

因本次主題班會需要全班同學(xué)的共同參與，在輔導(dǎo)員的指示和班委的商量討論下，希望每位同學(xué)做好相關(guān)準(zhǔn)備：

1，在本次班會召開前寫一份關(guān)于本次校友跳湖自盡事件的所思所感（上交輔導(dǎo)員，時間待定）；

2，搜集相關(guān)大學(xué)生因情感原因，性格原因，家庭變故等原因而造成自殺或者自殺未遂的案例，并就其中一個或兩個案例做出自己的評論，并做好相關(guān)原因分析（本環(huán)節(jié)可以由班上幾個同學(xué)共同探討準(zhǔn)備）；

3，每一個同學(xué)做好班會發(fā)言準(zhǔn)備，可以臨場發(fā)揮，也可提前寫好發(fā)言稿，只要內(nèi)容積極向上，與本次班會的主題相吻合即可。

篇（6）

學(xué)習(xí)委員首先發(fā)言說，勤奮嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)，干凈整潔的宿舍，活躍的課堂是大家的共同愿望，要實(shí)現(xiàn)它就要付出一定的努力，雖然頻繁的打掃衛(wèi)生有時候會讓大家心煩，但是我們也充分體會到了這種充實(shí)生活的感覺。本科評估雖然已經(jīng)過去，但是我們應(yīng)該把這個嚴(yán)格的制度保持下來，這樣有助于我們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣。

有些同學(xué)持反對意見，他們認(rèn)為，如此嚴(yán)格的要求似乎有些過于嚴(yán)苛，似乎破壞了大學(xué)生活所應(yīng)有的自由輕松和個性張揚(yáng)，把一切都規(guī)范化不利于大學(xué)生個性的發(fā)展，也不能培養(yǎng)出能“擔(dān)承社會責(zé)任，成為民族中堅(jiān)”的優(yōu)秀人才。

生活委員發(fā)言：“我覺得將這種嚴(yán)格的制度要求堅(jiān)持下去是很有必要的。許多同學(xué)高考之前聽過了太多“考上大學(xué)一切都會好的”的安慰，也許是因?yàn)榘仙骈L途中看到了太多關(guān)于大學(xué)美景的海市蜃樓，大家對大學(xué)抱有太多輕歌曼舞的幻想，以至于竟會對大學(xué)生活抱有一種輕松的玩笑態(tài)度，而且對遲到、曠課等種種過錯也不以為忤，似乎大學(xué)生活就是這個樣子的。在嚴(yán)格要求下使同學(xué)們將這種充實(shí)緊張的生活狀態(tài)銘記于心，同學(xué)們的學(xué)習(xí)成績以及各方面的素質(zhì)才會提高，那么我們這批山大學(xué)子的前途才會有所保障。如果連這么點(diǎn)約束都受不了的話怎么會成為民族的中堅(jiān)呢。

篇（7）

對社會的適應(yīng)。當(dāng)代大學(xué)生正處在我國從以應(yīng)試教育為主導(dǎo)發(fā)展到以素質(zhì)教育為主導(dǎo)，從統(tǒng)包分配到雙向選擇、自主擇業(yè)，從大學(xué)的免費(fèi)教育到適當(dāng)收費(fèi)等一系列教育改革的進(jìn)程之中，學(xué)會適應(yīng)是一門必修課程。也可以說，人生的升學(xué)、就業(yè)、升遷、婚戀等每一次社會角色的轉(zhuǎn)換都是一個適應(yīng)過程。

對他人的適應(yīng)。主要指人際關(guān)系的適應(yīng)。從中學(xué)生到大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變，面臨人際交往中要解決的問題較多，例如：如何與陌生人交往，如何與異往，如何與成長的文化背景相差較大、個性不同的人交往，如何處理合作關(guān)系與競爭關(guān)系等。

對自身的適應(yīng)。這方面的適應(yīng)問題主要包括個體如何認(rèn)識自己，即我到底是一個什么樣的人？如何悅納自己、發(fā)展自我，使現(xiàn)實(shí)與理想中的我達(dá)到統(tǒng)一？

2大學(xué)新生的心理健康調(diào)節(jié)

每一名即將步入大學(xué)校園的學(xué)生，都曾有過一系列關(guān)于大學(xué)生活美妙的聯(lián)想：幽靜的林蔭道，一眼望不到盡頭的階梯教室，笑聲瑯瑯的宿舍樓，還有“睡在我上鋪的兄弟”……然而，隨著那份新鮮感漸漸逝去，孤獨(dú)、思鄉(xiāng)、迷茫、困惑等情感油然而生，在這樣的情況下，你該如何調(diào)節(jié)自己的生活呢？

2.1不再迷戀過去

“迷戀過去”的具體表現(xiàn)是經(jīng)?；貞涍^去，有一種希望回到過去的心態(tài)。如果長期處于一種懷舊的留戀過去的心理狀態(tài)中，會造成學(xué)習(xí)上的不安心，從而形成阻礙學(xué)習(xí)的心理壓力。

2.2克服“目標(biāo)間歇”

新生入學(xué)后喪失了目標(biāo)和動力，這叫“目標(biāo)間歇”或“目標(biāo)暫時性缺失”，是新生普遍存在的一種心理狀態(tài)。大學(xué)起跑的號令已然鳴響，就看誰最先沖破迷惘，找到新的目標(biāo)和動力，誰就能沖到隊(duì)伍的最前面，成為大學(xué)的勝利者。大學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目的，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律、不斷改善學(xué)習(xí)方法，大學(xué)階段的學(xué)習(xí)最關(guān)鍵的是自學(xué)。

2.3建立和諧的人際關(guān)系

進(jìn)入大學(xué)后，每個大學(xué)生都有進(jìn)一步發(fā)展人際關(guān)系的需要，每個人也都有這方面的潛能，重要的是必須超越封閉的自我，確立健康的群體意識，把自己真正融于集體之中。人際關(guān)系是互動的。當(dāng)大家還在被動等待的時候，主動伸出你熱情的手，擁抱每一位同學(xué)的心。

2.4培養(yǎng)獨(dú)立能力

對于大一新生來說，需要學(xué)會管理的東西很多?？吹靡姷?，如個人生活物品怎樣保管、利用，錢怎樣花，都需要自己操心；看不見的，如時間怎樣利用，情緒怎樣調(diào)整，這些更是需要獨(dú)立自主應(yīng)付。這就需要大學(xué)新生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，主動適應(yīng)新的生活方式。

2.5找到自己的位置

大學(xué)生是自我意識發(fā)展成熟的關(guān)鍵時期，也是人的一生中社會角色變化最多的時期，這一時期的最大的特點(diǎn)就是不穩(wěn)定，心理矛盾和困惑特別多；另一方面，傳統(tǒng)的應(yīng)試教育對學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)的忽視與現(xiàn)代社會發(fā)展對人才高素質(zhì)要求之間的矛盾，給大學(xué)生帶來了更多的壓力、焦慮和挫折。面對成長中的煩惱，惟一的辦法是接受現(xiàn)實(shí)，接納自己不如別人的地方。為什么非要跟別人比，而不多和自己相比呢？你可以嘗試回答下列問題：

我比中學(xué)時在社會見識方面——我比中學(xué)時在能力發(fā)展方面——我比中學(xué)時在與人交往方面——我比中學(xué)時在認(rèn)識自身方面。

我期望自己成為怎樣的人？離自己的期望還有多大的差距？

當(dāng)你找到自己的新位置時，就會重新找到自我。

2.6如何面對挫折

生活的海洋總會有波峰與波谷，“人生不如意十有八九”，也就是人們常說的挫折。成長有時也會痛，就像蠶的蛻皮一樣，是自我的掙扎，自我的再次覺醒。

大學(xué)里總有一些相對遜色的同學(xué)失去中學(xué)時期的優(yōu)越地位。不知有多少人，他們在剛上初中或高中時就已經(jīng)體驗(yàn)過從優(yōu)秀的位置上掉下來的失落感。暫時失去優(yōu)越地位并不可怕，糟糕的是由失落而造成嚴(yán)重的挫折感，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑，這對大學(xué)生活十分不利。的確，一個心理正常的人，都有爭強(qiáng)好勝的自尊心和榮譽(yù)感，都渴望自己在集體中有一席之地，受人尊重，被人愛慕。一個學(xué)生想考試成績第一，超過別人，這是好事。但是，在一個群體的每項(xiàng)活動中，能坐上第一把交椅的人，畢竟只有一個。坐上了，自然很榮耀，但也容易迷失自我。

據(jù)說，在國外有一家著名的電器公司提出了一個挺有意思的口號：永爭亞軍。不是“勇敢”爭取，而是“永遠(yuǎn)”爭取。他們的理念是，第一的人不會永遠(yuǎn)在冠軍的寶座上，他會因失去競爭對手而失去努力參照系統(tǒng)，產(chǎn)生盲目性。而第二名總能同第一名找到差距，改進(jìn)不足，鼓舞自己不斷進(jìn)取。

這個事例為我們提供了一個思考問題的新角度：要想在學(xué)習(xí)上超過別人，并不一定要爭名次上的第一，關(guān)鍵是將你的視點(diǎn)放在哪里。是放在爭取第一的名次上，還是放在自己競爭的實(shí)力上。

當(dāng)學(xué)習(xí)成績暫時落后時是否一定要責(zé)備自己？你可以考慮一下自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)是否訂得過高？學(xué)習(xí)上是否有漏洞？這時，可以對自己的學(xué)習(xí)做一個全面的分析總結(jié)。當(dāng)你認(rèn)真、冷靜地面對自己時，相信優(yōu)秀仍然屬于你。

2.7合理安排學(xué)習(xí)時間

人生最寶貴的兩項(xiàng)資產(chǎn)，一項(xiàng)是頭腦，一項(xiàng)是時間。無論你做什么事情，即使不用腦子，也要花費(fèi)時間。因此，管理時間的水平高低，會決定你事業(yè)和生活的成敗。每個星期有168小時，其中56小時在睡眠中度過，21小時在吃飯和休息中度過，剩下的91小時則由你來決定做什么。任何根據(jù)你的價值觀和目標(biāo)管理時間，是一項(xiàng)重要的技巧。它使你能控制生活，善用時間，朝自己的方向前進(jìn)，而不致在忙亂中迷失方向。有效管理時間的基本原則有如下幾條：a制定詳實(shí)可行的計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)的效率；b利用好空閑時間，杜絕時間的浪費(fèi);c事事抓住今天，不要把今天的事情拖到明天去辦；d進(jìn)行時間統(tǒng)計(jì)，檢驗(yàn)自己的時間花得是否合理。

總結(jié)

篇（8）

有人說：大學(xué)一年級往往"不知道自己不知道"，大學(xué)二年級就進(jìn)了一步"知道自己不知道"，大學(xué)三年級時"不知道自己知道"，大學(xué)四年級"知道自己知道"。

其實(shí)，至今我也沒能吃透其中蘊(yùn)含的意味，但是模模糊糊能體會到一點(diǎn)，就是從天上落到地上，從憧憬理想回到現(xiàn)實(shí)。很多人之所以不適應(yīng)大學(xué)的生活，很大程度上是受到了網(wǎng)上或者雜志上的一些關(guān)于大學(xué)生活小說的誤導(dǎo)。很多作者描寫大學(xué)生活都是以調(diào)侃的語氣，向讀者描繪一個他心中理想的大學(xué)。受到這種誤導(dǎo)，在每個人踏進(jìn)大學(xué)之前會對自己的大學(xué)生活有一個理想的描繪。懷著這份美好，進(jìn)入大學(xué)后，很多人都會迷糊一陣子，充分享受突如其來的自由和新奇感。但是在一天天上課，自習(xí)后，這種激情慢慢的消退，就開始進(jìn)入迷茫階段，懷念高中同學(xué)，懷念高中生活。

在座的大都處在"不知道自己不知道"和"知道自己不知道"階段，尤其是后者，往往是造成迷茫，困惑和郁悶的根源。而這也是慢慢長大踏實(shí)地的過渡到"知道自己知道"必經(jīng)階段。如果你現(xiàn)在覺得沒有方向，也沒必要著急，其實(shí)這很正常。

很多人在沒進(jìn)大學(xué)前，就在腦子形成這樣一種觀念，認(rèn)為高中的同學(xué)之間的感情才是最純真的，到了大學(xué)彼此就不能坦誠相待了。我就有過類似的想法。事實(shí)上，隨著和宿舍的同學(xué)相處，其實(shí)這種觀念是不對的，至少對于和你一起朝夕相處的同班，同宿舍的同學(xué)是不適合的。在這種年紀(jì)，有的大多是是性格上的棱角。等你有一天畢業(yè)了，回頭想想自己的大學(xué)同學(xué)，你就會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)現(xiàn)在的磕磕碰碰根本不值一提。

現(xiàn)在大體聊聊我的大學(xué)生活，希望作為一個個例，能給你們帶來一點(diǎn)思考和啟發(fā)。

我的大一和很多人一樣，是茫然沒有方向的。

就是天天背著書包去上課，晚上去自習(xí)，周六周日有時候也就是跑到自習(xí)教室里。因?yàn)槌俗粤?xí)，當(dāng)時根本就不知道還有什么其他事可以做。后來也經(jīng)常去圖書館，因?yàn)閳D書館有太多的資源了，總覺得那么多書放在那里，不利用起來，過于浪費(fèi)了。所以對圖書館我算是比較熟悉的。也有人四年都沒去過圖書館，不知道里面什么樣，我現(xiàn)在宿舍就有這樣一個同學(xué)。雖然每天都有事可做，事實(shí)上心里卻很迷茫，因?yàn)楫吘故谴髮W(xué)，即使我把它當(dāng)作高四來過，畢竟終究不是高中。高中有一個高考，始終是努力的目標(biāo)，現(xiàn)在卻沒有方向了。也覺得大學(xué)生活應(yīng)該是五彩繽紛的，豐富多彩的，不應(yīng)該只是為了學(xué)習(xí)，為了考個好成績而就這么度過四年。于是給自己稍微理清了頭緒。顯然，作為學(xué)生，學(xué)習(xí)是首要的，但是不是唯一的。于是開始去參加學(xué)生會，天氣好的時候會騎車出去逛。很清楚的記得，一次10.1假期，一直在自習(xí)教室里，到了最后兩天，實(shí)在坐不住了，就推上車，找了一份武漢地圖，帶上幾本雜志，坐在湖邊，看看書。心情也不是那么郁悶了。學(xué)校周圍，到東湖的路我?guī)缀醵既ミ^，每次就是一個人，一邊對著地圖照路，一邊走，直到沿著東湖的湖間道轉(zhuǎn)一圈。如果覺得生活很枯燥，這不是大學(xué)的錯，大學(xué)給了你充分的自由，你要做的是利用好這種自由，充分發(fā)掘自己的生活。

所以我覺得我大一總結(jié)起來有三件事是值得慶幸的，第一是學(xué)習(xí)沒丟，第二是懂得去圖書館，三是能走出校園，帶上地圖騎上自行車，這也是一份很有趣的經(jīng)歷。

大二放手去活動

大二的時候，處于偶然的機(jī)會，開始接觸國標(biāo)舞。學(xué)了一個學(xué)期后就和學(xué)員一起發(fā)起組織了國標(biāo)舞協(xié)會。起因就不在這里詳談。通過協(xié)會活動，組織活動能力，與人交流能力，團(tuán)體協(xié)作能力，使自己能力得到提高同時，豐富了自己的生活。

在搞活動同時基本上沒有影響到自己的學(xué)業(yè)。本來計(jì)算機(jī)專業(yè)課在所有的院系中屬于比較多的，有兩個專業(yè)的課。但奇怪的是，我自己竟然一點(diǎn)也沒覺得這兩件事之間會有多少影響。所以我一直覺得時間這個東西，只要你肯擠，總也能擠出來。

四六級也是在大二過的，說起六級還鬧了個小笑話。因?yàn)楣φn多，又有活動，平時幾乎就沒準(zhǔn)備過?？荚嚽耙惶焱砩?，宿舍四個人都覺得沒什么戲了，結(jié)果就一起看了一晚上的電視劇。睡覺前才把第二天考試的東西鉛筆，收音機(jī)準(zhǔn)備了一下?？纪炅烁杏X也很糟糕，聽他們感覺好像不是太差，于是我就提議，考過了的得請客吃飯，平衡一下心理，最后結(jié)果四個人就我過了，結(jié)果還得掏錢請他們吃飯。

其實(shí)過六級過得有點(diǎn)偶然，但是過了也很當(dāng)然，平時一直沒丟過。從大二一開始，就經(jīng)常去圖書館看英文報(bào)紙，圖書館的英文雜志，上網(wǎng)去國外的大學(xué)瀏覽他們的新聞，華工的，武大的英文版網(wǎng)頁也都過。我覺的自己的英語就是在這種環(huán)境下練成的。

大二這一年算是比較豐收的一年。搞協(xié)會活動，四六級。

大三學(xué)好專業(yè)

選擇，放棄協(xié)會工作(很遺憾)，開始學(xué)好專業(yè)知識。已經(jīng)打算保研。并且開始準(zhǔn)備考研。最后能順利保研，和我的這一選擇以及這一年的努力是分不開的。

大四收獲

進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室。學(xué)習(xí)了很多課外的東西。動手編程，寫游戲等。不過有點(diǎn)遺憾的是，這些東西其實(shí)早就該開始學(xué)了。

篇（9）

古人云：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”。由此可見時間是一種珍貴和稀缺的資源。那么何謂時間管理？時間管理（time management）是指在時間消耗相等的情況下，為提高時間利用率和有效性而進(jìn)行的一系列的活動，包括對時間進(jìn)行有效的計(jì)劃和分配，以保證重要工作的順利完成，并能及時處理突發(fā)事件或緊急變化。時間管理理論的發(fā)展有一個逐步演變的歷史，早期的時間管理主要體現(xiàn)在利用一些便利貼、備忘錄和記事本將一天或一定階段所要做的重要事記錄下來，此后的時間管理方法則逐步注重計(jì)劃性，人們往往利用商務(wù)通等電子手段來計(jì)劃和安排事情，通過制定近期、中期、長期的目標(biāo)來分配自己的工作重點(diǎn)，這一時期的時間管理方式注重完成工作的時間和工作量，應(yīng)用在學(xué)生學(xué)習(xí)上則注重完成學(xué)習(xí)任務(wù)的時間和數(shù)量。現(xiàn)今的時間管理則更注重生命因素的均衡發(fā)展，要求將精力放在最重要的事情上，時間的帕金森定理表明，工作往往會自動膨脹地占滿所有可用的時間，因此，應(yīng)該把最佳的時間用在最重要的事情上，所謂“好鋼用在刀刃上”?？梢?，做好時間管理不僅要注重個人的管理，注重產(chǎn)能，更要善于將時間投入與自己目標(biāo)相關(guān)的事情上，從而達(dá)到效果、效率、效能的“三效”統(tǒng)一。大學(xué)四年生活是我們?nèi)松顚氋F的學(xué)習(xí)階段，直接關(guān)系著我們未來的發(fā)展。如何有效地利用時間、進(jìn)行合理的時間管理是擺在很多大學(xué)生面前的困惑。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生在時間管理方面存在種種問題，普遍存在浪費(fèi)時間現(xiàn)象，分析存在問題的原因，并試圖找到解決問題的方法，從而引導(dǎo)大學(xué)生合理規(guī)劃自己的時間，提高時間管理能力，為未來更好的融入社會、實(shí)現(xiàn)自身價值打下基礎(chǔ)，本次課題就是針對大學(xué)生時間管理現(xiàn)狀所做的調(diào)查報(bào)告。

一、調(diào)查對象及方法

本次調(diào)查對象是全日制在校大學(xué)生。但由于各種條件的限制，就以浙師大為例進(jìn)行抽樣調(diào)查，針對不同專業(yè)不同年級共發(fā)放問卷100份，回收有效問卷96份，回收率達(dá)96%。問卷的內(nèi)容是有針對性地問大學(xué)生時間管理的一些問題，一般采取三至四個問題供學(xué)生選擇。通過問卷調(diào)查，基本能反映當(dāng)代大學(xué)生時間管理現(xiàn)狀。調(diào)查得到的數(shù)據(jù)筆者進(jìn)行了仔細(xì)和細(xì)心的統(tǒng)計(jì)，并對其進(jìn)行相關(guān)的分析。

二、調(diào)查結(jié)果分析

1.75%大學(xué)生認(rèn)為自己存在浪費(fèi)時間現(xiàn)象

很多大學(xué)生都承認(rèn)自己存在嚴(yán)重的浪費(fèi)時間現(xiàn)象，輕易地讓時間溜走。一般初到大學(xué)他們都壯志雄心覺得自己一定得好好學(xué)習(xí)，充分利用大學(xué)時光。但是往往不懂得怎樣進(jìn)行時間管理，于是迷茫地度過了大學(xué)生活。明顯的時間浪費(fèi)現(xiàn)象主要有長時間沉迷于網(wǎng)絡(luò)，或者逛街等，隱性的時間浪費(fèi)現(xiàn)象主要是有些大學(xué)生似乎每天都是忙忙碌碌的，可是他們自己都不知道自己真正做了什么和得到了什么，尤其很多忙于學(xué)生會各種工作和活動而忽略學(xué)習(xí)的重要性。很多同學(xué)做事缺乏條理和明確的目標(biāo)從而導(dǎo)致迷惘，在迷茫中荒廢掉了寶貴的時間。于此相對應(yīng)的則是75%的大學(xué)生覺得自己的大學(xué)生活不充實(shí)，只有少數(shù)的5%的人認(rèn)為自己的大學(xué)生活很充實(shí)。

2.51%大學(xué)生對時間管理方面知識有一點(diǎn)了解

關(guān)于大學(xué)生對于時間管理方面知識的調(diào)查了解中可以看出大約一半的人有一點(diǎn)了解，25%的大學(xué)生表示從未了解過，24%表示了解一些。這表明大多數(shù)大學(xué)生對時間管理有一定的認(rèn)識，但缺乏深入和全面的了解，甚至還有一小部分表示從未接觸過。由這個問題進(jìn)而問到學(xué)生是否自己有過時間規(guī)劃過，調(diào)查顯示77%表示偶爾有，只有21%的學(xué)生表示一直有，2%的學(xué)生從來沒有，這個問題可以看出大學(xué)生在管理自己時間上缺乏一種堅(jiān)持，或者自己沒有正確分配時間導(dǎo)致無法長久持續(xù)下去，因此加強(qiáng)對大學(xué)生時間管理知識的宣傳和教育已是非常必要和重要了。但是在問到時間管理的重要性上90%的大學(xué)生認(rèn)為是非常重要的，這也在另一個方面反映出廣大學(xué)生知道時間管理的重要性，只是缺乏一個系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和指導(dǎo)。

3.關(guān)于大學(xué)生自己認(rèn)為無法合理管理時間的調(diào)查分析

關(guān)于這個問題的調(diào)查中可以看出45%的大學(xué)生覺得自己沒有這種規(guī)劃的習(xí)慣，48%的大學(xué)生覺得個性不喜歡被時間限制，7%的大學(xué)生認(rèn)為是學(xué)生工作等其他活動導(dǎo)致的。僅僅通過這個問題并不能很好的反映出當(dāng)代大學(xué)生無法合理管理時間的真正原因，需結(jié)合以上問題調(diào)查加以綜合分析。

從整個問卷調(diào)查來看對于大學(xué)生浪費(fèi)時間、無法合理管理時間的原因主要總結(jié)了一下幾點(diǎn)：

第一，缺乏自覺性。目前大學(xué)生的日?；顒泳哂忻つ亢碗S意的特點(diǎn)，在紛繁復(fù)雜的課堂之外，在選擇休閑活動時缺乏主見，往往是周圍流行什么，他們就追隨什么流行風(fēng)過后又感空虛無聊和失落郁悶等。大部分學(xué)生的活動基本處于盲目狀態(tài)，對自己的時間缺乏規(guī)劃和管理，更談不上開發(fā)。很多學(xué)生都存在懶惰思想，對于制定好的行動計(jì)劃，往往因?yàn)樽约旱膽卸瓒褂?jì)劃付之東流。可見，引導(dǎo)并幫助學(xué)生勤于思考、學(xué)會總結(jié)，善于通過各種方式鍛煉學(xué)生的意志力具有重要意義。

第二，時間結(jié)構(gòu)不合理。據(jù)調(diào)查，時間用于專業(yè)學(xué)習(xí)之外，大學(xué)生花費(fèi)大量的時間在“睡懶覺”、“室內(nèi)閑談”、“上網(wǎng)聊天”、“娛樂玩耍”等方面，有意義的活動時間過少；社會活動中小圈子交際活動過多浪費(fèi)了時間和精力。

第三，對時間管理了解不夠。很多大學(xué)生也知道時間的重要性，但對時間管理概念很模糊，不懂得一個具體的時間管理規(guī)劃。并非所有大學(xué)生都不愿規(guī)劃使用自己的時間，大約77%承認(rèn)自己偶爾有時間的規(guī)劃，但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們當(dāng)中的很大一部分人的問題在于對時間規(guī)劃不盡合理，缺乏時間管理方法和技巧的訓(xùn)練。實(shí)踐表明，盡管大學(xué)生自由支配的時間相對充裕，但他們當(dāng)中不少人用于娛樂休閑時間遠(yuǎn)超過用于課余學(xué)習(xí)的時間。因此，我們應(yīng)當(dāng)有針對性地幫助一些大學(xué)生合理規(guī)劃好自己大學(xué)時光，使他們的大學(xué)生活既豐富多彩，又能保證他們獲得學(xué)業(yè)上的成功，為今后走向社會打下良好的基礎(chǔ)。

三、具體對策

（一）明確自己的目標(biāo)

時間觀與人生相關(guān)聯(lián)，一個人的人生觀決定他的時間觀。一個人將一生的時間當(dāng)做一個整體時，首先必須考慮它的起點(diǎn)。也就是說，我們必須選好目標(biāo)，明確在什么地方使用自己的時間。當(dāng)我們明確自己的人生方向時，我們才能正確對待時間，把握時間，利用時間，成為運(yùn)籌時間的人。確定目標(biāo)有如下原則：目標(biāo)表述必須具體；目標(biāo)必須有量化標(biāo)準(zhǔn)，目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)必須是可以達(dá)到的；目標(biāo)必須有時間限度；目標(biāo)的結(jié)果必須經(jīng)得住時間的考驗(yàn)

（二）制定合理的計(jì)劃

制定有一個合理科學(xué)的計(jì)劃至關(guān)重要。首先可以為自己列一個清單，把自己要做的事情一一寫下來，自己就可以清楚地看到自己手頭上的任務(wù)，同時，我們應(yīng)該分清楚必須做的事情和不必須做的事，知道什么是緊急事，什么是重要事，從而合理調(diào)整時間。在此基礎(chǔ)上，我們還要將事物分段，做一個長期規(guī)劃，一步步向目標(biāo)邁進(jìn)。計(jì)劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時間浪費(fèi)。應(yīng)該說明的是，不浪費(fèi)時間并不是把所有時間都用來學(xué)習(xí)，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費(fèi)。每個人都有自己的生理節(jié)律，呈周期性變化，這就是所謂的“生物鐘”。受這種變化的影響，我們的體力、腦力就會出現(xiàn)高峰和低谷交替出現(xiàn)的起伏現(xiàn)象。有的屬“早起型”，有的則是“晚睡型”。所以，我們就要找出對自己來說價值最高的時間段，也就是學(xué)習(xí)效率最高的時間段，把重點(diǎn)的、難度大的事情盡量安排在這一時間內(nèi)去完成。這樣做所花費(fèi)的時間不長，但往往能夠取得最佳的效果，做到事半功倍。當(dāng)然，在低谷的時間則應(yīng)安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和休息。制訂計(jì)劃還必須強(qiáng)調(diào)的是，必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的計(jì)劃，那樣就沒有任何意義了，而且往往還會適得其反。

（三）合作執(zhí)行計(jì)劃，跳出緊急誤區(qū)

在事物區(qū)分的基礎(chǔ)上，一個好的計(jì)劃會讓生活變得更充實(shí)，但必須保證計(jì)劃的可行性并加以落實(shí)。大學(xué)生應(yīng)根據(jù)事情的輕重緩急來適當(dāng)取舍，在有限的時間里完成最有意義的事情。在執(zhí)行計(jì)劃時，則應(yīng)該努力克服困難，避開環(huán)境影響。當(dāng)然，我們在區(qū)分緊急的時候，也要注意不要進(jìn)入所謂的緊急中。“重”和“急”是不一樣的概念，人們往往去做急的事情。但是，大部分急的事情其實(shí)是不重要的。因此，不要把全部的時間拿去做那些緊急的事情，而要去做真正重要的事情，以便保持平衡。很多同學(xué)會苦于自己制定的計(jì)劃無法長期執(zhí)行，在這里特別指出的是在執(zhí)行計(jì)劃中可以加強(qiáng)同學(xué)之間的合作，可以選擇一至兩個平時在一起較多時間的同學(xué)，各自熟悉彼此的時間管理計(jì)劃，然后一整天結(jié)束之后相互監(jiān)督各自的執(zhí)行情況，如完成的很好可以相互約定一起去放松自己的心情之類的事情，這樣提高完成計(jì)劃的積極性。

（四）進(jìn)行計(jì)劃執(zhí)行后的思考及修正

計(jì)劃執(zhí)行后我們需定期檢驗(yàn)自己計(jì)劃是否合理，是否取得階段性的成果，及時地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，如發(fā)現(xiàn)存在一些問題應(yīng)及時加以修正，以利于下一步計(jì)劃的制定。

雖然每天只有二十四小時，但你只要細(xì)心觀察，節(jié)約點(diǎn)滴時間，你是可以擁有比別人更多的時間的。比如說，如果我們把看電視、上網(wǎng)這些浪費(fèi)掉的時間省一些出來，我們就可以做很多事情。大學(xué)是容易迷失的時候，所以時間管理是我們健康成長的關(guān)鍵，時間管理的原則要求我們節(jié)約時間，愛惜時間。節(jié)約時間很重要，但是提高個人時間利用效率則更重要。只有提高個人時間運(yùn)用效率，我們才真正地合理利用了時間。時間對于每一個人都是公平的，要想保質(zhì)保量地完成工作任務(wù)，就要守時惜時，發(fā)揮每一分鐘的最大功效。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃希庭,張志杰.青少年時間管理傾向量表的編報(bào),2001,33(4):338-343

篇（10）

1 課題實(shí)證分析基礎(chǔ)

1.1 調(diào)查背景

大學(xué)生是一個特殊的群體，社會的要求高、家長的期望高、個人的成才欲望強(qiáng)烈，而且在中國高校嚴(yán)進(jìn)寬出的情況下，學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，對驟然放松的學(xué)習(xí)環(huán)境有著不同的反應(yīng)以及適應(yīng)情況。許多大學(xué)生在這個階段沒有了目標(biāo)與方向，甚至?xí)啘嗀亟Y(jié)束大學(xué)生活。所以，為了調(diào)查我校大學(xué)生的生活目標(biāo)困惑問題，幫助大學(xué)生明確樹立目標(biāo)的重要性，并借助目標(biāo)的設(shè)定充實(shí)地度過大學(xué)生活。我們小組設(shè)計(jì)了本次調(diào)研活動。通過對我校大學(xué)生在校期間學(xué)習(xí)生活的調(diào)查，了解了我校學(xué)生生活現(xiàn)狀，進(jìn)而分析出了其中存在的問題。并找出了問題出現(xiàn)的原因和提出了解決問題的方法。

1.2 調(diào)查方法

采用了通過問卷調(diào)查形式對我校各學(xué)院學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。通過匿名實(shí)證分析，盡可能獲取最真實(shí)的信息，進(jìn)行統(tǒng)一匯總和數(shù)據(jù)處理，力圖尋找最真實(shí)的原生態(tài)樣本。以發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題為基本思路，以江蘇大學(xué)為例進(jìn)行實(shí)證分析，調(diào)查大學(xué)生生活目標(biāo)困惑的現(xiàn)狀并尋求其應(yīng)對措施。

1.3 調(diào)查樣本特征

本次調(diào)查的調(diào)查時間為2012年5月～2013年3月；樣本數(shù)量為：收到有效問卷數(shù)量為153份；樣本分布情況為：①樣本性別構(gòu)成比例：男生45%，女生55%；②樣本學(xué)院構(gòu)成比例為：管理學(xué)院13%；環(huán)境學(xué)院19%；臨床醫(yī)學(xué)院13%；藥學(xué)院20%；材料學(xué)院15%；文法學(xué)院20%。

2 課題實(shí)證數(shù)據(jù)分析

在此項(xiàng)調(diào)查中，我們主要將問題分為2類：一是對生活的適應(yīng)。這類問題的調(diào)查涉及到學(xué)生對各種社會實(shí)踐和社團(tuán)活動的看法、對自身健康的注重程度和培養(yǎng)狀況、合理安排課余時間的能力等。二是對學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)。這類問題的調(diào)查涉及到學(xué)生對所學(xué)專業(yè)的滿意度、學(xué)習(xí)目標(biāo)的有無、學(xué)習(xí)意志的強(qiáng)弱、學(xué)習(xí)效率的高低等。

讀大學(xué)的動機(jī)是什么？這是關(guān)系到高校大學(xué)生入學(xué)后能否給自己準(zhǔn)確定位的核心和關(guān)鍵問題。具體來說，就是大學(xué)生們能否清楚自己努力學(xué)習(xí)是為了什么，能否清楚自己現(xiàn)在已經(jīng)能做什么，能否清楚自己生活著的環(huán)境可以提供自己學(xué)得什么、獲得什么。我們在實(shí)證調(diào)查分析中也發(fā)現(xiàn)，很多同學(xué)的動機(jī)總體相對模糊，具有明確動機(jī)的相對較少。此項(xiàng)調(diào)查，67.97%的人選擇了“為了今后就職方便”，64.05%的人選擇了“想掌握專門知識和技能”，60.13%的人選擇了“想提高自己的教養(yǎng)水平”。這三項(xiàng)是我校大學(xué)生讀大學(xué)的最為主要的動機(jī)。由此可見，為了今后就職方便而讀大學(xué)的人比例最高，同時對于自身知識水平和教養(yǎng)水平的培養(yǎng)也很重視。這些學(xué)生對于讀大學(xué)這件事有較好的認(rèn)識和較強(qiáng)的目的。與此同時，有36.60%的人選擇了“父母的期待與勸告”，這些學(xué)生缺少獨(dú)立自主的思考，不明確讀大學(xué)的目的是什么，也不知道怎樣讀大學(xué)，同時對父母的依賴比較強(qiáng)烈。

你滿意現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)嗎？很多大學(xué)生在進(jìn)入高校之前，并不清楚自己將要學(xué)習(xí)的專業(yè)到底意味著什么，無論是對于個人的學(xué)習(xí)興趣還是今后的職業(yè)規(guī)劃。此項(xiàng)調(diào)查，60.67%的人選擇了“一般”，既沒有表示滿意也沒有達(dá)到不滿意的程度。這樣的同學(xué)基本抱著學(xué)學(xué)看的態(tài)度，不知道為什么學(xué)此專業(yè)也不知道學(xué)了干什么，這屬于沒有適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)，畢業(yè)后找的工作很可能與此專業(yè)無關(guān)，如此一來很有可能浪費(fèi)掉大學(xué)四年時光。34.67%的人選擇了“滿意”，這些同學(xué)對自己所學(xué)的專業(yè)表示滿意，明確自己的目標(biāo)及未來的發(fā)展方向。4.46%的人選擇了“不滿意”，這也許是由于調(diào)劑分配得到了自己預(yù)想之外的專業(yè)，或是對自己所選專業(yè)認(rèn)識度不夠而不能適應(yīng)，對自己專業(yè)表示不滿意。

關(guān)于學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)意志和學(xué)習(xí)自主性、學(xué)習(xí)方法。學(xué)生的本職是學(xué)習(xí)。然而與高中和以前的學(xué)習(xí)生活不一樣的是，大學(xué)的學(xué)習(xí)不再有老師的時刻緊盯和家長的時刻督促，更多的是要個人的自覺、學(xué)習(xí)的興趣和學(xué)習(xí)的自覺性。如果在高校相對寬松自由的環(huán)境不能約束自我，更容易迷失自我。此項(xiàng)調(diào)查，57.52%的人學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，40.52%的人學(xué)習(xí)目標(biāo)模糊，2%人沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)。68.00%的人學(xué)習(xí)意志一般，這可能是由于不適應(yīng)高中學(xué)習(xí)緊張而大學(xué)學(xué)習(xí)氛圍突然放松的變化，又沒有及時調(diào)整自身建立新的目標(biāo)。72.00%的人自己安排學(xué)習(xí)有學(xué)習(xí)自主性，28%的人學(xué)習(xí)自主性弱或沒有。多數(shù)人對于學(xué)習(xí)有自己的想法。但仍有不少人沒有自己的想法，處于被別人牽著鼻子走的狀態(tài)。64.90%的人學(xué)習(xí)方法一般，這些人并沒有找到一個適合自己的學(xué)習(xí)方法。

就個人感覺大學(xué)生活豐富多彩嗎？大學(xué)生活的總體評價，涉及到學(xué)習(xí)和生活的各個方面。對大學(xué)生活的評價，15.79%的人選擇了“無聊至極”，72.37%的人選擇了“還可以”。這種想法的出現(xiàn)可能與同學(xué)們在進(jìn)入大學(xué)之前被各種招生宣傳的內(nèi)容蒙蔽，而沒有真正的了解大學(xué)生活。然而更可能是因?yàn)橥瑢W(xué)們沒有生活的熱情與目標(biāo)，沒有為自己喜愛的事物去努力奮斗，從而對生活的滿意度降低，形成頹廢的精神狀態(tài)。相反覺得大學(xué)生活豐富多彩的11.84%的人對于自己的生活有良好的規(guī)劃與目標(biāo)，并且為之付出努力，才使得自己活得精彩，對自己的生活更滿意更有干勁，并可能因此形成良性循環(huán)。對于廣大的在校大學(xué)生來說，要想有一個精彩的大學(xué)生活，就要有一個明確的目標(biāo)，并要好好地規(guī)劃一下自己的生活。

3 課題實(shí)證總結(jié)

面臨困惑的大學(xué)生應(yīng)該如何從這種天然的困惑中解脫呢？ 其實(shí)，從本質(zhì)上而言，就是如果使大學(xué)生自己樹立自己適合的目標(biāo)問題。大學(xué)階段新目標(biāo)的確立，實(shí)際上是人生目標(biāo)的確立。而從此次的調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)，許多大學(xué)生是缺乏目標(biāo)的，在制定目標(biāo)上有很大的困惑。這其中最重要的原因就是沒有意識到目標(biāo)設(shè)定的重要性。作為在校大學(xué)生，如何充分地利用時間并設(shè)定自己的目標(biāo)，需要系統(tǒng)的計(jì)劃。首先，不斷擴(kuò)大知識面。除了學(xué)習(xí)老師規(guī)定的課程以外，要學(xué)會運(yùn)用各種方式查閱相關(guān)書籍和文獻(xiàn)，以便接觸更廣泛的知識和研究成果。其次，發(fā)掘興趣準(zhǔn)確定位?？梢酝ㄟ^圖書館、網(wǎng)絡(luò)、講座、社團(tuán)活動、朋友交流、電子郵件等方式明確自我的價值觀、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)興趣。唯有接觸，才能嘗試；唯有嘗試，才能找到合適自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容和方法。再次，明確自己方向和目標(biāo)。在了解自我興趣所在，能力水平的基礎(chǔ)上，初步規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)生活。制定長遠(yuǎn)目標(biāo)，可以是大學(xué)四年的目標(biāo)，也可以是十年后的目標(biāo)。宏觀方向定下來之后，再制定短期目標(biāo)。最后，不斷完善目標(biāo)。在實(shí)施過程中對目標(biāo)做及時的調(diào)整也很重要：如果超出自己的期望，可以把期望提高；如果未達(dá)到自己的期望，可以把期望調(diào)低。達(dá)成了一個目標(biāo)后，可以再制定更有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)；失敗時要坦然接受，認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)。

參考文獻(xiàn)

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