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時間：2022-12-21 20:05:37
序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇心得體會結(jié)尾范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。
二是全會描繪了未來農(nóng)村發(fā)展的美好圖景?！皼Q定”提出了今后12年，也就是到2020年農(nóng)民人均純收入比XX年翻一番，絕對貧困現(xiàn)象基本消除為核心的六大目標任務(wù)，讓廣大農(nóng)民群眾清晰地看到了未來生活的美好圖景。六大目標任務(wù)涉及農(nóng)村經(jīng)濟、政治、社會、文化和生態(tài)建設(shè)的各個方面，是對農(nóng)村改革發(fā)展和新農(nóng)村建設(shè)構(gòu)想的進一步細化，為農(nóng)村發(fā)展提出了具體而明確的奮斗目標。
三是全會作出了農(nóng)村新一輪改革發(fā)展的三大部署?！皼Q定”指出“大力推進改革創(chuàng)新，加強農(nóng)村制度建設(shè)；積極發(fā)展現(xiàn)代農(nóng)業(yè)，提高農(nóng)業(yè)綜合生產(chǎn)能力；加快發(fā)展農(nóng)村公共事業(yè)，促進農(nóng)村社會全面進步”。這三大部署，既切中了當前農(nóng)村改革發(fā)展面臨的突出矛盾，又有力應(yīng)對了農(nóng)村改革發(fā)展面臨的主要挑戰(zhàn)，繪制了新一輪農(nóng)村改革發(fā)展的藍圖。
一、主要工作
2018年1-4月份我依舊在xx繼續(xù)去年的會計崗位。工作包括編制會計憑證、編制財務(wù)報表、編制擔保集團本部及分公司的往來分析、管理資產(chǎn)，做好資產(chǎn)清查工作。這是一個需要細心與耐心的工作，比如，填制記賬憑證時，不僅要注意名稱，項目，金額，日期，還要注意部門核算，客戶往來等各個方面。而會計憑證的準確性直接關(guān)系著報表的正確性，甚至對外報送的及時，正確。這還是一個需要專業(yè)財務(wù)知識和敏銳判斷的崗位。填制財務(wù)報表時不僅要注意金額的正確性，還要注意勾稽的合理性。在這期間，我積極請教，努力學(xué)習(xí)，工作逐漸步入了正軌。
2018年5月份，我調(diào)到了xx接手新的會計崗位，工作變更為編制合并報表、財務(wù)資料的提供工作、集團會計電算化工作、財務(wù)人員繼續(xù)教育及培訓(xùn)工作等。這一段時間是我提高最大的一段時期，工作的重點也從重復(fù)工作變成了幾乎每一件都各不相同的工作。這是一個考驗綜合素質(zhì)的工作，不僅接觸的人和廣了，而且看問題的角度和高度都和之前有了很大的不同。也正是在這一階段我更加深刻的認識到自己需要學(xué)習(xí)的知識、需要培養(yǎng)的技能還很多。
二、工作中的不足及體會
1、溝通非常重要
在這一年中我深刻的體會到了溝通的重要性，事前的充分溝通可以明確工作的范圍、提高效率；事中的溝通可以督促工作的進展、事后的溝通可以完善工作，不至于造成責任的相互推諉。在溝通中應(yīng)該注意自己的態(tài)度，良好的態(tài)度是別人積極配合的先決條件；溝通并不是單純的講道理，應(yīng)該注意方式方法，才能更好的完成工作。
2、嚴謹細心是關(guān)鍵
財務(wù)本來就是一個細致的工作，在工作中需要考慮的東西很多，每月要做的合并報表需要在保證原則性不錯誤的情況下，也重視細節(jié)，使報表更加精確化；而提供給其他部門，或是外單位的資料更是要保證正確性，不應(yīng)該因為熟悉反而出錯。在這點上，應(yīng)該向xx學(xué)習(xí)，無論手頭上的工作有多么多，無論工作有多么繁瑣、無論自己的狀態(tài)有多么不好，都不應(yīng)該成為出錯的借口，別人能夠做到的事情，也應(yīng)該要求自己做到。
3、知識是基礎(chǔ)
來到了集團，經(jīng)過了合規(guī)性檢查、發(fā)債等一系列事情的沖擊，我更深刻的認識到自己知識儲備的不足，在一些問題上無法形成自己的專業(yè)判斷。經(jīng)驗是需要在專業(yè)知識的基礎(chǔ)上進一步積累的，學(xué)習(xí)應(yīng)該是終身的事業(yè)。
4、好心態(tài)才能有好工作
財務(wù)的工作繁重、重復(fù)，難免心生暴躁，拖累自己、拖累別人。我覺得這方面應(yīng)該向各位同事多多學(xué)習(xí)，一是像xx姐說的要有個好的前期心理建設(shè)，不至于被突如其來的工作拖垮；二是像謝姐說的要有份體諒別人的心意，做事不要只想自己；三是像xx說的簡單做人、簡單做事，有問題要開誠布公的交流，以解決問題為出發(fā)點。始終保持一個良好平穩(wěn)的心態(tài)，有利于提高工作的熱情及效果。
女士們，先生們：晚上好
燕語新華喜，龍騰大地春。值此XX年新年來臨之際，我代表院黨委向各位來賓表示熱烈的歡迎，向一直以來關(guān)心和支持體檢中心建設(shè)和發(fā)展的各級領(lǐng)導(dǎo)、各位朋友表示最真心的感謝，向體檢中心全體工作人員辛勤勞動取得的成績表示誠摯的祝賀。
健康體檢，關(guān)注的是健康人群和亞健康人群。我們常常把健康比作一，后面的零代表財富，地位和金錢。一和零，構(gòu)成了社會發(fā)展的基礎(chǔ)和國民的幸福指數(shù)。當人們的生活在現(xiàn)代化進程中提速，城市在高效率的節(jié)奏中領(lǐng)跑，作為醫(yī)療機構(gòu)，我們更多關(guān)注的是“五個重慶”中的“健康重慶”，我想，這就是我們體檢中心和全院42個學(xué)科5000多個教職員工，辛勤工作的核心價值。
兼容并包，合舟共濟，這是體檢中心的文化理念，以自強不息的精神創(chuàng)新發(fā)展，致力內(nèi)涵建設(shè)，以君子的美德，容載萬物，致力客戶滿意，讓自身和諧，人與人之間關(guān)系的和諧，人與社會的和諧，人與自然的和諧，達到極致。
人與動物最大的區(qū)別就是人有著無窮的智慧，我們能追求一切美好的，幸福的東西并通過自覺的努力得到它，但前提是，為此做的每件事它都必須有結(jié)果，當一個又一個大大小小的好的結(jié)果累積起來，我們的生活，家庭，工作甚至命運也會隨之而發(fā)生改變，正如賴董在課堂上所講的“思路決定出路，結(jié)果改變?nèi)松?”
任務(wù)不等于結(jié)果——任務(wù)是形式，結(jié)果是事實
“我已經(jīng)按照你說的做了”，“我已經(jīng)盡最大的努力了”，“我該做的都做了”，大家應(yīng)該對這樣的話并不陌生，或許此時此刻，您正在說，看似事情做了道理通了，可就是沒有結(jié)果，所以“任務(wù)不等于結(jié)果”完成任務(wù)是對程序過程負責，收獲結(jié)果是對價值目的負責，而完成任務(wù)不等于拿到結(jié)果。
態(tài)度不等于結(jié)果——態(tài)度是開始，結(jié)果是真實
市場經(jīng)濟不相信眼淚。我們需要鼓勵勇于承擔責任的，同時我們也要懲罰沒有提供結(jié)果的人，絕對不能功過相抵.態(tài)度好應(yīng)該鼓勵，沒有結(jié)果就應(yīng)該承擔責任，不能因為好的態(tài)度而抹煞了沒有提供結(jié)果而帶來的損失，必須清楚的知道態(tài)度好是態(tài)度問題，結(jié)果不好是商業(yè)原則問題。就像我們?nèi)ゲ耸袌鲑I菜，我們不會因為同情而送給別人200塊，我們選擇在哪個攤位買菜是因為菜的質(zhì)量，如果他的菜沒有別人好或者一樣好我們只能出一樣的價錢，只有這樣才能夠回歸到最基本的商業(yè)原則
職責不等于結(jié)果——態(tài)度是開始，結(jié)果是真實
職責只是對工作范圍和邊界的抽象概括，沒有結(jié)果意識，職責就是空有其表。會吃飯沒用，會吃并且能飽才行!現(xiàn)在很多人，只能接受職位范圍內(nèi)的事情，不論有沒有結(jié)果，結(jié)果是好是壞，始終都是沒有結(jié)果“與我無關(guān)”，甚至沒想過結(jié)果，如同傀儡。
借口不等于結(jié)果——找借口是阻礙自己成長的最大障礙
諸葛亮從來不問劉備，為什么我們的箭那么少，關(guān)羽從來不問劉備，為什么我們的士兵那么少，張飛從來不問劉備，兵臨城下我該怎么辦，于是有了諸葛亮草船借箭，關(guān)羽過五關(guān)斬六將，張飛據(jù)水斷橋等一系列傳奇故事，至今仍在坊間流傳，堪稱經(jīng)典。失敗的人永遠在找借口，成功的人卻一直在找方法。找借口代表著逃避，害怕，無法面對結(jié)果，我們?yōu)樽约赫业姆N種理由其實都是由內(nèi)心深延伸出來的一種陋習(xí)。博皓的價值準則里就有一句“絕不找借口!”當真正做到并能擔當責任的時候，成功也就離我們不遠了。
結(jié)果思維培訓(xùn)心得體會范文二
什么是執(zhí)行?執(zhí)行是有結(jié)果的行動。沒結(jié)果的任何行動都是徒勞，苦勞都算不上。所以，提高執(zhí)行力的關(guān)鍵是要先具備結(jié)果思維。
結(jié)果有三個特點：可衡量性、有價值性和可交換性。可衡量性，就是你的行動要能量化，勞動本身并不值錢，勞動的結(jié)果才值錢。落實在個人上，就是要保證自己的每個行動的最后，都能看到落實的文本、數(shù)據(jù)。即，結(jié)果應(yīng)該是具體的，而不是虛擬的。
【正文】
學(xué)習(xí)貫徹市委十一屆十次全會精神心得體會
市委十一屆十次全會明確提出，建設(shè)經(jīng)濟發(fā)展量質(zhì)提升、創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新活力迸發(fā)的實力高郵。建設(shè)“實力高郵”，既是“四個高郵”建設(shè)的頭版頭條，也是開啟現(xiàn)代化高郵新征程的硬核力量，需要我們抓牢關(guān)鍵環(huán)節(jié)，注重精準發(fā)力，著力在經(jīng)濟發(fā)展上實現(xiàn)新突破，讓“實力高郵”更有質(zhì)感。
項目為王彰顯實力。發(fā)展上比高低，歸根結(jié)底是比經(jīng)濟，比項目。今天的項目，就是明天的發(fā)展。誰上的大項目、好項目多，誰的有效投資、優(yōu)質(zhì)投資大，誰的經(jīng)濟發(fā)展就強，誰就能在新征程上贏得先機、快人一拍。我們必須從戰(zhàn)略和全局高度聚焦聚力，進一步樹牢“項目為王”理念不動搖，唱好招商引資“四季歌”，跑好項目建設(shè)“季度賽”，繼續(xù)壓茬推進“領(lǐng)導(dǎo)掛聯(lián)、獎紅頒黃、督查通報、月度調(diào)度、季度觀摩、全年總評”聯(lián)動機制，一切為了項目干，一切圍繞項目轉(zhuǎn)，讓招商引資和項目建設(shè)成為“實力高郵”的強大引擎和永續(xù)動力。
我省正在開展的“新解放、新跨越、新崛起”大討論，為這一主題增添了更加豐富、更加本土化的含義。
回首改革開放30年的歷程，我省教育事業(yè)發(fā)生了翻天覆地的變化，取得了巨大成就，其中最主要的經(jīng)驗就是全省各級教育行政部門和廣大教師不斷解放思想，開拓創(chuàng)新。面臨新的發(fā)展機遇和挑戰(zhàn)，要實現(xiàn)全省教育事業(yè)新的跨越式發(fā)展，廣大教師必須進一步解放思想，繼續(xù)增強創(chuàng)新意識。
解放思想，要求教師進一步提升師德修養(yǎng)。在不同歷史階段，師德修養(yǎng)的內(nèi)容不盡相同。改革開放30年來，隨著社會觀念的不斷轉(zhuǎn)變，教師具備什么樣的道德修養(yǎng)才合格的內(nèi)容始終圍繞“愛”與“責任”不斷完善。近年，快速發(fā)展的社會與多元理念的融合沖擊著教師的師德底線，新修訂的《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》明確規(guī)定，教師要維護學(xué)生權(quán)益，樹立終身學(xué)習(xí)理念。提升師德修養(yǎng)，需要廣大教師站在講政治的高度審視所從事的職業(yè)，不斷與時俱進提高理論水平。
育人是教師工作的重要內(nèi)容。教師的教育行為要發(fā)揮理想的效果，必須擺脫枯燥與乏味的單一說教，關(guān)注自身行為的細節(jié)，從細小之處來影響學(xué)生。給學(xué)生留下深刻印象的教育片段，常常源自與不經(jīng)意間的一個細節(jié)。一句平常不過的話，一個細小不過的動作，都有可能給學(xué)生的心靈烙下痕跡。一次無意的非言語行為失誤，一句脫口而出的傷人之語，則有可能疏遠師生之間的關(guān)系，使教育產(chǎn)生的真實影響與預(yù)期的目標背道而馳。
二、教師教學(xué)行為細節(jié)
課堂是教師開展教學(xué)活動的主陣地，課堂教學(xué)是教師的基本教學(xué)工作。教師在課堂中的教學(xué)行為，能夠?qū)W(xué)生產(chǎn)生教育影響，這些行為也體現(xiàn)了教師個人的基本素養(yǎng)。在課堂教學(xué)中，教師表現(xiàn)出來的行為細節(jié)，不管是言語行為，還是非言語行為，不管是有意表現(xiàn)出來的行為，還是無意流露出來的行為，都可能對學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)，乃至日常生活產(chǎn)生直接或間接的影響。以教師在課堂上的言語行為為例，假如教師表現(xiàn)出得當?shù)难哉Z行為，那么就能夠感染學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生的情緒變化，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)知識的興趣和熱情;假如教師表現(xiàn)出失當?shù)难哉Z行為，那么就有可能打擊學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，疏遠師生之間的情感，影響課堂教學(xué)的質(zhì)量。讀書心得體會由xxx提供!
三、教師管理行為細節(jié)
在學(xué)校教育世界里，教師經(jīng)常承擔著管理者的角色。在課堂教學(xué)中，要進行課堂管理或者教學(xué)管理;在課余與學(xué)生的互動中，要進行學(xué)生管理。教師在管理課堂、管理學(xué)生的過程中，也要注意自己的行為細節(jié)，努力從細節(jié)之處做好管理工作。教師與學(xué)生打交道比較多，尤其要注意管理自己的管理行為細節(jié)。
1 資料和方法
1.1 病例選擇:2006年7月至2009年7月收入我科住院充血性心力衰竭患者148名,心功能按NYHA分級標準,Ⅱ級74例,Ⅲ級62例,Ⅳ級12例,其中男128名,女20名,年齡65～88歲。其中冠心病106例,擴心病1例,高血壓性心臟病30例。肥厚性心臟病2例,瓣膜病9例。排除合并不穩(wěn)定型心絞痛或急性心肌梗死2個月以內(nèi),收縮壓180mmHg,舒張壓>110mmHg,竇性心率
1.2 給藥方法:本治療均常規(guī)應(yīng)用強心劑(靜脈應(yīng)用西地蘭0.2～0.4mg/d或地高辛0.25mg/d,用5天),利尿劑(雙氫克尿噻25～50mg/d加安體舒通20～40mg/d口服)和血管擴張劑(硝酸甘油靜脈滴注5天,根據(jù)血壓調(diào)整滴數(shù))。經(jīng)過治療后,若心電監(jiān)護或靜息心率仍>80次/分,則加用卡維地洛2.5mg/d口服。根據(jù)血壓及心率10～14天增量2.5mg/d,增量后洋地黃逐漸減量至停用,觀察期間利尿劑、擴血管藥物劑量不變。維持治療5個月。
1.3 觀察指標:(1)顯效:癥狀或體征消失,心功能改善Ⅱ級以上;(2)有效:心功能改善Ⅰ級;(3)無效:癥狀或體征及心功能均無改變或惡化。
2 結(jié)果
心功能改善Ⅰ級102例占70%,改善Ⅱ級15例占10%,總有效率80%,心功能未改善者30例占20%。用藥過程中發(fā)生低血壓3例,收縮壓
3 討論
20世紀50年代到80年代, 血流動力異常一直被認為是心衰發(fā)生發(fā)展的機制, 針對心衰的血流動力異常進行治療, 即應(yīng)用正性肌力藥物增強心肌收縮力,應(yīng)用血管擴張劑降低前、 后負荷; 阻斷心衰的正反饋機制, 減輕肺淤血和增加心排血量。但長期治療時可增加死亡率和患病率,某些藥物還導(dǎo)至心律失常和猝死增加。20世紀80年代后期,認識到慢性心衰時神經(jīng)激素的激活,不僅對血流動力學(xué)有惡化作用,而且有獨立于血流動力學(xué)的對心肌的直接毒性作用,從而促進心衰的惡化和發(fā)展,20世紀90年代以后,逐漸明確了心肌重塑引起的心肌結(jié)構(gòu)和功能的改變的心衰發(fā)生、發(fā)展的基本機制。神經(jīng)激素-細胞因子系統(tǒng)的長期慢性激活對心肌重塑起重要的促發(fā)作用,心肌損傷的加重又進一步激活神經(jīng)激素-細胞因子,如此形成惡性循環(huán)。因此,阻滯神經(jīng)激素,阻斷心肌重塑的惡性循環(huán)是心衰治療的關(guān)鍵,從而使心衰治療的概念有了根本性的轉(zhuǎn)變:就是從短期的血流動力學(xué)/藥理學(xué)措施轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期的、修復(fù)性的策略,目的是改變衰竭心臟的生物學(xué)性質(zhì)。β受體阻滯劑,從藥理作用而言,當急性給藥時,有強力的負性肌力作用而抑制心功能,心排血量和左室射血分數(shù)迅速大幅度降低,然而,長期治療(≥3個月)其作用卻與急性效應(yīng)截然相反,可改善內(nèi)源性心肌功能,心排血量和射血分數(shù)大大增加,減少心力衰竭病死率和猝死率,這就是β受體阻滯劑的生物學(xué)效應(yīng),是修復(fù)心肌生物學(xué)性質(zhì)的范例[1]。
本組資料顯示,加用卡維洛治療,約有80%的患者心功能得到改善,心室率減慢,收縮壓、舒張壓均有不同程度的減低,其作用機制可能為:(1)卡維地洛是一種新型β受體阻滯劑,其治療作用不同于一般的選擇性β受體阻滯劑,它不僅能阻斷β1β2受體,而且具有α1受體阻滯作用[2]。(2)阻斷交感活性,使心肌的β受體上調(diào),增加β受體敏感性。(3)降低心力衰竭患者代償性神經(jīng)體液的不利影響,防止心功能進一步惡化[2]。(4)直接清除氧自由基,防止細胞凋亡,延緩心力衰竭進展。(5)對心室率的減慢作用,降低心肌耗氧量;可改善左室充盈,增加舒張終末期容量,進而改善左室舒張功能,與洋地黃合用可以改善心肌的收縮和舒張功能。本實驗在常規(guī)治療慢性充血性心力衰竭同時,聯(lián)合應(yīng)用卡維地洛,避免心力衰竭進一步加重方面取得了顯著療效,提示對心力衰竭最有效的治療方法應(yīng)是針對其發(fā)生發(fā)展機制,早期聯(lián)合用藥,而不僅僅是單獨刺激心肌,增加心肌收縮力[2]。卡維洛治療組不良反應(yīng)發(fā)生較少,均在用藥初期或劑量增加時出現(xiàn),提示我們應(yīng)用卡維地洛治療心力衰竭應(yīng)從小劑量開始,根據(jù)個體差異、病情,逐漸增量,應(yīng)避免突然撤藥,因可引起病情顯著惡化。在用藥過程中,密切觀察臨床癥狀、心率、血壓等,如無明顯不良反應(yīng),應(yīng)堅持長期服藥。
參考文獻
1.1女生生理特點的因素
中長跑是較長時間的連續(xù)的肌肉運動，內(nèi)臟器官的緊張活動為特點，以提高心肺功能為目的的身體素質(zhì)練習(xí)。高中階段女學(xué)進入青春后期，身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育至逐漸成熟，而耐力水平卻下降最多，處于耐力發(fā)展的低潮。再著從青春期開始，由于雌性激素的影響，女生易堆積脂肪，脂肪含量占身體的25%，正是由于青春期發(fā)育的特點，一些學(xué)生的身體素質(zhì)達不到中長跑的要求，從而造成生理的不適感，當她們對這種不適感到難以承受時，便容易產(chǎn)生厭煩、畏懼心理。
1.2意志品質(zhì)薄弱，自制力、自覺性不強
隨著人民生活水平的不斷提高，許多學(xué)生的業(yè)余時間是在電腦、手機旁度過的，現(xiàn)在的孩子從小就生活在父母營造好的良好的生活環(huán)境中，缺乏在艱苦環(huán)境中克服困難的勇氣和毅力。在運動量相對較大的中長跑項目上，由于對學(xué)生的心肺功能的要求較高，在運動過程中，一出現(xiàn)胸悶、氣短、下肢無力甚至頭暈、惡心等現(xiàn)象，意志品質(zhì)稍薄弱的女生就會產(chǎn)生畏難心理，停止運動，放棄練習(xí)，中途退出。
1.3自暴自棄心理的產(chǎn)生
有些女生在中長跑練習(xí)中，盡管全力去完成任務(wù)，但成績不能讓人滿意，而中長跑成績的提高，需要一定的訓(xùn)練時間和一定的運動量，并不可能經(jīng)過一兩次的努力就取得好成績，而學(xué)生若是一直無法從中獲得成功的喜悅，就會對自己的能力產(chǎn)生懷疑。一些體質(zhì)差，體形較胖或身體瘦小的學(xué)生在上中長跑課時就會感覺壓力過大，信心不足并產(chǎn)生自卑感，覺得我就是達不到要求，再練也沒有用，自動放棄或回避中長跑練習(xí)，從心理上加劇對中長跑的畏懼。
2.消除女生畏難情緒的幾種做法
2.1做好充分的宣傳動員工作
在中長跑教學(xué)中，要做好宣傳動員工作，使學(xué)生明確將要練習(xí)的項目很重要，它一是體質(zhì)健康測試的項目，二是提高心肺功能，提高肺活量，鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，提高各肌肉群和內(nèi)臟器官的協(xié)調(diào)能力的鍛煉項目，正確掌握中長跑技術(shù)，對身體健康、終身體育鍛煉有重要意義；三是中長跑能塑造體型，經(jīng)常參加中長跑可以瘦身，達到減肥的目的；四是在日常生活中的應(yīng)用，比如在遇到自然災(zāi)害、遇到歹徒需要逃生時，耐久跑成績的好壞就和生命相關(guān)聯(lián)，跑得快跑得遠的人逃生的機率就更大。
2.2重視準備和整理活動
運動前做好準備活動讓身體的各個部位充分的活動開，良好的準備活動能克服運動時機體的生理惰性，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和靈活性，保證各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)工作，使人體盡快地進入運動狀態(tài)，從而適應(yīng)劇烈運動的需要。在中長跑運動中，如果準備活動不充分，容易發(fā)生腹痛等癥狀。
運動后要重視做好整理活動，由于長時間的運動，心血管系統(tǒng)發(fā)揮最大的機能以滿足運動器官的需要，運動結(jié)束后，該系y仍需要繼續(xù)高水平地工作以補償運動欠下的氧債，如果突然停止活動，會妨礙運動器官的急劇工作。影響氧的補充和心輸出量，導(dǎo)致出現(xiàn)暫時性貧血。因此整理活動應(yīng)該以比較緩慢的全身運動為主，盡量使肌肉放松，使身體逐漸恢復(fù)，避免女生因跑后身體不適而產(chǎn)生畏懼心理。
2.3使學(xué)生掌握正確的呼吸方法
合理的的中長跑技術(shù)多半取決于正確的呼吸。跑時呼吸可采用口鼻同時進行呼吸的方法，呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合，一般采用三步一呼、三步一吸，就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。在呼吸時注意嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛，在練習(xí)時要注意加大呼吸深度，隨著疲勞的出現(xiàn)，應(yīng)著重將氣呼出。在出現(xiàn)胸部發(fā)悶，呼吸節(jié)奏被破壞，呼吸困難，四肢無力，難以再跑下去時――出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象時，不可停下或走路，可適當放慢速度，加強呼吸，加大擺臂，有意識抬腿，調(diào)整步速，并在心理不斷暗示自己，堅持一定會勝利，以頑強的意志繼續(xù)跑下去，經(jīng)過一段距離后，呼吸變得均勻，動作重又感到輕松，一切不適感覺消失，極點就可得到緩解。
2.4運用不同的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生興趣
在中長跑教學(xué)中，要避免枯燥的教學(xué)模式，經(jīng)常采用學(xué)生興趣深厚的教學(xué)方法。如：①情景模擬法，設(shè)置情景為野外活動，利用操場設(shè)置一些模擬障礙，將中長跑貫穿在里面，可以分組自主選擇練習(xí)，也可以由學(xué)生自己設(shè)置情景模擬練習(xí)。②更換環(huán)境越野，當學(xué)生掌握了一定的中長跑技術(shù)后，可適當安排越野跑，由老師帶領(lǐng)學(xué)生到公園進行練習(xí)。③間歇法，在跑步中穿插采用小步跑、高抬腿跑，單換跳等不同姿勢的動作；④不同形式、距離的折返跑、讓距跑、交速跑，對角線跑、蛇形跑等。
2.5評價的方式多樣化，使學(xué)生樹立自信
2 治療方案
2，1第一個方案
6個月HR，即6個月的異煙肼、利福平。
2，2第二個方案
2SHR/7HR，即2個月的鏈霉素、異煙肼、利福平，7個月的異煙肼、利福平。
2，3第三個方案
2SHR/10HR，即2個月的鏈霉素、異煙肼、利福平，10個月的異煙肼、利福平。
3 治療效果
根據(jù)江蘇省結(jié)核病防治療效考核標準，陰轉(zhuǎn)：連續(xù)3個月，每月至少查痰2次；X線片考核標準：顯收，病變吸收1/2以上者；無改變，病變無改變者。
4 臨床理念
痰菌連續(xù)陰性(或連續(xù)陰轉(zhuǎn))病變?nèi)栈驘o活動性。
全監(jiān)管理與門診管理結(jié)核病人比較其療程觀察如下：
由表可以看出，全監(jiān)管理病人，涂陽能在第一個月1000h陰轉(zhuǎn)，完成療程100％。臨床治愈率87％，而門診管理的病人，涂陽4例中僅1例在第一個月陰轉(zhuǎn)，2例治療無效。25例病人中未完成療程的達8例，臨床治愈率只有44％，P
5 典型病例
張某，男，81歲，“咳嗽，氣喘7 d，發(fā)熱，胸痛2 d”，經(jīng)檢查胸片顯示：“右下肺見弧狀密度增高陰影”，B超顯示：“右側(cè)胸腔積液1000毫升”，診斷為“右側(cè)胸腔積液”涂陰進展期。治療方案：2shr/10HR抽胸水。因病人年老體弱，家中無人照顧，拒絕抽水，社區(qū)收入家庭病床后，堅持送藥上門，監(jiān)督服藥一年。療程結(jié)束后，X線片療效考核：A2顯吸，臨床治愈。在沒有抽胸水的情況下，進行監(jiān)督規(guī)則化療，能取得這樣的效果，是在門診管理結(jié)核病人中少見的。
