序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇足球訓(xùn)練論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

中國足球的改革經(jīng)過了9年職業(yè)化的洗禮與競賽的檢驗(yàn)，已營造了一個(gè)嶄新的環(huán)境，但水平卻沒有本質(zhì)的提高，而議論最多的就是足球人才的匱乏，后備力量的不足．沒有一個(gè)雄厚的后備人才基礎(chǔ)，沒有源源不斷的人才大軍，我們?cè)诟偁幹芯蜁?huì)始終處于下風(fēng)．一些足球先進(jìn)國家十分重視青少年的基礎(chǔ)訓(xùn)練，堅(jiān)持不懈地抓青少年足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，并且不斷地增加后備力量的雄厚基礎(chǔ)．我國足球后備力量的培養(yǎng)長期以來一直被許多專家、學(xué)者反復(fù)強(qiáng)調(diào)，近年來，我國提出的“1316”計(jì)劃，以及中國走向2002年夏令營等形式，其目的就是造就我國的新一代球星，盡可能地與世界足球強(qiáng)國共上一條起跑線，打造出一條科學(xué)化、系統(tǒng)化，適合于中國國情的青少年訓(xùn)練體系．

1不要過早追求成績．打好基礎(chǔ)是搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練的前提

無數(shù)事實(shí)證明，哪個(gè)國家的青少年足球訓(xùn)練抓得好，哪個(gè)國家的足球上去得就快、要打好基礎(chǔ)，就必須扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行全面系統(tǒng)的訓(xùn)練，不能急于求成目前我國青少年運(yùn)動(dòng)員的基本功不過硬，訓(xùn)練比較粗糙，除業(yè)務(wù)水平方面的素質(zhì)外，與很多教練員過多考慮眼前的比賽成績有很大關(guān)系．不少球隊(duì)為了急功近利，極力在某些應(yīng)急的身體素質(zhì)(主要是力量和耐力)方面，或某些馬上能用得上的技、戰(zhàn)術(shù)上下功夫．

盡管這些運(yùn)動(dòng)員一時(shí)憑借身強(qiáng)體壯能取得較好成績，但從長遠(yuǎn)來看這是嚴(yán)重違背足球發(fā)展規(guī)律的．許多運(yùn)動(dòng)員曇花一現(xiàn)，正是這種“加速”訓(xùn)練所造成的惡果．從很多球隊(duì)的成長過程來看，也明顯地反映了這一點(diǎn)．北京隊(duì)、上海隊(duì)在這方面有比較好的經(jīng)驗(yàn)，他們的運(yùn)動(dòng)員在少年時(shí)期的成績，較某些球隊(duì)并不算突出，但到了一定的年齡階段以后，他們卻能一直保持全國較好水平，這正是青少年時(shí)期基礎(chǔ)打得比較好的緣故．我們要早出人才，快出人才，但是我們一定要按照客觀訓(xùn)練規(guī)律辦事，否則，就會(huì)得到完全相反的結(jié)果．因此我們一定要根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和發(fā)展趨勢，對(duì)青少年進(jìn)行多年系統(tǒng)的全面訓(xùn)練，一定要改變那種單純?yōu)榱藨?yīng)付比賽，過早地片面地追求成績的錯(cuò)誤傾向．

2發(fā)展青少年個(gè)性培養(yǎng)。突出重點(diǎn)是搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練的關(guān)鍵

為了打好基礎(chǔ)，我們要在思想作風(fēng)，身體素質(zhì)及技、戰(zhàn)術(shù)等各方面對(duì)運(yùn)動(dòng)員全面進(jìn)行訓(xùn)練．但是全面訓(xùn)練一定要抓住關(guān)鍵，突出重點(diǎn)，不能面面俱到，主次不分．這才更有利于運(yùn)動(dòng)員的全面提高．

2．1根據(jù)年齡特點(diǎn)，注重靈活性培養(yǎng)

一方面，這是足球運(yùn)動(dòng)本身特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律的需要；另一方面，是由于青少年的年齡特征所決定的，青少年時(shí)期，神經(jīng)活動(dòng)的興奮性和靈活性都比較高，可塑性大，特別有利于速度和靈巧性的發(fā)展．如果運(yùn)動(dòng)員小的時(shí)候這方面的訓(xùn)練抓得好，就給日后進(jìn)一步提高技、戰(zhàn)術(shù)水平打下了良好的基礎(chǔ)．

在發(fā)展速度方面，不僅要抓奔跑速度，而且要特別注意提高運(yùn)動(dòng)員的快速反應(yīng)能力和完成各種動(dòng)作與配合的速度．在訓(xùn)練中，不論練習(xí)沖刺跑或完成其它各種動(dòng)作，提高運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速率是非常重要的．如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作速率不快，長大以后就很難改變其慢速的動(dòng)力定型．發(fā)展靈巧，要著重提高運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力．在訓(xùn)練過程中，除相應(yīng)抓好腿部力量的發(fā)展外，還應(yīng)特別注意腰腹力量的訓(xùn)練，以提高運(yùn)動(dòng)員重心移動(dòng)的靈活性，增強(qiáng)其變速、變向的能力．在優(yōu)先發(fā)展速度與靈巧的同時(shí)，我們還必須注意其它素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展．如靈巧方面，若沒有一定的力量和較好的柔韌性作基礎(chǔ)，靈巧性就難以提高．

2．2基本技術(shù)要以控制球和腳法為主

在青少年訓(xùn)練中要著重抓好控制球和腳法的訓(xùn)練，這是全面提高技術(shù)水平的關(guān)鍵．尤其是啟蒙階段的少年兒童，首先要練好以帶球?yàn)橹鞯目刂魄蚣夹g(shù)，這是進(jìn)一步掌握其它技術(shù)的基礎(chǔ)．因?yàn)橐粋€(gè)球性熟、靈活性好的運(yùn)動(dòng)員，學(xué)習(xí)和掌握其它技術(shù)一般是比較容易的．由于青少年運(yùn)動(dòng)員的模仿能力強(qiáng)，接受能力快，因此也最容易掌握一些高難度的技術(shù)動(dòng)作，如果我們?cè)谟?xùn)練中不能很好的抓住這一點(diǎn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員FI后整體技術(shù)水平的提高將是很不利的．其次，腳法的訓(xùn)練也十分重要，沒有過硬的腳法，傳球和射門就不可能有好的效果，所以我們?cè)诩夹g(shù)訓(xùn)練中，還應(yīng)著重抓好腳法訓(xùn)練．

制球的訓(xùn)練，要以熟練掌握各種帶球動(dòng)作為基礎(chǔ)．隨著運(yùn)動(dòng)員對(duì)球性的逐步熟悉，進(jìn)而不斷加強(qiáng)接球擺脫、帶球突破能力的訓(xùn)練．腳法訓(xùn)練也一定要從實(shí)戰(zhàn)需要出發(fā)，盡可能在接近比賽的情況下進(jìn)行．在少年兒童中廣泛采用小球，小場地進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，是促進(jìn)打好基礎(chǔ)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的一項(xiàng)重要措施．

2．3戰(zhàn)術(shù)上應(yīng)加強(qiáng)基本意識(shí)與基礎(chǔ)配合的訓(xùn)練

基本意識(shí)的培養(yǎng)，要貫穿于技術(shù)訓(xùn)練之中，運(yùn)動(dòng)員明確了解了每個(gè)動(dòng)作的目的，在比賽時(shí)才能合理運(yùn)用．另一方面，要加強(qiáng)局部的攻防配合的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員觀察、判斷、正確行動(dòng)、協(xié)同配合和隨機(jī)應(yīng)變的能力．在足球比賽中，局部的基礎(chǔ)配合是構(gòu)成復(fù)雜的整體戰(zhàn)術(shù)配合的基本因素，根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)易守難攻的特點(diǎn)，基礎(chǔ)配合訓(xùn)練的重點(diǎn)應(yīng)著力于兩三人間的進(jìn)攻配合，特別是“二過一”戰(zhàn)術(shù)配合．在所有“二過一”的配合中，踢墻式“二過一”又是最重要的．每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都必須熟練的掌握和運(yùn)用它．

3多打比賽是搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要手段

體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是比賽，運(yùn)動(dòng)員在比賽中反映的能力是我們搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練工作的依據(jù)，多打比賽是近幾年我國青少年隊(duì)伍迅速發(fā)展的一條經(jīng)驗(yàn)，但是與足球較先進(jìn)的國家相比，我們的比賽仍然少得可憐，例如，巴西青少年隊(duì)員一年可以打80-90場比賽，而我們僅只有20場左右，并且比賽質(zhì)量不高．中國足協(xié)早在北京紅山口召開的全國青少年足球工作會(huì)議中再三強(qiáng)調(diào)“讓更多的青少年到陽光下，到操場上去踢球”，并提出了兩個(gè)決定和一個(gè)通知，但由于我國的體制、組織機(jī)構(gòu)等方面原因，造成了“體字號(hào)”孤掌難鳴，青少年隊(duì)伍少，經(jīng)費(fèi)不足是諸多問題中突出的問題，而且這些都不是球隊(duì)及運(yùn)動(dòng)員自身努力所能改變的．我們認(rèn)為有兩種解決的辦法：(1)是找比自己強(qiáng)的隊(duì)伍打；(2)在比賽中提出相應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)要求．

前者是讓人家?guī)е?，提高運(yùn)動(dòng)員的積極性，通過比賽學(xué)些東西，有利于比賽；后者雖然沒有強(qiáng)隊(duì)的條件，但要在比賽中提出一些技、戰(zhàn)術(shù)指標(biāo)和要求，要求隊(duì)員去做，這樣即使比賽的質(zhì)量，激烈程度不高，但能在技、戰(zhàn)術(shù)方面達(dá)到要求也是有收獲的．多打比賽，認(rèn)真比賽加上刻苦訓(xùn)練是青少年運(yùn)動(dòng)員迅速成長的雙翼，所以教練員應(yīng)該重視這一問題．

4對(duì)青少年基礎(chǔ)訓(xùn)練工作中的幾點(diǎn)建議

4．1處理好基本技術(shù)訓(xùn)練與實(shí)踐訓(xùn)練的關(guān)系

從實(shí)戰(zhàn)需要出發(fā)進(jìn)行訓(xùn)練，這是我們搞好運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)根本原則，但是，我們?cè)谟?xùn)練中也不能因?yàn)檫^分強(qiáng)調(diào)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，而忽視基本技術(shù)的練習(xí)，不然各種技術(shù)動(dòng)作重復(fù)次數(shù)太少，缺乏細(xì)致的磨練，是不利于掌握正確的運(yùn)動(dòng)技能的．在青少年訓(xùn)練中，我們一定要按照運(yùn)動(dòng)技能形成的基本規(guī)律，由慢到快，由簡到繁，由易到難，由非對(duì)抗到對(duì)抗，逐步提高難度．一定要正確處理好上述兩者之間的關(guān)系，不能片面地強(qiáng)調(diào)某一面，而忽略了另外一面．

篇（2）

二、多媒體課件輔助足球訓(xùn)練應(yīng)注意的問題

(一)不能為追求多媒體效果而忽視教學(xué)思想的表達(dá)

在利用多媒體課件輔助足球訓(xùn)練的過程中，不能為追求多媒體效果而忽視教學(xué)思想的表達(dá)。由于多媒體軟件的應(yīng)用能夠及時(shí)并快速完成課件的制作，但這并不是為了顯示信息技術(shù)的成果，因此，教師應(yīng)充分意識(shí)到多媒體課件輔助足球訓(xùn)練僅僅是起到輔助作用，而并非主導(dǎo)。如果在足球訓(xùn)練教學(xué)過程中，一味強(qiáng)調(diào)多媒體課件的科學(xué)化，這就直接和足球訓(xùn)練教學(xué)本身相背離。因此，這就要求教師充分發(fā)揮多媒體課件的輔助作用，將自己所要講授的知識(shí)通過多媒體課件展示給學(xué)生，從而讓學(xué)生更好的立即足球訓(xùn)練的內(nèi)容。

(二)多媒體課件輔助足球訓(xùn)練計(jì)劃的合理安排

在利用多媒體課件輔助足球訓(xùn)練計(jì)劃的過程中，要充分利用多媒體的優(yōu)勢，將足球訓(xùn)練的內(nèi)容按照學(xué)生學(xué)習(xí)的層次性和主體性體現(xiàn)出來，其中層次性就是遵循先舊后新的順序，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的興趣，而主體則主要是學(xué)生，充分發(fā)揮多媒體的作用，讓學(xué)生發(fā)揮想象力，從而掌握足球訓(xùn)練的技能。因此，在利用多媒體課件的過程中，應(yīng)充分發(fā)揮其優(yōu)勢，合理安排足球訓(xùn)練的計(jì)劃內(nèi)容。

(三)密切注意多媒體的實(shí)際操作性

多媒體課件輔助足球訓(xùn)練就為了提高足球訓(xùn)練的質(zhì)量，從而幫助教師將訓(xùn)練的效果得到進(jìn)一步提升。如果通過其他教學(xué)方式也能使之達(dá)到理想的效果，那么也可不用多媒體課件。因此，在實(shí)際的足球訓(xùn)練教學(xué)過程中，應(yīng)密切注意多媒體的實(shí)際操作性，根據(jù)足球訓(xùn)練本身的實(shí)際內(nèi)容和要求選擇適宜的工具，從而更好的輔助足球訓(xùn)練。

三、利用多媒體課件輔助足球訓(xùn)練的作用

(一)有助于學(xué)生掌握足球訓(xùn)練中的難點(diǎn)和重點(diǎn)

通常情況下，足球訓(xùn)練一般包括多種內(nèi)容，比如傳球、運(yùn)球、射門等，這些技術(shù)內(nèi)容都是足球訓(xùn)練的基礎(chǔ)內(nèi)容，同樣也是關(guān)鍵內(nèi)容。另外，在足球訓(xùn)練中，學(xué)習(xí)相關(guān)戰(zhàn)術(shù)，如進(jìn)攻、防守等，都是足球訓(xùn)練內(nèi)容中必不可少的一部分，也是訓(xùn)練的難點(diǎn)和重點(diǎn)。因此，在足球訓(xùn)練教學(xué)過程中，教師充分利用多媒體課件，將教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理安排，進(jìn)而突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，更好的將重點(diǎn)內(nèi)容向?qū)W生展示出來，從而讓學(xué)生更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提高足球訓(xùn)練的質(zhì)量。

(二)有利于彌補(bǔ)教師自身的不足

通常情況下，足球訓(xùn)練教學(xué)主要是通過教師的教和學(xué)生的學(xué)，進(jìn)而完成教學(xué)過程。因此，在這個(gè)過程中，就需要教師通過發(fā)揮自身優(yōu)勢，如動(dòng)作示范等形式，向?qū)W生闡述足球訓(xùn)練中的技能技巧。然而，在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師的體育課程比較多，所要示范的動(dòng)作也復(fù)雜多樣，這在一定程度上大大增加教師的工作量，甚至不少學(xué)生很難掌握足球訓(xùn)練的技能?；诖?，利用多媒體課件的形式，能夠有效解決上述問題。

(三)有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

由于多媒體技術(shù)優(yōu)勢較多，可以通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行資料的收集和整合，通過動(dòng)畫、音像結(jié)合等諸多方式形象的展示給學(xué)生。而這些內(nèi)容都會(huì)激發(fā)學(xué)生的好奇心，并主動(dòng)探究，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使復(fù)雜難以理解的足球訓(xùn)練技巧的內(nèi)容瞬間變得有趣，有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。與此同時(shí)，教師還可以通過對(duì)一些足球訓(xùn)練技術(shù)資料的整理，或者選取具有代表性的訓(xùn)練技巧錯(cuò)誤的實(shí)例，從而讓學(xué)生掌握訓(xùn)練過程中易出現(xiàn)錯(cuò)誤的地方，進(jìn)而提高足球訓(xùn)練的質(zhì)量。

篇（3）

2校園足球?qū)嵤?ldquo;三從一大”訓(xùn)練原則的理論基礎(chǔ)

“三從一大”訓(xùn)練原則是中國競技體育教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐寶貴經(jīng)驗(yàn)的高度總結(jié)，為校園足球的教學(xué)訓(xùn)練融入“三從一大”訓(xùn)練原則提供理論依據(jù)：

2.1校園足球的“從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”理論

校園足球教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容安排應(yīng)始終貫徹從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)的原則，在教學(xué)訓(xùn)練過程中考慮到足球比賽中可能出現(xiàn)的各種情況，如比賽對(duì)手技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)、比賽的場地因素、天氣因素、時(shí)差因素、裁判員制裁特點(diǎn)等情況進(jìn)行針對(duì)性地教學(xué)訓(xùn)練.作為基礎(chǔ)訓(xùn)練應(yīng)該考慮到各種比賽條件下的訓(xùn)練“.從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”強(qiáng)調(diào)不能因賽制的變化而不重視基礎(chǔ)的大運(yùn)動(dòng)量的基礎(chǔ)訓(xùn)練.對(duì)以賽“帶”練及以賽“代”練的相關(guān)規(guī)律認(rèn)識(shí)程度將決定教學(xué)訓(xùn)練的思路及境界.

2.2校園足球的“從難、從嚴(yán)”理論

“從難、從嚴(yán)”是校園足球在教學(xué)實(shí)施及管理過程中必須遵循的準(zhǔn)則“.難度”原則是校園足球教練員在教學(xué)訓(xùn)練課設(shè)計(jì)和安排上根據(jù)教學(xué)對(duì)象進(jìn)行合理安排的重要原則，避免揠苗助長.注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員吃苦耐勞、勇于戰(zhàn)勝自我克服困難的拼搏精神“；嚴(yán)師出高徒”是我國許多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍的成功經(jīng)驗(yàn)，校園足球教學(xué)訓(xùn)練的整個(gè)過程是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體及心理進(jìn)行全面刺激及教育的過程，應(yīng)體現(xiàn)嚴(yán)格管理的要求.

2.3校園足球的“大運(yùn)動(dòng)量”理論

“大運(yùn)動(dòng)量”為校園足球在教學(xué)設(shè)計(jì)方面應(yīng)遵循的強(qiáng)度及負(fù)荷提供了參考，為校園足球課時(shí)安排提供了借鑒.既要避免將“大運(yùn)動(dòng)量”片面認(rèn)識(shí)為是苦練，是打“時(shí)間戰(zhàn)”和“消耗戰(zhàn)”.又要避免否定“苦”的作用，強(qiáng)調(diào)快樂.我們要將“從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”這一核心理念與“大運(yùn)動(dòng)量”有機(jī)的結(jié)合起來.一味追求大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的疲勞、厭倦甚至是受傷，從而降低運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命.一味的強(qiáng)調(diào)快樂，忽略了教學(xué)訓(xùn)練過程是一個(gè)艱苦的向人體極限挑戰(zhàn)的過程，會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員丟失了堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和奉獻(xiàn)精神“.三從一大”訓(xùn)練原則于2002年底在足球界再度被啟動(dòng)，人們逐漸意識(shí)到中國足球落后的主要原因是“沒有很好的貫徹‘三從一大’訓(xùn)練原則，練得不夠多、練得不夠苦、思想教育弱化”.

2.4校園足球?qū)嵤?ldquo;三從一大”訓(xùn)練原則的注意事項(xiàng)

校園足球在落實(shí)“三從一大”訓(xùn)練原則時(shí)要具體問題具體分析，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)問題的認(rèn)識(shí):(1）校園足球的本質(zhì)特征、現(xiàn)有水平與發(fā)展目標(biāo)及趨勢；(2)校園足球教學(xué)訓(xùn)練客觀條件（器材、場地、師資、經(jīng)費(fèi)等）；必要時(shí)克服困難，創(chuàng)造條件，保證教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量.(3)校園足球應(yīng)根據(jù)青少年教學(xué)訓(xùn)練的不同階段（啟蒙階段；基本技能學(xué)習(xí)階段；高水平運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練階段），合理制定教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)、內(nèi)容與負(fù)荷強(qiáng)度；(4)充分考慮校園足球所面對(duì)的教學(xué)訓(xùn)練對(duì)象的個(gè)性特點(diǎn)、實(shí)力層次與身體條件；做到因材施教，注重個(gè)性特點(diǎn)培養(yǎng)；(5)注重校園足球教學(xué)訓(xùn)練管理的體制、機(jī)制、模式；做到嚴(yán)要求，嚴(yán)管理；(6)校園足球校教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)的成績定位、競賽模式、參賽因素；(7)校園足球教學(xué)訓(xùn)練現(xiàn)有的文化、社會(huì)、觀念因素等.如果拋開這些實(shí)際內(nèi)容的訓(xùn)練要素與影響因素、機(jī)械地落實(shí)“三從一大”訓(xùn)練原則,只能是把它絕對(duì)化、形式化與表面化，同時(shí)也不能理想化、想當(dāng)然地實(shí)施.

3校園足球貫徹“三從一大”訓(xùn)練原則的具體分析

3.1“從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”訓(xùn)練原則在校園足球教學(xué)中的應(yīng)用

“從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)”訓(xùn)練原則應(yīng)是校園足球教學(xué)中的指導(dǎo)核心，足球運(yùn)動(dòng)有著本質(zhì)的特點(diǎn)，屬于技能主導(dǎo)類同場對(duì)抗性項(xiàng)群，該類項(xiàng)目具有以下特點(diǎn):強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)集體智慧與技能相互協(xié)作的整體協(xié)作性；技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的開放性；體現(xiàn)在體能、技能、戰(zhàn)術(shù)、心理及智能等全方位的對(duì)抗性；具有復(fù)雜性和易變性的節(jié)奏性；同場競技項(xiàng)群的基本規(guī)律的多變性；體現(xiàn)在能力及技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的準(zhǔn)確性.而且，運(yùn)動(dòng)員體能要求具有全面的身體素質(zhì)，主要包括：專項(xiàng)力量素質(zhì)（是對(duì)抗能力，專項(xiàng)速度、專項(xiàng)技術(shù)的基礎(chǔ)）、專項(xiàng)速度素質(zhì)、專項(xiàng)耐力素質(zhì)（一般耐力和速度耐力）、專項(xiàng)靈敏素質(zhì)、專項(xiàng)柔韌素質(zhì).校園足球在教學(xué)計(jì)劃的制定、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法及手段等各個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)結(jié)合校園足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，多將學(xué)習(xí)的內(nèi)容與實(shí)際的比賽緊密的結(jié)合，教會(huì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的合理性.應(yīng)根據(jù)各項(xiàng)影響因素，根據(jù)自身的培養(yǎng)目標(biāo)以及客觀定位進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)訓(xùn)練.

3.2從“難”訓(xùn)練原則在校園足球教學(xué)中的應(yīng)用

校園足球的訓(xùn)練難度與競賽水平息息相關(guān)，伴隨著足球競賽水平的不斷提高，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的技能要求越來越專項(xiàng)化，系統(tǒng)化.要求運(yùn)動(dòng)員在技能、體能、心理及智能方面得到全方位的發(fā)展.競賽的日趨激烈和水平的不斷提高,高水平賽事的增多和比賽成績的極值化，這些都對(duì)訓(xùn)練提出了更難的要求“.難”應(yīng)體現(xiàn)在足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目規(guī)律的高質(zhì)量針對(duì)性的訓(xùn)練“.難”應(yīng)符合校園足球?qū)崙?zhàn)要求，加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)難度訓(xùn)練.這與運(yùn)動(dòng)員對(duì)足球比賽的閱讀能力有很大關(guān)系..如何能實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)，首要條件是在勇于創(chuàng)新的基礎(chǔ)之上加強(qiáng)教學(xué)與實(shí)戰(zhàn)緊密結(jié)合.其次是開放思想，敢于借鑒和實(shí)踐，摒棄陋習(xí)，勇于創(chuàng)新開辟新路.劉翔的教練孫海平在教學(xué)訓(xùn)練方案的設(shè)計(jì)上充分體現(xiàn)了創(chuàng)新思想.他摒棄了傳統(tǒng)冬訓(xùn)(準(zhǔn)備期)常用的訓(xùn)練模式（年周期、月周期、長節(jié)奏、大運(yùn)動(dòng)量），取而代之的是超小訓(xùn)練周期、快節(jié)奏、多課次(適當(dāng)減少每課次負(fù)荷量)、高強(qiáng)度的訓(xùn)練模式.并且，強(qiáng)調(diào)與比賽實(shí)踐結(jié)合，以賽“帶”練的模式得到充分發(fā)揮.使劉翔自冬訓(xùn)期間就一直保持較高的競技狀態(tài)，并且可以在一周內(nèi)把競技狀態(tài)調(diào)整到最佳.在實(shí)際比賽中暴露出的問題，應(yīng)對(duì)癥下藥，對(duì)問題進(jìn)行系統(tǒng)剖析，在今后的教學(xué)中加以解決.所采取的手段應(yīng)具有一定強(qiáng)度和效率，不應(yīng)單純強(qiáng)調(diào)大運(yùn)動(dòng)量，要體現(xiàn)高質(zhì)量的訓(xùn)練，充分刺激隊(duì)員的有機(jī)體，盡量避免在低效教學(xué)訓(xùn)練浪費(fèi)時(shí)間.

3.3“從嚴(yán)”在校園足球教學(xué)中的應(yīng)用

“從嚴(yán)”主要表現(xiàn)在教學(xué)訓(xùn)練的高標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)要求，對(duì)校園足球教學(xué)的從嚴(yán)要從理念上和教學(xué)的細(xì)節(jié)上同時(shí)加強(qiáng).主要從三個(gè)方面嚴(yán)格要求：一是從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)嚴(yán)格要求校園足球“專項(xiàng)”訓(xùn)練，注重基本技術(shù)的掌握，做到基本功要扎實(shí)，“步點(diǎn)、重心、球感”是足球運(yùn)動(dòng)的三大基礎(chǔ)，校園足球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)教學(xué)應(yīng)注意在這些方面結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行創(chuàng)新思考.注意隊(duì)員個(gè)性及特點(diǎn)的發(fā)揮，做到因材施教，允許運(yùn)動(dòng)員在符合技術(shù)原理與要領(lǐng)的基礎(chǔ)上形成個(gè)人技術(shù)特點(diǎn).結(jié)合實(shí)戰(zhàn)需要，勇于創(chuàng)新.二是嚴(yán)格執(zhí)行教學(xué)計(jì)劃，注重教學(xué)內(nèi)容完成的質(zhì)量和效率.在教學(xué)過程中應(yīng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的青春期發(fā)育生理特點(diǎn)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，注重教學(xué)內(nèi)容完成的效率.盡量避免低效率的“消耗”戰(zhàn).三是嚴(yán)格管理，我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)的成功經(jīng)驗(yàn)是嚴(yán)格管理出戰(zhàn)斗力.嚴(yán)格管理體現(xiàn)在訓(xùn)練體系的建立、教練員的培養(yǎng)、競賽體系的建立與管理等多個(gè)方面.

3.4“大運(yùn)動(dòng)量”在校園足球教學(xué)中的應(yīng)用

“大運(yùn)動(dòng)量”訓(xùn)練應(yīng)與校園足球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況進(jìn)行客觀的分析，進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)訓(xùn)練.結(jié)合校園足球參與群體的生理特征進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)訓(xùn)練.所采用的負(fù)荷并非越大越好，適宜的負(fù)荷，直接關(guān)系著運(yùn)動(dòng)能力的增長速率以及運(yùn)動(dòng)員能夠達(dá)到的最好成績.依據(jù)刺激-反應(yīng)-適應(yīng)規(guī)律，若持續(xù)性地給機(jī)體施加較大負(fù)荷，極易導(dǎo)致機(jī)體過早衰竭，無法達(dá)到預(yù)期成績，并且最高成績保持的時(shí)間較短.若對(duì)機(jī)體循序漸進(jìn)地施加超負(fù)荷，由于機(jī)體對(duì)此種超負(fù)荷一直會(huì)產(chǎn)生非常良好的適應(yīng)，可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)員的最大潛能，最終獲得較好的運(yùn)動(dòng)成績，并且可以保持較長時(shí)間“.多課次”教學(xué)訓(xùn)練的核心問題就是“超強(qiáng)度恢復(fù)”.例如：如足球運(yùn)動(dòng)員每天總的移動(dòng)距離為10000m，射門150次，傳中球150次，頭球100次，以90%的強(qiáng)度的訓(xùn)練計(jì)劃.可以將它分為三次課完成：第一次課要求55次射門、頭球35次、傳中球50次、移動(dòng)距離3000m，強(qiáng)度95%；第二次要求40次射門、頭球35次、傳中球50次、移動(dòng)距離4000m，強(qiáng)度97%；第三次要求55次射門、頭球30次、傳中球50次、移動(dòng)距離3000m，強(qiáng)度100%.各項(xiàng)指標(biāo)都要在高強(qiáng)度對(duì)抗的情況下完成.這就很容易使運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)比賽實(shí)戰(zhàn)的節(jié)奏.中國足球隊(duì)之所以在比賽中技術(shù)變形、隊(duì)形脫節(jié)，原因就是平時(shí)的體能訓(xùn)練達(dá)不到比賽時(shí)的強(qiáng)度，體能跟不上比賽節(jié)奏.大運(yùn)動(dòng)量應(yīng)符合科學(xué)規(guī)律，采取積極謹(jǐn)慎的態(tài)度，注意運(yùn)用已有的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)科學(xué)研究和醫(yī)務(wù)監(jiān)督.大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的核心應(yīng)該是使整個(gè)訓(xùn)練活動(dòng)能夠獲得最佳的訓(xùn)練效益.

篇（4）

中國足球的改革經(jīng)過了9年職業(yè)化的洗禮與競賽的檢驗(yàn)，已營造了一個(gè)嶄新的環(huán)境，但水平卻沒有本質(zhì)的提高，而議論最多的就是足球人才的匱乏，后備力量的不足．沒有一個(gè)雄厚的后備人才基礎(chǔ)，沒有源源不斷的人才大軍，我們?cè)诟偁幹芯蜁?huì)始終處于下風(fēng)．一些足球先進(jìn)國家十分重視青少年的基礎(chǔ)訓(xùn)練，堅(jiān)持不懈地抓青少年足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，并且不斷地增加后備力量的雄厚基礎(chǔ)．我國足球后備力量的培養(yǎng)長期以來一直被許多專家、學(xué)者反復(fù)強(qiáng)調(diào)，近年來，我國提出的“1316”計(jì)劃，以及中國走向2002年夏令營等形式，其目的就是造就我國的新一代球星，盡可能地與世界足球強(qiáng)國共上一條起跑線，打造出一條科學(xué)化、系統(tǒng)化，適合于中國國情的青少年訓(xùn)練體系。

一、不要過早追求成績．打好基礎(chǔ)是搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練的前提

無數(shù)事實(shí)證明，哪個(gè)國家的青少年足球訓(xùn)練抓得好，哪個(gè)國家的足球上去得就快、要打好基礎(chǔ)，就必須扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行全面系統(tǒng)的訓(xùn)練，不能急于求成目前我國青少年運(yùn)動(dòng)員的基本功不過硬，訓(xùn)練比較粗糙，除業(yè)務(wù)水平方面的素質(zhì)外，與很多教練員過多考慮眼前的比賽成績有很大關(guān)系．不少球隊(duì)為了急功近利，極力在某些應(yīng)急的身體素質(zhì)(主要是力量和耐力)方面，或某些馬上能用得上的技、戰(zhàn)術(shù)上下功夫。

盡管這些運(yùn)動(dòng)員一時(shí)憑借身強(qiáng)體壯能取得較好成績，但從長遠(yuǎn)來看這是嚴(yán)重違背足球發(fā)展規(guī)律的．許多運(yùn)動(dòng)員曇花一現(xiàn)，正是這種“加速”訓(xùn)練所造成的惡果．從很多球隊(duì)的成長過程來看，也明顯地反映了這一點(diǎn)．北京隊(duì)、上海隊(duì)在這方面有比較好的經(jīng)驗(yàn)，他們的運(yùn)動(dòng)員在少年時(shí)期的成績，較某些球隊(duì)并不算突出，但到了一定的年齡階段以后，他們卻能一直保持全國較好水平，這正是青少年時(shí)期基礎(chǔ)打得比較好的緣故．我們要早出人才，快出人才，但是我們一定要按照客觀訓(xùn)練規(guī)律辦事，否則，就會(huì)得到完全相反的結(jié)果．因此我們一定要根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和發(fā)展趨勢，對(duì)青少年進(jìn)行多年系統(tǒng)的全面訓(xùn)練，一定要改變那種單純?yōu)榱藨?yīng)付比賽，過早地片面地追求成績的錯(cuò)誤傾向。

二、發(fā)展青少年個(gè)性培養(yǎng)。突出重點(diǎn)是搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練的關(guān)鍵

為了打好基礎(chǔ)，我們要在思想作風(fēng)，身體素質(zhì)及技、戰(zhàn)術(shù)等各方面對(duì)運(yùn)動(dòng)員全面進(jìn)行訓(xùn)練．但是全面訓(xùn)練一定要抓住關(guān)鍵，突出重點(diǎn)，不能面面俱到，主次不分．這才更有利于運(yùn)動(dòng)員的全面提高。

2．1根據(jù)年齡特點(diǎn)，注重靈活性培養(yǎng)

一方面，這是足球運(yùn)動(dòng)本身特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律的需要；另一方面，是由于青少年的年齡特征所決定的，青少年時(shí)期，神經(jīng)活動(dòng)的興奮性和靈活性都比較高，可塑性大，特別有利于速度和靈巧性的發(fā)展．如果運(yùn)動(dòng)員小的時(shí)候這方面的訓(xùn)練抓得好，就給日后進(jìn)一步提高技、戰(zhàn)術(shù)水平打下了良好的基礎(chǔ)。

在發(fā)展速度方面，不僅要抓奔跑速度，而且要特別注意提高運(yùn)動(dòng)員的快速反應(yīng)能力和完成各種動(dòng)作與配合的速度．在訓(xùn)練中，不論練習(xí)沖刺跑或完成其它各種動(dòng)作，提高運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速率是非常重要的．如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作速率不快，長大以后就很難改變其慢速的動(dòng)力定型．發(fā)展靈巧，要著重提高運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力．在訓(xùn)練過程中，除相應(yīng)抓好腿部力量的發(fā)展外，還應(yīng)特別注意腰腹力量的訓(xùn)練，以提高運(yùn)動(dòng)員重心移動(dòng)的靈活性，增強(qiáng)其變速、變向的能力．在優(yōu)先發(fā)展速度與靈巧的同時(shí)，我們還必須注意其它素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展．如靈巧方面，若沒有一定的力量和較好的柔韌性作基礎(chǔ)，靈巧性就難以提高。

2．2基本技術(shù)要以控制球和腳法為主

在青少年訓(xùn)練中要著重抓好控制球和腳法的訓(xùn)練，這是全面提高技術(shù)水平的關(guān)鍵．尤其是啟蒙階段的少年兒童，首先要練好以帶球?yàn)橹鞯目刂魄蚣夹g(shù)，這是進(jìn)一步掌握其它技術(shù)的基礎(chǔ)．因?yàn)橐粋€(gè)球性熟、靈活性好的運(yùn)動(dòng)員，學(xué)習(xí)和掌握其它技術(shù)一般是比較容易的。由于青少年運(yùn)動(dòng)員的模仿能力強(qiáng)，接受能力快，因此也最容易掌握一些高難度的技術(shù)動(dòng)作，如果我們?cè)谟?xùn)練中不能很好的抓住這一點(diǎn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員FI后整體技術(shù)水平的提高將是很不利的。其次，腳法的訓(xùn)練也十分重要，沒有過硬的腳法，傳球和射門就不可能有好的效果，所以我們?cè)诩夹g(shù)訓(xùn)練中，還應(yīng)著重抓好腳法訓(xùn)練。

制球的訓(xùn)練，要以熟練掌握各種帶球動(dòng)作為基礎(chǔ)．隨著運(yùn)動(dòng)員對(duì)球性的逐步熟悉，進(jìn)而不斷加強(qiáng)接球擺脫、帶球突破能力的訓(xùn)練．腳法訓(xùn)練也一定要從實(shí)戰(zhàn)需要出發(fā)，盡可能在接近比賽的情況下進(jìn)行．在少年兒童中廣泛采用小球，小場地進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，是促進(jìn)打好基礎(chǔ)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的一項(xiàng)重要措施。

2．3戰(zhàn)術(shù)上應(yīng)加強(qiáng)基本意識(shí)與基礎(chǔ)配合的訓(xùn)練

基本意識(shí)的培養(yǎng)，要貫穿于技術(shù)訓(xùn)練之中，運(yùn)動(dòng)員明確了解了每個(gè)動(dòng)作的目的，在比賽時(shí)才能合理運(yùn)用．另一方面，要加強(qiáng)局部的攻防配合的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員觀察、判斷、正確行動(dòng)、協(xié)同配合和隨機(jī)應(yīng)變的能力．在足球比賽中，局部的基礎(chǔ)配合是構(gòu)成復(fù)雜的整體戰(zhàn)術(shù)配合的基本因素，根據(jù)足球運(yùn)動(dòng)易守難攻的特點(diǎn)，基礎(chǔ)配合訓(xùn)練的重點(diǎn)應(yīng)著力于兩三人間的進(jìn)攻配合，特別是“二過一”戰(zhàn)術(shù)配合．在所有“二過一”的配合中，踢墻式“二過一”又是最重要的。每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都必須熟練的掌握和運(yùn)用它。

三、多打比賽是搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要手段

體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是比賽，運(yùn)動(dòng)員在比賽中反映的能力是我們搞好基礎(chǔ)訓(xùn)練工作的依據(jù)，多打比賽是近幾年我國青少年隊(duì)伍迅速發(fā)展的一條經(jīng)驗(yàn)，但是與足球較先進(jìn)的國家相比，我們的比賽仍然少得可憐，例如，巴西青少年隊(duì)員一年可以打80-90場比賽，而我們僅只有20場左右，并且比賽質(zhì)量不高．中國足協(xié)早在北京紅山口召開的全國青少年足球工作會(huì)議中再三強(qiáng)調(diào)“讓更多的青少年到陽光下，到操場上去踢球”，并提出了兩個(gè)決定和一個(gè)通知，但由于我國的體制、組織機(jī)構(gòu)等方面原因，造成了“體字號(hào)”孤掌難鳴，青少年隊(duì)伍少，經(jīng)費(fèi)不足是諸多問題中突出的問題，而且這些都不是球隊(duì)及運(yùn)動(dòng)員自身努力所能改變的．我們認(rèn)為有兩種解決的辦法：(1)是找比自己強(qiáng)的隊(duì)伍打；(2)在比賽中提出相應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)要求。

前者是讓人家?guī)е?，提高運(yùn)動(dòng)員的積極性，通過比賽學(xué)些東西，有利于比賽；后者雖然沒有強(qiáng)隊(duì)的條件，但要在比賽中提出一些技、戰(zhàn)術(shù)指標(biāo)和要求，要求隊(duì)員去做，這樣即使比賽的質(zhì)量，激烈程度不高，但能在技、戰(zhàn)術(shù)方面達(dá)到要求也是有收獲的。多打比賽，認(rèn)真比賽加上刻苦訓(xùn)練是青少年運(yùn)動(dòng)員迅速成長的雙翼，所以教練員應(yīng)該重視這一問題。:

四、對(duì)青少年基礎(chǔ)訓(xùn)練工作中的幾點(diǎn)建議

4．1處理好基本技術(shù)訓(xùn)練與實(shí)踐訓(xùn)練的關(guān)系

從實(shí)戰(zhàn)需要出發(fā)進(jìn)行訓(xùn)練，這是我們搞好運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)根本原則，但是，我們?cè)谟?xùn)練中也不能因?yàn)檫^分強(qiáng)調(diào)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，而忽視基本技術(shù)的練習(xí)，不然各種技術(shù)動(dòng)作重復(fù)次數(shù)太少，缺乏細(xì)致的磨練，是不利于掌握正確的運(yùn)動(dòng)技能的．在青少年訓(xùn)練中，我們一定要按照運(yùn)動(dòng)技能形成的基本規(guī)律，由慢到快，由簡到繁，由易到難，由非對(duì)抗到對(duì)抗，逐步提高難度．一定要正確處理好上述兩者之間的關(guān)系，不能片面地強(qiáng)調(diào)某一面，而忽略了另外一面。

篇（5）

足球運(yùn)動(dòng)是以腳為主支配球的，兩隊(duì)相互對(duì)抗、激烈競賽的一種球類運(yùn)動(dòng)，是世界上開展最為廣泛、影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，被譽(yù)為"世界第一運(yùn)動(dòng)"。頭頂球是指運(yùn)動(dòng)員有目的地用額部將球擊向預(yù)定目標(biāo)的動(dòng)作方法?，F(xiàn)代足球比賽是一種立體的攻防戰(zhàn)，攻守雙方不僅在地面上寸土必爭，在空中的對(duì)抗也不互相讓。頭頂球的擊球位置高，是爭取時(shí)間和空間主動(dòng)的重要技術(shù)手段。尤其是在罰球區(qū)附近，頭球的爭奪對(duì)攻防雙方都有舉足輕重的意義，是一種快速簡練，適用于進(jìn)攻和防守的技術(shù)手段。

一、 頭頂球動(dòng)作分析

頭頂球是一個(gè)自下而上全身協(xié)調(diào)發(fā)力的動(dòng)作過程，完成這一動(dòng)作應(yīng)包括以下幾個(gè)方面。

（一）判斷與選位

判斷與選位是完成頂球動(dòng)作的前提，可直接影響頂擊球的時(shí)間、力量和方向。合理的選位應(yīng)以準(zhǔn)確的判斷為依據(jù)。因此，運(yùn)動(dòng)員首先要判斷來球的路線、速度和性質(zhì)，并據(jù)此進(jìn)行相應(yīng)的移動(dòng)選位，選位中兩眼要始終注視來球的發(fā)展變化，以便及時(shí)調(diào)整自己的移動(dòng)路線，使自己處于最佳的頂球位置（這一位置既能保證頂球動(dòng)作的順利完成，又能達(dá)到理想的出球效果）。

（二）蹬地與身體擺動(dòng)

蹬地是頂球的起始用力階段。起作用：一是利用下等反作用力，起跳騰空，使身體到達(dá)跳頂位置；二是通過有力的后蹬，加速身體擺動(dòng)，增大頂擊力量。

身體擺動(dòng)是頂球的主要力量來源。擺動(dòng)的效果主要取決于腰腹部肌肉的力量與動(dòng)作協(xié)調(diào)性。擺動(dòng)的幅度應(yīng)根據(jù)丁球的目的確定。大擺幅的動(dòng)作方法是通過身體的反向背弓或側(cè)屈，使另一側(cè)的肌肉充分伸展拉長，以加強(qiáng)腹背肌肉的屈伸作用，為加快擺速創(chuàng)造條件。大擺幅的頂球力量，出球有力、速度快，適用于遠(yuǎn)距離的傳球、破壞球和大力射門。小擺幅是利用腹部肌肉的弓身拉長與收縮，靠頸部猛然的加力頂擊球，起動(dòng)作準(zhǔn)備期短，動(dòng)作突然，出球線路靈活多變，但力量較小，適用于短傳和近射。

（三） 擊球動(dòng)作

擊球是頂球技術(shù)的關(guān)鍵技術(shù)，決定頂球的質(zhì)量和效果。該技術(shù)環(huán)節(jié)又包含有擊球時(shí)機(jī)、擊球部位和擊球剎那頸部發(fā)力等細(xì)節(jié)。

擊球時(shí)機(jī)直接影響擺體動(dòng)作的功效性。從理論上講，最佳的時(shí)機(jī)應(yīng)是在頭部擺至垂直部位時(shí)發(fā)力頂級(jí)，因?yàn)檫@時(shí)身體重心相對(duì)平穩(wěn)，便于動(dòng)作控制，能夠充分發(fā)揮擺體的速度，否則將會(huì)影響頂球的力量。

擊球部位指頂球時(shí)頭與球的對(duì)應(yīng)部位，它直接影響頂球的準(zhǔn)確性和力量。因此，應(yīng)根據(jù)來球的路線、出球的方向和目的確定相應(yīng)的擊球部位，以保證球能按預(yù)定的目標(biāo)運(yùn)行。

頸部的發(fā)力動(dòng)作應(yīng)短促有力，才能較好地把握頂擊時(shí)機(jī)，并保證擊球的速度。

（四） 擊球后身體的控制

頂球后身體姿勢的控制直接影響下一步的動(dòng)作。因此在沖頂、跳頂、爭頂或魚躍頂球后，既要注意落地緩沖和保護(hù)動(dòng)作，又應(yīng)注意控制身體姿勢，調(diào)整身體重心，加快動(dòng)作轉(zhuǎn)換。

二、頭頂球動(dòng)作方法與易犯錯(cuò)誤、糾正方法

頭頂球技術(shù)按頂球部位可分為前額正面和前額側(cè)面頂球。

(一)額正面頂球

額正面頂球技術(shù)的特點(diǎn)是觸球部位平坦；動(dòng)作發(fā)力順暢，容易控制出球方向，出球平穩(wěn)有力。

1、 動(dòng)作方法

原地頂球時(shí)，身體正對(duì)來球，兩腿自然開立，膝微屈，兩眼注視來球。隨球臨近，上體稍后仰，展腹挺胸，兩臂自然張開，下頜收緊，身體自下而上地蹬地、收腹、擺體、頂送發(fā)力，當(dāng)頭擺至身體垂直部位時(shí)，用前額正面頂擊球的后中部。

轉(zhuǎn)身頂球時(shí)，身體稍側(cè)對(duì)來球，出球方向一側(cè)支撐腳靠前站立，以便轉(zhuǎn)體發(fā)力。擊球剎那，后腳用力向出球方向蹬轉(zhuǎn)帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)身體轉(zhuǎn)向出球方向時(shí)加速擺體，用前額部頂擊球。

跳起頂球時(shí)，要選好起跳位置，掌握好起跳時(shí)機(jī)，起跳腳積極蹬跳發(fā)力，手臂協(xié)調(diào)向上踢擺，以加強(qiáng)起跳力量。起跳后，展腹挺胸，形成弓背，兩眼始終注視來球。跳至最高點(diǎn)時(shí)，快速收腹擺體，下頜收緊，前額積極迎球頂送發(fā)力頂球后屈膝緩沖落地。

魚躍頂球時(shí)，要準(zhǔn)確判斷來球，掌握好起跳時(shí)機(jī)和擊球點(diǎn)，利用積極后蹬使身體向前水平躍出，兩臂微屈前伸，眼睛注視來球。利用身體的水平?jīng)_力將球頂出。擊球后，兩臂曲肘伸手撐地，隨后胸部、腹部、大腿、小腿依次緩沖著地。

2、易犯錯(cuò)誤

① 上體與下肢發(fā)力動(dòng)作脫節(jié)，不協(xié)調(diào)，影響發(fā)力效果；

② 擊球時(shí)機(jī)掌握不好，使頭在被動(dòng)位置頂球，影響頂球效果；

③ 擊球剎那閉眼縮頸，影響頂球力量和準(zhǔn)確性；

④ 跳起頂球時(shí)，起跳點(diǎn)、起跳時(shí)機(jī)和擊球掌握不好，影響頂球動(dòng)作質(zhì)量和出球效果。

3、糾正方法

① 要求身體整體性地自下而上發(fā)力頂擊；

② 前額要在身體重心的垂直部位頂擊球；

③ 眼睛要睜大，迎來送往球；

④ 可通過助跑路線，起跳速度和擺擊動(dòng)作的調(diào)整，合理控制起跳點(diǎn)、起跳時(shí)機(jī)和擊球效果。

（二）前額側(cè)面頂球

前額側(cè)面頂球技術(shù)的特點(diǎn)是動(dòng)作快捷、變向突然、出球線路難以預(yù)測，對(duì)球門的威脅性極大。但動(dòng)作難度較大，側(cè)擺發(fā)力不足，出球方向較難控制，適用于應(yīng)急時(shí)破壞球和接傳中球頂射。

1、 動(dòng)作方法

原地頂球時(shí)，身體稍側(cè)對(duì)來球，兩腳前后開立，出球側(cè)支撐腿在前，身體側(cè)后微屈，重心落在后腿上，兩臂自然張開，眼睛注視來球。頂球時(shí)，后腳向出球方向猛力蹬伸，身體隨之向出球方向轉(zhuǎn)動(dòng)側(cè)擺，同時(shí)頸部側(cè)甩發(fā)力，用前額側(cè)部將球擊出。

跳起頂球動(dòng)作類似前額正面的跳頂，只是在起跳上升階段，上體應(yīng)向出球的相反方向回旋轉(zhuǎn)體。當(dāng)重心升至最高點(diǎn)時(shí)，上體向出球側(cè)加速轉(zhuǎn)動(dòng)，擺體側(cè)甩，可利用腳的側(cè)下瞪加快側(cè)擺速度，用額側(cè)部將球頂出。

2、易犯錯(cuò)誤

① 身體側(cè)屈轉(zhuǎn)體和回轉(zhuǎn)側(cè)擺動(dòng)作不協(xié)調(diào)，頂球發(fā)力不足；

② 支撐腳站位不當(dāng)，不能充分利用腰腹力量；

③ 起跳點(diǎn)和起跳時(shí)機(jī)掌握不好，影響頂球動(dòng)作質(zhì)量和出球效果；

④ 起跳與空中動(dòng)作不協(xié)調(diào)，相互脫節(jié)，無法完成跳頂動(dòng)作。

3、糾正方法

① 預(yù)擺要盡量向異側(cè)回轉(zhuǎn)側(cè)屈，加大擺擊發(fā)力；

篇（6）

中圖分類號(hào)：G80-32文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-2076（2016）05-0114-05

Abstract：he methods of literature metrology， statistics and logic analysis are adopted to analyze the academic papers on school football （juvenile football）. chool football， as part of school sports is a component of education， aiming at training athletes with various talents for the society. In the process of popularization and improvement， we should mobilize the multi force participation of schools， clubs， society and parents， construction modern youth football concept and culture which take the physical exercise as the means， the basic knowledge and basic skill learning as the key and the promotion of physical and mental health， intellectual development， personality perfection as the goal. On this base， we will foster football-playing population with high level and high quality and train modern skillful football players that are both intellectually and morally well-educated.

Key words： school football； teenagers； amounts of published papers； citation frequency； high frequency cited papers； evaluation

校園足球的提出是基于我國青少年體質(zhì)下降的現(xiàn)實(shí)社會(huì)背景，目的是通過發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展。足球運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)有的特點(diǎn)和魅力超越了其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，贏得了廣大青少年的喜愛。在國際足球運(yùn)動(dòng)大發(fā)展的今天，中國足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展卻與之相悖，落入了不進(jìn)而退的怪圈。我國青少年足球人才數(shù)量逐年銳減，1990-1995年，65萬人；1995-2000年，61萬人；2000-2005年18萬人[1]。據(jù)中國足協(xié)公布的數(shù)據(jù)顯示，在13.8億中國總?cè)丝谥凶闱蛉丝诮抵?.7萬人，注冊(cè)球員僅有8 000名[2]。中國足球后備人才的嚴(yán)重匱乏，使中國足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展處于停滯狀態(tài)。鑒于中國足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展?fàn)顩r，2009年，國家體育總局和教育部推出和實(shí)施校園足球發(fā)展規(guī)劃。為進(jìn)一步推動(dòng)中國足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，2014年教育部提出新修訂的校園足球改革方案。校園足球及青少年足球后備人才培養(yǎng)成為體育科研領(lǐng)域的研究熱點(diǎn)，體育專家及學(xué)者從制度創(chuàng)新、教體結(jié)合、教練員培養(yǎng)、競賽組織與管理、政府、足協(xié)、俱樂部的職能與作用等各方面進(jìn)行了廣泛深入的研究。

1研究方法

1.1研究對(duì)象與數(shù)據(jù)來源

以CNKI數(shù)據(jù)庫為數(shù)據(jù)源，為確保數(shù)據(jù)的全面性和準(zhǔn)確性，采用專業(yè)檢索，構(gòu)建檢索式為：（U = '校園足球' OR U = '青少年足球'），并將發(fā)表時(shí)間限定為：檢索時(shí)間限定在2001年1月1日-2015年12月1日，共檢索出文獻(xiàn)4 109條。

1.2文獻(xiàn)計(jì)量法

以CNKI為數(shù)據(jù)源，采集作者、期刊和機(jī)構(gòu)的發(fā)文數(shù)據(jù)，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分類、排序及分析研究。

1.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

檢索出相關(guān)論文的發(fā)文量、被引頻次和高被引頻次的論文3項(xiàng)指標(biāo)的前20名，采用Excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、歸類和排序，并進(jìn)行分析研究。對(duì)各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)，采用秩和比法（RR）排序。通過秩轉(zhuǎn)換，獲得無量綱的統(tǒng)計(jì)量RR，以RR值對(duì)評(píng)價(jià)對(duì)象的優(yōu)劣進(jìn)行排序或分檔排序。

1.4邏輯分析法

通過對(duì)文獻(xiàn)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)、歸納、排序、綜合的邏輯分析，以揭示文獻(xiàn)各種特征與關(guān)系的方法。

2研究結(jié)果與分析

2.1作者發(fā)文量、被引頻次RR前20名

發(fā)文量和被引頻次是文獻(xiàn)計(jì)量學(xué)兩個(gè)重要的評(píng)價(jià)指標(biāo)，發(fā)文量反映了作者在該研究領(lǐng)域的科研活躍度和科研產(chǎn)出量，被引頻次反映了論文受關(guān)注的程度和論文質(zhì)量。2001-2015年以校園足球和青少年足球?yàn)橹黝}共發(fā)文3 416篇。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，以校園足球?yàn)橹黝}的論文2009年以后開始出現(xiàn)爆發(fā)式的增長，2009年20篇，隨后逐年增長，到2015年猛增至700多篇，在此之前的研究論文大多是以青少年足球?yàn)橹黝}詞。原因是2009年和2014年實(shí)施校園足球規(guī)劃方案的決策掀起了校園足球的研究熱潮。

表1所示，校園足球和青少年足球作者發(fā)文被引前20名，位居前列的作者是徐金山、張慶春、何志林、李衛(wèi)東和董眾鳴，5名來自上海體育學(xué)院，3名來自北京體育大學(xué)，2名來自沈陽體育學(xué)院。有12名作者來自專業(yè)體育院校，20名作者共124篇，總被引頻次2 845。

研究者普遍認(rèn)為校園足球作為學(xué)校體育和教育的組成部分，其發(fā)展也必須回到學(xué)校體育和教育的發(fā)展軌道上，回歸育人為本，充分利用足球這一平臺(tái)，激勵(lì)吸引學(xué)生積極參與體育鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、磨練意志、健全心理、完善人格等多重目標(biāo)，最終實(shí)現(xiàn)教育的完整與學(xué)生的全面發(fā)展[3]。體育運(yùn)動(dòng)在構(gòu)建青少年持久個(gè)人資源方面有著巨大的優(yōu)勢，體育運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康，促進(jìn)青少年認(rèn)知功能的提高和智力發(fā)展，而且有利于心理健康和自信心與幸福感的獲得[4]。開展校園足球以培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛好為主，讓學(xué)生在娛樂中喜歡足球，愛踢足球。張慶春認(rèn)為，少年兒童從一開始就應(yīng)學(xué)會(huì)將足球視為一種快樂游戲去體驗(yàn)和享受，只有這樣，他們才能認(rèn)識(shí)到足球的魅力，也會(huì)為他們一生鐘愛足球打下基礎(chǔ)[5]。 通過開展校園足球運(yùn)動(dòng)來推動(dòng)學(xué)校體育的發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、展現(xiàn)學(xué)生風(fēng)貌、體現(xiàn)學(xué)生的意志力和體育精神，這是校園足球的本質(zhì)所在。

開展校園足球要因地制宜。我國在校學(xué)生有2.7億，符合標(biāo)準(zhǔn)場地的學(xué)校僅有8 000所，同時(shí)缺乏有資質(zhì)的足球教師。校園足球可開展5人制和7人制小場地足球運(yùn)動(dòng)，世界著名球星馬拉多納、羅納爾多、梅西都是從街頭足球走向世界賽場的，他們從小就有一個(gè)共同的夢(mèng)想，就是成為球星。

[JP3]研究者認(rèn)為開展校園足球應(yīng)以普及為主，建立長效機(jī)制，克服急功近利的思想。即使全國足球?qū)W校達(dá)到2萬所，即使足球人口達(dá)到2 000萬，學(xué)生還是要一天天長大。中國足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展要堅(jiān)持持久戰(zhàn)，需要十幾年、幾十年的時(shí)間，做好長期的思想準(zhǔn)備，做到普及基礎(chǔ)上的提高，提高基礎(chǔ)上的普及，以足球?yàn)橄葘?dǎo)積極開展學(xué)校體育活動(dòng)。學(xué)生通過校園足球活動(dòng)能提高其柔韌性、靈活性和協(xié)調(diào)性，這為今后學(xué)生從事其他體育項(xiàng)目打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，從業(yè)人員的眼光應(yīng)放遠(yuǎn)些，普及足球運(yùn)動(dòng)的目的最終還是促進(jìn)學(xué)生在德、智、體三方面的全面發(fā)展。

開展校園足球要積極宣傳足球文化。足球運(yùn)動(dòng)作為一種社會(huì)文化形態(tài)，受到社會(huì)各方面因素的影響，不同的自然及社會(huì)環(huán)境孕育出不同類型的足球文化。校園足球孕育的是未來的“足球先生”，而非足球流氓、足球痞子，要避免不良現(xiàn)象對(duì)青少年身心的影響，如“年齡造假、以大打小、隊(duì)員冒名頂替、假球、黑哨、、不服從裁判”等不良行為。這些問題會(huì)產(chǎn)生不正當(dāng)?shù)母偁?，敗壞足球文化和社?huì)風(fēng)氣，嚴(yán)重影響青少年的身心健康，阻礙中國足球的正常發(fā)展。這些問題在研究中多次強(qiáng)調(diào)，只是在實(shí)踐中忽略掉了。中國足球經(jīng)過了60年的發(fā)展，走過了彎路、偏路，道路曲折坎坷，最終兜了一大圈又回到原點(diǎn)，原因就是缺乏良好的足球文化和足球理念[10]。

2.2期刊發(fā)文量、被引頻次及RR前20名

學(xué)術(shù)期刊是學(xué)術(shù)研究的重要園地，學(xué)者可以在學(xué)術(shù)期刊發(fā)表自己的學(xué)術(shù)研究，甚至是不同的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)和看法。學(xué)術(shù)期刊傳播的學(xué)術(shù)創(chuàng)新、學(xué)術(shù)自由和學(xué)術(shù)規(guī)范推動(dòng)著學(xué)術(shù)繁榮。學(xué)術(shù)期刊所蘊(yùn)含的學(xué)術(shù)價(jià)值是一個(gè)社會(huì)的靈魂和旗幟，它在本質(zhì)上是一種人文之光和科學(xué)之光，是推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的重要力量[6]?，F(xiàn)代體育的發(fā)展離不開科學(xué)研究和科學(xué)訓(xùn)練，這一點(diǎn)從2015年的世界游泳錦標(biāo)賽和世界田徑錦標(biāo)賽上中國隊(duì)所取得的成績可以看出。在世界游泳錦標(biāo)賽中，中國取得15金、10銀、10銅，金牌和獎(jiǎng)牌榜首位，在世界田徑錦標(biāo)賽中，中國取得1金7銀1銅，獎(jiǎng)牌榜排名第四。游泳和田徑是體育金牌的大項(xiàng)，過去我們很少在這兩個(gè)項(xiàng)目上取得獎(jiǎng)牌，甚至一度懷疑我們的體質(zhì)和人種不適合此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，然而經(jīng)過長期的努力奮斗，在科學(xué)指導(dǎo)的訓(xùn)練終于有了突破性的進(jìn)展，取得了可喜可賀的成績，人種學(xué)說也不攻自破。在中國足球徘徊不前的時(shí)候，人們開始質(zhì)疑中國足球，再次提出“人種”的問題。毫無疑問解決中國足球的問題，需要科學(xué)，需要耐心、細(xì)致、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究和科學(xué)訓(xùn)練。

表2是校園足球和青少年足球期刊發(fā)文和被引頻次RR前20名。其中，核心期刊有10種，發(fā)文252篇，占總發(fā)文量733篇的34.38%，被引頻次為4 302，占總被引頻次5 527的77.84%。核心期刊被引頻次高，說明學(xué)術(shù)論文的質(zhì)量高、水平高、受關(guān)注程度高、學(xué)術(shù)影響力大。前20名期刊，有9種體育院校的學(xué)報(bào)，有5種體育科技期刊，這些都是校園足球和青少年足球運(yùn)動(dòng)研究的主要期刊。

這些期刊論文對(duì)校園足球和青少年足球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了全面深入系統(tǒng)的研究。“校園足球的發(fā)展應(yīng)該緊扣學(xué)校體育的重要任務(wù)，從現(xiàn)代教育要求出發(fā)，以身體練習(xí)為手段，以基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能的學(xué)習(xí)為主，促進(jìn)身體健康、心理健康、智力發(fā)展、人格完善、社會(huì)適應(yīng)能力增強(qiáng)的全面發(fā)展的人”[7]。校園足球就是學(xué)校體育中的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式，是學(xué)校教育的一種形式，不能賦予太多的使命和任務(wù)，讓學(xué)生輕輕松松地上陣，快快樂樂地踢球。足球是人們喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它有很強(qiáng)的娛樂和教育功能，參與者能夠感受到運(yùn)動(dòng)的快樂，而家長也希望孩子參加運(yùn)動(dòng)來擴(kuò)大交往的范圍，培養(yǎng)完善的人格?！皩W(xué)校體育的根本不在于是否擁有體育天才和體育成績，而是能夠培養(yǎng)健康、陽光、熱愛生命、熱愛生活的青少年”[8]。

2.3高被引頻次論文前20名

高被引頻次的論文是文獻(xiàn)計(jì)量學(xué)評(píng)價(jià)的重要指標(biāo)，反映了論文的研究熱點(diǎn)和創(chuàng)新性，說明論文質(zhì)量高、學(xué)術(shù)影響力大。表3所示20篇高被引頻次的論文有9篇是論述足球訓(xùn)練體系和訓(xùn)練理念的問題；20篇高被引頻次的論文，有19篇來自于核心期刊，說明核心期刊具有很強(qiáng)的學(xué)術(shù)研究導(dǎo)向性及影響力以及研究熱點(diǎn)和發(fā)展趨勢，為研究者提供了學(xué)術(shù)研究的趨向。

20篇高被引頻次的論文對(duì)校園足球活動(dòng)開展的現(xiàn)狀、青少年體質(zhì)、青少年足球訓(xùn)練體系、訓(xùn)練理念及人才培養(yǎng)、教練員狀況等方面進(jìn)行了探討與研究。

按《校園足球發(fā)展規(guī)劃》，到2020年將產(chǎn)生2 000萬足球人口，以千分之二的比例計(jì)算，產(chǎn)生青少年足球注冊(cè)人口4萬。校園足球在普及的過程中會(huì)有一批孩子追求更高的目標(biāo)，學(xué)習(xí)正規(guī)足球，進(jìn)入專業(yè)訓(xùn)練。按青少年力量素質(zhì)、速度和耐力素質(zhì)、靈敏和柔韌素質(zhì)生長特點(diǎn)來看，8～10歲是較好發(fā)育期，也是接受足球訓(xùn)練的最好時(shí)期。但從職業(yè)發(fā)展的角度來看，能夠進(jìn)入職業(yè)隊(duì)，成為足球天才的也只是很少的人。

中國足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程是艱難曲折的，直到今天依然沒有走出困境。要持續(xù)開展校園足球，促進(jìn)青少年足球運(yùn)動(dòng)水平提高，首先要轉(zhuǎn)變足球理念。在青奧會(huì)上指出，讓體育價(jià)值重新回歸，重視個(gè)人在體育中的價(jià)值提升而非是錦標(biāo)主義的過分體現(xiàn)。讓外國朋友看到中華體育精神和中國人民的意志力，更看到通過賽事收獲的其他寶貴附加意義[10]。

足球運(yùn)動(dòng)既是學(xué)校體育的一部分，也是教育的組成部分。足球運(yùn)動(dòng)有很強(qiáng)的教育功能，它能夠“育德、育智、育體、育文化”?！皬男@足球到青少年足球后備人才培養(yǎng)，是普及和提高的過程，是連貫性的，是在培養(yǎng)社會(huì)各型人才的同時(shí)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的。在普及的前提下選拔精英梯隊(duì)進(jìn)行精英人才的重點(diǎn)培養(yǎng)，在學(xué)籍學(xué)校不變的情況下，利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，通過競賽進(jìn)行選拔”[9]。研究人員指出，青少年足球訓(xùn)練是學(xué)校、俱樂部、協(xié)會(huì)、社會(huì)和家長共同參與的事情。足球發(fā)達(dá)國家有些成熟的經(jīng)驗(yàn)值得借鑒。如德國足協(xié)大力推動(dòng)俱樂部、協(xié)會(huì)和學(xué)校間的合作，認(rèn)真對(duì)待文化課的學(xué)習(xí)，俱樂部配有文化課老師，輔導(dǎo)文化課，同時(shí)配有心理教師，當(dāng)孩子的文化課有缺失時(shí)，會(huì)停止其足球訓(xùn)練；日本也有青少年足球長期培養(yǎng)規(guī)劃，建立自上而下、環(huán)環(huán)相扣的訓(xùn)練體系，他們的理念是讓更多的人了解足球，喜歡足球，享受足球的過程，接受足球教育，傳播足球文化，以更寬的視角來看待足球。反觀我國在足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展過程中過于看重比分、急功近利、情緒浮躁，違背了青少年足球運(yùn)動(dòng)人才成長及培養(yǎng)規(guī)律，對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)缺乏長期的戰(zhàn)略性認(rèn)識(shí)。

3結(jié)語

在校園足球和青少年足球運(yùn)動(dòng)研究領(lǐng)域方面，體育科研人員做了大量的研究工作，也借鑒了不少國外的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)表了數(shù)千篇的研究論文。運(yùn)用文獻(xiàn)計(jì)量學(xué)指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果顯示了該研究領(lǐng)域作者和期刊的學(xué)術(shù)水平和學(xué)術(shù)影響力的分布及重點(diǎn)研究領(lǐng)域。具體為，發(fā)文作者工作單位以專業(yè)體育院校為主，表明專業(yè)體育院校是校園足球研究的堅(jiān)實(shí)堡壘，他們擁有強(qiáng)大的研究陣營；文獻(xiàn)分布的期刊涉及20種，核心期刊有10種，其中被引頻次占77.84%，體現(xiàn)了核心期刊的論文質(zhì)量及其學(xué)術(shù)影響力，它們代表了校園足球和青少年足球運(yùn)動(dòng)研究的整體水平；高被引頻次的論文集中于對(duì)校園足球開展現(xiàn)狀、青少年體質(zhì)、訓(xùn)練理念及教練員狀況方面的探討與研究，反映了該領(lǐng)域的研究熱點(diǎn)和發(fā)展趨勢。

從數(shù)千篇的研究論文內(nèi)容來看，發(fā)現(xiàn)諸多共同觀點(diǎn)，如校園足球既是學(xué)校體育的一部分，也是教育[J2.2mm]的組成部分，需要兩手抓；開展校園足球運(yùn)動(dòng)，應(yīng)重視其教育的功能及足球文化和足球理念的傳播；校園足球在普及與提高的過程中，要積極尋求俱樂部、體協(xié)和社會(huì)力量合作培養(yǎng)模式，學(xué)校在為社會(huì)培養(yǎng)各種人才的同時(shí)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員等。這些觀點(diǎn)經(jīng)過總結(jié)提煉，都可形成有關(guān)校園足球和青少年足球運(yùn)動(dòng)的理論體系，豐富該研究領(lǐng)域的基礎(chǔ)性研究，為后續(xù)研究提供理論基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]曹發(fā)祥，侯磊.中國足球運(yùn)動(dòng)演變的社會(huì)分析[M]. 成都：西南交通大學(xué)出版社，2010：109.

[2]鐵曉林.校園足球活動(dòng)推廣過程中問題的探討.當(dāng)代體育科技，2015（16）：74-75.

[3]何強(qiáng).校園足球熱的冷思考.體育學(xué)刊，2015，22（2）：5-10.

[4]郭玉江. 青少年體育參與的積極情緒擴(kuò)建理論模型構(gòu)建.山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，31（5）：72-76.

[5]張慶春.青少年足球訓(xùn)練理念與實(shí)踐[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2008：47.

[6]邱均平.評(píng)價(jià)學(xué)：理論?方法?實(shí)踐[M].北京：科學(xué)出版社，2010：349.

[7]劉世宏，陳海. 發(fā)展校園足球現(xiàn)存主要問題及改進(jìn)策略.山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，31（4）：113-118.

篇（7）

 

前言：

興趣在每個(gè)人的生活當(dāng)中都具有重要意義,它是獲取知識(shí)、開闊眼界、練習(xí)技巧、增長本領(lǐng)的巨大動(dòng)力。因?yàn)槿藢?duì)感興趣的事物往往是心神向往,努力追求的?？梢哉f一個(gè)人要想在某個(gè)專業(yè)領(lǐng)域里做出成就,首先必須對(duì)這個(gè)專業(yè)特別感興趣?？鬃泳驮f過:“知之者,不如好知者;好知者,不如樂之者。”可見興趣在獲得知識(shí)過程中的重要作用。因此,教師在教學(xué)中要想取得較好的課堂教學(xué)效果,就應(yīng)當(dāng)激發(fā)學(xué)生對(duì)知識(shí)的興趣,喚起他們對(duì)知識(shí)的渴望。碩士論文，足球教學(xué)。

1.“興趣教學(xué)法”的概念界定

1.1什么是“興趣教學(xué)法”

興趣是一個(gè)人認(rèn)識(shí)與掌握某種知識(shí)或參與某項(xiàng)活動(dòng)所具有的積極情緒的一種心里傾向。在體育教學(xué)中，學(xué)生如果缺乏對(duì)某一活動(dòng)的興趣，就不可能產(chǎn)生愛好，沒有愛好，也就不可能形成從事某項(xiàng)活動(dòng)的習(xí)慣。反之，利用學(xué)生對(duì)某種運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的性卻，并逐步加以引導(dǎo)，使之加深對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的感情，則能促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣

1.2足球技術(shù)的教學(xué)特點(diǎn)

足球技術(shù)是影響學(xué)生參與足球運(yùn)動(dòng)的重要因素，在足球教學(xué)和訓(xùn)練實(shí)踐中，運(yùn)用多足球教學(xué)方法，提高學(xué)生的足球技術(shù)，是十分重要的。對(duì)于教師來說使學(xué)生掌握足球技術(shù)，不僅是體育教學(xué)的主要目標(biāo)，也是培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)參與興趣的主要手段。足球技術(shù)教學(xué)貫穿在整個(gè)足球教學(xué)、訓(xùn)練過程(包括理論知識(shí)傳授、技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練課中每個(gè)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，戰(zhàn)術(shù)配合等環(huán)節(jié))有目的、有計(jì)劃、精心借助各種生理、心理的研究和教育手段，對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確足球技術(shù)的培養(yǎng)。但是，傳統(tǒng)的足球技術(shù)教學(xué)，主要是以足球技術(shù)動(dòng)作掌握為標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)圍繞技術(shù)動(dòng)作來進(jìn)行，教師的教法主要采用，示范、講解、練習(xí)等傳統(tǒng)教學(xué)方法。碩士論文，足球教學(xué)。傳統(tǒng)的教學(xué)方法對(duì)于學(xué)生掌握足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)具有一定的效果，但是，比較死板，使學(xué)生感到枯燥、乏味。因此，探索一個(gè)適應(yīng)當(dāng)代大學(xué)生心理特征的新的教學(xué)方法，是目前體育教學(xué)工作者需要研究的課題。依據(jù)學(xué)生生長發(fā)育的不同階段生理特征，運(yùn)用“興趣教學(xué)法”，來發(fā)展和提高學(xué)生的足球技術(shù)是一種十分有效的教學(xué)手段。

2.“興趣教學(xué)法”在足球教學(xué)中的運(yùn)用

“興趣教學(xué)法”在足球教學(xué)中學(xué)生足球技術(shù)的具體措施足球是項(xiàng)綜合性的競技運(yùn)動(dòng),由于其自身獨(dú)有魅力與健身價(jià)值，深受廣大大學(xué)生的喜愛。順應(yīng)時(shí)展的要求，高校體育教學(xué)從促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的角度出發(fā)，實(shí)施了學(xué)生根據(jù)自己的愛好與特長，選擇適應(yīng)自己發(fā)展的體育項(xiàng)目。但是，足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)造成了教學(xué)和訓(xùn)練的復(fù)雜性。碩士論文，足球教學(xué)。足球技術(shù)也是制約足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展水平的重要因素，是高校足球教學(xué)的主要教學(xué)內(nèi)容。結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際與業(yè)余特點(diǎn), 高校增設(shè)足球選修課、專修課和組織各級(jí)足球訓(xùn)練隊(duì),教師在足球教學(xué)中采取了一些切實(shí)可行的措施和手段進(jìn)行教學(xué)，保證學(xué)生掌握基本的足球技術(shù)。碩士論文，足球教學(xué)。但是，由于足球技術(shù)教學(xué)自身所具有的特點(diǎn)，（即通過教師的示范、簡單講解，學(xué)生就可以實(shí)現(xiàn)獨(dú)立操作了，但動(dòng)作的正確合理性、熟練與運(yùn)用自如卻需要通過一個(gè)較長的過程才能達(dá)到），單純的技術(shù)教學(xué)很容易使學(xué)生感到枯燥、乏味，錯(cuò)誤的認(rèn)為足球技術(shù)簡單容易掌握，從而失去學(xué)習(xí)的興趣。通過在足球教學(xué)中實(shí)施“興趣教學(xué)法”，不僅提高了學(xué)生學(xué)習(xí)足球技術(shù)的興趣，對(duì)足球技術(shù)的掌握與鞏固都取得了良好的教學(xué)效果。

2.1 通過游戲加強(qiáng)技術(shù)練習(xí)

由于游戲自身的特點(diǎn)，廣大學(xué)生不僅喜愛而且也容易接受，對(duì)足球教學(xué)產(chǎn)生興趣。教師可以根據(jù)學(xué)生，結(jié)合所要授課的不同摘要?jiǎng)又杏凶?，增?qiáng)實(shí)戰(zhàn)應(yīng)變能力。在運(yùn)傳球、接傳球等技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中結(jié)合各種二過一配合練習(xí)，培養(yǎng)基本配合意識(shí)與傳接球時(shí)機(jī)與力道的把握，加強(qiáng)身體與球之間的協(xié)調(diào)性和連貫性練習(xí)，提高運(yùn)球的起動(dòng)、急停、急轉(zhuǎn)和腳步移動(dòng)的靈活性。在多人傳球與配合射門練習(xí)中，根據(jù)學(xué)生水平，設(shè)計(jì)一些復(fù)雜的傳跑路線，在路線上有意設(shè)置一些干擾，用以培養(yǎng)他們的觀察、判斷能力及轉(zhuǎn)移球的意識(shí)，以提高學(xué)生運(yùn)用足球技術(shù)的能力。

2.2 強(qiáng)化競爭意識(shí)加強(qiáng)在對(duì)抗中技術(shù)的運(yùn)用

競爭是大多數(shù)人所具有的潛意識(shí)，在足球競賽中處處都能體現(xiàn)初競爭激烈的特點(diǎn)。因此，教師在足球教學(xué)中應(yīng)充分利用學(xué)生爭強(qiáng)好勝的心理特點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行合理的競爭，在足球教學(xué)課堂中體現(xiàn)初競爭的特點(diǎn)。例如：通過一對(duì)一對(duì)抗，培養(yǎng)學(xué)生敢于控制球或掩護(hù)球快速突破；防守時(shí)能冷靜封、堵，突然“對(duì)腳”搶截或積極鏟球主動(dòng)進(jìn)攻的意識(shí)。通過一搶三、四對(duì)二、三對(duì)二、傳、跑、搶、截等練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生傳接球時(shí)的反映與應(yīng)變能力。通過二對(duì)二、三對(duì)三，四對(duì)四等攻防訓(xùn)練與傳、跑、搶、截等練習(xí)，使局部位置配合默契，熟練基本戰(zhàn)術(shù)(二過一、二過二、三人配合等)的打法。碩士論文，足球教學(xué)。結(jié)合進(jìn)行特定的攻防訓(xùn)練，如中路進(jìn)攻結(jié)合邊線傳中、包抄攻門、邊線進(jìn)攻、傳中包抄射門、防守反擊，能提高學(xué)生整體足球意識(shí)與合理運(yùn)用技術(shù)的能力。培養(yǎng)學(xué)生在對(duì)抗中合理應(yīng)用沖撞，積極搶奪球和敢于搶時(shí)間、爭空間頂斷空中球，力爭主動(dòng)意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生接球前能知己知彼迎球接球，接球時(shí)能隨機(jī)應(yīng)變，充分利用出現(xiàn)的空當(dāng)兒，或傳或進(jìn)攻的意識(shí)，盡可能直接傳球，傳球后立即跑動(dòng)的快速接應(yīng)意識(shí)。

2.3 利用現(xiàn)有的教學(xué)器材豐富教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)化技術(shù)

在我國高等學(xué)校的體育教學(xué)場地、設(shè)施與條件相對(duì)于中小學(xué)要完善，因此教師有許多可以利用的教學(xué)條件，教師可以依據(jù)本學(xué)?，F(xiàn)有的體育教學(xué)條件，從教學(xué)設(shè)計(jì)開始著手，充分利用現(xiàn)有的教學(xué)設(shè)施條件，根據(jù)足球課程教學(xué)中不同足球技術(shù)教

學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)出學(xué)生喜愛的容易接受的教學(xué)內(nèi)容，以改變傳統(tǒng)的教學(xué)方式。例如利用羽毛球或網(wǎng)球的網(wǎng)帶，創(chuàng)設(shè)網(wǎng)球規(guī)則下的足球傳接球技術(shù)練習(xí)手段。利用排球吊球來練習(xí)足球的頭球技術(shù)，或者利用跳繩、跨欄架等器材，設(shè)置不同位置，不同難度的障礙讓學(xué)生練習(xí)足球的運(yùn)球技術(shù)等等。

2.4 根據(jù)學(xué)生不同的體質(zhì)狀況進(jìn)行分組教學(xué)

由于目前高校體育教學(xué)多數(shù)都是根據(jù)學(xué)生興趣自主進(jìn)行課程選擇，這就造成學(xué)生在身體素質(zhì)上的差異較大，給教師教學(xué)帶來了難度，因此，教師必須充分考慮學(xué)生體質(zhì)差別這個(gè)實(shí)際情況，在足球教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生體質(zhì)的差異進(jìn)行分組教學(xué)，對(duì)不同組別的學(xué)生提出不同的要求，從而保證學(xué)生在學(xué)習(xí)過程始終對(duì)足球技術(shù)的學(xué)習(xí)充滿興趣，在快樂中學(xué)習(xí)，在快樂中掌握足球技術(shù)，培養(yǎng)對(duì)足球的情趣。

3.實(shí)施足球“興趣”教學(xué)對(duì)教學(xué)方法新要求

隨著我國教育改革的不斷深入，“健康第一”的觀念逐步樹立，要求我們體育教育工作者，要適應(yīng)教育改革的要求，積極加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，樹立以“學(xué)生發(fā)展為主”的教育理念，改變傳統(tǒng)的以教師的教學(xué)為主，以以增強(qiáng)身體素質(zhì)為主的教學(xué)觀點(diǎn)，認(rèn)真地分析足球教材，分析學(xué)生的實(shí)際情況，精心構(gòu)思教學(xué)設(shè)計(jì)。碩士論文，足球教學(xué)。足球“興趣”教學(xué)對(duì)教學(xué)方法總的要求是：充分利用教學(xué)條件和手段，創(chuàng)造生動(dòng)活潑的教學(xué)氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣，改變傳統(tǒng)足球教學(xué)中以教師的教為中心的謀事。倡導(dǎo)足球的“興趣”教學(xué)是選用適合學(xué)生學(xué)習(xí)的教學(xué)內(nèi)容，教法上應(yīng)注重學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的身心體驗(yàn)和實(shí)際效果，不應(yīng)過多地強(qiáng)調(diào)動(dòng)作難度、技術(shù)精度。其次，在進(jìn)行足球的“興趣”教學(xué)中，應(yīng)注重教學(xué)效果的實(shí)效性，不應(yīng)過分片面強(qiáng)調(diào)教學(xué)的組織紀(jì)律性，否則容易挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，將生動(dòng)活潑的帶有情緒化狀態(tài)的體育實(shí)踐學(xué)習(xí)，變成一種按部就班的機(jī)械演練，失去了體育實(shí)踐學(xué)習(xí)的本來面貌。

結(jié)論：

未來社會(huì)激烈競爭的社會(huì)，如何培養(yǎng)身心素質(zhì)良好的，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的合格人才，是我們高校體育面臨的重要課題。因此，高校體育教學(xué)改革就是要從根本上摒棄“傳授知識(shí)―接受知識(shí)”的模式，與“以教師為中心，以課堂為中心，以課本為中心”的教學(xué)體系徹底決裂，樹立從教學(xué)實(shí)踐的本性出發(fā)，以學(xué)生為中心，以快樂體育、終身體育為根本目標(biāo)的全新的教學(xué)理念。在足球教學(xué)中不能忽略足球技術(shù)自身的特點(diǎn)與學(xué)生的實(shí)際情況，從學(xué)習(xí)方法的角度重新認(rèn)識(shí)足球技術(shù)教學(xué)方法，對(duì)于以運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)為主要內(nèi)容，以身體練習(xí)為主要手段的體育教學(xué)來將，是一件十分有意義的事情。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭文芳：快樂體育教學(xué)是高校體育課的發(fā)展趨向[J]海淀走讀大學(xué)學(xué)報(bào),2002,(4)：66-68

[2]謝宗皖：高校體育教學(xué)實(shí)施快樂體育的探討[J]安徽體育科技，2002,(1)：93-951

[3]李曉宇：論快樂體育在體育教學(xué)中的運(yùn)用[J]青海師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2003,(1)：76-771

篇（8）

 

1　研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料分析法。

查閱并利用國內(nèi)外有關(guān)專家對(duì)體育專業(yè)訓(xùn)練所進(jìn)行研究的數(shù)據(jù)及結(jié)果，結(jié)合足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)訓(xùn)練理論對(duì)上述問題作進(jìn)一步分析研究。

2 研究結(jié)果

2.1 從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度上減少教學(xué)上的盲目性

2.1.1運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

運(yùn)動(dòng)員一般處在18至22這一年齡階段，對(duì)這個(gè)年齡階段的運(yùn)動(dòng)員來說，骨骼的發(fā)育基本結(jié)束，但肌肉的發(fā)育遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒能達(dá)到相應(yīng)的水平，肌肉所含水分豐富，蛋白質(zhì)與無機(jī)鹽較少，因而富有彈性，所以應(yīng)該著重考慮加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的肌肉力量。對(duì)于足球這一對(duì)身體對(duì)抗性和靈活性要求較高的項(xiàng)目來說，在加強(qiáng)大肌肉量的同時(shí)，要注意發(fā)展小肌肉群的協(xié)調(diào)功能；在著重發(fā)展肌肉爆發(fā)力的同時(shí)，也要多進(jìn)行靜力力量練習(xí)。

2.1.2氧運(yùn)輸系統(tǒng)

足球運(yùn)動(dòng)是有氧與無氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，它始終保持相當(dāng)強(qiáng)的節(jié)奏感。由呼吸系統(tǒng)。血液和心血管系統(tǒng)組成的系統(tǒng)中，心血管系統(tǒng)占據(jù)最重要的位置，人體內(nèi)貯氧最多不過1.5L，要提高氧運(yùn)輸?shù)哪芰Γ紫染蛻?yīng)該提高氧的貯備能力；其次提高最大吸氧量，減少呼吸當(dāng)量以增強(qiáng)耐力；提高負(fù)氧債能力以提高無氧運(yùn)動(dòng)能力。論文參考網(wǎng)。論文參考網(wǎng)?？傊?，找到有氧與無氧，速度與耐力的最佳契合點(diǎn)是我們的目的。

2.1.3供能系統(tǒng)

足球?qū)儆趧×疫\(yùn)動(dòng)，有研究表明，足球運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)每分鐘要消耗9.5千卡的能量，每天必須攝入不低于5600千卡的能量食品。人體內(nèi)有三種供能系統(tǒng)：磷酸原系統(tǒng)能持續(xù)供能約8秒，乳酸能系統(tǒng)能持續(xù)功供能約33秒，剩下所需要的能量都來自有氧氧化系統(tǒng)，了解這些對(duì)教練怎樣掌握運(yùn)動(dòng)量和負(fù)荷有很重要的意義。

2.1.4神經(jīng)系統(tǒng)

這一年齡的足球運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)系統(tǒng)優(yōu)點(diǎn)在于容易興奮，對(duì)具體的動(dòng)作信號(hào)容易理解，對(duì)抽象的足球理念掌握較難，缺乏必要的綜合分析能力。但同時(shí)對(duì)動(dòng)作的掌握不夠穩(wěn)固，容易產(chǎn)生分化，錯(cuò)誤的動(dòng)作一旦鞏固，很難再改變過來。

2.2從全面身體發(fā)展的角度上提高人體個(gè)系統(tǒng)的功能

2.2.1 重復(fù)訓(xùn)練法

在足球教學(xué)訓(xùn)練中，重復(fù)多次的練習(xí)同一動(dòng)作，在各次重復(fù)練習(xí)之前安排一定的調(diào)整休息。此如要提高腳背正面射門的準(zhǔn)確性，就必須讓運(yùn)動(dòng)員不斷在相對(duì)固定的地點(diǎn)，相同的對(duì)抗強(qiáng)度等條件下進(jìn)行練習(xí)，它的優(yōu)點(diǎn)在于可以不斷的給予運(yùn)動(dòng)員相同的生理刺激，使之運(yùn)動(dòng)條件反射得到加強(qiáng)，技術(shù)動(dòng)作得到穩(wěn)固，從而提高準(zhǔn)確度。

2.2.2 循環(huán)訓(xùn)練法

這一訓(xùn)練手法由不同內(nèi)容的訓(xùn)練點(diǎn)組成，這些訓(xùn)練點(diǎn)按照一定的順序排列而成。同樣是為提高腳背正面射門的準(zhǔn)確度，可以在安排了強(qiáng)度大一點(diǎn)的練習(xí)（比如半場比賽）之后進(jìn)行射門，原理是運(yùn)動(dòng)員幾乎是在無氧呼吸的情況下進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量練習(xí)的的各個(gè)器官尚未恢復(fù)正常水平，此時(shí)進(jìn)行的射門與正式比賽時(shí)相似，既能有效提高比賽時(shí)的命中率，又能發(fā)展運(yùn)動(dòng)員機(jī)體乳酸功能系統(tǒng)及無氧運(yùn)輸系統(tǒng)的能力。

2.2.3持續(xù)訓(xùn)練法

這也是足球訓(xùn)練常用的訓(xùn)練方法。一般見于計(jì)戰(zhàn)術(shù)的攻防演練，在有氧代謝的情況下，用強(qiáng)度較低，練習(xí)不間斷，持續(xù)練習(xí)的較長時(shí)間的方法進(jìn)行新的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。有研究表明，為了發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的心肺的有氧代謝能力，心率要控制在130――150次/每分為好，而且要持續(xù)5分鐘以上，對(duì)強(qiáng)度過小的練習(xí)，甚至可以持續(xù)30分鐘以上。

2.2.4教學(xué)訓(xùn)練法

選定適當(dāng)?shù)膶?duì)手，以競技的形式來完成預(yù)定的訓(xùn)練效果。因?yàn)樗倪\(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度都接近正式競賽的要求，所以它也是對(duì)前一階段的訓(xùn)練效果的最直接的檢驗(yàn)，也是一個(gè)總結(jié)。打教學(xué)比賽能迅速提高運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)興奮，強(qiáng)化交感神經(jīng)的作用，同時(shí)因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)是一種節(jié)奏感相當(dāng)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，所以它又要求運(yùn)動(dòng)員在根據(jù)自身的生理特點(diǎn)，合理有效的安排技戰(zhàn)術(shù)，節(jié)省體力，減少不必要的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以取得最佳的成績。

2.2.5“超量恢復(fù)”這一規(guī)律在教學(xué)訓(xùn)練中的運(yùn)用

在教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中身體各組織的物質(zhì)含量在運(yùn)動(dòng)過程中逐漸消耗，而運(yùn)動(dòng)停下來以后的一段時(shí)間內(nèi)逐漸恢復(fù)階段，最后逐漸波浪形再恢復(fù)到原有水平。論文參考網(wǎng)。人們給這個(gè)運(yùn)動(dòng)生理現(xiàn)象，起名為“超量恢復(fù)”規(guī)律。這個(gè)規(guī)律有一個(gè)特點(diǎn)，就是在體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)量愈大，物質(zhì)消耗就越多，而運(yùn)動(dòng)后超量恢復(fù)出現(xiàn)的時(shí)間就越晚，而且超量恢復(fù)的效果更顯著，持續(xù)的時(shí)間也更長。根據(jù)這個(gè)規(guī)律，在體育教學(xué)和訓(xùn)練中，把運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練作為提高人體機(jī)能的有效方法，但是采用大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，必須在超量恢復(fù)的階段上進(jìn)行下一次訓(xùn)練課，才能取得良好的教學(xué)訓(xùn)練效果，如果在恢復(fù)到原有水平的時(shí)候進(jìn)行下一次訓(xùn)練，效果就差，甚至不能提高身體機(jī)能水平；如果恢復(fù)還未達(dá)到原有水平時(shí)就進(jìn)行下一次訓(xùn)練，就有可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降，而出現(xiàn)過渡疲勞。如果把運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)以及變化規(guī)律、理論依據(jù)充分運(yùn)用到課堂教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中去，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高教學(xué)質(zhì)量，加快運(yùn)動(dòng)技能的形成更為明顯。所以“超量恢復(fù)”的學(xué)說已成為教學(xué)、訓(xùn)練工作中有節(jié)奏地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的理論依據(jù)。

3小結(jié)

在現(xiàn)代體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，高科技已經(jīng)被廣泛地運(yùn)用在許多項(xiàng)目上，為提高教學(xué)效果和運(yùn)動(dòng)成績方面發(fā)揮著重要作用，在教學(xué)手段和訓(xùn)練方式上也有很大的改進(jìn)，僅憑借四肢發(fā)達(dá)和個(gè)人經(jīng)驗(yàn)已不足以取勝，還必須依靠科學(xué)的訓(xùn)練、器材的改進(jìn)、技術(shù)的突破以及先進(jìn)的體育思想指導(dǎo)。有的國外專家預(yù)測，知識(shí)廣博的科學(xué)家將駕馭體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。“體育”被具體引申為“體育教育科學(xué)”、“鍛煉科學(xué)”、“訓(xùn)練科學(xué)”等。當(dāng)前國內(nèi)外體育科研領(lǐng)域中正在大量的進(jìn)行心電、呼吸、肌電等遙測儀器、監(jiān)測器等已都研究成功并已運(yùn)用在教學(xué)、訓(xùn)練比賽中，隨著這些技術(shù)的大幅度突破，必將使運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的研究成果在體育教學(xué)和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平中起到更大的作用。

參考文獻(xiàn)

[1] 麻雪田王崇喜.現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程[ M] 高等教育出版社.2005（8）.

[2] 黃巍.主題性教育論[M] 貴陽: 貴州人民出版社.1997

篇（9）

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法。根據(jù)課題研究需要，通過查閱圖書館相關(guān)書籍和上網(wǎng)查詢中國知網(wǎng)、維普中文科技期刊及萬方學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫等數(shù)據(jù)庫查閱近十年的和足球運(yùn)動(dòng)相關(guān)文獻(xiàn)資料。同時(shí)對(duì)校園足球相關(guān)的最新研究成果和書籍進(jìn)行分析，為本課題最終成文提供理論基礎(chǔ)。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。針對(duì)統(tǒng)計(jì)出的數(shù)據(jù)，對(duì)校園足球運(yùn)動(dòng)開展情況進(jìn)行分析，并利用EXCEL軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

1.2.3調(diào)查法。通過對(duì)收集整理到的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，提出今后威海二中校園足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展建議。

2.結(jié)果與分析

2.1威海二中校園足球開展的現(xiàn)狀

2.1.1威海二中同學(xué)對(duì)足球喜歡程度。在對(duì)威海二中學(xué)生是否喜歡足球的調(diào)查中，結(jié)果顯示，非常喜歡的人數(shù)31人，占16.4%，喜歡的人數(shù)為96人，占51.3%，談不上喜歡不喜歡的人數(shù)為20人，占10.6%，不喜歡的人數(shù)為40人，占21.4%，以上的數(shù)據(jù)說明了威海二中大部分的人還是喜歡足球的。

2.1.2威海二中足球場地設(shè)施現(xiàn)狀。足球場的好壞會(huì)直接影響到校園足球開展的順利進(jìn)行，足球場地是學(xué)生平時(shí)訓(xùn)練的地方，如果足球場的不好會(huì)直接影響到同學(xué)平時(shí)訓(xùn)練的積極性，也會(huì)影響到老師在教學(xué)過程中的積極性，良好的足球場地能提高教學(xué)效率。威海二中具有人工草坪一個(gè)，足球20個(gè)。

2.1.3威海二中足球的開展現(xiàn)狀。學(xué)校足球隊(duì)組建，現(xiàn)狀學(xué)校足球隊(duì)在一定意義影響著學(xué)校校園足球的開展?fàn)顩r。在威海二中足球運(yùn)動(dòng)的調(diào)查中得知，威海二中有足球隊(duì)兩個(gè)隊(duì)伍，共有隊(duì)員27名，每周訓(xùn)練5次，每次的訓(xùn)練時(shí)間為一個(gè)小時(shí)。兩名體育老師帶隊(duì)訓(xùn)練，訓(xùn)練形式單一。

2.2影響威海二中校園足球發(fā)展的因素

2.2.1足球運(yùn)動(dòng)中的安全問題。學(xué)校中的安全問題一直是學(xué)校非常關(guān)系的問題，足球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，有身體接觸，對(duì)抗性非常激烈，存在著很大的危險(xiǎn)性，這是影響校園足球運(yùn)動(dòng)的重要因素，這一因素是不可避免的，我們可以盡量降低這種危險(xiǎn)的發(fā)生。

2.3威海二中校園足球開展的對(duì)策

2.3.1培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的興趣加大校園足球的普及程度。威海二中可以與友校定期舉辦學(xué)校友誼賽，設(shè)置完善的獎(jiǎng)勵(lì)制度，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。在校園廣播多放一些關(guān)于足球的新聞和足球知識(shí)的廣播，學(xué)校定期辦一次黑板報(bào)，做好足球宣。開展足球知識(shí)問答比賽，比賽形式多樣化，可以為問答題，選擇題，必答題等增加學(xué)生興趣。開設(shè)足球社團(tuán)，組織多種足球游戲，調(diào)動(dòng)同學(xué)積極性。

2.3.2最大限度的降低足球運(yùn)動(dòng)中的危險(xiǎn)系數(shù)。開展校園足球要以安全前提，從學(xué)校、老師和學(xué)生方面入手降低校園足球危險(xiǎn)系數(shù)。學(xué)校方面校領(lǐng)導(dǎo)要加資金的投入，完善足球場設(shè)施，最大限度的降低危險(xiǎn)系數(shù)。老師和學(xué)生方面，在平時(shí)的比賽中學(xué)生嚴(yán)格穿戴相應(yīng)的足球護(hù)具。體育教師也要時(shí)刻提醒同學(xué)注意安全。在比賽中保持“友誼第一，比賽第二”的原則。不要因?yàn)楸确之a(chǎn)生肢體沖突。

2.3.3加強(qiáng)足球場地設(shè)施的建設(shè)，為校園足球的順利開展提供保障。學(xué)校加大對(duì)足球場的資金投入，將足球設(shè)施修建齊全并提供后續(xù)的資金用來維護(hù)足球場地，后續(xù)資金不足時(shí)，可以與知名企業(yè)合作，各取所需。

2.3.4壯大足球教師的師資力量。招聘更多專業(yè)足球教師，增加新鮮的血液與活力，年輕專業(yè)的足球教師受到的教育正規(guī)而且先進(jìn)，能有效的提高學(xué)生成績。定期安排學(xué)校與其他學(xué)校體育教師交流會(huì)，教師與教師之間相互交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，相互學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法，認(rèn)識(shí)自身教學(xué)缺點(diǎn)。老師要緊跟時(shí)代的腳步，學(xué)習(xí)新的專業(yè)知識(shí)，定期外出交流，出國深造。

篇（10）

關(guān)鍵詞 足球戰(zhàn)術(shù)、應(yīng)用效果、教學(xué)實(shí)驗(yàn)

一、文件綜述與概念研究

（一）意識(shí)與足球戰(zhàn)術(shù)

關(guān)于戰(zhàn)術(shù)，大概指的是運(yùn)動(dòng)員為參加競技運(yùn)動(dòng)而獲得相關(guān)的比賽勝利，在比賽之前制定的相關(guān)活動(dòng)策略以及相應(yīng)的競技行為。足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)指的就是運(yùn)動(dòng)員在比賽中能夠合理的運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)中的空間、時(shí)間以及閱讀能力。一般而言，正規(guī)的比賽中，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的控球時(shí)間比較短，哪怕再優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員時(shí)間也是有限的。因此說，比賽中的無球跑動(dòng)意識(shí)還是非常重要的。在我們運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的戰(zhàn)術(shù)研究中，普遍存在著缺乏訓(xùn)練手段等情況，使得手段單調(diào)，在訓(xùn)練中幾乎是隊(duì)員被動(dòng)的。

（二）小場地的比賽研究特征

足球比賽中的隊(duì)員閱讀能力彰顯了他們自身的戰(zhàn)術(shù)水平，決定了比賽的勝負(fù)。當(dāng)前，培養(yǎng)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)方法比較多樣，比賽的情境設(shè)置能夠幫助提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)以及節(jié)奏感。當(dāng)前，戰(zhàn)術(shù)的形成需要隊(duì)員們擁有相應(yīng)的足球技術(shù)基礎(chǔ)，這是檢驗(yàn)同場項(xiàng)目的競技指標(biāo)。小場地比賽模式是世界發(fā)達(dá)國家足球訓(xùn)練中的主導(dǎo)，在落后國家主要是幫助人們提升球員的技術(shù)水平以及其身體素質(zhì)。借助情景模式進(jìn)行的戰(zhàn)術(shù)教學(xué)能夠幫助隊(duì)員提升戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，還能夠提升隊(duì)員的技術(shù)基礎(chǔ)。當(dāng)前，我們應(yīng)當(dāng)重視情景教學(xué)，盡量多發(fā)揮隊(duì)員們的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

遷移理論研究彰顯了知識(shí)技能的內(nèi)在機(jī)制，本文的研究幫助培養(yǎng)足球的傳統(tǒng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，完善當(dāng)前的訓(xùn)練方法，提高隊(duì)員的足球意識(shí)。

二、研究對(duì)象以及方法

（一）研究方法

本文以某地足球俱樂部中的青年隊(duì)員隊(duì)伍作為研究的對(duì)象，隨意抽取了六十名隊(duì)員，將他們分成了兩個(gè)隊(duì)伍，每班三十個(gè)人，其中一隊(duì)為實(shí)驗(yàn)班，一隊(duì)為對(duì)照班，實(shí)驗(yàn)時(shí)間為三個(gè)月。其中對(duì)照班采用的是傳統(tǒng)的教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生們的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。而實(shí)驗(yàn)班采用的是小場地的情景模式進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。從身體狀態(tài)進(jìn)行對(duì)比，兩類班級(jí)的年歲、身高、體重都相差不大。

而研究的方法包括文獻(xiàn)檢索法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)對(duì)比法等。在網(wǎng)上查閱檢索資料后，搜集相關(guān)的系統(tǒng)理論以及與體育教學(xué)、心理、教育相關(guān)的論文以及數(shù)據(jù)，幫助人們了解本領(lǐng)域的現(xiàn)實(shí)，確定理論實(shí)踐意義以及當(dāng)前的應(yīng)用意義。本論文通過對(duì)某地足球俱樂部的教練、心理學(xué)家的訪談，進(jìn)行了專業(yè)的探討與分析。本論文進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)班以及對(duì)照班的對(duì)比，實(shí)驗(yàn)班借助情景教學(xué)模式幫助提升參加實(shí)驗(yàn)的人員水平，對(duì)照班是傳統(tǒng)的模式，幫助提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)水平。

（二）研究目的以及設(shè)計(jì)

在小場地的情景教學(xué)模式中，借助遷移理論幫助人們進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)教學(xué)。實(shí)驗(yàn)班使用的是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)教學(xué)，是由非專業(yè)人員領(lǐng)導(dǎo)的。而對(duì)照班采取的則是專業(yè)的教練進(jìn)行的意識(shí)教學(xué)，然后比賽的成績由俱樂部的教練進(jìn)行評(píng)測。對(duì)照組的傳統(tǒng)教學(xué)主要是通過教練講解模仿練習(xí)提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)，然后通過觀看足球賽事提高隊(duì)員的足球戰(zhàn)術(shù)，借助訓(xùn)練提升隊(duì)員的相應(yīng)戰(zhàn)術(shù)。實(shí)驗(yàn)組的情境比賽模式主要分成四階段，第一階段主要是提升隊(duì)員的技術(shù)水平，通過小場地比賽幫助改正期間的教學(xué)錯(cuò)誤，然后提高隊(duì)員的水平。第二階段是強(qiáng)化技術(shù)訓(xùn)練，讓隊(duì)員加深對(duì)足球戰(zhàn)術(shù)的理解，當(dāng)比賽中出現(xiàn)了不正確的動(dòng)作，教練幫助及時(shí)改正。第三階段是通過遷移理論，將足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)運(yùn)動(dòng)到標(biāo)準(zhǔn)的場地，深化對(duì)戰(zhàn)術(shù)的理解。最后一個(gè)階段采用的是五場的比賽，統(tǒng)計(jì)與隊(duì)員相關(guān)的數(shù)據(jù)。

通過對(duì)比，我們能夠發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組的隊(duì)員在身體機(jī)能方面沒有顯著差異，在實(shí)驗(yàn)教學(xué)中也不能影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果。實(shí)驗(yàn)前的足球技術(shù)環(huán)節(jié)能夠提升隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，因?yàn)榧夹g(shù)方面的差異可能會(huì)影響實(shí)驗(yàn)效果。

（三）實(shí)驗(yàn)成果分析

首先對(duì)比的是實(shí)驗(yàn)班以及對(duì)照班的接球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，從研究的表中我們能夠看出，實(shí)驗(yàn)之前對(duì)兩個(gè)班級(jí)學(xué)生切入接球的成功、失敗率等對(duì)比之后的接球平均次數(shù)后，我們能夠發(fā)現(xiàn)其中并無差異。而試驗(yàn)之后，兩個(gè)班的接球次數(shù)、失敗率等意義顯著，成功率亦是。而實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生成績會(huì)高于對(duì)照班，我們能夠看出實(shí)驗(yàn)班的同學(xué)比賽中的成功率以及次數(shù)會(huì)低于對(duì)照班。

實(shí)驗(yàn)表明，兩個(gè)班級(jí)的隊(duì)員接球的成功率、失敗率的對(duì)比，我們發(fā)現(xiàn)兩個(gè)半的策應(yīng)接球平均次數(shù)意義顯著，明顯實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生更有優(yōu)勢。實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生比賽之前的兩個(gè)回撤接球的成功率、平均次數(shù)等差異并不顯著，能夠方便進(jìn)行實(shí)驗(yàn)、操作。

實(shí)驗(yàn)前兩個(gè)班級(jí)的球員進(jìn)行的傳球的成功率、平均次數(shù)、失敗率對(duì)比后，我們能夠發(fā)現(xiàn)兩類班級(jí)的失敗率、成功率、平均次數(shù)等并沒有太大的差異。

三、結(jié)束語

情境教學(xué)模式能夠幫助提升隊(duì)員的跑動(dòng)水平以及戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)，在小場地的聯(lián)系戰(zhàn)術(shù)中能夠幫助獲得最大的遷移量。在情境比賽中能夠提高隊(duì)員的比賽閱讀能力，增強(qiáng)比賽的節(jié)奏。而應(yīng)用場地的比賽情境教學(xué)能夠提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)，使得隊(duì)員具備相應(yīng)的技術(shù)基礎(chǔ)。在教學(xué)中需要幫助發(fā)揮隊(duì)員的技術(shù)特點(diǎn)，幫助實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，創(chuàng)設(shè)相類似的比賽場景。情境教學(xué)中的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)應(yīng)幫助提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，合理使用足球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，提升訓(xùn)練效果。