序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過(guò)程，我們?yōu)槟扑]十篇體育舞蹈論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。

篇（1）

2運(yùn)動(dòng)遷移在體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用

在體育舞蹈教學(xué)中,為了將學(xué)生的動(dòng)作技能學(xué)習(xí)更專業(yè)化,盡可能的減少或防止負(fù)遷移的消極影響,導(dǎo)師應(yīng)在學(xué)習(xí)指導(dǎo)過(guò)程中運(yùn)用一些新型教學(xué)方法，主要需做好以下幾點(diǎn).

2.1提高學(xué)生自身身體素質(zhì)，為技能遷移做好基礎(chǔ)

首先應(yīng)將教學(xué)重點(diǎn)放于基礎(chǔ)知識(shí)中，良好的技能知識(shí)掌握是一切體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ).而后階段性提高學(xué)生身體素質(zhì)，良好的體質(zhì)素質(zhì)能增加動(dòng)作美感.相反而言，身體素質(zhì)低下不但影響動(dòng)作美感，還會(huì)造成身體平衡性不夠，影響動(dòng)作質(zhì)量，無(wú)法順利完成特定動(dòng)作.肌肉是基礎(chǔ)練習(xí)內(nèi)容，肌肉力量是重要的條件之一，肌肉力量不夠在訓(xùn)練過(guò)程中很容易造成體力不夠，無(wú)法完成特定動(dòng)作.柔韌性也同樣重要，身形舒展對(duì)防止練習(xí)過(guò)程中的意外發(fā)生有很大幫助.最后就是體力，體育舞蹈自身就是一項(xiàng)非常消耗體力的運(yùn)動(dòng)，體力不支而造成舞蹈失敗的例子也不在少數(shù).所以，在體育舞蹈教學(xué)過(guò)程中，需從學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練著手，充分發(fā)揮身體各機(jī)能的最大極限，特別在柔韌、力量、速度、耐力等基礎(chǔ)塑形的練習(xí).

2.2開展同類教材的歸類教學(xué),促進(jìn)前后技能的遷移

體育舞蹈教學(xué)會(huì)由于同類教材內(nèi)容中的特定動(dòng)作技能導(dǎo)致動(dòng)作遷移.教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)事先認(rèn)真?zhèn)湔n，充分理解教材的中心思想，再與可能遷移教材相結(jié)合，將兩者差距或關(guān)聯(lián)聯(lián)系在教學(xué)過(guò)程中，最大可能的為學(xué)生前后動(dòng)作的銜接和遷移制造條件.比如在拉丁舞教學(xué)過(guò)程中，可以將恰恰手勢(shì)與倫巴手勢(shì)結(jié)合在一起.在學(xué)習(xí)的初期，應(yīng)把倫巴手勢(shì)置于教學(xué)前者，而將恰恰手勢(shì)置于后者，原因是恰恰手勢(shì)要求更高，其音樂(lè)速度快，神經(jīng)興奮度要求高.對(duì)于相互關(guān)聯(lián)小，難以遷移的內(nèi)容可以穿插自身理解，將兩者順利關(guān)聯(lián)，從而獲得其學(xué)習(xí)意義.

2.3運(yùn)用歸類對(duì)比的分析方法,分清技能的正負(fù)遷移

導(dǎo)師在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)先對(duì)動(dòng)作技術(shù)掌握開始要求學(xué)生.優(yōu)先了解技術(shù)動(dòng)作基本要領(lǐng)，理解著力點(diǎn)加以練習(xí)，其次是要求學(xué)生充分了解特定動(dòng)作前后結(jié)構(gòu)關(guān)聯(lián)特點(diǎn)和本質(zhì)，讓學(xué)生不僅從基礎(chǔ)動(dòng)作上了解該動(dòng)作，更要了解該動(dòng)作背后的本質(zhì)意義.在教學(xué)過(guò)程中，不可一味急功近利，要求學(xué)生掌握更多動(dòng)作，應(yīng)將同類型動(dòng)作進(jìn)行比較，分析它們之間的差異和相同點(diǎn)，促進(jìn)動(dòng)作的遷移的正常導(dǎo)向，以免發(fā)生負(fù)遷移.新舊動(dòng)作之間的遷移往往存在三方面的影響情況：(1)正遷移影響.(2)負(fù)遷移影響.(3)正負(fù)遷移并存.正負(fù)遷移并存為特殊情況，所以本文特別說(shuō)明.例如，在倫巴和恰恰的教學(xué)過(guò)程中，需要讓學(xué)生經(jīng)常分析兩個(gè)舞蹈的相同點(diǎn)和不同點(diǎn).而這兩者本身有著很大的不同，比如，倫巴舞需要在胯的轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)程中腿一定要先踩直后才可彎曲膝蓋，所以需將倫巴的律動(dòng)教學(xué)放在恰恰教學(xué)過(guò)程之前，防止學(xué)生在經(jīng)過(guò)恰恰律動(dòng)學(xué)習(xí)后學(xué)習(xí)倫巴律動(dòng)發(fā)生負(fù)遷移現(xiàn)象.所以在教學(xué)過(guò)程中需經(jīng)常性比較兩者差異，讓學(xué)生清楚的明白動(dòng)作技能的正遷移和負(fù)遷移，在充分了解兩者后，加快學(xué)生動(dòng)作向正遷移發(fā)育，避免負(fù)遷移發(fā)生.

2.4把握舞蹈表演節(jié)奏，將學(xué)生個(gè)人情感和舞蹈融為一體

對(duì)于同一曲舞蹈而言，舞蹈演繹者不同，演繹出來(lái)的舞蹈表演就會(huì)帶給觀眾不同的感受，這和舞蹈演繹者的專業(yè)素養(yǎng)、文化修養(yǎng)、審美觀點(diǎn)等方面密切相關(guān)“.世上沒(méi)有兩片完全相同的樹葉”.就算是同一位舞蹈演繹者在不同時(shí)期舞蹈演繹的同一部作品也會(huì)由于個(gè)人的情緒、外界環(huán)境、閱歷的不同而發(fā)生改變.一般情況下，舞蹈演繹者都希望能夠?qū)⑵淝楦腥谌肫渲?，一旦把握不到位反而?huì)影響舞蹈演繹的效果.但是在舞蹈演繹過(guò)程中將自己的個(gè)性、情感融入其中，依舊能夠感動(dòng)觀眾，讓廣大觀眾朋友們喜愛.因此，將舞蹈演繹者有個(gè)性的舞蹈演繹融入到舞蹈演繹的過(guò)程中是舞蹈演繹中情感表達(dá)的重要組成部分.在舞蹈演繹表演的過(guò)程中，舞蹈演繹者需要把握作品的舞姿變化，從而采取最有效的情感表達(dá)方式將其表演出來(lái).因此，舞蹈演繹眾，首先要看一下是否能夠?qū)⒆约捍騽?dòng)，如果自己舞蹈演繹的舞蹈表演不能將自己感動(dòng)，又怎會(huì)打動(dòng)觀眾呢？舞蹈演繹不能只依靠嫻熟技巧和高亢聲音，高亢但是沒(méi)有情感的聲音就不能打動(dòng)觀眾；技巧完美，但是沒(méi)有情感幫助也不會(huì)得到觀眾的認(rèn)可.要想打動(dòng)觀眾，必須將情感充分的融入作品中.相反，將情感過(guò)分的夸張表達(dá)作品，其結(jié)果同樣事與愿違，依舊打動(dòng)不了觀眾.因此，舞蹈演繹者需要把握情感表達(dá)過(guò)程中的情感變化，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)將情感完美地表述出來(lái).舞蹈演繹作為一種藝術(shù)，在舞蹈演繹表演的過(guò)程中還需要舞蹈演繹者運(yùn)用豐富的想象，在舞蹈演繹的過(guò)程中只有運(yùn)用好想象才能表達(dá)出豐富的情感.

2.5提高鞏固學(xué)生的動(dòng)作技術(shù),形成技能的自動(dòng)遷移

對(duì)于體育舞蹈教學(xué)，動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)差異小的動(dòng)作會(huì)在人類中樞神經(jīng)系統(tǒng)中形象性產(chǎn)生，因?yàn)槠鋭?dòng)力定型過(guò)程基本相同.如果學(xué)生將原有動(dòng)作練習(xí)嫻熟，可到達(dá)無(wú)反應(yīng)自動(dòng)化的程度，那么從此基礎(chǔ)出發(fā)，學(xué)習(xí)與原有動(dòng)作相接近，但難度較高的舞蹈時(shí)，就可以不受自身意識(shí)控制自動(dòng)快速掌握.比如，在教學(xué)過(guò)程初期，教師教給學(xué)生一套銅版級(jí)別舞蹈技術(shù)套路組合，要求學(xué)生高標(biāo)準(zhǔn)完成，了解動(dòng)作結(jié)構(gòu)技術(shù)，練習(xí)嫻熟達(dá)到運(yùn)用自如的程度，那么在今后的學(xué)習(xí)中，就為更高難度技術(shù)結(jié)構(gòu)的遷移做好了充分的準(zhǔn)備，使今后的學(xué)習(xí)更加輕松快速.

2.6控制舞蹈教學(xué)真實(shí)性，形成創(chuàng)造性舞蹈動(dòng)作

舞蹈演繹者在表演的過(guò)程的表達(dá)主要是通過(guò)舞姿來(lái)完成的.但是，舞蹈演繹中的素材應(yīng)該來(lái)源于舞蹈演繹者的生活，進(jìn)而才能在舞蹈演繹的過(guò)程中融入其真實(shí)的情感.同時(shí)，經(jīng)過(guò)舞蹈演繹者的再創(chuàng)造后，才能進(jìn)一步體現(xiàn)舞蹈演繹過(guò)程的真實(shí)性.具體來(lái)說(shuō)，在進(jìn)行舞蹈演繹的過(guò)程之中，只有不斷的尋找在演繹之中的切入點(diǎn)，才能夠提升舞蹈對(duì)人們的感情度.不同的音樂(lè)作品所包含的情感因素也不一樣，因此，舞蹈演繹者在表演的過(guò)程中需要演繹的方式也不同.同時(shí)，重視舞蹈演繹過(guò)程中情感表達(dá)的特殊性顯得非常重要.在舞蹈演繹的過(guò)程中，技巧的表達(dá)是多樣性的，并且表達(dá)的多樣性主要體現(xiàn)在舞蹈演繹者選曲上.由于舞蹈演繹作為一種藝術(shù)的表達(dá)主要源自于生活，并且舞蹈演繹的過(guò)程主要是舞蹈演繹者將其生活中的情感表述的過(guò)程.但是，豐富多彩的曲庫(kù)為舞蹈演繹者提供了很多的素材.同時(shí)，舞蹈演繹者還需要關(guān)注其生活中的情感元素，并且使生活中的情感元素更加多樣化，從生活中引進(jìn)的情感才能夠更好地打動(dòng)觀眾.

2.7加強(qiáng)知識(shí)技能的分析概括,發(fā)展學(xué)生的智能水平

體育舞蹈教學(xué)在教師給學(xué)生講解動(dòng)作技術(shù)的過(guò)程中，可適當(dāng)要求學(xué)生自主對(duì)所教動(dòng)作分析，了解動(dòng)作技術(shù)特點(diǎn)和差異，逐步理解體育舞蹈教育的思路和規(guī)律.例如，在對(duì)倫巴、恰恰和桑巴的教學(xué)過(guò)程中，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)其技術(shù)中心思想進(jìn)行分析，推導(dǎo)出“這些教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)都是腰部跨步的轉(zhuǎn)動(dòng)技術(shù)”的中心規(guī)律，使學(xué)生理解到，只要良好的掌握了胯的轉(zhuǎn)動(dòng)技術(shù)，就可以更好的掌握這些舞蹈，甚至是其他更多的舞蹈技術(shù).經(jīng)常性的對(duì)技能特性進(jìn)行分析，加強(qiáng)學(xué)生自主理解能力，提高學(xué)習(xí)綜合素質(zhì)，加快其他類技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)和遷移.

篇（2）

價(jià)值是人們對(duì)物質(zhì)、文化需要的體現(xiàn)，價(jià)值的產(chǎn)生是由物質(zhì)、文化自身固有的功能決定的。功能的多少，作用的大小，決定了人們需要的程度?！绑w育價(jià)值觀是體育行為的杠桿”。體育舞蹈作為一種特殊的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，是體育運(yùn)動(dòng)的一部分。它的興起和發(fā)展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強(qiáng)大的生命力。自1984年以來(lái)先后有日本、英國(guó)、美國(guó)、香港、等國(guó)家和地區(qū)的體育舞蹈專家前來(lái)我國(guó)進(jìn)行表演與教學(xué)。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應(yīng)活動(dòng)，掀起了全國(guó)各地學(xué)習(xí)與推廣體育舞蹈的熱潮。我國(guó)體育舞蹈在體育中的作用已被國(guó)家教委所重視，1987年國(guó)家教委為高師體育增設(shè)了體育舞蹈課，一些大學(xué)在體育課中也增加了體育舞蹈的內(nèi)容。體育舞蹈在我國(guó)得到如此迅猛發(fā)展，從本質(zhì)上講，是其自身功能與價(jià)值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國(guó)長(zhǎng)期穩(wěn)定的發(fā)展，應(yīng)首先對(duì)其功能與價(jià)值進(jìn)行研究，以求得共識(shí)。本文通過(guò)自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，查閱了有關(guān)文獻(xiàn)資料，對(duì)體育舞蹈的價(jià)值進(jìn)行了幾方面研究，旨為廣泛宣傳推廣這一新興體育項(xiàng)目，起到拋磚引玉的作用。Www.133229.cOm

1　運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值

體育舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征，在音樂(lè)在伴奏下，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)或進(jìn)行競(jìng)技的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。體育學(xué)是研究人的身體全面發(fā)展的一般規(guī)律的綜合性學(xué)科。作為體育運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容和實(shí)現(xiàn)體育目的手段與方法的體育舞蹈，是體育文化系統(tǒng)中的新生事物，是體育研究的對(duì)象。當(dāng)前社會(huì)已經(jīng)步入了科學(xué)化、自動(dòng)化、信息化時(shí)代，人們繁重的勞動(dòng)量將減少，工作時(shí)間縮短、休閑時(shí)間增多，豐富多樣的體育活動(dòng)必然成為人們提高生活質(zhì)量滿足自我需要的高級(jí)精神享受和追求。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展進(jìn)步，人們對(duì)體育內(nèi)容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過(guò)在娛樂(lè)中運(yùn)動(dòng)，達(dá)到更好地完善自身， 改造自我，適應(yīng)社會(huì)需要的目的。

體育舞蹈在我國(guó)的興起與蓬勃發(fā)展的實(shí)踐證明，它是實(shí)現(xiàn)體育目的，使身體得到全面發(fā)展的基本手段，是人們十分喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

體育舞蹈的形式有個(gè)體練習(xí)，但更多的是群體練習(xí)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合，在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程，參加者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。

運(yùn)動(dòng)學(xué)是體育科學(xué)中的一門綜合性學(xué)科。研究對(duì)象是人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，把運(yùn)動(dòng)知識(shí)化、系統(tǒng)化、理論化，更好地指導(dǎo)體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，形成了具有獨(dú)特風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)形式，豐富了體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，是強(qiáng)身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動(dòng)作，以人體肌肉活動(dòng)特有的運(yùn)動(dòng)形式產(chǎn)生負(fù)荷，刺激內(nèi)臟器官，促進(jìn)呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)機(jī)能的增強(qiáng)，滿足肌肉負(fù)荷后的需要，維持機(jī)體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值，因而贏得了廣大群眾的喜愛，是當(dāng)今社會(huì)中人們喜聞樂(lè)見的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2　生理學(xué)價(jià)值

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)是一門研究人體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)的學(xué)科。根據(jù)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的價(jià)值或理論，學(xué)術(shù)界曾提出如下結(jié)論：即心率在110次／分以下，機(jī)體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒(méi)有明顯的變化，健身價(jià)值不大；心率在130／分時(shí)，每搏輸出量開始出現(xiàn)接近或達(dá)到一般人的最佳狀態(tài)，健身效果明顯；心率在150次／分時(shí)每搏輸出量開始出現(xiàn)緩慢的下降；心率增加到160—170次／分之間雖無(wú)不良的反應(yīng)，但亦未能出現(xiàn)更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區(qū)間保持在120—140次／分之間。生理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，心率在120—140次／分情況下活動(dòng)，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。查閱有關(guān)資料可知，華爾茲最高平均心率為142．8次／分，探戈舞最高平均心率為142．6次／分，恰恰舞最高平均心率為145．2次／分，牛仔舞最高平均心率為172．8次／分，以上四種舞蹈對(duì)健身效果明顯，具有生理學(xué)價(jià)值。

3　心理學(xué)價(jià)值

體育舞踞是一項(xiàng)全身性?shī)蕵?lè)運(yùn)動(dòng)，對(duì)參加者的身心很有好處，有明顯的心理學(xué)價(jià)值。從心理學(xué)角度來(lái)講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過(guò)程中，人的注意力必須集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲和依照音樂(lè)節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意的轉(zhuǎn)移，能使其它部分機(jī)體得到調(diào)整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復(fù)機(jī)體、消除心理障礙的作用。另外體育舞蹈還具有調(diào)整人際關(guān)系的作用。由于體育舞蹈是一種群體運(yùn)動(dòng)，在集體場(chǎng)所進(jìn)行，能使參加者體驗(yàn)到個(gè)人與集體的關(guān)系，把“我”置于“我們”之中，起到協(xié)調(diào)人與人之間的關(guān)系的作用。

4　美學(xué)價(jià)值

體育舞蹈是一項(xiàng)融體育、舞蹈、音樂(lè)為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其綜合性、藝術(shù)性很強(qiáng)，具有豐富的美學(xué)內(nèi)容。

篇（3）

體育舞蹈具有舞蹈藝術(shù)的一般特征，如抒情，虛擬等。但是它區(qū)別于其他舞蹈藝術(shù)形式同時(shí)又有自己的特異性。體育舞蹈的特征主要有四個(gè)方面：第一，嚴(yán)格的規(guī)范性。體育舞蹈，又名“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”，顧名思義，它是有一定標(biāo)準(zhǔn)的，國(guó)際體育舞蹈的嚴(yán)格規(guī)范所包含的內(nèi)容非常豐富，主要包括：（1）角度方位、、運(yùn)步的規(guī)范化。體育舞蹈規(guī)定嚴(yán)格，舞者的舞蹈動(dòng)作必須沿舞池逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)。這樣可防止相互碰撞，增加舞場(chǎng)容量。體育舞蹈對(duì)各個(gè)組合中每一舞步的方位、運(yùn)步方向以及其中旋轉(zhuǎn)的角度都一一作了相對(duì)嚴(yán)格的規(guī)定。不同舞種規(guī)定了不同的運(yùn)步方法，華爾茲的基本步有前進(jìn)后退步、左右橫拉步等；（2）音樂(lè)和服飾的規(guī)范化。體育舞蹈對(duì)每個(gè)舞種常用的節(jié)拍、速度以及節(jié)奏作了明確規(guī)定。如華爾茲和維也納華爾茲的節(jié)奏均為3／4拍，而華爾茲速度為30節(jié)/分,維也納華爾茲速度為60節(jié)/分。表演性和競(jìng)賽性的國(guó)際體育舞蹈要求極為嚴(yán)格。由于舞蹈的不同風(fēng)格,國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞中摩登舞與拉丁舞均有其不同的專用服飾,從而需用不同款的服飾相襯托。男士應(yīng)身著深沉、高雅的燕尾服,女士則身穿露背式晚禮長(zhǎng)裙。具體的樣式、色調(diào)等也隨著時(shí)代的變遷而有所不同；（3）比賽的規(guī)范性要求。體育舞蹈比賽，規(guī)范性的要求極其嚴(yán)格，它對(duì)動(dòng)作技巧的掌握、音樂(lè)能力的表現(xiàn)、舞蹈風(fēng)格的展現(xiàn)、不同動(dòng)作的選編、賽場(chǎng)狀態(tài)的施展、臨場(chǎng)表現(xiàn)的效果等方面都有明確的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。第二，廣泛的社交性、突出的國(guó)際性。體育舞蹈是溝通不同國(guó)家、民族之間情感交流的一種世界性“形體語(yǔ)言”，它具有廣泛的社交性。同時(shí)它是一種國(guó)際上流行的交誼舞蹈，具有顯著的國(guó)際性。第三，造型的夸張多樣、高度的技藝性。體育舞蹈造型夸張多樣，在華爾茲中尤為突出表現(xiàn)女士溫雅婉轉(zhuǎn)的陰柔之美;而在探戈舞中,則要求剛勁威猛發(fā)力透達(dá)。同時(shí)，體育舞蹈也有著高度的技藝性，包括：精湛的藝術(shù)性，高超的技巧性。第四，體育性、娛樂(lè)性。體育舞蹈讓人在生動(dòng)優(yōu)美的音樂(lè)翩翩起舞，同時(shí)它還是一項(xiàng)很有價(jià)值的健身運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗哂袏蕵?lè)以及鍛煉的雙重屬性，人們就稱它為“體育舞蹈”。綜上所述，體育舞蹈是具有嚴(yán)格規(guī)范性、廣泛社交性、強(qiáng)烈體育性、高度技藝和高尚娛樂(lè)性的舞蹈形式。

二、體育舞蹈中體能的界定

廣義的講，體能包括機(jī)體的無(wú)形能力（人的內(nèi)在的心智能力）和有形能力（個(gè)體外在的身體能力）兩種。從社會(huì)學(xué)層面來(lái)講，體能包括機(jī)體適應(yīng)現(xiàn)代生活的能力、抵抗疾病的生存和適應(yīng)能力以及個(gè)體工作的能力。而在相關(guān)體育項(xiàng)目中，體能則是機(jī)體在運(yùn)動(dòng)中展示出來(lái)的包括力量、速度、柔韌、耐力、靈敏的能力和走、跑、跳等基本活動(dòng)能力。綜合來(lái)看，體能就是機(jī)體通過(guò)遺傳所具有的和后天實(shí)踐所獲得的在個(gè)體形態(tài)結(jié)構(gòu)、內(nèi)在調(diào)節(jié)、能量?jī)?chǔ)備上具有的潛在的能力以及和環(huán)境相結(jié)合而表現(xiàn)出來(lái)的總體的運(yùn)動(dòng)能力。體育舞蹈的體能訓(xùn)練是體育舞蹈教學(xué)中比較重要的一個(gè)組成部分，通常教師或教練員運(yùn)用各種手段和有效的方法，對(duì)體育舞蹈項(xiàng)目的選手個(gè)體進(jìn)行積極的影響，從而增加個(gè)體的體能以及提高專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)能力的一個(gè)訓(xùn)練過(guò)程。體育舞蹈項(xiàng)目體能的訓(xùn)練注重在外部的環(huán)境以及內(nèi)部的心理的刺激下所展示出來(lái)的個(gè)體競(jìng)技能力的發(fā)展。

三、體育舞蹈教學(xué)中的體能訓(xùn)練方法

（一）力量素質(zhì)訓(xùn)練。體育舞蹈項(xiàng)目的選手沒(méi)有力量不行,力量過(guò)大也不行?？偟膩?lái)看女士更多表現(xiàn)為對(duì)身體的控制力,男士是相對(duì)女伴而言的控制力方面。就個(gè)體而言下肢肌肉爆發(fā)力也是很重要的.力量素質(zhì)訓(xùn)練及教學(xué)中:(1)女士應(yīng)以動(dòng)力性及靜力性的腰腹力量訓(xùn)練為主(2)男士應(yīng)以動(dòng)力性和靜力性腰腹訓(xùn)練以及上肢的力量訓(xùn)練為主(如果利用器械訓(xùn)練,應(yīng)根據(jù)選手個(gè)體的情況和舞伴的體重等具體狀況來(lái)安排訓(xùn)練負(fù)荷的強(qiáng)度)。(3)舞伴間也要進(jìn)行動(dòng)力性或靜力性的舞蹈造型訓(xùn)練,力量訓(xùn)練的意義就是男伴能很好地控制住女伴。在該項(xiàng)目教學(xué)中對(duì)下肢肌肉爆發(fā)力的訓(xùn)練必須采用負(fù)重小、速度快、重復(fù)次數(shù)少的練習(xí)方式,使總負(fù)荷量維持在較低水平,防止肌纖維變粗?？刹捎茫嚎棺枇Π攵?0s-1minX3;半蹲吸腿跳10次X3～5;靜力直角蹲1min～3min×3～5。

（二）耐力素質(zhì)訓(xùn)練。體育舞蹈有較大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，尤其是拉丁舞。比賽時(shí),初賽、復(fù)賽、半決賽,每種比賽的間隔只相差30－40s。這對(duì)選手耐力素質(zhì)提出了較高的要求。教學(xué)過(guò)程中可采用游泳、越野或選擇像仰臥起坐、俯臥撐、仰臥兩頭起等來(lái)提高選手的一般耐力，也可結(jié)合舞種對(duì)其身體素質(zhì)要求的動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練。在教學(xué)及訓(xùn)練中需要采用循環(huán)訓(xùn)練法訓(xùn)練，均可起到較好的效果。

篇（4）

Abstract:Offeringsportdancingcourseincollegeisareforminphysicaleducationofcollegeanduniversity.Thesportdancinghasgraduallybecomeoneofthemostinterestingandpopularcoursesamongundergraduates.Thereasonswhycollegestudentsaresointerestedinthiscoursehavebeenanalyzedinthispaper.Meanwhile,thepracticeofsportdancingcourseinourcollegehasalsobeenintroduced.Moreover,theauthorshavebrieflysummarizedtheeffectsandenlightenmentsofthisreform.

Keywords:university;reformincourse;physicaleducation;sportdancing

體育舞蹈也稱國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞，內(nèi)容包括拉丁舞、摩登舞、交誼舞，最早創(chuàng)立于1925年，是在傳統(tǒng)宮廷舞和舞廳舞的基礎(chǔ)上，對(duì)這些舞蹈進(jìn)行美化和規(guī)范化，并制定了比賽規(guī)則而創(chuàng)立的。現(xiàn)已發(fā)展成兩大類、10個(gè)舞種：第一類是拉丁舞，包括倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五種舞；第二類是摩登舞，包括華爾茲、探戈、快步、狐步、維也納華爾茲五種舞［1］。

由于國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞具有體育競(jìng)技的明顯特點(diǎn)，從1964年開始，很多國(guó)家先后將國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞更名為“體育舞蹈”，把它納入了體育的競(jìng)技范疇，以此來(lái)得到政府的支持和投入。1992年，體育舞蹈精彩的表演轟動(dòng)了巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)，引起了國(guó)際奧委會(huì)的重視。1997年，擁有74個(gè)會(huì)員國(guó)的“國(guó)際體育舞蹈聯(lián)合會(huì)”正式成為了國(guó)際奧林匹克委員會(huì)成員［2］。體育舞蹈作為一項(xiàng)新型的運(yùn)動(dòng)越來(lái)越多地得到世界各國(guó)的重視。

一、普通高校開設(shè)體育舞蹈課的意義

上個(gè)世紀(jì)八十年代體育舞蹈在我國(guó)迅速發(fā)展，1997年，經(jīng)國(guó)家教委全國(guó)高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)審定，體育舞蹈列入了體育必修課程，在全國(guó)普通高校試行，一些高校陸續(xù)開設(shè)了體育舞蹈課。在調(diào)查大學(xué)生對(duì)體育舞蹈喜愛程度時(shí)，84.5%的女大學(xué)生和75.4%男大學(xué)生喜歡或非常喜歡體育舞蹈［3］。大學(xué)生為什么喜歡體育舞蹈呢？這是因?yàn)椋谝?，體育舞蹈對(duì)參與者的文化素質(zhì)要求較高，而大學(xué)生是具有高文化水平和素質(zhì)的群體，審美情趣和審美水平高，有較強(qiáng)的分析判斷能力，有很強(qiáng)的理解能力，便于更好地掌握體育舞蹈。第二，大學(xué)生對(duì)新事物接受能力強(qiáng)，才思敏捷，感情豐富。第三，大學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，大腦負(fù)荷重，體育舞蹈課既學(xué)了新知識(shí)，又可以使大腦得到積極地休息，在悅耳的音樂(lè)伴奏下翩翩起舞，使人忘記煩惱，精神放松，心情舒暢，非常適合大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)美、形體美、表情美、音樂(lè)美、心靈美的感受，有助于提高他們的藝術(shù)修養(yǎng)［4］。第四，年輕人愛美，愛交際，愛表現(xiàn)自己，愛在競(jìng)爭(zhēng)中獲得滿足，參加體育舞蹈訓(xùn)練，能滿足他們的這些心理需求。第五，體育舞蹈課拓寬了教學(xué)范疇，擴(kuò)展了體育課的類型，激活了體育教學(xué)機(jī)制。我校開設(shè)體育舞蹈課后，學(xué)生始終保持著旺盛的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練熱情，甚至許多學(xué)生提出增加課時(shí)、大三也開設(shè)體育舞蹈課的要求。現(xiàn)在我校早操項(xiàng)目也有體育舞蹈，參加訓(xùn)練的學(xué)生早早到舞蹈教室等老師指導(dǎo)，這和其他早操項(xiàng)目需要輔導(dǎo)員監(jiān)督學(xué)生起床出操形成鮮明對(duì)比。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生選修體育舞蹈課的積極性能帶動(dòng)早操等體育鍛煉的顯著效果，再加上對(duì)學(xué)生氣質(zhì)的提高，這些都說(shuō)明體育舞蹈能夠成為學(xué)生終身自覺體育鍛煉的項(xiàng)目，說(shuō)明設(shè)立這門課應(yīng)該成為體育課教學(xué)改革的方向之一。

二、我院開設(shè)體育舞蹈課的實(shí)踐

(一)我院體育舞蹈課開設(shè)內(nèi)容的嘗試

根據(jù)相關(guān)調(diào)查資料,北京乃至全國(guó)體育舞蹈課在高校中尚未全面鋪開?，F(xiàn)已開設(shè)體育舞蹈的學(xué)校教學(xué)內(nèi)容上也各有側(cè)重。

普通高校的體育舞蹈課每個(gè)學(xué)期約有32學(xué)時(shí)左右，有的學(xué)校安排一個(gè)學(xué)年，有的學(xué)校只安排一個(gè)學(xué)期。筆者認(rèn)為安排兩個(gè)學(xué)期是最理想的，第一學(xué)期是初級(jí)班，第二學(xué)期相應(yīng)提高。體育舞蹈應(yīng)當(dāng)教給學(xué)生哪些內(nèi)容，是每個(gè)體育舞蹈任課教師都不得不考慮的問(wèn)題。

北京大學(xué)體育舞蹈課初級(jí)班在理論部分主要介紹體育舞蹈概況、基本知識(shí)、技法、社交舞會(huì)與禮儀、學(xué)習(xí)的價(jià)值與意義等。在實(shí)踐部分學(xué)習(xí)華爾茲舞、拉丁倫巴舞等的基礎(chǔ)動(dòng)作、基礎(chǔ)步型、初級(jí)套路組合；學(xué)習(xí)普通交誼舞（倫巴、快四、慢三、探戈）；以及發(fā)展身體素質(zhì)（腿部力量、平衡、柔韌、協(xié)調(diào)）的內(nèi)容。在提高班講授舞蹈風(fēng)格、特點(diǎn)與舞蹈技術(shù)；講解體育舞蹈的基本規(guī)則和裁判知識(shí)。在實(shí)踐部分學(xué)習(xí)華爾茲舞、探戈舞、拉丁恰恰恰舞、拉丁牛仔舞、拉丁桑巴舞，以及進(jìn)行形體與發(fā)展身體素質(zhì)的訓(xùn)練［5］。

天津科技大學(xué)開設(shè)體育舞蹈課也是兩學(xué)期。第一學(xué)期為初級(jí)班，第二學(xué)期提高班，各32學(xué)時(shí)，但是具體教學(xué)內(nèi)容與前者有點(diǎn)不同［6］。從其他高校的課程大綱也都看出，各校在開設(shè)體育舞蹈課時(shí)教學(xué)內(nèi)容并未統(tǒng)一。筆者所在學(xué)校的體育舞蹈課為一學(xué)年的選修；第一學(xué)期為初級(jí)班水平；第二學(xué)期為提高水平；除體育舞蹈的基本理論知識(shí)講授外，訓(xùn)練內(nèi)容以拉丁舞和交誼舞為主。

在舞種的選擇與安排上，我們教學(xué)中嘗試采取把拉丁舞恰恰恰作為第一個(gè)舞蹈訓(xùn)練，這是因?yàn)榍∏∏g快活潑，音樂(lè)旋律快，容易喚起學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和欲望。若按常規(guī)把倫巴舞放在第一個(gè)，不易進(jìn)入舞蹈狀態(tài)，有些學(xué)生會(huì)中途而退。學(xué)校體育舞蹈課首先要調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，才能把他們引上喜愛之路。普通交誼舞教學(xué)中，我們也把易教、易學(xué)的平四作為第一個(gè)舞蹈，主要原因也還是把激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性放在第一位。

在內(nèi)容上，除了教授各種舞蹈基本技術(shù)、講解基本知識(shí)外，我們還注重以下幾方面知識(shí)的傳授：第一、樂(lè)理知識(shí)的傳授。舞蹈和音樂(lè)是不可分割的兩個(gè)組成部分，聽不懂音樂(lè)根本無(wú)法跳好舞蹈。第二、提高舞蹈藝術(shù)欣賞水平。體育舞蹈不能簡(jiǎn)單看成一項(xiàng)肢體運(yùn)動(dòng)，而是一種文化，是提高學(xué)生身體素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)的重要內(nèi)容。第三、了解體育舞蹈競(jìng)賽知識(shí)和規(guī)則。體育舞蹈是競(jìng)技體育的一部分，了解競(jìng)賽知識(shí)有兩個(gè)作用：一是看比賽時(shí)能更好地欣賞比賽，看得明白；二是有比賽機(jī)會(huì)時(shí)能用上。第四、教會(huì)學(xué)生舞會(huì)禮儀、禮節(jié)、禮貌和服裝化妝的基本知識(shí)。第五、適當(dāng)教授社會(huì)交往、人際關(guān)系和氣質(zhì)品德知識(shí)。

（二）我院體育舞蹈課教學(xué)方法的運(yùn)用

第一，適應(yīng)舞蹈需要的準(zhǔn)備活動(dòng)。體育舞蹈課準(zhǔn)備活動(dòng)可以選擇節(jié)奏感強(qiáng)的、容易使學(xué)生興奮的音樂(lè)，教師帶領(lǐng)大家踏著節(jié)拍跳基本舞步。實(shí)踐說(shuō)明，這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)更容易讓學(xué)生的身體和神經(jīng)系統(tǒng)快速興奮起來(lái)，可以有效地減少肌肉的粘滯性，加快收縮速度，起到良好的作用。

第二，基本技術(shù)和銅牌套路相結(jié)合?；竟κ求w育舞蹈的根基，練舞不練功終生一場(chǎng)空。我國(guó)已經(jīng)獲得競(jìng)賽冠軍的選手去英國(guó)拜大師學(xué)習(xí)，大師還是教基本技術(shù)，可見基本技術(shù)的重要性。教學(xué)中要結(jié)合套路教學(xué)和練習(xí)，重點(diǎn)落在基本技術(shù)學(xué)習(xí)上。我們認(rèn)為，銅牌套路是全世界頂級(jí)專家們集大成的結(jié)果之一，初學(xué)者學(xué)習(xí)應(yīng)從銅牌套路起始，這符合人們學(xué)習(xí)體育舞蹈的生理和心理規(guī)律。對(duì)高年級(jí)學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年凡是追求花樣的學(xué)生現(xiàn)在基本上都已經(jīng)忘記，而踏實(shí)練基本技術(shù)的學(xué)生現(xiàn)在還能跳得很好。

第三，充分利用有效手段和工具。多媒體是一種“認(rèn)知工具”，學(xué)生可以通過(guò)它欣賞到高水平的體育舞蹈表演和比賽，激發(fā)他們要求學(xué)習(xí)和進(jìn)步的欲望，感受到比賽或表演的現(xiàn)場(chǎng)氣氛，直觀地看到選手和演員穿的舞蹈服裝，從服裝上區(qū)分拉丁舞、摩登舞、交誼舞。不僅可以提高單位時(shí)間內(nèi)的教學(xué)信息量，而且可以反復(fù)觀看學(xué)習(xí)。有條件時(shí)，可采取攝像技術(shù)，把教師或?qū)W生的舞蹈動(dòng)作攝下來(lái)，反復(fù)播放或慢速播放，重點(diǎn)觀看動(dòng)作細(xì)節(jié)。鏡子是學(xué)習(xí)舞蹈的傳統(tǒng)工具，可充分利用這個(gè)傳統(tǒng)工具幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

第四，注重音樂(lè)的講解，用好音樂(lè)。體育舞蹈在教學(xué)中音樂(lè)和舞步始終同時(shí)進(jìn)行。一般情況下舞步教會(huì)以后就要帶領(lǐng)學(xué)生辨析音樂(lè)節(jié)奏，舞蹈動(dòng)作必須和音樂(lè)節(jié)奏相吻合。訓(xùn)練學(xué)生聽音樂(lè)的節(jié)奏和內(nèi)涵，是課堂內(nèi)容的有機(jī)組成部分。學(xué)生初學(xué)時(shí)還會(huì)有一個(gè)現(xiàn)象:慢動(dòng)作技術(shù)能跳出來(lái)，一旦要跟音樂(lè)一起跳時(shí)就跳不出來(lái)了。這是因?yàn)橹挥兄貜?fù)達(dá)到一定次數(shù)，才會(huì)產(chǎn)生肌肉記憶。這是因?yàn)槁齽?dòng)作跳舞時(shí)是邊想邊跳，而跟音樂(lè)時(shí)沒(méi)有大腦思考的時(shí)間，技術(shù)要領(lǐng)就做不出來(lái)了。我們采取的方法是：讓學(xué)生先慢速做10遍，再中速做10遍，最后跟音樂(lè)10遍。如果3次跳得都一樣說(shuō)明已經(jīng)產(chǎn)生了肌肉記憶。

第五，兩支舞交叉教學(xué)的方法。所謂交叉教法就是，當(dāng)學(xué)生第一支舞掌握了最簡(jiǎn)單的組合后，便交叉教授第二支舞。這樣做可使學(xué)生每次課自始至終保持高度的興趣。比如從歡快活潑的恰恰恰轉(zhuǎn)到緩慢抒情的倫巴讓人感覺很舒服，再?gòu)膫惏娃D(zhuǎn)到恰恰恰讓人感覺很痛快。

第六，創(chuàng)建學(xué)習(xí)合作小組。為了發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，體現(xiàn)以學(xué)生為主體的教學(xué)思想，教師在教學(xué)中把學(xué)生以8人為單位分成若干個(gè)小組，讓學(xué)生互相學(xué)習(xí)、互相幫助，學(xué)得快的帶領(lǐng)學(xué)得慢的，跳得好幫助跳得差的，這樣學(xué)生就有了學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，在合作過(guò)程中，幫人者和學(xué)習(xí)者都能積極主動(dòng)發(fā)揮創(chuàng)造性思維。

第七，完整示范與分解示范相結(jié)合的方法。在教授一個(gè)新的動(dòng)作時(shí)，先把這個(gè)動(dòng)作完整地演示一遍，讓學(xué)生對(duì)這個(gè)動(dòng)作有一個(gè)全面的了解。然后再放慢速度分解示范，從正面、背面、兩個(gè)側(cè)面進(jìn)行示范，邊示范、邊講解、邊讓學(xué)生跟著跳，一般重復(fù)20～30遍后，大部分學(xué)生即可基本掌握該動(dòng)作。然后，教師重點(diǎn)觀察學(xué)生中普遍存在的問(wèn)題，統(tǒng)一進(jìn)行糾正，并示范正確動(dòng)作，再讓學(xué)生練習(xí)直至正確動(dòng)作穩(wěn)定為止。最后才是雙人合作練習(xí)。

第八，教體育舞蹈意在傳授一種文化。體育舞蹈不只是技術(shù)、技巧，更重要的它是一種文化，從文化的高度來(lái)詮釋體育舞蹈，這樣一開始就會(huì)把體育舞蹈放在較高的大學(xué)課堂的平臺(tái)上，區(qū)別于社會(huì)上一些商業(yè)教舞者，避免只教技術(shù)不教文化、只帶領(lǐng)學(xué)生跳舞不傳授理論知識(shí)的現(xiàn)象發(fā)生。要讓學(xué)生了解不同舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)，同一舞蹈在不同音樂(lè)伴奏下所要表現(xiàn)的情感和思想，比如說(shuō)，恰恰恰表現(xiàn)的是兩個(gè)年輕人在一起戲耍，活潑而歡快；倫巴則表達(dá)了人浪漫而抒情的一面；牛仔舞表現(xiàn)的是人詼諧幽默的一面等等。通過(guò)這些知識(shí)的傳授來(lái)發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力、想象力，讓學(xué)生懂得，雖然我們只是業(yè)余的，沒(méi)有專業(yè)的跳得好，但我們是有文化、有素質(zhì)的大學(xué)生，有能力把體育舞蹈的文化內(nèi)涵表現(xiàn)出來(lái)。

三、我院開設(shè)體育舞蹈課后收到的實(shí)效

我院在體育舞蹈教學(xué)內(nèi)容和方法上的初步探索，從五個(gè)方面收到了明顯的效果：第一，學(xué)生們學(xué)習(xí)體育舞蹈的興趣明顯提高，扭轉(zhuǎn)了前半學(xué)期興趣高后半學(xué)期興趣降低、第一節(jié)課跳得興趣盎然第二節(jié)課熱情退減的現(xiàn)象。第二，學(xué)生掌握體育舞蹈的速度大幅度提高，以前是4～6周學(xué)會(huì)一個(gè)舞蹈，現(xiàn)在是2～3周學(xué)會(huì)一個(gè)舞蹈，兩次課簡(jiǎn)單的組合能隨著音樂(lè)拍子跳，三次課能做到全班同學(xué)跳得整齊劃一。一個(gè)學(xué)期的時(shí)間，一般就能學(xué)習(xí)并掌握恰恰恰、倫巴、牛仔三種舞蹈。第三，聽音樂(lè)的能力得到了較大程度的提高。過(guò)去是舞步會(huì)跳了卻聽不出音樂(lè)節(jié)奏；老師起個(gè)頭會(huì)跳，老師不起頭就不會(huì)跳；用上課時(shí)伴奏的音樂(lè)會(huì)跳，換個(gè)伴奏音樂(lè)就不會(huì)跳了。現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)生聽力和音樂(lè)感覺都有了很大提高，自己找音樂(lè)節(jié)奏自己起頭，甚至有部分學(xué)生已經(jīng)上升到對(duì)音樂(lè)內(nèi)容、音樂(lè)情感的理解的高度。第四，學(xué)生們的形體得到了修正和美化。由于學(xué)生們中學(xué)階段長(zhǎng)期伏案讀書和做題，身體姿態(tài)多少都有些不垂直、不挺拔，甚至有的“三道彎”。通過(guò)一段時(shí)間體育舞蹈的訓(xùn)練，學(xué)生們的形體明顯得到了改善，人挺拔了，有的學(xué)生說(shuō)感覺我就像長(zhǎng)高了，有了這樣的自信，精神面貌明顯與以前大不相同，形成了良性循環(huán)。第五，在今年中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞第十一屆“院校杯”公開賽上，我院參賽隊(duì)員戰(zhàn)勝眾多強(qiáng)手，獲得集體舞業(yè)余組第三名和普通高校組恰恰恰舞進(jìn)入半決賽的成績(jī)。這不僅說(shuō)明我們學(xué)生拉丁舞的基本技術(shù)得到了專家評(píng)委們的認(rèn)同，同時(shí)也說(shuō)明我校體育舞蹈教學(xué)改革基本成功。

從我院開設(shè)體育舞蹈課程到確定課程內(nèi)容、改進(jìn)教學(xué)方法的初步體會(huì)看，體育舞蹈課程應(yīng)當(dāng)成為大學(xué)體育課程改革的重要內(nèi)容。通過(guò)體育舞蹈的教學(xué)，不僅讓體育舞蹈成為大學(xué)生在校期間自覺鍛煉身體的喜愛項(xiàng)目，而且成為他們走出校門后終身鍛煉的喜愛項(xiàng)目。我們還將在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)組建體育舞蹈俱樂(lè)部，進(jìn)一步深化體育課程改革，為推廣體育舞蹈這一新型運(yùn)動(dòng)作出自己的貢獻(xiàn)。

［參考文獻(xiàn)］

[1]張清澍，陳瑞璋，伏宇軍編著.體育舞蹈[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2001.

[2]沈文喜.南京高校體育舞蹈開展?fàn)顩r的調(diào)查分析與研究[D].南京:南京師范大學(xué).2007.p32~36.

[3]李梅.北京普通高校體育舞蹈課開設(shè)現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策研究[D].北京:首都體育學(xué)院.2006.p21~28.

篇（5）

1.1競(jìng)技體育舞蹈初步發(fā)展期

初步發(fā)展階段是改革開放的初期，即20世紀(jì)80年代。來(lái)自美國(guó)大學(xué)的舞蹈隊(duì)來(lái)到中國(guó)進(jìn)行體育舞蹈表演，一般稱為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞，這次演出促進(jìn)了中國(guó)體育舞蹈事業(yè)的發(fā)展。依據(jù)西方國(guó)家體育舞蹈的發(fā)展形式，給我國(guó)的體育舞蹈的發(fā)展提供了借鑒。資料顯示在1990年舉辦了首屆“全國(guó)體育舞蹈錦標(biāo)賽”，這即是競(jìng)技體育舞蹈在我國(guó)發(fā)展的雛形，由于競(jìng)技體育舞蹈的特殊魅力以及優(yōu)美的健身形式，吸引了各地區(qū)人們的喜愛與追捧，國(guó)家規(guī)定以后每年舉辦一次大型的體育舞蹈比賽，因而各省市級(jí)的體育舞蹈協(xié)會(huì)如雨后春筍般興起。

1.2競(jìng)技體育舞蹈常規(guī)化發(fā)展期

常規(guī)化發(fā)展期是在20世紀(jì)90年代，隨著各地體育舞蹈賽事的舉辦與興起，體育舞蹈比賽逐漸走向正規(guī)化發(fā)展模式。1991年在北京成立了中國(guó)體育舞蹈協(xié)會(huì)，這標(biāo)志著我國(guó)有了較為正規(guī)的體育舞蹈比賽的管理組織，但是在這一時(shí)期參與體育舞蹈比賽的人數(shù)非常少，又不在奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目之內(nèi)，國(guó)家體育管理部門沒(méi)有將其列為重點(diǎn)發(fā)展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。1993年中國(guó)體育舞蹈協(xié)會(huì)著手進(jìn)行項(xiàng)目培訓(xùn)，聘請(qǐng)了國(guó)內(nèi)外諸多專家、教練員進(jìn)行體育舞蹈培訓(xùn)，從而規(guī)定了具有國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動(dòng)作。到了1997年北京舞蹈學(xué)院增設(shè)體育舞蹈相關(guān)學(xué)科的本科教育專業(yè)。1998年全國(guó)部分高校體育院系以及體育專業(yè)院校相繼設(shè)置了體育舞蹈專業(yè)，培養(yǎng)了一批專門從事體育舞蹈教學(xué)、訓(xùn)練、比賽的專業(yè)人員，使其逐步走向?qū)I(yè)化。到了2000年國(guó)家開始改組中國(guó)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，并與中國(guó)業(yè)余舞蹈競(jìng)技協(xié)會(huì)重組中國(guó)體育舞蹈聯(lián)合會(huì)，在國(guó)家體育總局的直接領(lǐng)導(dǎo)下組成了專業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)。在這一時(shí)期體育舞蹈成為了正式的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并且國(guó)家頒發(fā)的《全國(guó)體育舞蹈裁判員管理辦法》《全國(guó)體育舞蹈教練員管理辦法》《全國(guó)體育舞蹈業(yè)余考級(jí)制度》《全國(guó)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員注冊(cè)及轉(zhuǎn)會(huì)管理規(guī)定》，為競(jìng)技體育舞蹈的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。

1.3競(jìng)技體育舞蹈多元化發(fā)展期

進(jìn)入新世紀(jì)以來(lái)競(jìng)技體育舞蹈呈現(xiàn)了多元融合發(fā)展，自2001年中國(guó)申奧成功，全國(guó)范圍內(nèi)的體育運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展，極大地調(diào)動(dòng)了人們對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的積極性。自2001年中國(guó)各地區(qū)體育舞蹈賽事逐年增多，并且呈現(xiàn)多種賽事運(yùn)動(dòng)融合發(fā)展，多元化進(jìn)行。體育舞蹈在國(guó)際上發(fā)展的轉(zhuǎn)折是2002年國(guó)際體育舞蹈聯(lián)合會(huì)得到國(guó)際奧委會(huì)的承認(rèn)，從此時(shí)起體育舞蹈成為世界性的正式的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并在各大型體育運(yùn)動(dòng)會(huì)中顯現(xiàn)出來(lái)。隨著體育舞蹈的多元化發(fā)展，我國(guó)競(jìng)技體育舞蹈也有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，在2004年的英國(guó)黑池大賽中國(guó)選手欒江和張藥獲得職業(yè)新星拉丁舞冠軍，在競(jìng)技體育舞蹈領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)了零的突破，具有重要的意義和價(jià)值。還有，2005年張勁和羅文清獲得職業(yè)新星拉丁舞冠軍、2006年陸寧和魏巍、2007年趙亮和張丁芳等等。在摩登舞比賽中，全國(guó)職業(yè)組冠軍齊志鋒是我國(guó)摩登舞界最耀眼的一顆星。這些領(lǐng)軍人物為我國(guó)體育舞蹈發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn)。

1.4競(jìng)技體育舞蹈快速發(fā)展期

自2008年北京奧運(yùn)會(huì)以來(lái)體育舞蹈進(jìn)入了快速發(fā)展期。2008年之后中國(guó)體育舞蹈聯(lián)合會(huì)增加了積分賽，一年4站，賽事的增多為我國(guó)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員選手提供了磨煉的機(jī)會(huì)，并積累了寶貴的比賽經(jīng)驗(yàn)，以便更好地適應(yīng)于國(guó)際大型賽事。到了2009年又增添了2站，即5個(gè)分站和1個(gè)總決賽，賽事更加趨于激烈。到了2012年國(guó)家開始重視體育舞蹈比賽的質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)與世界體育舞蹈賽事的互融共通，同時(shí)對(duì)各公開積分賽進(jìn)行縮減，即3個(gè)分站和1個(gè)總決賽。隨著中國(guó)競(jìng)技體育在世界范圍內(nèi)的影響力，中國(guó)完全有能力舉辦國(guó)際性的體育舞蹈賽事，在2011年由北京開始承辦國(guó)際體育舞蹈公開賽，世界各國(guó)運(yùn)動(dòng)員、教練員齊聚北京同場(chǎng)競(jìng)技，中國(guó)體育舞蹈呈現(xiàn)了繁榮發(fā)展的景象。2010年的廣州亞運(yùn)會(huì)，我國(guó)選手包攬了拉丁和摩登舞10塊金牌，2013年在東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)上，獲得了9金3銀的好成績(jī)，標(biāo)志著我國(guó)體育舞蹈不僅在亞洲，而且在全世界均具有較高的地位和聲望。

2新常態(tài)下競(jìng)技體育舞蹈的特征與拓展

2.1男女搭伴，協(xié)調(diào)統(tǒng)一

體育舞蹈最典型的特點(diǎn)就是體現(xiàn)了異性對(duì)舞、男帶女隨、女展男托、互相依托、和諧配合的“男女雙人搭伴”的基本運(yùn)動(dòng)形式，在競(jìng)技體育舞蹈中通過(guò)男女配對(duì)學(xué)習(xí)、共同訓(xùn)練、競(jìng)賽才能實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”的舞蹈藝術(shù)之美。男女舞伴間配合的是否默契、和諧，直接影響到舞伴雙方專業(yè)水平的提升乃至雙方的未來(lái)發(fā)展。通過(guò)尋找一位外在條件和內(nèi)在性格特征都比較適合的舞伴，可以共同鉆研高深的舞蹈技巧以及彼此肢體的完美配合、心靈的休戚與共、引導(dǎo)與跟隨的默契等，這充分展示了體育舞蹈的藝術(shù)美，使其享受體育舞蹈帶來(lái)的酣暢淋漓之感，成為每個(gè)體育舞蹈選手最高的追求和向往。

2.2競(jìng)技與美感和諧共融

競(jìng)技體育舞蹈具有較高的觀賞價(jià)值，在比賽中體育舞蹈選手的姿勢(shì)、服飾、舞步、優(yōu)美的配合等等顯然成為了賽場(chǎng)中一道亮麗的風(fēng)景線，同時(shí)給觀眾帶來(lái)了一場(chǎng)酣暢淋漓的視覺盛宴，因而被譽(yù)為“最美的比賽賽場(chǎng)”。依據(jù)競(jìng)技體育舞蹈的種類不同，各具特色，例如在標(biāo)準(zhǔn)舞比賽時(shí)，男士身著燕尾服，女士身著晚禮服，加上悠揚(yáng)完美的音樂(lè)旋律，伴隨著體態(tài)優(yōu)美、動(dòng)作高雅、流暢而又起伏有序的舞步，給賽場(chǎng)留下了一段輕柔灑脫的魅力之感。在拉丁舞比賽中選手的服飾性感艷麗，音樂(lè)節(jié)奏鮮明而又強(qiáng)烈，舞步動(dòng)作表現(xiàn)為不同方向的扭擺腰髖，時(shí)而豪放，時(shí)而嫵媚，時(shí)而纏綿，富有情調(diào)。所以無(wú)論哪一種體育舞蹈均會(huì)令舞蹈者盡享其中之美感、，同時(shí)還會(huì)讓觀眾心礦神怡，戀戀不舍。

2.3風(fēng)格各異的競(jìng)技體育舞蹈

一般來(lái)看體育舞蹈有兩大類，包含10個(gè)舞種，其中每個(gè)舞種的基本舞步要有幾十種之多，根據(jù)競(jìng)技體育舞蹈的比賽規(guī)則組合方式的不同其難度級(jí)別也會(huì)相應(yīng)的提升，每支舞都由易至難分為銅牌級(jí)、銀牌級(jí)、金牌級(jí)、金星一級(jí)、金星二級(jí)、金星三級(jí)到最后的花步套路，包含上百種舞姿舞步。每一舞種的風(fēng)格都是由其發(fā)源地的歷史條件、地理環(huán)境、生產(chǎn)方式、民俗風(fēng)情、傳統(tǒng)文化、審美觀念等相互影響，傳承創(chuàng)新而形成的。通過(guò)競(jìng)技體育舞蹈的人體美、藝術(shù)美、表現(xiàn)力等展示出其鮮明的民族性特征。

2.4普及與提高相結(jié)合，優(yōu)化發(fā)展

競(jìng)技體育舞蹈另外一個(gè)突出特點(diǎn)表現(xiàn)在比賽設(shè)項(xiàng)上，一般是從年齡階段來(lái)看，有兒童組、少年組、青年組、成人組、壯年組、長(zhǎng)青組等，其中包含有舞蹈愛好者以及專業(yè)舞蹈選手，從水平高低來(lái)看，有業(yè)余組、專業(yè)組、職業(yè)組等，針對(duì)不同學(xué)習(xí)訓(xùn)練、不同級(jí)別的人群都有設(shè)項(xiàng)。通過(guò)多年來(lái)的快速發(fā)展，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)真正實(shí)現(xiàn)了普及推廣，大眾參與，健身娛樂(lè)。對(duì)于項(xiàng)目的提高，要求著力選拔精英、健將，為國(guó)爭(zhēng)光等。通過(guò)各種比賽形式，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在普及的基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高，從基層到高層的訓(xùn)練與選拔，為體育舞蹈選手提供了更多的機(jī)會(huì)，去實(shí)現(xiàn)自身的夢(mèng)想、民族的夢(mèng)想、國(guó)家的夢(mèng)想。

2.5比賽的系統(tǒng)性、規(guī)范性、公平性

競(jìng)技體育舞蹈的比賽首先應(yīng)注重系統(tǒng)性，因?yàn)橐粋€(gè)完整的體育舞蹈系統(tǒng)要包含選手本人及其服飾、舞步節(jié)奏、動(dòng)作組合、音樂(lè)等，其中各個(gè)因素互相配合，協(xié)同一致，才能真正體現(xiàn)出體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)之美。另外在各要素互相配合的基礎(chǔ)上體育舞蹈的音樂(lè)也要具有一定的規(guī)范性，由于體育舞蹈的舞種繁多、風(fēng)格迥異、特色鮮明，其中的表現(xiàn)手法、音樂(lè)節(jié)奏的配合、賽事的規(guī)則都要求具備完整的規(guī)范性，才能夠讓比賽順利的進(jìn)行。依據(jù)國(guó)際體育舞蹈聯(lián)合會(huì)公布的比賽規(guī)則，針對(duì)體育舞蹈不同舞種常用的音樂(lè)節(jié)拍、標(biāo)準(zhǔn)速度、基本節(jié)奏均作了明確的規(guī)定。在選手服飾方面的要求也講求規(guī)范、自然，特別是標(biāo)準(zhǔn)舞的比賽服裝，男士要求西服或燕尾服，一般選手多穿燕尾服，這更能體現(xiàn)出莊重的氣質(zhì)，展現(xiàn)身體的線條美，動(dòng)作的灑脫自然美。女士要求穿晚禮服式露背長(zhǎng)裙，這樣能夠體現(xiàn)出背、腰、臀、膀、腿部的動(dòng)作藝術(shù)美，最終達(dá)到一種風(fēng)格美。競(jìng)技體育舞蹈比賽中要求各個(gè)環(huán)節(jié)公平、公正、公開，這也是競(jìng)技體育比賽的基本前提與準(zhǔn)則。其中首先體現(xiàn)在分組公平，根據(jù)參賽選手的年齡、學(xué)舞年限、訓(xùn)練環(huán)境等的不同，來(lái)設(shè)置不同的組別。另外體現(xiàn)在裁判員的公平性，要嚴(yán)格按照比賽的規(guī)章程序進(jìn)行，一般比賽規(guī)定每位裁判員只負(fù)責(zé)一對(duì)選手的某一個(gè)方面的打分，這樣不僅使他們有充足的時(shí)間關(guān)注動(dòng)作細(xì)節(jié)，而且還能夠保證評(píng)分的客觀、準(zhǔn)確。

篇（6）

價(jià)值是人們對(duì)物質(zhì)、文化需要的體現(xiàn)，價(jià)值的產(chǎn)生是由物質(zhì)、文化自身固有的功能決定的。功能的多少，作用的大小，決定了人們需要的程度?！绑w育價(jià)值觀是體育行為的杠桿”。體育舞蹈作為一種特殊的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，是體育運(yùn)動(dòng)的一部分。它的興起和發(fā)展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強(qiáng)大的生命力。自1984年以來(lái)先后有日本、英國(guó)、美國(guó)、香港、等國(guó)家和地區(qū)的體育舞蹈專家前來(lái)我國(guó)進(jìn)行表演與教學(xué)。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應(yīng)活動(dòng)，掀起了全國(guó)各地學(xué)習(xí)與推廣體育舞蹈的熱潮。我國(guó)體育舞蹈在體育中的作用已被國(guó)家教委所重視，1987年國(guó)家教委為高師體育增設(shè)了體育舞蹈課，一些大學(xué)在體育課中也增加了體育舞蹈的內(nèi)容。體育舞蹈在我國(guó)得到如此迅猛發(fā)展，從本質(zhì)上講，是其自身功能與價(jià)值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國(guó)長(zhǎng)期穩(wěn)定的發(fā)展，應(yīng)首先對(duì)其功能與價(jià)值進(jìn)行研究，以求得共識(shí)。本文通過(guò)自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，查閱了有關(guān)文獻(xiàn)資料，對(duì)體育舞蹈的價(jià)值進(jìn)行了幾方面研究，旨為廣泛宣傳推廣這一新興體育項(xiàng)目，起到拋磚引玉的作用。

1運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值

體育舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征，在音樂(lè)在伴奏下，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)或進(jìn)行競(jìng)技的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。體育學(xué)是研究人的身體全面發(fā)展的一般規(guī)律的綜合性學(xué)科。作為體育運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容和實(shí)現(xiàn)體育目的手段與方法的體育舞蹈，是體育文化系統(tǒng)中的新生事物，是體育研究的對(duì)象。當(dāng)前社會(huì)已經(jīng)步入了科學(xué)化、自動(dòng)化、信息化時(shí)代，人們繁重的勞動(dòng)量將減少，工作時(shí)間縮短、休閑時(shí)間增多，豐富多樣的體育活動(dòng)必然成為人們提高生活質(zhì)量滿足自我需要的高級(jí)精神享受和追求。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展進(jìn)步，人們對(duì)體育內(nèi)容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過(guò)在娛樂(lè)中運(yùn)動(dòng)，達(dá)到更好地完善自身，改造自我，適應(yīng)社會(huì)需要的目的。

體育舞蹈在我國(guó)的興起與蓬勃發(fā)展的實(shí)踐證明，它是實(shí)現(xiàn)體育目的，使身體得到全面發(fā)展的基本手段，是人們十分喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

體育舞蹈的形式有個(gè)體練習(xí)，但更多的是群體練習(xí)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合，在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程，參加者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。

運(yùn)動(dòng)學(xué)是體育科學(xué)中的一門綜合性學(xué)科。研究對(duì)象是人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，把運(yùn)動(dòng)知識(shí)化、系統(tǒng)化、理論化，更好地指導(dǎo)體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，形成了具有獨(dú)特風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)形式，豐富了體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，是強(qiáng)身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動(dòng)作，以人體肌肉活動(dòng)特有的運(yùn)動(dòng)形式產(chǎn)生負(fù)荷，刺激內(nèi)臟器官，促進(jìn)呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)機(jī)能的增強(qiáng)，滿足肌肉負(fù)荷后的需要，維持機(jī)體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值，因而贏得了廣大群眾的喜愛，是當(dāng)今社會(huì)中人們喜聞樂(lè)見的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2生理學(xué)價(jià)值

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)是一門研究人體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)的學(xué)科。根據(jù)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的價(jià)值或理論，學(xué)術(shù)界曾提出如下結(jié)論：即心率在110次／分以下，機(jī)體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒(méi)有明顯的變化，健身價(jià)值不大；心率在130／分時(shí)，每搏輸出量開始出現(xiàn)接近或達(dá)到一般人的最佳狀態(tài)，健身效果明顯；心率在150次／分時(shí)每搏輸出量開始出現(xiàn)緩慢的下降；心率增加到160—170次／分之間雖無(wú)不良的反應(yīng)，但亦未能出現(xiàn)更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區(qū)間保持在120—140次／分之間。生理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，心率在120—140次／分情況下活動(dòng)，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。查閱有關(guān)資料可知，華爾茲最高平均心率為142．8次／分，探戈舞最高平均心率為142．6次／分，恰恰舞最高平均心率為145．2次／分，牛仔舞最高平均心率為172．8次／分，以上四種舞蹈對(duì)健身效果明顯，具有生理學(xué)價(jià)值。

3心理學(xué)價(jià)值

體育舞踞是一項(xiàng)全身性?shī)蕵?lè)運(yùn)動(dòng)，對(duì)參加者的身心很有好處，有明顯的心理學(xué)價(jià)值。從心理學(xué)角度來(lái)講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過(guò)程中，人的注意力必須集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲和依照音樂(lè)節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意的轉(zhuǎn)移，能使其它部分機(jī)體得到調(diào)整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復(fù)機(jī)體、消除心理障礙的作用。另外體育舞蹈還具有調(diào)整人際關(guān)系的作用。由于體育舞蹈是一種群體運(yùn)動(dòng)，在集體場(chǎng)所進(jìn)行，能使參加者體驗(yàn)到個(gè)人與集體的關(guān)系，把“我”置于“我們”之中，起到協(xié)調(diào)人與人之間的關(guān)系的作用。

4美學(xué)價(jià)值

篇（7）

價(jià)值是人們對(duì)物質(zhì)、文化需要的體現(xiàn)，價(jià)值的產(chǎn)生是由物質(zhì)、文化自身固有的功能決定的。功能的多少，作用的大小，決定了人們需要的程度?！绑w育價(jià)值觀是體育行為的杠桿”。體育舞蹈作為一種特殊的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，是體育運(yùn)動(dòng)的一部分。它的興起和發(fā)展深受廣大群眾的青睞，顯示出不可估量的作用和強(qiáng)大的生命力。自1984年以來(lái)先后有日本、英國(guó)、美國(guó)、香港、等國(guó)家和地區(qū)的體育舞蹈專家前來(lái)我國(guó)進(jìn)行表演與教學(xué)。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應(yīng)活動(dòng)，掀起了全國(guó)各地學(xué)習(xí)與推廣體育舞蹈的熱潮。我國(guó)體育舞蹈在體育中的作用已被國(guó)家教委所重視，1987年國(guó)家教委為高師體育增設(shè)了體育舞蹈課，一些大學(xué)在體育課中也增加了體育舞蹈的內(nèi)容。體育舞蹈在我國(guó)得到如此迅猛發(fā)展，從本質(zhì)上講，是其自身功能與價(jià)值所決定的。為了能使體育舞蹈在我國(guó)長(zhǎng)期穩(wěn)定的發(fā)展，應(yīng)首先對(duì)其功能與價(jià)值進(jìn)行研究，以求得共識(shí)。本文通過(guò)自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，查閱了有關(guān)文獻(xiàn)資料，對(duì)體育舞蹈的價(jià)值進(jìn)行了幾方面研究，旨為廣泛宣傳推廣這一新興體育項(xiàng)目，起到拋磚引玉的作用。

1運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值

體育舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征，在音樂(lè)在伴奏下，通過(guò)人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自?shī)首詷?lè)和增強(qiáng)體質(zhì)或進(jìn)行競(jìng)技的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。體育學(xué)是研究人的身體全面發(fā)展的一般規(guī)律的綜合性學(xué)科。作為體育運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容和實(shí)現(xiàn)體育目的手段與方法的體育舞蹈，是體育文化系統(tǒng)中的新生事物，是體育研究的對(duì)象。當(dāng)前社會(huì)已經(jīng)步入了科學(xué)化、自動(dòng)化、信息化時(shí)代，人們繁重的勞動(dòng)量將減少，工作時(shí)間縮短、休閑時(shí)間增多，豐富多樣的體育活動(dòng)必然成為人們提高生活質(zhì)量滿足自我需要的高級(jí)精神享受和追求。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展進(jìn)步，人們對(duì)體育內(nèi)容、手段和方法，提出了多樣化的要求，通過(guò)在娛樂(lè)中運(yùn)動(dòng)，達(dá)到更好地完善自身，改造自我，適應(yīng)社會(huì)需要的目的。

體育舞蹈在我國(guó)的興起與蓬勃發(fā)展的實(shí)踐證明，它是實(shí)現(xiàn)體育目的，使身體得到全面發(fā)展的基本手段，是人們十分喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

體育舞蹈的形式有個(gè)體練習(xí)，但更多的是群體練習(xí)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合，在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過(guò)程，參加者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。

運(yùn)動(dòng)學(xué)是體育科學(xué)中的一門綜合性學(xué)科。研究對(duì)象是人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，把運(yùn)動(dòng)知識(shí)化、系統(tǒng)化、理論化，更好地指導(dǎo)體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，形成了具有獨(dú)特風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)形式，豐富了體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，是強(qiáng)身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動(dòng)作，以人體肌肉活動(dòng)特有的運(yùn)動(dòng)形式產(chǎn)生負(fù)荷，刺激內(nèi)臟器官，促進(jìn)呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)機(jī)能的增強(qiáng)，滿足肌肉負(fù)荷后的需要，維持機(jī)體在新的情況下的平衡。由此可見，體育舞蹈具有明顯的體育運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值，因而贏得了廣大群眾的喜愛，是當(dāng)今社會(huì)中人們喜聞樂(lè)見的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2生理學(xué)價(jià)值

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)是一門研究人體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)的學(xué)科。根據(jù)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的價(jià)值或理論，學(xué)術(shù)界曾提出如下結(jié)論：即心率在110次／分以下，機(jī)體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒(méi)有明顯的變化，健身價(jià)值不大；心率在130／分時(shí)，每搏輸出量開始出現(xiàn)接近或達(dá)到一般人的最佳狀態(tài)，健身效果明顯；心率在150次／分時(shí)每搏輸出量開始出現(xiàn)緩慢的下降；心率增加到160—170次／分之間雖無(wú)不良的反應(yīng)，但亦未能出現(xiàn)更好的健身跡象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳區(qū)間保持在120—140次／分之間。生理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，心率在120—140次／分情況下活動(dòng)，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。查閱有關(guān)資料可知，華爾茲最高平均心率為142．8次／分，探戈舞最高平均心率為142．6次／分，恰恰舞最高平均心率為145．2次／分，牛仔舞最高平均心率為172．8次／分，以上四種舞蹈對(duì)健身效果明顯，具有生理學(xué)價(jià)值。

3心理學(xué)價(jià)值

體育舞踞是一項(xiàng)全身性?shī)蕵?lè)運(yùn)動(dòng)，對(duì)參加者的身心很有好處，有明顯的心理學(xué)價(jià)值。從心理學(xué)角度來(lái)講，人的注意是受指向性刺激制約的。在翩翩起舞的過(guò)程中，人的注意力必須集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲和依照音樂(lè)節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意的轉(zhuǎn)移，能使其它部分機(jī)體得到調(diào)整和充分休息，所以體育舞踞具有消除疲勞、陶冶情操、康復(fù)機(jī)體、消除心理障礙的作用。另外體育舞蹈還具有調(diào)整人際關(guān)系的作用。由于體育舞蹈是一種群體運(yùn)動(dòng)，在集體場(chǎng)所進(jìn)行，能使參加者體驗(yàn)到個(gè)人與集體的關(guān)系，把“我”置于“我們”之中，起到協(xié)調(diào)人與人之間的關(guān)系的作用。

4美學(xué)價(jià)值

篇（8）

體育舞蹈起源于原始舞蹈，成形與民間舞蹈，并經(jīng)歷了宮廷舞———舞廳舞———國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交際舞幾個(gè)發(fā)展階段過(guò)程。現(xiàn)今國(guó)際上對(duì)體育舞蹈的概念沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的定義，有廣義與狹義之說(shuō)：廣義的體育舞蹈是指在不同風(fēng)格音樂(lè)伴奏下，通過(guò)單人或雙人、多人的身體語(yǔ)言或舞蹈動(dòng)作，借以表達(dá)不同的舞蹈。狹義的體育舞蹈就是指摩登舞（華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步、快步）、拉丁舞（倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛）十種系列的舞蹈，它們是在特定的音樂(lè)節(jié)奏下通過(guò)男女雙人動(dòng)作的配合完成的。體育舞蹈的起源還與體育的起源有著密不可分的關(guān)聯(lián)。早在原始社會(huì)，原始舞蹈的出現(xiàn)一方面表達(dá)了人類的情感，另一方面也使人類無(wú)意識(shí)的鍛煉了身體，增加了身體素質(zhì)，“手之舞之，足之蹈之”。體育舞蹈起源于原始舞蹈，形成于民間舞蹈，并經(jīng)歷了宮廷舞———舞廳舞———國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞幾個(gè)發(fā)展階段?，F(xiàn)如今國(guó)際體育舞蹈組織有：世界舞蹈和體育舞蹈理事會(huì)、世界體育舞蹈聯(lián)合會(huì)、世界體育舞蹈協(xié)會(huì)，三大知名賽事有英國(guó)公開錦標(biāo)賽、日本的黑池舞蹈節(jié)、國(guó)際錦標(biāo)賽。對(duì)體育舞蹈選手的審美教育應(yīng)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行教授：

1體育舞蹈的審美要素

美是體育舞蹈的基本特征。它不是孤立存在的，美的創(chuàng)造與欣賞是緊密聯(lián)系的。中國(guó)美學(xué)是一種主、客體的區(qū)分中尋找統(tǒng)一、交融的思維方式，其審美追求天人合一、融入生活的世界，外在世界與審美境界為一體，形成深遠(yuǎn)悠長(zhǎng)的藝術(shù)境界。其一：它包含舞蹈的動(dòng)作姿態(tài)美、音樂(lè)節(jié)奏的韻律美、還包含身體線條美、服裝美。其二：體育舞蹈運(yùn)動(dòng)除遵循對(duì)稱、和諧、統(tǒng)一、整齊的美學(xué)形式外，還以體育特定的健美、力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏來(lái)顯示體育美學(xué)的價(jià)值。其三：包含心靈美（思想品德、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、情感意志、創(chuàng)編能力等）形成了體育舞蹈的審美價(jià)值。1.1身體美、體形美、人體美、精神美、服飾的修飾美、體育舞蹈選手在舞蹈的過(guò)程中主要靠舞動(dòng)自己的身體將舞種的風(fēng)格與特點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái)，所以身體形態(tài)的美感在舞蹈的過(guò)程中是很重要的。除了擁有優(yōu)美的舞姿以外體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的“發(fā)于情而形于體”用心靈共舞的情感注入身體之中也是很重要的不可或缺的一部分。另外對(duì)服飾、妝容的修飾是身體美的另外一種文化的表現(xiàn)形式，拉丁舞與摩登舞擁有自己專有的服裝，因此需要用不同的款式服飾來(lái)修飾與襯托。（1）體形美———也稱為人體外在形象美。它包括身體的整體指數(shù)和比例，主要是指身體的高矮胖瘦適中，身體結(jié)構(gòu)、肢體比例和諧、體型健美。體育舞蹈選手的身體比例以黃金比例為最佳，黃金比例是指1：1.618或者0.618：1，是從數(shù)學(xué)的原理中提出的一個(gè)形式美法則。（2）人體美———一般表現(xiàn)在“以體傳情，形神兼?zhèn)洹鄙?。由于選手“發(fā)于情而形于體”用心靈共舞，把細(xì)膩的情感注入到舞蹈之中，從而塑造出形神兼?zhèn)涞拿馈Ｈ缍放Ｎ柚械亩放癫?，就是在形成身體擰緊外形的同時(shí)，還要表現(xiàn)出斗牛士形體動(dòng)作內(nèi)在蘊(yùn)含的英武氣概。（3）精神美———體育舞蹈人所從事的有意識(shí)、有目的創(chuàng)造性的藝術(shù)活動(dòng)，有其是職業(yè)選手在比賽中展現(xiàn)出來(lái)的頑強(qiáng)拼搏、力爭(zhēng)優(yōu)異成績(jī)的信念，其根本動(dòng)力都是來(lái)源于對(duì)體育舞蹈的執(zhí)著，以及普及和提高體育舞蹈的責(zé)任感。（4）服飾美———是身體美的另外一種文化的表現(xiàn)形式，拉丁舞與摩登舞擁有自己專有的服裝，因此需要用不同的款式服飾來(lái)修飾與襯托。合理的首飾佩戴給人一種強(qiáng)烈的視覺沖擊，但其應(yīng)遵循的原則應(yīng)根據(jù)不同的（豐滿型選手、骨感型選手、嬌小型選手、高挑型選手）選手類型老進(jìn)行合理搭配與選擇。1.2運(yùn)動(dòng)美———技術(shù)美、風(fēng)格美、形態(tài)美、意識(shí)美。體育舞蹈技術(shù)美是在完成動(dòng)作過(guò)程中能達(dá)到的最高技術(shù)規(guī)格，必須符合力學(xué)與生理解剖原理?xiàng)l件。不同的動(dòng)作要達(dá)到的美學(xué)效果應(yīng)該有：（1）動(dòng)作幅度———是指身體或身體的某一部分在空間或時(shí)間上表現(xiàn)出來(lái)的運(yùn)動(dòng)特征，一般是指動(dòng)作幅度大，具有向空間充分延伸的美感。（2）準(zhǔn)確———暗規(guī)定的動(dòng)作要領(lǐng)及合拍的音樂(lè)節(jié)奏完成動(dòng)作，給人以精準(zhǔn)、細(xì)膩的完美感覺。（3）敏捷———指動(dòng)作的果斷、迅速。（4）流暢———指動(dòng)作開始到結(jié)束，或者是動(dòng)作在過(guò)渡的過(guò)程中其結(jié)構(gòu)的完整、嚴(yán)謹(jǐn)、連貫，給人以行云流水的感覺。（5）節(jié)奏———?jiǎng)幼髁Χ鹊膹?qiáng)弱、速度的快慢、肌肉的張馳。體育舞蹈在創(chuàng)編的過(guò)程中必須必須擁有自己的風(fēng)格，比如華爾茲的舞態(tài)的高雅韻味，以展示貴族的舞蹈風(fēng)格。拉丁舞的歡快活潑、節(jié)奏鮮明、步伐利落緊湊等。1.3音樂(lè)美———音律美、風(fēng)格的美。音樂(lè)是通過(guò)有組織的樂(lè)器來(lái)表達(dá)人們思想感情和反映當(dāng)時(shí)社會(huì)的一種藝術(shù)。音樂(lè)是體育舞蹈的靈魂，音樂(lè)與動(dòng)作的有機(jī)聯(lián)系是該項(xiàng)目的主要特征。體育舞蹈十支舞的音樂(lè)節(jié)奏都不一樣，故賦予了每支舞不同的風(fēng)格特點(diǎn)，也是受到大眾快速傳播的原因之一，在舞蹈的過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員在對(duì)音樂(lè)的把握與見解不同的情況下，可以在同一支舞曲中表達(dá)出不同的節(jié)奏與特點(diǎn)。音樂(lè)節(jié)奏的處理是體現(xiàn)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員水平高低的重要特征之一，因?yàn)橹挥袚碛谐瑥?qiáng)的身體素質(zhì)才能將同樣的音樂(lè)跳出不同的小節(jié)。

2體育舞蹈的審美教育

2.1體育舞蹈審美教育的特征。（1）本能性：是指人們?cè)谧非竺赖倪^(guò)程中源自體內(nèi)而自發(fā)產(chǎn)生的需要。（2）普及性：審美教育適用于不同年齡不同人群，每個(gè)人都有追求美的欲望與要求，這是一種最簡(jiǎn)單的需要。（3）娛樂(lè)性：大部分人群是以?shī)蕵?lè)健身目的進(jìn)行舞蹈，他們不需要太過(guò)嚴(yán)格的要求與系統(tǒng)化的訓(xùn)練，這一部分人群只想通過(guò)舞蹈達(dá)到身心愉悅的目的，所以他的娛樂(lè)性將更強(qiáng)。2.2體育舞蹈審美教育的功能。希望通過(guò)審美教育使得我們的專業(yè)選手在以下方面：（1）身體健康美———身體健康美必須按照塑造形體美的方法和規(guī)律進(jìn)行系統(tǒng)性的練習(xí)。體育舞蹈是比較行之有效的鍛煉方法，它既能使人的體格變得強(qiáng)健，又能使人的體格得以改善。長(zhǎng)期鍛煉還能使人的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的增強(qiáng)。（2）精神健康美———包換樹立正確人生觀、美好的理想、高尚的情操、整治誠(chéng)實(shí)的品質(zhì)、集體的協(xié)作精神等。（3）行為健康美———指的是人的行為、動(dòng)作之美，包括人的舉止美，它的思想、道德、情操、意識(shí)、等心靈美的外在表現(xiàn)。選手呈現(xiàn)出的形體、衣著、舉止、風(fēng)度、和諧統(tǒng)一的外在形象美，勝不驕、敗不餒的氣度風(fēng)范美，團(tuán)結(jié)友愛的精神美都是在直觀的行為上可以得以表現(xiàn)的。體育舞蹈的審美教育的基本任務(wù)就是幫助我們業(yè)余的或者專業(yè)的選手在舞蹈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中樹立正確的審美觀，從而提高自己的審美能力，希望能夠?yàn)橐院蟮膶W(xué)習(xí)有所幫助，早日成為一名從內(nèi)而外優(yōu)秀的、合格的體育舞蹈選手。

作者:胥燕 單位:成都醫(yī)學(xué)院

參考文獻(xiàn)

篇（9）

1.1動(dòng)作的節(jié)奏性

在拉丁舞中由于有音樂(lè)的伴隨,其動(dòng)作的節(jié)奏性體現(xiàn)的更加明顯。首先,動(dòng)作的運(yùn)行與音樂(lè)的節(jié)拍對(duì)應(yīng),即為動(dòng)作的運(yùn)行限定了一個(gè)小的框架,在這一框架中,動(dòng)作的完成應(yīng)保持對(duì)應(yīng)的特征才能表現(xiàn)出舞蹈的協(xié)調(diào)與動(dòng)感。另外,動(dòng)作的運(yùn)行與音樂(lè)的速度對(duì)應(yīng)。不同的音樂(lè)速度要求時(shí)間節(jié)奏的周期發(fā)生變化,動(dòng)作的速度也即發(fā)生變化,從而產(chǎn)生出不同的風(fēng)格特點(diǎn)。如倫巴舞音樂(lè)節(jié)拍是4/4拍,音樂(lè)速度為每分鐘25～27小節(jié),可見其音樂(lè)的柔緩,倫巴舞的動(dòng)作節(jié)奏也與這一時(shí)間框架相對(duì)應(yīng),體現(xiàn)出倫巴舞情意纏綿的風(fēng)格。因此,只有在把握動(dòng)作節(jié)奏的前提下才能協(xié)調(diào)動(dòng)作與音樂(lè)的時(shí)間值,進(jìn)而更好的展現(xiàn)舞蹈的不同風(fēng)格。

1.2動(dòng)作的可切分性

動(dòng)作的切分主要是指對(duì)一個(gè)常規(guī)動(dòng)作的拆分、增減,表現(xiàn)在完成動(dòng)作時(shí)間上的分割,即每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)值發(fā)生了改變,體現(xiàn)出動(dòng)作的變化性,如速度、力量、節(jié)奏等。不同舞種所表現(xiàn)的時(shí)間特征又各具特色,但其目的主要是為了體現(xiàn)動(dòng)作和舞者情感的豐富變化,且由于音樂(lè)旋律的豐富變化,音樂(lè)的理解則會(huì)因人而異。因此,不同的選手有不同的表現(xiàn)方式,這較大程度上取決于音樂(lè)的旋律、選手的素質(zhì)(如身體素質(zhì)、文化修養(yǎng))等。其表現(xiàn)形式主要是通過(guò)充分壓縮、舒展,對(duì)音樂(lè)時(shí)值或節(jié)奏的重新整合后而對(duì)動(dòng)作周期進(jìn)行調(diào)整,表現(xiàn)出動(dòng)作的變化性與豐富性,以此表達(dá)舞蹈的風(fēng)格和舞者的個(gè)性特征。運(yùn)作方式主要有對(duì)動(dòng)作的分隔和動(dòng)作速度的控制,尤其在雙人舞蹈時(shí),舞伴為了突出對(duì)方(動(dòng)作變化與豐富性)而將動(dòng)作進(jìn)行分隔、拆減來(lái)配合動(dòng)作的完成,達(dá)到和諧共處的效果。

1.3動(dòng)作的流動(dòng)性

時(shí)間的突出特征表現(xiàn)在不間斷的流動(dòng)性,一直處于運(yùn)行的狀態(tài)之中,拉丁舞動(dòng)作的時(shí)間特征同時(shí)也存在連續(xù)流動(dòng)性的特征,主要體現(xiàn)在身體各部位的律動(dòng)特征。由于拉丁舞動(dòng)作是伴隨著音樂(lè)而完成的,音樂(lè)在具有明顯的節(jié)奏的同時(shí),其內(nèi)在的旋律也時(shí)刻發(fā)生著改變,為了更好的展現(xiàn)出舞蹈的內(nèi)存藝術(shù),舞者身體應(yīng)充分表達(dá)出音樂(lè)的旋律特征,而處于連續(xù)的律動(dòng)之中。即拉丁舞者能夠在音樂(lè)的伴隨下充分體現(xiàn)身體各個(gè)部分的協(xié)調(diào)配合,而這種配合需要身體的不間斷的律動(dòng)才能更好的體現(xiàn)出更好的表現(xiàn)力與藝術(shù)特色。眾所周知,拉丁舞蹈最突出特點(diǎn)是舞者髖的運(yùn)動(dòng),而拉丁舞作為一種全身性的體育運(yùn)動(dòng),舞者肢體的相互配合、共同搭配律動(dòng)才能夠更好的體現(xiàn)舞蹈的連綿不斷。

2體育舞蹈拉丁舞技術(shù)動(dòng)作的空間特征分析

空間是指運(yùn)動(dòng)著的物質(zhì)的伸張性、廣延性,體育空間是指體育活動(dòng)的伸張性和廣延性,主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面:其一,作為體育活動(dòng)主體——人自身的結(jié)構(gòu)及其伸張性;其二,一種體育活動(dòng)發(fā)生所需要的場(chǎng)所及其他構(gòu)成條件,以及各種條件之間的并存關(guān)系和分離狀態(tài)。因此,對(duì)體育動(dòng)作空間而言,伸張性和廣延性主要表現(xiàn)為其動(dòng)作自身的結(jié)構(gòu)、方位以及延展性等。

2.1動(dòng)作的結(jié)構(gòu)

結(jié)構(gòu)是指構(gòu)成事物諸要素的所有聯(lián)系、相互作用、相對(duì)穩(wěn)定的組織形式。體育舞蹈拉丁舞動(dòng)作的結(jié)構(gòu)按照人的身體部位自下而上可分成:下肢動(dòng)作(腿、膝、腳等動(dòng)作)、中段動(dòng)作(髖的動(dòng)作和髖到橫膈膜之間)、上身動(dòng)作(胸部動(dòng)作、肩、手臂等動(dòng)作)以及頭部動(dòng)作等。舞蹈是一種全身性的運(yùn)動(dòng),是由眾多的身體動(dòng)作組合構(gòu)建起來(lái)的,動(dòng)作的完成與表達(dá)需要各個(gè)結(jié)構(gòu)的相互搭配與協(xié)調(diào)組合,且不同舞蹈表達(dá)的需要將產(chǎn)生不同的舞蹈組合結(jié)構(gòu)。如拉丁舞中最常見的旋轉(zhuǎn)類動(dòng)作,其需要下肢動(dòng)作的快速移動(dòng)、中段動(dòng)作的協(xié)調(diào)穩(wěn)定還需要上身動(dòng)作的引帶(肩引導(dǎo))和頭部的停留與快速回位等動(dòng)作,才能完成多次與快速旋轉(zhuǎn)的視覺效果。另外,拉丁舞最突出的特征是以中段髖的動(dòng)作為主要運(yùn)動(dòng)形式,是整個(gè)動(dòng)作的核心驅(qū)動(dòng)器,由于運(yùn)行方式的不同將演繹出不同的舞蹈風(fēng)格。第三,在拉丁舞中時(shí)常為了表現(xiàn)動(dòng)作的魅力和舞者間的協(xié)調(diào)配合而編排出一些動(dòng)作的架形與造型,其需要各動(dòng)作的結(jié)構(gòu)在空間位置上達(dá)到和諧的組合才能展現(xiàn)出穩(wěn)定而又富有感染性的舞蹈動(dòng)作。

2.2動(dòng)作的空間方位

動(dòng)作的空間方位主要指的是動(dòng)作在空間中表現(xiàn)的方向與位置,包括上下、左右、前后等各個(gè)方向和位置。舞蹈動(dòng)作的空間方位主要體現(xiàn)的是運(yùn)行線路和身置。在體育舞蹈兩類舞蹈中,摩登舞對(duì)動(dòng)作的線路和方向要求較嚴(yán)格,即舞者的動(dòng)作需要沿著舞程線方向運(yùn)行,拉丁舞則相對(duì)較寬松,但也會(huì)在舞蹈中有所體現(xiàn)。若將其空間以橫向和縱向方位來(lái)劃分,拉丁舞的移動(dòng)則是以橫向運(yùn)行為主,縱向的變化相對(duì)較少,尤其是倫巴和恰恰舞相對(duì)較少,而牛仔、桑巴等更多的是要體現(xiàn)身體彈動(dòng)的感覺,其動(dòng)作的運(yùn)行中貫穿著較小的身體縱向運(yùn)動(dòng)的特征。且方位的變化并非是固定不變的,需要根據(jù)舞蹈編排、搭配等進(jìn)行相互調(diào)節(jié)。如在動(dòng)作的架形和造型中,舞伴之間需要組合不同的空間結(jié)構(gòu)來(lái)展現(xiàn)舞蹈的魅力。另外,在拉丁舞的比賽中也規(guī)定了比賽的有效區(qū)域,即在這一區(qū)域中的動(dòng)作完成是有效的。拉丁舞比賽是以多對(duì)選手的同時(shí)進(jìn)行,由于各舞者之間的動(dòng)作幅度,舞蹈編排等原因其空間方位不盡相同,從而對(duì)各隊(duì)舞者的動(dòng)作空間掌控能力提出了要求,避免相互碰撞而打亂舞蹈節(jié)奏。

2.3動(dòng)作的空間延展性

動(dòng)作的空間延展主要指動(dòng)作在空間范圍內(nèi)的延伸與擴(kuò)展,是動(dòng)作運(yùn)行的進(jìn)一步拓展,造成視覺上的真實(shí)感。體育舞蹈拉丁舞是體現(xiàn)藝術(shù)美的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),包括舞者的身體形態(tài)美、線條美、動(dòng)作的和諧美等,較多的追求動(dòng)作的空間延伸,且動(dòng)作的完成過(guò)程是連續(xù)、不中斷的,較好地體現(xiàn)出舞者動(dòng)作的藝術(shù)表現(xiàn)力。如體育舞蹈拉丁舞要求舞者的肢體要有向遠(yuǎn)端延伸感,頭部需要向上提起,手臂需要向遠(yuǎn)端打開等動(dòng)作姿態(tài)方面的要求;另外,體現(xiàn)舞者的線條特點(diǎn)是拉丁舞動(dòng)作最重要的元素之一,從腳、腿到髖、胸再到肩向遠(yuǎn)端延長(zhǎng)而呈現(xiàn)出一條延長(zhǎng)的線條,以此來(lái)展示舞者的線條美。空間延展的特點(diǎn)尤其體現(xiàn)在拉丁舞的動(dòng)作運(yùn)行中,以倫巴舞最為突出,倫巴舞是演繹愛情的舞蹈,需要柔情、纏綿的動(dòng)作來(lái)表達(dá)舞蹈的情感,以此更加體現(xiàn)舞者的表現(xiàn)力與藝術(shù)美。因此,可以說(shuō)動(dòng)作的空間延展性是體育舞蹈拉丁舞表現(xiàn)力與藝術(shù)性表達(dá)的重要?jiǎng)幼骷夹g(shù)特征之一。

篇（10）

本階段是“三位一體”教學(xué)模式實(shí)施的初級(jí)階段，主要任務(wù)是使學(xué)生掌握體育舞蹈的基礎(chǔ)理論知識(shí)和國(guó)標(biāo)舞的基本技術(shù)，采用情景教學(xué)法、個(gè)案教學(xué)法為主的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、研究性學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的興趣.考評(píng)方式主要針對(duì)國(guó)標(biāo)舞的理論和基本技術(shù)進(jìn)行考核.具體操作如下：

1.1.1教學(xué)內(nèi)容：在進(jìn)入體育舞蹈的專項(xiàng)訓(xùn)練前，形體訓(xùn)練是至關(guān)重要的，只有具備良好的形體姿態(tài)，才能為國(guó)標(biāo)舞的專項(xiàng)訓(xùn)練打下良好基礎(chǔ)，因此，在體育舞蹈課程的第一階段，體育舞蹈形體訓(xùn)練作為主要內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，循序漸進(jìn)地進(jìn)入到國(guó)標(biāo)舞的學(xué)習(xí).

1.1.2教學(xué)方法：本階段是體育舞蹈學(xué)習(xí)的初級(jí)階段，使用的傳統(tǒng)教學(xué)方法與創(chuàng)新教學(xué)方法相結(jié)合的方式.除了最基本的講解示范法，情景教學(xué)法和個(gè)案教學(xué)法在基礎(chǔ)階段應(yīng)充分應(yīng)用到教學(xué)中.如在情景教學(xué)法中，設(shè)置多種舞蹈情景，如舞會(huì)的場(chǎng)景、賽場(chǎng)的情景或者舞臺(tái)的情景等，讓學(xué)生體會(huì)在不同情景中的學(xué)習(xí)的狀態(tài)，更加深入地了解體育舞蹈.此方法的特點(diǎn)是形真意切，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果.個(gè)案教學(xué)法是通過(guò)對(duì)一個(gè)舞蹈動(dòng)作或一個(gè)舞種的精細(xì)教學(xué)，逐步讓學(xué)生明白學(xué)習(xí)的過(guò)程，通過(guò)寫訓(xùn)練日志的方式讓學(xué)生對(duì)每一堂課進(jìn)行總結(jié)，要求記錄教師教學(xué)的基本程序，并能分析自己在體育舞蹈技術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程中存在的問(wèn)題及原因.

1.1.3考核方式：體育舞蹈理論占30%，形體和國(guó)標(biāo)舞技能及專業(yè)身體素質(zhì)考核占總成績(jī)的40%，課后作業(yè)（訓(xùn)練日志）20%，參與課堂互動(dòng)表現(xiàn)10%.

1.2“三位一體”教學(xué)模式的實(shí)施的第二階段

本階段是“三位一體”教學(xué)模式實(shí)施的中期階段，此階段的教學(xué)內(nèi)容以國(guó)標(biāo)舞和交誼舞的理論和技術(shù)為主，并將裁判法和創(chuàng)編理論納入理論學(xué)習(xí)中；教學(xué)方法主要采用情景教學(xué)法、研討教學(xué)法和實(shí)踐教學(xué)法.考評(píng)方式理論考核、技術(shù)考核以及教學(xué)實(shí)踐的考核.具體操作如下：

1.2.1教學(xué)內(nèi)容：本階段的技術(shù)教學(xué)承接第一階段的教學(xué)內(nèi)容，逐步由形體訓(xùn)練和國(guó)標(biāo)舞訓(xùn)練過(guò)渡到交誼舞的學(xué)習(xí).在理論學(xué)習(xí)方面，將裁判法和舞蹈創(chuàng)編理論列入理論知識(shí)的學(xué)習(xí)體系，使學(xué)生初步掌握體育舞蹈裁判法和體育舞蹈的創(chuàng)編理論.

1.2.2教學(xué)方法：本階段的教學(xué)主要采用，情景教學(xué)法、研討教學(xué)法、實(shí)踐教學(xué)法.在實(shí)施研討教學(xué)法時(shí)，教師提出問(wèn)題，讓學(xué)生通過(guò)查閱大量資料、結(jié)合自己的體會(huì)進(jìn)行探索性學(xué)習(xí)，并寫出研究報(bào)告，教師定期組織研討，最終匯總形成交流材料.這樣不僅使學(xué)生掌握了相關(guān)理論來(lái)指導(dǎo)實(shí)踐，通過(guò)實(shí)踐解釋理論的能力，同時(shí)也提高了學(xué)生觀察、思考和分析能力.實(shí)踐教學(xué)法是針對(duì)體育教育專業(yè)的學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)，教師組織學(xué)生邊學(xué)習(xí)邊實(shí)踐，學(xué)習(xí)--實(shí)踐———總結(jié)———學(xué)習(xí)———實(shí)踐這種教學(xué)方法，使學(xué)生能夠及時(shí)將學(xué)習(xí)的知識(shí)和技能在實(shí)踐中得到運(yùn)用，了解自己的教學(xué)能力和水平，從而促進(jìn)了學(xué)生的自主性和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)能力.

1.2.3考評(píng)方式:體育舞蹈理論占20%，國(guó)標(biāo)舞和交誼舞技能及專業(yè)身體素質(zhì)考核占總成績(jī)的30%，教學(xué)實(shí)踐30%，平時(shí)成績(jī)20%.

1.3“三位一體”教學(xué)模式的實(shí)施的第三階段

本階段是體育舞蹈學(xué)習(xí)的后期階段，也是學(xué)生深入了解和系統(tǒng)認(rèn)識(shí)體育舞蹈的巔峰階段，在此階段中，教學(xué)內(nèi)容在前兩個(gè)階段的基礎(chǔ)上，增加了體育舞蹈團(tuán)體舞的教學(xué)，重點(diǎn)增強(qiáng)學(xué)生的教學(xué)實(shí)踐、舞蹈創(chuàng)編以及執(zhí)裁能力.在理論學(xué)習(xí)中，熟練掌握體育舞蹈的系統(tǒng)理論，包括裁判法、舞蹈創(chuàng)編的理論知識(shí).因此在本階段的考核中，增加了裁判法和舞蹈創(chuàng)編的實(shí)踐能力考核.

1.3.1教學(xué)內(nèi)容：技術(shù)學(xué)習(xí)以國(guó)標(biāo)舞、交誼舞和團(tuán)體舞為主，理論學(xué)習(xí)更加全面而系統(tǒng)，包括體育舞蹈的團(tuán)體舞編排理論、體育舞蹈的裁判法則等，逐步讓學(xué)生在體育舞蹈學(xué)習(xí)的過(guò)程中，達(dá)到學(xué)以致用.

1.3.2教學(xué)方法：學(xué)生在此階段已經(jīng)具備一定技術(shù)水平和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在教學(xué)方法的選擇上更強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主性學(xué)習(xí)以及綜合實(shí)踐能力的培養(yǎng).如研討教學(xué)法和實(shí)踐教學(xué)法應(yīng)繼續(xù)采用，以提高學(xué)生的分析解決問(wèn)題的能力，本階段增加了比賽教學(xué)法，讓學(xué)生在比賽中體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)所帶來(lái)的樂(lè)趣和壓力，以賽促練，繼續(xù)提高自身的技術(shù)水平；除此外，讓學(xué)生擔(dān)當(dāng)賽事策劃和評(píng)委，通過(guò)賽事組織和現(xiàn)場(chǎng)執(zhí)裁的方式，提高學(xué)生的綜合實(shí)踐能力.

1.3.3考評(píng)方式：體育舞蹈理論占30%，團(tuán)體舞的編排及技術(shù)考核占總成績(jī)的40%，賽事組織和執(zhí)裁表現(xiàn)占20%，平時(shí)成績(jī)占10%.

2“三位一體”教學(xué)模式的創(chuàng)新和優(yōu)勢(shì)

通過(guò)采用“三位一體”教學(xué)模式的比較得出，三位一體教學(xué)模式具有以下創(chuàng)新點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)：

2.1改變了傳統(tǒng)的教學(xué)觀念“三位一體”教學(xué)模式轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，使體育舞蹈教學(xué)向開放、靈活和多元化轉(zhuǎn)型.它是在“以學(xué)生為主體，以能力為導(dǎo)向”的指導(dǎo)下，尊重個(gè)體差別，在教學(xué)中充分挖掘個(gè)體專項(xiàng)潛能，重視人綜合能力的開發(fā)、培養(yǎng).同時(shí)，這種教學(xué)體系中也貫穿了理論聯(lián)系實(shí)際、在實(shí)踐中檢驗(yàn)成效的教育理念.

2.2優(yōu)化了體育舞蹈教學(xué)內(nèi)容“三位一體”教學(xué)模式中教學(xué)內(nèi)容的選擇，正是以社會(huì)需求為依據(jù)，以學(xué)生的就業(yè)為目標(biāo)，改變以往單純以拉丁舞或摩登舞為教學(xué)內(nèi)容，增設(shè)適應(yīng)社會(huì)需求的社交舞和團(tuán)體舞，使得教學(xué)內(nèi)容更加優(yōu)化從而使學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)以致用.