序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過(guò)程，我們?yōu)槟扑]十篇養(yǎng)生哲學(xué)論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。

篇（1）

二、博客對(duì)于讀者文學(xué)素養(yǎng)的提升

在我國(guó)的眾多網(wǎng)民中，約有半數(shù)網(wǎng)民在互聯(lián)網(wǎng)上擁有自己的博客，并且會(huì)關(guān)注一些知名博主的博客，不斷在博客上表達(dá)自己思想的同時(shí)，也不斷地對(duì)一些草根知名博主和作家的博文進(jìn)行關(guān)注和閱讀，吸收來(lái)自不同人物的不同觀點(diǎn)。可以說(shuō)，在當(dāng)今這個(gè)網(wǎng)絡(luò)十分發(fā)達(dá)，信息全球化的社會(huì)，博客上面的觀點(diǎn)和文學(xué)特點(diǎn)在很大程度上可以引導(dǎo)一個(gè)時(shí)期文學(xué)特點(diǎn)的走向。在電子化時(shí)代的今天，人們對(duì)閱讀的興趣已經(jīng)大不如前，手機(jī)、電腦等網(wǎng)絡(luò)設(shè)備對(duì)人的吸引力遠(yuǎn)比書(shū)本對(duì)人們的吸引力更大，所以，現(xiàn)在的社會(huì)普遍存在著文學(xué)素養(yǎng)缺失的現(xiàn)象，在這樣的大環(huán)境之下，博客的興起可以說(shuō)為解決這一問(wèn)題提供了十分可行的方案。人們逐漸遠(yuǎn)離紙質(zhì)書(shū)籍，那么，就可以通過(guò)博客文學(xué)，將文學(xué)知識(shí)潛移默化的傳遞進(jìn)讀者的心中，現(xiàn)如今很多知名作家都開(kāi)通了博客，經(jīng)常會(huì)在博客中發(fā)表一些十分有趣的文學(xué)作品，讀者可以通過(guò)對(duì)這些優(yōu)秀文學(xué)作品的閱讀和體會(huì)，不斷地提高自己的閱讀水平和文學(xué)素養(yǎng)。值得一提的是，博客文學(xué)對(duì)讀者的文學(xué)批評(píng)能力的培養(yǎng)是很有效果的。在博客文學(xué)出現(xiàn)之前，很多讀者在閱讀完一部文學(xué)作品之后往往沒(méi)有很深的感悟，看完就過(guò)去了，很少會(huì)對(duì)看過(guò)的作品進(jìn)行總結(jié)和評(píng)論，導(dǎo)致在文學(xué)上的好壞之分不明確。而博客上的很多知名博主就會(huì)經(jīng)常對(duì)一些文學(xué)作品進(jìn)行評(píng)論，這就在很大程度上激發(fā)了讀者的興趣，讓讀者逐漸樹(shù)立起對(duì)文學(xué)作品的評(píng)判意識(shí)，提升文學(xué)素養(yǎng)。

三、博客文學(xué)對(duì)文學(xué)的引導(dǎo)

在博客上，博主可以自由地在自己的小天地中進(jìn)行文字記錄，無(wú)論是一天發(fā)生的事情，對(duì)社會(huì)的感悟，和觀看完一場(chǎng)電影之后的心情評(píng)價(jià)，都可以寫(xiě)進(jìn)博客之中，還可以配上精美的圖片或者是音樂(lè)，對(duì)博主發(fā)表文章的主題沒(méi)有任何的限制，博主想記錄什么，就可以記錄什么，想要發(fā)表自己的看法，具有很大的言論自由權(quán)。這樣的文學(xué)創(chuàng)作形式，在習(xí)慣了循規(guī)蹈矩的傳統(tǒng)文學(xué)模式中產(chǎn)生了爆炸性的影響效應(yīng)，越來(lái)越多的作者在博客中進(jìn)行自由的創(chuàng)作。不受傳統(tǒng)規(guī)矩限制的作者們能夠在博客中更加強(qiáng)烈的發(fā)揚(yáng)個(gè)人風(fēng)格，表達(dá)內(nèi)心的情感與感受，寫(xiě)出的文章也更加的具有時(shí)代性和創(chuàng)新性?？梢哉f(shuō)，博客的出現(xiàn)，給中國(guó)文學(xué)界注入了一股十分生動(dòng)的新力量，使文學(xué)煥發(fā)著勃勃生機(jī)。并且，由于這些博主本身都是在社會(huì)上具有一定影響力的明星名人，很容易發(fā)揮榜樣作用，將讀者的積極性帶動(dòng)起來(lái)，從而讓有寫(xiě)作潛力的人受到名人博客的影響，能夠更加積極的效仿榜樣進(jìn)行文學(xué)創(chuàng)作。現(xiàn)如今博客文學(xué)大行其道，許多草根作者憑借著自己的寫(xiě)作天賦與獨(dú)到評(píng)論成為了博客上受人擁戴的博主，不僅影響了越來(lái)越多的讀者，其本身對(duì)文學(xué)的影響力量也是無(wú)窮的?？梢哉f(shuō)，隨著博客的出現(xiàn)，文學(xué)越來(lái)越向著平民化的方向發(fā)展，也讓更多的人接觸到文學(xué)，文學(xué)得到了更好的發(fā)展，也獲得了更大的力量。

篇（2）

[3]李澤厚.中國(guó)古代思想史論[M].北京：生活?讀書(shū)?新知三聯(lián)書(shū)店，2008.

[4]王中江，高秀昌.馮友蘭學(xué)記[M].北京：生活?讀書(shū)?新知三聯(lián)書(shū)店，1995.

[5]丁靈平.從中國(guó)哲學(xué)的精神追求看中國(guó)哲學(xué)之特點(diǎn)[EB/OL].百度文庫(kù)，2011-03-04.

[6]辭海編寫(xiě)組.辭海[M].上海：辭書(shū)出版社，1999.

[7]黃壽祺，張善文.周易譯注[M].上海：上海古籍出版社，2004.

篇（3）

在13日上午的大會(huì)報(bào)告階段，先后做主題報(bào)告的有哈爾濱工業(yè)大學(xué)的葉平教授、吉林大學(xué)的劉福森教授、北京大學(xué)的郇慶治教授、南京師范大學(xué)的曹孟勤教授、東北大學(xué)的秦書(shū)生教授、北京工商大學(xué)的王魯娜教授。14日上午的大會(huì)交流階段，清華大學(xué)的蔣勁松副教授、南京林業(yè)大學(xué)的曹順仙教授、四川師范大學(xué)的唐代興教授、哈爾濱工業(yè)大學(xué)的解保軍教授、北京林業(yè)大學(xué)的楊志華副教授、東北大學(xué)的于春玲副教授等做了主題發(fā)言。專(zhuān)家學(xué)者們就生態(tài)文明的研究范式、理論體系構(gòu)建、實(shí)踐路徑選擇等相關(guān)主題做了報(bào)告。

篇（4）

中圖分類(lèi)號(hào)：G806文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1007-3612（2011）08-0069-03

Inspiration of the Traditional Chinese Fitness-oriented Sport on Fitness Exercises

LI Xiao-lan， TIAN Hai-yan， JIA Jun-Jie

（1. P.E.Dept.， Henan Normal University， Xinxiang 453007，Henan China；

2. P.E.Dept.， Shenyang Engineering College， Shenyang110131， Liaoning China）

Abstract:As an essence of China’s traditional physical culture，the traditional fitnessoriented sport has its characteristic connotation， expression form and principles. Its essence， non-harm， physical and psychological enhancement and disease prevention， plays important roles in the development of fitness-oriented sport， including enhancing the awareness of health， promoting education， strengthening moral quality， spreading national spirit， increasing fun in life and forming cultural awareness for mass sports. Its role in the culture is irreplaceable.

Key words: traditional Chinese fitness-oriented sport； health-keepingexercise； inspiration

基金項(xiàng)目：河南省軟科學(xué)研究項(xiàng)目“社會(huì)主義新農(nóng)村體育開(kāi)發(fā)與管理模式研究”（編號(hào)：102400430088）。

作者簡(jiǎn)介：李小蘭，講師，碩士，研究方向體育人文社會(huì)學(xué)。

隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，人類(lèi)生活和居住的環(huán)境也受到了較大破壞，人們面臨著各種各樣的疾病，如心血管病、腫瘤，還有各種不可知的如非典，豬流感等，日益威脅著人類(lèi)的健康。在這種風(fēng)險(xiǎn)下，如何養(yǎng)生和保持健康成為人們迫切需要解決的重要課題。由于養(yǎng)生預(yù)防顯然要比治療更明智，更便宜，養(yǎng)生保健越來(lái)越受重視?；诖耍藗冎饾u認(rèn)識(shí)到保健應(yīng)該從機(jī)構(gòu)幫助（醫(yī)療單位的幫助）向自助（對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)）轉(zhuǎn)變［1］。早在1986年，時(shí)任中國(guó)衛(wèi)生部長(zhǎng)的崔月犁就在日內(nèi)瓦第39屆世界衛(wèi)生大會(huì)的發(fā)言上指出要“加強(qiáng)衛(wèi)生宣傳教育，提高人民自我保健能力”。據(jù)調(diào)查，我國(guó)平均每10萬(wàn)人擁有50.82個(gè)體育場(chǎng)館，場(chǎng)館不但數(shù)量少，而且開(kāi)放率低［2］。說(shuō)明現(xiàn)有體育設(shè)施條件制約了人們開(kāi)展體育健身活動(dòng)。因此，找到簡(jiǎn)單易行、行之有效的適合大眾健身的方法和手段顯得尤其重要。在這種背景下，推行中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生體育，具有重大的可行性與現(xiàn)實(shí)意義。

1 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的內(nèi)涵

根據(jù)《呂氏春秋?節(jié)喪》中記載：“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也［3］”。所謂“養(yǎng)”就是扶正祛邪，所謂“生”，就是指生命、身體，合而為一，“養(yǎng)生”就是指人的生命體在自然和社會(huì)的大環(huán)境中保護(hù)平衡和適應(yīng)，以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。

關(guān)于養(yǎng)生的最早記載應(yīng)當(dāng)首推甲骨文，現(xiàn)存的甲骨文中已有關(guān)于調(diào)理生活、預(yù)防疾病等方面的論述。也有人認(rèn)為養(yǎng)生始見(jiàn)于道家的《道德經(jīng)》或《莊子?內(nèi)篇》［4］?！肚f子?盜拓》［5］記載:“古者禽獸多而人少，于是民皆巢居以避之，晝拾橡栗，暮棲木上?！惫湃艘顾抻跇?shù)木之上不僅可避禽獸的侵?jǐn)_，而且在紡織未興的古代亦可避免夜間地面的寒濕之氣對(duì)身體的侵害?！肚f子?齊物論》曰:“民濕寢則腰疾偏死?！闭J(rèn)為氣候異?？梢詫?dǎo)致疾病的發(fā)生。因此，“暮棲木上”可以看作是古人最原始的養(yǎng)生防病法萌芽。

而傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的萌芽可以追溯到先秦，在那時(shí)中華先民就已經(jīng)開(kāi)始了漫長(zhǎng)而又充滿智慧的文化之旅；在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，中國(guó)傳統(tǒng)文化已具雛形，而其核心――中國(guó)古代哲學(xué)也已經(jīng)登上了歷史舞臺(tái)。意象思維模式和“天人合一、以人為本”等中華民族的精神內(nèi)核已經(jīng)形成，并且影響著中華民族社會(huì)生活的各個(gè)方面及其日后的歷史走向。而這些思維模式與價(jià)值取向也成為中國(guó)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的重要理論基礎(chǔ)?，F(xiàn)在有學(xué)者把傳統(tǒng)體育養(yǎng)生定義為:是建立在我國(guó)傳統(tǒng)生命科學(xué)理論基礎(chǔ)之上，以人體自身的調(diào)形、調(diào)氣、調(diào)神為修身養(yǎng)性的基本手段，能夠改善性命協(xié)調(diào)程度、增強(qiáng)生命健康水平、延長(zhǎng)生命長(zhǎng)度、誘發(fā)生命內(nèi)在潛能的身體練習(xí)和身體運(yùn)動(dòng)式養(yǎng)生理論和技法體系，簡(jiǎn)而言之，是近代之前就已產(chǎn)生發(fā)展，并由中華民族世代實(shí)踐并傳承或影響至現(xiàn)代甚至未來(lái)、內(nèi)蘊(yùn)中華民族文化傳統(tǒng)的身體練習(xí)和身體運(yùn)動(dòng)式的性命修煉方式［6］。

2 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的形式

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生主要包括服氣、行氣、呼吸吐納、導(dǎo)引、按摩、按蹺、樁功、五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)、六字訣、十二段錦、太極拳等。本文以易筋經(jīng)為例闡述。

易筋經(jīng)源自我國(guó)古代導(dǎo)引術(shù)，是我國(guó)傳統(tǒng)健身養(yǎng)生方法，千百年來(lái)為廣大群眾的健康做出了巨大貢獻(xiàn)。導(dǎo)引在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就已經(jīng)成為養(yǎng)生家健身養(yǎng)生的主要方法之一。《莊子?刻意篇》中記載:“吹吁呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥(niǎo)申（伸），為壽而已矣。此導(dǎo)引之士，養(yǎng)形之人，彭祖壽考者之所好也?！薄稘h書(shū)藝文志》中也載有《黃帝歧伯按摩》等有關(guān)導(dǎo)引的內(nèi)容，在湖南長(zhǎng)沙馬王堆出土的帛書(shū)《導(dǎo)引術(shù)》中有四十多幅各種姿勢(shì)的導(dǎo)引動(dòng)作，分解這些姿勢(shì)可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)今流傳的易筋經(jīng)基本動(dòng)作都能徒中找到原型。

易筋經(jīng)除具有動(dòng)功功法的基本特點(diǎn)外，在健脾強(qiáng)腎，內(nèi)練精、氣、神，外練筋、骨、皮方面更有其獨(dú)特之處?！兑捉罱?jīng)?總論》［7］曰:“易者變也，筋者勁也，原夫人身骨髓，以外皮肉，以?xún)?nèi)四肢百骸，無(wú)處非筋，無(wú)用非筋，無(wú)動(dòng)非筋，聯(lián)絡(luò)周身，通行氣血，助冀梢神，提摯動(dòng)用，試觀筋弛則瘓，筋纓則瘓，筋靡則疾，筋弱則懈，筋絕則亡，再觀筋壯者強(qiáng)，筋舒者長(zhǎng)，筋勁者剛，筋和者康…令以人功，變?nèi)鯙閺?qiáng)，變攣為長(zhǎng)，變?nèi)釣閯?，變衰為康，易之力也，身之利也，圣之基也”?？梢?jiàn)易筋經(jīng)鍛煉具有健脾強(qiáng)腎、增強(qiáng)體質(zhì)的功效，可使機(jī)體發(fā)生本質(zhì)性變化。

3 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的特點(diǎn)

3.1 注重預(yù)防，強(qiáng)調(diào)整體，神形俱養(yǎng) 我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生主張未雨綢繆：“消未起之患，治未福之疾，醫(yī)之于無(wú)事之前，不追之于既逝之后?！保ā侗阕油鈧?地真》）這種防患于未然、不治已病治未病的做法突出了養(yǎng)生體育中預(yù)防的觀點(diǎn)。除了強(qiáng)調(diào)預(yù)防之外，還強(qiáng)調(diào)整體。前人的陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)就表明了人應(yīng)該做到與自然、社會(huì)以及自我的心身統(tǒng)一，簡(jiǎn)而言之即形神同一。由于“無(wú)形則神無(wú)以生，無(wú)神則形不可活”、“形者神之質(zhì)，神者形之用”（《類(lèi)經(jīng)》），所以，“形恃神以立，神須形以存”（《養(yǎng)生論》。所以，只有做到天人合一，才能達(dá)到神形具養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)性命雙修，從而達(dá)到天人和諧。

3.2 注重實(shí)踐，強(qiáng)調(diào)內(nèi)傾，剛?cè)峤Y(jié)合 中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生體育強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜結(jié)合，所謂動(dòng)即指實(shí)踐。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生體育并非一般性地理論上解析人體系統(tǒng)，它是理論聯(lián)系實(shí)際、理論與實(shí)踐相結(jié)合、圍繞解決人的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題而展開(kāi)，具有鮮明的實(shí)踐性，換言之，中國(guó)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生是在理論的指導(dǎo)下，通過(guò)一定的體育健身來(lái)養(yǎng)生。所謂靜即指“內(nèi)傾”。中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生體育宗旨是為了解決人生的終極問(wèn)題，除了上述的“動(dòng)以養(yǎng)形”之外，還須靜以養(yǎng)神。靜以養(yǎng)神即內(nèi)傾是通過(guò)內(nèi)求達(dá)到自身的完美，例如儒家強(qiáng)調(diào)內(nèi)省。因此，中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生體育要求人的形體運(yùn)動(dòng)應(yīng)該保持適量，同時(shí)注重人體兩大神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)發(fā)展?，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的研究結(jié)果表明，5 min的身體練習(xí)是機(jī)體取得變化的最低限度，強(qiáng)度越小，所需時(shí)間越長(zhǎng)；而60 min是堅(jiān)持正常運(yùn)動(dòng)的人最大的時(shí)間限度，因此專(zhuān)家贊成每次練習(xí)在20～60 min以?xún)?nèi)。而中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生體育提倡的運(yùn)動(dòng)以負(fù)荷不大的導(dǎo)引、功法、拳術(shù)等套路為主，這些項(xiàng)目都是剛?cè)峤Y(jié)合。如孫思邈所言：“養(yǎng)性之道，常欲小勞，但莫大疲及強(qiáng)所不堪耳。且流水不腐，戶(hù)樞不蠹，以其運(yùn)動(dòng)故也?！闭蛉绱?，中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生體育符合人類(lèi)對(duì)生命活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)認(rèn)識(shí)，符合現(xiàn)代社會(huì)體育發(fā)展的需要。

4 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生對(duì)現(xiàn)代人保持健康的啟示

4.1 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生中“不傷不損”的價(jià)值取向?qū)Ρ３稚眢w健康的啟示 宋代曾糙編輯的《道樞?頤生篇》中的養(yǎng)生名句“養(yǎng)生者以不損為本，進(jìn)道者以無(wú)病為先。少思寡欲，則聲色自無(wú)矣。虛心弱志，則神氣永寧矣［8］”，道出了傳統(tǒng)體育養(yǎng)生“以人為本、不傷不損”的價(jià)值取向。

人們通過(guò)體育鍛煉來(lái)提高生命健康與長(zhǎng)壽的過(guò)程中，就必須遵循自然、心理、飲食、勞逸、起居等方面的合理科學(xué)行為，盡可能地防止生命受到傷害而影響健康長(zhǎng)壽。梁朝的陶弘景在其編輯的《養(yǎng)性延命錄》說(shuō)到:“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉［9］”；葛洪《抱樸子?極言》中以“養(yǎng)生以不傷為本”要言，引出一系列傷生之事:“才所不逮，而困思之，傷也；力所不勝，而強(qiáng)舉之，傷也;悲哀憔悴，傷也；喜樂(lè)過(guò)差，傷也；汲汲所欲，傷也；久談言笑，傷也;寢息失時(shí)，傷也;挽弓引弩，傷也;沈醉嘔吐，傷也；飽食即臥，傷也;跳走喘乏，傷也;歡呼哭泣，傷也;陰陽(yáng)不交，傷也；積傷至盡則早亡，早亡非道也［10］”這些相關(guān)養(yǎng)生的論述都明確指出，進(jìn)行傳統(tǒng)體育養(yǎng)生必須遵循以不傷不損為生命健康長(zhǎng)壽之本的價(jià)值取向。

4.2 傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的“形神具養(yǎng)”對(duì)現(xiàn)代人身心健康的啟示 早在先秦時(shí)期的《管子?內(nèi)業(yè)》中就提出“天出其精，地出其形，合此以為人”的形神論?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》提出“能形與神俱，盡終天年，度百歲而去”的形神統(tǒng)一觀點(diǎn)［11］?！秴问洗呵?盡數(shù)》曰：“流水不腐，戶(hù)樞不蠹，動(dòng)也。形氣亦然，形不動(dòng)則精不流，精不流則氣郁” 。中國(guó)古代哲學(xué)認(rèn)為人的生命是精神同肉體的統(tǒng)一：“神即形也，形即神也，是以形存則神存。形謝則神滅也”。“形斥神以立，神須形以存”。精神同肉體不能分離，二者是合二為一的辨證統(tǒng)一關(guān)系。

1984年中國(guó)體育報(bào)載：通過(guò)對(duì)11省市20所大專(zhuān)院校與科學(xué)院的調(diào)查，二萬(wàn)名知識(shí)分子死亡的平均年齡為58.2歲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于全國(guó)人均壽命70歲。1995年中國(guó)青年報(bào)載：死亡的知識(shí)分子平均年齡降至55.34歲。知識(shí)分子的過(guò)勞死，很大一部分原因在于缺少鍛煉。而一項(xiàng)持續(xù)30年的研究結(jié)果表明：不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性為31%［12］。因而中國(guó)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生觀的動(dòng)養(yǎng)之道、靜養(yǎng)之道、食養(yǎng)之道、居養(yǎng)之道，動(dòng)以養(yǎng)形、靜以養(yǎng)神、動(dòng)靜結(jié)合、形神具養(yǎng)、注重天人合一的思想，有利于保持現(xiàn)代人的身心健康，值得大力提倡與推廣。

4.3 “治未病”思想對(duì)現(xiàn)代人健康的啟示 “治未病”思想是我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生觀的重要思想，分為五個(gè)層面:1）治其未生，即針對(duì)健康人的養(yǎng)生防病、未病先防、防患于未然的預(yù)防思想；2）治其未發(fā)，即針對(duì)亞健康狀態(tài)的治療。先病服藥，治在癥先之意；3）治其未盛，即選擇正確的治療時(shí)機(jī)，在疾病病勢(shì)不是十分強(qiáng)盛時(shí)進(jìn)行治療；4）治其未傳，包括兩層涵義，一是既病防變，指己病慎治防變、防傳、防盛、防逆，先安未受邪之地。二是既病之后，通過(guò)治療未病臟腑來(lái)達(dá)到治療己病臟腑的目的；5）治其未復(fù)，瘦后防復(fù)亦是治未病，防止死灰復(fù)燃，杜絕病根［13］。

在現(xiàn)代社會(huì)，人們要保持良好的身心健康，就要預(yù)防為上，防患于未然。而體育手段則是預(yù)防的靈丹妙藥。美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示：在1 750名心理醫(yī)生中，80%的人認(rèn)為養(yǎng)生體育是治療抑郁癥的有效手段之一，60%的人認(rèn)為應(yīng)將養(yǎng)生體育作為一種治療方法來(lái)消除焦慮癥［14］。傳統(tǒng)體育養(yǎng)生能夠?qū)σ恍┘膊∑鸬捷o助治療作用已經(jīng)被醫(yī)學(xué)研究所證明，特別是一些慢性病、久治不愈病癥能夠通過(guò)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生術(shù)的鍛煉達(dá)到良好的治療效果，而且是一些藥物和儀器達(dá)不到的效果，除此之外傳統(tǒng)體育養(yǎng)生對(duì)亞健康、慢性病都能起到良好的預(yù)防和治療效果。

總之，在傳統(tǒng)體育養(yǎng)生理論觀念的指導(dǎo)下，長(zhǎng)期適時(shí)、適度運(yùn)動(dòng)能使人強(qiáng)健身體、延年益壽，調(diào)其心志；能使人們?cè)谌粘９ぷ骱蜕钸^(guò)程中端正人生態(tài)度、積極努力工作、認(rèn)真做人、淡泊名利、笑對(duì)人生的成敗得失；使人逐步具備寬厚、仁慈、博大的胸懷，具備抵御因激烈競(jìng)爭(zhēng)所帶來(lái)的壓力的能力，使人們?cè)诂F(xiàn)代社會(huì)中能有效的回避和克服現(xiàn)代社會(huì)在人類(lèi)健康上造成的負(fù)面影響。

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篇（5）

（續(xù)上期）

健身氣功學(xué)的基本研究范疇

哲學(xué)意義上的范疇，是反映事物本質(zhì)屬性和普遍聯(lián)系的基本概念，而對(duì)于具體的學(xué)科而言，所謂范疇是指“各門(mén)科學(xué)知識(shí)的基本概念”，即已經(jīng)內(nèi)化并具有高度概括性、穩(wěn)定性的基本概念。就健身氣功學(xué)而言，不妨借用列寧《黑格爾邏輯學(xué)一書(shū)摘要》中的觀點(diǎn)，范疇是幫助我們認(rèn)識(shí)和掌握健身氣功學(xué)科之網(wǎng)的網(wǎng)上紐結(jié)，它清晰顯映了健身氣功學(xué)的基本理論概況。大凡一門(mén)成熟的學(xué)科，都有其屬于自己的基本理論范疇，健身氣功學(xué)當(dāng)然也不例外。這里依據(jù)“健身氣功學(xué)以健身氣功實(shí)踐為基礎(chǔ)”這一本質(zhì)規(guī)定，由此抽繹出大致可以觀照該學(xué)科理論的七大基本范疇。在傳統(tǒng)哲學(xué)觀照下，這些范疇本身也存在于別的領(lǐng)域，但在健身氣功學(xué)里被賦予了自身的內(nèi)容意義。

天人合一觀。天人合一是我國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)中整體觀的最高境界，也是健身氣功學(xué)的基本范疇。世界上包括人在內(nèi)的萬(wàn)事萬(wàn)物千差萬(wàn)別，但都是由大自然陰陽(yáng)之氣感應(yīng)形成的，即所謂“在天為氣，在地成形，而化生萬(wàn)物”；《莊子?齊物論》中也提到“天地與我并生，而萬(wàn)物與我為一”。“天人合一”觀認(rèn)為，人類(lèi)感受著大自然陰陽(yáng)更替的影響，也從大自然獲得營(yíng)養(yǎng)，化生自身氣血陰陽(yáng)，故人和大自然是一體的，不可分割的，不可相逆，故《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)?生氣通天論》告誡：“氣與天相失，則生意息矣?！痹谌伺c自然不可分割影響下的健身氣功，無(wú)論是功法還是功理，都深深地烙上了這一文化印痕，集中體現(xiàn)在三大方面：

熊經(jīng)鳥(niǎo)伸的仿生功法。模仿動(dòng)物，起先是古代原始信仰中用來(lái)溝通天人關(guān)系的手段，被移植至氣功文化后，則被賦予了新的內(nèi)容，所謂“遠(yuǎn)取諸物”。關(guān)于健身氣功中的仿生，現(xiàn)存文獻(xiàn)中以《莊子》的“熊經(jīng)鳥(niǎo)伸”為最早，至西漢劉安的《淮南子》，原來(lái)的仿生術(shù)勢(shì)有明顯發(fā)展，除“熊經(jīng)鳥(niǎo)伸”外又有“鳧浴”、“猿”、“鴟視”、“虎顧”內(nèi)容。類(lèi)似的情況在1973年湖南馬王堆漢墓中出土的帛畫(huà)里也能看到。東漢末華佗“五禽戲”的創(chuàng)編，則標(biāo)志著健身氣功史的一個(gè)新的里程碑。此后，古代成套的仿生功法少有出現(xiàn)，但在一些傳統(tǒng)功法中依然印跡宛然，如巢元方《諸病源候論》中記載的“龍行氣”、“蛇行氣”、“龜行氣”和“雁行氣”等。

法則天地的練功理念。人是自然界的一部分，古人稱(chēng)其為“天人相應(yīng)”。因此，對(duì)于練功養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，就應(yīng)順應(yīng)自然、調(diào)于四時(shí)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)?四氣調(diào)神論》曰：“夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門(mén)，逆其根則伐其本，壞其真矣。故陰陽(yáng)四時(shí)者，萬(wàn)物之始終也，生死之本也，逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起，是謂得道?！贝嗽捯部梢暈榻∩須夤Φ幕疽c(diǎn)，其要求的四季攝養(yǎng)，對(duì)以后健身氣功的實(shí)踐與理論產(chǎn)生了彌久的影響，歷史上諸如“生氣”、“死氣”之說(shuō)，四季導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)派及二十四氣坐功法的出現(xiàn)，無(wú)一不是受法則天地、調(diào)于四時(shí)影響的產(chǎn)物。

五行觀下的存想內(nèi)視。五行學(xué)說(shuō)是中國(guó)先人根據(jù)自然界不同事物的特性和相互關(guān)系，把紛繁復(fù)雜、形形的事物歸納為五大類(lèi)，分別以木、火、土、金、水五種物質(zhì)作為代表，藉此對(duì)不同事物的特性和相互關(guān)系加以描述。在中國(guó)傳統(tǒng)氣功理論中，天人合一的另一個(gè)重要表現(xiàn)就是人體與自然界之間的五行相通關(guān)系，即所謂“同氣相求”，這主要反映在練功中的存想內(nèi)視圖景。早在東漢年間的《太平經(jīng)》中已有“使空室內(nèi)旁無(wú)人，畫(huà)像隨期藏（臟）色，與四時(shí)氣相應(yīng)，懸之窗光之中而思之”的記載。其后，于靜室中存想臟腑之色，成為傳統(tǒng)氣功中的一個(gè)基本方法。

陰陽(yáng)平衡觀。陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)是我國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)的核心理論之一，是獨(dú)立不改、大化流行之道的基本質(zhì)料，離開(kāi)了陰陽(yáng)，“道”也就成了一個(gè)混沌的存在。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)?陰陽(yáng)應(yīng)象大論》指出：“陰陽(yáng)者，天地之道也，萬(wàn)物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也?！彼位兆谮w佶的《圣濟(jì)經(jīng)》從自然界陰陽(yáng)二氣的相交變化推演至氣功養(yǎng)生，提出“陰陽(yáng)相養(yǎng)以相濟(jì)”，“未有偏勝獨(dú)隆而底于平安者也?！标庩?yáng)平衡觀在健身氣功學(xué)中的影響無(wú)疑是至關(guān)重要的，除了下文將要闡述的形神互練、內(nèi)外兼修、動(dòng)靜結(jié)合等外，還反映在諸多方面，如：

偏陰偏陽(yáng)謂之疾。關(guān)于這一點(diǎn)，被譽(yù)為“萬(wàn)古丹經(jīng)王”的《周易參同契》明確提出：“物無(wú)陰陽(yáng)，違天背原”，為此，宋代的氣功理論家俞琰解釋道：“一陰一陽(yáng)謂之道，偏陰偏陽(yáng)謂之疾”。宋代另一位著名氣功理論家張百端在《悟真篇》也指出：“草木陰陽(yáng)亦兩齊，若還缺以不芳菲”，即其所謂的“自家燮理內(nèi)陰陽(yáng)”。這就是說(shuō)，氣功健身之效，“在于燮理體內(nèi)陰陽(yáng)之偏頗，使之達(dá)于平衡與協(xié)調(diào)，而決不是片面助長(zhǎng)一方”。當(dāng)然，文內(nèi)強(qiáng)調(diào)的陰陽(yáng)平衡是種動(dòng)態(tài)平衡。

陰陽(yáng)平和乃至理。在中國(guó)哲學(xué)看來(lái)，世界上萬(wàn)事萬(wàn)物存在的最佳狀態(tài)就是陰陽(yáng)平和，“陰平陽(yáng)秘”就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的人體健康觀。傳統(tǒng)氣功同樣把陰陽(yáng)平和作為自己的練功方法與理論要點(diǎn)。如署名鐘離權(quán)著的《靈寶畢法》練功法中列有“匹配陰陽(yáng)”法，宋代張百端的《悟真篇》以詩(shī)句的形式闡述了陰陽(yáng)平和對(duì)于丹道的重要性：“陰陽(yáng)得類(lèi)方交感，二八相當(dāng)是合親?！币龅疥庩?yáng)平和，其基本的方法就是從精神到形體應(yīng)“損有余而補(bǔ)不足”。需要指出的是，陰陽(yáng)平和能延年益壽，但非久生成仙，誠(chéng)如兩晉時(shí)郭象在《莊子?養(yǎng)生主》注中所說(shuō)的那樣：“夫養(yǎng)生非求過(guò)分，全理盡年而已。”

水火相濟(jì)是根本。水火相濟(jì)是陰陽(yáng)平衡的又一重要概念，明人孫一奎的《赤水元珠》卷十在談及道教丹功時(shí)即云：“以天地為鼎爐，以日月為水火?！彼鹣酀?jì)在傳統(tǒng)氣功中又稱(chēng)“水火既濟(jì)”，用來(lái)專(zhuān)指心火腎水之相交。水火相濟(jì)主要見(jiàn)于靜功類(lèi)的功理闡發(fā)中，但在動(dòng)功理論中也不乏見(jiàn)。如明代高濂《遵生八箋》輯錄的“八段錦歌訣”中即有“想火燒臍輪”之句，究其旨意，同樣是喻指以心火燒煉腎水。

形神共養(yǎng)觀。形神問(wèn)題，也即身心關(guān)系問(wèn)題，它是古代思想家們討論的一個(gè)哲學(xué)問(wèn)題。哲學(xué)意義上的形神觀是人們關(guān)于精神意識(shí)與物質(zhì)肉體關(guān)系總的認(rèn)識(shí)和看法，而傳統(tǒng)氣功理論則是從另一個(gè)角度來(lái)理解、闡釋這一命題的。所謂形，就是形體，是指看得見(jiàn)、摸得著的血肉之軀，也包括看不見(jiàn)、摸不著的內(nèi)在器官和經(jīng)絡(luò)氣血；所謂神，不僅指精神意識(shí)、感情思維等活動(dòng)，如語(yǔ)言、思想、表情等，還包括生命所表現(xiàn)出來(lái)的生機(jī)、活力和靈性等。形與神是對(duì)立統(tǒng)一的，相互依存，相互影響，對(duì)此，南北朝時(shí)期范縝的《神滅論》就說(shuō)過(guò)：“形者神之質(zhì)，神者形之用。”古代氣功吸收了這一思想成果，明確提出了形神共養(yǎng)的理論。健身氣功中的形神共養(yǎng)觀有三個(gè)要點(diǎn)值得注意：

形神合一。形神合一練功觀，較早見(jiàn)于《太平經(jīng)》所提出的形神常合為一的“守一”之道，其云：“人有一身，與精神常合并也?！薄俺：霞礊橐?，可以常存也?！薄短浇?jīng)》的這一思想顯然源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)的“形與神具，盡終其天年”，為后來(lái)氣功理論家所進(jìn)一步發(fā)揮，也都主張形神依存、身心合一，從而奠定了傳統(tǒng)氣功學(xué)形神合一的生命觀。

以形為主。雖然“形神合一”是中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)的共同理論基礎(chǔ)和實(shí)踐準(zhǔn)則，但就不同養(yǎng)生流派和養(yǎng)生方法而言，則于形神之間各有側(cè)重。健身氣功中的動(dòng)功，就是以強(qiáng)調(diào)和重視形體鍛煉為特點(diǎn)。與靜功功法相比，動(dòng)功的最主要特征之一就是重視“養(yǎng)形”，主張通過(guò)肢體運(yùn)動(dòng)、呼吸運(yùn)動(dòng)及自我按摩等的結(jié)合運(yùn)用，來(lái)疏通人體內(nèi)部氣脈經(jīng)絡(luò)，促使人體內(nèi)部氣血流動(dòng)順暢，增強(qiáng)人體臟腑功能系統(tǒng)，從而達(dá)到促進(jìn)人體健康長(zhǎng)壽的目的?！肚f子?刻意》中專(zhuān)門(mén)稱(chēng)此為“養(yǎng)形之人”，唐人成玄英注《莊子?刻意》時(shí)則明確指出，此乃“延年之道，駐形之術(shù)?！?/p>

以神為主。由于中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化深受道、佛、儒等傳統(tǒng)思想影響，因而氣功中的靜功（如坐忘、存想、內(nèi)丹等）都比較偏重于精神的修煉，如《莊子?在宥》中明確提出以神守形“形乃長(zhǎng)生”觀點(diǎn)，西漢劉安的《淮南子?泰族訓(xùn)》也主張“治身，太上養(yǎng)神，其次養(yǎng)形?！逼浜?，如明代高濂的《遵生八箋》卷一中同樣將“嗇神”置于“養(yǎng)形”之上，同時(shí)認(rèn)為“攝生有三：曰養(yǎng)神，曰惜氣，曰防疾”，并視此為人體健康的“保養(yǎng)之本”。充分說(shuō)明了在古代的認(rèn)識(shí)視野中，“神”是人體生命活動(dòng)中的主宰。

內(nèi)外兼修觀。健身氣功學(xué)中的內(nèi)外兼修觀，是基于形神共養(yǎng)基礎(chǔ)上提出的又一范疇，具有明顯的方法論意義。“內(nèi)外之養(yǎng)周備，則不求生而久生，無(wú)期壽而壽長(zhǎng)也。”《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)》注的這句話表明，假如人的身體從內(nèi)到外都保養(yǎng)很好，就能長(zhǎng)生。文中所謂的“內(nèi)”，是指人體的內(nèi)環(huán)境系統(tǒng)，包括精神、臟腑、經(jīng)脈、血?dú)獾?；“外”是指人的形體與運(yùn)動(dòng)能力等。健身氣功中的內(nèi)外兼修有以下三方面要點(diǎn)：

主張內(nèi)外兼修。如《黃帝內(nèi)經(jīng)?靈樞》指出，“理血?dú)舛{(diào)諸逆順，察陰陽(yáng)而兼諸方，緩節(jié)柔筋而心和調(diào)者，可使導(dǎo)引行氣?！边@里談到了導(dǎo)引術(shù)的三方面功效：一是“理血?dú)狻薄ⅰ罢{(diào)諸順逆”和“察陰陽(yáng)”，這些均是旨在提高人體內(nèi)部臟腑血脈經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)水平，屬于“養(yǎng)內(nèi)”的范圍；二是“緩節(jié)柔筋”，目的是提高肢體靈敏柔韌與協(xié)調(diào)能力，這是“養(yǎng)外”或“養(yǎng)形”的范圍；三是“心和調(diào)”，是促使人的精神系統(tǒng)得到平衡協(xié)調(diào)，也是屬于“養(yǎng)內(nèi)”的范圍。可見(jiàn)其提出的導(dǎo)引行氣是內(nèi)外兼修的。

主張以?xún)?nèi)為主。也因受道、佛、儒等傳統(tǒng)思想的影響，歷史上有不少氣功養(yǎng)生家特別側(cè)重“養(yǎng)內(nèi)”，認(rèn)為“善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外……務(wù)外則虛內(nèi)?！毙枰赋龅氖牵瑐鹘y(tǒng)氣功學(xué)中時(shí)常提及的“性命雙修”中內(nèi)煉內(nèi)養(yǎng)，也體現(xiàn)了這一文化特色。

主張以德養(yǎng)生。道德向來(lái)是中國(guó)文化的底色。作為傳統(tǒng)氣功學(xué)說(shuō)中的“內(nèi)”，在古代道德文化影響下，被賦予了豐富的道德倫理內(nèi)容。如隋代高僧智的《修習(xí)止觀坐禪法要》中明確提出坐禪修煉須“諸惡莫作，眾善奉行”思想。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在他的《備急千金要方?養(yǎng)性序》也認(rèn)為養(yǎng)生者當(dāng)“性自為善”，如“德行不克，縱服至液金丹，未能延壽”。明代高濂還直接將屬于個(gè)人品行修養(yǎng)的“自慎”作為養(yǎng)生服氣之道“第一事”?？v觀傳統(tǒng)氣功史，無(wú)論是儒家、佛教抑或道教，都十分強(qiáng)調(diào)對(duì)道德情操的修煉，“養(yǎng)德養(yǎng)生非二事”，這也是張百端《悟真篇》中強(qiáng)調(diào)的“黃芽白雪不難尋，達(dá)者須憑德行深。”

動(dòng)靜結(jié)合觀。動(dòng)靜結(jié)合是傳統(tǒng)養(yǎng)生觀，也是健身氣功學(xué)中為所有功法功理所認(rèn)同的重要內(nèi)容。察其思想源頭，亦緣于古代哲學(xué)中的陰陽(yáng)平衡觀。健身氣功中的動(dòng)靜結(jié)合觀大致反映在三個(gè)方面：

勞逸有度的生活觀。鑒于久視、久臥、久坐、久立、久行等因動(dòng)靜失調(diào)而致病，故如華佗提出了“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極爾”的觀點(diǎn)，其五禽戲就是以此為理論依據(jù)的，其后宋人蒲虔貫創(chuàng)編的“小勞術(shù)”，同樣是以“形要小勞，無(wú)至大?！睘槔碚撘罁?jù)。

動(dòng)靜結(jié)合的練功觀。練功應(yīng)須動(dòng)靜結(jié)合，是傳統(tǒng)氣功學(xué)中的一貫主張?！肚f子》中的“吐故納新，熊經(jīng)鳥(niǎo)伸”，極為形象地記述了早期氣功的這一特點(diǎn)。至?xí)x代，葛洪的《抱樸子?內(nèi)篇》中云：“調(diào)利筋骨，有偃仰之方；杜疾閑邪，有吞吐之術(shù)”；宋代，針對(duì)有人誤解的理學(xué)一味主靜，朱熹清楚告知：“欲專(zhuān)務(wù)靜坐，又恐墮落那一邊去?！奔幢闳绠吷铝τ陟o功鍛煉的近人蔣維喬，也提出“動(dòng)與靜應(yīng)兼修”。

動(dòng)靜互寓的功法觀。歷史上有關(guān)氣功的分類(lèi)，一般分為動(dòng)功與靜功兩種，前者有人又稱(chēng)“導(dǎo)引術(shù)”，后者又被稱(chēng)為“坐忘”、“存想”、“內(nèi)丹”、“禪定”等。當(dāng)然，這樣的分類(lèi)主要是依據(jù)其外在的功法特征，但并非動(dòng)功就是絕對(duì)的“動(dòng)”，且不論作為動(dòng)功的“八段錦歌訣”其第一句即為“閉目冥心坐，握固靜思神”，即便易筋經(jīng)中也同樣有講究吐納行氣的“采咽之法”。而靜功也不是絕對(duì)的“靜”，如練功中的存想、內(nèi)視及氣息在體內(nèi)經(jīng)絡(luò)的升降出入等，都是一種“動(dòng)”的特有形式，可謂“靜中有動(dòng)”。

精氣神學(xué)說(shuō)。在中醫(yī)學(xué)中，精、氣、神是構(gòu)成人體生命的基本物質(zhì)；而在傳統(tǒng)氣功學(xué)中，則是用來(lái)指練功的基本質(zhì)料，道教內(nèi)丹學(xué)中又將此稱(chēng)之為“藥”。傳統(tǒng)氣功學(xué)中的精、氣、神學(xué)說(shuō)有三方面內(nèi)容：

精、氣、神各具含義。精分先后天，是構(gòu)成人體的精微物質(zhì)基礎(chǔ)，兩者相互依存；氣具有維持生命的功能，即明代張景岳《類(lèi)經(jīng)》上說(shuō)的“夫生化之道，以氣為本……人之有生，全賴(lài)此氣。”聯(lián)系到“氣功”一詞的寓意，其“氣”并非僅指呼吸，乃“泛指整體的活動(dòng)功能”。毋怪有學(xué)者提出：氣功“雖定名于近代，也承續(xù)于古義”。神是生命的主宰與體現(xiàn)，所謂“得神者昌，失神者亡”。

精、氣、神相互關(guān)聯(lián)。精、氣、神雖各有不同的含義，但三者是相互關(guān)系、相互轉(zhuǎn)化及相互促進(jìn)，傳統(tǒng)氣功理論中時(shí)常提到的“煉精化氣、煉氣化神”，指的就是這個(gè)意思。明萬(wàn)歷進(jìn)士袁黃所著《攝生三要》中所言的“聚精在于養(yǎng)氣，養(yǎng)氣在于存神。神之于氣，猶母之于子也。故神聚則氣聚，神散則氣消”，可謂深得要旨。

煉神還虛的形態(tài)轉(zhuǎn)化。煉神還虛一般被稱(chēng)作是道教內(nèi)丹繼“煉精化氣，煉氣化神”后的最高練功境界，也有人稱(chēng)此為“這一階段功夫頗多宗教幻想”。究其緣起，濫觴于先秦道家。因?yàn)樵谙惹氐兰铱磥?lái)，世上的物質(zhì)是不滅的，它無(wú)非由一種形態(tài)轉(zhuǎn)化為另一種形態(tài)。

身息心學(xué)說(shuō)。“身、息、心”即上文概念中強(qiáng)調(diào)的“身體姿勢(shì)、呼吸鍛煉、意念調(diào)節(jié)”，換成傳統(tǒng)氣功術(shù)語(yǔ)，即為“調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心”。身息心學(xué)說(shuō)既是健身氣功區(qū)別于其他健身活動(dòng)的固有屬性，也是健身氣功學(xué)中的重要研究范疇。

身體姿勢(shì)。健身氣功中不管是動(dòng)功的引體還是靜功的盤(pán)坐，首先都須通過(guò)一定的身體姿勢(shì)來(lái)表現(xiàn)。身體姿勢(shì)在健身氣功中的重要意義在于：姿勢(shì)是練功的第一關(guān)，練功中鍛煉者最先接觸的內(nèi)容就是姿勢(shì)。另外，練功中的身體姿勢(shì)本身有一定的治療作用。道教內(nèi)丹學(xué)中，時(shí)常用“鼎器”喻作身體。

呼吸鍛煉。健身氣功中的呼吸鍛煉不同于日常一般的生理呼吸，也是健身氣功最為顯著的活動(dòng)特征。明代王陽(yáng)明弟子王龍溪的《調(diào)息法》稱(chēng)“欲習(xí)靜坐，以調(diào)息為入門(mén)”，前人亦有“以息為之，百病不治而自卻”之說(shuō)。但如呼吸不得法，就會(huì)如蘇軾在《上張安道養(yǎng)生訣論》所說(shuō)的“使氣錯(cuò)亂，或奔突而出，反為之害?！睔v史上較早談到深呼吸有益健康的見(jiàn)《莊子?大宗師》：“真人呼吸以踵，眾人之息以喉。”這種深呼吸發(fā)展至后來(lái)，就是一些氣功論著中往往提到的“龜息”、“胎息”等，其呼吸的特點(diǎn)是細(xì)、深、綿、長(zhǎng)。由晉唐綿延至今的“六字訣”，就是在呼吸基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的配以六種發(fā)聲的傳統(tǒng)健身功法。

篇（6）

中國(guó)傳統(tǒng)教育一貫是重人文社科而輕自然學(xué)科，重學(xué)術(shù)研究而輕實(shí)際運(yùn)用。進(jìn)入二十一世紀(jì)，這種教育卻幾乎是被顛覆了。在這個(gè)科技創(chuàng)新的時(shí)代，一方面是生產(chǎn)力的巨大發(fā)展和經(jīng)濟(jì)的繁榮，另一方面，則是科技進(jìn)步給社會(huì)科學(xué)帶來(lái)負(fù)效應(yīng)，社會(huì)大環(huán)境中的功利主義、實(shí)用主義滲透到人才的培養(yǎng)鏈中，日浸月染，“文科無(wú)用論”的毒瘤日益漫延，使大學(xué)文科教育處境極為尷尬。學(xué)生逃課現(xiàn)象嚴(yán)重，即使不逃，也是人在曹營(yíng)心在漢，如莊子所說(shuō)的?坐馳”，只管應(yīng)付拿到學(xué)分，而沒(méi)有真正用心去感受教師所傳授的知識(shí)和道理。對(duì)此，教師苦不堪言，痛苦之余，高等教育的實(shí)施者們又深刻反思原因，想了種種改進(jìn)之策，諸如“課程重新定位”，實(shí)施“創(chuàng)新性教學(xué)”、“研究性教學(xué)”、“個(gè)性化教學(xué)”，以及“打通學(xué)科壁壘”等等。．反思當(dāng)今大學(xué)語(yǔ)文教學(xué)改革，許多教育教學(xué)思想其實(shí)早就蘊(yùn)藏在兩千多年前莊子“三言”的說(shuō)理體系中，并且，莊子“三言”趣味說(shuō)理的深邃和影響的深遠(yuǎn)，足可供今天的教育者借鑒。挖掘莊子“三言”說(shuō)理的藝術(shù)魅力，對(duì)大學(xué)語(yǔ)文教學(xué)改革無(wú)疑有著極為重要的啟示。

一、“三言”說(shuō)理的藝術(shù)魅力

“三言”說(shuō)理在《莊子》一書(shū)有兩次直接表述，即：

寓言十九，重言十七，卮言日出，和以天倪。……——《寓言》

以卮言為曼衍，以重言為真，以寓言為廣?！短煜隆?/p>

“三言”說(shuō)理即以寓言、重言和卮言為言說(shuō)方式來(lái)說(shuō)理。歷代學(xué)者都在探究這“三言”的具體內(nèi)涵。深刻地領(lǐng)悟莊子思想，我得出了這樣的解釋?zhuān)骸霸⒀浴奔丛⑼兄?，凡是出自虛?gòu)、別有寄托的語(yǔ)言，無(wú)論是怪誕離奇的故事，還是風(fēng)馬牛不相及的歷史人物海闊天空的對(duì)話，或現(xiàn)實(shí)諸子百家高人的言論，只要是用來(lái)說(shuō)理的，都屬此類(lèi)。“重言”即借重之言，莊子常常借助于一些虛構(gòu)的人物故事，請(qǐng)古代或者當(dāng)時(shí)的尊者來(lái)說(shuō)話，包括老子、孔子和他們的弟子。“卮言”最耐人尋味，成玄英疏：…卮’，酒器也。夫卮滿則傾，卮空則仰，空滿任物，傾仰隨人。無(wú)心之言，即卮言也，是以不言，言而無(wú)系傾仰，乃合自然之分也。”林希逸亦注：“卮，酒卮也，人皆可飲，飲之而有味，故日卮言?！鼻f子以卮代酒，以酒喻言，創(chuàng)造性地運(yùn)用卮言來(lái)說(shuō)理，擺脫言意困境，可謂智者。所以，“卮言”就是“中虛之言”，是指人在“中虛”狀態(tài)下的言語(yǔ)，是“吾忘我”、“心齋”、“坐忘”情況下的得道之言，也即如酒一般淡而有味，讓人品味、神往的載道之言。如逍遙游中的“小大之辯”、“圣人無(wú)名，神人無(wú)功，至人無(wú)己”；養(yǎng)生主中的“緣督以為經(jīng)”、“薪盡火滅”；《山木》中的“山木，自寇”語(yǔ)皆屬無(wú)心而有味的卮言。

深入地研究《莊子》內(nèi)篇，便可發(fā)現(xiàn)“三言”說(shuō)理藝術(shù)魅力之所在：

一是“寓言”、“重言”均可統(tǒng)領(lǐng)于“卮言”?！叭浴睖喨灰惑w，“寓言”、“重言”服務(wù)于“卮言”?！柏囱浴笨此茻o(wú)心，實(shí)則是莊子精心設(shè)置的，我們?cè)谄肺兑粋€(gè)個(gè)“寓言”、“重言”故事之時(shí)，便會(huì)不知不覺(jué)地認(rèn)同其中的道理。

二是以虛傳虛，用極為荒誕的形式來(lái)傳達(dá)玄而又玄的深邃思想。比如蝸角之爭(zhēng)、骷髏見(jiàn)夢(mèng)、莊周夢(mèng)蝶的故事等等。這些故事情節(jié)離奇，雖表面上荒誕不經(jīng)，卻蘊(yùn)涵莊子深刻的哲學(xué)思想，能使人們?cè)跓o(wú)意識(shí)的情況下受到吸引，并輕松地領(lǐng)略到“言”外之“意”。

三是語(yǔ)言含蓄而有味?！叭浴睙o(wú)論是“寓言”、“重言”還是“卮言”都在言意解讀方面耐人尋味，這也是千百年來(lái)人們不斷地研究《莊子》的魅力所在，同時(shí)也使此書(shū)成為中國(guó)古典文學(xué)含蓄美的典型。

二、“三言”說(shuō)理對(duì)大學(xué)語(yǔ)文教學(xué)改革的啟示

在教學(xué)中思索，便可發(fā)現(xiàn)：莊子“三言”說(shuō)理對(duì)大學(xué)語(yǔ)文教學(xué)無(wú)論是在教學(xué)思想還是內(nèi)容、方法乃至教學(xué)語(yǔ)言和考核方式方面都有一定的啟示。

(一)在教學(xué)思想上，大學(xué)語(yǔ)文要以虛務(wù)虛

莊子內(nèi)七篇，依次為逍遙游、齊物論、養(yǎng)生主、人間世、大宗師、德充符、應(yīng)帝王，傳達(dá)莊子絕對(duì)自由的人生觀、萬(wàn)物平等的社會(huì)觀、養(yǎng)生全性的人生哲學(xué)、無(wú)奈的處世之道、宇宙本體論和內(nèi)圣外王等虛無(wú)的哲學(xué)觀念?？梢?jiàn)，莊子用“三言”說(shuō)理，是以虛傳虛。大學(xué)語(yǔ)文之務(wù)虛與務(wù)實(shí)亦可辨：如從文理工科的比較來(lái)看，理工科務(wù)實(shí)，功利性強(qiáng)，文科務(wù)虛，實(shí)用性似乎不大，所以才有“文科無(wú)用論”的誤解，教育部把大學(xué)語(yǔ)文定位為公共基礎(chǔ)課，強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的人文素質(zhì)和修養(yǎng)，這就把大學(xué)語(yǔ)文課程定位在培養(yǎng)學(xué)生的精神文化這一務(wù)虛的層面上，其用心正如老子所說(shuō)：“三十輻，共一轂，當(dāng)其無(wú)，有車(chē)之用。埏埴以為器，當(dāng)其無(wú)，有器之用。鑿戶(hù)牖以為室，當(dāng)其無(wú)，有室之用。故有之以為利，無(wú)之以為用?！贝髮W(xué)語(yǔ)文要解決的人文素質(zhì)修養(yǎng)問(wèn)題，正是當(dāng)代人類(lèi)精神層面最珍貴的瑰寶。物質(zhì)豐富不代表富有，精神富有才是真正的富裕。正如《屠格涅夫的禮物》這則故事所說(shuō)：“‘你管我叫兄弟，’老人臉上是滿足的笑容，‘這是最高貴的禮物?！薄?。莊子以虛幻的形式來(lái)言玄而又玄之道，以虛務(wù)虛，大學(xué)語(yǔ)文教學(xué)則可采莊子“三言”形式之虛，棄莊子之“道”，而代之以人文層面的人本、和諧、人格修養(yǎng)等思想，提高學(xué)生的人文素質(zhì)和修養(yǎng)。

(二)從教學(xué)內(nèi)容的選擇來(lái)看大學(xué)語(yǔ)文要?jiǎng)?wù)實(shí)

莊子用來(lái)說(shuō)理的“三言”，無(wú)論是寓言，還是卮言，主要是以虛傳虛，即使是重言，也常常借重一些傳說(shuō)中的所謂高人，如堯、舜，或?qū)?dāng)世人物變形，如把儒家的創(chuàng)始人孔子搖身一變而為道家的代言人，來(lái)講莊子自己的道理。但不可否認(rèn)，許多寓言和重言也有傳說(shuō)或現(xiàn)實(shí)的影子，由于古人對(duì)傳說(shuō)的迷信，或者主要人物的實(shí)有其名，“三言”說(shuō)理在以虛傳虛的同時(shí)也有“實(shí)”的一面，這也是莊子哲理讓世人認(rèn)同的重要原因。在“文科無(wú)用論”泛濫的當(dāng)今，伴隨著科技和知識(shí)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展出現(xiàn)人才培養(yǎng)的“五精五荒”(精于科學(xué)、荒于人學(xué)；精于電腦、荒于人腦；精于網(wǎng)情、荒于人情；精于商品、荒于人品；精于權(quán)力、荒于道力)現(xiàn)象，讓人不由得不擔(dān)心，80后、90后也成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。教育部建議本科院校把大學(xué)語(yǔ)文作為公共基礎(chǔ)課來(lái)開(kāi)設(shè)，固然有從上至下糾正不良思潮的良苦用心，但重?fù)?dān)還由大學(xué)語(yǔ)文課程來(lái)完成。大學(xué)語(yǔ)文教學(xué)在內(nèi)容上若過(guò)虛，課堂教學(xué)就收不到效果。所以，大學(xué)語(yǔ)文教學(xué)內(nèi)容的選擇應(yīng)采莊子“三言”虛中之實(shí)，以蘊(yùn)涵豐富人文精神的優(yōu)秀文學(xué)作品加以充實(shí)?；谶@一點(diǎn)，徐中玉等人主編的教材，分主題列單元，把以民為本、心懷天下、和而不同、品格修養(yǎng)等中國(guó)傳統(tǒng)文化極為重視的人文內(nèi)涵作為主題鮮明地列出來(lái)，能有效地提高大學(xué)生的語(yǔ)文修養(yǎng)和人文素質(zhì)，可視為大學(xué)語(yǔ)文教材中的精品。但這套教材也有讓人遺憾的一面，如配套教參就與教材脫節(jié)，單從篇目列資料，不利于教師備課。作品的選擇以傳統(tǒng)文學(xué)為主，而現(xiàn)當(dāng)代文學(xué)和外國(guó)文學(xué)作品太少。這就要求教師在選擇具體的教學(xué)內(nèi)容時(shí)既要對(duì)已有的作品中精選精講，又要考慮時(shí)代特征和學(xué)生的主體性，圍繞主題，重新選擇一些教材所沒(méi)有中外精品文學(xué)來(lái)實(shí)施教學(xué)。如此，既能弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)，又緊扣時(shí)代脈搏，就能“有效地改變文科教學(xué)‘假、大、空’的現(xiàn)狀，真正實(shí)現(xiàn)文科教學(xué)的目的和作用”。

(三)從教學(xué)方法來(lái)看大學(xué)語(yǔ)文宜實(shí)施專(zhuān)題式教學(xué)

《莊子》處于從語(yǔ)錄體向?qū)ｎ}論文過(guò)渡的階段，尤其是內(nèi)篇七篇，在卮言的統(tǒng)率下，用寓言、重言來(lái)講透一個(gè)個(gè)深?yuàn)W的哲學(xué)道理，可視為莊子在以“三言”為說(shuō)理方式向人們實(shí)施專(zhuān)題式的講學(xué)。莊子之所以選擇這種言說(shuō)方式，必定是其最適合于說(shuō)理，即為最佳說(shuō)理方式，能在他那個(gè)時(shí)代與其他諸子百家抗衡甚至征服他們。從后世莊學(xué)的影響我們也可以感受到莊子以“三言”為主專(zhuān)題式說(shuō)理的魅力。如果教師把這種以“三言”為主的專(zhuān)題說(shuō)理遷移到當(dāng)今大學(xué)語(yǔ)文教學(xué)中來(lái)，便成為專(zhuān)題式教學(xué)。這里必須說(shuō)明的是：我們不是生搬硬套，而是基于大學(xué)語(yǔ)文教學(xué)本身的受眾與施教目的才選擇的最佳教學(xué)方法。“大學(xué)”一詞中國(guó)古代教育有“小學(xué)”、“大學(xué)”之分：八歲入“小學(xué)”，主要解決文字訓(xùn)詁之類(lèi)問(wèn)題；十五歲入“大學(xué)”，學(xué)習(xí)修身立言、治國(guó)安邦之道。當(dāng)代“小學(xué)”與“大學(xué)”雖在內(nèi)涵上與古代不盡相同，但很顯然，無(wú)論是受眾的年齡，還是教學(xué)內(nèi)容與施教方法，二者都應(yīng)有很大的區(qū)別。就語(yǔ)文課而言，從小學(xué)、初中、高中一直開(kāi)設(shè)到大學(xué)，當(dāng)然也包括一些職業(yè)學(xué)校，有些篇目甚至?xí)瑫r(shí)出現(xiàn)在不同階段的語(yǔ)文教材上。中小學(xué)語(yǔ)文的工具性極強(qiáng)，注重培養(yǎng)學(xué)生的語(yǔ)文能力和寫(xiě)作水平。大學(xué)語(yǔ)文更注重人文修養(yǎng)，人文素質(zhì)修養(yǎng)培養(yǎng)與提高之艱難，可與莊子哲學(xué)之深邃相較，故而，專(zhuān)題式教學(xué)對(duì)大學(xué)語(yǔ)文來(lái)說(shuō)可謂最佳教學(xué)方法。以徐中玉等人主編的大學(xué)語(yǔ)文教材為例，教師可從十二個(gè)單元中精選八至十個(gè)單元來(lái)講授，每次授課以單元主題為講課中心，按照素質(zhì)教育特別是創(chuàng)新教育的要求，縱貫古今、橫穿中西，精選教學(xué)內(nèi)容，并以教材中的一兩篇為重點(diǎn)，整合內(nèi)容，組織教學(xué)。這樣既能拓寬學(xué)生的視野，又能培養(yǎng)他們的創(chuàng)新思維和能力，還可在有限的時(shí)間內(nèi)讓學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)文學(xué)的人文內(nèi)涵有深刻的理解和體會(huì)，有效地提高他們的人文素質(zhì)和修養(yǎng)?！洞髮W(xué)語(yǔ)文》也就不再是“高四語(yǔ)文”。自然，這也對(duì)教師提出更高的要求，那就是如莊子一般，“其學(xué)無(wú)所不窺”，如果教師擁有深厚的知識(shí)底蘊(yùn)與人文修養(yǎng)，以及高水平的教學(xué)組織能力，就能有效地實(shí)施專(zhuān)題化教學(xué)。

(四)從教學(xué)語(yǔ)言來(lái)看大學(xué)語(yǔ)文的授課語(yǔ)言宜含蓄有味

篇（7）

中西合體，自康有為大力推崇西人畫(huà)師郎世寧倡中西合，形成潮流。而康氏之意，亦非以畫(huà)論畫(huà)，然美術(shù)界力行者卻不乏其人。其試圖以西畫(huà)之科學(xué)“拯救”哲、文一體之中國(guó)畫(huà)，以西方體、面、光統(tǒng)領(lǐng)東方具意象內(nèi)美之線條，以簡(jiǎn)單的寫(xiě)真統(tǒng)率生發(fā)人精神高潔之思的遷想妙得，致使中國(guó)繪畫(huà)吸其糟粕棄其精華，其發(fā)展斷代的影子以成雛形。中西合力行者之畫(huà)，畫(huà)法雖懵懂間有自己的風(fēng)格和見(jiàn)解，但縱觀畫(huà)史，他們終未給后人留下幾件如古人那樣令人嘆為觀止的作品，便乘鶴西去。

中西之合雖有畫(huà)道，非為大道，只為時(shí)流，不可大成。

畫(huà)，心畫(huà)者也

書(shū)，心書(shū)也，畫(huà)，心畫(huà)也。心正則書(shū)正，心正則畫(huà)正，錢(qián)舜舉性情奇曠，坦蕩灑脫，故其畫(huà)平淡雋永，米元章性情孤傲，故其書(shū)清韻俊拔。若徐青滕性情曠達(dá)，故其畫(huà)元?dú)饬芾?，有丈夫之氣；若金冬心雖不善畫(huà)技，因心境俊逸，故其書(shū)畫(huà)皆得平淡天趣之意，與甜俗絕緣。有問(wèn)者，書(shū)為心書(shū)，畫(huà)為心畫(huà)，蔡京、秦檜、嚴(yán)嵩之流，為何詩(shī)、書(shū)、文皆臻精妙?答日：蔡京、秦檜、嚴(yán)嵩之流，雖為世人唾罵，然非巷閶小人，雖不為巖穴上士，軒冕才賢，卻稱(chēng)得上一代冠才，非常人可比，所行之事亦非常人所想所行之。其為特殊人，必有特殊心，故其詩(shī)、書(shū)、文精妙過(guò)人，不足為奇，再如曹孟德，世人以奸雄視之，然其詩(shī)文之妙，不可毀。

畫(huà)，清韻之事

繪畫(huà)，清韻之事，氣韻為本，讀書(shū)為先，不然胸中有埃，筆下生塵，年月累積，終成匠人。宋郭若虛有言，人品高，畫(huà)品自高。明董玄宰有言，讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，方可作畫(huà)。殊不知，人品即為天性，讀書(shū)而定，行萬(wàn)里路之收獲，亦由讀書(shū)而定。終日博學(xué)，胸次高郎，精深廣大，畫(huà)不可不玄化，人不可不高逸，必慧眼視物，慧心悟道，終成一家。故學(xué)者有言，欲識(shí)天地鬼神之情狀，則《易》不可不讀，欲識(shí)山川開(kāi)辟之峙流，則《書(shū)》不可不讀，欲識(shí)鳥(niǎo)獸草木之名家，則《詩(shī)》不可不讀，欲識(shí)列國(guó)之風(fēng)土、關(guān)隘之險(xiǎn)要，則《春秋》不可不讀。

畫(huà)，養(yǎng)生為本

中國(guó)文化皆以養(yǎng)生為本。清代顧炎武提倡“文須有益于天下，有益于將來(lái)”，繪畫(huà)應(yīng)“可法可戒”等等皆論文、化一體，養(yǎng)生為本，養(yǎng)現(xiàn)在，養(yǎng)將來(lái)。今人潘天壽所論更為直接：

“藝術(shù)為人類(lèi)精神之食糧，即人類(lèi)精神之營(yíng)養(yǎng)品，音樂(lè)為養(yǎng)耳，繪畫(huà)為養(yǎng)目，美味為養(yǎng)口。養(yǎng)耳，養(yǎng)目，養(yǎng)口，為養(yǎng)身心也，如有損于身心，是鴉片鳩酒，非藝術(shù)也。”今者齊白石、黃賓虹越耄耋之年，成大壽者，皆重此道。齊翁畫(huà)重靜氣，平和虛淡。黃翁畫(huà)重渾厚，元?dú)鉃⒚?，皆以氣養(yǎng)身。天壽翁畫(huà)重野怪之氣，以求氣盛，生氣勃勃，雖未成大壽者，非畫(huà)道所誤。

故中國(guó)畫(huà)乃至整個(gè)文化，無(wú)論樂(lè)，無(wú)論傷，從不放縱，都有度之把握，而不傷，傷而不痛。

篇（8）

人類(lèi)社會(huì)需要發(fā)展，到底什么才是“發(fā)展”？“發(fā)展”和“快”是否存在必然聯(lián)系？這應(yīng)該是需要解決的問(wèn)題。整個(gè)自然的承載量是有限的，在消耗的過(guò)程中，我們會(huì)不停地找到替代品，但這些替代的資源，又來(lái)自于自然界?！翱臁钡陌l(fā)展，在某些狀態(tài)，意味著資源也在快速的消耗。發(fā)展意味著“現(xiàn)在”它是同“過(guò)去”相對(duì)，發(fā)展過(guò)快很可能忽視掉“過(guò)去”的一些精髓。意味著在發(fā)展中適時(shí)的慢下來(lái)是有必要的。

一、以“慢城”模式為思考，打造湘西小溪自然保護(hù)區(qū)生態(tài)旅游道路

慢城作為一個(gè)生活狀態(tài)，對(duì)于我們一個(gè)擁有著慢哲學(xué)的民族來(lái)說(shuō)又并不陌生，筆者提出小溪慢城式發(fā)展并不是討論如何按照慢城章程加入組織，而是作為一種啟示、一種視角、一種借鑒，將旅游業(yè)打造成小溪的支柱產(chǎn)業(yè)，而這個(gè)支柱產(chǎn)業(yè)絕非簡(jiǎn)單的游玩之地，而是小溪居民和旅游者共同的世外桃源。

二、湘西小溪自然保護(hù)區(qū)慢城式發(fā)展的可行性

（一）得天獨(dú)厚的先天條件

小溪以原始次生林峽谷、峰林地貌景觀為特色的生態(tài)旅游區(qū)。負(fù)氧離子濃度高，環(huán)境宜人，養(yǎng)身?xiàng)l件佳。由于地勢(shì)落差，期間飛瀑流泉，奇峰拔地，土家木樓林立石路兩旁又融入木林溪河之中，雞鳴犬吠，民風(fēng)古樸。最后，小溪地處湘西自治州。依托湘西，張家界旅游輻射，自然條件在整個(gè)湖南省都難尋第二。

（二）慢文化融入于生活之中

慢哲學(xué)是中國(guó)傳統(tǒng)的生活哲學(xué)，千百年來(lái)已經(jīng)融入于百姓的生活哲學(xué)之中。作為湖南偏遠(yuǎn)之地的小溪似乎并沒(méi)有被時(shí)間快速光顧過(guò)，土家族風(fēng)格的房屋，即便新建房屋也保持本民族特色。景區(qū)沒(méi)有工業(yè)產(chǎn)業(yè)，古樹(shù)環(huán)繞。由于并非城鎮(zhèn)，沒(méi)有朝九晚五的工作氛圍，生活節(jié)奏緩慢。

（三）養(yǎng)生思想在國(guó)民之中的傳播

人們?cè)陉P(guān)心基本物質(zhì)生活保障的同時(shí)也關(guān)注生活質(zhì)量。在緊張的工作之余，希望找到一個(gè)徹底放松身心的地方。各大旅行社推出養(yǎng)生游、生態(tài)游也廣受歡迎。

三、湘西小溪自然保護(hù)區(qū)旅游業(yè)發(fā)展問(wèn)題

（一）景觀方面

除了得天獨(dú)厚的自然條件，人文景觀是旅游區(qū)長(zhǎng)期發(fā)展的動(dòng)力。小溪位于湘西州，具有濃郁的少數(shù)民族氣息。但除了建筑風(fēng)格保持良性發(fā)展，在傳統(tǒng)手工業(yè)方面幾乎不見(jiàn)蹤跡，依托自然景觀而缺乏自身標(biāo)識(shí)是目前小溪的問(wèn)題。

（二）基礎(chǔ)設(shè)施方面

衣食住行是需要關(guān)切的問(wèn)題。說(shuō)到食，小溪位于湘西州，但缺乏表現(xiàn)食物特色的餐飲，選擇余地小。住宿方面，小溪現(xiàn)有的住宿條件比較簡(jiǎn)陋，條件差、容納量低是現(xiàn)在的問(wèn)題。行方面，小溪公共交通缺乏，自駕用戶(hù)停車(chē)場(chǎng)地也不規(guī)范。

（三）推廣方面

目前小溪吸引的顧客群比較窄，基本來(lái)自周邊地區(qū)。形成這一現(xiàn)象一個(gè)主要原因就是推廣不到位，換句話說(shuō)小溪的旅游宣傳推廣還沒(méi)有有效啟動(dòng)。

四、湘西小溪自然保護(hù)區(qū)旅游業(yè)發(fā)展策略

旅游開(kāi)發(fā)首先最重要的應(yīng)該是確立當(dāng)?shù)氐陌l(fā)展核心思想，這個(gè)思想要一直貫穿整個(gè)開(kāi)發(fā)建設(shè)時(shí)期。

（一）景觀方面

自然景觀是基礎(chǔ)，但沒(méi)有獨(dú)特的人文景觀還不足以長(zhǎng)期吸引游客的目光。因此，在發(fā)展傳統(tǒng)手工業(yè)方面小溪可以多集中些力量。此外，傳統(tǒng)節(jié)日里，小溪也可以打造自身特色的節(jié)目并邀請(qǐng)游客參與其中。

（二）基礎(chǔ)設(shè)施方面

旅游對(duì)于消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，最基礎(chǔ)的應(yīng)該是硬件設(shè)施，硬件設(shè)施到位，游客賓至如歸，旅游地已經(jīng)打出了一張?jiān)诟?jìng)爭(zhēng)中得勝的好牌。首先，在餐飲方面，小溪可以開(kāi)展規(guī)模有機(jī)農(nóng)業(yè)，自產(chǎn)自銷(xiāo)形成一條成熟的產(chǎn)業(yè)鏈。例如臘味、自制的酒類(lèi)、天然魚(yú)蝦等可以加工成為可以出售的綠色產(chǎn)品。來(lái)到小溪的游客現(xiàn)在大多數(shù)是湖南本地人，他們居住在城市，向往生態(tài)的環(huán)境和健康的餐飲，在旅游結(jié)束之際由于路途不遠(yuǎn)且有部分是自駕游者，所以作為有機(jī)農(nóng)業(yè)產(chǎn)物的新鮮蔬菜和純天然家禽也可以進(jìn)行銷(xiāo)售。在住宿方面，考慮到小溪的地形特征。村外旁邊可以建一家有民族特色與周?chē)h(huán)境相容的大酒店，集住宿、休閑于一體。在交通方面，小溪只有一條可行汽車(chē)的主干道，方便管理，從碼頭至小溪村可以使用統(tǒng)一的電瓶車(chē)。小溪村口至主要景區(qū)入口步行不超過(guò)十分鐘，小溪村內(nèi)完全有可能執(zhí)行禁止機(jī)動(dòng)車(chē)通行條例。為方便游客和提高娛樂(lè)性景區(qū)還可以提供自行車(chē)。

（三）推廣方面

運(yùn)用媒體尤其是新媒體的效應(yīng)。首先，是開(kāi)辦自身的官方網(wǎng)站。除了開(kāi)辦自身官方網(wǎng)站還可以依托其他瀏覽量高的網(wǎng)站。例如，政府的門(mén)戶(hù)網(wǎng)站，張家界旅游推廣網(wǎng)站等。其次，微博作為互動(dòng)性、時(shí)效性較強(qiáng)的媒體，其有效的行銷(xiāo)手段不容忽視。財(cái)政收入可觀之后還可以在電視媒體上打廣告，取得更多的曝光率。

五、結(jié)束

大自然賦予人類(lèi)的好山好水不應(yīng)該只是我們這代享有，每一代都應(yīng)該扮演著合格的傳承人角色。我們所稱(chēng)之的現(xiàn)代社會(huì)，不是一味追求高聳的大樓，寬廣的馬路，人們?cè)趦?nèi)心深處保存著一份追求美好生活的理想，我們應(yīng)該正視、尊重這個(gè)理想。尋找這個(gè)理想，保持綠色發(fā)展觀，放慢腳步以便我們的靈魂可以追上我們的步伐。小溪自然保護(hù)區(qū)無(wú)疑扮演著這樣一個(gè)人間仙境的角色，用它的沉淀、包容等待著來(lái)到這里的人們，而我們作為傳承者也應(yīng)該良性開(kāi)發(fā)小溪。

參考論文：

篇（9）

最佳療效的保證楊曉帆，宮劍濱，江時(shí)森，陳銳華

應(yīng)用Markov模型進(jìn)行臨床決策分析的思考孫曉花，劉愛(ài)忠

2型糖尿病醫(yī)療后果評(píng)價(jià)指標(biāo)體系的系統(tǒng)論楊土保，孫振球

婦科內(nèi)分泌疾病診療的從優(yōu)選擇王林，辛?xí)匝啵战?/p>

關(guān)于腫瘤專(zhuān)科診療最優(yōu)化與過(guò)度醫(yī)療李剛，梁紅娟，郭照江，閔婕，張，蘇勤

國(guó)家級(jí)繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育“研究倫理”培訓(xùn)班現(xiàn)在開(kāi)始報(bào)名

食管癌內(nèi)鏡技術(shù)最優(yōu)化原則的思考李健，易會(huì)興，王立東

“向癌癥宣戰(zhàn)”計(jì)劃的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)李吉學(xué)，李燕杰，王立東

結(jié)核病的再燃和控制新策略王爽，郭曉明，邱淑文，劉鳳芝

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)人文回歸的學(xué)術(shù)性與現(xiàn)實(shí)性趙美娟

論護(hù)理學(xué)是醫(yī)學(xué)中人文精神的主要承載者馬翠云

醫(yī)院門(mén)診計(jì)算機(jī)就醫(yī)流程中的人文思考谷穎成

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)和人文精神的統(tǒng)一與臨床醫(yī)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)李宏宇，梁斌，李榮祝

心、腦科學(xué)與醫(yī)學(xué)人道主義價(jià)值觀蘭禮吉

循證醫(yī)學(xué)對(duì)醫(yī)學(xué)不確定性的影響曹曉曼，劉秦

循證醫(yī)學(xué)發(fā)展對(duì)臨床醫(yī)學(xué)科研人員的啟示謝峻，陳大軍，王琳

關(guān)于一稿兩投問(wèn)題的聲明

正確理解和應(yīng)用循證醫(yī)學(xué)的思維方法段登志，段呈玉，滕毅山，張瓊

基本醫(yī)療保險(xiǎn)制度改革與醫(yī)學(xué)適宜技術(shù)的推廣羅海彥，胡長(zhǎng)林

“零缺陷”與醫(yī)療糾紛的防范朱少銘，周娟

納米細(xì)菌與冠心病醫(yī)學(xué)與哲學(xué)人文社會(huì)醫(yī)學(xué)版 尹倪，陳勝喜

β受體阻滯劑治療充血性心力衰竭的思考王新華，劉恒，龔曉會(huì)

慢性心力衰竭與β受體阻滯劑任延平，呂卓人

視網(wǎng)膜手術(shù)的發(fā)展與思考楊詠梅，吳欣怡

近視眼治療史的回顧與思考王華，劉雙珍

胰腎聯(lián)合移植的倫理透視陳新華，鄭樹(shù)森，施衛(wèi)星

生殖細(xì)胞基因增強(qiáng)技術(shù)的倫理爭(zhēng)議與對(duì)策姜力駿

膚紋學(xué)研究的倫理問(wèn)題張海國(guó)

異基因造血干細(xì)胞移植中的哲學(xué)思考肖毅，張東華，劉文勵(lì)

現(xiàn)代移植醫(yī)學(xué)與再生醫(yī)學(xué)的差異和互補(bǔ)高昱，高銘仁

法制環(huán)境下的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)——一個(gè)必須面對(duì)的新問(wèn)題王瓊書(shū)，李靈杰，宋華

新的人身?yè)p害賠償司法解釋對(duì)醫(yī)療行業(yè)的影響及醫(yī)療行業(yè)的對(duì)策溫宇英，丁乾

社會(huì)實(shí)踐在衛(wèi)生法教學(xué)中的應(yīng)用翁開(kāi)源

中醫(yī)要有自己的金標(biāo)準(zhǔn)彭堅(jiān)，吳興旺

中醫(yī)藥研究的“復(fù)雜性”辨析——兼談證候研究的思路程偉

中醫(yī)學(xué)的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)與現(xiàn)展的思考丁建中，張六通

試析弗蘭克爾的意義治療理論賈林祥

從對(duì)人性的關(guān)注看心理療法的整合趨勢(shì)楊文輝，姚樹(shù)橋，賀達(dá)仁

新形勢(shì)下的危機(jī)干預(yù):2001年“9.11”事件后的新澤西MaureenM.Underwood，JohnKalafat，辛晶

也談手術(shù)速度劉泉開(kāi)

模棱兩可的“準(zhǔn)生命”——一把并不好使的剃刀樊嘉祿，劉燕

數(shù)字化醫(yī)院下的科研管理劉樹(shù)雷；

提高醫(yī)藥倫理審查質(zhì)量、促進(jìn)生物醫(yī)藥科技發(fā)展許嘉齊；

實(shí)質(zhì)正義與程序正義——倫理委員會(huì)SOP解讀沈銘賢；胡慶澧；丘祥興；

臨床研究中的受試者權(quán)益保障面臨的挑戰(zhàn)茅益民；

臨床試驗(yàn)的科學(xué)性和倫理問(wèn)題金丕煥；

北京地區(qū)機(jī)構(gòu)倫理審查委員會(huì)現(xiàn)狀的調(diào)查分析吳曉瑞；李義庭；趙學(xué)志；羅艷俠；

倫理委員會(huì)繼續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目和質(zhì)量管理伍蓉；劉海濤；鄒和建；

農(nóng)村地區(qū)PLWHA心理支持項(xiàng)目研究江啟成；方桂霞；李佳；李珅；

農(nóng)村艾滋病人心理支持典型案例分析方桂霞；江啟成；楊善發(fā)；

HIV母嬰傳播防治中的現(xiàn)存問(wèn)題和對(duì)策高艷納；王紅紅；

河南省農(nóng)村地區(qū)艾滋病衛(wèi)生服務(wù)系統(tǒng)反應(yīng)性分析魏俊濤；朱偉；吳昊；趙曉媛；張傳排；

醫(yī)學(xué)人文精神缺失的認(rèn)識(shí)根源李振良；李肖峰；

論醫(yī)療行為中的職業(yè)冷漠與人文關(guān)懷許小鳳；惠礽華；

論新戒毒模式的人文內(nèi)涵羅濤；郝偉；鄧奇堅(jiān)；

我國(guó)公立醫(yī)院治理機(jī)制改革模式及效果研究趙明；馬進(jìn)；

我國(guó)公立醫(yī)院產(chǎn)權(quán)改革探析王小麗；

我國(guó)醫(yī)院公益性淡化的表現(xiàn)及其成因分析孔祥金；李貞玉；

各國(guó)醫(yī)療鑒定制度及對(duì)我國(guó)的啟示邱實(shí)；鄧世雄；

論對(duì)患者自主決策權(quán)的限制蔡昱；

略論禪與心理治療相關(guān)的幾個(gè)主題朱浩；朱蕾；

禪宗牧牛圖對(duì)現(xiàn)代心理治療技術(shù)的啟示程志立；張其成；

基于正念禪修的心理療法述評(píng)余青云；張海鐘；

中藥藥性理論的哲學(xué)詮析王磊；彭勁松；楊云松；

關(guān)于耳穴的認(rèn)識(shí)過(guò)程邊慧；周文琪；

淺淡《周易》與《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的象數(shù)思維高立珍；孟彪；

《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生思想探析何穎；

創(chuàng)新、奉獻(xiàn)精神與醫(yī)學(xué)本科生導(dǎo)師制的實(shí)踐黃正接；羅琪；張亞強(qiáng)；胡詠暉；

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展對(duì)中西醫(yī)結(jié)合教學(xué)的影響王煒；張艷萍；朱虹；

臨床醫(yī)學(xué)科研人才培養(yǎng)的實(shí)踐范式研究王彬；郭啟勇；周文穎；

助產(chǎn)士與中國(guó)近代的分娩衛(wèi)生趙婧；

論日本漢方醫(yī)學(xué)古方派的崛起楊晶鑫；

人是目的——《醫(yī)學(xué)與哲學(xué)》雜志與四川大學(xué)華西醫(yī)院的醫(yī)學(xué)人文的合作與實(shí)踐蘭禮吉；李琰；

《醫(yī)學(xué)與哲學(xué)》引領(lǐng)我們開(kāi)展教學(xué)和研究工作王洪奇；

追尋心理問(wèn)題的社會(huì)根源——評(píng)《社會(huì)角色與心理健康》胡志海；

倫理委員會(huì)的建設(shè)與運(yùn)作——涉及人的生物醫(yī)學(xué)研究倫理問(wèn)題國(guó)際研討會(huì)綜述劉閔；

第九次亞洲生命倫理學(xué)大會(huì)論文摘要選譯(Ⅲ)王延光；馮超；

醫(yī)學(xué)整合:增進(jìn)國(guó)民健康的必由之路——在首屆醫(yī)學(xué)發(fā)展高峰論壇開(kāi)幕式上的致辭尹力；

以人為本全面推進(jìn)醫(yī)學(xué)整合——在醫(yī)學(xué)發(fā)展高峰論壇上的講話吳啟迪；

醫(yī)學(xué)與哲學(xué)人文社會(huì)醫(yī)學(xué)版 醫(yī)學(xué)發(fā)展高峰論壇北京共識(shí)

“醫(yī)學(xué)發(fā)展高峰論壇”新聞稿

中國(guó)人口健康轉(zhuǎn)型與醫(yī)學(xué)整合饒克勤；

中國(guó)醫(yī)改進(jìn)程中的慢性病預(yù)防控制楊功煥；

醫(yī)學(xué)整合:我國(guó)醫(yī)改目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的關(guān)鍵李立明；

醫(yī)學(xué)整合的境界、胸懷和志氣陸廣莘；

論醫(yī)療實(shí)踐中的人文關(guān)懷凌鋒；

論醫(yī)學(xué)的人本體及其文化內(nèi)核耿拔群；范群；

語(yǔ)義結(jié)構(gòu)理論與臨床推理鄧云龍；袁道瑞；楊帆；潘辰；田勇泉；

抗原概念的內(nèi)涵與外延胡濤；劉希偉；付強(qiáng)；張海霞；

論醫(yī)患溝通中醫(yī)生的語(yǔ)言溝通技能謝保群；

基于語(yǔ)料庫(kù)的醫(yī)生第一人稱(chēng)復(fù)數(shù)指示語(yǔ)研究楊石喬；

社會(huì)學(xué)視角下的“醫(yī)學(xué)邁向社會(huì)”周業(yè)勤；

和諧醫(yī)患關(guān)系中醫(yī)生的言語(yǔ)禮貌策略分析宋振芹；

一項(xiàng)創(chuàng)新性微創(chuàng)手術(shù)的倫理爭(zhēng)議黃瑾；

新生兒疾病篩查工作中的倫理學(xué)思考周曉軍；李雪梅；

肺結(jié)核患者的知情同意權(quán)楊??；劉穎；宋文質(zhì)；

性病診治中醫(yī)療告知的倫理學(xué)因素探討蔣明華；

抑郁癥:一種進(jìn)化心理學(xué)的視角劉歌；趙山明；

抑郁自我圖式研究范式進(jìn)展陳聰；

進(jìn)食障礙亞臨床狀態(tài)的概念及診斷陸曉花；張寧；

辯證行為療法的回顧與前瞻舒姝；劉將；

臨床醫(yī)師成才規(guī)律的調(diào)查與分析袁蕙蕓；李享；周瑩；程華豐；范關(guān)榮；

判例教學(xué)法對(duì)我國(guó)衛(wèi)生法教學(xué)改革的重塑與推進(jìn)峗怡；賀加；

人體形態(tài)學(xué)教學(xué)中的哲學(xué)思維——以組織胚胎學(xué)為例胡軍；宮琳琳；王效軍；宋陽(yáng)；楊佩滿；

通向斯德哥爾摩的“七彩拼圖”——諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主的成功法則田文澤；

RNA酶的發(fā)現(xiàn)與啟示翁屹；劉銳；

衛(wèi)生法學(xué)論文狀況研究報(bào)告——《醫(yī)學(xué)與哲學(xué)》對(duì)衛(wèi)生法學(xué)學(xué)科發(fā)展的獨(dú)特貢獻(xiàn)姜柏生；任元鵬；

《醫(yī)學(xué)與哲學(xué)》載我學(xué)海泛舟三十年高也陶；

摯友師長(zhǎng)同行事業(yè)命運(yùn)與共——情寄《醫(yī)學(xué)與哲學(xué)》30年慶徐維廉；

第九次亞洲生命倫理學(xué)大會(huì)論文摘要選譯(Ⅰ)馮超；

眾多媒體關(guān)注首屆醫(yī)學(xué)發(fā)展高峰論壇高度評(píng)價(jià)會(huì)議豐碩成果楊陽(yáng)；

抓住機(jī)遇，銳意進(jìn)取，期盼更多的學(xué)術(shù)大師在紀(jì)念《醫(yī)學(xué)與哲學(xué)》雜志創(chuàng)刊30周年暨廣州醫(yī)學(xué)辯證法講習(xí)會(huì)30周年大會(huì)上的講話?cǎi)T長(zhǎng)根；

聚焦醫(yī)學(xué)理念關(guān)注現(xiàn)實(shí)為繁榮醫(yī)學(xué)與人文貢獻(xiàn)力量在紀(jì)念《醫(yī)學(xué)與哲學(xué)》雜志創(chuàng)刊30周年暨廣州醫(yī)學(xué)辯證法講習(xí)會(huì)30周年大會(huì)上的報(bào)告杜治政；

在東西方交流與合作中促進(jìn)醫(yī)學(xué)創(chuàng)新在紀(jì)念《醫(yī)學(xué)與哲學(xué)》雜志創(chuàng)刊30周年暨廣州醫(yī)學(xué)辯證法講習(xí)會(huì)30周年紀(jì)念大會(huì)上的講話彭瑞聰；

為病人提供適度和可及的技術(shù)服務(wù)在紀(jì)念《醫(yī)學(xué)與哲學(xué)》雜志創(chuàng)刊30周年暨廣州醫(yī)學(xué)辯證法講習(xí)會(huì)30周年大會(huì)上的講話胡大一；

一定給予《醫(yī)學(xué)與哲學(xué)》更多的支持在紀(jì)念《醫(yī)學(xué)與哲學(xué)》雜志創(chuàng)刊30周年暨廣州醫(yī)學(xué)辯證法講習(xí)會(huì)30周年大會(huì)上的講話唐建武；

中國(guó)醫(yī)學(xué)哲學(xué)30年劉虹；

醫(yī)學(xué)與哲學(xué)人文社會(huì)醫(yī)學(xué)版 醫(yī)學(xué)整合與倫理重構(gòu)——祝賀《醫(yī)學(xué)與哲學(xué)》創(chuàng)刊三十周年范瑞平；

三十而立，走向成熟——一本雜志倡導(dǎo)著與醫(yī)學(xué)有關(guān)的另一種生活程偉；

寫(xiě)在《醫(yī)學(xué)與哲學(xué)》辦刊30周年之際李中琳；

干細(xì)胞研究與應(yīng)用中倫理問(wèn)題的再調(diào)查:結(jié)果與建議丘祥興；胡慶澧；沈銘賢；田一飛；王一飛；

2010年建構(gòu)中國(guó)生命倫理學(xué)研討會(huì)及中美生命倫理學(xué)暑期研討班通知

中國(guó)臨床遺傳學(xué)檢測(cè)的倫理問(wèn)題陳瑛；錢(qián)吉；李紅；

論家系遺傳學(xué)研究中的倫理問(wèn)題王利紅；陳曉陽(yáng)；楊同衛(wèi)；

“柔性支架”——社會(huì)工作方法介入醫(yī)患危機(jī)曲玉波；

“關(guān)系就醫(yī)”現(xiàn)象的調(diào)查與分析屈英和；田毅鵬；周同梅；

篇（10）

我有幸與周老結(jié)識(shí)多年，他是我最尊敬的大學(xué)者之一。我尊崇他的才學(xué)，他過(guò)目不忘，博學(xué)強(qiáng)記，提筆成文，捉筆寫(xiě)詩(shī)。我的《崔自默篆刻集》，即由周先生作序，里面除了褒獎(jiǎng)之詞，還有很多真知灼見(jiàn)，我理解，那無(wú)非是對(duì)我的啟發(fā)與鼓勵(lì)。早年，周先生在燕京大學(xué)讀的是英文專(zhuān)業(yè)，大學(xué)畢業(yè)論文是英文翻譯的陸機(jī)《文賦》，如果不是對(duì)中西兩方面文化都透徹了解，肯定難以下手。周先生很謙虛，也有謙虛的資格，在談到前輩大師的學(xué)養(yǎng)時(shí)，他說(shuō)自己的水平只能算是尾巴了。謙虛，是心態(tài)平穩(wěn)的基礎(chǔ)；心態(tài)平穩(wěn)，是健康的源泉。

一次，我與月照禪師同往拜訪周汝昌先生。周先生翻閱由人民美術(shù)出版社新出版的《月照和尚寫(xiě)經(jīng)集》，對(duì)內(nèi)文的書(shū)法和前面的白描插頁(yè)大加贊賞。周老是書(shū)法的行家，曾經(jīng)出版過(guò)關(guān)于書(shū)法學(xué)問(wèn)的很多專(zhuān)著和論文，他的書(shū)法也是獨(dú)具風(fēng)骨，提按自如，沉著痛快。周先生注重線條的質(zhì)量，他指著月照禪師畫(huà)的白描，豎起大拇指，連連稱(chēng)贊，說(shuō)是足以“比類(lèi)前修，開(kāi)宗立派”。講到中國(guó)書(shū)畫(huà)線條的力度，周先生滔滔不絕，闡釋里面的深層次的審美欣賞問(wèn)題，他說(shuō)這種造型藝術(shù)的方法，很高明，不是一般外行能摸門(mén)的。

筆墨可以養(yǎng)生，可以寄托情懷。周老寫(xiě)字，是業(yè)余時(shí)間從事的，而且，多是寫(xiě)自己的詩(shī)詞。他興趣一來(lái)，曾經(jīng)一鼓作氣寫(xiě)了一百多首關(guān)于《紅樓夢(mèng)》中人物的詩(shī)，后來(lái)出版成冊(cè)，成為大家研究和欣賞的重要參考書(shū)。才氣大，他可以做的事情太多了，但只能一一拿來(lái)，坦然處之。書(shū)法，周先生只能偶爾為之，但卻可以借機(jī)轉(zhuǎn)移視線，頤養(yǎng)性靈，化為一個(gè)獲取健康的契機(jī)。

董其昌在《畫(huà)禪室隨筆》說(shuō)：“畫(huà)之道，所謂宇宙在乎手者，眼前無(wú)非生機(jī)，故其人往往多壽?！蓖蹶旁凇稏|莊論畫(huà)》也說(shuō)：“學(xué)畫(huà)所以養(yǎng)性情，且可滌煩襟，破孤悶，釋燥心，迎靜氣。昔人謂山水家多壽，蓋煙云供養(yǎng)，眼前無(wú)非生機(jī)。古來(lái)大家享大耋者居多，良有以也?！焙芏鄰氖聲?shū)法的，只是愛(ài)好，當(dāng)然也可以，但不懂得其中的道理，總是遺憾，同時(shí)，因?yàn)椴欢?，就興趣不能持續(xù)下去，不能獲得深層次的。對(duì)于從事藝術(shù)的，越是內(nèi)行，興趣就越大，創(chuàng)造力被激發(fā)，氣象被蒙養(yǎng)，走向良性循環(huán)的大道。知之不如好之，好之不如樂(lè)之――樂(lè)此才能不疲。不疲，更多的意義還不在于身體上，而在于精神上；精神不疲憊，再反過(guò)來(lái)作用于身體，使之不疲憊、不衰老，就是健康。健康，是身心的合一，其中精神的因素占大部分。藝術(shù)行為，表現(xiàn)為精神的運(yùn)動(dòng)與創(chuàng)作，所以能陶情、養(yǎng)生，非為無(wú)由。

月照禪師精通禪學(xué)，所畫(huà)白描釋道人物是正宗的禪畫(huà)一路，對(duì)于這一點(diǎn)，周汝昌先生給以充分肯定。談到禪，周老別具慧心，并有自己的獨(dú)到心得。靜坐，是參禪；寫(xiě)字，也是參禪；而神思與作文，更是參禪。在自己的床上，周先生擺滿了各種佛像、玉石小擺件，他側(cè)身養(yǎng)神，毫無(wú)掛礙，一派自在。慎獨(dú)，息心，靜坐，默想，臥游，周先生可以與古今賢達(dá)對(duì)話，開(kāi)始精神的逍遙之游；此時(shí)，精神與物質(zhì)冥合在一起，在瞬間，實(shí)現(xiàn)永恒。